學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告范文（通用22篇）

　　在學(xué)習(xí)、工作生活中，報(bào)告的適用范圍越來(lái)越廣泛，報(bào)告具有雙向溝通性的特點(diǎn)。你還在對(duì)寫(xiě)報(bào)告感到一籌莫展嗎？以下是小編精心整理的學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 1

　　在大學(xué)生中，每個(gè)人的經(jīng)濟(jì)條件都是不一樣的。對(duì)家庭寬裕的城鎮(zhèn)學(xué)生來(lái)說(shuō)，大學(xué)的花銷完全不用擔(dān)心，但對(duì)那些來(lái)自農(nóng)村的貧困學(xué)生來(lái)說(shuō)，面對(duì)處處差人一等的窘境，往往會(huì)產(chǎn)生自卑心理。下面來(lái)看一個(gè)大學(xué)生自卑案例。

　　大學(xué)生自卑案例：

　　吳x，男，重點(diǎn)大學(xué)二年級(jí)。自進(jìn)入大學(xué)后，一直很自卑，父母都是農(nóng)民，家境貧寒。以前因?yàn)樵谥袑W(xué)時(shí)成績(jī)拔尖，深受老師和同學(xué)的器重，自己也因此似乎忽視了家庭的貧困和普通。為了他上大學(xué)，家里負(fù)債累累。進(jìn)了大學(xué)后，自己又借了不少錢(qián)以掩飾自己的貧困和普通。原以為到了上海，會(huì)有很多機(jī)會(huì)，可以通過(guò)打工來(lái)補(bǔ)貼自己，但實(shí)際上很難。曾想了許多辦法來(lái)提升自己的素質(zhì)（比如參加社團(tuán)、看書(shū)、看展覽會(huì)、考證書(shū)等），但實(shí)施之后，往往都是半途而廢，從而感到自己脫離不了貧窮，走不出社會(huì)底層的地位，自己不會(huì)有好的前途，不可能光宗耀祖，甚至找女朋友在上海成家都很困難。

　　案例分析：

　　來(lái)訪者的問(wèn)題屬于適應(yīng)障礙伴隨的自卑。由于其大學(xué)之前因?yàn)槌煽?jī)拔尖，一直受到關(guān)注和重視，使其得到了充分的心理滿足，從而忽視了家境本身的貧困和普通。而進(jìn)入大學(xué)后，一方面不再如過(guò)去那樣受關(guān)注，失去了原來(lái)心理滿足的基礎(chǔ)。導(dǎo)致其第一次認(rèn)識(shí)到了自己家庭的貧窮與周圍其他人之間的差距，而他又過(guò)分夸大地看待了這種落差，妄圖以借錢(qián)的方式來(lái)掩飾自己的貧困。同時(shí)，其之前對(duì)于在上海的生存帶有錯(cuò)誤的估計(jì)，換了一個(gè)新環(huán)境后，發(fā)覺(jué)并不如自己預(yù)期的.通過(guò)打工補(bǔ)貼生活那么理想化，造成適應(yīng)障礙，導(dǎo)致了一種挫折感。另外，對(duì)于貧窮和成功的關(guān)系亦不能做到正確的認(rèn)知，使得以偏概全地看待自己的未來(lái)，意志力下降，形成自卑心理。

　　自卑是土壤，自信是莊稼：

　　討論自信之前，先講一個(gè)奧修的寓言故事。說(shuō)有一天，絕頂聰明的納斯魯丁跑來(lái)找?jiàn)W修，非常激動(dòng)的說(shuō)：“快來(lái)幫幫我！”奧修問(wèn)：“發(fā)生了什么事？”納斯魯丁說(shuō)：“我感覺(jué)糟糕透了，我突然變的不自信了，天��！我該怎么辦？”奧修說(shuō)：“你一直是很自信的人呀，發(fā)生了什么事讓你如此不自信呢？”納斯魯丁非常沮喪的說(shuō)：“我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都像我一樣好！”

　　看起來(lái)非常自信的人往往也非常的不自信，如果真是這樣，自信滿滿的人可能正是那些不太自信的人，處處謙虛忍讓的人更像是內(nèi)心篤定的家伙。

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 2

　　一、就薪金的期望值

　　藝術(shù)類專業(yè)的大學(xué)生對(duì)第一份工作的薪酬期望最低，文法類、經(jīng)濟(jì)類、理工類和醫(yī)學(xué)類的大學(xué)生對(duì)自己第一份工作的薪酬期望都在1500-2499之間，管理類的學(xué)生大都希望自己第一份工作的薪酬在2500-3499之間，同時(shí)也是藝術(shù)類的學(xué)生對(duì)自己第一份工作的薪酬為3500以上的比重也相對(duì)較大、經(jīng)濟(jì)類、管理類次之。

　　產(chǎn)生這個(gè)方面的原因。我們可以比較其他相關(guān)問(wèn)題得出，產(chǎn)生這方面原因是由于專業(yè)本身，藝術(shù)生的精神取向自由，他們側(cè)重于自身自由，藝術(shù)工作比較特殊。對(duì)于理工類，文法類和醫(yī)學(xué)類在薪酬取向集中在1500-2499。分析得出：這是當(dāng)代大學(xué)生一般首次工作可以接受的價(jià)位。低于則不符合其多年學(xué)習(xí)的知識(shí)積累，高于此價(jià)位又又不符合當(dāng)今就業(yè)壓力越來(lái)越緊張的社會(huì)現(xiàn)實(shí)。

　　二、大學(xué)生區(qū)域就業(yè)心理分析（農(nóng)村、城市）

　　來(lái)自農(nóng)村和城市的大學(xué)生在就業(yè)看法、就業(yè)態(tài)度、就業(yè)單位等方面有所不同。

　�。�1）來(lái)自城市的大學(xué)生對(duì)自己第一份工作的薪酬期望高于來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生。但是兩地學(xué)生的薪酬期望都集中與1500-2499，薪酬期望在1499以下和2500-3499，城市學(xué)生高于農(nóng)村學(xué)生，但在3500以上，城市遠(yuǎn)高于農(nóng)村學(xué)生。具體數(shù)據(jù)如下城市學(xué)生和農(nóng)村學(xué)生對(duì)于第一份工作的薪酬要求不一樣。正是因?yàn)樗麄兊谋尘啊＾r(nóng)村的學(xué)生就業(yè)心理較為嚴(yán)重，他們渴望盡快找到好的工作以緩解父母的壓力，為自己的家庭解決負(fù)擔(dān)。而城市學(xué)生則不一樣，他們相對(duì)與農(nóng)村學(xué)生而言，比較輕松，但由于在城市長(zhǎng)大，使得他們的就業(yè)的初次薪水價(jià)位相對(duì)與農(nóng)村更為高些。

　�。�2）城市學(xué)生選擇工作注重行業(yè)前景和個(gè)人喜好，農(nóng)村學(xué)生最注重行業(yè)前景。

　　從數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)來(lái)看，城市大學(xué)生在選擇工作首先考慮的因素是行業(yè)前景和個(gè)人喜好，農(nóng)村大學(xué)生最注重的是行業(yè)前景，在薪水、地理因素和個(gè)人喜好方面，城市高與農(nóng)村；在行業(yè)前景、辦公環(huán)境和其他方面，農(nóng)村高于城市。

　　產(chǎn)生這個(gè)方面的原因，我們依然可以理解為兩個(gè)不同生源地的就業(yè)生的就業(yè)背景不一樣而導(dǎo)致的。城市的學(xué)生因?yàn)樽陨硪约凹彝サ脑�因，相�?duì)比較自由，以后跳槽或者的.短期內(nèi)選擇新的工作的機(jī)會(huì)比較大。而來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生則以行業(yè)的前景為主，愿意找到一份前景好，比較穩(wěn)定的工作。

　　（3）來(lái)自城市的大學(xué)生更愿意在就業(yè)區(qū)域的選擇上注重發(fā)達(dá)的大城市。

　　從數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)上來(lái)看，來(lái)自城市的大學(xué)生更愿意選擇在發(fā)達(dá)的大城市工作，其次是不限地域，重在具體工作，中小城市和國(guó)外，沒(méi)有人愿意選擇在縣城工作；而來(lái)自農(nóng)村的大學(xué)生更看重具體工作，不限地域，其次是發(fā)達(dá)的大城市，中小城市，縣城和國(guó)外。這個(gè)是在我們的意料之中，事實(shí)上我們的調(diào)查結(jié)果顯示，不僅是城市，包括農(nóng)村的學(xué)生的就業(yè)取向也比較側(cè)重大中城市。

　　（4）來(lái)自兩地的大學(xué)生都教青睞國(guó)營(yíng)企業(yè)

　　從數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)來(lái)看，在最期望選擇的就業(yè)公司上，來(lái)自農(nóng)村的大學(xué)生比來(lái)自城市的大學(xué)生更樂(lè)意選xxx營(yíng)企業(yè)、國(guó)營(yíng)企業(yè)和外資企業(yè)；而在私營(yíng)企業(yè)、合資企業(yè)和自主創(chuàng)業(yè)上，來(lái)自的城市的大學(xué)生的期望值高與來(lái)自農(nóng)村的大學(xué)生。但是，兩地大學(xué)生都較青睞國(guó)營(yíng)企業(yè)。

　�。�5）信息產(chǎn)業(yè)仍是大學(xué)生最青睞的職業(yè)部門(mén)

　　從數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)來(lái)看，來(lái)自城市的大學(xué)生最青睞與信息產(chǎn)業(yè)，依次是金融保險(xiǎn)業(yè)、教育業(yè)、制造業(yè)、政府部門(mén)、科研部、房地產(chǎn)和服務(wù)行業(yè)；來(lái)自農(nóng)村的大學(xué)生最青睞信息產(chǎn)業(yè)，依次是教育業(yè)、科研部、政府部門(mén)、房地產(chǎn)、制造業(yè)、服務(wù)行業(yè)和金融保險(xiǎn)業(yè)。

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 3

　　一、調(diào)研基本情況介紹

　　本次調(diào)查方式是在我的同學(xué)之間采取隨機(jī)抽樣調(diào)查，以問(wèn)卷的形式進(jìn)行調(diào)查。本次調(diào)查借助騰訊QQ進(jìn)行問(wèn)卷發(fā)放，也得到了大部分同學(xué)的支持。這次調(diào)查一共發(fā)放了120份調(diào)查問(wèn)卷，調(diào)查對(duì)象為本科及大專的在校大學(xué)生，男70名女50名，一共收回108份具有分析價(jià)值的問(wèn)卷。這次調(diào)查得到了同學(xué)的大力配合具有一定的分析價(jià)值和較高的可信度。

　　二、調(diào)研分析

　　(一)、人際關(guān)系問(wèn)題

　　根據(jù)調(diào)查可發(fā)現(xiàn)，有的大學(xué)生在與同學(xué)交往過(guò)程中往往表現(xiàn)出自負(fù)的心態(tài)，待人處事以自己為中心，總想表現(xiàn)自己，經(jīng)常抱怨別人不理解、不體貼、不關(guān)心。有的大學(xué)生性格比較內(nèi)向，不善于表示自己的思想，例如調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有4%的同學(xué)當(dāng)自己不受到別人理解時(shí)會(huì)和別人沖突，缺乏理性，15%的同學(xué)會(huì)有不同程度的怨憤和心情壓抑！不愿和同學(xué)交流、合作，一心只讀圣賢書(shū)，導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生自閉偏執(zhí)等心理問(wèn)題。另外，大學(xué)生之間由于個(gè)性、利益等方面的原因也容易產(chǎn)生沖突，導(dǎo)致有些大學(xué)生相互冷漠，甚至仇視打擊對(duì)方，長(zhǎng)此以往，她們就會(huì)在內(nèi)心積聚心理問(wèn)題，極易產(chǎn)生心理疾病。

　　(二)、學(xué)業(yè)問(wèn)題

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)14%的同學(xué)認(rèn)為大學(xué)生活就是三點(diǎn)一線之間教室、寢室、食堂缺乏激情與熱情枯燥乏味。據(jù)了解學(xué)業(yè)上的主要問(wèn)題是：

　　（1）學(xué)習(xí)壓力大；

　�。�2）學(xué)習(xí)動(dòng)力不足；

　�。�3）學(xué)習(xí)目的不明確及學(xué)習(xí)成績(jī)不理想；

　�。�4）學(xué)習(xí)注意力不集中。

　　(三)、戀愛(ài)與性的問(wèn)題

　　大學(xué)生大都處18～25歲的年齡階段，生理和心理發(fā)展過(guò)程已進(jìn)入了性生理成熟和性心理趨向成熟的階段，不少大學(xué)生開(kāi)始談戀愛(ài)，但在如何處理戀愛(ài)與性問(wèn)題上常常感到困惑。

　　(四)、情緒問(wèn)題

　　在情緒方面調(diào)查發(fā)現(xiàn)，12%同學(xué)不敢在同學(xué)面前大聲說(shuō)話，這反映了一些情緒問(wèn)。進(jìn)入大學(xué)后,社會(huì)角色的換位引起了大學(xué)生許多的心理沖突，從而產(chǎn)生內(nèi)心的痛苦和不安。大學(xué)生易出現(xiàn)的情緒困擾主要有：

　�。�1）抑郁。抑郁是大學(xué)生最為常見(jiàn)的情緒困擾。如得不到及時(shí)的心理咨詢及治療,就會(huì)形成嚴(yán)重的心理疾病，造成嚴(yán)重后果。

　�。�2）焦慮。一般包括自信心、自尊心的喪失、失敗感、罪惡感的增加等，是由幾種情緒混合而成的情緒體驗(yàn)，影響大學(xué)生的正常生活和學(xué)習(xí)生活。

　�。�3）自卑。自卑的人大多性格內(nèi)向,常常覺(jué)得自己處處不如人，總感到別人瞧不起自己；做事瞻前顧后、畏首畏尾；不敢與人交往，不敢實(shí)踐，因而抑制了自己的才華和進(jìn)取的時(shí)機(jī)。

　�。�4）冷漠。一般表現(xiàn)為對(duì)外界的任何刺激都無(wú)動(dòng)于衷，漠不關(guān)心，既不與人交流思想感情，也不多管閑事，一副冷若冰霜的樣子。從表面上看，冷漠的學(xué)生是無(wú)動(dòng)于衷，實(shí)際上一些學(xué)生內(nèi)心十分痛苦，有很重的壓抑感，如果長(zhǎng)期得不到緩解將產(chǎn)生嚴(yán)重不良后果！

　　(五)、做法分析

　　經(jīng)驗(yàn)與啟示存在問(wèn)題及原因

　　據(jù)了解造成大學(xué)生心理問(wèn)題的原因是多種多樣的，既有家庭環(huán)境、教育環(huán)境、社會(huì)環(huán)境等因素，也有發(fā)展過(guò)程中自身主觀的因素。社會(huì)因素在物質(zhì)文明高度發(fā)達(dá)的今天，物質(zhì)文明在不斷的發(fā)展可是大學(xué)生心理教育的缺失使得她們產(chǎn)生了一系列的心理問(wèn)題。大學(xué)生正處于世界觀、人生觀的形成期，生理和心理處于不穩(wěn)定階段，心理素質(zhì)還十分脆弱，容易造成價(jià)值觀的混亂和情緒的起伏不定，致使她們心理復(fù)雜而動(dòng)蕩不安。家庭因素現(xiàn)在的還在大多數(shù)都是獨(dú)生子女她們生下來(lái)嘴里就含著金鑰匙是家里的寶，從小的嬌生慣養(yǎng)導(dǎo)致她們心理承受能力差。自身因素，大學(xué)生個(gè)體因素是影響和制約大學(xué)生心理個(gè)體的人格缺陷大學(xué)生的人格結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，影響因素也很多，在人格的形成和發(fā)展過(guò)程中，不良因素不同程度地影響著其人格的健康發(fā)展，導(dǎo)致其人格發(fā)展有缺陷。研究表明，大學(xué)生中有相當(dāng)一部分人存在不同程度的人格發(fā)展缺陷，表現(xiàn)為孤僻、冷漠、多疑、悲傷、急躁、沖動(dòng)、固執(zhí)、好鉆牛角尖、易偏激、驕傲、虛榮、以自己為中心等。自己的意識(shí)缺乏客觀性和正確性，大學(xué)生的自己的意識(shí)是大學(xué)生心理發(fā)展中具有突出特色的方面，是個(gè)性發(fā)展的最集中的表現(xiàn)之一。

　　自己的意識(shí)包括認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)、控制等。大學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和自己的評(píng)價(jià)有濃厚的興趣，但卻常常缺乏客觀性、正確性。有時(shí)自己的感覺(jué)太好而自負(fù)驕傲，自己的期望值過(guò)高，偏離實(shí)際水平，而一旦遇到挫折和不幸時(shí)，又因偏離而出現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，走向?qū)α⒚妫�產(chǎn)生自卑情緒，自己的評(píng)價(jià)過(guò)低，不能客觀、正確地認(rèn)識(shí)自己。缺乏正確的人際交往能力，人際交往問(wèn)題是大學(xué)生最為關(guān)注也最感困惑的問(wèn)題之一。人際關(guān)系的好壞往往影響到大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、工作等各個(gè)方面，也影響到大學(xué)生對(duì)自己的正確認(rèn)知，進(jìn)而影響大學(xué)生的心理健康。能夠說(shuō)人際交往能力的欠缺，是大學(xué)生產(chǎn)生心理困惑最多、最直接的原因。生活環(huán)境變遷，心理學(xué)研究表明，個(gè)體所處環(huán)境的巨大變遷會(huì)使個(gè)體產(chǎn)生心理應(yīng)激。生活環(huán)境的變遷對(duì)新生是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。

　　三、結(jié)論與建議

　　對(duì)于以上調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題我向大家提出我個(gè)人的看法以及意見(jiàn)希望能對(duì)大家未來(lái)就業(yè)有所幫助。

　　1、在處理與她人的關(guān)系中，我們應(yīng)該應(yīng)當(dāng)更加積極主動(dòng)，而不應(yīng)該等待她人的主動(dòng)。而師生關(guān)系中學(xué)生的積極主動(dòng)顯得更加重要。大學(xué)中老師不再是中學(xué)時(shí)代與學(xué)生朝夕相處的，為了共同的學(xué)習(xí)目標(biāo)而結(jié)合的老師了，大學(xué)中的老師自身也有繁忙的工作和學(xué)習(xí)，任課老師也一般在課堂上才能見(jiàn)到。因此，在師生交往中的主動(dòng)權(quán)就掌握在學(xué)生的手中。當(dāng)遇到心理方面或者其它方面的問(wèn)題的時(shí)候，主動(dòng)找老師尋求解決的方法，有可能的話盡量與老師保持密切的聯(lián)系，這也是對(duì)學(xué)生非常有利的。

　　2、同學(xué)之間的長(zhǎng)時(shí)間相處，特別是舍友長(zhǎng)期生活學(xué)習(xí)都在一起。長(zhǎng)時(shí)間的相處難免會(huì)出現(xiàn)大大小小的矛盾。當(dāng)這些矛盾出現(xiàn)的時(shí)候，應(yīng)該積極地尋求解決，而不應(yīng)該激化擴(kuò)大矛盾，盡可能地心平氣和地協(xié)商解決問(wèn)題。同時(shí)，在處理同學(xué)之間的關(guān)系時(shí)，應(yīng)該保持一種寬容的心理，設(shè)身處地地為她人想想，不能只顧自己的感受，置她人的感受不顧。

　　3、在處理異性關(guān)系，男生和女生都應(yīng)該主動(dòng)，不必感到羞澀靦腆。在人際交往中，異性的交往是十分重要的。因此在與異性的交往中應(yīng)該表現(xiàn)得落落大方。在與異性的交往中，不但能夠給人情感的滿足感，而且能夠讓不同性格類型的異性互相補(bǔ)充，更加嫩完善自己的的性格，培養(yǎng)健全的人格。

　　4、當(dāng)遇到不被理解、信任的時(shí)候，每個(gè)人都或多或少地感到壓抑，這是屬于正常的心理反應(yīng)。此時(shí)，自己應(yīng)該盡可能地與別人增加溝通，委婉地表示自己的想法。在平時(shí)的交往中，講究誠(chéng)信，建立自己良好的的信用，讓她人由衷地感到你是能夠信任的人。另外我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出現(xiàn)情緒低落壓抑等心理問(wèn)題的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)勇于正視，尋求方式解決。在解決方式的選擇上，盡可能地采取自我調(diào)節(jié)和與她人交流溝通相結(jié)合，解決方式應(yīng)避免單一化，以期用最短的時(shí)間、最有效的方式從心理問(wèn)題的陰影中走出。

　　5、正確的`價(jià)值觀是個(gè)人健康發(fā)展的助推器，是個(gè)人保持積極樂(lè)觀的人生態(tài)度的不竭源泉，是指引人生實(shí)現(xiàn)奮斗目標(biāo)的燈塔。因此，大學(xué)生樹(shù)立正確的人生價(jià)值觀是十分重要的。踏入大學(xué)校園之后，就有必要對(duì)整個(gè)大學(xué)生涯進(jìn)行規(guī)劃，對(duì)未來(lái)的人生、職業(yè)有一個(gè)較明晰的規(guī)劃，確立明確的目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力奮斗，堅(jiān)持不懈。正確的人生價(jià)值觀不但包括個(gè)人的人生規(guī)劃，還應(yīng)包括對(duì)社會(huì)的責(zé)任感，樹(shù)立強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感，為社會(huì)做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

　　6、無(wú)論是大學(xué)生活，還是人生生涯，都不可能是一帆風(fēng)順的。即便是在日常生活中，也會(huì)遇到各種挫折，這就需要大學(xué)生較強(qiáng)的抗挫折能力。一方面要接受抗挫折教育，另一方面要盡可能地積累挫折經(jīng)驗(yàn)，豐富人生閱歷，讓自己心理日漸成熟，為培養(yǎng)健全的人格打下堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

　　7、面對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)生活，如何恰當(dāng)?shù)靥幚韺W(xué)習(xí)生活是大學(xué)生必須正視的問(wèn)題。在大學(xué)學(xué)習(xí)生活中是否具有明確的目標(biāo)，在一定程度上影響到大學(xué)生對(duì)校園學(xué)習(xí)生活的評(píng)價(jià)。一半以上的受訪者認(rèn)為大學(xué)生活平淡一般甚至枯燥乏味，對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)生活缺乏熱情與激情，一定程度上是由于大學(xué)學(xué)習(xí)生活中缺乏近期或長(zhǎng)期的目標(biāo)，使大學(xué)生缺乏奮斗方向，因而也就缺乏激情的源泉、動(dòng)力。另一方面，大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的自主積極性不高，或許是受到中學(xué)時(shí)代教育模式的長(zhǎng)期影響，留下了些許后遺癥，在一定程度上對(duì)老師、父母還存在依賴性，沒(méi)有完全從中走出來(lái)。因此，有必要努力培養(yǎng)獨(dú)立自主意識(shí)，這是走向成熟的必經(jīng)階段，同時(shí)也是進(jìn)入社會(huì)前的必要準(zhǔn)備。

　　大學(xué)生處于生理和心理急劇變化的時(shí)期，加之社會(huì)壞境的劇烈變化，很容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定和心理失衡。近年來(lái)，隨著一系列由大學(xué)生心理問(wèn)題引發(fā)的惡事件不斷發(fā)生，大學(xué)生心理健康已經(jīng)引起社會(huì)的高度關(guān)注。本文經(jīng)過(guò)對(duì)大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的分析，總結(jié)了一些在實(shí)踐收到良好效果的方法，開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育，優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)、開(kāi)發(fā)大學(xué)生心理潛能、提高大學(xué)生心理健康水平是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要從轉(zhuǎn)變觀念、改進(jìn)管理、改進(jìn)教學(xué)、拓寬社會(huì)活動(dòng)領(lǐng)域和加強(qiáng)心理衛(wèi)生知識(shí)的普及及教育等多方面入手；需要社會(huì)、學(xué)校、家庭和大學(xué)生本人協(xié)調(diào)配合，共同努力，持續(xù)、有效地促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)。

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 4

　　面對(duì)學(xué)業(yè)與就業(yè)的問(wèn)題，大學(xué)生的心理壓力也逐漸的增加。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生心理健康問(wèn)題以及更早的對(duì)其進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)，我們對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題作了調(diào)查與分析。此次活動(dòng)以人文學(xué)院學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調(diào)查，以問(wèn)卷調(diào)查為形式，以青島農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生心理健康情況為調(diào)查目的，共發(fā)放問(wèn)卷96份，回收90份，回收率為93.75％，其中有效問(wèn)卷81份，有效率為90％。報(bào)告從有效問(wèn)卷采取抽樣的方法，選取20份作為樣本進(jìn)行分析，現(xiàn)將結(jié)果公布如下：

　　一、學(xué)習(xí)問(wèn)題

　　在此次調(diào)查中，學(xué)習(xí)問(wèn)題是同學(xué)最為關(guān)心、也是反應(yīng)最為突出的問(wèn)題。例如，問(wèn)題中“考試前后您會(huì)有心情緊張嗎？”，其中有44％的同學(xué)認(rèn)為，考試所造成的心理壓力最大。這說(shuō)明剛剛進(jìn)入大學(xué)生活，有近一半的同學(xué)對(duì)大學(xué)生活不適應(yīng)，尤其對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)方式不適應(yīng)，感到心理壓力很大。從緊張的高考中走過(guò)，許多同學(xué)不能適應(yīng)大學(xué)開(kāi)放寬松的學(xué)習(xí)方式和生活方式，或過(guò)于精神緊張死扣書(shū)本，不能從高中應(yīng)試教育中解脫出來(lái)，或感覺(jué)生活空虛，整日無(wú)所事事，荒廢了學(xué)習(xí)，虛度了年華。

　　二、業(yè)余生活

　　在所調(diào)查的學(xué)生中，有45％的同學(xué)感覺(jué)大學(xué)生活自由開(kāi)放，同學(xué)也比較重視學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)自覺(jué)性較高，其中56％的同學(xué)在業(yè)余時(shí)間上自習(xí)或聽(tīng)課，與此相反，只有10％的同學(xué)網(wǎng)玩游戲或談戀愛(ài)。但這也從側(cè)面反應(yīng)了同學(xué)心理上的學(xué)習(xí)壓力依然很大。

　　三、經(jīng)濟(jì)生活

　　如今大學(xué)生在經(jīng)濟(jì)生活方面基本沒(méi)有太大困難，在第6題“你每個(gè)月的生活費(fèi)用夠用嗎？”中，有67％的同學(xué)基本夠用，更有11％的'同學(xué)有剩余，與此同時(shí)，在第12題中“你的生活費(fèi)用最大支出在哪兩個(gè)方面？”有60％的同學(xué)用在飲食和娛樂(lè)。以上都說(shuō)明隨著社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，人們生活水平的不斷提高，大學(xué)生生活水平也在提高，由于經(jīng)濟(jì)生活造成大學(xué)生心理壓力的情況明顯下降。

　　四、人際交往

　　人際交往問(wèn)題是在本次調(diào)查中反應(yīng)較為突出的問(wèn)題。對(duì)于“與一群朋友在一起，你常感到孤獨(dú)或失落嗎？”有79％的同學(xué)選擇“是”或“有時(shí)是”，這反應(yīng)了當(dāng)代大學(xué)生與他人交往的能力欠缺。

　　大學(xué)生中，有相當(dāng)一部分同學(xué)來(lái)自農(nóng)村地區(qū)。在以前的日常生活中焦急范圍較窄，與人交往的機(jī)會(huì)也較少，初到大學(xué)，面對(duì)如此開(kāi)放自由的環(huán)境，面對(duì)如此多的同學(xué)。面對(duì)如此多的公共場(chǎng)合，一下子不知所措，亂了陣腳，于是羞于表達(dá)形成內(nèi)向性格。而在城市中長(zhǎng)大的同學(xué)，來(lái)自獨(dú)生子女家庭，難以體會(huì)農(nóng)村地區(qū)同學(xué)的情況。于是形成隔閡。與此同時(shí)，在第12題“你覺(jué)得大多數(shù)人都不可信任嗎？”有78％的同學(xué)認(rèn)為“是”或“偶爾是”。這更反映了大學(xué)生人際交往中出現(xiàn)了一些問(wèn)題。

　　通過(guò)這次調(diào)查，不難發(fā)現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生在心理健康方面還是有欠缺的。針對(duì)這一問(wèn)題，我校與院也都設(shè)立了心理咨詢辦公室，希望能幫助有困難的同學(xué)早日心向陽(yáng)光！調(diào)查數(shù)據(jù)也為學(xué)校心理健康教育提供了真是、豐富的資料和鮮活的事例，達(dá)到了此次活動(dòng)的目的，活動(dòng)較為成功。本次活動(dòng)得到了各個(gè)方面的大力支持，特再次向參加此次調(diào)查的同學(xué)表示衷心感謝！

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 5

　　一項(xiàng)針對(duì)在校大學(xué)生的調(diào)查顯示，17%的大學(xué)生存在心理問(wèn)題。交際困難、學(xué)習(xí)就業(yè)壓力大、戀愛(ài)情感波動(dòng)、人格缺陷成為困擾大學(xué)生的四大心理問(wèn)題。

　　這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果是6月25日發(fā)布的，調(diào)查由福州博智市場(chǎng)研究有限公司完成，共訪問(wèn)了福建師范大學(xué)、福州大學(xué)、福建金融職業(yè)技術(shù)學(xué)院、福建醫(yī)科大學(xué)、福建工程學(xué)院、福建農(nóng)林大學(xué)等6所大中專院校的1200名大學(xué)生。

　　調(diào)查顯示，約有23%的大學(xué)生在人際關(guān)系上存在一定問(wèn)題。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

　　一個(gè)多月來(lái)，我在公司部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)和同事們的熱心幫助及關(guān)愛(ài)下取得了一定的進(jìn)步，綜合看來(lái)，我覺(jué)得自己還有以下的不足之處：

　　除交際困難外，學(xué)習(xí)就業(yè)壓力大、戀愛(ài)情感波動(dòng)、人格缺陷等也是困擾大學(xué)生的重要問(wèn)題。

　　約有30%的大學(xué)生感覺(jué)壓力很大。他們的壓力部分來(lái)自于所學(xué)專業(yè)并非所愛(ài)，這使得他們長(zhǎng)期處于內(nèi)在沖突與痛苦之中。另外，課程負(fù)擔(dān)過(guò)重、學(xué)習(xí)方法有問(wèn)題、各種大小不斷的考試、嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)等，都會(huì)給他們帶來(lái)壓力。

　　即將畢業(yè)的小張，已經(jīng)參加了4場(chǎng)招聘會(huì)，都沒(méi)有找到合適的職位，心情極度沮喪�！拔医衲暌獜尼t(yī)大畢業(yè)，卻沒(méi)有辦法進(jìn)入好醫(yī)院工作，我甚至不敢想明天會(huì)是什么樣子。我不是盲人，但卻是擇業(yè)時(shí)的盲人�！�

　　還有近35%的大學(xué)生存在情感困惑，由戀愛(ài)失敗導(dǎo)致的大學(xué)生心理變異是最為突出的現(xiàn)象，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。“在大二時(shí)，我的前女友突然提出要和我分手�！币幻�姓黃的學(xué)生說(shuō)，“我始終無(wú)法忘記那名女生，至今覺(jué)得無(wú)法解脫。”

　　此次宣傳活動(dòng)我們?cè)跍?zhǔn)備宣傳材料期間進(jìn)行了多方面的調(diào)查研究，利用網(wǎng)絡(luò)、書(shū)刊等方式查閱各種環(huán)保知識(shí)宣傳資料�，F(xiàn)將我此次環(huán)保知識(shí)宣傳社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的總結(jié)及心得體會(huì)(針對(duì)“白色污染”)進(jìn)行分析。

　　攀比心理的形成不可避免。我們應(yīng)該如何面對(duì)呢?首先，我們應(yīng)樹(shù)立適應(yīng)時(shí)代潮流的、正確的、科學(xué)的價(jià)值觀，逐漸確立正確的人生準(zhǔn)則，給自己理性的定位。大學(xué)生的確需要競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，但并不是所有的事物我們都需要爭(zhēng)，生活上次于別人，并不可恥，沒(méi)有必要抬不起頭來(lái)。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，14%的大學(xué)生出現(xiàn)抑郁癥狀，17%的人出現(xiàn)焦慮癥狀，12%的人存在敵對(duì)情緒。而且，學(xué)生心理問(wèn)題分階段各不相同，一年級(jí)大學(xué)生集中表現(xiàn)為新生活適應(yīng)問(wèn)題，兼有學(xué)習(xí)問(wèn)題、專業(yè)問(wèn)題、人際交往問(wèn)題；二年級(jí)出現(xiàn)的問(wèn)題依次為人際交往、學(xué)習(xí)與事業(yè)、情感與戀愛(ài)；三年級(jí)集中在表現(xiàn)自己發(fā)展與能力培養(yǎng)、人際交往、戀愛(ài)與情感問(wèn)題；四年級(jí)則以擇業(yè)問(wèn)題為多數(shù)，兼有戀愛(ài)問(wèn)題、未來(lái)發(fā)展和能力培養(yǎng)問(wèn)題等。而和城鎮(zhèn)大學(xué)生相比，農(nóng)村大學(xué)生的心理問(wèn)題要更多一些。

　　過(guò)度的.壓力使大學(xué)生們?cè)谇榫w上容易失落苦悶。一名接受調(diào)查的大二學(xué)生說(shuō)：“我總是有一種難以言狀的苦悶和抑郁，感到前途渺茫，對(duì)一切都覺(jué)得索然無(wú)味，老是想哭，但又哭不出來(lái)，即使遇到喜事，也毫無(wú)喜悅的心情�，F(xiàn)在我睡不好，經(jīng)常做噩夢(mèng)�！�

　　如今，不少大學(xué)都開(kāi)設(shè)了創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)課，教授創(chuàng)業(yè)管理、創(chuàng)業(yè)心理等內(nèi)容，幫助大學(xué)生打好創(chuàng)業(yè)知識(shí)的基礎(chǔ)。大學(xué)圖書(shū)館也提供創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)方面的書(shū)籍，大學(xué)生可通過(guò)閱讀增加對(duì)創(chuàng)業(yè)市場(chǎng)的認(rèn)識(shí)。

　　針對(duì)本次調(diào)查中顯示出來(lái)的問(wèn)題，心理測(cè)評(píng)師、哲學(xué)碩士張小平分析說(shuō)，從個(gè)體身心發(fā)展的角度看，大學(xué)生處于青少年向成年的轉(zhuǎn)變時(shí)期，這一階段中，會(huì)出現(xiàn)自豪感與自卑感的矛盾沖突，強(qiáng)烈交往的需要與孤獨(dú)感的矛盾沖突，理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突等一系列問(wèn)題。這些矛盾沖突如果存在過(guò)于強(qiáng)烈和持久，在遭遇x種刺激時(shí)，就容易出現(xiàn)心理障礙，影響個(gè)體的健康發(fā)展。

　　從現(xiàn)實(shí)生活來(lái)看，大學(xué)生們?cè)谥袑W(xué)時(shí)形成的優(yōu)勢(shì)消失，“中心”地位受到威脅，也會(huì)使之產(chǎn)生失落感和恐懼感。此外，當(dāng)代大學(xué)生中，獨(dú)生子女占了很大的`比重。獨(dú)生子女常常帶有強(qiáng)烈的自我中心意識(shí)，缺乏社會(huì)鍛煉，心理較為脆弱，也容易引發(fā)上述問(wèn)題。

　　務(wù)實(shí)性和功利性是當(dāng)代中學(xué)生的教育價(jià)值觀的另外兩個(gè)特點(diǎn)。當(dāng)代中學(xué)學(xué)生越來(lái)越強(qiáng)烈地追求未來(lái)教育輸出的經(jīng)濟(jì)價(jià)值，他們中的很多人從經(jīng)濟(jì)的角度去衡量所學(xué)課程的價(jià)值，繼而決定自己在不同課程上的努力程度。

　　當(dāng)手中有余錢(qián)時(shí)最愿意選擇的消費(fèi)項(xiàng)目。吃喝，旅游，穿著打扮占比重最大，30%選擇儲(chǔ)蓄，5%選擇買(mǎi)書(shū)，1%選擇其他。可見(jiàn)民以食為天，吃喝還是主流。愛(ài)美之心人皆有之，大學(xué)生們也重視自己的穿著打扮，追求時(shí)尚成為部分學(xué)生的副業(yè)。女生中購(gòu)買(mǎi)化妝品衣服的比重較大，男生用在交際娛樂(lè)方面占比重偏高些。

　　從性別來(lái)看，分別有69.4%的男生，45.2%的女生自己尋找兼職，38.8%的男生，25.5%的女生通過(guò)熟人尋找兼職，22.9%的男生，27.5%的女生通過(guò)中介機(jī)構(gòu)尋找兼職，還有部分同學(xué)通過(guò)廣告尋找兼職。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，80%以上的同學(xué)認(rèn)為學(xué)校非常有必要成立專門(mén)的兼職指導(dǎo)機(jī)構(gòu)，以豐富同學(xué)們的課余生活并確保兼職的安全。

　　又是一年暑假，大學(xué)生活已經(jīng)匆匆過(guò)了一半，是時(shí)候該想想步入社會(huì)該作何打算.所以今年暑假便想提前體驗(yàn)一下作為一個(gè)社會(huì)人的感受.

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 6

　　隨著人們生活節(jié)奏的加快，近幾年來(lái)各大高校大學(xué)生殺人、自殺的案件不斷發(fā)生，壓力已不單單存在工作人士當(dāng)中，大學(xué)生心理壓力也在逐漸加大。那么為什么大學(xué)生的壓力會(huì)越來(lái)越大？是什么引發(fā)什么其心理問(wèn)題？

　　一、大學(xué)生心理現(xiàn)狀

　　1、高年級(jí)的心理狀況優(yōu)于低年級(jí)學(xué)生：低年級(jí)學(xué)生對(duì)陌生的環(huán)境還較為迷茫，遇到挫折的時(shí)候容易造成心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的后果就易導(dǎo)致心理不健康；

　　2、非獨(dú)生子女心理狀況更好：非獨(dú)生子女從小與年齡相仿的人相處較多，獨(dú)立處理問(wèn)題的能力較強(qiáng)；

　　3、城市學(xué)生心理狀況較好：城市生長(zhǎng)的學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng)，承受壓力的能力也較強(qiáng)，非城市的學(xué)生遇到壓力容易產(chǎn)生反抗意識(shí)；

　　4、性格開(kāi)朗的學(xué)生心理素質(zhì)好于內(nèi)向?qū)W生：性格開(kāi)朗的學(xué)生人生觀、價(jià)值觀和世界觀都較為積極，面對(duì)困難能夠自我調(diào)節(jié)；

　　二、影響大學(xué)生心理健康因素的分析

　　1、交際困難因素：通過(guò)調(diào)查顯示，交際問(wèn)題是大學(xué)生心理問(wèn)題的首要因素。大學(xué)比高中的人際范圍更廣，大學(xué)校需要交往的范圍也更廣，有些想試著跟別人交往，卻交往失敗，導(dǎo)致性格孤僻少言少語(yǔ)，有些是因?yàn)閺男〉慕逃龑?dǎo)致其自私，在集體環(huán)境中充分暴露，導(dǎo)致自閉偏執(zhí)等心理狀況；

　　2、依賴網(wǎng)絡(luò)：部分大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，現(xiàn)實(shí)中交際出現(xiàn)問(wèn)題于是在網(wǎng)絡(luò)中尋找，久而久之更加不愿意跟人交往，產(chǎn)生封閉自己，影響人正常的認(rèn)知，還有可能導(dǎo)致人格分裂；

　　3、角色轉(zhuǎn)換適應(yīng)不來(lái)：有些學(xué)生從高中進(jìn)入大學(xué)，身邊的同學(xué)換了，學(xué)習(xí)的環(huán)境換了，學(xué)習(xí)的模式也換了，無(wú)法去適應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致成績(jī)與預(yù)期的差距太大，心理造成落差和恐懼感，如果不能及時(shí)調(diào)整，只會(huì)變得更加自卑抑郁；

　　4、學(xué)習(xí)和生活的壓力：大學(xué)學(xué)習(xí)沒(méi)有高中的高強(qiáng)度，但是自己的學(xué)習(xí)能力要很強(qiáng)，有的學(xué)生學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，或者各類考證帶來(lái)的壓力，使之精神一直處于高度緊張，久而久之易出現(xiàn)焦慮甚至精神分裂；

　　5、情感因素：很多大學(xué)生不能正視戀愛(ài)問(wèn)題，一旦失敗就易導(dǎo)致其心理變異，走向極端；

　　6、就業(yè)壓力因素：社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇及就業(yè)市場(chǎng)的不景氣，導(dǎo)致合適的工作越來(lái)越難找，這也造成了大學(xué)生精神負(fù)擔(dān)加重；

　　三、解決建議

　　1、學(xué)習(xí)并掌握心理學(xué)知識(shí)：可通過(guò)自學(xué)、講座等途徑，學(xué)習(xí)并掌握好心理知識(shí)，有益于大學(xué)生從理論上正確理解和認(rèn)識(shí)自身所出現(xiàn)的心理問(wèn)題；

　　2、豐富業(yè)余生活：加入感興趣的`校園業(yè)余社團(tuán)，豐富生活和身心健康發(fā)展，也可以利用課余時(shí)間勤工助學(xué)等社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，不但可以正確認(rèn)識(shí)自己，加強(qiáng)人際交往能力，也可以鍛煉社會(huì)適應(yīng)能力和增強(qiáng)挫折的心理承受能力，提高心理健康水平；

　　3、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己：合理使用調(diào)節(jié)自己的各種方法，合理宣泄、目標(biāo)取代等辦法，調(diào)節(jié)和改善自己的心理狀態(tài)，保持和維護(hù)自身的心理健康；

　　4、正確認(rèn)識(shí)困難和挫折：人生總是會(huì)有大小不同的坎坷，沒(méi)有人的人生是順風(fēng)順?biāo)�的，一個(gè)健康的人就是要能夠在挫折中解決問(wèn)題，而不是逃避。

　　大學(xué)生只有一個(gè)健康的心理，才能更好的適應(yīng)來(lái)自社會(huì)各方面的壓力，更好的處理現(xiàn)在和將來(lái)的各種問(wèn)題，這樣，社會(huì)才能穩(wěn)步健康的發(fā)展。

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 7

　　一、主題簡(jiǎn)介

　　針對(duì)大學(xué)生心理健康這一問(wèn)題，假期我利用網(wǎng)絡(luò)、實(shí)地調(diào)查、查閱資料等方式對(duì)我院及其他院校大學(xué)生進(jìn)行了心理健康調(diào)查。作為當(dāng)代大學(xué)生，面對(duì)著嶄新的生活，無(wú)論是在生活上、學(xué)習(xí)上還是情感上，都存在一些心理困惑及心理障礙。而近年來(lái)，關(guān)于大學(xué)生心理問(wèn)題引發(fā)的悲劇報(bào)道也日益增多，所以我們希望通過(guò)這次調(diào)查，總結(jié)出大家目前存在的一些普遍問(wèn)題，提出寶貴的意見(jiàn)，向在校大學(xué)生們宣傳關(guān)注心理健康的必要性，幫助身邊的同學(xué)們調(diào)整好自己的心態(tài)，健康快樂(lè)地度過(guò)自己的大學(xué)生涯，并為將來(lái)步入社會(huì)做好準(zhǔn)備。

　　二、活動(dòng)日程

　　1. 8月3-6日：準(zhǔn)備階段

　　通過(guò)各種渠道查找收集相關(guān)資料，提出問(wèn)題，并針對(duì)我院xx年上學(xué)期期末的《高職大一學(xué)生心理健康狀況調(diào)查問(wèn)卷表》進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，匯總。

　　2. 8月7-11日：調(diào)查階段（一）

　　校內(nèi)調(diào)查：（1）網(wǎng)絡(luò)咨詢，在我院班級(jí)、同學(xué)之間進(jìn)行訪談，作為初步參考資料。

　�。�2）問(wèn)卷調(diào)查 （xx年上學(xué)期期末已發(fā)卷調(diào)查）

　　校外調(diào)查：將問(wèn)卷以郵件的形式發(fā)送給其他大學(xué)的學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。

　　3. 8月15-21日：調(diào)查階段（二）

　　在爸媽在線心理網(wǎng)，對(duì)有心理困惑問(wèn)題的大學(xué)生進(jìn)行心理咨詢。

　　4. 8月22-24日：總結(jié)匯報(bào)階段

　　整理材料，對(duì)收集的信息進(jìn)行分析，最后以書(shū)面報(bào)告形式進(jìn)行總結(jié)。

　　三、調(diào)查情況

　　1.調(diào)查背景

　　近年來(lái)，關(guān)于大學(xué)生由于心理健康問(wèn)題而引發(fā)的負(fù)面報(bào)道越來(lái)越多，這一現(xiàn)象引起了學(xué)校、家庭以及社會(huì)各界的高度關(guān)注。結(jié)合到大學(xué)生的實(shí)際大學(xué)生活，他們也確實(shí)面臨著學(xué)習(xí)壓力、嚴(yán)峻的就業(yè)壓力還有復(fù)雜的感情問(wèn)題。

　　2.調(diào)查目的

　　通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理健康的調(diào)查，從中尋找出當(dāng)代大學(xué)生所面臨的一些比較普遍的心理困難，宣傳心理健康的重要性，為大學(xué)生們提出一些適當(dāng)有效的生活學(xué)習(xí)以及情感建議，幫助大學(xué)生克服那些出現(xiàn)在學(xué)習(xí)生活中常遇到的心理困惑，為他們的健康成長(zhǎng)提供動(dòng)力與信心。

　　3.調(diào)查對(duì)象

　　本校的學(xué)生和其他各高校的一些大學(xué)生。

　　4.調(diào)查方法或工具

　　主要是問(wèn)卷調(diào)查，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)以及實(shí)地調(diào)查兩個(gè)方面進(jìn)行實(shí)施。

　　5.數(shù)據(jù)分析或問(wèn)題與現(xiàn)狀分析

　　大學(xué)生心理健康調(diào)查問(wèn)卷問(wèn)題分析

　　1、單選題（只選一個(gè)）

　　1.你認(rèn)為在大一開(kāi)展心理健康教育：（ ）a.有必要 b.無(wú)所謂 c.沒(méi)必要

　　2.你目前的學(xué)習(xí)狀況：（ ）a.很順利 b.有困難但能克服 存在很多困難

　　3.你對(duì)自己的身形、容貌是否滿意？（ ）a.滿意 b.無(wú)所謂 c.不滿意

　　4.你在學(xué)校的朋友：（ ）a.很多 b.比較多 c.很少

　　5.你想過(guò)自己的前途嗎？（ ）a.沒(méi)有想過(guò) b.想過(guò) c.以后再說(shuō)

　　6.你能否控制自己的情緒：（ ）a.能 b.基本能 c.不能

　　7.你感覺(jué)自己的學(xué)習(xí)自覺(jué)性：（ ）a.很高b.視情況而定 c.比較低

　　8.遇到困難或壓力時(shí)，你會(huì)最先向誰(shuí)求助？（ ）a.家人 b.朋友 c 老師

　　9.在大學(xué)生活里，你最經(jīng)常的感覺(jué)是：（ ）a.比較充實(shí) b. 無(wú)所事事 c.郁悶

　　10.你與舍友的關(guān)系：（ ）a.很融洽 b.有時(shí)會(huì)有小矛盾 c.經(jīng)常爭(zhēng)吵，難以相處

　　11.考試前后你總會(huì)心情緊張焦慮嗎？（ ）a.總是 b.有時(shí)會(huì) c.不會(huì)

　　12.你對(duì)所學(xué)的專業(yè)是否滿意？（ ） a 很滿意 b 一般 c 不滿意

　　13.你贊同婚前性行為嗎？（ ） a.贊同 b、不贊同 c.不知道

　　14.你對(duì)校園未來(lái)的愛(ài)情是如何看待的？（ ） a.無(wú)疾而終 b. 社會(huì)太現(xiàn)實(shí)，畢業(yè)各自飛 c、只要雙方努力，將來(lái)會(huì)在一起

　　15.你認(rèn)為自己目前的心理健康狀況：（ ）a.很健康 b.一般 c.存在一些心理問(wèn)題

　　a.悶在心里b.向朋友傾訴c.告訴父母d.求助老師e.自我調(diào)整f.尋求心理輔導(dǎo)

　　2、您的心理困擾主要來(lái)自：（ ）

　　a.學(xué)習(xí)b.家庭c.就業(yè)d.感情e.情緒f.人際關(guān)系g.環(huán)境h.自己

　　3、您的情緒問(wèn)題主要是：（ ）

　　a.焦慮b.抑郁c.嫉妒d.壓抑e.恐懼f.易怒g.其他

　　4、你對(duì)職業(yè)的選擇標(biāo)準(zhǔn)是什么？（ ）

　　a 工作輕松 b 專業(yè)對(duì)口 c 收入高發(fā)展好 d 工作穩(wěn)定 e 興趣 f 對(duì)社會(huì)貢獻(xiàn)大

　　5、本學(xué)期學(xué)院《智力與心理健康》課程以專題教學(xué)采取了一些新的教學(xué)方式，你喜歡的方式有：（ ）

　　a 參與式教學(xué) b 互動(dòng)式教學(xué) c 案例式教學(xué) d 啟發(fā)式教學(xué) e 研究式教學(xué)

　　從調(diào)查問(wèn)卷中可以看出當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題的現(xiàn)狀：

　　1．對(duì)大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)

　　進(jìn)入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)有很多，他們?cè)诟咧袝r(shí)代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了。巨大的心理落差使一部分學(xué)生無(wú)法適應(yīng)。在思想上，大學(xué)生往往對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)的差距認(rèn)識(shí)不清。學(xué)生在考大學(xué)前往往被灌輸了考上大學(xué)就萬(wàn)事大吉、一生無(wú)憂等片面的觀念。但進(jìn)入大學(xué)后，他們感到學(xué)習(xí)考試的壓力還是那么大，競(jìng)爭(zhēng)更加激烈，還要面對(duì)就業(yè)的壓力。這種現(xiàn)實(shí)與美好理想之間的差距，使很多大學(xué)生無(wú)法及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。

　　2．無(wú)法承擔(dān)巨大的求職和就業(yè)壓力

　　就業(yè)的雙向選擇，使大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力，特別是對(duì)于高職院校的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們認(rèn)為自己的文憑及學(xué)歷不如本科生，往往不能實(shí)事求是地認(rèn)識(shí)自己，有的缺乏自信，有的缺少積極進(jìn)取的精神，有的處于眼高手低的情況中，形成種種矛盾心理，心理問(wèn)題也就隨之凸現(xiàn)出來(lái)。但相對(duì)于城鎮(zhèn)學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)狀況等影響對(duì)能否就業(yè)就更為敏感，出現(xiàn)的心理問(wèn)題也比城鎮(zhèn)學(xué)生相對(duì)更多一些。

　　3．戀愛(ài)與性心理發(fā)生問(wèn)題

　　這也是大學(xué)生常見(jiàn)的心理困擾，一般包括單相思、戀愛(ài)受挫、戀愛(ài)與學(xué)業(yè)關(guān)系問(wèn)題、情感破裂后的報(bào)復(fù)心理等。隨著生理和性心理的成熟，大學(xué)生對(duì)性給予了更多的關(guān)注，在生理發(fā)育、兩性關(guān)系、戀愛(ài)等方面也經(jīng)常出現(xiàn)心理困惑和障礙。

　　4．自我定位出現(xiàn)迷惑

　　大學(xué)生心理漸趨成熟，開(kāi)始積極地思考人生，不斷反省自己，探索自己，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自己的評(píng)價(jià)與認(rèn)知的矛盾和迷惘。對(duì)于學(xué)習(xí)為了什么，將來(lái)想要從事什么樣的工作，希望得到什么樣的人生等問(wèn)題的思索使大學(xué)生心理起伏很大，如果沒(méi)有適時(shí)的引導(dǎo)，很容易誘發(fā)心理障礙。

　　5． 解決方法

　�。ㄒ唬╅_(kāi)展相關(guān)心理講座，設(shè)立心理咨詢室

　　校方應(yīng)充分發(fā)揮作用，積極引導(dǎo)同學(xué)們建立正確的人生觀和價(jià)值觀。心理問(wèn)題的出現(xiàn)很可能是由于同學(xué)們對(duì)自己和社會(huì)的認(rèn)知不夠，心理教育一方面可以向?qū)W生灌輸正確的觀念，另一方面也可以糾正大家過(guò)去的錯(cuò)誤觀念，幫助有困難的同學(xué)走出心理陰影，沐浴陽(yáng)光。

　�。ǘ�）積極參加活動(dòng)，保持良好心態(tài)

　　多數(shù)同學(xué)認(rèn)為自己并不快樂(lè)，其實(shí)快樂(lè)隱藏在生活中的許多角落里。保持良好的心態(tài)，首先需要相信：快樂(lè)是自己尋找的。暗示自己也是一種有效方法。時(shí)刻相信自己是快樂(lè)的，就能在無(wú)意中將陰霾無(wú)限縮小直至消失。積極的參加社會(huì)活動(dòng)，能夠增進(jìn)人與人之間的溝通交流，將自己的不快樂(lè)與快樂(lè)都學(xué)會(huì)與身邊的人分享，困難時(shí)尋求朋友的幫助，失落時(shí)尋求朋友的安慰，在這樣的氛圍中自己也體會(huì)到了助人為樂(lè)的`快樂(lè)，進(jìn)而形成樂(lè)觀的生活態(tài)度。

　�。ㄈ�）降低壓力，促進(jìn)良性競(jìng)爭(zhēng)

　　現(xiàn)代的大學(xué)生雖然還沒(méi)有步入社會(huì)，但是沉重的壓力卻已經(jīng)在他們身邊蔓延開(kāi)來(lái)，就業(yè)壓力，各種各樣的競(jìng)爭(zhēng)壓力，來(lái)自父母老師的壓力等等，這么多的壓力往往壓得許多人透不過(guò)氣來(lái)。因此，一方面學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整自己，學(xué)會(huì)怎樣把這種激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境轉(zhuǎn)化為源源不斷的動(dòng)力，另一方面，學(xué)校與家庭應(yīng)給予他們更多的關(guān)心與鼓勵(lì)，而不是一味地施加壓力。只有這樣，才能避免過(guò)多的壓力壓垮學(xué)生，造成嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

　　（四）建立科學(xué)的生活方式

　　為了保持學(xué)習(xí)效率、有規(guī)律的健康生活，必須科學(xué)合理的安排生活，堅(jiān)持體育鍛煉，講究衛(wèi)生。做到勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦。

　　四、結(jié)語(yǔ)

　　大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，心理健康教育是高校德育教育工作的一個(gè)重要組成部分。積極有效的心理健康教育能改善學(xué)生的不良情緒，減少心理疾病的發(fā)生，指導(dǎo)他們采取有效的手段和方法促進(jìn)健康人格的形成和發(fā)展。因此在高校中重視學(xué)生德育教育的過(guò)程中，對(duì)大學(xué)生心理健康的教育工作必須向更深的層次發(fā)展。把心理健康教育作為一個(gè)重要的環(huán)節(jié)加以實(shí)施，堅(jiān)持以人為本的思想，來(lái)培養(yǎng)和維持學(xué)生健康的心理，增強(qiáng)他們對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 8

　　學(xué)生從小學(xué)一路走到大學(xué)，然后大學(xué)畢業(yè)面臨擇業(yè)。一直以來(lái)從一所學(xué)校進(jìn)入到另外一所學(xué)校，雖然周圍的變了，身邊的人變了，但是性質(zhì)沒(méi)有變，始終是接受老師傳授的知識(shí)。而大學(xué)畢業(yè)踏入工作崗位，變得不僅是身處的環(huán)境，身邊的人，最重要的是生活的主體內(nèi)容的性質(zhì)變化。畢業(yè)大學(xué)生們要從相對(duì)純凈的校園進(jìn)入到五光十色的社會(huì)，從隨意性很大的課堂生活進(jìn)入到不能曠工、不能怠工且在專業(yè)性、技術(shù)性都有諸多要求的工作崗位上。生活內(nèi)容性質(zhì)的轉(zhuǎn)變，周圍環(huán)境的變化，以及怎樣應(yīng)對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系，這對(duì)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)都是一個(gè)心理上的巨大磨練，都有一個(gè)漫長(zhǎng)的心理蛻變的過(guò)程。

　　一、新鮮感和逃避心理

　　大學(xué)生以往生活的環(huán)境是相對(duì)比較封閉的校園和家庭，畢業(yè)之后進(jìn)入工作崗位面對(duì)的就是在各方面都比較開(kāi)放的社會(huì)生活。一部分大學(xué)生對(duì)新的生活模式，新的生活環(huán)境充滿新鮮感和好奇，對(duì)社會(huì)生活抱有過(guò)高的期望。這部分大學(xué)生會(huì)在剛開(kāi)始接觸工作的時(shí)候精神頭十足，可一旦在工作中遇到實(shí)際困難，就會(huì)造成很大的心理落差。還有一部分大學(xué)生對(duì)社會(huì)身份的轉(zhuǎn)變不能很好的掌握，看不慣社會(huì)生活中形形色色的世俗，無(wú)法很好的處理工作中上下級(jí)以及同事之間錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系，從而對(duì)工作產(chǎn)生厭惡的情緒，負(fù)面情緒長(zhǎng)時(shí)間得不到正確的調(diào)整，久而久之就會(huì)形成心理障礙。工作不能得心應(yīng)手，人際關(guān)系上不能突破，一部分大學(xué)生會(huì)把現(xiàn)在的工作生活與過(guò)去作為學(xué)生的校園生活進(jìn)行比較，覺(jué)得校園生活簡(jiǎn)單美好，想要重新回到校園借此逃避現(xiàn)實(shí)。這種不能正確的面對(duì)現(xiàn)實(shí)的心態(tài)被稱為逃避心理。針對(duì)這種心理大學(xué)生要做好對(duì)自己的心態(tài)的調(diào)節(jié)，面對(duì)困難找到原因，找到解決的辦法，而不是一味的用不切實(shí)際的想法來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)。

　　二、自卑和自負(fù)

　　自卑心理和自負(fù)心理是兩個(gè)對(duì)立的極端。這兩種心理都是不正確的，都會(huì)影響畢業(yè)大學(xué)生的身心健康。畢業(yè)大學(xué)生以前所在的學(xué)校是一個(gè)相對(duì)純凈的環(huán)境，沒(méi)有太多的利益糾葛以及人情世故。進(jìn)入到工作以后也就意味著進(jìn)入了社會(huì)生活。工作中首先面臨的是工作內(nèi)容的實(shí)際操作，大學(xué)生之前在學(xué)校所學(xué)習(xí)掌握的知識(shí)在實(shí)際的應(yīng)用中并不是很理想，這給大學(xué)生的心理上就造成了一個(gè)打擊。其次在工作中要面對(duì)的還有自己的領(lǐng)導(dǎo)、同級(jí)同事、以及下屬，在處理這三層人際關(guān)系上，沒(méi)有社會(huì)實(shí)踐僅靠書(shū)本上的理論知識(shí)是根本不可能實(shí)現(xiàn)的。人際關(guān)系處理不好，同樣會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生自卑心理的形成。自卑是缺乏自信心的表現(xiàn)，樹(shù)立信心是戰(zhàn)勝自卑心理的關(guān)鍵。畢業(yè)大學(xué)生剛剛踏入崗位在陌生環(huán)境陌生模式下產(chǎn)生的自卑心理并不是一般意義上真正的自卑。這種自卑心理只要稍加調(diào)試很快就能轉(zhuǎn)變成一股力量，成為成功的推動(dòng)力。不能熟練的工作是因?yàn)閯倓側(cè)肼殻�需要一段時(shí)間的磨合，給自己樹(shù)立信心，在工作上多加練習(xí)，盡快的掌握。這種自卑心理也會(huì)隨著對(duì)工作環(huán)境的熟悉，工作內(nèi)容的掌握而消失。不要太早的放棄，給自己一點(diǎn)信心，也給自己一個(gè)機(jī)會(huì)。善于發(fā)掘、利用自身的“資源”改變自己適應(yīng)環(huán)境。

　　其次自負(fù)心理，往往出現(xiàn)在一些在校期間成績(jī)優(yōu)秀表現(xiàn)比較突出的大學(xué)生身上。他們進(jìn)入工作崗位之后，認(rèn)為憑借自己的文憑和工作能力做目前的工作是大材小用了，對(duì)公司現(xiàn)有的職位安排進(jìn)行比較，會(huì)認(rèn)為x人文憑能力都不如自己職位薪水卻都高過(guò)自己，造成心理上的不平衡，工作態(tài)度不積極，總想著升職加薪。提高自己的認(rèn)識(shí)是改變自負(fù)心理的關(guān)鍵。大學(xué)生要全面的認(rèn)識(shí)自己，不僅要看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)還要清楚自己的'缺點(diǎn)和不足。

　　三、跳槽心理

　　有的人跳槽是為了能獲得更優(yōu)厚的薪水；有的人是為了自己的特長(zhǎng)能更好的發(fā)揮；有的人是為以后自主創(chuàng)業(yè)積累經(jīng)驗(yàn)和財(cái)富；有的人是因?yàn)椴皇芾习逯匾暳η蟾鼜V闊的發(fā)展空間；有的是無(wú)法和諧的處理同事之間的關(guān)系等等�？傮w來(lái)看，跳槽不論是出于什么原因，還是跳的對(duì)與不對(duì)，都是為了追求自身價(jià)值的肯定和對(duì)自尊意識(shí)的維護(hù)。但是也有一些大學(xué)生總是在不斷跳槽，工作一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)不符合自己預(yù)期的標(biāo)準(zhǔn)，然后換另外一份工作，這種總是抱著下一份工作會(huì)更合適的心理，讓大學(xué)生不能對(duì)自己負(fù)責(zé)，也不能對(duì)用人單位負(fù)責(zé)。跳槽是一種對(duì)自己的價(jià)值的.追求和維護(hù)自尊意識(shí)的心理情緒，跳槽心理并不是不可取的，而是要懂得如何去跳，如何跳好，如果本身對(duì)工作很滿意只是無(wú)法處理好人際關(guān)系，要懂得忍，人與人之間的相處需要時(shí)間的磨合。通過(guò)一定時(shí)間的相處，同事之間的關(guān)系也會(huì)有好轉(zhuǎn)，不是非要通過(guò)跳槽來(lái)解決的。

　　初入職場(chǎng)的大學(xué)生經(jīng)過(guò)在工作上的磨練，不僅工作業(yè)務(wù)水平會(huì)得到提升，心理素質(zhì)也會(huì)有顯著的提高。在工作上遇到不懂得問(wèn)題，要虛心向同事請(qǐng)教，要樹(shù)立集體主義思想，把公司當(dāng)成一個(gè)集體，互幫互助。在處理工作中產(chǎn)生的負(fù)面心理情緒的時(shí)要及時(shí)的調(diào)整心態(tài)，樹(shù)立自信，提高自己的認(rèn)知能力，科學(xué)的看待問(wèn)題、解決問(wèn)題。當(dāng)前科學(xué)技術(shù)日新月異，社會(huì)對(duì)人才的要求也更加的嚴(yán)格。經(jīng)濟(jì)與技術(shù)的競(jìng)爭(zhēng)，其實(shí)就是人才的競(jìng)爭(zhēng)。在無(wú)處不在的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下，大學(xué)生要有居安思危的心理，做好自己崗位工作的同時(shí)要懂得學(xué)習(xí)充電，努力提高自己的綜合素質(zhì)，以便在以后的職場(chǎng)生涯中謀求更好的發(fā)展。

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 9

　　一、調(diào)查背景

　　如今是二十一世紀(jì)，二十一世紀(jì)是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代。網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)進(jìn)入各個(gè)領(lǐng)域，無(wú)論在經(jīng)濟(jì)、政治、日常生活或者軍事方面，都占有極其重要的作用。網(wǎng)絡(luò)已成為這個(gè)世界上不可或缺的一部分�，F(xiàn)在，網(wǎng)絡(luò)文化這一新興文化正在我國(guó)迅速普及，由于其無(wú)論在內(nèi)容還是在形式上，都迥異于以往所有的文化，這就必然會(huì)對(duì)傳統(tǒng)文化造成很大的沖擊�，F(xiàn)在，網(wǎng)絡(luò)文化已經(jīng)為大學(xué)校園中的一種新的文化現(xiàn)象，那么，網(wǎng)絡(luò)文化究竟對(duì)大學(xué)生有什么樣的影響呢？

　　二、調(diào)查方法和過(guò)程

　　本次調(diào)研我們學(xué)習(xí)小組采用的是隨機(jī)問(wèn)卷調(diào)查為主，訪談和文獻(xiàn)研究為輔的方式.主要包括三個(gè)方面的內(nèi)容:一是大學(xué)生上網(wǎng)的動(dòng)機(jī)和意向；二網(wǎng)絡(luò)給大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)哪些沖擊和變化；三是大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識(shí)和看法。為了了解這一問(wèn)題，我們?nèi)�人組在針對(duì)我院的學(xué)生進(jìn)行了一次名為“網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的影響”的隨機(jī)問(wèn)卷調(diào)查，利用周六和周日兩天時(shí)間進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。共發(fā)放100份，實(shí)收98份�；厥章�98%.此次問(wèn)卷的目的，是了解網(wǎng)絡(luò)給大學(xué)生帶來(lái)哪些正面影響和負(fù)面影響，以引起學(xué)校和大學(xué)生本人的重視。因而，引導(dǎo)大學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)和利用網(wǎng)絡(luò)。并最大限度地消除網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的負(fù)面影響。

　　三、調(diào)查結(jié)果與分析

　�。ㄒ唬┱�面影響

　　隨著信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)成為了大學(xué)生共享與獲取信息資源的渠道，對(duì)大學(xué)生的思維方式和行為模式都產(chǎn)生了極大的積極影響。

　　1、網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生開(kāi)鑿了一個(gè)廣闊的信息渠道。

　　計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的逐步普及，使得大學(xué)生能夠從各種網(wǎng)絡(luò)上獲得千變?nèi)f化的時(shí)代信息和人文科技知識(shí)，汲取各種知識(shí)營(yíng)養(yǎng)，來(lái)發(fā)展和壯大自己。如在調(diào)查問(wèn)卷中，學(xué)生對(duì)“你覺(jué)得網(wǎng)絡(luò)使你的生活”的回答：開(kāi)闊眼界，增長(zhǎng)知識(shí)占52%；有更多的事可做，更充實(shí)占27%；浪費(fèi)不少時(shí)間占7%。這一結(jié)果表明了網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的文化素質(zhì)的提升有很大的作用。網(wǎng)絡(luò)拓展了我們的知識(shí)面，給予了我們遨游的空間，它的出現(xiàn)改變了我們傳統(tǒng)的生活與思維方式，使我們可以坐在家里瀏覽網(wǎng)上圖書(shū)，幾分鐘內(nèi)收到相隔萬(wàn)里的來(lái)信，在最短的時(shí)間內(nèi)獲得所需信息，通過(guò)遠(yuǎn)程教育網(wǎng)了解更多的知識(shí)等。網(wǎng)絡(luò)打開(kāi)了人際交流的新的天地，有利于發(fā)展和擴(kuò)大人際關(guān)系。因特網(wǎng)的發(fā)展帶給人們嶄新的“網(wǎng)絡(luò)生活方式”。

　　2、網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生的學(xué)習(xí)打開(kāi)了方便之門(mén)

　　如今網(wǎng)絡(luò)上資源共享越來(lái)越多，信息的傳播，文化的交流只在瞬息之間。網(wǎng)絡(luò)的開(kāi)放性和方便性、內(nèi)容的多樣性和廣泛性，為大學(xué)生提供了一個(gè)廣闊的學(xué)習(xí)空間，大大拓寬了大學(xué)生的求知途徑，有助于大學(xué)生開(kāi)闊視野、促進(jìn)學(xué)業(yè)；網(wǎng)絡(luò)可以為大學(xué)生提供一種自由、輕松、沒(méi)有壓力的學(xué)習(xí)環(huán)境，有助于大學(xué)生培養(yǎng)和發(fā)揮創(chuàng)新能力；網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)廣闊空間，存在著許多新鮮和未知的事物，有助于開(kāi)發(fā)大學(xué)生的潛力。方便大學(xué)生查閱資料，解決學(xué)習(xí)上的難題。在調(diào)查結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查的100位大學(xué)生有39位接觸網(wǎng)絡(luò)達(dá)4年以上，大部分人使用網(wǎng)絡(luò)社交工具的時(shí)間為1到3個(gè)小時(shí)，這說(shuō)明網(wǎng)絡(luò)與大學(xué)生的社交活動(dòng)密切相關(guān)。關(guān)于“網(wǎng)絡(luò)社交”的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生更愿意把網(wǎng)絡(luò)社交當(dāng)作一種興趣愛(ài)好或是學(xué)習(xí)工作工具，不是必須依賴的對(duì)象，僅有少數(shù)大學(xué)生則表明社交網(wǎng)絡(luò)占據(jù)了其大部分休閑時(shí)間；另一方面，關(guān)于“社會(huì)適應(yīng)力”的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)力和真實(shí)世界中的社交能力欠佳，但他們希望提高自己的社會(huì)交往能力以勝任未來(lái)的職場(chǎng)生活。在“你認(rèn)為網(wǎng)上有你所需要的學(xué)習(xí)資料嗎”的問(wèn)卷中，回答：有很多的占85%；有一些的占15%；沒(méi)有人認(rèn)為沒(méi)有。又，在“當(dāng)你學(xué)習(xí)上遇到困難，尋求幫助的途徑”的問(wèn)卷中：找同學(xué)商量占23%；上網(wǎng)求助占73%；自己獨(dú)立解決占4%。這一結(jié)果表明網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)有著積極的作用。

　　3、網(wǎng)絡(luò)促進(jìn)大學(xué)生的友情互動(dòng)，共同提高

　　網(wǎng)絡(luò)最突出的優(yōu)點(diǎn)是它的交互性，它既是信息的載體，又是媒體中介，是人與人之間交流的迅捷通道。現(xiàn)實(shí)中人與人之間的關(guān)系是相對(duì)封閉的，對(duì)自己的行為舉止總多多少少有些顧忌。而網(wǎng)絡(luò)正好提供了花樣繁多的論壇、聊天室、虛擬社區(qū)、情感驛站等虛擬空間使廣大學(xué)子網(wǎng)民可以直抒胸臆，發(fā)表自己的見(jiàn)解和看法，并充分表達(dá)和表現(xiàn)自己，結(jié)交各種朋友，相互介紹經(jīng)驗(yàn)，共同進(jìn)步。大學(xué)生在網(wǎng)上既可以推心置腹，抒發(fā)情感、交流思想和心得，又可以大發(fā)牢騷，派遣抑郁，達(dá)到緩解學(xué)習(xí)和精神壓力的雙重功效。

　　4、網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生指導(dǎo)就業(yè)，描繪事業(yè)藍(lán)圖

　　凡事有利必有弊，網(wǎng)絡(luò)也是一把雙刃劍，對(duì)大學(xué)生既有正面的影響，也有負(fù)面的影響。網(wǎng)絡(luò)的開(kāi)放、自由和社會(huì)化，使得網(wǎng)絡(luò)環(huán)境往往較為復(fù)雜并缺乏有效的管理和保護(hù)，這就造成了大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)的使用過(guò)程中出現(xiàn)了種種問(wèn)題，（如沉迷網(wǎng)絡(luò)、網(wǎng)絡(luò)游戲上癮，生活過(guò)分網(wǎng)絡(luò)化等等）。

　�。ǘ�）負(fù)面影響

　　1、網(wǎng)絡(luò)可能使大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)情感萎縮和溝通能力退化

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，人際關(guān)系相當(dāng)復(fù)雜，人與人之間的交流總是小心翼翼的，人與人之間的互相猜忌使得大學(xué)生們?cè)诤芏鄷r(shí)候都不敢流露真情實(shí)感，而網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛擬社會(huì)為大學(xué)生提供了一個(gè)廣泛、安全且隱匿的交流平臺(tái)，符合大學(xué)生們既想坦露情感又懼怕情感受傷的心理。于是大學(xué)生強(qiáng)烈的交往欲望促使其迷戀于網(wǎng)絡(luò)虛擬社會(huì)的溝通方式。在人際交往的.時(shí)空知覺(jué)方面，網(wǎng)絡(luò)的無(wú)限延伸容易使人們產(chǎn)生與現(xiàn)實(shí)生活的距離感，甚至產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)癥。有的人在網(wǎng)上扮演“虛擬角色”，把自己分成若干角色，帶來(lái)角色沖突的迷惑，與現(xiàn)實(shí)角色之間產(chǎn)生二重或多重人格的沖突，甚至有可能導(dǎo)致“人格分裂”，還有的人由于對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴產(chǎn)生猜疑、孤僻等交際心理障礙。

　　學(xué)習(xí)人際交往和處理人際關(guān)系需要時(shí)間的投入。但是大學(xué)生對(duì)于網(wǎng)絡(luò)虛擬社會(huì)的溝通方式的迷戀，使得大學(xué)生在很大程度上失去了與別人交往的機(jī)會(huì)，減弱了與他人交往的愿望。人際交往的減少很容易加劇自己封閉心理，造成人際關(guān)系淡化，導(dǎo)致大學(xué)生只滿足精神需求而脫離現(xiàn)實(shí)的現(xiàn)象出現(xiàn)。網(wǎng)絡(luò)使得大學(xué)生的情感得到認(rèn)同與滿足，使得大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)有了強(qiáng)烈歸屬感和依賴感.相比之下，對(duì)現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生了厭倦與冷漠，在這種消極的不為世情所動(dòng)的抵觸心理下，一些學(xué)生在真實(shí)的交往中感到緊張，不適應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)現(xiàn)實(shí)人際交往的逃避和恐懼，造成人際關(guān)系障礙。

　　2、網(wǎng)絡(luò)可能使大學(xué)生思維狹隘化、被動(dòng)化

　　現(xiàn)實(shí)世界是包羅萬(wàn)象的，這是它明顯不同于虛擬網(wǎng)絡(luò)的一面。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)生活的局限性便在于太過(guò)感情化、膚淺化和片面化，現(xiàn)實(shí)理性思維的話題往往涉及太少。在人際交往的動(dòng)機(jī)方面，網(wǎng)絡(luò)使一部分人交往動(dòng)機(jī)變形。許多人一上網(wǎng)就鉆進(jìn)自己的興趣區(qū)域，這種“人以群分”的極端風(fēng)格是狹隘的，不利于個(gè)性的全面發(fā)展的。

　　大學(xué)生對(duì)這社會(huì)的認(rèn)識(shí)，往往是僅僅在接收他人給出的信息和觀點(diǎn)，而并沒(méi)有充分地消化和體會(huì)，也沒(méi)有自己的觀點(diǎn)和看法，造成人云亦云的現(xiàn)象，缺乏用理性的視覺(jué)來(lái)審視問(wèn)題和現(xiàn)象的鍛煉，這必將導(dǎo)致大學(xué)生個(gè)體思維的片面化和被動(dòng)化。在人際交往的態(tài)度方面，網(wǎng)絡(luò)使人們相互之間的信任感降低了�，F(xiàn)在，我們都講究求誠(chéng)信社會(huì)。但網(wǎng)絡(luò)先天的虛擬性就決定了他不可避免的虛幻。面對(duì)的是電腦，你講你是什么人你就是，甚至連性別也可以選擇記得有一個(gè)很有名的笑話是:一個(gè)人對(duì)著電腦，對(duì)網(wǎng)絡(luò)那端的那位一“網(wǎng)”情深，卻不知對(duì)面上網(wǎng)的卻是一只狗。所以，“我不知道你是一只狗”成為了對(duì)網(wǎng)絡(luò)虛幻性的生動(dòng)寫(xiě)照。很難想象，當(dāng)溝通缺乏了信任這個(gè)基石，交流的內(nèi)容還有多少可以相信。這不知是溝通之幸還是不幸。而且，網(wǎng)絡(luò)的虛幻性會(huì)帶來(lái)一系列的社會(huì)問(wèn)題，是處于網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的我們不得不面對(duì)的。

　　3、產(chǎn)生交集感情障礙

　　在人際交往的情感方面，網(wǎng)絡(luò)的無(wú)序性和誘惑性容易使人產(chǎn)生交際情感障礙。網(wǎng)絡(luò)還會(huì)引發(fā)人們交際安全焦慮，誘發(fā)“情感冷漠癥”。由于網(wǎng)絡(luò)的產(chǎn)生，我們很少會(huì)和父母有心與心的交流，我們與家人的距離漸遠(yuǎn)。任何心事我們都喜歡在網(wǎng)上來(lái)表露，無(wú)論是與網(wǎng)友交談還是發(fā)表日志，心情等，這些本該與朋友分享的東西我們習(xí)慣帶到這個(gè)虛擬的世界。憑借媒介進(jìn)行的溝通行為因?yàn)槊浇槲锏奶攸c(diǎn)而使得信息有所損失，盡管網(wǎng)絡(luò)非常發(fā)達(dá)，它畢竟還是與人與人面對(duì)面的交流有所不同，話語(yǔ)信息講完了，而情感的互動(dòng)卻如隔山打牛。溝通方式的單一化損失的不僅僅是情感，還有正義感，良知和公德心。

　　4、大學(xué)生溺網(wǎng)

　　大學(xué)生自由支配的時(shí)間較多，一些大學(xué)生平時(shí)下午和晚上經(jīng)常上網(wǎng)聊天或玩游戲，真正在網(wǎng)上學(xué)習(xí)的寥寥無(wú)幾。網(wǎng)絡(luò)以其高度的開(kāi)放性和兼容性，在帶來(lái)知識(shí)和便捷的同時(shí)，也充斥了不少思想頹廢甚至反動(dòng)的內(nèi)容和論調(diào)，而大學(xué)生正處于人生觀和價(jià)值觀尚未定型的重要轉(zhuǎn)折階段，對(duì)事物的辯別力和判斷力往往不足，且大學(xué)生對(duì)新新事物都會(huì)有強(qiáng)烈的好奇心，使得他們自身意識(shí)形態(tài)受網(wǎng)絡(luò)異樣不健康信息的侵蝕，進(jìn)而無(wú)法把持自己，造成惡性循環(huán)。在問(wèn)卷“你平均每天上網(wǎng)的時(shí)間是多長(zhǎng)”中，回答：1小時(shí)以下占25%；1-2小時(shí)占37.5%；2-5小時(shí)占29.2%；5小時(shí)以上占8.3%。結(jié)果表明長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)的人雖占少數(shù)，但也說(shuō)明了大學(xué)生溺網(wǎng)的現(xiàn)象的存在。

　　四、建議

　　了解網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的影響，在充分利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢(shì)的同時(shí)，也要正視大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的失衡問(wèn)題，引起注意并解決問(wèn)題。在些羅列幾點(diǎn)建議：

　　1、自我節(jié)制

　�。�1）增強(qiáng)自覺(jué)程度。任何時(shí)代都需要具有理性自律和人文關(guān)懷雙重人格魅力的人，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代更是如此。大學(xué)生要至善的約束和收攏個(gè)人放縱的意志欲求，理性且道德地使用網(wǎng)絡(luò)，在展示自身網(wǎng)絡(luò)本領(lǐng)的同時(shí)，充分考慮人與社會(huì)的良性互動(dòng)。

　�。�2）培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好。擁有廣泛的興趣愛(ài)好，大學(xué)生必然會(huì)相對(duì)地減少上網(wǎng)的時(shí)間，在現(xiàn)實(shí)在參加更多的休閑活動(dòng)，加強(qiáng)人與人之間的交流。

　　（3）尋求外在真實(shí)的協(xié)助，在真實(shí)的生活中尋找滿足需求的方式，尋找真實(shí)的支持。如與輔導(dǎo)員老師、心理咨詢老師多交流，聽(tīng)聽(tīng)他們的意見(jiàn)，或在學(xué)習(xí)中刻苦奮斗取得好成績(jī)，以滿足心理需要等。

　　2、擺正心態(tài)

　　一個(gè)人的生活態(tài)度決定了一個(gè)人的處世方式，積極、良好的心理必然使人勇于面對(duì)困難和挫折。倘若大學(xué)生們能夠在遇到現(xiàn)實(shí)生活障礙和困難的時(shí)候，將其視為考驗(yàn)自己、戰(zhàn)勝自己的一個(gè)機(jī)會(huì)，認(rèn)真剖析原因，問(wèn)題總會(huì)解決的。把網(wǎng)上的真誠(chéng)釋放的心態(tài)延續(xù)到現(xiàn)實(shí)中，剔除虛偽和扭曲的心性，就不至陷入無(wú)端郁悶和窘迫之中，也不必要把情感完全寄托于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，淡漠人與人之間的交流。

　　理想和信念是人生的精神支柱。大學(xué)生應(yīng)志存高遠(yuǎn)，奮斗不息，努力創(chuàng)造輝煌的人生，對(duì)社會(huì)多做貢獻(xiàn)。有了這樣人生追求的大學(xué)生，自然就沒(méi)有那么多網(wǎng)絡(luò)問(wèn)題了。

　　3、加強(qiáng)管理

　　高校管理是一個(gè)十分重要的外部環(huán)境因素。比如，高�？梢远嘣O(shè)一些相關(guān)的網(wǎng)絡(luò)教育課程，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全和網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范教育，可以在本科低年級(jí)就及時(shí)抓好這方面的管制工作，限制上網(wǎng)時(shí)間。

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 10

　　我叫xxx，19xx年出生，是一個(gè)帥氣開(kāi)朗的男孩，今年20歲了，不短不長(zhǎng)的20xx年中，我快樂(lè)過(guò)、我驕傲過(guò)、我痛苦過(guò)，我絕望過(guò)、我也感動(dòng)過(guò)，跟同齡的人相比我似乎更加的成熟，因?yàn)槲矣懈�多的機(jī)會(huì)去決定、經(jīng)歷和體驗(yàn)不一樣的生活。驀然回首，所有的不幸和不平、所有的喜悅和榮譽(yù)都讓我有一種淡淡的感激，感激上帝在讓我經(jīng)歷了很多之后依然熱愛(ài)著生活，感激我的父母和所有關(guān)心愛(ài)護(hù)我的人，因?yàn)槭撬麄兘o了我機(jī)會(huì)和力量。生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴像跳動(dòng)的音符編織著我美麗的夢(mèng)想和絢麗的生活，我相信自己生命的底色是真、善、美，我相信我的臉上一直洋溢著青春的光彩。特別喜歡周弘老師的一句話：“生命如水，賞識(shí)人生。”

　　咿呀學(xué)說(shuō)話，跌跌撞撞的學(xué)走路，認(rèn)真的鞋子，讀書(shū)。那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的成長(zhǎng)記錄早已在我的腦海變得零零碎碎甚至早已部記得了。但是他們是我這本人生閱歷書(shū)的某一章節(jié)。它豐富的我的生活。它是我的調(diào)味劑，是我的生活變得有酸的甜的苦的辣的。我懵懵懂懂地度過(guò)了小學(xué)的時(shí)代，成了一名初中生，同時(shí)自信心逐漸膨脹。我發(fā)現(xiàn)我很喜歡在老師和同學(xué)中愛(ài)表現(xiàn)自己。

　　總是在意老師和同學(xué)對(duì)我的看法，我總是把每件事做到最好，使同學(xué)和老師肯定我�？墒怯袝r(shí)總是力不從心，總是想把事做到最好，可是總是做的很糟糕，總是受到很大挫敗。但是那些挫敗，總讓我不盡如意。總是感到自責(zé)和失落，就如跌入深邃的低估，摔的粉身碎骨。記得一次期中考后的家長(zhǎng)會(huì)，而且那次的考試成績(jī)可以說(shuō)非常失敗，回想媽媽每天辛苦的工作，每天都是那么的疲憊，我的心時(shí)不時(shí)的一酸，那是我偷偷的流下了眼淚，我知道流眼淚是無(wú)濟(jì)于事的`�？墒且豢吹綃寢專�一想到她每天工作那么辛苦。還為我操心，好多頭發(fā)變白了。有時(shí)就自問(wèn)自己，為什么我努力了那么多卻得到的確實(shí)這個(gè)結(jié)果。不斷努力，鼓勵(lì)自己。我相信我的命運(yùn)掌握在自己手中，我的未來(lái)不是夢(mèng)。

　　就這樣，伴隨著失敗與成長(zhǎng)，終于迎來(lái)了高考。不過(guò)高考挺讓人失望的。沒(méi)有自己理想的成績(jī)，那時(shí)我很懊惱，和想不通，為什么命運(yùn)要這樣對(duì)待我。不明白，也想不通為什么，我還是來(lái)到了浙工院，這所魂?duì)课业膲?mèng)想的學(xué)校。我的未來(lái)，將是怎樣的，我不知道。但是我相信，不管在多么惡劣的環(huán)境，只要自己那顆堅(jiān)持和永不言棄的心仍存在，再怎么經(jīng)歷怎么的挫折都不會(huì)阻礙自己前進(jìn)，不管有多惡劣的環(huán)境，都能闖出自己的天空。

　　現(xiàn)在的我，是一個(gè)大學(xué)生。或許我現(xiàn)在還不是很成熟，但是經(jīng)過(guò)這幾年的鍛煉，一定能有屬于自己一片天。因?yàn)槲矣肋h(yuǎn)相信命運(yùn)掌握在自己手中，我的路還沒(méi)走完。

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 11

　　人生總是變幻無(wú)常，你永遠(yuǎn)也不知道下一分鐘會(huì)遇到誰(shuí)會(huì)發(fā)生什么;人生總是充滿喜怒哀樂(lè)，那曾經(jīng)的種種心情是否還深藏心底;人生總是伴著酸甜苦辣，在過(guò)去的歲月中那一樁樁一件件或大或小的回憶是否還不能忘懷�；仡欁约旱某砷L(zhǎng)歷程，驀然發(fā)現(xiàn)已度過(guò)了22個(gè)春秋。我從何而來(lái)，又將往哪里而去?是什么造就了今天的我?在每一段成長(zhǎng)歷程和人生經(jīng)驗(yàn)之中，每一步都是我學(xué)習(xí)積極面對(duì)，迎接人生挑戰(zhàn)的契機(jī)。在自我分析中也學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，完善自己。

　　一)自我剖析

　　我從小學(xué)到現(xiàn)在，和大多數(shù)的學(xué)生一樣，都是在父母的要求下，考重點(diǎn)高校，考重點(diǎn)大學(xué)。我那時(shí)的想法，就是按照父母的期望，好好考大學(xué)，好的大學(xué)就等于將要有好的工作。每天都是這樣說(shuō)，我就按父母說(shuō)的，一步一步的走下來(lái)，這期間我都沒(méi)有什么自己的想法，一切都努力往父母說(shuō)的做，其他的也都是人云亦云，這樣一直到了大學(xué)開(kāi)學(xué)。我到了大學(xué)，離開(kāi)了父母，我才到了我的低潮時(shí)期，這時(shí)的我不知道該怎么和人交流，這里我接觸到的人，天南海北，各式各樣，生活方式也不相同，我也不知道該怎么去處理生活方面的事。仿佛一切都變的很難，一切都要自己去想，去做。那時(shí)的我很迷茫，也想了不少。以前的我，無(wú)憂無(wú)慮，只要做好學(xué)習(xí)，一切由父母安排�，F(xiàn)在一切都得自己拿注意了。一時(shí)不習(xí)慣起來(lái)。在剛開(kāi)始的時(shí)候，還和同學(xué)同寢發(fā)生過(guò)不愉快。那時(shí)的我，覺(jué)的和這的生活格格不入，總想回家，每天都過(guò)的很壓抑�，F(xiàn)在未免有些莞爾。到了現(xiàn)在，我也想了很多，也改變了很多。心里也覺(jué)的好了很多。我也想到了我的未來(lái)該怎么做。所以我現(xiàn)在覺(jué)的，大學(xué)的生活真是很鍛煉人，真是塑造一個(gè)人的黃金時(shí)刻。這時(shí)候的心理是最容易受影響的，而這種影響是會(huì)影響以后的生活的。直到了那個(gè)時(shí)刻，我才覺(jué)的，我的生活才剛開(kāi)始呢。每個(gè)人的生活都有高潮和低谷，我知道以前無(wú)論如何，都已經(jīng)過(guò)去了，未來(lái)才是我該認(rèn)真考慮和為之奮斗的地方。

　　1、興趣愛(ài)好對(duì)自己的影響

　　我喜歡閱讀、寫(xiě)作、音樂(lè)，我喜歡做手工藝品例如刺繡、編制，沒(méi)有原因，從小就喜歡，做手工讓我非常有耐心還能陶冶情操。我喜歡做飯，我喜歡學(xué)習(xí)各種各樣的菜色，我甚至夢(mèng)想過(guò)以后有機(jī)會(huì)出國(guó)學(xué)習(xí)各國(guó)的特色美食。我喜歡看到家人朋友吃到我的菜時(shí)開(kāi)心享受的表情，也許是因?yàn)檫@樣吧，我非常的戀家。專業(yè)興趣上，我比較喜歡會(huì)計(jì)類的，也正是我現(xiàn)在所學(xué)的財(cái)管專業(yè)，我認(rèn)為此專業(yè)可以讓我接觸到更多的人與事情。在《職業(yè)生涯規(guī)劃》的課程中，我做過(guò)一次人格分析和職業(yè)分析，鑒于測(cè)評(píng)結(jié)果，我的優(yōu)勢(shì)職業(yè)類型為企業(yè)型，理財(cái)型。我認(rèn)為這很符合我的專業(yè)需要。因?yàn)槭紫任沂且粋�(gè)精力充沛、自信、善于交際、熱情洋溢、富于冒險(xiǎn);為人務(wù)實(shí)，做事有較強(qiáng)的目的性。

　　我心目中的英雄，偶像是自己的朱镕基，海倫凱勒。我覺(jué)得他們的做事風(fēng)格和對(duì)生活的忍受能力都是我需要學(xué)習(xí)的，并且對(duì)我自己的影響非常大。

　　2、性格及對(duì)自己的影響。

　　類型：外向，開(kāi)朗，但很感性。

　　我是一個(gè)熱情開(kāi)朗，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力特別強(qiáng)。喜歡和別人共同工作，樂(lè)于參加或組織各種社團(tuán)活動(dòng)。不會(huì)斤斤計(jì)較，對(duì)于別人的批評(píng)也能欣然接受。和陌生人初次見(jiàn)面時(shí)，也很能和對(duì)方聊得來(lái)。在集體中傾向于承擔(dān)責(zé)任和擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)。思維敏捷，頭腦靈活。情緒比較穩(wěn)定，對(duì)于生活中的變化和各種問(wèn)題，一般都能比較沉著地應(yīng)對(duì)，但遇到重大挫折時(shí)，或在緊急情況下，也可能會(huì)有一些情緒波動(dòng)。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法，一方面，對(duì)事物有自己的判斷和想法，不會(huì)人云亦云;另一方面，也聽(tīng)得進(jìn)別人的意見(jiàn)，不會(huì)固執(zhí)己見(jiàn)。通�；顫娙涡裕�輕松愉快，在集體中比較受人歡迎，對(duì)人對(duì)事非常熱心。有時(shí)也可能過(guò)分沖動(dòng)，自我約束力比較差。有自己的目標(biāo)和理想，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會(huì)持續(xù)地去追求�？陀^理智，注重現(xiàn)實(shí)，獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)。遇事果斷、自信。能堅(jiān)持完成自己計(jì)劃的事情，少數(shù)情況下，也可能會(huì)情緒失控或有所懈怠，但一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時(shí)，也可能比較緊張。

　　3、能力與品質(zhì)

　　我的人際交往能力很強(qiáng)，而且自我約束力比較強(qiáng)，實(shí)事求是。有上進(jìn)心，不甘落后。尊重他人，做事有原則，對(duì)待事情自己有客觀的判斷和選擇，不會(huì)人云亦云。自己的不足就是有點(diǎn)小小的自負(fù)，遇到感情問(wèn)題，會(huì)處理不好，過(guò)于任性。有時(shí)候壓力很大時(shí)，會(huì)產(chǎn)生抵抗情緒，于是考慮太多，不敢果斷處理，創(chuàng)造力不強(qiáng)。

　　二)人生觀

　　我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無(wú)論是在高中，還是現(xiàn)在的大學(xué)生活中，我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書(shū)，并積極參加活動(dòng)，然后越來(lái)越認(rèn)識(shí)到品行對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無(wú)論在什么情況下，我都以品德至上來(lái)要求自己。無(wú)論何時(shí)何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條，并切實(shí)的遵行它。平時(shí)友愛(ài)同學(xué)，尊師重道，樂(lè)于助人。以前只是覺(jué)得幫助別人感到很開(kāi)心，是一種傳統(tǒng)美德�，F(xiàn)在我理解道理，樂(lè)于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會(huì)得到很多利益，幫助別人的同時(shí)也是在幫自己。對(duì)于老師，我一向是十分敬重的，因?yàn)樗麄冊(cè)谖裔葆宓臅r(shí)候指導(dǎo)幫助我。如果沒(méi)有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說(shuō)品德是個(gè)人的人品操行，不如說(shuō)是個(gè)人對(duì)整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上，就得對(duì)社會(huì)負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認(rèn)識(shí)自己所負(fù)的責(zé)任，在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。我還積極要求加入中國(guó)共產(chǎn)黨組織，跟隨黨的腳步，嚴(yán)格要求自己，以自己的努力為社會(huì)，集體作出貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的'人生價(jià)值。

　　三)自身的優(yōu)勢(shì)和不足

　　1.自身的優(yōu)勢(shì)

　　有出色的觀察力和對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注能力。務(wù)實(shí)、實(shí)事求是，追求具體和明確的事情，喜歡做實(shí)際的考慮。善于單獨(dú)思考、收集和考察豐富的外在信息。喜歡邏輯的思考和理論的應(yīng)用。做事有很強(qiáng)的原則性，尊重約定，維護(hù)集體。工作時(shí)嚴(yán)謹(jǐn)而有條理，愿意承擔(dān)責(zé)任，自己有客觀的判斷和敏銳的洞察力。

　　2.自身的不足

　　壓力很大時(shí)，會(huì)過(guò)度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒。現(xiàn)實(shí)，考慮的東西太多，往往把簡(jiǎn)單的事情考慮的太過(guò)復(fù)雜。創(chuàng)造性不強(qiáng)。

　　3.我需要改進(jìn)的方面

　　性格的沖動(dòng)性，耐心

　　四)自我?jiàn)^斗目標(biāo)

　　完成學(xué)校里所有的學(xué)習(xí)任務(wù)，并正確認(rèn)識(shí)自己，加強(qiáng)自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，專業(yè)學(xué)習(xí)能力。最后實(shí)現(xiàn)自己的企業(yè)目標(biāo)，成為一個(gè)專業(yè)人才。我相信在我的努力下，目標(biāo)將不再是目標(biāo)，而是新的起點(diǎn)

　　五)我的成熟標(biāo)準(zhǔn)

　　能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進(jìn)行勞復(fù)雜思維的工作;富于冒險(xiǎn)、敢于競(jìng)爭(zhēng)，經(jīng)營(yíng)、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)，并實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu)、政治、社會(huì)及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作。在職業(yè)發(fā)展過(guò)程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說(shuō)、支配和言語(yǔ)方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì);能克制自己沖動(dòng)的想法和行為。感情明確，熱愛(ài)家人，朋友，懂得謙讓，不會(huì)隨情緒辦事情。

　　六)同學(xué)評(píng)價(jià)

　　評(píng)價(jià)：是一個(gè)開(kāi)朗的同學(xué)，有領(lǐng)導(dǎo)才能，做事認(rèn)真，尊重約定，維護(hù)集體。批評(píng)：做事太過(guò)急躁和死板，沒(méi)有什么創(chuàng)造性�？紤]太多，太有原則性。

　　七)感想

　　通過(guò)這一學(xué)期的心理健康教育課，我覺(jué)的有些收獲。我一直覺(jué)的，我的心理還是比較健康的，但是進(jìn)入大學(xué)以后，各種問(wèn)題都涌到了面前，心理是很容易出現(xiàn)問(wèn)題的，我在這短短一學(xué)期的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)了自己原來(lái)的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題總是比憋在心里不知道，不疏導(dǎo)好。我在這一學(xué)期的心理健康教育課中，知道了該如何來(lái)發(fā)現(xiàn)，疏導(dǎo)，防范這些心理障礙，快樂(lè)地度過(guò)這四年時(shí)光。不過(guò)我知道我還只是學(xué)了些皮毛。我還想知道些解決心理問(wèn)題的實(shí)際方法和一些關(guān)于人際交流的實(shí)踐性的技巧的知識(shí)。這些實(shí)踐性的知識(shí)很實(shí)用，也能和理論結(jié)合。最好多點(diǎn)理論和實(shí)踐結(jié)合的示例來(lái)加強(qiáng)理解和應(yīng)用。

　　這篇個(gè)人成長(zhǎng)分析報(bào)告寫(xiě)到這里就結(jié)束了。我想每個(gè)人通過(guò)寫(xiě)這篇報(bào)告都再次認(rèn)識(shí)了自己。個(gè)人認(rèn)為經(jīng)常地自我分析是非常必要的，因?yàn)椴粩嗤晟谱约翰拍芩茉烊烁竦镊攘ΑＴ谶@里分析了自己，已經(jīng)對(duì)自己有了一個(gè)比較全面的認(rèn)知，以后會(huì)努力并堅(jiān)持著使自己的品德與言行趨于完美!

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 12

　　人生，只有你自己想努力，才能真正的努力。這是任何人都無(wú)法用逼迫讓你達(dá)到的目的，它只能是出由你自己內(nèi)心的意愿，你才會(huì)真正的著手去調(diào)整，去完善，去提升，去塑造一個(gè)更好的自己。大多數(shù)人做事沒(méi)有成功，根本的原因是缺少做的魄力，缺少奮力拼搏的勇氣。魄力，沉睡的人體內(nèi)，一旦被喚醒，會(huì)做出許多神奇的事情來(lái)。你不要受自筑藩籬或禁閉的思想影響，而放棄追尋理想的魄力。要讓事情改變，先改變自己;要讓事情變得更好，先讓自己變得更強(qiáng)。只要你肯奮斗，沒(méi)有什么是絕對(duì)不可能的。要想成功，就要不斷地自我剖析和進(jìn)步。

　　自我分析

　　一.我的成長(zhǎng)軌跡和事與人對(duì)我的影響

　　人們?cè)趧倓偨瞪�到這個(gè)世界上的時(shí)候，除了性別之分，其實(shí)并沒(méi)有什么不同。但最終能夠成為怎樣一個(gè)人，很大程度上是由個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷，社會(huì)環(huán)境，及某些重大生活事件所決定。回顧自己的成長(zhǎng)歷程，我感到自己幼年、童年時(shí)期的生活經(jīng)歷對(duì)鑄成今天的我起著決定性的作用。

　　我今年21歲，時(shí)間若白駒過(guò)隙，忽然而矣!時(shí)間正如小河里的水，看似不動(dòng)，其實(shí)在淌。時(shí)間過(guò)得真快，一晃七千多載日子已從身邊經(jīng)過(guò)�；叵肫鹨郧坝卸嗌贇g聲笑語(yǔ)，又有多少悲愁垂涕。

　　小學(xué)是我開(kāi)始認(rèn)識(shí)世界的時(shí)候。小學(xué)階段，在父母的教導(dǎo)和關(guān)心下，我無(wú)憂無(wú)慮的健康快樂(lè)的成長(zhǎng)著。他們教育著我，勤奮：積極進(jìn)取，寬容：正直豁達(dá)，責(zé)任：認(rèn)真負(fù)責(zé)。那時(shí)的我天真的如同天上的小鳥(niǎo)。同時(shí)他們對(duì)我嚴(yán)格管教，只希望我有一天能有所為，所以不管是在學(xué)習(xí)還是生活上，他們從不松懈對(duì)我的監(jiān)督和鼓勵(lì)，可以說(shuō)我成長(zhǎng)的每一步都傾注了他們的心血，而我從小就懂得了父母的苦心，多年來(lái)的努力也只為有一天能出人頭地，讓他們過(guò)上無(wú)憂無(wú)慮的生活。那時(shí)的我學(xué)習(xí)很好人比較活躍，老師非常關(guān)心我，我也常常積極參加一些學(xué)校舉辦的活動(dòng)。還記得數(shù)學(xué)老師舉行的一次答題有獎(jiǎng)活動(dòng)，我積極踴躍的回答，得到了不少的獎(jiǎng)品。在那時(shí)我明白了想要得到就要自己去爭(zhēng)取。小學(xué)也有過(guò)一些不好的經(jīng)歷，那時(shí)班里還有一名同學(xué)成績(jī)很好，而且他們家有錢(qián)有權(quán)，常常當(dāng)著全班的面給老師送禮，他在班里就備受老師關(guān)心。在那之后班里也有一些同學(xué)效仿，這些同學(xué)也同樣很受老師關(guān)心，我也就慢慢淡出了老師眼中。這件事也是我在上高一時(shí)偶然想起，我明白了一個(gè)道理：光有能力是生存不下去的，還要有關(guān)系才能在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)壓力巨大的社會(huì)存活下去，走的更高更遠(yuǎn)。上了初中，我依然是我，成績(jī)雖然不是班里名列前茅的，但是我有很多的才能，朗誦、演講、小品樣樣都有我。因此我在老師眼里還是一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生。初中三年我明白了：人一定要有一個(gè)自己的特長(zhǎng)。

　　高中生活緊張而充實(shí)。高中階段可以說(shuō)是我最輝煌的階段，也可以說(shuō)是我最黑暗的階段。高中目的就是為了考一個(gè)理想的大學(xué)，一切的一切都是學(xué)習(xí)。所以在高中階段，我沒(méi)有參加任何個(gè)人活動(dòng)，集體活動(dòng)不算。把所有心思都放到了學(xué)習(xí)上，所以那時(shí)候的成績(jī)名列前茅，為此我還掙得了一筆獎(jiǎng)學(xué)金�？墒瞧D苦的高中生活壓迫著我的神經(jīng)，尤其是高三時(shí)，壓力已經(jīng)快讓我走不下去了。這時(shí)我非常感謝我的同桌，是她的開(kāi)朗影響著我，讓我堅(jiān)持下來(lái)。我是一個(gè)獨(dú)生子，從小除了父母長(zhǎng)輩對(duì)我的關(guān)愛(ài)以外，沒(méi)有體味過(guò)兄弟姐妹之間的關(guān)心與幫助。所以在那時(shí)候，是她對(duì)我有很大的影響。

　　興趣愛(ài)好對(duì)我的影響

　　我喜歡聽(tīng)歌，因?yàn)樗�能陶冶我的性情，能讓我靜靜的思考人生;我喜歡打羽毛球，因?yàn)樗�能讓我盡情揮灑汗水;我喜歡旅游，所以我要比別人了解的多一些，知道的特色、地點(diǎn)、人文多一些，見(jiàn)過(guò)全國(guó)各地的人，接觸過(guò)各式各樣的人。

　　性格及對(duì)我的影響

　　我性格古怪，有時(shí)樂(lè)觀向上，能快速調(diào)整心情，讓自己時(shí)刻開(kāi)心。但有時(shí)卻多愁善感，感嘆世間滄桑。但大多時(shí)候我都樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)，無(wú)論遇到多大的難事，我都能勇敢的面對(duì)，相信事情總會(huì)有辦法解決掉的。

　　能力與品質(zhì)

　　關(guān)于為人處事方面的品質(zhì)，人不能只想著自己的利益，要須知，自己不是一個(gè)孤立存在的個(gè)體，要學(xué)會(huì)與人溝通，待人友善，重視與他人接觸，這樣才能得到更大的進(jìn)步。同時(shí)自認(rèn)為動(dòng)手能力強(qiáng)，能很快的做完一件事;學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，對(duì)于陌生事物能很快的學(xué)會(huì);適應(yīng)能力強(qiáng)，在一個(gè)陌生的環(huán)境下，能很快的`找到自己的位置并融入其中。

　　自身的優(yōu)勢(shì)、不足與改進(jìn)

　　優(yōu)勢(shì)：喜歡挑戰(zhàn)自己，勇于嘗試沒(méi)有做過(guò)的事情。能吃苦耐勞，有一定的組織，交流和創(chuàng)新能力，并能保持樂(lè)觀的心態(tài)去對(duì)待每一件。細(xì)心，對(duì)事認(rèn)真負(fù)責(zé)。

　　不足：遇事不夠冷靜，有時(shí)行事魯莽，愛(ài)沖動(dòng)。說(shuō)話做事不加以細(xì)致考慮。

　　改進(jìn)：以后遇事之前要冷靜思考，學(xué)會(huì)分析，制定一定的計(jì)劃。

　　自我?jiàn)^斗目標(biāo)

　　加強(qiáng)與他人的交流溝通，增加自己的社交范圍，積極參加各種場(chǎng)合各項(xiàng)有益的活動(dòng)，使自己多一份自信、激揚(yáng)，少一份沉默、怯場(chǎng)。人是更多的朋友，增加更多的經(jīng)驗(yàn)。鍛煉自己的組織，交際，領(lǐng)導(dǎo)能力，結(jié)交更多的朋友。學(xué)習(xí)更多的專業(yè)知識(shí)，擁有一份很好的工作，創(chuàng)造一個(gè)美好的未來(lái)。加強(qiáng)對(duì)自我心理的控制，冷靜處理遇到的任何事物。

　　二.職業(yè)期望及實(shí)現(xiàn)途徑

　　職業(yè)生涯規(guī)劃能否實(shí)現(xiàn)，很大程度上取決于能否立即行動(dòng)。俗話說(shuō)：心動(dòng)不如行動(dòng)。因?yàn)橹挥行袆?dòng)，才有成功的可能性，只有從現(xiàn)在做起，才能完成人生的規(guī)劃。我相信經(jīng)歷四年大學(xué)的洗禮，我會(huì)變得更有自信，我將會(huì)以最美麗的微笑來(lái)面對(duì)我所面臨的每一個(gè)挫折。自信是我最強(qiáng)有力的盾牌。選擇本專業(yè)對(duì)口職業(yè)將是我的有利因素。

　　三.自我總結(jié)

　　人不會(huì)因?yàn)樽鲞^(guò)什么而后悔，更多的時(shí)候，是因?yàn)闆](méi)做過(guò)什么而后悔，只要嘗試了，即使失敗，那也是一種經(jīng)歷。所以我要學(xué)會(huì)用自己的頭腦從自己的經(jīng)歷中體驗(yàn)不一樣的人生，收獲不一樣的精彩。想一件事就要立刻去做，不要想后果，也不要看結(jié)果，只體會(huì)其中做事的感覺(jué)，相信自己的感覺(jué)，不會(huì)錯(cuò)，每天在生活，工作中，體會(huì)每天的充實(shí)，那樣的人生才叫完美，才能體現(xiàn)人生的價(jià)值，一生才能無(wú)憾。

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 13

　　不要指望，麻雀會(huì)飛得很高，高處的天空，那是鷹的領(lǐng)地，但是如果麻雀擺正了自己的位置，它照樣會(huì)過(guò)得很幸福。而今的我們就是那不起眼的麻雀，要在如此激烈的競(jìng)爭(zhēng)中活出自己，必須要端正自己的心態(tài)，把活著的每一天看作生命的最后一天，奮力拼搏，實(shí)現(xiàn)當(dāng)初的躊躇滿志。

　　花朵因綻放而美麗，人生因拼搏而精彩，不是每一次努力都會(huì)有收獲，但是，每一次收獲都必須努力，這是一個(gè)不公平的不可逆轉(zhuǎn)的命題，要想成功，就要不斷地自我剖析和進(jìn)步。

　　一、自我分析

　　1、成長(zhǎng)軌跡

　　我叫劉洋，是一個(gè)活潑開(kāi)朗的男孩，今年21歲了，光陰似箭，回憶曾經(jīng)走過(guò)的路，有快樂(lè)也有悲傷，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有遠(yuǎn)大的志向和高遠(yuǎn)的目標(biāo)。生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴像跳動(dòng)的音符編織著我美麗的夢(mèng)想和絢麗的生活，我要感謝我的父母和所有關(guān)心愛(ài)護(hù)我的人，因?yàn)槭撬麄兘o了我機(jī)會(huì)和力量。

　　我出生在一個(gè)普通家庭里，爸爸媽媽雖然文化水平不高，但擁有一顆對(duì)生活熾熱的心，他們積極進(jìn)取，正直豁達(dá)，認(rèn)真負(fù)責(zé)，在他們的影響下我也成長(zhǎng)為一個(gè)活潑開(kāi)朗正直善良的男孩。

　　七歲的時(shí)候我就離開(kāi)父母開(kāi)始接受學(xué)校教育，小學(xué)階段，在老師的教育和關(guān)心下，我無(wú)憂無(wú)慮的健康快樂(lè)的成長(zhǎng)著。但時(shí)間悄悄的溜走，我在成長(zhǎng)。進(jìn)入初中，一切都是陌生的。陌生的`校園陌生的同學(xué)陌生的老師。隨著時(shí)間的流逝，漸漸地陌生的都變熟悉了。校園不再陌生了。老師和同學(xué)也都成為朋友了，于是走過(guò)陌生，一切都變得快樂(lè)起來(lái)。中學(xué)主要是學(xué)習(xí)，自己卻不曾認(rèn)真的努力的學(xué)習(xí)過(guò)。上課總愛(ài)睡覺(jué)，總愛(ài)耍些小聰明，但每次考試都能考很好。所以在老師眼里我是一個(gè)調(diào)皮有愛(ài)學(xué)習(xí)的孩子。我就集老師的寵愛(ài)于一身，快樂(lè)的進(jìn)入了高中。

　　高中生活緊張而充實(shí)！但我卻陷入地谷，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)初中的學(xué)習(xí)只是自己耍小聰明，靠考試的突擊來(lái)學(xué)習(xí)。而沒(méi)有扎扎實(shí)實(shí)的一步一個(gè)腳印的學(xué)。沒(méi)有掌握好學(xué)習(xí)方法呵基礎(chǔ)知識(shí)。所以與其他同學(xué)的成績(jī)拉開(kāi)了很大的距離。漸漸的覺(jué)得老師沒(méi)那么關(guān)心自己了，不再那么受寵愛(ài)了，不再那么驕傲了。想趕上卻找不到前進(jìn)的動(dòng)力。覺(jué)得自己很很失落覺(jué)得自己很沒(méi)用，但在老師的鼓勵(lì)下，我終于鼓起勇氣，相信自己，還不能放棄。我決定一定要努力考上大學(xué)。

　　曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)：在大學(xué)里先學(xué)作人，其次是作學(xué)問(wèn)。也在大學(xué)生活中體會(huì)和實(shí)踐著這句話。逐漸的發(fā)現(xiàn)一個(gè)人對(duì)生活的價(jià)值，于是不斷鞭策自己，完善和提高自己成為一個(gè)優(yōu)秀的人。我覺(jué)得自己還有許多當(dāng)面還需要加強(qiáng)，第一，堅(jiān)持讀書(shū)，讀好書(shū)，多讀書(shū)。與偉大的靈魂對(duì)話，從而使個(gè)人修養(yǎng)得到提高。終身學(xué)習(xí)確定自己的目標(biāo)。第二，學(xué)會(huì)取舍，寬容他人，第三，完善人格，保持積極樂(lè)觀的人生觀。

　　沒(méi)有最好只有更好，積極進(jìn)取，按照計(jì)劃定期目標(biāo)行動(dòng)，逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。真正的成功，來(lái)源于前進(jìn)道路上的每一小步，不要幻想憑借好運(yùn)一步登天，所以我把所有精力放在短期目標(biāo)上，相信一定能夠?qū)崿F(xiàn)更長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。堅(jiān)持不懈，每天都為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)努力，不管取得的成就多么微小。

　　2、重要事件或重要人物對(duì)我的影響

　　在我成長(zhǎng)的人生之路上，對(duì)我產(chǎn)生最大影響的莫過(guò)于我的父母，我的家境貧寒，但人窮志不窮，這是我父母從小就教育我的，他們對(duì)我嚴(yán)格管教，只希望我有一天能有所為，而不是像他們一樣一輩子面朝黃土，背朝天。所以不管是在學(xué)習(xí)還是生活上，他們從不松懈對(duì)我的監(jiān)督和鼓勵(lì)，可以說(shuō)我成長(zhǎng)的每一步都傾注了他們的心血，而我從小就懂得了父母的苦心，多年來(lái)的努力也只為有一天能出人頭地，讓他們過(guò)上無(wú)憂無(wú)慮的生活。

　　3、興趣愛(ài)好對(duì)我的影響

　　我喜歡打籃球，因?yàn)樗�讓我知道了團(tuán)隊(duì)合作的重要性；我喜歡賽跑，把別人遠(yuǎn)遠(yuǎn)的落在后面而拼命的追趕我是我的目標(biāo)；我喜歡聽(tīng)歌，因?yàn)樗�能陶冶我的性情，能讓我靜靜的思考人生；我喜歡挑戰(zhàn)一些難事，即使失敗了，至少它能讓我明白，只要努力了，結(jié)果并不重要，重要的是參與的過(guò)程，樂(lè)在其中就好。

　　4、性格及對(duì)我的影響

　　從小我就樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)，無(wú)論遇到多大的難事，我都能勇敢的面對(duì)，因?yàn)槲疑钪�，即使輸�(shù)袅艘磺校�也不能輸�(shù)粑⑿�，只要嘴角上揚(yáng)，希望就還會(huì)有。我始終堅(jiān)信世上沒(méi)有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人，越過(guò)那一道坎，前面就是鋪滿鮮花的康莊大道，前面就是勝利的彼岸，掌聲永遠(yuǎn)只屬于那些不甘失敗的人。

　　5、能力與品質(zhì)

　　大學(xué)期間，我通過(guò)擔(dān)任學(xué)生干部，積極參加各項(xiàng)校園文化活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，自身的組織，交流能力在一定程度上得到了很大的提高，然而我學(xué)到更多的是關(guān)于為人處事方面的良好品質(zhì)，人不能只想著自己的利益，要須知，自己不是一個(gè)孤立存在的個(gè)體，要學(xué)會(huì)與人溝通，待人友善，重視與他人接觸，這樣才能得到更大的進(jìn)步。

　　6、自身的優(yōu)勢(shì)、不足與改進(jìn)

　　優(yōu)勢(shì)：喜歡挑戰(zhàn)自己，勇于嘗試沒(méi)有做過(guò)的事情。能吃苦耐勞，有一定的組織，交流和創(chuàng)新能力，并能保持樂(lè)觀的心態(tài)去對(duì)待每一件事。

　　不足：遇事不夠冷靜，有時(shí)行事魯莽，大大咧咧的。

　　改進(jìn)：以后遇事之前要冷靜思考，學(xué)會(huì)分析，制定一定的計(jì)劃。

　　7、自己的奮斗目標(biāo)

　　鍛煉自己的組織，交際，領(lǐng)導(dǎo)能力，結(jié)交更多的朋友，學(xué)習(xí)更多的專業(yè)知識(shí)，擁有一份很好的工作，創(chuàng)造一個(gè)美好的未來(lái)！

　　二、職業(yè)期望及實(shí)現(xiàn)途徑

　　我希望能從事自己喜歡的工作，興趣是最好的老師，我相信它能讓我發(fā)揮出自己最大的優(yōu)勢(shì)，或許在這份喜悅來(lái)臨之前，我還要經(jīng)歷更多的曲折，但是我不怕，人生哪有一帆風(fēng)順，在逆境中體驗(yàn)不一樣的人生，那才是不平凡的人生。

　　在成功還沒(méi)有到來(lái)之前，我會(huì)繼續(xù)努力做好一切，不斷地提升自己，讓自己變得更強(qiáng)大，在平凡的生活中做一個(gè)不平凡的人。

　　三、自我總結(jié)

　　人生就是記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受能接受的。人不會(huì)因?yàn)樽鲞^(guò)什么而后悔，更多的時(shí)候，是因?yàn)闆](méi)做過(guò)什么而后悔，只要嘗試了，即使失敗，那也是一種經(jīng)歷。所以我要學(xué)會(huì)用自己的頭腦從自己的經(jīng)歷中體驗(yàn)不一樣的人生，收獲不一樣的精彩。

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 14

　　歲月如流，誠(chéng)如一切皆流逝于昨天。轉(zhuǎn)眼間，我已經(jīng)踏入了22個(gè)年頭，回顧自己22年的人生歷程里，充滿了滿酸甜苦辣。在這段人生成長(zhǎng)的歷程里，我不斷學(xué)習(xí)、不斷塑造和培養(yǎng)自身的人格和品質(zhì)。在人生挫折中不斷積累人生經(jīng)驗(yàn)，分析自身缺點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)自己，建立正確的人生價(jià)值觀。

　　一、自我分析

　�。ㄒ唬┲饕�人物對(duì)自己的影響我是生長(zhǎng)在一個(gè)普通的農(nóng)村家庭里，從小就由在父母的教導(dǎo)下成長(zhǎng)。我的父親在我心里中一直都是個(gè)嚴(yán)厲的父親，自幼我的父親就對(duì)我要求很嚴(yán)格，特別是在學(xué)習(xí)上更加嚴(yán)厲。兒童年時(shí)期，我非常貪玩，經(jīng)常到村莊上的田野上玩耍，有時(shí)候還破壞了鄰居的莊稼，為此，我的父親也不少懲罰我，日而久之，就慢慢的形成不敢隨便跟鄰居的伙伴到處玩耍。同時(shí)在與父親的交流上也逐漸減少。在學(xué)習(xí)上，我的父親更是要求嚴(yán)厲，自從小學(xué)到大學(xué)，我父親都關(guān)注著我的每一門(mén)學(xué)科的成績(jī)。每次工作回家都會(huì)監(jiān)督我的學(xué)習(xí)情況。還記得在一次小學(xué)期末考試中，我有一門(mén)語(yǔ)文考得非常不理想，為此，我的父親還把我大罵一次，嘮叨著這樣的學(xué)習(xí)成績(jī)以后怎么升學(xué)。經(jīng)過(guò)這次，我從小就被父親的嚴(yán)厲教導(dǎo)深深地影響，無(wú)論是在個(gè)人行為上還是在學(xué)習(xí)上，我都要嚴(yán)格要求自己，養(yǎng)成良好的個(gè)人習(xí)慣。所以，我的父親在我幼年的時(shí)候就培養(yǎng)了我在個(gè)人修養(yǎng)的'良好習(xí)慣，也正是他的嚴(yán)格要求，我才能踏入理工大學(xué)這扇大門(mén)。

　�。ǘ�）興趣愛(ài)好對(duì)自己的影響我熱愛(ài)于運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)，更獨(dú)鐘愛(ài)好籃球，或許是從小就受到朋友的影響，從籃球這個(gè)運(yùn)動(dòng)中，讓我從中體會(huì)到許多樂(lè)趣，它不僅能讓我自身得到鍛煉，同時(shí)也能借此機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)更多的人，從這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，既能體會(huì)在球場(chǎng)上狂奔的豪爽也能鍛煉一個(gè)團(tuán)體的組織能力，因此，不斷培養(yǎng)了在團(tuán)體中的領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力，同時(shí)也塑造了一個(gè)性格開(kāi)朗、外向的我。也正是在父親的教導(dǎo)下，我熱愛(ài)于學(xué)習(xí)，我喜愛(ài)體會(huì)在學(xué)習(xí)中帶給我“山窮水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村”無(wú)窮的樂(lè)趣，它仿佛就是我的知音，每次當(dāng)我看到一些與我比較投意的知識(shí)的時(shí)候，我都會(huì)忍不住暗笑，這正是我想表達(dá)的意思。所以，在學(xué)習(xí)上，我注重培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)力能。

　�。ㄈ�）性格及自己的影響我是一個(gè)活潑、開(kāi)朗，喜于和他人交往的人，樂(lè)于參加戶外活動(dòng)。故人云：朋友不在于多，而在于誠(chéng)。而這一直都是我交友的原則。在我成長(zhǎng)的歷程中，我善于塑造我個(gè)人的性格特點(diǎn)，在工作上我認(rèn)真負(fù)責(zé)、積極踏實(shí)。有強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)精神和責(zé)任感，或許這也是包含因?yàn)橛啄旮赣H的嚴(yán)格要求讓我塑造有責(zé)任感的性格。也因?yàn)檫@樣讓我在這22年的人生歷程中結(jié)交很多良友。

　�。ㄋ模┳陨淼膬�(yōu)勢(shì)和不足點(diǎn)我從小就生長(zhǎng)在農(nóng)村里，自幼就培養(yǎng)了吃苦耐勞的精神，受父親的教導(dǎo)，從小培養(yǎng)個(gè)人動(dòng)手和自學(xué)能力，具備有一定的抗壓能力，在實(shí)踐工作中，善于鍛煉處事能力，在學(xué)習(xí)期間，積極參加班級(jí)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和集體責(zé)任感。但是我自身也存在許多不足點(diǎn)，比較突出的是在心智是不夠成熟，處事不夠穩(wěn)重，在交際能力一般，有時(shí)壓力過(guò)大時(shí)產(chǎn)生過(guò)度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒�？紤]問(wèn)題時(shí)候缺乏大局觀念。所以，我認(rèn)為我需加強(qiáng)自身不足點(diǎn)的訓(xùn)練，加強(qiáng)日常中交際能力的訓(xùn)練，分析自身不足點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)自己，在人生歷程的路上注重處事能力的修養(yǎng)。

　　（五）能力與品德在個(gè)人能力方面一般，能獨(dú)立妥當(dāng)處理日常中的事物，有一定的組織能力。思想道德觀念很強(qiáng)，正確對(duì)待生活中的事情，顧及他人以及集體利益，有大局觀念。

　�。�六）自身奮斗目標(biāo)在充滿酸甜苦辣的人生歷程里，不斷地品味人生中的各種味道，體驗(yàn)人生的真諦，把人生中的每一件簡(jiǎn)單的事情做好，把人生中的每一件平凡的事情做好，這樣我的人生就不簡(jiǎn)單、不平凡。

　　二、職業(yè)期望及實(shí)現(xiàn)途徑

　　在大學(xué)學(xué)習(xí)幾年里面，我清楚地認(rèn)識(shí)到我以后想要得到的是什么，借著三年大學(xué)學(xué)習(xí)里和《就業(yè)指導(dǎo)》幫助，我認(rèn)為畢業(yè)以后能在適應(yīng)社會(huì)，我還是選擇從事與自身所學(xué)的專業(yè)知識(shí)有關(guān)的相關(guān)崗位，首先在社會(huì)中獨(dú)善其身、自主就業(yè)，從就業(yè)中不斷積累豐富自身經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)注意自身的能力、道德的培養(yǎng)，做個(gè)合格的專業(yè)人員。在此基礎(chǔ)上，在社會(huì)中不斷學(xué)習(xí)探索，實(shí)現(xiàn)自己的企業(yè)目標(biāo)，做一個(gè)優(yōu)秀的專業(yè)人才。

　　三、總結(jié)

　　總之，一分耕耘一分收獲，用自己辛勤勞動(dòng)的汗水灑于自身的人生歷程的道路上，雖然是漫長(zhǎng)，但我相信有付出總有回報(bào)。

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 15

　　在我出生的第二天，爸爸為撐起整個(gè)家跑出去做生意了，四歲以前跟隨媽媽在外婆家長(zhǎng)大，偶爾爸爸會(huì)回家待上幾個(gè)月。四歲以后和媽媽在老家生活。一直到8歲后，媽媽也跟隨爸爸出去做生意，我跟奶奶生活，因?yàn)闆](méi)人管，很自由，我的成績(jī)也一塌糊涂，在學(xué)校老師看不起我，同學(xué)不喜歡我，只有隔壁的幾個(gè)男生和我玩，所以我從小性情有些野。小學(xué)4年級(jí)下冊(cè)，媽媽實(shí)在受不了我的成績(jī)，讓我住老師家補(bǔ)習(xí)，成績(jī)開(kāi)始有所提高。盡管爸媽從小不怎么陪伴我，但是我深知他們對(duì)我的愛(ài)，我一直覺(jué)得自己很幸福，他們對(duì)我的重視、對(duì)我的教育是我們農(nóng)村里任何一個(gè)女孩所得不到的。我很慶幸我生長(zhǎng)在這樣的環(huán)境下，父母對(duì)我的期望，我更希望給他們希望。

　　初中開(kāi)始住校，周末也同樣住在班主任家里補(bǔ)課，也開(kāi)始慢慢喜歡上學(xué)習(xí)，并得到幾位老師認(rèn)可，開(kāi)始慢慢擺脫自卑。周圍都是些上進(jìn)心較強(qiáng)的人，于是我也開(kāi)始努力，開(kāi)始奮斗。在“重點(diǎn)班”中，我是屬于成績(jī)特差的學(xué)生，同樣有很多人看不起我，媽媽教育我，要想不被人看扁，就必須努力，有亮點(diǎn)讓別人認(rèn)可!我堅(jiān)信媽媽的話是對(duì)的。我努力，卻依然進(jìn)入了職校。

　　高中很幸運(yùn)的讓我進(jìn)入了職校，我之所以說(shuō)“幸運(yùn)”是因?yàn)槲业娜松�最輝煌時(shí)候聚集在那里。高中遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，一個(gè)人跑到溫州市區(qū)上學(xué)，看著同學(xué)們都帶著父母前去報(bào)道，我有些傷心，失落，從小上學(xué)爸媽從未有接送，都是我獨(dú)來(lái)獨(dú)往，我知道他們很忙，更知道他們愛(ài)我，當(dāng)時(shí)有些不能接受，而如今回想我就把他當(dāng)作一種鍛煉，我獨(dú)立的鍛煉。高中時(shí)期我參加多個(gè)部門(mén)，認(rèn)識(shí)了許多人，并得到許多老師的認(rèn)可及欣賞，這使我的心理得到了莫大的'安慰及滿足。高中的職業(yè)教育讓我收益很多，老師們不會(huì)用有色眼睛看待我們，更重視我們是否開(kāi)心學(xué)習(xí)，和老師在一起就像朋友之間的談話，他們的思想也影響著我，我并樂(lè)于這樣的學(xué)習(xí)。高中時(shí)刻我也張揚(yáng)，青春的氣息我并沒(méi)有把它埋沒(méi)，很迅速的習(xí)慣了高中的生活。生活上的獨(dú)立讓我開(kāi)始尋求心理的獨(dú)立，在心理老師的支持與幫助下開(kāi)始接觸心理學(xué)，喜歡心理學(xué)，并擔(dān)任心理協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，高中時(shí)培養(yǎng)了自己各方面能力，eq、aq等能力，樹(shù)立了自信、自立、自強(qiáng)等性格。

　　進(jìn)入了大學(xué)，帶著高中的同學(xué)一起到來(lái)，我同樣抱著對(duì)未來(lái)的希望。因?yàn)槲业慕≌�、自信我加入了文藝部。并在同學(xué)和老師的支持下?lián)�任心理委員一職，我很喜歡這個(gè)職位，身為一名班級(jí)的思想教育工作者，我深知教育部和校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們學(xué)生的期望和關(guān)懷，更知道責(zé)任之重大。我的性格特質(zhì)、教育背景是我從事這份工作的優(yōu)勢(shì)所在，我會(huì)努力學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，盡量達(dá)到助人自助的原則工作。希望老師不要吝嗇你們的知識(shí)。

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 16

　　我叫xxx，19xx年出生，是一個(gè)活潑開(kāi)朗的女孩，今年21歲了，光陰似箭，歲月如梭，回憶那曾經(jīng)走過(guò)的路，有快樂(lè)也有悲傷，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有遠(yuǎn)大的志向和高遠(yuǎn)的目標(biāo)。生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴像跳動(dòng)的音符編織著我美麗的夢(mèng)想和絢麗的生活，我要感謝我的父母和所有關(guān)心愛(ài)護(hù)我的人，因?yàn)槭撬麄兘o了我機(jī)會(huì)和力量。

　　我出生在一個(gè)普通家庭里，爸爸媽媽雖然文化水平不高，但擁有一顆對(duì)生活熾熱的心，他們積極進(jìn)取，正直豁達(dá)，認(rèn)真負(fù)責(zé)。但是原本快樂(lè)的生活停止在了20xx年，因?yàn)榉孔拥氖虑閷?dǎo)致父親的一陣不起，父親相信法律，所以他通過(guò)法律手段來(lái)維護(hù)自己是權(quán)益，可是事實(shí)讓他失望，因?yàn)槟切枰�錢(qián)；也因?yàn)槟赣H的文化不高，導(dǎo)致了母親簽下了那份讓父親忍氣吞聲的協(xié)議書(shū)；爸爸和奶奶不和，爸爸也常常在懊悔娶了母親，他也許不知道間接同時(shí)也在否定我。在這種情況下，再加上我的幼稚、不懂事，還有父親的身體也在每況愈下，不得不說(shuō)，那段時(shí)間我有所察覺(jué)，但是我也在害怕，所以我選擇了沉默。所以我成長(zhǎng)為一個(gè)內(nèi)斂、善良、倔強(qiáng)的女孩。

　　八歲的時(shí)候我就離開(kāi)父母開(kāi)始接受學(xué)校教育，小學(xué)階段，在老師的教育和關(guān)心下，我無(wú)憂無(wú)慮的健康快樂(lè)的成長(zhǎng)著。但時(shí)間悄悄的溜走，我在成長(zhǎng)。進(jìn)入初中，一切都是陌生的。陌生的校園陌生的同學(xué)陌生的老師。隨著時(shí)間的'流逝，漸漸地陌生的都變熟悉了。校園不再陌生了。老師和同學(xué)也都成為朋友了，于是走過(guò)陌生，一切都變得快樂(lè)起來(lái)。然而20xx年的一個(gè)事故讓我措手不及。在我的家庭中，父親是家里的力量支柱和經(jīng)濟(jì)支柱，所以這個(gè)事故讓當(dāng)時(shí)的我很茫然。中學(xué)主要是學(xué)習(xí)，自己卻不曾認(rèn)真的努力的學(xué)習(xí)過(guò)。上課總愛(ài)睡覺(jué)，看課外書(shū)，偶爾間陷入自己的憂傷中，下課后和同學(xué)鬧鬧，就這樣，我平凡的初中畢業(yè)。在20xx年的暑假里，我發(fā)現(xiàn)了我一個(gè)僅初中畢業(yè)的應(yīng)屆生多找到的工作很不理想。所以我在收到中專的畢業(yè)證書(shū)的時(shí)候，請(qǐng)求姑姑可以幫助我，然后我在姑姑的幫助下我進(jìn)入了中專，進(jìn)行了我三年的學(xué)習(xí)。

　　高一和高二的生活很寬松！高三的生活緊張而充實(shí)！高一高二的時(shí)候我試著去學(xué)習(xí)書(shū)上的知識(shí)，去將知識(shí)融入我的世界，然而英語(yǔ)知識(shí)的薄弱只能讓我維持在班級(jí)的中上水平線上，與其他同學(xué)的成績(jī)拉開(kāi)了很大的距離。漸漸的覺(jué)得學(xué)習(xí)很累很煩躁。高一的運(yùn)動(dòng)會(huì)上改變了我————我報(bào)了3000m。原先報(bào)3000m只是為了讓我

　　多余的精力發(fā)泄出來(lái)，然后跑完后我知道我也收獲友誼。同齡間有著很多話題，我不愿接觸悲傷，所以我將時(shí)間花在了和同學(xué)玩鬧上，也讓我在初中時(shí)期的憂傷漸漸的撫平了，雖然傷口還在，但我能感覺(jué)到它已經(jīng)痊愈了

　　。在高三的時(shí)候聽(tīng)了洪濤老師的講座，我按著她說(shuō)的方法一步一步的將英語(yǔ)單詞背下去且吃透。漸漸的我的信心也回來(lái)了，也讓我的成績(jī)進(jìn)入了班級(jí)的前六。進(jìn)而我考上經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院。

　　曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)：在大學(xué)里先學(xué)作人，其次是作學(xué)問(wèn)。也在大學(xué)生活中體會(huì)和實(shí)踐著這句話。逐漸的發(fā)現(xiàn)一個(gè)人對(duì)生活的價(jià)值，于是不斷鞭策自己，完善和提高自己成為一個(gè)優(yōu)秀的人。我覺(jué)得自己還有許多當(dāng)面還需要加強(qiáng)，第一，堅(jiān)持讀書(shū)，讀好書(shū)，多讀書(shū)。與偉大的靈魂對(duì)話，從而使個(gè)人修養(yǎng)得到提高。終身學(xué)習(xí)確定自己的目標(biāo)。第二，學(xué)會(huì)取舍，寬容他人，第三，完善人格，保持積極樂(lè)觀的人生觀。

　　沒(méi)有最好只有更好，積極進(jìn)取，按照計(jì)劃定期目標(biāo)行動(dòng)，逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。真正的成功，來(lái)源于前進(jìn)道路上的每一小步，不要幻想憑借好運(yùn)一步登天，所以我把所有精力放在短期目標(biāo)上，相信一定能夠?qū)崿F(xiàn)更長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。堅(jiān)持不懈，每天都為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)努力，不管取得的成就多么微小。

　　我憧憬美好幸福的生活，希望努力學(xué)習(xí)工作，希望有所成就。

　　周圍好友對(duì)我的評(píng)價(jià)：我外向合群，積極向上，有較好的交際能力，善于表達(dá)，頭腦靈活有較強(qiáng)的思維能力，但我有我的缺點(diǎn)，有時(shí)太過(guò)于沉浸在自己的思維里進(jìn)而給了同學(xué)一種忽視的感覺(jué)。但我相信我會(huì)完善我所欠缺的，走出一條屬于自己的道路。

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 17

　　19xx年08月12號(hào)我出生在一個(gè)普通的家庭，父親是一名農(nóng)民。家里的條件不是很好，現(xiàn)在算算隨著龍泉的人均dgp增長(zhǎng)我家還不及這個(gè)數(shù)字的一半，不過(guò)父母省吃儉用把最好的東西給我，我過(guò)得跟其他同學(xué)差不多。爺爺家就在我家隔壁，由于我4、5歲的時(shí)候父母出去做了兩三年的生意，我就跟爺爺奶奶住在一起，所以跟爺爺奶奶關(guān)系很好，爺爺是個(gè)勤勞老實(shí)的老農(nóng)民，今年已經(jīng)70歲了還在自己種田，奶奶是個(gè)很普通的農(nóng)村婦女有著一顆熱情善良的心，他們對(duì)我性格形成的影響很深。爺爺雖然是個(gè)農(nóng)民，但在我眼里一直是一個(gè)很有學(xué)識(shí)的老者，我和我堂弟的名字都是他取的。

　　我四歲的時(shí)候上幼兒園，七歲的時(shí)候上小學(xué)一年級(jí)，我讀了兩年的幼兒園和一年的學(xué)前班，好像幼兒園的時(shí)候在小朋友中間還算是個(gè)比較聰明的孩子，也許像我的媽媽，話比較多，裝個(gè)大人會(huì)跟鄰居家的大媽講自己家里的事，平時(shí)路上見(jiàn)到熟人也會(huì)主動(dòng)問(wèn)好，所以鄰居都比較喜歡我。上學(xué)前班的時(shí)候總覺(jué)得自己長(zhǎng)得不怎么可愛(ài)，所以期末表?yè)P(yáng)，獎(jiǎng)狀之類的也輪不到我。但還是見(jiàn)了老師會(huì)主動(dòng)到招呼，即使三、四年級(jí)的時(shí)候見(jiàn)了學(xué)前班的班主任也會(huì)叫住她說(shuō)聲“老師好”她也還能叫出我的名字。那時(shí)候還是個(gè)開(kāi)朗活潑的小男孩，穿的好像比較邋遢，整天瘋來(lái)瘋?cè)�，所以小學(xué)班主任不太喜歡我也算是可以理解的。小學(xué)的時(shí)候當(dāng)了5年的小組長(zhǎng)，其實(shí)覺(jué)得自己可以當(dāng)班委的只是每當(dāng)班委選舉的時(shí)候沒(méi)多少人選我。平時(shí)不太喜歡做作業(yè)，那個(gè)時(shí)代的動(dòng)畫(huà)片只要能講的出名字的我都看過(guò)，因?yàn)榧以谵r(nóng)村還算是過(guò)了一個(gè)快樂(lè)、自由的童年，不過(guò)總的來(lái)講現(xiàn)在回想起來(lái)發(fā)現(xiàn)那時(shí)候錯(cuò)過(guò)了很多好時(shí)光用來(lái)學(xué)習(xí)。現(xiàn)在很多不好的習(xí)慣也是當(dāng)初養(yǎng)成的。

　　剛?cè)胫袑W(xué)，一切都是陌生的。陌生的校園、陌生的同學(xué)、陌生的老師。不變是，天仍那樣的藍(lán)、樹(shù)仍那樣的綠、花兒仍是那樣的鮮艷。隨著時(shí)間的流逝，漸漸地一切都變得熟悉了，校園不再陌生，同學(xué)和老師也都成為了朋友。于是，走過(guò)了陌生，一切都變得快樂(lè)起來(lái)了！中學(xué)的生活主要是學(xué)習(xí)，那時(shí)候我最討厭的就是英語(yǔ)課，從第一節(jié)開(kāi)始的時(shí)候，我就深深的討厭上了這門(mén)課，還為自己找了個(gè)“滿意”的借口：我相信我很愛(ài)國(guó)，所以我不學(xué)英語(yǔ)�，F(xiàn)在想起來(lái)真是可惜，長(zhǎng)大了還是得學(xué)。

　　不知不覺(jué)就進(jìn)入了高中，我沒(méi)有考上父母期望的重點(diǎn)高中，而是上了一所職業(yè)高中，選了（3+2）機(jī)電一體化的專業(yè)，學(xué)習(xí)了一些專業(yè)知識(shí)，認(rèn)識(shí)了許多的.新同學(xué)，人際關(guān)系還不錯(cuò)，時(shí)間過(guò)的很快，短暫的高中生涯就結(jié)束了。在這期間還實(shí)習(xí)了半年，讓我學(xué)習(xí)了很多做人的道理;很多的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)!

　　自從進(jìn)了大學(xué)之后，接觸到了許多各式各樣的人。大學(xué)不像高中緊張學(xué)習(xí)一樣，大學(xué)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較自由。高中是三點(diǎn)一線的學(xué)習(xí)，大學(xué)是自主學(xué)習(xí)！大學(xué)的活動(dòng)很多。我參加了很多的社團(tuán)，有青聯(lián)、學(xué)習(xí)部等；參加社團(tuán)不僅能鍛煉自己的組織，交際，領(lǐng)導(dǎo)的能力，還能結(jié)交更多的朋友。學(xué)習(xí)更多的專業(yè)知識(shí)，提高自己的能力，能有一個(gè)美好的未來(lái)！

　　我希望給人的印象是正直誠(chéng)懇、勤懇敬業(yè)，有幽默感、寬容待人、做事認(rèn)真負(fù)責(zé)、樂(lè)于助人。最重要的能正確的來(lái)表達(dá)自己，期望通過(guò)我大學(xué)期間的努力能做到這一點(diǎn)！

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 18

　　時(shí)間如白馬過(guò)隙，年華瞬間斑駁，不知不覺(jué)中，我已經(jīng)走過(guò)了20多個(gè)念頭。通過(guò)心理健康這次作業(yè)，我回顧了自己的成長(zhǎng)過(guò)程。心理健康課是對(duì)我們很有用處的一門(mén)課程，通過(guò)對(duì)它的學(xué)習(xí)，我們學(xué)到了很多有用的知識(shí)。我們懂得了如何去定義心理這個(gè)名詞，如何進(jìn)行情緒的調(diào)控，如何正確地去面對(duì)失敗與挫折，如何培養(yǎng)和塑造人格和意志品質(zhì)，知識(shí)非常全面透徹。我認(rèn)為這次的自我分析對(duì)于我非常重要，我是怎么樣的一個(gè)人，我會(huì)成為怎么樣的一個(gè)人，在每一段成長(zhǎng)歷程和人生經(jīng)驗(yàn)中，每一步成長(zhǎng)都是我學(xué)習(xí)積極面對(duì)人生的機(jī)會(huì)。在自我分析中也學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，完善自己。

　　一、自我成長(zhǎng)分析：

　　上初中之后，大多一人在外讀書(shū)，但父母從不松懈對(duì)我學(xué)習(xí)上的督促和幫助，使我一直接受著良好的家庭教育和學(xué)校教育，可以說(shuō)我成長(zhǎng)的每一步都傾注了他們的心血。特別是我的父親，在我看來(lái)他是一個(gè)真正意義上的大男人，不但事業(yè)有成，生活中更是一位慈父。如果一定要我說(shuō)出一個(gè)我最崇拜的人，那就是我的父親。他堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀的性格無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響和激勵(lì)著我。就這樣，一直到初中畢業(yè)我始終是在掌聲和鮮花中度過(guò)的，那時(shí)的成長(zhǎng)道路可謂一帆風(fēng)順。剛?cè)敫咧�，一切都是陌生的。陌生的校園、陌生的同學(xué)、陌生的老師。不變是，天仍那樣的藍(lán)、樹(shù)仍那樣的綠、花兒仍是那樣的鮮艷。隨著時(shí)間的流逝，漸漸地一切都變得熟悉了，校園不再陌生，同學(xué)和老師也都成為了朋友。于是，走過(guò)了陌生，一切都變得快樂(lè)起來(lái)了！中學(xué)的生活主要是學(xué)習(xí)，那時(shí)候我最討厭的就是英語(yǔ)課，從第一節(jié)開(kāi)始的時(shí)候，我就深深的討厭上了這門(mén)課，還為自己找了個(gè)“滿意”的借口：我相信我很愛(ài)國(guó)，所以我不學(xué)英語(yǔ)�，F(xiàn)在想起來(lái)真是可惜，長(zhǎng)大了還是得學(xué)。中學(xué)的時(shí)候同學(xué)之間的關(guān)系大多是單純的，不過(guò)由于正處在青春期，男女之間彼此并不怎么來(lái)往，往往喜歡一個(gè)人卻老是和她作對(duì)，喜歡她卻老在別人面前說(shuō)她的壞話�，F(xiàn)在看來(lái)，這也是青春期的一個(gè)特征，出現(xiàn)對(duì)異性的好感和接近異性的欲望。又由于環(huán)境和輿論的限制，這種朦朧的好奇心和欲望感不得不被壓抑，還要在他人面前進(jìn)行掩飾。中學(xué)的生活是忙碌的，又是單純的，在開(kāi)心中我結(jié)束了我的中學(xué)生活，結(jié)束了我的單純生活。在經(jīng)歷高考這個(gè)人生重大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)前，由于高中生活緊張而充實(shí)，但我卻陷入地谷，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)初中的學(xué)習(xí)只是自己耍小聰明，靠的突擊來(lái)學(xué)習(xí)，而沒(méi)有扎扎實(shí)實(shí)的一步一個(gè)腳印的學(xué)，沒(méi)有掌握好學(xué)習(xí)方法基礎(chǔ)知識(shí)。所以與其他同學(xué)的成績(jī)拉開(kāi)了很大的距離。漸漸的覺(jué)得老師沒(méi)那么關(guān)心自己了，不再那么受寵愛(ài)了，不再那么驕傲了。想趕上卻找不到前進(jìn)的`動(dòng)力。覺(jué)得自己很很失落覺(jué)得自己很沒(méi)用，但在老師的鼓勵(lì)下，我終于鼓起勇氣，相信自己，還不能放棄。我決定一定要努力考上大學(xué)。

　　邁進(jìn)高等學(xué)府之后，接觸的人和事大大的開(kāi)闊了我的視野，在如饑似渴的汲取豐富知識(shí)的同時(shí)，我開(kāi)始學(xué)著用相對(duì)客觀的態(tài)度去評(píng)價(jià)自己和他人，開(kāi)始用自己的眼睛去觀察世界上的人和事，也許這就是所謂成長(zhǎng)吧！此后，我漸漸擁有了成人的感覺(jué)――感到自己身上肩負(fù)著某種責(zé)任，自己理所當(dāng)然地應(yīng)該去承擔(dān)生活中的某些東西。今天，當(dāng)自己明白了一些人生道理，回過(guò)頭來(lái)審視自己成長(zhǎng)經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)過(guò)去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒(méi)有價(jià)值，相反它卻隱含深遠(yuǎn)的意義。今天的我，對(duì)周圍的人和事，有了更多的包容、更多的理解、更多的關(guān)懷，而不再執(zhí)迷于個(gè)人的得失。所以有人說(shuō)“挫折、痛苦的背后才是成長(zhǎng)的空間�！贝髮W(xué)生涯的頭一年，也使我第一次有機(jī)會(huì)接觸到了心理這個(gè)領(lǐng)域。在這個(gè)群體中，每個(gè)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)千差萬(wàn)別，但也有著共同的群體特征，比如文化水平較高等特點(diǎn)。社會(huì)心理學(xué)家認(rèn)為群體是表露個(gè)人才能、表現(xiàn)個(gè)人特征的領(lǐng)域，是在社會(huì)價(jià)值、觀念和規(guī)范影響下促成個(gè)體社會(huì)化的領(lǐng)域。在一個(gè)組織中，群體是實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)、完成組織任務(wù)的基本單位。認(rèn)識(shí)并注重這一點(diǎn)，對(duì)于我今后進(jìn)入工作，具有極其重要的奠基作用。

　　二、我的基本的人生觀：

　　我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無(wú)論是在高中，還是現(xiàn)在的大學(xué)生活中，我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書(shū)，并積極參加活動(dòng)，然后越來(lái)越認(rèn)識(shí)到品行對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無(wú)論在什么情況下，我都以品德至上來(lái)要求自己。無(wú)論何時(shí)何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條，并切實(shí)的遵行它。平時(shí)友愛(ài)同學(xué)，尊師重道，樂(lè)于助人。以前只是覺(jué)得幫助別人感到很開(kāi)心，是一種傳統(tǒng)美德�，F(xiàn)在我理解道理，樂(lè)于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會(huì)得到很多利益，幫助別人的同時(shí)也是在幫自己。對(duì)于老師，我一向是十分敬重的，因?yàn)樗麄冊(cè)谖裔葆宓臅r(shí)候指導(dǎo)幫助我。如果沒(méi)有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說(shuō)品德是個(gè)人的人品操行，不如說(shuō)是個(gè)人對(duì)整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上，就得對(duì)社會(huì)負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認(rèn)識(shí)自己所負(fù)的責(zé)任，在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。

　　這么多年來(lái)，我形成了善良、寬容、單純和積極向上的品質(zhì)，也恰恰因?yàn)檫@些良好的品質(zhì)，使我從小到大一直都有著良好的人緣，得到了太多人的關(guān)愛(ài)和幫助。但也正是因?yàn)橹車�家人、朋友的寵�?ài)，使得我在生活中有一些理想主義，同時(shí)又有些依賴性。因此，朋友們對(duì)我的評(píng)價(jià)是善良、開(kāi)朗、單純，他們總是批評(píng)我太過(guò)于理想主義了、太傻了、不夠圓滑。我個(gè)人對(duì)此部分贊同，我覺(jué)得自己有時(shí)候的確應(yīng)該變得現(xiàn)實(shí)一些、聰明一些、圓滑一些，但絕對(duì)應(yīng)該要分時(shí)機(jī)、場(chǎng)合和對(duì)象。

　　我相信人性本善，所以即使一個(gè)人作惡多端，我也相信他一定是有著一些可以被寬容和理解的理由的。也因此，我總是更容易能夠理解和諒解他人。

　　三、評(píng)價(jià)：

　　同學(xué)眼中的我：開(kāi)朗，有幽默感，真誠(chéng)對(duì)人，較積極面對(duì)生活。批評(píng)：沒(méi)有恒心，有時(shí)候很懶，很急躁，沒(méi)有什么創(chuàng)造性。有時(shí)候會(huì)莫名其妙地生氣。

　　四、結(jié)束語(yǔ)：

　　曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)：在大學(xué)里先學(xué)作人，其次是作學(xué)問(wèn)。也在大學(xué)生活中體會(huì)和實(shí)踐著這句話。逐漸的發(fā)現(xiàn)一個(gè)人對(duì)生活的價(jià)值，于是不斷鞭策自己，完善和提高自己成為一個(gè)優(yōu)秀的人。我覺(jué)得自己還有許多當(dāng)面還需要加強(qiáng)，第一，堅(jiān)持讀書(shū)，讀好書(shū)，多讀書(shū)。與偉大的靈魂對(duì)話，從而使個(gè)人修養(yǎng)得到提高。終身學(xué)習(xí)確定自己的目標(biāo)。第二，學(xué)會(huì)取舍，寬容他人，第三，完善人格，保持積極樂(lè)觀的人生觀。“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”！

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 19

　　我叫xxx，是一個(gè)活潑開(kāi)朗的女孩，今年21歲了，光陰似箭，回憶曾經(jīng)走過(guò)的路，有快樂(lè)也有悲傷，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有遠(yuǎn)大的志向和高遠(yuǎn)的目標(biāo)。生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴像跳動(dòng)的音符編織著我美麗的夢(mèng)想和絢麗的生活，我要感謝我的父母和所有關(guān)心愛(ài)護(hù)我的人，因?yàn)槭撬麄兘o了我機(jī)會(huì)和力量。

　　我出生在一個(gè)普通家庭里，爸爸媽媽雖然文化水平不高，但擁有一顆對(duì)生活熾熱的心，他們積極進(jìn)取，正直豁達(dá)，認(rèn)真負(fù)責(zé)，在他們的影響下我也成長(zhǎng)為一個(gè)活潑開(kāi)朗正直善良的女孩。

　　七歲的時(shí)候我就離開(kāi)父母開(kāi)始接受學(xué)校教育，小學(xué)階段，在老師的教育和關(guān)心下，我無(wú)憂無(wú)慮的健康快樂(lè)的成長(zhǎng)著。但時(shí)間悄悄的溜走，我在成長(zhǎng)。進(jìn)入初中，一切都是陌生的。陌生的校園陌生的同學(xué)陌生的老師。隨著時(shí)間的流逝，漸漸地陌生的都變熟悉了。校園不再陌生了。老師和同學(xué)也都成為朋友了，于是走過(guò)陌生，一切都變得快樂(lè)起來(lái)。中學(xué)主要是學(xué)習(xí)，自己卻不曾認(rèn)真的'努力的學(xué)習(xí)過(guò)。上課總愛(ài)睡覺(jué)，總愛(ài)耍些小聰明，但每次考試都能考很好。所以在老師眼里我是一個(gè)調(diào)皮有愛(ài)學(xué)習(xí)的孩子。我就集老師的寵愛(ài)于一身，快樂(lè)的進(jìn)入了高中。

　　高中生活緊張而充實(shí)！但我卻陷入地谷，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)初中的學(xué)習(xí)只是自己耍小聰明，靠考試的突擊來(lái)學(xué)習(xí)。而沒(méi)有扎扎實(shí)實(shí)的一步一個(gè)腳印的學(xué)。沒(méi)有掌握好學(xué)習(xí)方法呵基礎(chǔ)知識(shí)。所以與其他同學(xué)的成績(jī)拉開(kāi)了很大的距離。漸漸的覺(jué)得老師沒(méi)那么關(guān)心自己了，不再那么受寵愛(ài)了，不再那么驕傲了。想趕上卻找不到前進(jìn)的動(dòng)力。覺(jué)得自己很很失落覺(jué)得自己很沒(méi)用，但在老師的鼓勵(lì)下，我終于鼓起勇氣，相信自己，還不能放棄。我決定一定要努力考上大學(xué)。

　　曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)：在大學(xué)里先學(xué)作人，其次是作學(xué)問(wèn)。也在大學(xué)生活中體會(huì)和實(shí)踐著這句話。逐漸的發(fā)現(xiàn)一個(gè)人對(duì)生活的價(jià)值，于是不斷鞭策自己，完善和提高自己成為一個(gè)優(yōu)秀的人。我覺(jué)得自己還有許多當(dāng)面還需要加強(qiáng)。

　　第一、堅(jiān)持讀書(shū)，讀好書(shū)，多讀書(shū)。與偉大的靈魂對(duì)話，從而使個(gè)人修養(yǎng)得到提高。終身學(xué)習(xí)確定自己的目標(biāo)。第二、學(xué)會(huì)取舍，寬容他人，

　　第三、完善人格，保持積極樂(lè)觀的人生觀。

　　沒(méi)有最好只有更好，積極進(jìn)取，按照計(jì)劃定期目標(biāo)行動(dòng)，逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。真正的成功，來(lái)源于前進(jìn)道路上的每一小步，不要幻想憑借好運(yùn)一步登天，所以我把所有精力放在短期目標(biāo)上，相信一定能夠?qū)崿F(xiàn)更長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。堅(jiān)持不懈，每天都為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)努力，不管取得的成就多么微小。

　　我憧憬美好幸福的生活，希望并努力學(xué)習(xí)工作，希望有所成就。

　　周圍好友對(duì)我的評(píng)價(jià)：我外向合群，積極向上，有較好的交際能力，善于表達(dá)，頭腦靈活有較強(qiáng)的思維能力，但我有我的缺點(diǎn)，有時(shí)太粗心不注意細(xì)節(jié)。但我相信我會(huì)完善我所欠缺的，走出一條屬于自己的道路。

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 20

　　一、當(dāng)事人的基本情況

　　余x，女，22歲，大學(xué)三年級(jí)學(xué)生。父親是牙科醫(yī)生，母親在一家制造企業(yè)做銷售主管。在早期生活無(wú)憂無(wú)慮，家境相對(duì)優(yōu)越，家教嚴(yán)格，自己要求甚高。性格內(nèi)向，行為謹(jǐn)慎，個(gè)性敏感多疑，自我保護(hù)和心理防御意識(shí)較強(qiáng)，閱讀過(guò)一些心理學(xué)方面的書(shū)刊。

　　二、個(gè)人主述與癥狀表現(xiàn)

　　當(dāng)事人的母親從小經(jīng)常教育她養(yǎng)成愛(ài)清潔，愛(ài)衛(wèi)生的良好習(xí)慣，要求放學(xué)回家后洗手要一洗二清三消毒，還要求每周對(duì)學(xué)習(xí)用筆消毒。受到母親的影響，當(dāng)事人對(duì)“細(xì)菌”概念非常敏感，并且總是把細(xì)菌與“生病”“骯臟”等聯(lián)系起來(lái)。在生活中特別害怕“臟”的東西，懷疑有細(xì)菌存在，平時(shí)洗臉要花很長(zhǎng)時(shí)間，總覺(jué)得洗臉池里有細(xì)菌，必須慢慢地小心翼翼地洗，每次洗手要求自己洗20下以上，少了就得重洗。晚上放衣服時(shí)，總要小心謹(jǐn)慎，有時(shí)要反復(fù)放好幾次，不然就覺(jué)得有細(xì)菌在上面，非常難受。早晨穿衣服也是如此，有時(shí)穿上了，覺(jué)得不符合自己要求，就得脫下來(lái)再穿一次，甚至多次。在與人交往方面，不敢接觸別人，懷疑別人身上細(xì)菌會(huì)傳染給她，甚至連上學(xué)時(shí)為避免在公共汽車與他人接觸而弄臟自己，每天竟花去1個(gè)小時(shí)走路。室內(nèi)哪怕有一點(diǎn)不潔之處都會(huì)讓她心里十分地不舒服。她總是強(qiáng)迫自己做一些清潔工作，否則內(nèi)心就感到煩躁空虛，以至最后這種清潔工作成了其生活的一個(gè)不可取代的重要組成部分。

　　三、診斷與心理分析

　　根據(jù)當(dāng)事人的癥狀表現(xiàn)，她的心理障礙問(wèn)題被診斷為“不潔恐怖癥”或者叫“清潔潔癖癥”，該病癥是高焦慮類恐怖癥的一種表現(xiàn)形式，其癥狀特征是：患者對(duì)與不潔凈有關(guān)的一切物體或情景，都會(huì)產(chǎn)生持續(xù)的緊張、毫無(wú)理由的焦慮和恐懼情緒，并出現(xiàn)回避反應(yīng)；患者明知該物體或情景并無(wú)威脅，該反應(yīng)不合理，但不能自控，常伴有強(qiáng)迫行為、儀式動(dòng)作發(fā)生�；颊叩耐昝乐髁x人格，膽小羞怯、謹(jǐn)慎內(nèi)向、依賴性強(qiáng)等個(gè)性特點(diǎn)，是該病癥發(fā)病的重要內(nèi)在條件。不潔恐怖癥患者的強(qiáng)迫行為、儀式動(dòng)作是患者在適應(yīng)環(huán)境過(guò)程中條件作用的結(jié)果，是在x種應(yīng)激情景下所做出的適應(yīng)性反應(yīng)，由于這種反應(yīng)能在客觀上減輕當(dāng)事人的焦慮感受，因而也就起著負(fù)強(qiáng)化的作用，并最終發(fā)展成為自身習(xí)得性行為中的一部分。

　　四、病源條件分析

　　（一）病源信息

　　小余小時(shí)候母親對(duì)她十分嚴(yán)厲，一切與小余相關(guān)的東西，不論是她的身體和衣服，還是她的床與桌子，只要有一點(diǎn)臟和亂，馬上就會(huì)遭到愛(ài)凈如命的`母親的一番沒(méi)完沒(méi)了的訓(xùn)斥，并非要勒令小余馬上收拾干凈。天長(zhǎng)日久，小余對(duì)臟與亂產(chǎn)生了一種病態(tài)的恐怖。一旦看到哪個(gè)地方有點(diǎn)凌亂，她馬上會(huì)聯(lián)想到母親那嚴(yán)厲的面孔和刻薄的語(yǔ)言，進(jìn)而產(chǎn)生了心理上的緊張感。于是漸漸地，她同母親一樣，不能容忍自己及其周圍有那么一點(diǎn)點(diǎn)不干凈的地方，哪怕那“不干凈”在別人眼里并算不了什么。

　　小余的父親是醫(yī)生，家里常有病人看病，有一個(gè)病人來(lái)家里找小余父親，父親不在家，她找到小余的房間里，并坐到了床上。后來(lái)，雖然父親告訴她，這個(gè)病人得的不是傳染病，但是小余對(duì)她摸過(guò)的門(mén)把手、她坐過(guò)的椅子之類的東西還是非常敏感、恐懼，從此就非常懼怕與生病有關(guān)的一切東西了。大學(xué)一年級(jí)時(shí)的暑假，在校外租房子與一朋友合住做家教。朋友的女友來(lái)玩，在小余的床上躺了一會(huì)，但她覺(jué)得這個(gè)女孩身上不干凈，會(huì)有性病之類的東西。第2天就把床單洗了，并且反復(fù)洗了好幾遍。從此盡量不與這個(gè)朋友交往，并且開(kāi)始對(duì)別人身上是否潔凈就特別關(guān)注。

　�。ǘ�）認(rèn)知領(lǐng)悟

　　引導(dǎo)當(dāng)事人分析病源條件，特別是癥狀首次出現(xiàn)的條件，是促進(jìn)當(dāng)事人產(chǎn)生認(rèn)知領(lǐng)悟的基礎(chǔ)。當(dāng)事人明知大多數(shù)細(xì)菌不會(huì)傳染，也不會(huì)對(duì)自己真正構(gòu)成威脅，但仍然產(chǎn)生恐怖情緒和回避反應(yīng)，這說(shuō)明當(dāng)事人恐懼的不是病菌，逃避的也不是病菌，那么，當(dāng)事人真正恐懼的是什么？她又在逃避什么？幫助當(dāng)事人尋找和領(lǐng)悟恐怖情結(jié)是十分必要的，也是當(dāng)事人克服心理障礙的關(guān)鍵。

　　（三）分析

　　首先，當(dāng)事人的不潔恐怖癥可能是由生活經(jīng)歷，即出身和家庭環(huán)境而產(chǎn)生引起的，小余的父母特別是母親，往往就是一個(gè)潔癖者，她們對(duì)子女的潔凈有一種超乎尋常的要求。

　　其次，當(dāng)事人表現(xiàn)出的強(qiáng)迫清潔行為可能是一種代償行為。所謂代償行為，就是人在x種心理欲望得不到滿足時(shí)，通過(guò)它來(lái)獲得替代滿足的一種方式。小余的父母因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，不能經(jīng)常性在家照顧小余的生活起居和關(guān)心她生長(zhǎng)期的生理心理變化，小余常常一個(gè)人在家無(wú)所事事。于是，她把在家的時(shí)間花在反復(fù)地梳洗打扮上，一會(huì)兒照照鏡子，一會(huì)兒又聞聞手，總覺(jué)得還不夠潔凈，于是又擦又洗。顯然，小余的強(qiáng)迫性清潔行為背后隱藏著一種不能得到滿足的心理欲求，她企圖借外在潔凈來(lái)增強(qiáng)自己的被關(guān)注程度，滿足自己被愛(ài)的強(qiáng)烈心理需求。

　　另外，小余對(duì)世界確認(rèn)感的喪失和自我自主感的扭曲往往會(huì)導(dǎo)致其對(duì)外部世界和自己的強(qiáng)求，產(chǎn)生絕對(duì)確定的需要、完美主義的需要、絕對(duì)安全的需要等，當(dāng)這種不合理的心理需要不能得到滿足時(shí)，自己就會(huì)感到焦慮、恐慌，非要做些什么來(lái)安慰自己不可，從而成為當(dāng)事人不潔恐怖癥發(fā)病的重要內(nèi)因條件。由此可見(jiàn)，當(dāng)事人的強(qiáng)迫行為、儀式動(dòng)作等只是手段而不是目的，其目的是逃避，是滿足其病態(tài)的心理需要，這種病態(tài)心理需要主要與其強(qiáng)迫型人格產(chǎn)生的不良適應(yīng)有關(guān)。

　　五、咨詢治療過(guò)程中采用的幾種主要心理干預(yù)措施

　　1、運(yùn)用精神分析療法的認(rèn)知領(lǐng)悟療法

　　通過(guò)解釋來(lái)使當(dāng)事人改變認(rèn)識(shí)得到領(lǐng)悟而使癥狀得以減輕或消失，使當(dāng)事人領(lǐng)悟到自己對(duì)不潔的恐怖反應(yīng)是其強(qiáng)迫型人格對(duì)現(xiàn)實(shí)不良適應(yīng)的結(jié)果，是對(duì)焦慮的一種自我防御反應(yīng)。當(dāng)事人對(duì)不潔概念的恐怖回避反應(yīng)以及強(qiáng)迫行為、儀式動(dòng)作是一種幼稚的逃避行為，進(jìn)而促使當(dāng)事人勇敢地面對(duì)和積極解決自我和自我面臨的問(wèn)題，不再逃避。

　　2、運(yùn)用行為療法的系統(tǒng)脫敏技術(shù)和思維阻斷技術(shù)

　　首先為患者提供了一個(gè)詳細(xì)的行為訓(xùn)練計(jì)劃，并取得了患者的認(rèn)同。該計(jì)劃主要包括3項(xiàng)內(nèi)容：4周的暴露訓(xùn)練；4周的反應(yīng)阻止訓(xùn)練；家庭作業(yè)和自我管理內(nèi)容要求。在實(shí)施暴露治療的操作過(guò)程中，主要采取了系統(tǒng)脫敏技術(shù)：讓患者接受一個(gè)“手臟”了的現(xiàn)實(shí)，把一塊帶有“細(xì)菌”的紗布放進(jìn)患者手里，要求暴露1小時(shí)，在患者體驗(yàn)焦慮期間不允許洗手，并要求患者每10分鐘報(bào)告1次焦慮感受，直到患者不再有明顯焦慮時(shí)，才允許患者洗手。在進(jìn)行暴露訓(xùn)練的同時(shí)還配合使用了思維阻斷技術(shù)。當(dāng)事人在接受1小時(shí)的暴露治療過(guò)程中，往往會(huì)因關(guān)系聯(lián)想而產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮體驗(yàn)，這時(shí)配合使用思維阻斷技術(shù)，主要作用是阻斷當(dāng)事人的關(guān)系聯(lián)想，減緩焦慮感受，延長(zhǎng)暴露時(shí)間，具體操作是：在當(dāng)事人出現(xiàn)關(guān)系聯(lián)想后，引導(dǎo)當(dāng)事人運(yùn)用計(jì)算機(jī)鍵盤(pán)的“回車”原理，進(jìn)行“回車”訓(xùn)練，要求當(dāng)事人停止當(dāng)前的關(guān)系聯(lián)想，并對(duì)刺激變量重新賦意，進(jìn)而產(chǎn)生新的選擇行為，建立新的反應(yīng)模式，改變自己的經(jīng)驗(yàn)感受。同時(shí)還鼓勵(lì)當(dāng)事人把這種“暴露”訓(xùn)練、“回車”訓(xùn)練運(yùn)用到日常生活中，加強(qiáng)自我管理。

　　3、運(yùn)用了合理情緒療法的“情緒認(rèn)知ABC模式”技術(shù)

　　首先，幫助當(dāng)事人消除原有的非理性觀念，建立合理的`、理性觀念。如下：意識(shí)不能決定物質(zhì)，與其庸人自擾倒不如勇敢面對(duì)；態(tài)度影響行為，與其強(qiáng)求自己倒不如順其自然，坦然地承擔(dān)“災(zāi)難”；行動(dòng)改變感受，與其關(guān)注癥狀倒不如為所當(dāng)為，主動(dòng)采取積極行動(dòng)。

　　其次，為便于當(dāng)事人在自我管理過(guò)程中更好地貫徹“順其自然，為所當(dāng)為”的治療原則，運(yùn)用了合理情緒療法的“情緒認(rèn)知ABC模式”技術(shù)，使當(dāng)事人進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到，恐怖事件并不必然產(chǎn)生恐怖反應(yīng)，當(dāng)事人對(duì)恐怖事件的態(tài)度會(huì)影響當(dāng)事人的主觀體驗(yàn)；當(dāng)事人不是因?yàn)榻箲]、恐怖而產(chǎn)生回避反應(yīng)，而是當(dāng)事人的逃避行為（態(tài)度）加重了自己的恐怖、焦慮感受。如果當(dāng)事人改變對(duì)恐怖事件的態(tài)度，不再逃避，那么，結(jié)果就會(huì)發(fā)現(xiàn)：沒(méi)什么可怕的事情出現(xiàn)，雖然有些不舒服，但自己還是能戰(zhàn)勝自己的，多次實(shí)踐之后，自信心就會(huì)逐漸增強(qiáng)了。

　　六、咨詢效果評(píng)估

　　面接治療1個(gè)月后，當(dāng)事人的焦慮、恐怖情緒有明顯減緩。從第2個(gè)月開(kāi)始，面接改為每周1次，咨詢內(nèi)容以人格輔導(dǎo)和家庭作業(yè)、自我管理指導(dǎo)為主。3個(gè)月后，當(dāng)事人對(duì)不潔恐怖和強(qiáng)迫行為、儀式動(dòng)作基本消失。一個(gè)學(xué)期后追蹤調(diào)查，當(dāng)事人已完全恢復(fù)正常，情況良好。

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 21

　　一、 問(wèn)題的提出

　　高一新生入學(xué)后，都會(huì)有一段時(shí)間，不適應(yīng)新環(huán)境的學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系。一位心理學(xué)家把這種現(xiàn)象稱作新生適應(yīng)不良綜合癥。這些問(wèn)題如不能及時(shí)解決，將會(huì)對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生極大的負(fù)面影響，嚴(yán)重的會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。為了了解高一學(xué)生心理健康狀態(tài)，及時(shí)分析心理問(wèn)題產(chǎn)生原因，以便及時(shí)采取正確的措施，是全體學(xué)生的心理健康水平得到明顯改善和提高，本人于20xx年11月初在xx市第十九中學(xué)高一124班進(jìn)行了高一學(xué)生心理健康的調(diào)查。

　　1. 調(diào)查對(duì)象：xx市第十九中學(xué)高一124班學(xué)生。

　　2. 調(diào)查方法：?jiǎn)柧碚{(diào)查。 向全班58位學(xué)生發(fā)出問(wèn)卷，收回58份。

　　二、 結(jié)果與分析

　　1.對(duì)新學(xué)習(xí)環(huán)境不適應(yīng)

　　調(diào)查問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)顯示有34.4%學(xué)生認(rèn)為學(xué)生壓力過(guò)大；58.8%覺(jué)得還可以對(duì)于目前的學(xué)習(xí)任務(wù)，有87.5%的學(xué)生感到力不從心，因此在對(duì)于進(jìn)入高中后，面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活是否感到不太適應(yīng)這個(gè)問(wèn)題上，有71.5%學(xué)生選擇的是有時(shí)18.4%選擇的是總是如此這表明學(xué)生學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)超負(fù)荷。表明高一學(xué)生與高二高三中學(xué)生相比，承擔(dān)的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)與壓力和初中相比更重，高一階段的課程明顯增多，難度增大，教學(xué)進(jìn)度比初中明顯加快。此外高中老師對(duì)學(xué)生提出更高的期望和要求，積極引導(dǎo)學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行更深層的探究，去發(fā)現(xiàn)一般性規(guī)律。

　　同時(shí)介紹大量延伸內(nèi)容來(lái)拓寬學(xué)生的知識(shí)視野，培養(yǎng)抽象概括思維能力。老師還有意訓(xùn)練學(xué)生從多個(gè)角度去觀察、分析問(wèn)題，教學(xué)內(nèi)容也更注重系統(tǒng)性、序列化和階梯度。隨著學(xué)習(xí)科目的增多和學(xué)習(xí)內(nèi)容的加深以及方法的改變，學(xué)生難以很快適應(yīng)任課教師新的授課方式，在方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣上仍沿襲初中的老習(xí)慣。因此，盡管高中教學(xué)內(nèi)容根本上符合可接受原則，但對(duì)于剛進(jìn)高中的新生來(lái)說(shuō)確是難以接受。

　　2.對(duì)新生活環(huán)境不適應(yīng)

　　來(lái)到新的學(xué)校，面對(duì)新的群體，部分高一新生感覺(jué)不適應(yīng)，或難于融入新的生活環(huán)境。調(diào)查問(wèn)卷結(jié)果顯示有23.4%的學(xué)生還沒(méi)有熟悉班上所有的同學(xué)，40.2%的學(xué)生認(rèn)為同學(xué)之間心理上存在較大距離。對(duì)于學(xué)校環(huán)境，45.1%的學(xué)生表示不習(xí)慣新學(xué)校的一些規(guī)章制度，有的同學(xué)則表示很懷念以前的學(xué)校和同學(xué)。這表明學(xué)生對(duì)新環(huán)境還有很多不熟悉不適應(yīng)的地方，懷舊念家的現(xiàn)象比較普遍，同學(xué)之間相互交往還在 比較淺的層面，還處于情感磨合初期。

　　3.男生的適應(yīng)性比女生差

　　男生適應(yīng)不良和心理不平衡因子分顯著高于女生。面對(duì)困難和新環(huán)境時(shí)，女生比男生更善于向親人朋友傾訴或以其他方法發(fā)泄心中不快，從而調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，女生來(lái)到新環(huán)境里更能在最短時(shí)間內(nèi)找到三五好友，而青春期男生的個(gè)性特點(diǎn)是強(qiáng)烈的心理叛逆和成人感，同時(shí)男生的情感表達(dá)能力和溝通交流能力較女生弱，這些性別特點(diǎn)導(dǎo)致了男生在偏執(zhí)、適應(yīng)不良和心理不平衡的心理問(wèn)題發(fā)生率顯著高于女生。

　　4.目標(biāo)模糊多迷惘

　　調(diào)查顯示，58.3%的學(xué)生覺(jué)得沒(méi)有目標(biāo)，76.8%的學(xué)生認(rèn)為班上學(xué)習(xí)氣氛差。124班班級(jí)學(xué)風(fēng)不夠積極，學(xué)生在初中階段尤其是初三學(xué)年，都是勤奮、拼搏的，考上重點(diǎn)中學(xué)的信念和父母的期望促使他們?cè)诔跞龑W(xué)年竭盡全力，當(dāng)終于結(jié)束中考，因?yàn)橹锌际Ю麃?lái)到這個(gè)班級(jí)，有一部分學(xué)生便松懈下來(lái)，完全沒(méi)有了以往的拼搏精神，這些學(xué)生認(rèn)為考上高中了可以休息下了，高一學(xué)年不必太緊張，不妨先放松一下，加之班上學(xué)習(xí)氣氛不濃，覺(jué)得自己考大學(xué)無(wú)望，學(xué)習(xí)自覺(jué)性和積極性下降，干脆就放任自己，消極應(yīng)付每日的任務(wù)，對(duì)自己的未來(lái)失去了方向感，感覺(jué)迷茫，產(chǎn)生了失落感，陷入懷疑自己，否定自己的困惑中，失去了自己的人生坐標(biāo)。

　　5.早戀心理

　　調(diào)查顯示，很大部分學(xué)生認(rèn)為高中談戀愛(ài)是很正常，甚至很必要的事情，而且在較重的學(xué)習(xí)壓力和青春期煩惱面前更容易傾向于早戀尋求理解和關(guān)心。進(jìn)入青春期的青少年，男女關(guān)系意識(shí)的增強(qiáng)，令中學(xué)生異性交往的火種越來(lái)越亮，向往愛(ài)情是青春期性心理發(fā)展的正�，F(xiàn)象。不過(guò)，正確的人生觀、學(xué)習(xí)觀和父母師長(zhǎng)的教育使大多數(shù)中學(xué)生學(xué)會(huì)控制自己的情感，沒(méi)有過(guò)早陷入早戀的情網(wǎng)。但是，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，來(lái)自考試和家庭的壓力，使一部分自控能力低的學(xué)生情感發(fā)展不穩(wěn)定，這一時(shí)期如果得不到父母的關(guān)心、指導(dǎo)，強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和失落感就促使這類學(xué)生尋找新的情感寄托，特別需要同伴的友誼，以獲得情感的支持和理解，形成安全感，這種友誼在不正確處理的情況下很容易轉(zhuǎn)變?yōu)樗�謂愛(ài)情。

　　三、要求與建議

　　無(wú)論學(xué)生出現(xiàn)哪種心理障礙，對(duì)他們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的消極影響是顯著的、巨大的。首先，心理障礙直接影響學(xué)生優(yōu)良品德的培養(yǎng)和形成。一般來(lái)說(shuō)，心理素質(zhì)如何，直接影響到學(xué)生思想品德的發(fā)展方向、速度和完善程度。

　　健康的情緒和意志，本身就是優(yōu)良品德結(jié)構(gòu)中不可缺少的心理要素。其次，心理障礙直接影響學(xué)生知識(shí)的學(xué)習(xí)和能力的發(fā)展。

　　學(xué)生的智力活動(dòng)總伴隨著情感、意志等心理成分，情緒的好壞，意志強(qiáng)弱，既影響到知識(shí)的掌握與技能形成的質(zhì)量，也影響到學(xué)生智力發(fā)展的速度和水平。因此，作為教育工作者，尤其是高一級(jí)的班主任，一是要做預(yù)防心理失衡的超前指導(dǎo)，二是要注重做好疏導(dǎo)工作。下面，本人根據(jù)自己對(duì)心理咨詢的了解和在教育、教學(xué)工作中的體會(huì)，談一談對(duì)高一學(xué)生心理障礙的預(yù)防與疏導(dǎo)。

　　1. 轉(zhuǎn)變觀念。

　　教育者轉(zhuǎn)變德育觀念，對(duì)心理問(wèn)題要有正確的認(rèn)識(shí)，不要把心理問(wèn)題德育化。教師要認(rèn)識(shí)到正值青春年華的中學(xué)生最容易沖動(dòng)，也是犯錯(cuò)行為最頻繁的 危險(xiǎn)期。教師要根據(jù)其年齡發(fā)展的特征，進(jìn)行全面分析，而不能因?qū)W生出現(xiàn)心理問(wèn)題而歸因于思想變壞，不思進(jìn)取，品德低下，更不能因此而對(duì)學(xué)生冷眼相看，全盤(pán)否定。教師要認(rèn)識(shí)到，對(duì)高一學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)是時(shí)代的要求。

　　2.引導(dǎo)學(xué)生正確辨識(shí)自我，客觀評(píng)價(jià)現(xiàn)實(shí)，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。

　　高一學(xué)生受認(rèn)識(shí)水平的局限，還不能正確、客觀地評(píng)價(jià)自己，往往由于自我估計(jì)過(guò)高或過(guò)低，造成主客觀不協(xié)調(diào)，無(wú)法滿足自己的心理需求，于是有可能出現(xiàn)以上一系列心理問(wèn)題，所以教師有必要幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)，發(fā)揮自身潛能，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，迎難而上。教師如能對(duì)學(xué)生作出恰如其分的分析與評(píng)價(jià)，可增進(jìn)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的能力。另外，班主任可通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)向家長(zhǎng)授課，使家長(zhǎng)正確對(duì)待考試成績(jī)，從而減輕學(xué)生來(lái)自家長(zhǎng)的壓力。

　　3.學(xué)法指導(dǎo)。

　　學(xué)業(yè)壓力無(wú)疑是中學(xué)生心理壓力的主要來(lái)源。進(jìn)入高一以后，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，表現(xiàn)為科目增多，對(duì)學(xué)生的自學(xué)能力要求高。一些學(xué)生從一開(kāi)始沒(méi)有很好地加以調(diào)整，掌握高中階段正確的學(xué)習(xí)方法，以適應(yīng)這一轉(zhuǎn)變時(shí)期，就會(huì)感到學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)效果差，成績(jī)跟不上。所以，高一教師要注重學(xué)法指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生合理利用時(shí)間，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，注重勞逸結(jié)合，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，這樣，從預(yù)習(xí)到考試，都不會(huì)感到壓力大，無(wú)形中減輕了焦慮程度，考試也能應(yīng)付自如了。

　　4.積極開(kāi)展文體活動(dòng)，建立新型師生關(guān)系。

　　良好班集體是一個(gè)巨大的教育力量，對(duì)學(xué)生的.心理發(fā)展產(chǎn)生著不可忽視的功效，對(duì)引導(dǎo)他們樹(shù)立正確的理想信念有著重大的意義。其實(shí)，不少學(xué)生的心理問(wèn)題，有時(shí)是來(lái)自于與集體的不善，教師可有意識(shí)地組織一些成績(jī)較好的學(xué)生去向有心理障礙學(xué)生 求教，借此對(duì)其短處給予開(kāi)導(dǎo)，這樣有利于心理障礙的排除，又可使其自尊心得到滿足。同時(shí)，還要利用多種渠道，積極開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)，鼓勵(lì)各類型學(xué)生參加課外科技、文藝、體育、制作等興趣小組和校園文化活動(dòng)，使大部分學(xué)生在各類型的群體活動(dòng)中發(fā)揮自己的特長(zhǎng)。這樣，既為學(xué)生創(chuàng)造了實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值的機(jī)會(huì)，保持愉快、積極的情緒，又可促進(jìn)建立團(tuán)結(jié)和諧的師生關(guān)系，從而使教師及時(shí)掌握學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，及時(shí)做好疏導(dǎo)工作。

　　5.強(qiáng)化心理素質(zhì)的訓(xùn)練，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和自信心。

　　來(lái)到新的學(xué)習(xí)環(huán)境，一旦失去了以往的熟悉感，就容易引起個(gè)體欲求上的沖突、失衡而引起心理障礙。所以，在重視做好心理障礙的預(yù)防和疏導(dǎo)工作的同時(shí)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)，還要強(qiáng)化心理素質(zhì)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品德，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和自信心，使學(xué)生在遭受挫折時(shí)不至于茫然無(wú)措，在面對(duì)表?yè)P(yáng)時(shí)也能不忘乎所以。所以教育者一方面要減少對(duì)優(yōu)秀生的過(guò)分呵護(hù)，讓他們正視壓力，提高心理承受能力，另一方面，教師不妨有意設(shè)置困難和挫折，培養(yǎng)學(xué)生不怕失敗，勇于克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。鼓勵(lì)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)成功與失敗，隨時(shí)保持沉著冷靜，以理性的態(tài)度思考問(wèn)題。

　　總之，中學(xué)生的心理問(wèn)題并不可怕，只要教師能掌握一點(diǎn)心理學(xué)和教育學(xué)知識(shí)，在學(xué)生中樹(shù)立公正、無(wú)私的教師形象，以愛(ài)心感染學(xué)生，教育學(xué)生，幫助學(xué)生制定切合實(shí)際的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)和生活上的困難，做學(xué)生的知心朋友，就能減輕學(xué)生的心理壓力，預(yù)防學(xué)生心理障礙的出現(xiàn)，并能做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)做好疏導(dǎo)工作。

　　學(xué)生個(gè)人心理健康成長(zhǎng)報(bào)告 22

　　一直以來(lái)，大學(xué)生都認(rèn)為是受命運(yùn)青睞的天之驕子，具備了各方面的良好素質(zhì)，是優(yōu)秀的代名詞。但是，現(xiàn)實(shí)卻不是這樣，越來(lái)越多的大學(xué)生存在各種各樣的心理問(wèn)題，潛伏著心理危機(jī)。比如，缺乏自信，自卑感強(qiáng)，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會(huì)適應(yīng)能力差，人際交往有障礙，等等。

　　與眾多大學(xué)生一樣，我在這過(guò)去的一年里也遇到了各種各樣的心理問(wèn)題。剛剛考上大學(xué)，每一個(gè)大一新生都會(huì)有一種自豪感，我也一樣。興致勃勃的來(lái)到了自己考上的大學(xué)，對(duì)一切都感覺(jué)那么新奇，看著偌大的校園，不時(shí)發(fā)出“好大啊”的感嘆，讓那些路過(guò)的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們都笑了起來(lái)。可現(xiàn)實(shí)卻與理想完全是兩回事，來(lái)到學(xué)校后，發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人有那么多，讓自己感覺(jué)有點(diǎn)受挫。等到軍訓(xùn)過(guò)后開(kāi)始正式上課時(shí)，打擊更大了，大學(xué)的教學(xué)方式與高中完全不同，在高中的優(yōu)越感完全消失殆盡，加上學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)與學(xué)習(xí)時(shí)間的分配不合理，第一次考試就讓我?guī)捉�絕望，那一段時(shí)間實(shí)在非常痛苦。幸好，我的自我調(diào)節(jié)能力比較好，這和我的性格有關(guān)吧，高中也都是自己面對(duì)挫折，有什么事情不喜歡與人分享，也不會(huì)告訴家人，這不但沒(méi)讓我產(chǎn)生心理問(wèn)題，卻讓我有了調(diào)節(jié)心理問(wèn)題的能力。

　　說(shuō)到性格，高中的老師都會(huì)在我的評(píng)語(yǔ)中寫(xiě)上“不善言談”，這一點(diǎn)讓我的`父母十分擔(dān)心，擔(dān)心我將來(lái)自己在大學(xué)，在社會(huì)上如何立足。其實(shí)，這一點(diǎn)我并不擔(dān)心，因?yàn)椴徊⒉皇窍胨麄兿氲哪菢�，我只是不喜歡和自己不熟悉的在一起交流。在高中時(shí)這還不算什么，因?yàn)楦咧袝r(shí)間都用在學(xué)習(xí)上了，不知道如何與人相處也沒(méi)什么。但來(lái)到大學(xué)后，接觸的都是四面八方來(lái)到學(xué)生，生活習(xí)慣有許多差異，不知道與人交往就成為我最大的障礙，因此，我朋友特別少，但是，我有好朋友。我不需要那種見(jiàn)一次面就和你稱兄道弟，當(dāng)有困難時(shí)見(jiàn)不到人的“朋友”也不需要這邊電話聽(tīng)著你的秘密，那邊掛了電話就當(dāng)笑話講給別人聽(tīng)的“朋友”。也許我交朋友的要求太苛刻了吧，但是只要是我認(rèn)定的朋友，我就會(huì)一心一意的對(duì)他們好。

　　感情方面，只遇到一次挫折，在我良好的自我調(diào)節(jié)下也沒(méi)有影響我正常的生活，只有學(xué)習(xí)上的壓力讓我一直很苦惱，雖說(shuō)壓力可以成為動(dòng)力，但是，我是一個(gè)不喜壓力的人，只有自由的空間下才能讓我很好的發(fā)揮，也許是我還沒(méi)有調(diào)節(jié)好。缺乏自信，自卑感強(qiáng)，情緒低落，感情脆弱，耐挫能力及社會(huì)適應(yīng)能力差，人際交往有障礙，這些心理問(wèn)題，我應(yīng)該只有缺乏自信這條還需改進(jìn)。

　　遇到挫折與問(wèn)題一要學(xué)會(huì)改變，性格有時(shí)很難改變，但不是不可以改變，要學(xué)會(huì)嘗試，學(xué)會(huì)自我調(diào)適。有時(shí)也可以通過(guò)改變情境來(lái)調(diào)節(jié)自己心情。設(shè)定確實(shí)可行的短期目標(biāo)，努力實(shí)現(xiàn)，尋找成功的感覺(jué)，享受成功的喜悅。同時(shí)也要正確認(rèn)識(shí)失敗，要不斷告知自己，經(jīng)歷就是財(cái)富。也可以嘗試適當(dāng)表達(dá)情緒，合理宣泄情緒。在進(jìn)行自我心理調(diào)適前，不但要能理解別人，也要正確認(rèn)識(shí)自己，能給自己合理定位。

　　二是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)不同。在學(xué)習(xí)目標(biāo)上，已從“為升入大學(xué)而奮斗”轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭绾问棺约撼蔀榫哂袆?chuàng)新精神和實(shí)踐能力的高級(jí)專門(mén)人才”；在學(xué)習(xí)要求上，再也不是局限在“所有課程得高分”上，考慮更多的是掌握專門(mén)知識(shí)與能力，培養(yǎng)高級(jí)全面素質(zhì)；在學(xué)習(xí)的自主性上，中學(xué)生主要依靠教師安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，自主性很少，大學(xué)生則主要靠自己安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，自主學(xué)習(xí)范圍大；從所學(xué)內(nèi)容來(lái)看，中學(xué)少而淺，大學(xué)多而深；從學(xué)習(xí)方法來(lái)看，中學(xué)生自學(xué)時(shí)間少，大學(xué)生自學(xué)時(shí)間多；從思維方法來(lái)看，中學(xué)生多表現(xiàn)為模仿、記憶以及對(duì)知識(shí)的一般理解，大學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)多，深層次理解多。新生學(xué)習(xí)應(yīng)做到：上課認(rèn)真聽(tīng)講，認(rèn)真做筆記，按時(shí)按質(zhì)完成老師布置的作業(yè)。此外，要有計(jì)劃、有系統(tǒng)地閱讀課外專業(yè)書(shū)，學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，提出自己的觀點(diǎn)和主張，學(xué)會(huì)撰寫(xiě)論文，甚至在高年級(jí)形成一定的研究方向。

　　三是學(xué)會(huì)交往。良好人際關(guān)系是大學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率、完善自我意識(shí)、心理保健的需要，因此，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)與人交往。大學(xué)生在交往中應(yīng)堅(jiān)持真誠(chéng)待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學(xué)研究表明：人都希望得到別人的贊揚(yáng)同時(shí)害怕別人的指責(zé)。所以，交往中不要總是批評(píng)、指責(zé)別人，而應(yīng)真誠(chéng)地贊揚(yáng)和欣賞別人。如果一定要批評(píng)人，也應(yīng)先表?yè)P(yáng)后批評(píng)或者巧妙地暗示對(duì)方注意自己的錯(cuò)誤。與人交談時(shí)，要善于傾聽(tīng)別人的講話，因?yàn)閮A聽(tīng)本身就等于告訴對(duì)方：你是一個(gè)值得尊敬的人，是一個(gè)值得我傾聽(tīng)你講話的人。這種對(duì)他人的尊重，無(wú)形中就會(huì)滿足對(duì)方自尊心的需求，贏得對(duì)方的好感，加深彼此的感情。大學(xué)生還應(yīng)把握交往的度。人際交往上的“度”是指保持良好人際關(guān)系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說(shuō)：近朱者赤，近墨者黑。大學(xué)生交友一定要有原則，誰(shuí)該深交，誰(shuí)該淺交，誰(shuí)該拒交，要做到心中有數(shù)。大學(xué)生交友的廣度也應(yīng)適當(dāng)。圈子太窄，疏遠(yuǎn)了可交的益友，有礙正常交往；范圍太大，必將分散自己的精力，影響學(xué)習(xí)。

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