心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書

時間：2022-12-06 15:04:55 策劃書我要投稿

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書（通用11篇）

　　時間稍縱即逝，辛苦的工作已經(jīng)告一段落了，前方等待著我們的是新工作目標(biāo)和挑戰(zhàn)，不妨坐下來好好寫寫策劃書吧。策劃書怎么寫才更有新意呢？下面是小編為大家收集的心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書，歡迎閱讀與收藏。

心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書（通用11篇）

　　心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書篇1

　　為豐富大學(xué)校園文化生活，提高大學(xué)生心理素質(zhì)，增強大學(xué)生心理適應(yīng)能力，特舉辦第七屆校園心理劇表演大賽，即日起開始報名。

　　一、組織單位：

　　主辦：山東理工大學(xué)學(xué)生工作處、大學(xué)生心理健康教育中心。

　　承辦：文學(xué)與新聞傳播學(xué)院團總支、三月劇社

　　二、比賽時間、地點：

　　預(yù)賽：xx年11月18日14：00、1號教學(xué)樓204室

　　決賽：xx年11月28日19：00、3號教學(xué)樓報告廳

　　三、比賽規(guī)則：

　　1、學(xué)生可以自由組隊報名，也可以社團為單位報名，也可以學(xué)院為單位報名參加，原則上每學(xué)院不超過三個節(jié)目，劇目表演時間不超過12分鐘；

　　2、參賽劇目是以表現(xiàn)大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活及人際交際中發(fā)生的故事為主要內(nèi)容的校園心理劇。以“生命、生存、生活”為主題，內(nèi)容健康積極向上，真實再現(xiàn)校園生活場景。劇情有起因、發(fā)展、高潮和結(jié)局，緊緊圍繞學(xué)生在日常生活和學(xué)習(xí)中所遇到的心理沖突展開。最好為未參加過往年比賽的劇目；

　　3、通過預(yù)賽選出8個劇目參加決賽；

　　4、比賽的成績將從選手的表演是否到位、能否表現(xiàn)人物的心理活動、演員之間的配合是否默契等方面進(jìn)行評判；

　　5、要有一定的舞臺設(shè)置，需要承辦方準(zhǔn)備的物品請在報名時提出要求，承辦方將視具體情況予以解決。

　　四、報名時間：即日起至11月17日

　　五、報名方式：

　　1、致電xx報名，同時將電子版劇本發(fā)送至xx，標(biāo)題注明“心理劇大賽”；

　　2、將報名情況及電子版劇本發(fā)送至xx；

　　3、將報名情況及電子版劇本通過學(xué)生工作辦公系統(tǒng)發(fā)送至文學(xué)院陳強老師處。

　　六、比賽獎勵：

　　設(shè)一等獎2名，二等獎3名，三等獎3名，最佳男女主演員獎各一名，頒發(fā)獎品和證書。

　　心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書篇2

　　一、活動背景

　　當(dāng)代大學(xué)生作為思想日漸成熟的群體，心懷獨特的想法，然而，日漸快節(jié)奏的現(xiàn)代生活使他們倍感壓力，內(nèi)心壓抑著情感，那些難以直接說出口的話，只能用筆告訴你，我想對你說，給同學(xué)們提供一個宣泄的平臺。

　　二、活動目的

　　1、為學(xué)生搭建抒發(fā)情感的平臺；

　　2、加深同學(xué)之間的相互了解；

　　3、擴大5．25心理健康活動月的影響；

　　4、擴大心理健康部的影響。

　　三、活動對象

　　汽車與機械工程學(xué)院全體學(xué)生

　　四、活動時間

　　20xx年5月1日

　　五、活動流程

　　1、活動前一天召開心理委員例會，會上作出相關(guān)事項的通知、討論及安排，調(diào)動學(xué)生參與的積極性。

　　2、班會前，每個同學(xué)給班上其他同學(xué)寫出心里話，并用信封裝好交給心理委員，會上由心理委員發(fā)給每同學(xué)。

　　3、每班同學(xué)可自愿給父母寫一封信，統(tǒng)一由心理委員寄出去。

　　4、班會中各心理委員，可適當(dāng)開展一些小活動，如：我為家鄉(xiāng)話代言、情有千千結(jié)、松鼠抱大樹、天黑請閉眼等。

　　5、心理委員注意拍攝照片。

　　六、活動后期總結(jié)：

　　1、活動有關(guān)新聞的編寫；

　　2、活動有關(guān)的照片收集；

　　3、活動后期效果信息的反饋。

　　心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書篇3

　　活動目的：激發(fā)同學(xué)們的個人潛力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志，充分發(fā)揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達(dá)到增強學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

　　活動流程

　　8：30 集合，點名記錄參與人員；

　　9：00 到達(dá)拓展訓(xùn)練場地

　　9：20 開始拓展訓(xùn)練熱身，拓展活動

　　11：30 中午大家圍成一圈，吃帶的食物，活動結(jié)束后，大家合影，確保每人安全回校。

　　13：00 拓展游戲

　　5：00 分享心得返回

　　活動介紹

　　第一項串名字游

　　游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字復(fù)述一遍。

　　第二項大樹與松鼠

　�。�1）、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。

　�。�2）、主持人喊＂松鼠＂，大樹不動，扮演＂松鼠＂的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓(xùn)師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

　　（3）、主持人喊＂大樹＂，松鼠不動，扮演＂大樹＂的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

　�。�4）、主持人喊＂地震＂，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。

　　第三項：推理游戲

　　每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場游戲中，身份不公開的N個殺手（注：建議殺手與良民比例為1：3）為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人；3N個良民和身份不公開的N個警察為另一方，要在N+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手。

　　◆殺手彼此了解身份；殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察；殺手不能殺死殺手；任何人都可以宣稱自己是殺手，但大家未必要相信。

　　◆警察彼此了解身份；警察可以在每輪指認(rèn)一個懷疑對象，法官將點頭或搖頭予以肯定或否定；任何人都可以宣稱自己是警察，但大家未必要相信。

　　◆良民彼此不了解身份；良民每輪都將被殺害一個；任何人都可以宣稱自己是良民，但大家未必要相信。

　　在這個推理追尋殺手的過程中，每個人的舉動、言行、語態(tài)、眼神、表達(dá)都將成為判斷自己和別人身份的重要依據(jù)，無論是指證、推理、判斷、邏輯和態(tài)度，都要最大程度地保證自己一方獲得最后的勝利。

　　第四項頭腦風(fēng)暴

　　在巨大壓力的情況下，人們往往會面對大腦短路的情況，但是同時這種頭腦風(fēng)暴的辦法也會讓大家的創(chuàng)造性得到良好的訓(xùn)練。

　　培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序：

　　a.將每4個人組成一個組，在組內(nèi)任意確定組員的發(fā)言順序，兩個組構(gòu)成一個大組進(jìn)行游戲。

　　b.讓小組確定的第一個志愿者出來，對著另一個組喊出任何經(jīng)過他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍(lán)天等等任何詞。

　　c.另一個小組的第一個志愿者必須對這些詞進(jìn)行回應(yīng)，比如：哥哥，小雞，白云等。

　　d.志愿者必須持續(xù)地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發(fā)現(xiàn)自己在說“哦，嗯，哦……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。

　　e.哪個小組能堅持到最后，哪個小組算獲勝。注意：本游戲的關(guān)鍵是要學(xué)員在一個快速、緊張的氛圍下進(jìn)行，一旦有人回答速度變慢，開始有 “嗯，哦”出現(xiàn)，立即宣布他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證游戲的成功。

　　第五項 007

　　由開始一人發(fā)音＂零＂隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音＂零＂再任指另外一人，第三個人則發(fā)音＂柒＂，隨聲用手指作開搶狀任指一人，＂中搶＂者不發(fā)音不作任何動作，但＂中搶＂者旁邊左右兩人則要發(fā)＂啊＂的聲音，而揚手作投降狀

　　懲罰措施

　　一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V＂的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

　　二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

　　注意事項

　　到達(dá)目的地后要服從安排，不要單獨進(jìn)行活動，盡量避免去人員過密的地方；在自由活動的半小時中，不要進(jìn)行危險活動，要控制好時間，以免耽誤素質(zhì)拓展的進(jìn)程；活動全程必須注意個人人身和財產(chǎn)的安全。

　　心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書篇4

　　活動名稱：

　　生活有你更精彩

　　活動時間：

　　20XX年6月11日下午3點50

　　活動地點：

　　形體室

　　參加人員：

　　自愿報名參加

　　活動目標(biāo)：

　　通過心理素質(zhì)拓展的4個活動，讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。

　　準(zhǔn)備工作：

　　購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。

　　實施程序：

　　1、準(zhǔn)備階段（5分鐘）。介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法，宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和要求。

　　2、集體熱身（20分鐘）。

　　“你戳我爆”

　　①要求。

　　在一分鐘內(nèi)找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同學(xué)指甲長的為A，短的為B。給A發(fā)一個氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A 吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。

　　②可能出現(xiàn)的情況。

　　A. 會有同學(xué)對要求不太理解。

　　處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現(xiàn)場演示“戳爆”的情況）

　　B. 男生用力地吹氣球，會有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂。

　　處理辦法：為先活躍現(xiàn)場的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品�！�

　　③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。

　　A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！

　　B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。

　�、芡卣褂�(xùn)練分享。

　　提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？

　　答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸。

　�、萃卣褂�(xùn)練總結(jié)。

　　其實，這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同學(xué)家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。

　　3、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩。卡耐基說：“一個人的成功，15%靠專業(yè)知識，85%靠人際關(guān)系和處世技巧�！逼鋵�，“人”字由一撇一捺構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進(jìn)入體會人際交往的精彩生活吧。

　　4、拓展訓(xùn)練項目。

　　（1）“你夸我笑”（30分鐘）

　　①要求。

　　全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個優(yōu)點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點。

　�、诳赡艹霈F(xiàn)的情況。

　　A.誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔(dān)心別人說不出自己的優(yōu)點而尷尬。

　　處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵。

　　B.誰先開口贊美，可能會成為另一個難題。

　　處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始。

　　C.最后發(fā)言的人會擔(dān)心優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了。

　　處理辦法：舉事例也可以。

　　③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。

　　在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。

　　④拓展訓(xùn)練分享。

　　A.游戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點，不管平時多內(nèi)向的人，此刻都會很自信。

　　B.當(dāng)你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。

　�、萃卣褂�(xùn)練總結(jié)。

　　林肯說過：“每個人都喜歡被贊美。”卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的。”人類行為學(xué)家約翰·杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠(yuǎn)的驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美�！币虼耍瑢τ趧e人的成績與進(jìn)步，你要肯定、表揚和鼓勵。當(dāng)別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系。

　�。�2）“你攙我行” （30分鐘）

　　①要求。

　　組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長的為A，短的為B。給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話。往回走的時候，互換角色。

　�、诳赡艹霈F(xiàn)的情況。

　　眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同學(xué)有點不安。

　　處理辦法：請沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手。

　�、垡龑�(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。

　　B攙扶著A，在主持人的手勢下領(lǐng)頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動。

　　④拓展訓(xùn)練分享。

　　A.信任會讓自己感覺很安全。

　　B.角色互換會使大家體會很深刻。同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的信任。

　�、萃卣褂�(xùn)練總結(jié)。

　　人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團隊的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成，在團隊的成功中個人的成功才能得到升華。

　　（3）“你寫我猜” （30分鐘）

　�、僖蟆�

　　每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言。

　�、诂F(xiàn)場狀況。

　　寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高。

　�、弁卣褂�(xùn)練分享、總結(jié)。

　　在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和肯定。當(dāng)揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福。

　　5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。

　�。�1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果。

　�。�2）每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。

　�。�3）朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。

　�。�4）填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。

　　6、大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動

　　心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書篇5

　　【活動目的及意義】

　　我校明德修身系列活動已經(jīng)正式開展，作為明德修身系列活動的一部分，根據(jù)我系學(xué)生心理工作的具體實踐，舉辦張仲景國醫(yī)學(xué)院首屆心理素質(zhì)拓展運動會。通過本次素質(zhì)拓展運動會提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)團隊合作及集體競爭意識，讓同學(xué)們在快樂當(dāng)中，不斷的挑戰(zhàn)自我，加強團隊合作，最終度過難關(guān)，收獲成功的喜悅。同時也通過本次活動加深我系各年級同學(xué)的交流，為大一新生盡快熟悉大學(xué)生活創(chuàng)造條件。

　　【活動主題】

　　團結(jié) 共進(jìn) 超越

　　【活動內(nèi)容】

　　一、前期準(zhǔn)備

　　1、前期宣傳：

　�。�1）11月8日在學(xué)生干部例會上對各班班長及團支書進(jìn)行宣傳，使其在班內(nèi)做好宣傳；

　　（2） 11月9日晚在11514召開心理委員工作會議，通知各班心理委員本次活動詳情，使心理委員在班內(nèi)對本次活動進(jìn)行詳細(xì)講解；

　　（3）11月8日開始通過展板的形式對本次活動進(jìn)行詳盡宣傳；

　　（4）11月18日開始張貼由宣傳部制作海報三張，分別張貼于老校區(qū)餐廳、新校區(qū)餐廳、我系教學(xué)樓大廳等顯眼位置。

　�。�5）將南陽理工學(xué)院素質(zhì)拓展運動會的相關(guān)視頻及本方案上傳到心理部博客（http://blog.163.com/gyxyxlb@126），使大家對素質(zhì)拓展運動會有更形象的認(rèn)識。

　�。�6）將活動信息反饋給明德網(wǎng)、廣播站、記者團、玫瑰網(wǎng)、心語軒等校園媒體，加深本次活動的影響力與宣傳效果。

　　2、選手報名：

　　我系學(xué)生均可報名，根據(jù)報名情況分為15~20人的小組。

　　各班在11月11日前統(tǒng)計好本班報名人數(shù)，將名單于當(dāng)日晚交學(xué)生會辦公室。

　　3、活動項目篩選及道具準(zhǔn)備：

　�。�1）根據(jù)報名人數(shù)確定游戲的數(shù)目和項目（備選活動項目見附錄）。

　�。�2）根據(jù)所選項目購買或制作道具。

　　4、賽程安排：

　　根據(jù)活動人數(shù)及項目，由體育部負(fù)責(zé)于11月14日前確定賽程。

　　5、評委選拔及培訓(xùn)：

　　評委由心理部及體育部干事組成，共同確定各項目評分細(xì)則及評分表。

　　11月16日召開評委會議，統(tǒng)一評分標(biāo)準(zhǔn)，討論具體注意事項。

　　6、根據(jù)參賽人數(shù)及組隊數(shù)組織引導(dǎo)小組和后勤小組，并于11月18日開會確定其職責(zé)和任務(wù)；11月19號應(yīng)急小組開會進(jìn)行分工。

　　7、申請操場：根據(jù)相關(guān)程序申請操場。

　　二、正式開展

　　1、動員：邀請院系領(lǐng)導(dǎo)老師發(fā)言，宣布張仲景國醫(yī)學(xué)院首屆素質(zhì)拓展運動會正式開始。

　　2、各小組討論確定隊名限時10分鐘。

　　3、正式比賽(項目及規(guī)則見附錄)，各隊由一名引導(dǎo)小組成員引領(lǐng)進(jìn)行各項比賽。

　　4、成績統(tǒng)計及公布(評分表見附錄)，由評委組及后勤組共同統(tǒng)計登分，并現(xiàn)場公布比賽結(jié)果。

　　5、頒獎式

　　三、賽后工作

　　1、衛(wèi)生打掃﹕由心理部體育部共同負(fù)責(zé)衛(wèi)生打掃

　　2、清點物品︰心理部負(fù)責(zé)物品清點

　　3、將相關(guān)活動資料報送相關(guān)部門

　　【活動地點】

　　東南校區(qū)操場、藥用植物園

　　【活動時間】

　　11月20日正式開始

　　【活動對象】

　　以10級新生為主，各年級均可報名

　　【獎懲措施】

　　根據(jù)張仲景國醫(yī)學(xué)院操行管理細(xì)則對參與人員進(jìn)行操行獎勵

　　根據(jù)各隊表現(xiàn)設(shè)優(yōu)秀團隊獎優(yōu)秀隊長獎精神文明獎及實物獎勵

　　【注意事項】

　　1、由于素質(zhì)拓展運動會的性質(zhì)所限，分組后各小組原則上不能有人退出比賽；

　　2、活動前注意熱身，防止運動損傷；

　　3、做好活動資料在采集和保存（包括視頻、照片、文字資料）；

　　3、設(shè)立應(yīng)急小組，處理突發(fā)事件。

　　心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書篇6

　　一、活動前言

　　大學(xué)是無數(shù)學(xué)子憧憬和向往的圣地，有人想象大學(xué)是陽光明媚，鳥語花香，盡是風(fēng)花雪月，良辰美景；也有人想象大學(xué)是愁云慘淡，考試依舊，仍是前途渺茫，生死難卜。但經(jīng)歷過或長或短的大學(xué)生活，相信大家都知道了大學(xué)生活就是：在人間！這里有著我們對未知的探索，有著我們共同的喜怒哀樂。在這里也有這樣一群人,一群勤儉樸素，意志堅定，卻常常為了學(xué)費及生活開支而犯愁的同學(xué)，如今來自國家和社會的廣泛幫助讓貧困學(xué)生感到了關(guān)愛和溫暖，貧困學(xué)生須以感恩的心情來回報那些奉獻(xiàn)關(guān)懷和愛的人們。為了增強貧困學(xué)生的信心，加強人際交往能力，學(xué)會團隊協(xié)作，汽車與機械工程學(xué)院勤工助學(xué)部舉辦此次貧困生心理素質(zhì)拓展活動。

　　二、活動主題

　　塑造陽光心態(tài)，拓展智慧潛能

　　三、活動目的

　　通過這次素質(zhì)拓展活動，希望我院貧困生能夠發(fā)現(xiàn)自身的潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識團結(jié)的力量，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與其他同學(xué)合作。

　　四、活動的具體事宜

　　策劃舉辦單位：汽車與機械工程學(xué)院

　　活動負(fù)責(zé)人：施玉榮徐小鋒周艷宇

　　活動具體的組織和記分人員：勤工助學(xué)部成員

　　活動時間： 4月中下旬（初步定于4月21號）

　　活動地點：田徑場

　　活動對象：全院學(xué)生，特別鼓勵學(xué)院貧困生積極參與

　　五、前期準(zhǔn)備

　　宣傳：宣傳部在活動前一個星期制作相關(guān)橫幅，全院發(fā)通知。

　　動員：確定活動計劃和活動流程后召開活動動員大會，由老師向各班心理委員和生活委員介紹本次活動的目的、意義、相應(yīng)的要求以及組隊，再由各班心理委員和生活委員組織各班同學(xué)報名。

　　報名方式：報名時間截止到4月11日晚8點，由各班生活委員統(tǒng)計本班情況，以班級為單位，電子檔形式發(fā)到勤工助學(xué)部郵箱：xx.com。

　　具體事務(wù)安排：

　　1）統(tǒng)計成員名單，并確定到人，確定能夠參加活動的成員名單（在活動正式開始之前舉行參與活動者的安全動員）。

　　2）活動開始前幾天主辦方派人購買相關(guān)活動道具。

　　3)確定開展活動的場所

　　4）學(xué)生會干部負(fù)責(zé)場地準(zhǔn)備和道具的擺放,音響設(shè)備的維護(hù)調(diào)試，安排記者團人員負(fù)責(zé)拍照。

　　六、活動流程

　　具體活動設(shè)置

　　1、“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”（破冰）

　　游戲規(guī)則：10個人一組，以小組為單位，自行選出自己的組長，然后順時針介紹自己（包括姓名、家鄉(xiāng)、性格、愛好），最后由組長來總結(jié)發(fā)言并介紹自己小組所有成員的基本情況。（看哪個小組介紹得生動有特色，能讓大家記住他們的組員）

　　游戲意義:讓大家有一份基本的了解,彼此相互熟悉,以順利進(jìn)行后續(xù)活動。

　　2、解手鏈

　　游戲規(guī)則：仍以每10名同學(xué)為一組進(jìn)行,所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手，然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，可以轉(zhuǎn)動身體或?qū)⑹直坜D(zhuǎn)過頭頂?shù)绒k法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的大圓圈。按時間記名次，按名次計分。

　　活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉

　　注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，保護(hù)好自己。

　　3、愛的抱抱

　　游戲規(guī)則：大家圍成圈跑，指揮員喊愛的抱抱，愛的抱抱，愛的抱抱，一直喊，最后說一個數(shù)。如；2，就2個人抱在一起，如果只剩某1個人，則不符合2人一起，那個人則會淘汰。

　　活動目的：提高隊友之間相互的默契度，為活動氣氛升溫。

　　4、傳動作，猜成語（成語若干）

　　活動目的：考驗團隊默契及想象力和肢體表達(dá)能力

　　活動簡介：游戲者站成一排，由主持人把要猜的成語拿給最后一個人看，然后他在讓他前面一個人轉(zhuǎn)過身看他比劃，不許出聲。這樣一直到最后一個人，答案正確且較快的一對勝。（每隊派2個人到其他組做裁判）

　　5、三人兩足（繩子若干）

　　活動目的：“三人兩足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。

　　活動簡介：每隊中的3位同學(xué)交叉站成一橫排，相鄰的同學(xué)把腿系在一起，從起點一起走到終點，按每組所用時間進(jìn)行排名。

　　6、壓軸大戲——“信任背摔”

　　游戲規(guī)則：隊員在平臺前面排成兩列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一個安全網(wǎng)。挑戰(zhàn)者雙手交叉反握于胸前，閉目聽從指揮，監(jiān)護(hù)員最后調(diào)整挑戰(zhàn)者的位置，并保障其安全。各項準(zhǔn)備完畢后，挑戰(zhàn)者大聲對隊友講：“Areyouready？”隊友回應(yīng)：“ok，Let'sgo.”　挑戰(zhàn)者身體筆直,雙腳并攏，向后倒。

　　注：每隊選一個裁判員，負(fù)責(zé)管理整個游戲進(jìn)程，包括檢查隊伍是否力量足夠，保障隊員安全。

　　讓其余承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜。

　　游戲意義：要有足夠的勇氣,人與人要相互信任，要相互理解和支持對方。

　　七、拓展活動具體規(guī)則

　　1、嚴(yán)格保持組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。若有意外情況需及時向負(fù)責(zé)人請假。

　　2、總指揮負(fù)責(zé)此次活動的全過程，對本促活動擁有最高指揮權(quán)，其他負(fù)責(zé)人輔助總指揮。

　　3、負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)判定活動的完成與否，是否犯規(guī)并對項目完成時間進(jìn)行記錄。

　　八、注意事項

　　1、活動過程中務(wù)必以安全為重。

　　2、最好自行佩戴毛巾，創(chuàng)可貼等備用物品。

　　3、有高血壓，心臟病，氣管炎等不適宜劇烈運動的同學(xué)不宜參加。

　　4、盡量統(tǒng)一著裝，最好穿寬松休閑服裝。

　　5、隊員不允許私自離隊，以免發(fā)生不測。

　　6、活動過程中禁止亂扔垃圾；

　　7、活動后的場地整理和活動器材的保管；

　　九、獎項設(shè)置

　　一等、二等、三等、優(yōu)勝獎若干。

　　經(jīng)費預(yù)算：獎金

　　一等獎（一組）獎金100元

　　二等獎（兩組）獎金80x2=160元

　　三等獎（三組）獎金50x3=150元

　　優(yōu)勝獎若干，頒發(fā)獎狀。

　　獎狀若干10元

　　橫幅一條100元

　　水20元

　　便簽、筆10元

　　合計：550元

　　心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書篇7

　　一、活動背景：滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對負(fù)性情緒的應(yīng)對等方面需加強心理教育引導(dǎo)；并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡有著十分重要的實際意義。

　　二、活動目的：

　　通過心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識，幫助同學(xué)們盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑；進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，增強同學(xué)們心理自助能力與助人能力；使得同學(xué)們樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理適應(yīng)和社會生活適應(yīng)能力；從而引導(dǎo)同學(xué)們順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡。

　　三、活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)。

　　四、活動性質(zhì)：發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。

　　五、活動領(lǐng)導(dǎo)者：班級、系心理輔導(dǎo)老師。

　　六、活動參與對象：教育系，學(xué)前教育一班，全體成員。

　　七、活動具體時間：20xx.12.15（周三）下午18：00—20：00

　　八、活動地點：1411（本班教室）

　　九、活動時間：95分鐘

　　十、道具準(zhǔn)備：秒表十個（手機、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊旗4張、A4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

　　十一、活動流程：

　　（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）

　　【大樹與松鼠】：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。

　　領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。

　　領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

　�。ǘ┗顒樱何易孕� 我快樂我成長

　　1、我們共有一個家：分組并建設(shè)小組文化（20分鐘）

　　Ⅰ、分組：以1-4報數(shù)，將每個團隊分為4個組，每組人數(shù)相等。（2分鐘）

　　【相識】：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。

　　【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復(fù)）。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來對面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓(xùn)練工具：每隊紙質(zhì)棍4根）

　�、颉⒔ㄔO(shè)組文化：每組選一名組長。確定組長后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長瀆職一下工作任務(wù)（10分鐘）

　　【起隊名、寫隊歌】：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。

　　【設(shè)計隊旗】：設(shè)計簡單的隊旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓(xùn)練工具，彩筆4支、彩旗4面）

　　【相見歡】：全體隊員設(shè)計造型舉隊旗合影留念。

　　2、幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）

　　【同心圓】領(lǐng)導(dǎo)者將隊員排成兩個同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn)動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。

　　3、分享感悟：通過分享，幫助隊員學(xué)習(xí)解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應(yīng)社會生活能力。（10分鐘）

　　隊員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊員做體驗分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達(dá)到，沒有達(dá)到的原因是什么？分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)提升。

　　【信任坐】隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。

　　4、全家福留影，團體成員互留聯(lián)系方式。（5分鐘）

　　十二、所有隊員集合做總結(jié)講話

　　十三、訓(xùn)練注意事項：

　　1、組織者在訓(xùn)練前領(lǐng)取訓(xùn)練工具。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢查訓(xùn)練工具。

　　2、組織者在每項訓(xùn)練項目開始前，要召集小組長安排訓(xùn)練內(nèi)容和說明注意事項。

　　3、訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，收齊后，進(jìn)行批閱，對需要進(jìn)行個體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開展個體輔導(dǎo)。

　　4、組織者由心理委員擔(dān)任，

　　5、由于活動道具有限，隊員需愛護(hù)他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。

　　十四、經(jīng)費預(yù)算：

　　筆、彩筆各4支12元。隊旗： 2元 x 40張 = 80元。

　　A4紙：0.1 x40張 =4元。

　　十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。

　　磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔煉團隊。

　　心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書篇8

　　一、活動目的

　　為了豐富大學(xué)生活，加深同學(xué)之間的了解，同時活躍校園文化，我院特開展此次以游戲競技為形式的素質(zhì)拓展，旨在促進(jìn)同學(xué)們對身心健康的了解，激發(fā)廣大同學(xué)的創(chuàng)造性與協(xié)作性，增強情感表達(dá)能力與提升心理思維能力，弘揚積極進(jìn)取、頑強拼搏的精神，讓大家充分認(rèn)識團隊合作的巨大成效，同時掌握團隊創(chuàng)新和克服團隊溝通障礙的技巧

　　二、活動主題

　　團結(jié)奮發(fā)，拼搏進(jìn)取

　　三、活動時間

　　11月29日下午2:00—5:30

　　四、活動地點

　　紅角洲校區(qū)田徑場

　　五、活動對象

　　法學(xué)院2015級學(xué)生（以班級為單位）

　　六、活動方式

　　以班級為單位參加，每班選10名同學(xué)（5男5女，確系同一班級，心保員作為隊長不參與在內(nèi)）組成參賽團隊代表班級參加。每班需提交一份報名表。

　　七、獎項設(shè)置

　　團體一等獎一名、團體二等獎兩名、團體三等獎兩名。

　　八、活動流程策劃

　　活動流程總括：

　　1)、成員集合的簽到：所有工作人員及參賽隊人員于當(dāng)日13:40進(jìn)行簽到（各班心理保健員清點各班人數(shù)，未到人員電話通知，確認(rèn)全班到場，統(tǒng)計完畢后將結(jié)果報于學(xué)生會心理發(fā)展部登記）。

　　2）、簽到完畢后，主持人進(jìn)行開場白，介紹簡要比賽規(guī)則。

　　3）、開始比賽：

　　第一輪：團隊形象展示（各班自愿選擇是否進(jìn)行團隊展示，無團隊展示的班級在評分標(biāo)準(zhǔn)中團隊展示環(huán)節(jié)計為0分），限時三分鐘，按照各班順序進(jìn)行展示，展示完畢到候場區(qū)準(zhǔn)備比賽。

　　第二輪：開始游戲

　　第三輪：從每隊推舉一名成員對大賽進(jìn)行感悟分享，限時2分鐘。

　　4）、每輪比賽后統(tǒng)分人員進(jìn)行統(tǒng)分。

　　5）、由評委對獲獎隊進(jìn)行頒獎、拍照留念。

　　九、具體分工

　　1、心理發(fā)展部

　　向各班下達(dá)通知

　　2、物品采購

　　3、嘉賓邀請

　　4、場地規(guī)劃設(shè)計

　　5、裁判、主持以及部分工作人員的培訓(xùn)

　　6、表格制作（簽到表、評分表、統(tǒng)分表等）

　　7、比賽項目，后場區(qū)負(fù)責(zé)及秩序維持（每人負(fù)責(zé)一塊賽區(qū)的工作）

　　宣傳部

　　1、賽前宣傳海報制作

　　2、現(xiàn)場拍照或攝像

　　3、賽后新聞稿撰寫

　　體育部

　　1、需要5名裁判人員負(fù)責(zé)計時工作，每人負(fù)責(zé)一支隊伍的計時

　　2、裁判人員賽前需要接受培訓(xùn)

　　3、熟悉送分人員，每隊一人

　　4、協(xié)助賽前場地布置

　　紀(jì)檢部、就創(chuàng)部

　　1、工作人員，各小組領(lǐng)隊及隊員的簽到、簽退工作（每個部門2-3人即可）及游戲計分表的填寫

　　2、現(xiàn)場秩序維持，避免造成賽場混亂

　　3、負(fù)責(zé)開賽前15分鐘還未到場的'隊伍的通知

　　宿管部、文藝部

　　1、場地布置

　　2、帳篷及桌椅的擺放

　　3、賽后整理現(xiàn)場

　　學(xué)術(shù)科技部、民族工作部

　　1、統(tǒng)分、評分結(jié)果收集以及資料整理

　　2、協(xié)助場地的布置

　　外聯(lián)部

　　1、經(jīng)費支持

　　2、橫幅制作及懸掛

　　3、帳篷準(zhǔn)備及搭建

　　辦公室

　　1、物品的收回及統(tǒng)計

　　2、嘉賓牌制作，簽到處統(tǒng)分處等

　　十、場地規(guī)劃

　　十一、緊急預(yù)案

　　1、各部門負(fù)責(zé)人需要提前通知本部門部員，避免忙亂，出現(xiàn)部門負(fù)責(zé)人有事未到的情況，由分管副主席代為點到。

　　2、紙杯、壓水器等適當(dāng)備量，防止出現(xiàn)數(shù)量不足的情況。

　　3、隊員如在活動中或活動后出現(xiàn)嘔吐、暈倒等身體不適癥狀，或出現(xiàn)誤傷等緊急事件，各隊長必須第一時間告知負(fù)責(zé)人（周祺卓），并及時采取相應(yīng)的醫(yī)護(hù)措施，可應(yīng)用急救箱進(jìn)行簡單處理，若情況特殊，則當(dāng)即護(hù)送前往醫(yī)務(wù)室；

　　4、隊員在活動期間如有惡劣事件，應(yīng)急小組成員必須在第一時間告知負(fù)責(zé)人，以防止事態(tài)擴大。

　　5、若出現(xiàn)天氣變化，活動延期。

　�。ㄗⅲ焊鞑块T人員可自行協(xié)商互助工作，但須確保工作人員足夠）

　　心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書篇9

　　一、活動主題

　　我幸福，我快樂

　　二、活動目的

　　為了加強同學(xué)之間的溝通，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，鍛煉同學(xué)之間的團隊協(xié)作能力，通過開展內(nèi)容豐富、形式多樣的心理健康教育活動，為學(xué)生理清夢想、規(guī)劃夢想、成就夢想，引導(dǎo)大學(xué)生傳遞心靈正能量，發(fā)現(xiàn)生活中的美好，幫助大學(xué)生釋放夢想、激發(fā)潛能，讓大學(xué)生通過自我管理、自我服務(wù)、自我教育，達(dá)到全面健康成長成才的目標(biāo)

　　三、活動時間

　　20xx年5月29日

　　四、活動地點

　　xx鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院和平校區(qū)足球場

　　五、活動對象

　　xx心協(xié)及xx20xx級、20xx級各班心理委員

　　六、活動內(nèi)容

　　由抽簽形式分為1、2、3、4、5、6組

　　活動一：旋轉(zhuǎn)夾氣球（每個隊伍派出兩位隊員開始在起點處原地大象鼻自轉(zhuǎn)十圈轉(zhuǎn)完，挑各自隊伍的氣球，背夾氣球奔向終點，之后另外兩名繼續(xù)，直至所有人完成）以時間來決定名次，冠軍隊伍獲得獎勵

　　活動二：搶凳子(每個隊伍派出兩名隊員，有兩隊隊員均下場為敗，以搶到最后一張凳子獲勝) 懲罰先行被淘汰的隊伍

　　活動三：斗雞大賽（每個隊伍派出3名隊員參與，游戲規(guī)則以拳王模式為準(zhǔn)，過程中兩手松開腳，或者跌地者失敗）只有冠軍隊伍獎勵每人一份神秘獎品

　　活動四：你猜我演（以在規(guī)定時間內(nèi)完成最多來決定名次，相同名次需繼續(xù)PK，答不出來可以跳過，最多跳三個）懲罰在規(guī)定時間內(nèi)猜得最少的隊伍

　　活動五：疊羅漢（每個隊伍派出代表抽數(shù)字，然后根據(jù)數(shù)字來決定隊伍在疊羅漢中能有多少只腳可以站立，身體除了手和規(guī)定腳數(shù)之外不允許接觸地面）無法完成的隊伍需接受懲罰

　　活動六：活動座談（每隊派出一個代表做出總結(jié)）

　　七、活動準(zhǔn)備

　　氣球、凳子、紙牌、創(chuàng)可貼、消炎藥

　　八、注意事項

　　活動中應(yīng)注意安全，防范崴腳、磕破等

　　九、相關(guān)人員安排

　　xx負(fù)責(zé)物資采購、主持人xx、裁判xx

　　十、活動總負(fù)責(zé)人

　　心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書篇10

　　一、活動背景

　　眾所周知，素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓(xùn)方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，已達(dá)到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

　　二、活動目的及其意義

　　素質(zhì)拓展活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。素質(zhì)拓展活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。素質(zhì)拓展活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升,素質(zhì)拓展活動所采用的活動方式更有計劃性。

　　素質(zhì)拓展培訓(xùn)項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認(rèn)識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去感悟，對自己、對同學(xué)、對團隊重新認(rèn)識、重新定位。參加者在活動過程中的體驗及感受，為他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)工作及日常生活帶來很大的促進(jìn)，人與人之間的關(guān)系拉近了，彼此間的信任更加增強了。

　　三、活動主題

　　友誼、合作、拼搏、團結(jié)

　　四、活動時間、地點:

　　待定

　　五、活動內(nèi)容及活動分析：

　　友情鏈接，想隊名、口號、隊徽，帶球賽跑，地雷陣，火車快跑，盲人足球賽

　　1、友情鏈接

　　為了打破僵局，加速隊員之間的認(rèn)識，也考查大家的快速記憶能力，更重要的是讓會員和干部之間更好的溝通和認(rèn)識。

　　2、想隊名、口號、隊徽

　　有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。

　　3、帶球賽跑

　　主要是考察隊員的組織能力，做到周到的分配好細(xì)節(jié)和協(xié)作能力。使小組充滿活力，顯示合作的力量。

　　4、地雷陣

　　建立小組成員間的相互信任。促進(jìn)溝通與交流。使小組充滿活力。

　　5、火車快跑

　　主要是考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力，將拉近人與人之間的關(guān)系。

　　6、盲人足球賽

　　建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，培養(yǎng)團隊合作精神和精誠合作的團隊意識。

　　六、活動前期準(zhǔn)備

　　1、統(tǒng)計全體部門成員的名單，在活動中盡量讓所有同學(xué)都能同時加入，讓大家一起融入我們的大家庭中來。

　　2、申請活動場地（待定；最好是寬闊的室外如足球場）

　　3、準(zhǔn)備好所需道具

　　七、活動項目規(guī)則

　　1）、友情鏈接

　　把所有同學(xué)隨機分成若干組（由當(dāng)時到場的會員人數(shù)來確定），每組人數(shù)不得超過15人。各隊成員任意排成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是成都大學(xué)管理學(xué)院工商管理專業(yè)的張三，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是成都大學(xué)管理學(xué)院工商管理專業(yè)的張三后邊的xxx，第三名隊員則依次介紹說：我是成都大學(xué)管理學(xué)院工商管理專業(yè)的張三后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進(jìn)行。（若有時間可打亂隊員順序再進(jìn)行一兩次。）

　　2）、想隊名、口號、隊徽

　　把所有隊員分成兩到三個隊，分別選出一個隊長。隊長組織各自所有隊員用20~30分鐘時間想出各自的隊名、口號、隊徽，并把隊名、口號寫在畫有隊徽的海報上。然后再集體擺造型展示隊名、口號、隊徽。

　　3）、帶球賽跑

　　步驟：

　　1、選一塊寬闊平整的比賽場地。

　　2、讓每個隊員找一個搭檔。

　　3、給每對搭檔發(fā)一個氣球。

　　4、讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴。

　　5、用兩根繩子分別在賽場上標(biāo)記出賽跑的起點和終點。起點和終點的距離至少為20米，越遠(yuǎn)越好。但是也不要走極端，如果賽程l000米的話可能就有點太遠(yuǎn)了。

　　6、讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。

　　7、告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝。

　　8、帶球的規(guī)則是：要自始至終保持氣球完好無損；在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球；必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上)；賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規(guī)，該小組必須回到起點，重新開始。

　　9、讓各小組就位，大喊一聲：“各就各位，跑!”

　　10、可以依情況，換成三人一組

　　4）、地雷陣

　　步驟：

　　1、選一塊寬闊平整的游戲場地。

　　2、安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

　　3、讓每個隊員找一個搭檔。

　　4、給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

　　5、眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子（可用粉筆代替）平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點。

　　6、在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

　　7、被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

　　8、致游戲開場白，開場白示例如下：

　　幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去�？稍愀獾氖�，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險、你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結(jié)束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運！

　　5）、火車快跑

　　每隊另派出8人（必須有男女搭配且女生不低于3人），排成一列�；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（必須交叉，一左一右。由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊同時賽跑。

　　6）、盲人足球賽

　　1、留出2～3個人做監(jiān)護(hù)員。監(jiān)護(hù)員的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全問題，同時兼任邊裁。把其它的隊員帶到場地中間，把他們分成兩個人數(shù)相同的小組。注意，要求每個小組的總?cè)藬?shù)為偶數(shù)。

　　2、每個隊員在自己的小組內(nèi)找一個搭檔。

　　3、根據(jù)蒙眼布的顏色給兩個小組命名。如果你買的是黃色和綠色的蒙眼布，那么把一個隊稱為黃隊，另一個隊稱為綠隊。把黃色的蒙眼布發(fā)給黃隊，綠色的蒙眼布發(fā)給綠隊。確保每對搭檔拿到一塊蒙眼布。每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。

　　4、告訴大家：“我們即將進(jìn)行一場別開生面的足球賽。每對搭檔中，只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么�！�

　　5、詳細(xì)解釋游戲規(guī)則。要求那些被蒙上了眼睛的隊員保持類似于汽車保險杠的姿勢——彎曲雙肘，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部的傷害。負(fù)責(zé)指揮的隊員不允許碰自己的同伴，只能通過語言表達(dá)指令。這場球賽中沒有守門員，每個隊踢進(jìn)對方球門一個球得一分。你——作為培訓(xùn)專員，是這場比賽的裁判。任伺一隊進(jìn)球后，都要把球拿回場地中問，重新開始比賽。不允許把球踢向空中，在任何時候，球都是在地面上滾動。如果某個隊員踢了高球，裁判會暫停比賽，并把該隊員罰下場一段時間。如果球被踢出界了，裁判將負(fù)責(zé)將球滾回場地。除此之外，沒有其他的關(guān)于出界處理的規(guī)則。比賽時間以人數(shù)定，中間休息，交換場地。

　　6、宣布完游戲規(guī)則之后，讓兩個小組用投擲硬幣的方法選擇場地。場地定好后，把兩個球放在場地中間。然后吹哨，開始游戲。用兩個球意味著比賽中每個隊一個球，各自為多得分而奮斗。

　　如果能找到一個足球場來玩這個游戲，那就再好不過了。如果找不到足球場的話，那么用一些物體在地上標(biāo)記出四個角、邊線和球門。場地兩端的邊線代表球門。

　　八、道具：

　　海報4張、氣球50~100個、蒙眼布4張、廢舊報紙若干、硬紙板若干、繩子兩根（每根30米,可用粉筆代替）

　　九、經(jīng)費：

　　海報：4元

　　氣球：5元

　　布：4元

　　繩子：2元

　　合計：15元

　　心理健康素質(zhì)拓展活動策劃書篇11

　　一、活動目的：為豐富校園文化生活，提高廣大同學(xué)團體合作與協(xié)調(diào)能力，增進(jìn)協(xié)會內(nèi)部友誼，特開展團體心理拓展訓(xùn)練活動。

　　二、活動主題：感受拓展感受團隊

　　三、活動對象：心理協(xié)會全體成員

　　四、活動地點: 田徑場（天氣不好的話，就放到3、4棟男生宿舍樓底）

　　五、活動時間：20XX年11月21日下午14：30

　　六、活動材料：小旗（4面）便利貼（一包）黑色簽字筆（四支）

　　1.2m的竹竿（40根）鼓（2面）草球（2卷）

　　鋸子（一把）無用橫幅（4條）本子（20本）

　　棒棒糖（20個）計算器（1個）擴音器（一個）

　　相機（一部）電池（3對）

　　七、活動安排：

　　八、活動流程：

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　　1、海報宣傳：提前2天貼出海報。

　　2、主持人的選擇和準(zhǔn)備。

　　3、材料的購買（秘書部）

　　4、鼓、相機的借用

　　5、40根竹竿的準(zhǔn)備（組織部）

　�。ǘ┗顒訒r：

　　1、參加活動的人員確定。

　　計劃，本次游戲共分為4個小隊，每隊都選出一位隊長，和隊長助理。隊長由隊員推選。

　　2、全體集隊，除主持人、游戲助手一名和一名拍照人員之外，其他全部參加游戲。

　　3、主持人開場

　　說明本次拓展訓(xùn)練的目的，和一些注意事項。

　　分組：

　　a、全體按1、2、3、4報數(shù)，數(shù)到相同數(shù)字的選手為一組。（為更大程度的鍛煉大家的團體適應(yīng)能力，分到每組的隊員原則上不得交換或者棄權(quán)。）

　　b、分好的四個小組分成4個橫排重新組成隊列。（主持人站中間，兩邊各站兩組）

　　c、主持人給每個隊長發(fā)一張紅紙（用于小組成員自行設(shè)計本隊的隊名、隊標(biāo)、口號），一疊同色的便利貼（用于每個隊員簽名，寫上自己的名字和手機號碼），一支簽字筆。

　　d、主持人宣讀游戲規(guī)則：每個小隊請注意：我們本次拓展訓(xùn)練考驗的是大家的團體合作能力和協(xié)調(diào)能力，你們每個小對要齊心協(xié)力，力爭奪得本次游戲的冠軍，我們也會相對的給你們意思意思的。本次拓展訓(xùn)練采用積分來評比勝負(fù)。每個游戲第一名加上40分，第二名加上30分，第三名加上20分，第四名加上10分�，F(xiàn)在游戲開始，你們每個小隊想出自己每隊的隊名、隊標(biāo)和口號寫在紅紙上。注意，你們每組要謹(jǐn)防其他小隊的偷窺，別泄露自己的隊名、隊標(biāo)、口號�，F(xiàn)在隊長帶領(lǐng)你們各小隊去準(zhǔn)備。時間5分鐘，結(jié)束就回到原地。

　　第一環(huán)節(jié)：猜隊名（總用時 20分鐘）

　　a、主持人看準(zhǔn)時間，準(zhǔn)時召喚每組歸列。

　　b、主持人先任選兩組，該兩組各派一名隊員去對方陣地，觀看對方的隊名，并回來只能用表情和動作告訴自己的小隊成員。每個小隊總共有3次回答機會。答對者得40分，答錯者得10分。再由下一組拼比。

　　c、比賽結(jié)束，計分人員統(tǒng)計分?jǐn)?shù)。每個小隊分別喊出自己的隊名和口號，以勉自己。

　　第二環(huán)節(jié)：不倒森林（總用時 45分鐘）

　　a、集隊：

　　b、主持人介紹游戲：這個游戲就是后面的人要快速的時間內(nèi)扶住前一個人松開的木棍，整個團體要保證所有的木棍都不倒。在游戲過程中，不僅訓(xùn)練了大家的平衡能力，還考驗了大家的團隊配合能力。

　　c、訓(xùn)練時：每組有15分鐘的訓(xùn)練時間，每組邊訓(xùn)練邊討論訓(xùn)練技巧，在實踐中提高技能。

　　d、比賽時：每組總共有7分鐘的時間。在七分鐘內(nèi)，小隊成員要圍繞圓周走一圈，竹竿中途不得倒地，隊員的手也不能有抓竿，只能用手面扶竿。注意：竹竿倒地，重新開始統(tǒng)計；手抓竹竿，總時間上每次加上15秒。

　　e、在規(guī)定時間內(nèi)完成，用時最短者獲得第一名，加上40分；規(guī)定時間內(nèi)未完成者為失敗，加上10分。

　　f、比賽結(jié)束，計分人員統(tǒng)計分?jǐn)?shù)。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。

　　第三環(huán)節(jié)：鼓面顛球（用時 40分鐘）

　　a、集隊：主持人分別報上每組的分?jǐn)?shù)。

　　b、主持人介紹游戲：本游戲要求小隊一人負(fù)責(zé)放球，其他隊員一人拉一根繩子，將鼓太高，鼓面攤平。拉鼓的隊員要盡量把鼓面拉平，將鼓上下彈動，放球的隊員伺機把球放到鼓面。拉鼓的隊員要盡量讓鼓在空中彈動，鼓面顛一次球記一次。顛滿100次，且用時最少的小組獲勝。分別評出一二三四名。

　　c、每組有15分鐘的訓(xùn)練時間。每組討論游戲技巧。

　　d、比賽開始，計時人員和計數(shù)人員各一名。

　　e、比賽結(jié)束，計分人員統(tǒng)計分?jǐn)?shù)。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。

　　第四環(huán)節(jié)：鏈接加速（用時 25分鐘）

　　a、集隊：主持人分別匯報每隊得分。

　　b、主持人介紹游戲：后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米，游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點，最先到達(dá)起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

　　c、每隊有10分鐘的訓(xùn)練時間。

　　d、比賽時：過程中隊員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績視為無效，記為0分；以各隊最后一名同學(xué)通過終點線為準(zhǔn)；比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。

　　e、通過規(guī)定的距離，用時最少的小隊獲勝。分別評出一二三四名。加上相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。

　　f、比賽結(jié)束，計分人員統(tǒng)計分?jǐn)?shù)。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。

　　第五環(huán)節(jié)：無敵風(fēng)火輪（用時 25分鐘）

　　a、集隊：主持人分別匯報每隊得分。

　　b、主持人介紹游戲：在塑膠跑道上小組成員站立到利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。距離10米。培養(yǎng)隊員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。

　　c、通過規(guī)定的距離，用時最少的小隊獲勝。分別評出一二三四名。加上相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。

　　d、比賽結(jié)束，計分人員統(tǒng)計分?jǐn)?shù)。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。

　　第六環(huán)節(jié)：發(fā)獎

　　集隊：主持人分別匯報每一環(huán)節(jié)的每隊比賽結(jié)果，每隊分別獲得分?jǐn)?shù)。再統(tǒng)計總分。評出一二三四名。為第一名的小隊一人頒發(fā)一本紀(jì)念本，以資鼓勵；第二名的小隊一人頒發(fā)一個棒棒糖，以資鼓勵。

　　點評：主持人點評整個活動。游戲參與者分享自己的心得體會。

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　　1、活動現(xiàn)場的整理。（組織部）

　　2、活動宣傳。宣傳報道和宣傳海報。（宣傳部）

　　3、活動小結(jié)一篇。（秘書部）

　　九、經(jīng)費預(yù)算：

　　便利貼 4元

　　黑色簽字筆 6元