武漢體育中考2021年具體時間是什么時候

　　中國學校教育大體上分為小學、中學、大學三個階段。其中，中學又分為初級中學和高級中學。初級中學就是初中，高級中學就是高中。以下是小編為大家整理的武漢體育中考2021年具體時間是什么時候相關內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助大家！

　　一、武漢2021體育中考時間

　　考試時間：2021年4月8日至15日

　　考試對象：2021年參加升學的初中畢業(yè)生均須參加統(tǒng)一體育考試。

　　考試分值：總分30分，平時分15分（初一、初二、初三每學期各5分），體育測試分15分。

　　體育測試項目：長跑（男1000米、女800米）、跳繩、坐位體前屈 / 立定跳遠任選其一，共三項。

　　計分辦法：以平時體育成績與體育測試成績之和為考生體育考試總分。

　　二、三種情況可申請免考或緩考

　　第一種：因生理原因或突發(fā)事故暫不能參加考試的考生，可申請緩考，在各區(qū)規(guī)定的.時間集中參加緩考，緩考與正常考試辦法相同。

　　第二種：因傷、病長期免修體育課，但未喪失運動能力的考生，可申請全部項目或單一項目免考。

　　第三種：因肢殘喪失運動能力的考生，可申請辦理免考手續(xù)。

　　三、體育中考都有哪些技巧

　　1、跳繩

　　記住一點，少失誤，正常速度就是滿分。中間不中斷就是好的，若是中斷也保持在2次以內(nèi)，著急忙慌下容易導致體力下降快，影響情緒，導致成績不好。

　　2、坐位立體屈

　　坐位體前屈，把腰挺直，盡量收腹，拉伸腰，將腹部慢慢靠近大腿，不要低頭、不要抬頭看自己的成績，均速向前推進，到了你覺得的最遠距離再堅持推一點，中間不要停頓，一旦停頓機器就認為你終止了。

　　3、立定跳遠技巧

　　自然站立，雙腳與肩同寬。雙手向前擺起，兩腿保持伸直。然后雙手盡量往后擺，身體降低重心，雙腿屈膝。起跳時腳掌同時用力蹬地，兩臂用力向上擺，整個人向前騰空跳起并充分展體。落地時記得收腹，小腿往前伸，同時雙臂用力往前。

　　4、中長跑

　　根據(jù)自己的情況，選擇一個同學跟跑，緊盯著前面一個同學，最后一圈時沖刺，用盡全力哦！

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