春季健康ＤＩＹ方案策劃

　　一年之際在于春，春季健康DIY。經(jīng)過了嚴冬的考驗，萬物生機都在這個季節(jié)開始綻放。而您的健康在經(jīng)過了一個冬天的重重“包裹”后，是不是也該回復(fù)生機，為這一年的健康積蓄能量了呢？今年的春天讓三九健康社區(qū)幫您策劃一次春季健康ＤＩＹ方案吧！

　　——防——春季萬物復(fù)蘇，連病菌都在此時蠢蠢欲動起來，春季健康首先嚴防疾病侵犯。流腦是流行性脊髓腦膜炎的簡稱，流行于冬春季節(jié)，是由腦膜炎雙球菌所引起的一種特殊類型的

　　第一級細菌侵犯上呼吸道：腦膜炎雙球菌主要通過呼吸道傳染，早期侵入咽、喉、氣道的.黏膜組織，引起這些部位的急性炎癥。表現(xiàn)出來的癥狀是咽癢、喉痛、發(fā)燒、流涕、咳嗽，這時最易被誤診為傷風、感冒、上呼吸道感染，而不為人們所重視。

　　第二級敗血癥期：細菌經(jīng)呼吸道入血，并在血循環(huán)中大量繁殖，引起全身癥狀：高熱、頭痛、全身不適、皮膚出血點、淤斑，甚至虛脫、休克、腎上腺皮質(zhì)功能衰竭等，這時最易誤診為全身感染、敗血癥。

　　第三級侵犯腦髓：細菌進入顱腦和脊髓，在腦脊髓中生長繁殖，引起化膿性腦脊髓膜炎，此時才表現(xiàn)出頭痛、嘔吐、頸項強直、囟門膨出、視乳頭水腫、抽搐、驚厥、昏迷等一系列神經(jīng)系統(tǒng)特殊癥狀，多數(shù)人這時才想到流腦，但為時已晚，醫(yī)學論文《春季健康DIY》。

　　早期診斷流腦，還應(yīng)掌握以下幾個要領(lǐng)：

　　1.流行季節(jié)：1－5月份，3月份為高峰；

　　2.易感人群：6個月至2歲發(fā)病最多，但偏遠地區(qū)發(fā)病高峰后移，可至4－5歲；

　　3.核心癥狀是高熱，自始至終不易退熱；

　　4.注意觀察皮膚出血點及淤斑；

　　5.注意觀察嬰兒腦門膨��；

　　6.不要拒絕腰穿，它可提供一目了然的診斷。

　　——護——春天，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)。祖國中醫(yī)學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發(fā)、生長；肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養(yǎng)生以養(yǎng)肝護肝為先。下面簡介幾種養(yǎng)肝護肝的方法。

　　初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

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