《笑對學(xué)習(xí)壓力》教案
《笑對學(xué)習(xí)壓力》教案
教學(xué)目標(biāo)
情感、態(tài)度、價值觀
自覺樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
能力
在完善學(xué)習(xí)習(xí)慣的過程中，進(jìn)一步增強自己的學(xué)習(xí)能力。
知識
懂得正確的學(xué)習(xí)觀念是正確、有效的學(xué)習(xí)行為的前提和基礎(chǔ)，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是取得良好學(xué)習(xí)效果的重要保證．了解良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的具體表現(xiàn)。
教學(xué)重難點
教學(xué)重點：培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，增強學(xué)習(xí)能力。
教學(xué)難點：了解學(xué)習(xí)觀念的重要性，樹立正確的學(xué)習(xí)觀念。
知識要點
1.要學(xué)會樹立正確的學(xué)習(xí)觀念。
①學(xué)習(xí)目的是學(xué)習(xí)觀念的靈魂，正確的學(xué)習(xí)目的對于學(xué)習(xí)行為具有導(dǎo)向和激勵作用；②學(xué)習(xí)態(tài)度是學(xué)習(xí)觀念的重要內(nèi)容。積極，主動，自覺的學(xué)習(xí)態(tài)度能幫助人們提高學(xué)習(xí)效率，取得良好學(xué)習(xí)效率；③樹立正確學(xué)習(xí)觀念，應(yīng)做到：a強化學(xué)習(xí)的責(zé)任感和義務(wù)感，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自信心；b、講究學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成謙虛的學(xué)習(xí)品質(zhì)，正確對待考試和分?jǐn)?shù)；c、正確對待學(xué)習(xí)中的競爭與合作，確立終身學(xué)習(xí)意識。
2.我們要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
�、帕己脤W(xué)習(xí)習(xí)慣的表現(xiàn)：認(rèn)真對待學(xué)習(xí)過程中的各個環(huán)節(jié)，合理安排學(xué)習(xí)時間，廣泛學(xué)習(xí)課外知識，愉快地與同學(xué)探討問題，合作學(xué)習(xí)等。
�、起B(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要意義：是取得良好學(xué)習(xí)效果的安全保證；⑶學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)是一個日積月累的過程，要在平時學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
教學(xué)過程
導(dǎo)入
教師提問：在學(xué)習(xí)生活中，我們常常會看到這樣的悄最：同樣的課程．有的同學(xué)越學(xué)越有趣、越輕松，有的同學(xué)則越學(xué)越覺得是一種負(fù)擔(dān)：有的同學(xué)可以連續(xù)幾個小時玩游戲仍余興未盡，上課卻覺得累。為什么有的同學(xué)覺得學(xué)習(xí)是一種負(fù)擔(dān)，一上課就覺得累呢？
學(xué)生：這主要是由于他們沒有明確的學(xué)習(xí)目的、缺乏學(xué)習(xí)的興趣造成的。
教師引人：是的，上節(jié)課我們談到過學(xué)習(xí)壓力，其實學(xué)習(xí)壓力常常與我們自身的內(nèi)心感受和體驗有關(guān)。明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。學(xué)習(xí)本身是艱苦的腦力勞動，作為有志氣的一代，我們理應(yīng)擔(dān)起學(xué)習(xí)的重?fù)?dān)，這就需要我們樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。這就是我們今天要學(xué)習(xí)和探討的內(nèi)容。
引人本課課題：樹立正確的學(xué)習(xí)觀念養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
展開
一 樹立正確的學(xué)習(xí)觀念
�。ㄒ唬┱f一說—學(xué)習(xí)目的是學(xué)習(xí)觀念的靈魂
學(xué)生閱讀教材第二目第一個◎第一個◆的“小梅的故事”。
教師：從小梅的身上你得到什么啟示？
學(xué)生：正確的學(xué)習(xí)目的對于學(xué)習(xí)行為具有導(dǎo)向和激勵作用。
教師：是的，學(xué)習(xí)目的是學(xué)習(xí)觀念的靈魂，正確的學(xué)習(xí)目的對于學(xué)習(xí)行為具有導(dǎo)向和激勵的作用。許多學(xué)習(xí)有問題的學(xué)生就是因為學(xué)習(xí)目的不明確，認(rèn)識不到學(xué)習(xí)的意義，缺乏學(xué)習(xí)的動力，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)，喪失了求知的欲望，最終產(chǎn)生了較大的學(xué)習(xí)問題。那么，你的學(xué)習(xí)目的是什么呢？
活動1―――“說一說你的學(xué)習(xí)目的是什么？”
教師指導(dǎo)學(xué)生完成教材第二目第一個◎第一個◆第二個◇的內(nèi)容。
學(xué)生相互交流。（對于學(xué)生的一些不正確的學(xué)習(xí)目的，教師要注意加以正確的引導(dǎo)。）
教師過渡：看來，許多同學(xué)都有明確的學(xué)習(xí)目的，這很好。當(dāng)然，僅有明確的學(xué)習(xí)目的是不夠的，還應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，積極、主動、自覺的學(xué)習(xí)態(tài)度能幫助我們提高學(xué)習(xí)效率，取得良好的學(xué)習(xí)效果。
(二)測一測—學(xué)習(xí)態(tài)度是學(xué)習(xí)觀念的重要內(nèi)容
學(xué)生閱讀教材第二目第一個◎第二個◆“孫明和劉俊”的故事。
教師：孫明和劉俊之所以能夠把學(xué)習(xí)搞好，你認(rèn)為主要原因是什么？
學(xué)生：他們把學(xué)習(xí)當(dāng)作自己應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)，學(xué)習(xí)非常認(rèn)真；在學(xué)習(xí)中愿意與同學(xué)探討，并有自己的見解和主張；能正確對待考試和分?jǐn)?shù)。
教師：對，他們二人的言行體現(xiàn)了一種正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，也就是能夠做到積極、主動、自覺地對待自己的學(xué)習(xí)，所以取得了良好的學(xué)習(xí)效果。那么，你的學(xué)習(xí)態(tài)度怎樣呢？
教師過渡：學(xué)習(xí)目的是學(xué)習(xí)觀念的靈魂，學(xué)習(xí)態(tài)庫暈學(xué)習(xí)觀念的重要內(nèi)容，．要樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，我們還要注意些什么呢？
(三)想一想—自覺樹立正確的學(xué)習(xí)觀念
學(xué)生齊讀教材第二目第一個◎第三個◆的內(nèi)容。
教師：想一想，你在哪些方面做的比較好、哪些方面還需要繼續(xù)努力？
學(xué)生相互交流。
教師小結(jié)：觀念是行動的先導(dǎo)，正確的學(xué)習(xí)觀念是正確、有效的學(xué)習(xí)行為的前提和基礎(chǔ)，希望同學(xué)們能夠在今后的學(xué)習(xí)中自覺樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，積極、主動地完成自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，同時注意培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
二 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
�。ㄒ唬┫胍幌搿己脤W(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性
1998年，世界巨富巴菲特應(yīng)邀到華盛頓大學(xué)演講，當(dāng)學(xué)生們問：“你怎么變得比上帝還富有”時，巴菲特的回答是：“非常簡單，原因不在于智商，為什么聰明人會做一些阻礙自己發(fā)揮全部功效的事情呢？原因在于習(xí)慣、性格和心態(tài)�！�
教師：巴菲特的回答說明了什么？
學(xué)生：良好的習(xí)慣、性格和心態(tài)對于成功非常重要。
教師：對，著名教育家葉圣陶曾說過：“什么是教育？簡單一句話，就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣．”學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，因此，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對青少年的成長十分重要，它是取得良好學(xué)習(xí)效果的重要保證。想一想．你們有這樣的體會嗎？
請班上的幾名成績優(yōu)秀的學(xué)生結(jié)合自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，談?wù)勷B(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的作用。
�。ǘ┱f一說一一養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
教師：在課前，老師搜集了一些名人名言，現(xiàn)在我們一起朗讀。
多媒體顯示：
愛因斯坦：學(xué)習(xí)知識要善于思考、思考、再思考，我就是靠這個學(xué)習(xí)方法成為科學(xué)家的。
烏申斯基：應(yīng)當(dāng)用不斷的復(fù)習(xí)來防止遺忘，而不是等到忘記以后再去記。
歌德：要想使自己成為一個注意力很強的人，最好的方法是，無論干什么事，都不能漫不經(jīng)心！
孔子：學(xué)而時習(xí)之，不亦悅乎？
教師：這些名言的共同之處在于指出了一些好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如，思考、溫習(xí)、專注。好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的表現(xiàn)是多方面的。
教師指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第二目第二個◎第一個◆第一個◇的內(nèi)容，并對照表中的行為，想一想，自己做得如何？
教師：預(yù)習(xí)、聽課和復(fù)習(xí)是同學(xué)們在校學(xué)習(xí)過程的主要環(huán)節(jié)，養(yǎng)成良好的預(yù)習(xí)、聽課和復(fù)習(xí)習(xí)慣，有利于提高學(xué)習(xí)效率。要做好預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)這三個環(huán)節(jié)，落實到具體行動上，我們該怎樣做呢？
教師總結(jié)：很好，這些都是好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的體現(xiàn)。請同學(xué)們想一想，在這些好的學(xué)習(xí)習(xí)慣中，你做到了哪些呢？你打算如何進(jìn)一步完善自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？
小結(jié)：
有人曾經(jīng)這樣說過，播種一種思想，就會收獲一種行為．播種一種行為，就會收獲一種習(xí)慣．播種一種習(xí)慣，就會收獲一種性格：播種一種性格．就會收獲一種人生。對于學(xué)習(xí)生活而言，正確的學(xué)習(xí)觀念和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是至關(guān)重要的，通過今天的學(xué)習(xí)，相信同學(xué)們對此有了進(jìn)一步的認(rèn)識。老師希望大家在今后的學(xué)習(xí)過程中，能自覺樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，在學(xué)業(yè)上爭取更大的進(jìn)步！
第四課時 做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備
教學(xué)目標(biāo)
情感．態(tài)度、價值觀
做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備，初步樹立正確的職業(yè)觀和終身學(xué)習(xí)的觀念。
能力
提高學(xué)生的自我選擇能力。
知識
了解有關(guān)填報升學(xué)志愿和職業(yè)選擇方面的基本常識。
教學(xué)重難點
引導(dǎo)學(xué)生做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備，初步樹立正確的職業(yè)觀。
知識要點
1、到了九年級，要做好升學(xué)與職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。⑴積極爭取升學(xué)，多讀書，利于實現(xiàn)自己的理想；⑵要開始思考職業(yè)選擇問題；
2、假如能升學(xué)，要選擇適合自己的學(xué)校，學(xué)會合理選擇專業(yè)。
3、創(chuàng)業(yè)從擇業(yè)開始。⑴社會上從事某種職業(yè)只是社會分工的不同；⑵在現(xiàn)代社會中，無論選擇什么職業(yè)，都不忽視繼續(xù)學(xué)習(xí)；⑶提倡“終身學(xué)習(xí)”。
教學(xué)過程
導(dǎo)入
從我們步人九年級，成為畢業(yè)班學(xué)生的那天起，可能許多同學(xué)都有了對自己未來的初步設(shè)想。當(dāng)你在規(guī)劃初中畢業(yè)后的人生道路時，難免會聽到一些來自周圍的聲音和來自內(nèi)心的呼喚，它們有時會成為我們邁向人生目標(biāo)的激勵，有時也會成為我們找尋夢想的絆腳石。如：
外來的聲音：
△父母希望我升入普通高中．
△做體面的工作，有更高的社會地位．
內(nèi)心的呼喚，
△我想讀職業(yè)技術(shù)學(xué)校．
△我想當(dāng)一名籃球運動員．
教師；你能分辨出這些聲音分別代表著什么嗎？
學(xué)生：其實這些聲音代表了我們面臨的兩種選擇：升學(xué)和就業(yè)．
教師導(dǎo)入：那么，當(dāng)這些聲音有沖突的時候，你該怎么辦？你該作出怎樣的決定？這就是我們今天要舉習(xí)和探討的內(nèi)容，
引人本課課題：做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備
展開
一 做好升學(xué)的心理準(zhǔn)備
�。ㄒ唬┻x擇適合自己的學(xué)校
教師：升學(xué)，既包括了上普通高中，也包括上普通職業(yè)學(xué)校和中等專業(yè)學(xué)校．老師想現(xiàn)場做個小調(diào)查：請希望自己初中畢業(yè)以后能夠繼續(xù)升學(xué)的同學(xué)舉手。
看來，有不少同學(xué)選擇了升學(xué)。那么，你們認(rèn)為升學(xué)都有哪些好處呢？
學(xué)生交流：
△為今后進(jìn)入高等學(xué)校繼續(xù)深造打好基礎(chǔ)；
△學(xué)習(xí)知識，不斷提高自己的文化修養(yǎng)和素質(zhì)；
△可以通過學(xué)習(xí)，掌握一門專業(yè)技術(shù)或技能；
△獲得較高的學(xué)歷；
△增強自己在未來社會中的竟?fàn)幜Γ?/p>
教師：積極爭取升學(xué)，多讀書，有利于豐富自己的知識，實現(xiàn)自己的理想。但是需要提醒同學(xué)們的是，假如能夠升學(xué)，一定要注意填好升學(xué)志愿，選擇適合自己的學(xué)校。
教師引導(dǎo)：在升學(xué)選擇學(xué)校時，要綜合考慮多方面的因素，如：個人的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、興趣愛好、理想追求；家長憊見．各方建議．招生信息．第一志愿的選擇．各志愿的梯度等。只有全面考慮，才能作出最佳的選擇。
教師指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第三目第二個◎第一個◆的內(nèi)容。
教師：另外，選擇合適的學(xué)校，還要對備選學(xué)校的具體情況有所了解，在可能的情況下進(jìn)行實地考察。想一想，你在選擇學(xué)校時，需要了解學(xué)校的哪些情況呢？
學(xué)生相互交流。
教師過渡：在升學(xué)時，除了選擇適合自己的學(xué)校之外，如果填報中等專業(yè)學(xué)校或職業(yè)高中，還要學(xué)會合理選擇專業(yè)。
�。ǘ┻x擇適合自己的專業(yè)
教師：在選擇專業(yè)時，一方面要注意搜集有關(guān)的專業(yè)信息，另一方面，要了解自己的專業(yè)興趣和特長。心理學(xué)家認(rèn)為，“一個人對某一專業(yè)乃至將要從事的某種職業(yè)是否有濃厚的興趣，對于他的學(xué)習(xí)活動和職業(yè)生涯有著相當(dāng)重要的作用。當(dāng)你對這個專業(yè)、這種職業(yè)產(chǎn)生了濃厚興趣的時候，即使在常人看來它很枯燥、很單調(diào)，你也會感到豐富多彩、趣味無窮，這正是興趣這種心理特征的作用�！�
教師小結(jié)：我們尊重每一個同學(xué)的選擇。但是，需要提醒大家的是：無論是選擇學(xué)校還是選擇專業(yè)，都是人生的一次重要選擇。因此，在作出選擇之前，我們一定要弄清自己的真實需要，對自己各方面的情況作出客觀評價，同時注意多方面搜集信息，學(xué)會辨別、篩選信息．還要考慮目標(biāo)的重要性以及實現(xiàn)的可能性．等等。只有這樣，才能最終作出適合自己的最佳選擇。
教師過渡：由于種種原因，不可能所有的初中生最終都能升人高中學(xué)習(xí)，其中的一部分同學(xué)可能會在初中畢業(yè)后直接就業(yè)．能升學(xué)，使自己在學(xué)業(yè)上得到進(jìn)一步的提高，這固然很好，不能升學(xué)，選擇直接就業(yè)也未必就是一件壞事，因此，我們還需要做好職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。
二 做好職業(yè)選擇的準(zhǔn)備，
（一）樹立正確的職業(yè)觀
教師：既然要就業(yè)，這就涉及了一個職業(yè)選擇的問題，那么，我們該如何正確看待不同的社會職業(yè)呢？
學(xué)生閱讀教材第三目第一個◎第二個◆“譚小明的故事”。
教師：談?wù)勀銓Α皸l條大路通羅馬，在平凡的崗位上也能作出一番成績”這句話的理解。
學(xué)生各抒己見。
教師：它告訴我們，只要踏踏實實、勤奮努力，在平凡的崗位上也一樣能作出一番成績，干出一番事業(yè)。
學(xué)生閱讀教材第三目第三個◎第一個◆“情景一”和“情景二”的內(nèi)容。
教師：你從中受到什么啟示？
學(xué)生各抒己見。
教師引導(dǎo)：上述兩個事例告訴我們：第一，無論是環(huán)衛(wèi)工人還是汽車調(diào)整工，每一種社會職業(yè)都有它存在的必要，缺一不可，它們只是社會分工的不同，并無高低貴賤之分。第二，“三百六十行，行行出狀元”，無論從事什么社會職業(yè)，只要肯鉆研，就一定能干出一番成績來。
教師過渡：當(dāng)然，在正確看待不同的社會職業(yè)的同時，我們還應(yīng)結(jié)合自己的興趣特長、性格特點來選擇最適合自己的職業(yè)。
�。ǘ┤绾芜M(jìn)行職業(yè)選擇
學(xué)生：在選擇職業(yè)時應(yīng)充分考慮自己的興趣、愛好與特長。
教師：確實，一方面，職業(yè)興趣可以調(diào)動人身心的全部積極性，使人以敏銳的觀察力、高度集中的注意力和豐富的想像力投人工作，許多職業(yè)成功者的事例都表明，興趣是成功者的重要保證。但另一方面，職業(yè)是在不斷變化發(fā)展著的．而淚．職業(yè)的種類是多種多樣的，過分強調(diào)自己對某一職業(yè)的興趣和偏愛容易使直己的選擇過于狹隘，從而喪失許許多多發(fā)展機會公因此，個人還要主動適應(yīng)社會的播求，在各個方面不斷完善自己．才能使自己在社會上立足、生存和得到發(fā)展。
教師：以自己對社會的主動適應(yīng)來尋找個人與社會的最佳結(jié)合點．也是我們今后選擇職業(yè)時應(yīng)充分重視的。
教師引導(dǎo)：同學(xué)們．今后的社會是人才和職業(yè)互相選擇的社會，我們在選擇職業(yè)的同時，職業(yè)也在選擇我們。因此，在現(xiàn)階段，我們既要打好德、智、體、美、勞各方面的基礎(chǔ)，為未來獲得職業(yè)成功做好全面準(zhǔn)備，又要樹立正確的職業(yè)觀，做好職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。
最后，老師還需要提醒同學(xué)們：在現(xiàn)代社會，無論選擇什么職業(yè)，都不可忽視繼續(xù)學(xué)習(xí)。
�。ㄈ淞⒔K身學(xué)習(xí)的觀念
學(xué)生思考并討論教材第三目第三個◎第二個◆的兩個問題．
學(xué)生回答：略。
教師：隨著科學(xué)的進(jìn)步，知識的增多，技術(shù)的更新，社會的生產(chǎn)和生活不斷發(fā)生變化。人們當(dāng)初在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識和技能已遠(yuǎn)遠(yuǎn)適應(yīng)不了社會的發(fā)展，我們必須根據(jù)具體情況不斷學(xué)習(xí)，才能滿足時代發(fā)展的要求。那種一次“充電”終身“放電，的狀況已經(jīng)一去不復(fù)返了，我們進(jìn)人了一個“終身學(xué)習(xí)’的時代。
多媒體顯示：
材料一，據(jù)有關(guān)資料介紹，在農(nóng)業(yè)經(jīng)濟占主導(dǎo)的歷史時期．知識更新的周期大約是100年至150年；在工業(yè)經(jīng)濟占主導(dǎo)的歷史時期，知識更新的周期大約是20年至30年；而在工業(yè)經(jīng)濟向知識經(jīng)濟過渡的今天，知識更新的周期已縮短為3年至5年。比如：現(xiàn)在一名本科大學(xué)生畢業(yè)時所積累的知識，5年之內(nèi)就基本折舊完畢。
材料二，終身學(xué)習(xí)的含義：通過一個不斷的支持過程來發(fā)揮人類的潛能、激勵并使人們有權(quán)利去獲得其終舟所需的全部知識、價值和技能，并在任何時候、任何情況和任何環(huán)境中有信心、有創(chuàng)造性和愉快地應(yīng)用它們。
教師歸納：在當(dāng)今社會，終身學(xué)習(xí)逐漸成為一種生活方式。終身學(xué)習(xí)，能使我們克服工作中的困難，解決工作中的新問題，滿足我們生存和發(fā)展的需要，能使我們得到更大的發(fā)展空間，更好地實現(xiàn)自身價值；還能充實我們的精神生活，不斷提高生活品質(zhì)。因此，終身學(xué)習(xí)既是個人可持續(xù)發(fā)展的要求，也是社會發(fā)展的必然要求。
小結(jié)
初中畢業(yè)在即，我們將面臨人生中一次重要的選擇：升學(xué)？就業(yè)？我們將在選擇中通往不同的道路。讓我們變學(xué)習(xí)壓力為學(xué)習(xí)動力，從容做好選擇的準(zhǔn)備。
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