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陽光體育運(yùn)動(dòng)比賽方案
為了確保事情或工作有序有效開展，常常需要提前進(jìn)行細(xì)致的方案準(zhǔn)備工作，方案可以對(duì)一個(gè)行動(dòng)明確一個(gè)大概的方向。我們應(yīng)該怎么制定方案呢？以下是小編收集整理的陽光體育運(yùn)動(dòng)比賽方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
陽光體育運(yùn)動(dòng)比賽方案1
一、比賽時(shí)間：xx年12月20日 周四下午
13:00---14:00初一14:00---15:00初二15:00---16:00 初三
二、比賽地點(diǎn)：籃球場(chǎng)。
三、參賽對(duì)象：各班選派男女各三名隊(duì)員參加盤踢和雙飛的比賽。
各班選派男女各十五名隊(duì)員參加單踢和單跳比賽
各班選派跳長(zhǎng)繩選手10名
四、比賽項(xiàng)目：
1、踢毽子：二分鐘盤踢。
2、跳短繩：二分鐘雙搖跳（雙飛）。
3、踢毽子：一分鐘單踢。
4、跳短繩：一分鐘單搖跳（單飛）。
5、3分鐘“8”字形跳長(zhǎng)繩。
五、比賽方法
1、踢毽子：2分鐘盤踢：參賽者用左右腳內(nèi)側(cè)交替盤踢（左右腳各踢一次毽，計(jì)成績(jī)一次），一次盤踢中可任意一腳先踢。
2、2分鐘雙搖跳短繩。
在規(guī)定時(shí)間和1、5米半徑的圓內(nèi)進(jìn)行比賽；雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸720度為一周期，成績(jī)計(jì)算為一個(gè)，如未完成則不算成績(jī)。
3、踢毽子：1分鐘單踢：參賽者用左腳或右腳內(nèi)側(cè)踢,有一次算一次。每班男女三十名隊(duì)員踢毽總數(shù)為本班踢毽成績(jī)。
4、1分鐘單搖跳短繩。
在規(guī)定時(shí)間和1、5米半徑的圓內(nèi)進(jìn)行比賽。雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸360度為一周期，成績(jī)計(jì)算為一個(gè)，如未完成則不算成績(jī)。每班男女三十名隊(duì)員跳短繩總數(shù)為本班跳短繩成績(jī)。
5、3分鐘“8”字形跳長(zhǎng)繩。
運(yùn)動(dòng)員每組為10名（其中2人為搖繩手）；比賽時(shí)，8名運(yùn)動(dòng)員依次按8字路線連貫跳，不能鉆越；繩子搖擺中斷或長(zhǎng)繩停在兩腳之間為失誤，不計(jì)成績(jī)；比賽中途不能換人，但可換手；2搖繩者站位間距為3M（踩線為犯規(guī)，取消比賽成績(jī)）。
六、報(bào)名方法
1、填寫下發(fā)的報(bào)名表、。
2、各班必須于xx年12月18日前將報(bào)名表送體育組蔣行儉處。
七、錄取名次與記分方法
各年級(jí)盤踢 雙飛均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計(jì)分
各年級(jí)單踢 單跳 跳長(zhǎng)繩項(xiàng)目均取前四名，按18、14、12、10計(jì)分。
八、其他
1、請(qǐng)各班在各年級(jí)規(guī)定的時(shí)間前準(zhǔn)時(shí)到達(dá)籃球場(chǎng)。先進(jìn)行盤踢 雙飛;再單踢、單跳,再跳長(zhǎng)繩比賽。
2、盤踢 、雙飛比賽各年級(jí)的.(1)、 (2)、 (3)三個(gè)班同時(shí)進(jìn)行,再(4)、 (5)、 (6)三個(gè)班同時(shí)進(jìn)行;單踢 單跳得比賽按一班到六班,輪流進(jìn)行;跳長(zhǎng)繩比賽也三個(gè)班同盤踢 雙飛一樣進(jìn)行
3、統(tǒng)一使用z新塘毽繩廠生產(chǎn)的“新健牌”毽子和無柄長(zhǎng)、短繩（6-280無柄短繩；長(zhǎng)繩：均為8-500無柄長(zhǎng)繩）；毽子：均為xJ-206型比賽花毽。
4、請(qǐng)各班選派六名認(rèn)真負(fù)責(zé)的學(xué)生來做裁判工作。(帶好凳子)
5、本規(guī)程解釋權(quán)屬德育辦、體育組，未盡事宜，另行通知。
陽光體育運(yùn)動(dòng)比賽方案2
為促進(jìn)教師身心健康，引導(dǎo)教師積極參加體育鍛煉，通過教師以身示范作用，提高學(xué)生做操質(zhì)量，讓教師在工作之余，走出教室，勞逸結(jié)合，鍛煉身體，張弛有學(xué)校度。經(jīng)教學(xué)點(diǎn)研究決定，成功教學(xué)點(diǎn)將舉行教師“兩操”比賽，掀起學(xué)校陽光體育運(yùn)動(dòng)的另一個(gè)高潮，特制定方案如下：
一、比賽時(shí)間
20xx年11月19日（星期四）（暫定）
二、比賽地點(diǎn)
成功教學(xué)點(diǎn)各校操場(chǎng)
三、參賽對(duì)象
各校全體教師
四、比賽項(xiàng)目
廣播體操《七彩陽光》、五祖拳健身操。
五、參賽方法
1、以學(xué)校為單位進(jìn)行比賽，教師全員參與，可設(shè)立一名領(lǐng)操員。
2、比賽使用有口令的音樂伴奏帶。
六、比賽評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)：（總分100分）
1、人員齊，服裝基本統(tǒng)一、整潔。（10分）
2、動(dòng)作正確、有力到位，基本能完成整套廣播操。（30分）
3、動(dòng)作節(jié)奏感強(qiáng)，自然大方，舒展優(yōu)美，整體效果好。（30分）
4、進(jìn)出場(chǎng)迅速，隊(duì)形整齊，精神飽滿。（10分）
5、做操時(shí)隊(duì)列隊(duì)形整齊。（10分）
6、領(lǐng)操員口號(hào)清晰、做操準(zhǔn)確有力，有精神，站位得當(dāng)。（10分）
7、學(xué)校人員缺勤1人扣1分。（除孕婦、疾病外）
七、評(píng)委設(shè)置每校選派一名教師。
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