精選小班安全教案錦集六篇
作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者,常常要寫(xiě)一份優(yōu)秀的教案,教案有助于順利而有效地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。教案應(yīng)該怎么寫(xiě)呢?以下是小編幫大家整理的小班安全教案6篇,希望能夠幫助到大家。
小班安全教案 篇1
活動(dòng)目的:
1、通過(guò)觀(guān)看木偶表演、討論等活動(dòng),讓幼兒學(xué)會(huì)與成人走失后簡(jiǎn)單的自救辦法。
2、提高幼兒的自我保護(hù)意識(shí)。
3、提高幼兒思維的敏捷性。
4、加強(qiáng)幼兒的安全意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
布置一個(gè)公園的場(chǎng)景,木偶。
活動(dòng)過(guò)程:
1、引導(dǎo)幼兒觀(guān)看木偶表演《去公園玩》。
2、提問(wèn):
(1)剛才誰(shuí)去公園玩?后面發(fā)生了什么事情?亮亮為什么找不到媽媽?zhuān)?/p>
。2)引導(dǎo)幼兒回憶木偶表演里的情景大膽回答。
3、再次觀(guān)看木偶表演,組織幼兒討論:
(1)問(wèn):他應(yīng)該怎么樣做才不會(huì)和媽媽走散?亮亮找不到媽媽時(shí)應(yīng)該怎么辦?
。2)鼓勵(lì)幼兒想出各種辦法,幫助亮亮找到媽媽。
。3)啟發(fā)能力強(qiáng)的幼兒分析同伴提出的各種設(shè)想,看看哪種自救辦法最好。
4、第三次觀(guān)看木偶表演,將幼兒想出的好辦法運(yùn)用到木偶表演中,讓亮亮找到了自己的媽媽。
5、提問(wèn):
以后我們跟爸爸媽媽出去玩時(shí)要注意些什么呢?(讓幼兒小議)
小結(jié):教育幼兒不能隨便跟陌生人走。
活動(dòng)延伸:
請(qǐng)家長(zhǎng)配合,讓幼兒知道自我保護(hù)的常識(shí),并經(jīng)常提醒幼兒不要獨(dú)自到離家較遠(yuǎn)的地方玩,外出時(shí)不要獨(dú)自離開(kāi)成人。
教學(xué)反思:
作為一名小班的教師,班上的孩子年齡幼小,缺乏保護(hù)自己的能力,老師就要將工作做到最細(xì)微處。在今后的工作中我要多學(xué)習(xí),積累,調(diào)整。我想,隨著教育改革的深入,我們一定會(huì)有越來(lái)越多的好方法,那時(shí),幼兒的安全問(wèn)題不會(huì)再成為困擾我們的一個(gè)難題。
小班安全教案 篇2
一、活動(dòng)目標(biāo)
1、知道火警電話(huà)"119",報(bào)警電話(huà)110,爸爸媽媽的電話(huà)號(hào)碼。
2、懂得自我保護(hù)。
3、鞏固認(rèn)識(shí)0—9數(shù)字。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、《自我保護(hù)》視頻。
2、電話(huà)號(hào)碼字卡(能認(rèn)識(shí)119、110和一些相關(guān)標(biāo)識(shí)的衣服以及警車(chē)、消防車(chē))
三、活動(dòng)過(guò)程
1、拿出10個(gè)數(shù)字字卡,讓小朋友們拼出火警電話(huà)和報(bào)警電話(huà)。
2、請(qǐng)小朋友們指出消防車(chē)和警車(chē)。
3、請(qǐng)小朋友們拼出爸爸媽媽的手機(jī)號(hào)碼。
4、選擇性觀(guān)看視頻
A、(一)組織幼兒觀(guān)看視頻一:在外面走丟了怎么辦?
。ǘ┨釂(wèn),啟發(fā)幼兒討論。
1、你剛才看到了什么?
2、走丟了應(yīng)該怎么辦?
B、(一)組織幼兒觀(guān)看視頻二:陌生人敲門(mén)怎么辦?
。ǘ┨釂(wèn),啟發(fā)幼兒討論。
1、你剛才看到了什么?
2、陌生人敲門(mén)應(yīng)該怎么回答?
C、(一)組織幼兒觀(guān)看視頻三:我要保護(hù)自己的身體
。ǘ┨釂(wèn),啟發(fā)幼兒討論。
1、你剛才看到了什么?
2、別人要觸摸自己的身體你該怎么回答?
D、(一)組織幼兒觀(guān)看視頻四:不要隨便跟別人走
。ǘ┨釂(wèn),啟發(fā)幼兒討論。
1、你剛才看到了什么?
2、別人叫跟他走要去嗎?應(yīng)該怎么回答?
E、(一)組織幼兒觀(guān)看視頻五:學(xué)會(huì)大聲求救
。ǘ┨釂(wèn),啟發(fā)幼兒討論。
1、你剛才看到了什么?
2、求救的時(shí)候是喊什么?
小班安全教案 篇3
游戲目標(biāo):
1、訓(xùn)練爬、跑等動(dòng)作技能。
2、練習(xí)遇到火險(xiǎn)時(shí)的自救方法,提高自我保護(hù)意識(shí)和安全意識(shí)。
游戲準(zhǔn)備:
1、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:幼兒了解防火的相關(guān)知識(shí),知道如何自救。
2、物質(zhì)準(zhǔn)備:地墊2組、盛滿(mǎn)水的塑料容器2個(gè)、毛巾與幼兒人數(shù)相等,小錘子2個(gè),鼓1個(gè)。
游戲玩法:
把幼兒分成2組,當(dāng)幼兒聽(tīng)到鼓聲時(shí),每組第一名幼兒迅速跑到毛巾處,拿起一條毛巾,跑到盛滿(mǎn)水的容器面前,把毛巾沾濕后捂住嘴巴和鼻子,趴到地墊上匍匐前進(jìn),到達(dá)終點(diǎn)后用錘子敲一下小鼓,下一名幼兒再開(kāi)始游戲。
游戲規(guī)則:
1、每個(gè)組員都要在聽(tīng)到鼓聲后才能出發(fā)。
2、必須用毛巾捂住嘴和鼻在地墊上爬行。
延伸活動(dòng):
可在游戲后開(kāi)展真正的防火演習(xí)活動(dòng)。
活動(dòng)名稱(chēng):小貓被淹
活動(dòng)目標(biāo):知道在河邊玩是十分危險(xiǎn)的,自己不要到河邊玩,更不要將手或腳放到水里。 活動(dòng)準(zhǔn)備:故事“小貓被淹”、小貓教具、磁力板
活動(dòng)過(guò)程:
1、今天老師給小朋友講—個(gè)故事,故事的名字叫“小貓被淹”。
2、教師在磁力板上畫(huà)一條大河,然后在磁力板上邊講故事邊演示。
3、小貓為什么會(huì)落入水里,它碰到了什么危險(xiǎn)?
4、如果沒(méi)有爸爸媽媽帶著, 自己不能到水邊玩,以免掉到水里。
附故事:
小貓被淹
小貓的爸爸和媽媽正忙著做飯,小貓一溜煙地跑出來(lái),他跑啊跑啊,來(lái)到了一條小河邊。小河的水清清,嘩嘩地流,里面還有許多小魚(yú)。小貓也將小手伸到水里,他多么想捉一條小魚(yú)啊,可是正當(dāng)他再一次將手伸到小河里時(shí),他的腳下一滑,不好小貓掉到水里了。小貓?jiān)谒锲疵鼟暝,大喊“救命”,恰巧小鴨子走過(guò)來(lái),聽(tīng)見(jiàn)小貓的呼救,急忙跳到水里,將小貓救上來(lái)了。小貓?jiān)僖膊桓易约旱剿吶ネ媪恕?/p>
活動(dòng)名稱(chēng):《找不到媽媽怎么辦》
活動(dòng)目的:
1、通過(guò)觀(guān)看PPT、討論等活動(dòng),讓幼兒學(xué)會(huì)與成人走失后簡(jiǎn)單的自救辦法。
2、提高幼兒的自我保護(hù)意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備:PPT。
活動(dòng)過(guò)程:
1、引導(dǎo)幼兒觀(guān)看PPT《去公園玩》。
2、提問(wèn):
。1)剛才誰(shuí)去公園玩?后面發(fā)生了什么事情?亮亮為什么找不到媽媽?zhuān)?/p>
。2)引導(dǎo)幼兒回憶短片里的情景大膽回答。
3、再次觀(guān)看木偶表演,組織幼兒討論:
(1)問(wèn):他應(yīng)該怎么樣做才不會(huì)和媽媽走散?亮亮找不到媽媽時(shí)應(yīng)該怎么辦?
。2)鼓勵(lì)幼兒想出各種辦法,幫助亮亮找到媽媽。
。3)啟發(fā)能力強(qiáng)的幼兒分析同伴提出的各種設(shè)想,看看哪種自救辦法最好。
3、第三次觀(guān)看短片,將幼兒想出的好辦法運(yùn)用到短片中,讓亮亮找到了自己的媽媽。
5、提問(wèn):
以后我們跟爸爸媽媽出去玩時(shí)要注意些什么呢?(讓幼兒小議)
1、小結(jié):教育幼兒不能隨便跟陌生人走。
2、活動(dòng)延伸
請(qǐng)家長(zhǎng)配合,讓幼兒知道自我保護(hù)的常識(shí),并經(jīng)常提醒幼兒不要獨(dú)自到離家較遠(yuǎn)的地方玩,外出時(shí)不要獨(dú)自離開(kāi)成人。
活動(dòng)內(nèi)容:玩得健康好成長(zhǎng)
活動(dòng)目的:
1、初步懂得要注意安全,保護(hù)自己,知道不做危險(xiǎn)動(dòng)作。
2、學(xué)習(xí)履行一些簡(jiǎn)單的安全行為。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
提供若干組成對(duì)的安全行為與危險(xiǎn)動(dòng)作的圖片如:“用樹(shù)枝打鬧”、“投擲小石頭”、“揮動(dòng)小刀”等。提供若干個(gè)安全品或危險(xiǎn)物的實(shí)物與卡片,如:空藥瓶、易碎物(卡片)、尖銳物(卡片)等。
活動(dòng)過(guò)程:
1、引導(dǎo)幼兒分組感知討論,引起幼兒對(duì)安全問(wèn)題的重視。
。1)出示幼兒戶(hù)外活動(dòng)時(shí)的圖片
提問(wèn):圖上有誰(shuí)?他們?cè)谕媸裁?你覺(jué)得他們這樣玩好嗎?也許會(huì)發(fā)生什么事? (會(huì)摔跤、會(huì)打痛、會(huì)從玩具架上掉下來(lái)等等)
那你覺(jué)得應(yīng)該怎么玩,小朋友才不會(huì)發(fā)生這樣的事呢?(引導(dǎo)幼兒大膽交流)
。2)幫助幼兒整理生活經(jīng)驗(yàn),了解避免危險(xiǎn)的方法:不到危險(xiǎn)的地方去;不玩危險(xiǎn)物(如鞭炮、玻璃);正確使用玩具、工具(如剪刀);不追逐打鬧等。
2、尋找教室里不安全的因素
、 師:剛才,我們看的是小朋友在外面
活動(dòng)時(shí)的不安全的事情,其實(shí),在我們的教室里、午睡室、衛(wèi)生間都有許多不安全的地方,如教室里的黑板、桌椅等,裝水的茶桶等等,如果??
② 小朋友兩兩結(jié)伴去尋找教室里有什么地方是不安全的。
③ 找到不安全的地方后,為不安全的地方貼上紅色警告標(biāo)記,提醒孩子注意。
活動(dòng)結(jié)束
幼兒集體或分組操作實(shí)踐, 利用日常生活或創(chuàng)設(shè)特定情景,讓幼兒學(xué)習(xí)保護(hù)自己身體安全的行為。
。1)小心關(guān)門(mén)
出示圖片,引導(dǎo)幼兒觀(guān)察發(fā)生了什么事情,“小貓為什么會(huì)哇哇大哭?”“應(yīng)該如何地小心關(guān)門(mén)或開(kāi)門(mén)?”并請(qǐng)個(gè)別幼兒示范
(2)安全使用剪刀
強(qiáng)化鞏固日常生活中自我安全保護(hù)行為,為奠定良好的習(xí)慣打基礎(chǔ)。
活動(dòng)評(píng)價(jià)
幼兒能初步懂得要注意安全,保護(hù)自己,知道不做危險(xiǎn)動(dòng)作。能履行一些簡(jiǎn)單的安全行為。
小班安全教育活動(dòng):喊媽媽
活動(dòng)目標(biāo):教育幼兒在遇到危險(xiǎn)或緊急情況時(shí),知道用“喊叫”(如喊叫親人、其他成年人、同伴等)的方式來(lái)求助。
活動(dòng)準(zhǔn)備:情境表演
活動(dòng)過(guò)程:
1、游戲:
教師扮演兔媽媽、大灰狼,小朋友扮小白兔,請(qǐng)一個(gè)幼兒扮演大灰狼。教師邊講解邊教會(huì)幼兒按以下情節(jié)開(kāi)展游戲。兔媽媽帶小兔在草地上采蘑菇,采了滿(mǎn)滿(mǎn)一大筐。小兔們渴了,兔媽媽讓小兔休息一會(huì)兒,自己去找水。大灰狼出現(xiàn)了,小兔“驚慌”萬(wàn)分,有的哭,有的躲??這時(shí)一只小兔(開(kāi)始由老師替代)大聲喊:“媽媽快來(lái)!來(lái)人哪!救命呀!”媽媽及時(shí)趕到,趕走了大灰狼。
“媽媽”表?yè)P(yáng)在緊急情況下會(huì)喊叫媽媽的小兔。(此游戲可重復(fù)玩,讓幼兒練習(xí)呼喊的內(nèi)容。)
2、提問(wèn):“小朋友,你們遇到有危險(xiǎn)的事會(huì)喊叫嗎?你是怎么喊叫的?”
請(qǐng)幼兒談一談自己的想法。
3、教師總結(jié):教育幼兒遇到緊急情況或危險(xiǎn)時(shí)要喊叫“來(lái)人哪”、“救命”、“媽媽快來(lái)”。
小班安全活動(dòng)教案——不跟陌生人走
。刍顒(dòng)目標(biāo)]
1、通過(guò)情境活動(dòng),讓幼兒知道不能輕信陌生人的話(huà),不能吃陌生人的東西,不能收陌生人的禮物,不能跟陌生人走。
。、教育幼兒學(xué)會(huì)保護(hù)自己。
。场⒊醪脚囵B(yǎng)幼兒的自我保護(hù)意識(shí)。
[活動(dòng)準(zhǔn)備]布置兩個(gè)場(chǎng)景,分別為“幼兒園”“花園小區(qū)”
[活動(dòng)過(guò)程]
一、營(yíng)造情景,真情體驗(yàn)。
(一)幼兒園里的陌生人
1、真情講述,故事導(dǎo)入。在“幼兒園” 場(chǎng)景中,XX幼兒園的小朋友沒(méi)有人來(lái)接,這時(shí)來(lái)了個(gè)陌生人,這名小朋友跟陌生人走嗎?(引出課題)
2、互動(dòng)表演,真實(shí)流露。請(qǐng)幼兒參與,教師扮“陌生人”與幼兒對(duì)話(huà),引誘幼兒跟隨“陌生人”走。
(二)社區(qū)里的陌生人
1、轉(zhuǎn)換場(chǎng)景,擴(kuò)展感知。教師在“花園小區(qū)” 場(chǎng)景中,再次講述故事:XX小朋友搬了新家,在樓下玩完后,找不到自己的家了,這時(shí)又來(lái)了一個(gè)陌生人,陌生人帶走小朋友了嗎?
2、利用資源,真情表演。幼兒與假扮的陌生人對(duì)話(huà),陌生人拿出禮物哄騙幼兒,觀(guān)察幼兒的反應(yīng)。
二、經(jīng)驗(yàn)分析,情感升華
小結(jié)幼兒的'表現(xiàn):向幼兒提問(wèn)?
1、什么是陌生人?
2、能不能跟陌生人走?為什么?
3、“陌生人”要帶你們走,你們應(yīng)該怎么辦?
小班安全教案 篇4
幼兒園交通安全教案《安全過(guò)馬路》
活動(dòng)目標(biāo):1、讓幼兒了解一些基本的交通安全知識(shí),知道紅燈停,綠燈行的道理。
2、知道過(guò)馬路時(shí)要注意自己的安全,讓幼兒知道不走斑馬線(xiàn)的危險(xiǎn)性。
3、讓幼兒學(xué)會(huì)念兒歌,進(jìn)一步培養(yǎng)幼兒的幼兒的語(yǔ)言表達(dá)能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備:1、圖片紅綠燈、斑馬線(xiàn)
2、兒歌《交通燈》
活動(dòng)過(guò)程:1、手指游戲,穩(wěn)定幼兒情緒。"小朋友們伸出小手,跟老師一起玩?zhèn)手指游戲好不好?"
2、談話(huà),引入主題。 "小朋友們知道怎樣過(guò)馬路嗎?過(guò)馬路時(shí)應(yīng)該注意些什么?"(幼兒討論)
3、出示圖片,提高幼兒興趣。 "我們小班小朋友太乖了,老師讓你們看以些圖片好不好?想不想看?小朋友們把小眼睛閉上,老師把小圖 片請(qǐng)出來(lái),3,2,1,好了,睜開(kāi)小眼睛。"
"這是什么呀?(紅綠燈)小朋友們見(jiàn)過(guò)嗎?小朋友們跟爸爸媽媽上街的時(shí)候有沒(méi)有見(jiàn)過(guò)?"(幼兒討論)
4、引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)紅綠燈"小班小朋友真棒,老師來(lái)告訴小朋友,這個(gè)是紅綠燈,小朋友們跟爸爸媽媽上街時(shí)候可以看一看,馬路上的十字路口就有了。"
5、引導(dǎo)幼兒討論 "我們小班小朋友那么聰明,那么,你們知道要怎樣看紅綠燈嗎?" (幼兒討論)
6、講解怎樣安全過(guò)馬路"小朋友說(shuō)街上車(chē)多不多?危不危險(xiǎn)?所以小朋友們一定要知道怎樣看紅綠燈是不是。那小朋友們要張開(kāi)小嘴巴跟老師學(xué)了好不好。"
"紅燈停(出示圖片紅燈),綠燈行(出示圖片綠燈)。"(反復(fù)教幼兒三遍)
7、引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)斑馬線(xiàn)"小朋友們看,這又是什么呀?你們有沒(méi)有見(jiàn)過(guò)"(同上,介紹紅綠燈時(shí)一樣)"小朋友們張開(kāi)小嘴巴跟老師念,過(guò)馬路要走斑馬線(xiàn)"
8、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)兒歌 "今天中三班小朋友表現(xiàn)太棒了,老師來(lái)你們一首兒歌好不好?每個(gè)小朋友都要張開(kāi)小嘴巴跟老師讀了,老師來(lái)一下,看哪個(gè)小朋友的聲音最好聽(tīng),等一下我們就送小星星給它。"
9、帶幼兒讀兒歌(引導(dǎo)幼兒讀第一遍,鼓勵(lì)幼兒讀第二遍,表?yè)P(yáng)幼兒讀得棒,提到幼兒興趣,讀第三遍。)
10、延伸 "小朋友跟爸爸媽媽上街時(shí)候還要注意些什么呀?"
。ㄗ龉(chē)時(shí)先下后上,上街時(shí)要拉好爸爸媽媽的手,不能攀爬街上的護(hù)欄等等)
11、請(qǐng)小朋友跟圖片紅綠燈說(shuō)再見(jiàn),活動(dòng)結(jié)束。兒歌
交通燈,會(huì)說(shuō)話(huà)
黃燈說(shuō),請(qǐng)注意
紅燈說(shuō),快停下
綠燈說(shuō),請(qǐng)走吧
牢記他們說(shuō)的話(huà)
按照紅黃綠行動(dòng)
做個(gè)文明好娃娃。
手指游戲
一個(gè)手指一個(gè)手指,變成大山
兩個(gè)手指兩個(gè)手指,變成剪刀
三個(gè)手指三個(gè)手指,變成水母
四個(gè)手指四個(gè)手指,變成胡須
五個(gè)手指五個(gè)手指,變成海鷗,飛走了。
小班安全教案 篇5
教學(xué)目標(biāo):
1、讓幼兒懂得零食、變質(zhì)的食物、暴食是造成病從口入的主要途徑。
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
3、培養(yǎng)幼兒敏銳的觀(guān)察能力。
4、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
5、加強(qiáng)幼兒的安全意識(shí)。
教學(xué)準(zhǔn)備:
1、多媒體課件。
2、糖葫蘆、棒棒糖、雪糕樣本、變質(zhì)的蘋(píng)果等實(shí)物及各種圖片。
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn):
教學(xué)重點(diǎn):
理解零食、變質(zhì)的食物、暴食會(huì)導(dǎo)致生病及飲食的正確方法。
教學(xué)難點(diǎn):
理解零食、變質(zhì)的食物、暴食會(huì)導(dǎo)致生病。
教學(xué)過(guò)程:
1、好吃的食物
——出示糖葫蘆、棒棒糖、雪糕樣本、變質(zhì)的蘋(píng)果實(shí)物教具,引起幼兒興趣。
2、食物的危害
——欣賞課件,讓幼兒了解零食、變質(zhì)的食物、暴食對(duì)人體的危害。
3、討論交流
——通過(guò)欣賞課件討論畫(huà)面內(nèi)容。提問(wèn):小朋友吃了這些好吃的東西怎么了?引導(dǎo)幼兒說(shuō)出零食、變質(zhì)的食物、暴食對(duì)人體有哪些危害?那么應(yīng)該怎樣飲食呢?(幼兒自由發(fā)言)
——繼續(xù)欣賞課件,引導(dǎo)幼兒根據(jù)畫(huà)面內(nèi)容說(shuō)出飲食的正確方法。
—— 小結(jié):
。1)走路時(shí)不吃東西,尤其是棍狀食品,以防發(fā)生意外傷害。
。2)按時(shí)吃飯,不吃零食,不在小攤上買(mǎi)不衛(wèi)生的食物,不吃變質(zhì)的東西,水果洗干凈再吃,預(yù)防食物中毒、拉肚子。
。3)豆腐、蒸雞蛋比一般飯菜量的滿(mǎn),所以吃豆腐、蒸雞蛋是不要心急,要用嘴試探著慢慢吃,小心嘴燙傷。
。4)不吃的過(guò)飽,吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽。
4、欣賞圖片,鞏固知識(shí)
——出示各種圖片,每位幼兒各一份,區(qū)別那些食物可以吃?那些不可以吃?那些是正確的用餐行為?哪些是不正確的用餐行為?并說(shuō)出為什么? 應(yīng)該怎樣做?
活動(dòng)延伸:
1、將圖片粘貼到安全欄墻壁處,供幼兒隨時(shí)觀(guān)看,讓幼兒牢記飲食的正確方法。
2、學(xué)說(shuō)兒歌:《糖葫蘆》、《肚子餓了》、《慢慢吃》。
教學(xué)反思:
小班幼兒的自我控制能力是比較弱的,尤其是在面對(duì)食物、玩具之類(lèi)的物品。因此這節(jié)課主要圍繞“飲食”知識(shí)進(jìn)行開(kāi)展,引導(dǎo)幼兒辨別有害食品,了解并認(rèn)識(shí)細(xì)菌對(duì)人體的危害,從而養(yǎng)成良好的飲食、衛(wèi)生習(xí)慣。
小班安全教案 篇6
一、教學(xué)目標(biāo)
1、知道食物含有的主要營(yíng)養(yǎng)成分以及人需要的營(yíng)養(yǎng)成分主要來(lái)自食物。
2、增強(qiáng)好好吃早餐、多喝水和良好的烹飪時(shí)好習(xí)慣的意識(shí)。
3、了解健康標(biāo)志是什么,知道安全飲食的常識(shí)。
4、培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感,養(yǎng)成良好的飲食、衛(wèi)生習(xí)慣。
二、教學(xué)重點(diǎn)、 難點(diǎn)
1、知道如何健康飲食?
2、培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)談話(huà)導(dǎo)入
1、討論:小朋友,在你的印象中,你覺(jué)得什么樣的人是健康的?(學(xué)生各抒己見(jiàn))
2、是啊,過(guò)胖、過(guò)瘦、面色蠟黃……都不能稱(chēng)為健康的人?磥(lái),一個(gè)人的健康直接跟飲食有關(guān),所以,在日常生活中,我們一定要注意健康飲食。(板書(shū)課題:吃出你的健康來(lái))學(xué)生齊讀課題。那如何做到健康飲食呢?
(二)好好吃早餐
1、同學(xué)們生活在幸福、溫暖的家庭里,受到父母和家人的關(guān)心、愛(ài)護(hù),似乎并不存在什么危險(xiǎn)。但是,生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對(duì)待,民以食為天,食以安為重。下面請(qǐng)聽(tīng)一個(gè)故事。(故事大概內(nèi)容:一位小朋友每天早上總喜歡睡懶覺(jué),怕上學(xué)遲到又沒(méi)有時(shí)間吃早飯,結(jié)果才上了第一節(jié)課肚子就開(kāi)始餓得受不了,更別提上課認(rèn)真聽(tīng)講了。)
2、小朋友聽(tīng)了這個(gè)故事后,有什么話(huà)想說(shuō)?早餐對(duì)我們有多重要呢?
(三)飯前飯后多補(bǔ)水
身體缺水時(shí),新陳代謝大大減慢。所以,人必須及時(shí)補(bǔ)充水分。要使人體儲(chǔ)備足夠的水分,你應(yīng)該每天喝兩升水。這包括喝白開(kāi)水,或在早餐時(shí)喝牛奶、下午休息時(shí)喝橙汁、晚飯時(shí)喝湯等等。
為什么需要這么多的水呢?因?yàn)橐惶煜聛?lái)你會(huì)不知不覺(jué)地失去兩升水的儲(chǔ)備。其中,大約有一升水是通過(guò)排尿排出體外。另外一升水是通過(guò)汗和呼吸排出體外。
不過(guò),即使你吃的是固體食物,你也有可能吸收了同樣的水分。比如,多吃水果、蔬菜、魚(yú)、蛋和面包,也能補(bǔ)充一些水分。
。ㄋ模┯泄(jié)制地吃點(diǎn)零食也不壞
零食對(duì)任何人都有誘惑力,不吃零食很難做到。如果我們合理選擇零食,把握好進(jìn)食的時(shí)間,吃點(diǎn)零食對(duì)健康也有好處。有些零食含有身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素,因此,可以適當(dāng)吃一點(diǎn)零食。平常我們各異的零食具有不同的功能:
花生:花生中富含維生素B2,多吃些花生,有助于防治口唇干裂、眼睛發(fā)紅、發(fā)癢以及脂溢性皮炎等多種疾病。
核桃:核桃中含有豐富的生長(zhǎng)素,能使指甲堅(jiān)固,不易開(kāi)裂。同時(shí),核桃中富含植物蛋白,能促進(jìn)指甲的生長(zhǎng)。
葵花籽:葵花籽含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì),其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩,防止皮膚干燥和生成色斑。
無(wú)花果:無(wú)花果中含有類(lèi)似阿司匹林的化學(xué)特質(zhì),可稀釋血液的流動(dòng),從而使大腦量充足。
奶糖:奶糖含糖、鈣,適當(dāng)進(jìn)食能補(bǔ)充大腦能量,令人神清氣爽,皮膚潤(rùn)澤。
吃零食最好在兩頓飯之間,不要在接近正餐的時(shí)間吃。臨睡錢(qián)和看電視時(shí)吃,都不是好習(xí)慣。零食就是零碎食物,因此,不能吃得太多,只能作為生活的調(diào)味品,更不能影響正餐的食欲。
。ㄎ澹┝己玫呐胝{(diào)促進(jìn)健康
良好的烹調(diào)能減少食物營(yíng)養(yǎng)損失;不恰當(dāng)?shù)呐胝{(diào),會(huì)大大降低食品中的營(yíng)養(yǎng)含量。比如,有些烹調(diào)法損失會(huì)損失食物中的維生素,而換一種烹調(diào)法能使維生素較好地保留下來(lái)。
煮:煮過(guò)的蔬菜,會(huì)損失百分之七十的水溶性維生素,B族維生素和維生素C。
蒸:蒸比煮,能夠保留更多的營(yíng)養(yǎng)成分,但仍會(huì)損失百分之三十的水溶性維生素。
微波加熱:如果使用較少的水,微波加熱能保留部分的水溶性營(yíng)養(yǎng)成分。
烘和烤:烘烤的高溫,會(huì)損失維生素C。烘烤家禽類(lèi)食品,需要徹底烤透。
。B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
1、勤洗手特別是飯前便后,用除菌香皂,洗手液洗手
2、不吃生、冷、不清潔食物
3、不吃變質(zhì)剩飯菜
4、少吃、不吃冷飲,少吃、不吃零食
5、不要長(zhǎng)期吃辛辣食品
6、不要隨便吃野果,吃水果后不要急于喝飲料特別是水。
7、劇烈運(yùn)動(dòng)后不要急于吃食品喝水。
8、不到無(wú)證攤點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)油炸、煙熏食品,盡可能在學(xué)校食堂就餐。千萬(wàn)不要去無(wú)照經(jīng)營(yíng)攤點(diǎn)飯店購(gòu)買(mǎi)食品或者就餐。
9、不喝生水,建議喝標(biāo)準(zhǔn)的純凈水。從家里所帶腌制品在校不能超過(guò)2天
10、謹(jǐn)慎選購(gòu)包裝食品,認(rèn)真查看包裝標(biāo)識(shí)、廠(chǎng)家廠(chǎng)址、電話(huà)、生產(chǎn)日期是否標(biāo)示清楚、合格。查看市場(chǎng)準(zhǔn)入標(biāo)志(QS).
(七)總結(jié)
要牢固樹(shù)立“安全第一,預(yù)防為主”的思想,因?yàn)樗P(guān)系到我們?nèi)w師生的身心健康問(wèn)題。希望同學(xué)們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)和生活中要引起注意,如果忽略了這項(xiàng),其后果不堪設(shè)想。
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