《陽光女性》讀后感范文（精選5篇）
讀完某一作品后，你有什么領悟呢？此時需要認真思考讀后感如何寫了哦。現在你是否對讀后感一籌莫展呢？下面是小編幫大家整理的《陽光女性》讀后感范文（精選5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
《陽光女性》讀后感1
從《陽光女性》這本書發(fā)下來就斷斷續(xù)續(xù)翻閱了幾次，還和質檢的同事們進行讀書交流，討論從書中看到的故事及獲得的感悟。這本書，字數210千字，重點的不是它的字數，是內涵，它的編委會成員匯集了眾多心理學專家、教授，作家，是一本洗滌心靈的好書，近日又認真看了一遍，選擇其中章節(jié)之一第三章聊聊感想。
《陽光女性》第三章主題是“讓內心寧靜無憂”，分為九小節(jié)，從九個方面闡述做為女性如何智慧處世、理性追求、放下掛礙、開闊心胸，順其自然、坦然面對得失，微笑迎接陽光燦爛的每一天。
關于處世哲學，英國著名劇作家蕭伯納、美國科學家本杰明·富蘭克林、兩次美國普利策獎得主布思·塔金頓用自身經歷告訴我們身處社會，別把自己看得太高看得過重，事實上，一個人的輕重貴賤絕不是自己能定下標準的，適當看輕自己，不僅能保持心態(tài)平衡，而且還會取得長足的進步和發(fā)展。
但從另一方面講雖然說只有低人一等才能高人一籌，但是也不能被別人的看法左右自己的言行，只要我們在人群中生活就免不了會有人對我們評頭品足，說三道四，難道因為別人說你話多就選擇沉默，說你沉默就選擇沒話找話，這樣活得累不累��！書中告誡我們：不因他人對我們的喜歡、重視而得意洋洋，也不因他人對我們的貶低、輕視而垂頭喪氣。
關于追求和攀比，書中66頁舉例說明了一個女人在和別人攀比之后感慨自己沒有別人幸福，別人擁有的東西都比她好，覺得自己是富人區(qū)里的窮人。什麼叫幸福？幸福的福字就是一件衣服一口田，告訴你夠吃夠穿就得，知足長樂。
幸福是感覺不是物質，有些人通過買衣服首飾、買房子、買車、大操大辦婚禮換來幸福，那個幸福換來得特別短暫，而那短暫的幸福又化成亢奮，接著換來悲傷，何苦�。慷抑苯訐肀腋�，時時刻刻微笑，擁有這顆安詳的心，這樣我就是一個永恒幸福的人。何必要用物質來達到自己幸福的心態(tài)呢？幸福的女人用自己的標準來評判自己，而不幸福的女人用別人的標準來評判自己。
關于得失和選擇，引用書中這段話——印度大詩人泰戈爾在《飛鳥集》中寫道：“只管走下去，不要逗留著去采某朵花保存，因為一路上，花會繼續(xù)開放�！� 這也告訴我們，放棄之后也會有另一種獲得，不要因為執(zhí)拗地固守一片葉子而放棄了整片森林。
同樣一段話，我在電影《青春派》里面也看到過，那個從早戀到高考落榜，再到復讀、又一次地獄般突擊生涯，也初嘗失戀苦果的居然需要感謝黃晶晶，雖然只是最初的動力，促使他信誓旦旦地要考取復旦，但是短短一年內卻完成了自己對自己的救贖，最終選擇了留在父母身邊，和喜歡自己的曉凡上了同一所大學。
《陽光女性》讀后感2
打開心靈的窗戶，讓陽光灑滿心田，走在陽光的路上，讓陽光與幸福同在，也品嘗幸福的滋味。
《陽光女性》一書，本人非常喜歡。特別是里面的“陽光心語”讓我感觸頗深，再加之每一篇文章里都滲入一些寓言故事或真實案例，將陽光心態(tài)與幸福同在理念闡述的更加生動，耐人回味。
我想，作為一名女性，要想成就一個快樂、幸福與成功的人生，那么，必須從締造陽光心態(tài)開始。
那么，陽光心態(tài)究竟是一種怎樣的心態(tài)？怎么樣才能夠擁有陽光心態(tài)，成為一名真正的陽光女性呢？《陽光女性》這本書，用七個篇章給了我們答案，也告訴了我們應該怎么樣去做。陽光是世界上最光明、最美好的東西，它能驅趕黑暗和潮濕，溫暖世間萬物。積極、樂觀、進取的心態(tài)就是心靈的陽光，它能夠照亮女性朋友們的心房，溫暖其身心，照亮其幸福的人生之路。所以，擁有陽光心態(tài)，就能快樂相伴、命運改變、成功不遠、美麗精彩、活得健康、幸福一生。
我想對所有女性朋友說，可別小看了心態(tài)的作用。我們若總是被消極心態(tài)所支配，人生的軌跡就有可能偏離正確的方向，從而失去發(fā)展的機會；若總是能保持陽光心態(tài)，那么，人生之路就會沿著正確的路線，越走越光明。
這本書也使我體會到，作為一名女性，必須知道，家庭是社會的基礎，而一名女性則是一個家庭的主要構成因素。因此，若你的心態(tài)不好，會導致你的情緒會發(fā)發(fā)生極度的變化，直接影響到家庭的氛圍，包括與家人的溝通、交流，更或者影響到對子女的身心健康。什么樣的心態(tài)決定了什么樣的人生，生活中心態(tài)如何直接決定了我們生活的質量、生活的樂趣。
書中有一則“陽光心語”是這樣說的：福由心生，心造幸福。擁有陽光心態(tài)，就能提升我們的幸福感。那么，幸福是什么呢。幸福，其實也只是人的一種感覺而已。幸福就是一種感受，生活不是一帆風順的，任何人都會遇到煩心事兒，關鍵是你能夠看開，對任何事物都懷有一種樂觀的心態(tài)，那么你的每一天就是幸福的。
讀到這兒，我聯想起讀書的時候，常常想自己能夠有一個理想的工作、有一個不錯的家庭，我將是很幸福了。可真正當我擁有這些的時候，工作中、生活中難免會有不如意的事情發(fā)生，這個時候就覺得不快樂。因而，只有心態(tài)擺正了，凡事往積極的方面看，才能真正快樂。幸福的所在也不過如此，只有內心真正的快樂，才算是擁有幸福。
讀完《陽光女性》一書，我想對所有女性朋友說，學會締造陽光心態(tài)，做一個陽光女性，讓幸福伴隨你一生。
《陽光女性》讀后感3
前段時間，我通讀了《陽光女性》一書，這本書像一盞明燈，重新點亮了我心中美好的夢想。
通過讀這本書，我認識到陽光心態(tài)就是一種健康的、積極的、充滿愛心的心態(tài)，保持陽光心態(tài)就是保持平常、積極、知足、感恩、達觀的一種模式，能夠讓我們帶著好心情去創(chuàng)造成功、體驗過程。學會從工作中發(fā)現樂趣，任何工作，只要用心去體會，總會從中發(fā)現樂趣，找到成就感，使工作不再是一種負擔，從而延長快樂的時間。
這本書還使我體會到了一個人的心態(tài)對這個人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分巨大。什么樣的心態(tài)決定了什么樣的人生，生活中心態(tài)如何直接決定了我們生活的質量、生活的樂趣。 健康是第一要素，健康才會顯得美麗。
作為女性，我們要有一個健康的身體、健康的心態(tài)，要不斷學習，為人處世，知識文化、言談舉止，穿著打扮，不同階段、不同年齡，不同層次的提高會給我們女性增添無限魅力，給我們帶來意外驚喜。所以女性要具有修養(yǎng)，涵養(yǎng)、懂保養(yǎng)，才不會如別人比喻年輕時是花瓶，中年時是醋瓶，老年時是藥瓶。
由此，我想到了我們的工作，只有保持平常、積極、知足、感恩、達觀的心態(tài)才能把工作當成樂趣，才能在工作中從容自在、心甘情愿、毫不勉強，才能在工作中有所創(chuàng)新，才能體驗到成功的樂趣，才能讓人更加孜孜不倦、樂此不疲。如在對待我們的后進生方面，有多少教師因為這部分學生而頭疼，越想越覺得壓力很大，與其煩惱、抱怨，還不如換一種心態(tài)想想，后進生進步的空間會更大，只要我們耐心加愛心地對待，有計劃的、用正確的方法輔導，相信他們會變好的`。
再次我們要知道，學生存在的個性差異是必然的，后進生和我們的尖子生在學習方面總是有距離的，但是他們也一定有讓我們喜歡的地方，他們可能愛勞動，可能會辦事，可能擅長某種特長……只要我們善于尋找他們的閃光點，那么收獲的不光是快樂的好心情，可能還有他們的點滴進步呢！一樣的完成工作，何不端正自己的心態(tài)，快快樂樂地去工作呢？
陽光心態(tài)，燦爛人生，這句話說得多好��！其實人與人之間只有很小的差別，但它會導致巨大的差別，那很小的差別就是心態(tài)。心態(tài)決定人生的高度，因為沒有一個好的心態(tài)，成功就永遠不可能到來。心態(tài)是我們調控人生的控制塔。心態(tài)的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態(tài)決定命運，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。可見，作為教師只有良好的心態(tài)才能很好地影響學生，影響家長，最后影響社會；才能真正成為一個快樂的教師！
《陽光女性》讀后感4
人生的最終目標是過得幸福，人生就是不斷追求幸福的過程。為了獲得幸福，我們思考著，努力著，奮斗著，四處尋找通向幸福之路。通往幸福的路千條萬條，可有一條路我們必須走，那就是“心路”。
因為幸福由“心”創(chuàng)造，幸福感的高與低取決于我們的心態(tài)。同一種情況，心態(tài)陽光的人會感到幸福，心態(tài)不好的人難以有幸福的感覺。初為人妻，我希望自己的婚姻幸福美滿，以后的人生快樂、幸福與成功�？晌也恢鯓硬拍芡ㄍ腋５牡钐茫驮谖颐悦�，彷徨時，感謝中交第一公路工程局有限公司工會給我?guī)砹恕蛾柟馀浴愤@本書，讓我獲益匪淺。
《陽光女性》主要講述了我們女性，如果想成就一個快樂，幸福與成功的人生，那就得從締造陽光心態(tài)開始。告訴我們積極、樂觀、進取的心態(tài)就是心靈的陽光，它能夠照亮女性朋友們的心房，溫暖其身心，照亮其幸福的人生路。擁有陽光心態(tài)，就能提升我們的幸福指數。福由心生，心造幸福。
擁有陽光心態(tài)，我們才能感知愛，生命中最大的幸福是愛與被愛，愛一個人是幸福的，因為心里有所系，情感有了寄托；被愛是幸福的，因為心有渴望，情感得到滿足。愛與被愛，使心靈有了期許，也就有了歸屬。一個女人有了陽光心態(tài)，有了愛，就擁有了幸福。
人人都在追求幸福，可幸福在哪里呢？它不取決于我們擁有什么，它只是我們心里的一種感覺，這種感覺是一種情懷，蘊藏于愛情、婚姻、家庭和事業(yè)的每個角落，蘊藏于我們心中，陽光心態(tài)讓我們努力去擁抱愛，讓我們享受愛與被愛的幸福。陽光心態(tài)就是通往幸福的橋梁。心態(tài)好了，幸福指數也就上升了。有人說，心中有愛的人才能不憂不懼，世界上最偉大的力量是愛，最強有力的武器是陽光心態(tài)！
人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑和羞愧。興趣和愉快是正面的，驚奇是中性的，其余六類都是負面的。由于人的負面情緒占絕對多數，因此，人不知不覺就會進入不良情緒狀態(tài)。培養(yǎng)陽光心態(tài)的目的就是要把興趣和愉快這兩類好情緒調動出來，使大家經常處于積極的情緒當中。
因為好的心情會使你產生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃、沉著、冷靜，締造和諧；差的心情會使你沉淪，使你憂愁、悲觀、失望、委靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊張；也會跟家人抱怨、牢騷滿腹、喋喋不休，從而影響家庭的和睦，夫妻關系的和諧，而這些都是愛情的墳墓。如果一個女人的心情經常不好，這種不好的情緒就會像羊群中的瘟疫一樣在家庭中蔓延，導致夫妻關系緊張，陽光心態(tài)就是構建和睦家庭的一個基礎。
作為我們女性，怎么培養(yǎng)陽光心態(tài)和提升幸福能力呢？我有以下幾點建議：
第一、自信。自信是一種積極、有效地表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態(tài)。如果我們足夠的自信，讓陽光心態(tài)成為自己的“標簽”，做好自己的事，做真實的自己，走好自己的路，做一個精神上的貴族，那么，我們的臉上必定能灑滿陽光，內心也必定會更加快樂。
第二、欣賞自己、愛打扮，也就是愛臭美。天天把自己打扮的漂漂亮亮的，看到鏡子中漂亮的自己，心情就會變好。久而久之，心態(tài)就會變好，人也會開朗好多，周圍的人也會被這種陽光心態(tài)所感染，個人的幸福指數也會提高。
第三、換位思考。學會換位思考，如果我們以責人之心責已，恕已之心恕人，處身設地為他人著想，這樣原本很不高興的事，也就變得沒有那么糟糕了。當我們學會換位思考的時候，就會在遇到問題時多站在別人的角度看問題，設身處地的為別人著想，然而只有我們做到這些的時候，我們才能夠更多的理解別人，寬容別人，自己心中也會充滿陽光。
在生活中，當遭遇挫折時，不妨化消極為希望，陽光就會向你微笑。當我們學會并做到換位思考的時候，我們會發(fā)現生活原來很美好，每一天的心情都是很好的，我們是多么的幸福。
第四、與心態(tài)好的人做朋友，擴大自己的交際圈。與心態(tài)好的人做朋友，慢慢的你就會發(fā)現自己的心態(tài)也會變好，這也是所謂的“近朱者赤，近墨者黑”。心態(tài)好的人，他周圍都是正能量，能給別人、給社會帶來積極的影響。主動接觸心態(tài)好的人，不但對于自己修身養(yǎng)性有益，而且對于增長自己的知識，全面提高自己的素質也是大有好處的。
第五、培養(yǎng)興趣愛好。有了興趣愛好，在生活壓抑苦悶時，我們就能找到緩減自己心情的出口，心態(tài)也會慢慢變好。興趣愛好可以開闊人的眼界，使人胸襟豁達，朝氣蓬勃，個性得到充分發(fā)展，精神境界高尚。當一個人有興趣愛好的時候，就會覺得生活豐富多彩，心情愉快，幸�？鞓贰６粋�沒有興趣愛好的人往往對生活、學習和工作冷淡，感到精神空虛，煩悶苦惱，覺得生活乏味，久而久之，就會喪失提升幸福的能力。
第六、多閱讀積極上進的書籍。積極上進的書籍可以提高我們本身的修養(yǎng)，修身養(yǎng)性，提高我們的素質，改變影響我們心情的想法或看法，同時也會改變我們處理一些事情的方法或方式，改變我們對某些人的看法，心里充滿陽光，從而心態(tài)積極而上進，在做人、做事方面都比較有涵養(yǎng)。也會提高我們感知幸福的能力。
第七、不盲目攀比。盲目攀比使人的心理無法趨于常態(tài)，它就像一把利劍，刺向自己心靈的深處，對己對人都是十分不利的，最終受到傷害的是自己的幸福和快樂。盲目攀比，就是把幸福的權利拱手讓給別人。
幸福的女人用自己的標準來評判自己，而不幸福的女人用別人的標準來評判自己。要知道每個人的人生都是不同的，條件不同，能力不同，我們不應該跟別人比，而應該跟自己比。比較的結果不是要達到全世界的最好，而是要達到自己的做好。
女人時常抱怨自己活的累，愛人不夠愛自己，可活的累不在于別人的罪惡，而在于我們心情的惡劣，無法感知愛，那是我們把自己關進了痛苦的“牢房”。
幸福人生的金鑰匙不在別人手里，而是在我們自己手里。只要我們放棄抱怨，控制情緒，少發(fā)牢騷，美好生活可以唾手可得。幸福人生其實很簡單，別總是逼自己，很多事情其實沒必要那么計較，干嘛讓自己那么累呢？一個女人如果在抱怨和牢騷滿腹的心境下生存，這是女人一生最大的敗筆。在燒毀愛情的一切烈火中，抱怨和牢騷是最可怕的。聰明的女人會摒棄抱怨，少發(fā)牢騷做出改變；丟棄抱怨，擁抱明天！
人生是單程車票，不能往回坐。人生也沒有彩排，都是現場直播。在此時此地做好我們自己，擁有陽光心態(tài)，那么，我們就是人生舞臺上最好的演員，我們的節(jié)目必定很精彩。
《陽光女性》讀后感5
女人，不論生活在什么環(huán)境，都應該讓自己幸福。認真而平和的心態(tài)，積極而規(guī)律的生活，隨意而安，不奢求不強求，不比較不張揚，這也許就是我們幸福生活的秘籍，美麗是一種狀態(tài)，也是一種心態(tài)。
幸福，是一種感覺而不是視覺，別人看到的未必真是幸福，只有內心真切感受到了才是幸福。正如自己現在身處在鄉(xiāng)下，日子艱苦而單調，但感覺很幸福。春天的草、夏天的花、秋天的落葉，冬天的雪花，都可以成為生活的裝飾，聽從自己的內心，跟隨風的腳步，享受一種屬于自己的寂靜。人，總是在追尋內心的滿足感，幸福不是結果，而在于追求的過程。在春風中，我感悟著：好好珍惜每一天，幸福就這么容易。
境遇不一樣，對于幸福的感覺也就不同。幸福就是口渴時的一杯水，幸福就是炎熱時的一股涼風。饑餓時，飽餐就是幸福；勞累時，休息就是幸福；生病時，健康就是幸福；貧窮時，渴望富有，覺得那就是幸福；而常常聽人說我窮得只剩下錢了，可見，富有也不一定會讓你幸福。
人們常說，各有各的不幸，而幸�？偸窍嗨频�。其實，幸福也各有各的不同，因為需求不同，內心的滿足感就不同。譬如，當下雨時有人撐傘，當見到了久別的親人，當過馬路時牽著愛人的手，當精心準備的飯菜被家人吃得精光，當出色地完成工作任務受到表彰，常常會有縷縷清香從心頭飄出，幸福的氣息會彌漫全身。
我們總在仰望別人的幸福，回頭，發(fā)現自己正被別人仰望著。作家羅曼·羅蘭說：幸福原本就平平常常、實實在在地存在于日常生活中。就如昨天，打掃衛(wèi)生的時候，聽著自己喜歡的音樂，回憶著以前的溫馨，便覺得自己很幸福。
有人總結出了幸福的三個要素：一是有希望，二是有事做，三是能愛人。我以為十分精準。生活不能沒有希望，沒有希望的生活如一潭死水，毫無生機；無所事事會使人空虛無聊、頹廢消極、失去方向；愛是生命的主宰，是人類心靈的潤滑劑，有能力付出愛是多么美好的事情��！
小時候，常常枕著花書包睡覺、抱著小人書發(fā)呆，在松樹林里尋蘑菇，還有在媽媽懷里撒嬌、在爸爸背上騎馬�？傆X得幸福不斷。那點滴的幸福時常告訴我，要懂得珍惜。只有珍惜家庭、珍惜工作、珍惜友情、珍惜擁有，少些爭吵、多點寬容，少些隔閡、多點交流，少些冷淡、多份溫暖，少些自我、多些奉獻，我們才會經常生活在幸福之中。我知道：一個從農村出來的孩子，慢慢讀書、長大，找到一份工作，能有現在的崗位、不需要經常去加夜班更難得，對現在這份工作寄予了太多的感情、牽掛和厚望。所以，我懂得：珍惜每一個崗位，工作便是一種幸福。
有時，一種悵然若失的情緒油然而生：不是因為去年那個冬的寒冷，而是面對流逝的歲月，不知自己能留下多少值得回憶的東西。而我感到幸福的是：有愛我的家人，有幫我的親友，特別更有給我很多溫暖的同事。和同事在一起的時間有時甚至比和家人在一起的時間都長，是同事之間的相互尊重、相互理解、相互扶持、和睦相處，才共同營造了現在和諧的工作氛圍，而在這種和諧氛圍中工作就是一件最最幸福的事。因此，我認為，大千世界，人與人能夠相遇，能夠在一個單位工作是一種緣分。珍惜緣分、珍重同事更是一種幸福。
初春的暖陽照在陽臺上，信手翻開一本雜記：在漫漫的人生長河中，我欣賞曇花，在子夜爛漫的一瞬，香留人間；我羨慕彩虹，雨過天晴輝煌地劃過云空，奉獻出七彩的絢麗；我仰慕落葉，在那一黃一綠中，孕育著春的希望，一支支猶如流水的浮萍的生命插曲伴隨我們成長，令我們成熟，教育我們沉思：做夢太多總是覺得太過虛渺無存，倒不如珍惜眼前，珍惜擁有。
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