戶外拓展訓(xùn)練方案15篇
為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行，通常會(huì)被要求事先制定方案，方案具有可操作性和可行性的特點(diǎn)。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？以下是小編為大家收集的戶外拓展訓(xùn)練方案，希望對(duì)大家有所幫助。
戶外拓展訓(xùn)練方案1
一、拓展訓(xùn)練背景及目的
由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度，使員工能夠在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性，樹立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外拓展訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案
(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師
(二)培訓(xùn)時(shí)間：9:00—4:30(全天)
(三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場(chǎng)
(四)人員安排：
(1) 主持人：XXXX
(2) 隊(duì)員：分為三隊(duì)：由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊(duì)。
(3) 工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊(cè)、腰麥、游戲道具。
(五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：
對(duì)于公司：
(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;
(2)學(xué)會(huì)相互配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);
(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;
(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;
(6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。
對(duì)于學(xué)員：
(1)認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心;
(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;
(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);
(4)認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。
(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí);
(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力;
(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);
(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情，充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績(jī)效;
三、拓展訓(xùn)練一天課程安排：
8：00 集合上車(地點(diǎn)可選)
9：00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場(chǎng)地類拓展項(xiàng)目
1、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：破冰(9：00-9：15)問好、講話
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動(dòng)。透過活動(dòng)，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。
2、拓展訓(xùn)練游戲：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
進(jìn)行分組，要求要有小組的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)員昵稱、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞不少于4句)，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果。團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘，團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘。
活動(dòng)目的：
促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。
3、拓展訓(xùn)練游戲：坐地起身(9:45-10:15)
道具要求：無需其他道具
場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊
詳細(xì)游戲規(guī)則：
要求隊(duì)員圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊(duì)伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。
活動(dòng)目的：
這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。
討論的問題：
哪些因素有助于成功完成游戲?
你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生? 這個(gè)游戲揭示了什么道理?
如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際生活聯(lián)系起來?
4、拓展訓(xùn)練游戲：盲人方陣(10:15—10:45)
道具要求：長繩3根
詳細(xì)游戲規(guī)則：
讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在30分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。
活動(dòng)目的：
這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
討論的問題：
你們?cè)谟螒蜻^程中碰到了什么問題?
怎樣分析問題的?每個(gè)人的任務(wù)是什么?
你們是如何克服困難的?
哪些因素有助于成功地完成游戲?
游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?
10:15-11:00 自由休息15分鐘
5、拓展訓(xùn)練游戲：袋鼠跳(11:00—11:50)
需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結(jié)實(shí)。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線。
詳細(xì)游戲規(guī)則：
一組為單位參加，每組人數(shù)相同，每支隊(duì)伍平均分為2個(gè)小隊(duì)記為A，B隊(duì)，相向各排成一縱隊(duì)。比賽開始前，每組A隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊(duì)前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊(duì)時(shí)脫去布袋，由B隊(duì)隊(duì)員套上布袋向A隊(duì)前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊(duì)員的布袋完全套好前，整個(gè)交接過程必須在跑道端線以外進(jìn)行，不能越線。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后，以用時(shí)較短的`隊(duì)伍為最終勝出。
活動(dòng)目的：
“袋鼠跳”游戲項(xiàng)目，是比較受學(xué)員歡迎的一項(xiàng)戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。
討論的問題：
你從這個(gè)游戲當(dāng)中學(xué)到了什么?
怎樣看待團(tuán)隊(duì)的力量?
11：50-12：00 小結(jié)，分享。
12：00——13:00 休整，補(bǔ)充能量，午餐。
13：00 下午拓展訓(xùn)練開始
6、拓展訓(xùn)練游戲：珠行萬里(13:00—14:00)
需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶
詳細(xì)游戲規(guī)則：
整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。
活動(dòng)目的：
感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個(gè)環(huán)節(jié)。
討論的問題：
你對(duì)這個(gè)游戲有何感想?
從這個(gè)游戲中你覺得一個(gè)團(tuán)隊(duì)最需要什么?
7、拓展訓(xùn)練游戲：地雷陣(14:30—15：00)
需要道具：蒙眼布。兩根約10米長的繩子(30英尺)。
一些報(bào)紙(硬紙板、膠合板代替亦可)，塑料瓶、石頭等。用來代表游戲中的“地雷”。
詳細(xì)游戲規(guī)則：
1.選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí)，游戲場(chǎng)地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3.每組兩兩成一小隊(duì)，給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。
4.眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
5.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是硬紙板、膠合板等)、塑料瓶等。
6.被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
7.致游戲開場(chǎng)白，開場(chǎng)白如下：幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個(gè)沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險(xiǎn).你的同伴必須穿過一個(gè)地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個(gè)地雷的位置�？墒悄愕耐椴恢�，你需要以喊話的方式，在他穿越的時(shí)候?yàn)樗敢较�。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動(dòng)。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結(jié)束了，你們兩人將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會(huì)發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動(dòng)吧!祝你們好運(yùn)!
8.最終被救出人數(shù)最多的組獲勝。
活動(dòng)目的：
建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿活力。促進(jìn)溝通與交流。
15:00—15：15 休息15分鐘
8、拓展訓(xùn)練游戲：眾志成城(15:15—15:45)
需要道具：報(bào)紙若干、大透明膠帶3卷
9、拓展訓(xùn)練游戲：人椅(15:45—16:45)
道具：無需準(zhǔn)備道具
詳細(xì)游戲規(guī)則：
1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;
2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上;
3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號(hào)，例如齊心協(xié)力、勇往直前;
4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目;
游戲目的：從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。
討論問題：
最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)?
參加游戲之后你們有何感受?
16:15-16:30總結(jié)心得，為優(yōu)勝組頒獎(jiǎng)，宣布拓展訓(xùn)練結(jié)束返回。
三、拓展訓(xùn)練注意事項(xiàng)：
1、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。
2、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一。
3、請(qǐng)參加活動(dòng)者聽從培訓(xùn)師指揮，積極配合，不單獨(dú)行動(dòng)。
4、請(qǐng)愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，維護(hù)公共衛(wèi)生。
戶外拓展訓(xùn)練方案2
為了弘揚(yáng)公司文化，提升精神文化生活需求，緩解員工的緊張工作節(jié)奏，特此于每周一至周五為公司員工提供下午茶活動(dòng)，每天利用10—15分鐘時(shí)間，大家組織活動(dòng)，每天小組間輪換出一些小節(jié)目(講笑話、唱歌等娛樂小節(jié)目)，吃點(diǎn)茶點(diǎn)喝點(diǎn)飲品，一方面補(bǔ)充大家的.能量，另一方面舒緩大家的工作疲勞。
團(tuán)建活動(dòng)方案如下：
1、每天下午3：30點(diǎn)，公司為員工供應(yīng)水果、糕點(diǎn)、飲品。
2、每周一三五，供應(yīng)糕點(diǎn)。每周二四，供應(yīng)水果。
3、糕點(diǎn)：現(xiàn)烤類糕點(diǎn)1—2種。(數(shù)量少許，以免浪費(fèi)) 小餅干、小面包類。(選擇獨(dú)立包裝類，方便宜存放) 4、水果：應(yīng)季時(shí)令水果。(多采用一些，免清洗、宜存放) 5、飲品：以奶茶、花茶為主。
團(tuán)建采購物品預(yù)算：(按30人，22個(gè)工作日計(jì)算) 每月預(yù)計(jì)費(fèi)用：約1700元
1、奶茶：120/箱，茶包/檸檬片(獨(dú)立包裝，避免氧化變質(zhì))：200元
2、小餅干：10/斤(每天約20元左右)，現(xiàn)烤類糕點(diǎn)：約30元(每月供應(yīng)約13天)
3、水果：約50—60元(每月供應(yīng)約9天)
戶外拓展訓(xùn)練方案3
一、拓展目標(biāo)
1、借助戶外拓展訓(xùn)練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強(qiáng)孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作精神，磨練孩子意志，加強(qiáng)紀(jì)律性。
2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識(shí)和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團(tuán)隊(duì)為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實(shí)際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。
3、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，形成積極主動(dòng)、互助的團(tuán)隊(duì)氣氛。
二、拓展方式
1、熱身運(yùn)動(dòng)：通過團(tuán)隊(duì)破冰活動(dòng)加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便能輕松愉悅地投入到各項(xiàng)拓展活動(dòng)中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。
2、培訓(xùn)項(xiàng)目：以趣味性、復(fù)雜性，個(gè)人能力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項(xiàng)目可以提升孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動(dòng)溝通，以便將拓展體驗(yàn)中的收獲與實(shí)際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。
三、注意事項(xiàng)
1.拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項(xiàng)工作的'首位，所有活動(dòng)均經(jīng)過精心的設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)。一流的器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)師，讓您在百分百安全中體驗(yàn)快樂、提升自我、熔煉團(tuán)隊(duì)。
2.全體參訓(xùn)人員（包括家長）；著運(yùn)動(dòng)裝、穿運(yùn)動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請(qǐng)做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬霜等物品；積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績(jī)；相信團(tuán)隊(duì)的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動(dòng)參與；特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶外活動(dòng)，除必備物品外，請(qǐng)隊(duì)員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動(dòng)效果。
3.如果進(jìn)行高空項(xiàng)目，需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報(bào)，以便購買安全保險(xiǎn)。
四、項(xiàng)目簡(jiǎn)介
1、攀巖：佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。
2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的情況下，完成規(guī)定的取水任務(wù)。家長、孩子共同完成；小組人數(shù)：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……
3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
4、不倒森林：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致的位置更換，同時(shí)保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成；小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個(gè)圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動(dòng)，人迅速向順時(shí)針方向移動(dòng)并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號(hào)：分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號(hào)碼排序；最先完成者勝出；學(xué)生家長共同參與......
6、空中抓杠（8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠）
7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲）
8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）
9、信任背摔（雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下）
10、畢業(yè)墻（墻高4米，不借助任何外力，靠團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人都上去；上去的人不允許下來幫忙）
戶外拓展訓(xùn)練方案4
為營造健康向上的企業(yè)文化，打造一個(gè)團(tuán)結(jié)、朝氣、高效的團(tuán)隊(duì)，增加每位員工的'歸屬感，進(jìn)一步促進(jìn)員工之間的溝通。
一、活動(dòng)主題
x騎游燒烤。
二、活動(dòng)時(shí)間
x年_月x日早上9：00下午4：00。
三、活動(dòng)地點(diǎn)
x。
四、參加人員
公司全體員工自愿報(bào)名參加。
五、活動(dòng)項(xiàng)目
1、x騎游。
2、農(nóng)家樂自助燒烤。
3、自由活動(dòng)。
4、聚餐(暫定)。
六、活動(dòng)要求
參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點(diǎn)租用，租車費(fèi)用自行負(fù)責(zé))。
七、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)
aa制x元/人。
八、人員分工
1、人員組織、費(fèi)用收取：x、x。
2、場(chǎng)地、聚餐預(yù)訂：x。
3、食材購買：x、x_、x_。
九、行程安排
7：30食材購買人員準(zhǔn)時(shí)到x門口集合，購買食材;9：00全體參加人員于交易中心集合。
9：10出發(fā)。
9：40到x入口處等侯(需要租車同事可租用自行車)。
9：50從x入口開始騎游沿途可觀賞x風(fēng)景，領(lǐng)略夏日春景，感受大自然魅力。
10：30到達(dá)燒烤農(nóng)家樂。
10：35全體開始準(zhǔn)備燒烤食材(男士生火，女士洗切菜品)。
11：00開始自助燒烤。
12：00—16：00自由活動(dòng)，如打麻將，斗地主等。
16：00集合拍照留念，原路返回。
17：30(暫定)聚餐;1、火鍋;2、連鍋。
19：30結(jié)束愉快的行程。
十、注意事項(xiàng)
1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)參與人員務(wù)必準(zhǔn)備合適服裝(以休閑、運(yùn)動(dòng)為)相機(jī)以及必要的用品。
2、x、農(nóng)家樂植物較多，請(qǐng)準(zhǔn)備好防蚊用品。
3、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)。
戶外拓展訓(xùn)練方案5
盲人足球
一。項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型
二。道具要求：1個(gè)足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會(huì)滾得太遠(yuǎn))、蒙眼布。
三。場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地
四。詳細(xì)游戲步驟：
1、每個(gè)隊(duì)員在自己的小組內(nèi)找一個(gè)搭檔。
2、每對(duì)搭檔中只有一個(gè)人戴蒙眼布，另一個(gè)人不戴。只有被蒙上眼睛的隊(duì)員才可以踢球，他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么�！痹谝�(guī)定的時(shí)間內(nèi)，看哪一組進(jìn)的球最多，哪一組就獲勝。
五�；顒�(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。
穿越生死網(wǎng)
一。項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型
二。道具要求：網(wǎng)繩
三。場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地、有兩棵距離不超過4米的樹
四。詳細(xì)游戲規(guī)則：在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十九個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。在接到任務(wù)后，隊(duì)長和隊(duì)員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計(jì)劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個(gè)人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊(duì)員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。
五。活動(dòng)意義：整個(gè)游戲凸顯的就是團(tuán)隊(duì)合作，無論多么好過的洞口一個(gè)人是不能保障通過的，而大家認(rèn)為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團(tuán)隊(duì)的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊(duì)伍中都是可以完成的，這個(gè)道理讓大家在游戲中認(rèn)識(shí)的更深入了。
人椅
一。游戲類型：團(tuán)隊(duì)游戲
二。游戲目的 ：從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。
三。游戲規(guī)則和程序：
1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；
2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；
3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號(hào)，例如齊心協(xié)力、勇往直前；
4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；
珠行萬里
一、游戲簡(jiǎn)介：整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的.末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。
二、游戲人數(shù)：12-16人
三、場(chǎng)地要求：空曠的平地
四、需要器材：乒乓球、球槽
五、游戲時(shí)間：約40分鐘
六、活動(dòng)目標(biāo)：感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個(gè)環(huán)節(jié)。
瘋狂的設(shè)計(jì)
一、游戲類型：益智型、團(tuán)體合作型
二、游戲目的：增強(qiáng)組員的團(tuán)體合作能力
三、游戲人數(shù)：至少兩個(gè)小組，每組10人左右
四、游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準(zhǔn)備)
五、游戲規(guī)則：
第一輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的26個(gè)字母中的兩個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。
第二輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞。
六、游戲時(shí)間：30分鐘。
戶外拓展訓(xùn)練方案6
一、活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。
二、活動(dòng)目的：通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí)，挖掘青年干部的潛力，促進(jìn)青年干部間的交流與合作，提升青年干部對(duì)工作的激情和活力。
三、主辦單位：集團(tuán)公司
四、活動(dòng)對(duì)象：公司優(yōu)秀青年員工
五、活動(dòng)地點(diǎn)：待定
六、活動(dòng)時(shí)間：待定
七、活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：
1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報(bào)
2.考察場(chǎng)地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動(dòng)方案3.召開參加人員會(huì)議。
九、具體活動(dòng)方案：
1.蜘蛛網(wǎng)
(1)游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的.重要作用。
(2)討論問題：A.你們?cè)谟螒蜻^程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?·B.每個(gè)人的任務(wù)是什么?·C.整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效?為什么?D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?
2.雷池取物
(1)活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，，培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿活力。
(2)討論問題：例：A做完了這個(gè)游戲，大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來?
3.信任背投
(1)活動(dòng)目的1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。
3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。
(2)討論問題：例：A最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)? B參加游戲之后你們有何感受? C當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想?
十、活動(dòng)后期宣傳工作
1. 用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。
2. 制作活動(dòng)精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。
十一、附注
注意事項(xiàng)：做好安全保障工作，確�；顒�(dòng)順利進(jìn)行。
戶外拓展訓(xùn)練方案7
一、活動(dòng)主題：白云山兩日游
二、活動(dòng)地點(diǎn)：白云山【羊城第一秀】
三、活動(dòng)時(shí)間：11月8日-9日
四、活動(dòng)單位：社聯(lián)
五、活動(dòng)對(duì)象：全社聯(lián)人員。
六、活動(dòng)承包人員：社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。
七、活動(dòng)人數(shù)：100人左右。
八、活動(dòng)流程策劃：
1、11月8號(hào)當(dāng)天早上7：30之前在學(xué)校正門(一棟教學(xué)樓前)集中，8：00左右乘坐包車前往廣州白云山(車程1小時(shí)內(nèi))。先集中，再由社聯(lián)外聯(lián)部部長xx同學(xué)說明本次活動(dòng)注意事項(xiàng)。
2、我們上午9：30—12：30爬山。中午12：30左右吃午飯，下午自由活動(dòng)，晚上燒烤/野炊。
3、露營地點(diǎn)：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷。
九、活動(dòng)內(nèi)容：
1、燒烤/野炊
野炊：(8人一組)肉丸：1斤/組、雞蛋：8個(gè)、香腸：10條、咸蛋：4個(gè)、雞：1、青菜：2斤、青瓜1.5斤、涼瓜1斤、豆類1斤、番茄：1斤、魚：1條、紫菜1包、米4斤。碟8個(gè)、筷子10雙、不銹鋼小盤10人、餐具貼板一塊、刀一把、鐵鍋一個(gè)、煮飯燒木柴煲一個(gè)、油、味料醬、鹽、油一碗。
2、白云山風(fēng)景名勝區(qū)分為七個(gè)游覽區(qū)，即：明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺(tái)嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內(nèi)，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點(diǎn)星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設(shè)的云臺(tái)花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風(fēng)光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風(fēng)景區(qū)-----坐落在普蘭店市元臺(tái)鎮(zhèn)境內(nèi)，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險(xiǎn)奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。
3、交通
白云山上交通方便，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道，游客可乘登山纜車直達(dá)山頂。山上有各式風(fēng)味餐廳和各種服務(wù)設(shè)施，還有簡(jiǎn)易爐灶可供人們野餐和烤燒。
十、活動(dòng)預(yù)算：
活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：每人80左右
車費(fèi)：每人10元左右
總共90~100左右
十一、活動(dòng)預(yù)期效果
1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學(xué)時(shí)光。
2、相互了解，專業(yè)，學(xué)院，甚至學(xué)校。
3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己，同時(shí)也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。
4、社員認(rèn)識(shí)來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué)，拓展了其交際圈，增強(qiáng)了社團(tuán)的凝聚力的`同時(shí)能給社員們帶來一種對(duì)社團(tuán)的歸屬感。
十二、活動(dòng)注意事項(xiàng)：
1、聽指揮、準(zhǔn)時(shí)集合，安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺。
2、揚(yáng)團(tuán)結(jié)、友愛、相互幫助的團(tuán)隊(duì)精神，始終以5人的小分隊(duì)集體行動(dòng)，隊(duì)長要帶好頭。
3、導(dǎo)航儀(為防止磁場(chǎng)干擾不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護(hù)物品也要帶，比如刀具、驅(qū)蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準(zhǔn)備防寒衣。
戶外拓展訓(xùn)練方案8
為加強(qiáng)區(qū)青企協(xié)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，提升協(xié)會(huì)凝聚力，促進(jìn)企業(yè)交流，增強(qiáng)會(huì)員友誼，擬定于20xx年xx月中旬舉辦會(huì)員戶外拓展活動(dòng)，方案如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：20xx年xx月xx日(周x)—xx日(周x)
二、活動(dòng)地點(diǎn)：xxxxx戶外拓展基地
三、參與人員：協(xié)會(huì)全體會(huì)員
四、組織方式：以分會(huì)為單位，由各分會(huì)長牽頭，各分會(huì)秘書處負(fù)責(zé)發(fā)動(dòng)、報(bào)名和組織工作
五、活動(dòng)日程及內(nèi)容
xx月xx日(周x)
下午2：00集中出發(fā)
下午5：30到達(dá)南昆山并入住
下午6：30就餐、交流
xx月xx日(周x)
上午08：30早餐
上午09：00進(jìn)行拓展
中午12：00午餐，稍作休息
下午2：00關(guān)于協(xié)會(huì)發(fā)展交流會(huì)
下午6：30晚餐、交流
xx月xx日(周x)
08：00早餐
09：00分享會(huì)(每個(gè)會(huì)員自備企業(yè)PPT進(jìn)行介紹)12：00午餐
14：00返程
六、活動(dòng)費(fèi)用：1400元/人+會(huì)議室等(按實(shí)際報(bào)名情況再定)(協(xié)會(huì)承擔(dān)所有相關(guān)費(fèi)用)
七、其他事項(xiàng)：
1、參加活動(dòng)人員原則上集中乘坐大巴車，統(tǒng)一前往;有特殊情況需自駕車前往的'，請(qǐng)于當(dāng)天下午6點(diǎn)鐘前到達(dá)目的地;
2、若需要請(qǐng)假的會(huì)員，務(wù)必派一名公司高管代表參加活動(dòng)，并做好企業(yè)介紹、分享的準(zhǔn)備。
3、本次活動(dòng)為協(xié)會(huì)集體活動(dòng)，請(qǐng)各分會(huì)高度重視，精心組織，認(rèn)真做好報(bào)名發(fā)動(dòng)組織工作。
戶外拓展訓(xùn)練方案9
拓展活動(dòng)的目的
1、自信勇敢：是走向成功的起點(diǎn)，自信的團(tuán)隊(duì)能積極地參加各種活動(dòng)，主動(dòng)地與人交往，勇敢地面對(duì)困難，較快地適應(yīng)環(huán)境，大膽地嘗試新事物。
2、堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立：面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)環(huán)境，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的獨(dú)立性、自理能力、獨(dú)立思考問題、解決問題的能力等獨(dú)立能力，以便將來適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，是每一家公司的心愿。
3、團(tuán)隊(duì)合作：通過一些團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，讓團(tuán)隊(duì)感受集體的巨大力量，領(lǐng)悟合作精神帶給自身的重要性，克服排除情緒和性格孤僻心理，培養(yǎng)與人溝通融合能力，感受分享帶來的無窮樂趣。
4、身心健康：通過一些拓展訓(xùn)練項(xiàng)目培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)能力，上進(jìn)心理，增強(qiáng)抗挫折合抗打擊能力，是個(gè)性變得堅(jiān)強(qiáng)而富有韌性，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的身心健康。
5、溝通交流：素質(zhì)拓展訓(xùn)練為團(tuán)隊(duì)提供了主動(dòng)與他人溝通交流的平臺(tái)，有利于孩子的思維活躍和創(chuàng)新能力的提高，使一些內(nèi)向的團(tuán)隊(duì)變得活潑開朗起來。
6、潛能開發(fā)：一些素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目不僅可以讓團(tuán)隊(duì)認(rèn)識(shí)自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，還可以鍛煉團(tuán)隊(duì)動(dòng)手力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自信心和自我管束能力、完善人格激發(fā)潛能。
項(xiàng)目介紹：極速60秒
這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，要求學(xué)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)找出相應(yīng)的卡片，并按順序排列。這個(gè)項(xiàng)目能培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)造性思維;提高他們分工和溝通協(xié)作能力和高壓環(huán)境下的判斷力;提升團(tuán)隊(duì)士氣，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神
項(xiàng)目目標(biāo)
1、團(tuán)隊(duì)的智慧是個(gè)體的差異，只有將個(gè)體的不同聚在一起，這些差異將給團(tuán)隊(duì)帶來極大的收獲;
2、體驗(yàn)高速度的配合，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成功的極大喜悅;
3、團(tuán)隊(duì)內(nèi)合理分工、有效計(jì)劃、強(qiáng)執(zhí)行力;
4、競(jìng)爭(zhēng)不是目的，雙贏才是最佳的選擇。
項(xiàng)目介紹：
二塊木板(長3.6米，寬0.15米)模擬一雙鞋子，十幾個(gè)人同時(shí)站在上面，雙腳分別才在兩個(gè)木板上，雙手拉住提拉繩，統(tǒng)一口令，步調(diào)一致，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)走完一段20米長的指定方向的路程。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1.培養(yǎng)隊(duì)員間團(tuán)結(jié)一致的精神，和共同解決困難的能力。
2.訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)在短時(shí)間里建立統(tǒng)一指令、達(dá)成一致行動(dòng)。
3.體驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)的作用對(duì)集體的影響以及指揮與服從意識(shí)的培養(yǎng)。
4.學(xué)習(xí)在條件限制與手忙腳亂的情景下進(jìn)行良好溝通的方法。
項(xiàng)目 盲人摸象
一 項(xiàng)目簡(jiǎn)介：
團(tuán)隊(duì)成員以個(gè)體為單位分開，演繹團(tuán)隊(duì)中的各種角色，在看不見的狀態(tài)下，每名成員將從培訓(xùn)師手中領(lǐng)到2—3塊不同顏色與不同形狀的彩色板，團(tuán)隊(duì)成員如何通過有效的溝通，合作，分析來完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。通過團(tuán)隊(duì)成員的體驗(yàn)，能夠很清晰的感受到溝通風(fēng)格與溝通要素的`重要性，成員間有效地信息合作，系統(tǒng)化的思考與分析，管理與執(zhí)行的細(xì)節(jié)等管理主題。36塊彩色板為培訓(xùn)道具，方便攜帶，利于變化，參與性強(qiáng)，寓教于樂，帶給學(xué)員快樂的體驗(yàn)空間。
2 培訓(xùn)目標(biāo)
1)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員主動(dòng)溝通的意識(shí)，體驗(yàn)有效溝通渠道和溝通方法。
2)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的信息與資源共享，通過加強(qiáng)資源的合理配置來提高整體價(jià)值。
3)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員系統(tǒng)化思考能力，關(guān)注局部到關(guān)注整體的戰(zhàn)略提升。
4)提升參訓(xùn)學(xué)員的計(jì)劃與分析能力，對(duì)信息的細(xì)節(jié)的敏銳度。
5) 體會(huì)團(tuán)隊(duì)之間加強(qiáng)合作的重要性。提升主動(dòng)合作意識(shí)。
6)體會(huì)不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響和重要作用。
項(xiàng)目介紹：神筆馬良
1)、培訓(xùn)師先將學(xué)員分成12人左右的小組，選出隊(duì)長;
2)、在地上放一張一平米大的紙，在筆上綁上十二根繩子;
3)、所有隊(duì)員拉繩子的末端，不得接觸毛筆，按照教練的要求完成指定的任務(wù)。最快完成的為獲勝。教練也可以根據(jù)字的美觀度來打分。
4)、游戲分三輪進(jìn)行，第一輪隨便學(xué)員寫字，第二輪寫規(guī)定的字，第三輪寫字體。
項(xiàng)目目的：
(1)、培養(yǎng)學(xué)員們學(xué)會(huì)不盲目指揮和行動(dòng)，避免造成工作效率低下;
(2)、培養(yǎng)學(xué)員們感受團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作的氣氛，加強(qiáng)學(xué)員間的溝通和交流。
1、認(rèn)識(shí)管理自我，自我發(fā)展過程中要有全局觀念，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)中出現(xiàn)的偏差，不要影響其他目標(biāo)和其他部門間的協(xié)調(diào)均衡。
3、容許他人犯錯(cuò)，為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)學(xué)會(huì)共同調(diào)整;
4、理解合理分工、各盡職守，為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)鍥而不舍，專注努力的重要性。
項(xiàng)目介紹：人體旗幟
所有成員在教練引導(dǎo)啟示下，運(yùn)用人體進(jìn)行團(tuán)案擺放，要求有特色 有特點(diǎn)，能夠表達(dá)感情心境。并且要進(jìn)行展示同時(shí)告訴所有人你們要表達(dá)的意思。設(shè)置相對(duì)應(yīng)的歌曲進(jìn)行配樂，項(xiàng)目總操作時(shí)間、40分鐘。
項(xiàng)目目的：發(fā)揮想象創(chuàng)新精神，合理的分工、人員領(lǐng)導(dǎo)管理能力、上下級(jí)之間的溝通與表達(dá)，團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行能力凝聚力。
項(xiàng)目介紹：
信任背摔是綜合個(gè)人心理挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，要求每一位隊(duì)員輪流站在背摔臺(tái)上，背對(duì)著大家，身體筆直的倒下，其他隊(duì)員把她接住，并安全放到地面。
項(xiàng)目目的：
1，體育信任、2責(zé)任、3隊(duì)員缺乏責(zé)任心的病根、4體現(xiàn)責(zé)任心的三階段、5如何經(jīng)營責(zé)任心。
項(xiàng)目介紹：動(dòng)力繩圈
所有人手拉手圍成一圈坐下來，每人手握住繩子的一部分圍成一個(gè)圓，雙腳并攏將繩圈拉緊，跟著節(jié)奏搖擺只到體能的極點(diǎn)。
項(xiàng)目目的：
1、100%的執(zhí)行力 2、團(tuán)隊(duì)間互相協(xié)作 3、增強(qiáng)自信和自我控制 4、換位思考更好的理解他人 5、決不放棄，直到成功為止，克服人性的弱點(diǎn)，為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)而努力。
門市部地址，柳市鎮(zhèn)新市西街129號(hào)(柳青北路新市西街路口)
戶外拓展訓(xùn)練方案10
一、拓展訓(xùn)練背景
由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來越大，新進(jìn)員工越來越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。
二、拓展訓(xùn)練目標(biāo)
1、樹立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。
2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。
3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。
4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識(shí)將得到提高
1、積極主動(dòng)的溝通精神
2、雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)
3、面對(duì)變化的正確管理方法
4、對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感
5、富于創(chuàng)新精神、主動(dòng)求變
6、欣賞他人，鼓勵(lì)他人，贊美他人
四、方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)
項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會(huì)與心得。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對(duì)于一些基本理論在項(xiàng)目中進(jìn)行意識(shí)、體會(huì)和理解，再分享討論并融會(huì)貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。
五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求
1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。
2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。
4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。
六、課程設(shè)計(jì)方案
1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工。
2、拓展地點(diǎn)：武漢誠智拓展訓(xùn)練基地。
3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行項(xiàng)目，教練就項(xiàng)目的目的和作用對(duì)學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對(duì)項(xiàng)目過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。
4、課程流程：(略)
七、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目方案
項(xiàng)目一：報(bào)數(shù)
1、所需時(shí)間：45分鐘左右
2、小組人數(shù)：15人至20人左右
3、所需物品：秒表
4、項(xiàng)目概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)效率項(xiàng)目
5、項(xiàng)目目的：
(1)使團(tuán)隊(duì)通過競(jìng)爭(zhēng)提高他們的效率。
(2)使隊(duì)員認(rèn)真體會(huì)自己在團(tuán)隊(duì)里承擔(dān)的責(zé)任。
(3)讓團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)問題，改善團(tuán)隊(duì)管理方法，提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力。
6、項(xiàng)目規(guī)則：
(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。
(2)挑選男女隊(duì)長各一名，組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽，隊(duì)長不參加比賽。
(3)教練要求隊(duì)長宣誓，問三個(gè)問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對(duì)手”、“如果失敗，敢不敢于面對(duì)隊(duì)員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任”。
(4)全隊(duì)學(xué)員進(jìn)行報(bào)數(shù)，速度越快越好。
(5)分別進(jìn)行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。
(6)每輪比賽進(jìn)行獎(jiǎng)懲。輸者，由隊(duì)長率領(lǐng)隊(duì)員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對(duì)對(duì)方隊(duì)員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊(duì)長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會(huì)乘倍遞增。贏者，將全隊(duì)哈哈大笑，以示勝利。
(7)記錄每輪比賽的結(jié)果。
7、項(xiàng)目結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：
(1)每個(gè)人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?
(2)談?wù)勜?zé)任心對(duì)我們?nèi)松捏w會(huì)?
項(xiàng)目二：一圈到底
1、項(xiàng)目時(shí)間：45分鐘左右
2、小組人數(shù)：18人左右
3、所需物品：呼啦圈2個(gè)
4、項(xiàng)目概述：人與人之間通過溝通互相了解，達(dá)成共識(shí)。此項(xiàng)目旨在檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況，同時(shí)幫助暢通溝通渠道，以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。
5、項(xiàng)目目的：使學(xué)員彼此以非語言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動(dòng)。
6、項(xiàng)目規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動(dòng)過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計(jì)時(shí)，看最快用了多少時(shí)間完成。
7、項(xiàng)目結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：
(1)各位剛才是如何完成目標(biāo)的.?
(2)剛才最關(guān)鍵的改善動(dòng)作是什么?
(3)大膽請(qǐng)教各位，平時(shí)工作中是否也能這樣互動(dòng)，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式?
(4)你認(rèn)為剛才的活動(dòng)過程中對(duì)團(tuán)隊(duì)最有幫助的一點(diǎn)是什么?
(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。
項(xiàng)目三：信任背摔
1、項(xiàng)目時(shí)間：45分鐘
2、小組人數(shù)：不限
3、所需物品：背摔帶
4、項(xiàng)目概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任的項(xiàng)目
5、項(xiàng)目目的：這是一個(gè)震動(dòng)力較大的項(xiàng)目，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對(duì)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的信任，感受這種信任給你帶來的個(gè)人突破。
6、項(xiàng)目規(guī)劃：
(1)首先讓全組人員站成對(duì)面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。
(2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊(duì)員站在墻上，背向隊(duì)友。
(3)當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時(shí)才讓站在墻上的隊(duì)員從空中落下。
(4)這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)x些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵(lì)的方法去鼓勵(lì)他，使他對(duì)自己的隊(duì)員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強(qiáng)。
7、項(xiàng)目結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：
(1)當(dāng)你站在墻上的時(shí)候，心理感覺如何?
(2)當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?
(3)在這項(xiàng)活動(dòng)中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊(duì)友跨越心理障礙，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。
8、注意事項(xiàng)：
本項(xiàng)目具有一定危險(xiǎn)性，需注意安全。
項(xiàng)目四：眾志成誠
1、項(xiàng)目時(shí)間：45分鐘左右
2、小組人數(shù)：8人至10人
3、所需物品：廢報(bào)紙25張
4、項(xiàng)目概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目
5、項(xiàng)目目的：
6、項(xiàng)目規(guī)劃：
(1)教練進(jìn)行分組，每組約十人左右。
(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報(bào)紙，請(qǐng)各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報(bào)紙之外。
(3)各組完成后，教練再請(qǐng)各組將報(bào)紙對(duì)折后，再請(qǐng)各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。各組若有成員被擠出報(bào)紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。
(4)上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個(gè)小節(jié)目。
7、項(xiàng)目結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：
(1)要求得團(tuán)體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力，并截長補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會(huì)，必要時(shí)為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)需要團(tuán)隊(duì)個(gè)別成員做出一定的個(gè)人利益犧牲。
(2)解決問題時(shí)應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考達(dá)到目的，每個(gè)個(gè)體在團(tuán)體中都有一定的重要性。
8、注意事項(xiàng)：
(1)注意成員安全。
(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時(shí)可男女分組進(jìn)行。
戶外拓展訓(xùn)練方案11
一、活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。
二、活動(dòng)目的：通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)員工的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí)，挖掘管培生的潛力，促進(jìn)管培生間的交流與合作，提升管培生對(duì)工作的激情和活力。
三、主辦單位：集團(tuán)公司
四、活動(dòng)對(duì)象：公司管培生
五、活動(dòng)地點(diǎn)：海邊沙灘
六、活動(dòng)時(shí)間：待定
七、活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：
1.宣傳方式：會(huì)議通知各組長，組長下達(dá)活動(dòng)精神
2.考察場(chǎng)地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動(dòng)方案3.召開參加人員會(huì)議。
九、具體活動(dòng)方案：
1.蜘蛛網(wǎng)
(1)游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。
(2)討論問題：
A.你們?cè)谟螒蜻^程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?
B.每個(gè)人的任務(wù)是什么?
C.整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效?為什么?
D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?
2.雷池取物
(1)活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，，培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿活力。
(2)討論問題：例：A做完了這個(gè)游戲，大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來?
3.信任背投
(1)活動(dòng)目的1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。
3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。
(2)討論問題：例：
A最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)?
B參加游戲之后你們有何感受?
C當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想?
十、在海邊野餐，食物可以集體去選購
十一、活動(dòng)后期宣傳工作
1. 用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。
2. 制作活動(dòng)精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。
3. 十二、活動(dòng)預(yù)算：
1.道具費(fèi)用：150元
2.海邊野炊費(fèi)用：900元
3.交通費(fèi)用：200元
共計(jì)：1250元
十一、附注
注意事項(xiàng)：做好安全保障工作，確�；顒�(dòng)順利進(jìn)行。
(游戲具體內(nèi)容見附錄)
游戲附錄：
1、開場(chǎng)小游戲：人山人�！麝�(duì)圍圈，雙手搭在對(duì)方的肩膀上，順時(shí)針走動(dòng)，在教練喊停的時(shí)候，集體坐下，看是否會(huì)摔跤。要點(diǎn)是要保持較小的間距，勻速前進(jìn)。之后加大難度，雙臂伸開，在行進(jìn)中坐下后，再集體坐著順時(shí)針挪動(dòng)20步，要點(diǎn)是要所有人步調(diào)一直，必須由聽一個(gè)人的指揮，左右左、左右左這樣慢慢前進(jìn)，我們眾人齊心，順利完成任務(wù)，歡呼雀躍。
2、蜘蛛網(wǎng)游戲
時(shí)間： l小時(shí)以上
人數(shù)： 不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。
(每個(gè)小組)
·選取兩棵結(jié)實(shí)的大樹(用來支撐蜘蛛網(wǎng))。
·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網(wǎng))。
道具： ·8個(gè)如圖1所示的螺栓，或者幾節(jié)電線，甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來把蜘蛛網(wǎng)固定在樹上)。
·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會(huì)被蒙起來。
·選項(xiàng)：用來做警報(bào)器的小鈴鐺;用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。這是一個(gè)廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)概述： 領(lǐng)導(dǎo)才能、鍛煉溝通能力。雖然這個(gè)游戲需要培訓(xùn)專員進(jìn)行一定的準(zhǔn)備工作，但是這些準(zhǔn)備工作一定會(huì)帶來超值回報(bào)。
1.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。
2.增進(jìn)溝通。
目的： 3.體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。
4.把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起。
5.學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問題。
培訓(xùn)專員需要為每個(gè)小組架設(shè)一個(gè)蜘蛛網(wǎng)，具體方法如下：
1.用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個(gè)固定點(diǎn)(如圖1)，每棵樹上4個(gè)點(diǎn)，最低固定點(diǎn)距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹上的固定點(diǎn)間距為70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點(diǎn)距離地面約為2.3m(7英尺8英寸)。
2.固定點(diǎn)做好后，利用固定點(diǎn)來測(cè)量編織蜘蛛網(wǎng)邊框所需的尼龍繩的長度。尼龍繩的長度= (兩棵樹的間距+最高固定點(diǎn)與最低固定點(diǎn)之間的準(zhǔn)備： 距離)×2在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結(jié)。繩結(jié)的做法是從尼龍繩的一端開始，每隔10～15cm打一個(gè)結(jié)。打繩結(jié)的作用是阻止內(nèi)部網(wǎng)線的任意滑動(dòng)(如圖2)。
3.編織蜘蛛網(wǎng)的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點(diǎn)上;用繩子由下至上穿過樹1的其他三個(gè)固定點(diǎn)，到達(dá)最高固定點(diǎn);把繩子從樹1的最高固定點(diǎn)拉到樹2的最高固定點(diǎn);用繩子從上到下穿過樹2的四個(gè)固定點(diǎn)，到達(dá)最低固定點(diǎn);把繩子從樹2
步驟：
討論問題示
例：
安全：
變通： 的最低固定點(diǎn)拉回到樹l的最低固定點(diǎn);拉緊繩子，形成一個(gè)長方型，把繩子的剩余部分固定在樹1的最低固定點(diǎn)上。 4.編織蜘蛛網(wǎng)的內(nèi)部。從邊框一個(gè)的角落開始，模擬蜘蛛網(wǎng)的樣子，編成一張網(wǎng)。注意要在網(wǎng)上編出適量的足夠大的網(wǎng)洞，以便游戲時(shí)隊(duì)員們能夠從中鉆過去。(詳見主圖) 5.(可選)蜘蛛網(wǎng)編完之后，你可以在網(wǎng)上放上一只橡膠蜘蛛和一個(gè)小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當(dāng)警報(bào)器，報(bào)告大家有人觸網(wǎng)。 1.將游戲者分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。 2.致游戲開場(chǎng)白。開場(chǎng)自如下： 你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個(gè)巨大的蜘蛛網(wǎng)封鎖了，你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過去(不能繞過去，也不能從網(wǎng)的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網(wǎng)的`過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網(wǎng)，不論輕重，蜘蛛都會(huì)立刻被驚醒，并撲過來咬人，其結(jié)果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過去的人立刻雙目失明。另外，每個(gè)網(wǎng)洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網(wǎng)洞穿越過去。 3.在多個(gè)小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監(jiān)護(hù)員，觀察其他小組能游戲情況。 4.等所有小組都做完游戲之后，引導(dǎo)隊(duì)員們就團(tuán)隊(duì)合作、溝通、沖突和領(lǐng)導(dǎo)等問題展開討論。 ·你們?cè)谟螒蜻^程中碰到了什么問題? ·怎樣分析問題的?每個(gè)人的任務(wù)是什么? ·你們是如何克服困難的? ·哪些因素有助于成功地完成游戲? ·游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? ·游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對(duì)此感受如何? ·這個(gè)游戲揭示了什么道理? ·如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來? 注意不要讓游戲者從網(wǎng)洞中跌落下去。 1.可以在游戲進(jìn)行過程中變更游戲規(guī)則，加大游戲的難度。 2.觸網(wǎng)的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。 3.如果你發(fā)現(xiàn)某些人領(lǐng)導(dǎo)欲極強(qiáng)，已經(jīng)完全控制了整個(gè)游戲，你需要改變這種局面，那么，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會(huì)失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時(shí)的(比如5分鐘);也可以是永久的，即持續(xù)到游戲結(jié)束。這樣就可以使其他人也有機(jī)會(huì)充當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的角色。
4.如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用 PVC管子做一個(gè)支架，用來支撐蜘蛛網(wǎng)。在管子上打出固定點(diǎn)，拉好網(wǎng)線。這樣每次做培訓(xùn)的時(shí)候，把它拿出來用就可以了。
5.為了增加游戲的難度，你還可以要求每個(gè)小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛網(wǎng)，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。
3、雷池取物——用沙子圍成一個(gè)直徑為5米的圈，圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水，圈內(nèi)假設(shè)為雷區(qū)，進(jìn)入則必死無疑;礦泉水假設(shè)為一劇毒化學(xué)元素，一旦泄漏，后果不堪設(shè)想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該水取出，排出“繩抬人”的辦法。
4、信任背投：
時(shí)間： 1個(gè)小時(shí)以上，取決于參加人數(shù)的多少。
人數(shù)： 12—20人。
道具： 一 個(gè)1.5～1.8m高的平臺(tái)(如果沒找到平臺(tái)�？梢杂锰葑踊蛘邩錁洞�)。幾乎每一個(gè)戶外培訓(xùn)小組都可以參加這個(gè)游戲。它表面上看起來很嚇概述：人，但是如果隊(duì)員動(dòng)作規(guī)范，實(shí)際上是相當(dāng)安全的。
1.建立小組成員間的相互信任。 2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。
目的：
3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。
1.臺(tái)下隊(duì)友將雙手交叉，與其他隊(duì)友形成結(jié)實(shí)的承接平臺(tái)。
步驟： 2.高臺(tái)上隊(duì)友背對(duì)臺(tái)下隊(duì)友，向后傾倒，不允許曲腿，否則不合格，重新做一次。然后輪流換隊(duì)友上臺(tái)。
討論問題 ·最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)?·參加游戲之后你們有何感受?
示例： ·當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想?
任何時(shí)候，都不能讓隊(duì)員從1.8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊(duì)伍，導(dǎo)致摔傷。因?yàn)榈湔呦侣鋾r(shí)，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當(dāng)危險(xiǎn)的。
安全：
必要時(shí)多安排幾個(gè)監(jiān)護(hù)員，監(jiān)護(hù)員的數(shù)量取決于培訓(xùn)隊(duì)員的組成狀況。務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。
變通： 對(duì)于那些既成的團(tuán)隊(duì)，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。
戶外拓展訓(xùn)練方案12
第一天
09：00——09：30開營儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。
09：30——11：30軍事訓(xùn)練：進(jìn)行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊(duì)列動(dòng)作的訓(xùn)練，強(qiáng)化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。
11：30—12：00組建團(tuán)隊(duì)：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活動(dòng)，挑選屬于自己的隊(duì)長，創(chuàng)建屬于自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)口號(hào)大比拼展示活動(dòng)。
12：00—14：00午間加油站（到酒店辦理入住手續(xù)）
14：00——15：00無軌電車
以團(tuán)隊(duì)為挑戰(zhàn)對(duì)象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項(xiàng)目使學(xué)員充分體驗(yàn)到競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。
15：00——16：00搶灘登陸
是一個(gè)鍛煉領(lǐng)導(dǎo)綜合性才能的活動(dòng)科目，通過本活動(dòng)可以鍛煉各管理人員良好的計(jì)劃、溝通、組織、領(lǐng)導(dǎo)、執(zhí)行、監(jiān)督、人力部署及資源整合能力，鍛煉管理人員的領(lǐng)導(dǎo)才能和感召力，寓教于樂、揚(yáng)長避短、查找差距，打造“贏”的團(tuán)隊(duì)�。ǹ蛇x擇：超級(jí)晃板+踏籠飛渡等）
16：00——17：30闖關(guān)酷地帶
此項(xiàng)目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。
17：30——18：00一天活動(dòng)總結(jié)、分享
18：00——21：30燒烤、篝火晚會(huì)（節(jié)目、歌碟自備）
21：30返回酒店休息
第二天
08：00—09：00酒店喝早茶
09：30—10：00進(jìn)入基地、進(jìn)行團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)
10：00——11：00穿越電網(wǎng)
一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的'有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問題的能力。
11：00——11：30軍事障礙
此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵(lì)，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。
11：30——12：00生死半小時(shí)
時(shí)間緊迫、形勢(shì)危急，團(tuán)隊(duì)接受了一項(xiàng)高難度的緊急援救任務(wù)。通過活動(dòng)，讓隊(duì)員親身感受到溝通對(duì)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的必要性。同時(shí)，也感受到隊(duì)員相互配合、協(xié)作對(duì)完成共同任務(wù)的重要性。
12：00—13：30午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）
13：30—14：00團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)
14：00—15：00怪獸過河
按要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)目的地。所有隊(duì)員必須結(jié)成一個(gè)整體，這個(gè)整體只有四只腳可以著地，身體其余任何部位不能接觸地面。通過本項(xiàng)目使各隊(duì)員的思惟突破、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力。
15：00—16：00珠行萬里
所有隊(duì)員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運(yùn)珠到達(dá)終點(diǎn)。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問題的能力。
16：00——16：40孤島求生
參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上，一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上，每個(gè)平臺(tái)目前可站26人。訓(xùn)練各級(jí)人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績(jī)的決心和勇氣。
16：40——17：20結(jié)營儀式
2天活動(dòng)的回顧，總結(jié)與分享，合影留念。
17：30活動(dòng)結(jié)束、返程！
以上活動(dòng)行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊(duì)的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。
注意事項(xiàng)
1、參訓(xùn)隊(duì)員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項(xiàng)目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網(wǎng)、跳水。
2、為了便于拓展活動(dòng)，請(qǐng)女同胞們盡量不要穿裙子。
3、一切活動(dòng)聽從教練及工作人員指揮和安排。
4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練。
戶外拓展訓(xùn)練方案13
一、活動(dòng)目的與目標(biāo)
1、通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生積極參與互動(dòng)的團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)學(xué)生彼此之間學(xué)生與老師之間、學(xué)生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創(chuàng)造20xx年高考輝煌,真正做到“達(dá)材一年,幸福一生”。
2、目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的自信心,這是成功的.基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險(xiǎn);要有標(biāo)新立異的創(chuàng)新精神,它是競(jìng)爭(zhēng)力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學(xué)會(huì)付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關(guān)鍵;要點(diǎn)燃生命,有強(qiáng)烈的進(jìn)取心、上進(jìn)心和責(zé)任感,培養(yǎng)一定要成功的強(qiáng)烈欲望;要鎖定人生坐標(biāo),要目標(biāo)清晰,善于規(guī)劃與計(jì)劃;要駕馭生命的航程,有嚴(yán)格高效的時(shí)間管理;要學(xué)會(huì)陽光思維,具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島,要有團(tuán)隊(duì)合作能力,要寬容、豁達(dá);要致力于生命的成長,不斷學(xué)習(xí),不斷改變,不斷進(jìn)行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力,促進(jìn)生命成長;加強(qiáng)心理建設(shè),學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我,接納他人,學(xué)會(huì)疏緩心理壓力,促進(jìn)心理健康。
二、時(shí)間及具體安排:
1、26日召開全體教師會(huì)議,布置相關(guān)工作,30日早上晨訓(xùn)學(xué)生動(dòng)員。
2、20xx年8月31日(星期六)二棟教學(xué)樓各班(88-97)全體學(xué)生及老師和通過報(bào)名的部分家長同時(shí)參加。
3、20xx年9月1日(星期日)一、三棟教學(xué)樓各班(98-109)全體學(xué)生及老師和通過報(bào)名的部分家長同時(shí)參加。
4、每班可自愿報(bào)名邀請(qǐng)家長參加,及時(shí)電話聯(lián)系,費(fèi)用158元/人;選派一名學(xué)生舉班旗,班旗在教育處領(lǐng)取。
5、學(xué)校值班:8月31日z 9月1日zz
三、人員安排及要求
1、人員安排表
總指揮:zz
總負(fù)責(zé):zz(包括車輛聯(lián)系及安排)
成員:各班班主任
宣傳報(bào)道:zz
車輛調(diào)度,上下車地點(diǎn)確定,學(xué)生上車安排:zz
2、具體負(fù)責(zé)人安排及車輛調(diào)度:
班級(jí) 負(fù)責(zé)老師 人數(shù) 車次 跟班老師 備注
注:各班調(diào)入其他車輛的同學(xué),請(qǐng)安排組長負(fù)責(zé),落實(shí)到姓名,并交一份名單到跟車?yán)蠋煛?月31日家長統(tǒng)一坐程12號(hào)車,9月1日家長隨班級(jí)所在車輛前往。
3、活動(dòng)組織:
1)活動(dòng)以班級(jí)為單位,報(bào)名家長安排到子女的班級(jí)。
2)各班跟班教師到所在班級(jí)與學(xué)生一起參加拓展活動(dòng)。
3)活動(dòng)分組、活動(dòng)組織、吃飯安排由拓展訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)。。
4)活動(dòng)時(shí)間一天,早餐:6:20—6:40,出發(fā)時(shí)間:6:40男生一棟和二棟操場(chǎng)集合,6:50后校門乘車出發(fā)。返回時(shí)間:18:00,在校晚餐;
5)訓(xùn)練場(chǎng)地:長沙市國防教育基地。
四、注意事項(xiàng)
1、穿適合戶外活動(dòng)的服裝及運(yùn)動(dòng)鞋(女生不得穿裙子),到訓(xùn)練基地統(tǒng)一換成租用的迷彩上衣;
2、訓(xùn)練期間,盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金,女同學(xué)不得佩戴首飾;
3、戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡;
4、培訓(xùn)前請(qǐng)將長指甲剪去;
5、必須服從教練的管理;
6、在培訓(xùn)中,如有身體不適,請(qǐng)及時(shí)向教練報(bào)告;
7、在培訓(xùn)中,愛護(hù)各項(xiàng)培訓(xùn)設(shè)施及自然環(huán)境,不要亂丟垃圾。
8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬,要多喝水。
10、中午所有參訓(xùn)人員在基地食堂統(tǒng)一就餐,十人一桌,由教官統(tǒng)一安排。
五、紀(jì)律和安全
1、所有學(xué)生從后校門出、返校時(shí)從后校門進(jìn);返校后進(jìn)行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進(jìn)行晚自習(xí),學(xué)校將對(duì)各班進(jìn)行人數(shù)清點(diǎn)。
2、訓(xùn)練期間,不得使用手機(jī)。
3、在無教練指導(dǎo)下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險(xiǎn)活動(dòng)。
4、服從教練安排和指揮,遵循活動(dòng)操作規(guī)程與安全規(guī)則。
5、受訓(xùn)期間,除特殊情況外,不得外出。
6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動(dòng),以免緊急剎車時(shí)發(fā)生危險(xiǎn);
7、培養(yǎng)自己的時(shí)間觀念,不能遲到,注意節(jié)水,各班在訓(xùn)練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水,學(xué)生、家長、老師自備空瓶子。
六、其他
1、星期六和星期日不參加拓展訓(xùn)練的班級(jí)照臨時(shí)課表上課。
2、晚自習(xí)照常,如有變動(dòng),另行通知。
歡迎家長報(bào)名參加戶外拓展訓(xùn)練,與各班班主任聯(lián)系,收?qǐng)?bào)名費(fèi)150元,報(bào)名時(shí)間8月24日——8月30日。
戶外拓展訓(xùn)練方案14
一、活動(dòng)主題：
團(tuán)結(jié)、互助、合作
二、活動(dòng)宗旨：
塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)員工的交流，更好的建設(shè)學(xué)院明天。
三、活動(dòng)對(duì)象：
公司全體員工。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年8月22~23日
五、活動(dòng)簡(jiǎn)介：
推進(jìn)公司向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。
六、活動(dòng)要求：
為進(jìn)一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風(fēng)貌，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力，努力打造員工的團(tuán)隊(duì)精神，每個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有自己的口號(hào)和名稱，每個(gè)員工都要有自己的稱號(hào)。
七、活動(dòng)項(xiàng)目：
�。ㄒ唬┧刭|(zhì)拓展項(xiàng)目名稱：盲人方陣10分項(xiàng)目類型：
團(tuán)隊(duì)協(xié)作型
游戲人數(shù)：10-16人
道具要求：長繩一根
場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地
項(xiàng)目評(píng)分：將繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝
詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使員工們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長短評(píng)分。
�。ǘ�7人8足”綁腳比賽10分游戲簡(jiǎn)介：
團(tuán)隊(duì)成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊(duì)員的左腿與另外隊(duì)員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊(duì)伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的'進(jìn)行著。哪個(gè)隊(duì)協(xié)調(diào)的好用時(shí)最短通過終線哪個(gè)隊(duì)獲勝。
游戲人數(shù)：10-15人
場(chǎng)地要求：開闊的場(chǎng)地一塊
道具要求：繩子若干條、口哨一個(gè)
項(xiàng)目評(píng)分：設(shè)置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個(gè)對(duì)用時(shí)最短到達(dá)終點(diǎn)即獲勝
活動(dòng)目的：增進(jìn)員工之間的友誼，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力
活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長短評(píng)分。
�。ㄈ┖狭Υ禋馇�10分游戲類型：
室內(nèi)游戲、趣味游戲、團(tuán)隊(duì)游戲游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務(wù)
人數(shù)要求：每組限六人
道具要求：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）
汽球（每組一個(gè)）
游戲方法：
1、分兩組，但每組必須要有六人，做三組。
2、主持人請(qǐng)每組每人抽簽。
3、首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長短評(píng)分。
（四）接力語句10分游戲簡(jiǎn)介：由第一個(gè)人（A組）說出一句五個(gè)字的話，由第二個(gè)（B組）人從中插入一個(gè)字組成六個(gè)字的話，第三個(gè)（A組）同上，依次道最后一位。重復(fù)三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發(fā)言權(quán)，最后一次劃拳決定、。游戲人數(shù)：每組6人
活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的綜合實(shí)力和個(gè)人應(yīng)變能力。
活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字?jǐn)?shù)評(píng)分。
�。ㄎ澹┍葎澆虏�10分游戲簡(jiǎn)介：先在紙板上寫上動(dòng)物或物品的名字，兩位隊(duì)員互相面對(duì)彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達(dá)其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組。
游戲人數(shù)：每組6人
場(chǎng)地要求：不限
道具要求：寫好的紙片若干
活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度。
活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個(gè)數(shù)評(píng)分。
�。┎葰馇虮荣悾ɑ�(dòng)比賽）10分游戲簡(jiǎn)介：每位隊(duì)員腿上綁2個(gè)氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對(duì)方氣球，主持人宣布結(jié)束時(shí)停止踩氣球。一個(gè)余下的氣球算一分。
游戲人數(shù)：每組5人
道具要求：氣球若干，口哨一個(gè)。
活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
活動(dòng)評(píng)分：一個(gè)余下的氣球一分，計(jì)算總分。
�。ㄆ撸⿰A氣球跑步接力10分游戲簡(jiǎn)介：每對(duì)成員用腿夾住一個(gè)氣球，從第一位成員從起點(diǎn)開始，到達(dá)終點(diǎn)返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學(xué)開始，依此類推
游戲人數(shù)：每組5人
道具要求：氣球若干，口哨一個(gè)。
活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長短評(píng)分。
�。ò耍┯螒蛎Q：齊眉棍
游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。
游戲人數(shù)：10-15人
場(chǎng)地要求：開闊的場(chǎng)地一塊需要器材：3米長的輕棍
需要器材：3米長的輕棍
游戲時(shí)間：30分鐘左右
活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害……這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。
（九）法柜奇兵
時(shí)間：30—60分鐘
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由10～16個(gè)人組成的小組。
道具：（每個(gè)小組）
·1根約6米長的繩子。
·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
·選項(xiàng)：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個(gè)可以用來創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)的游戲。這個(gè)游戲要求小組中的每一個(gè)成員都要積極參與。
目的：
1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。
2．建立小組成員間的相互信任。
3．讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準(zhǔn)備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用一個(gè)直徑約15cm（6英寸）的木樁代替繩子。
步驟：
1．致游戲開場(chǎng)白，開場(chǎng)白示例如下：
看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會(huì)記得其中魔窟歷險(xiǎn)這場(chǎng)戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會(huì)從四面八方射出來。這里我們要進(jìn)行一次類似的冒險(xiǎn)。請(qǐng)把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個(gè)小組都要從繩子上面過去，而且絕對(duì)不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個(gè)小組都會(huì)被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)！
2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個(gè)小組都必須重新開始。
（十）籮卜蹲
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作，目標(biāo)要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實(shí)例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲�！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜。（十一）尋寶大行動(dòng)
參加人員：集體。游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。
戶外拓展訓(xùn)練方案15
【活動(dòng)通告】螢火灘/羊湖一日游
【目的地介紹】螢火灘位于長沙市河西…（神秘好玩的地方奧）…因盛夏開滿芬芳的黃色小花，有螢火蟲成群出沒而得名。草質(zhì)翠綠，毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊，是天然的戶外活動(dòng)拓展地。
【活動(dòng)級(jí)別】戶外休閑娛樂級(jí)
在這里，有山，有水，遠(yuǎn)離城市喧囂，尋得一片寧靜，歡笑聲會(huì)在你的記憶中得到永恒。
在這里，你可以蕩舟湖上，蕩起雙槳，小船兒推開波浪，讓你的歌聲與歡笑聲在湖面上盡情飄揚(yáng)
在這里，你可以席地而坐，與知己暢談人生，忘掉了煩惱，擺脫了壓力，重新尋得自己。
在傍晚，篝火燃起，眾人圍坐，盡情享受美食，談笑風(fēng)生
在夜里，繁星滿天，明月高掛，鳥叫蟲鳴，讓你回想起童年，讓你憧憬未來
在清晨，旭日東升，你走出帳篷，揉揉雙眼，和你的伙伴們一起擁抱陽光，迎接新的一天��！
這座城市帶給你的，不僅僅是高樓大廈，燈火輝煌，別忘了，它還有山水風(fēng)情………
活動(dòng)內(nèi)容（時(shí)間地點(diǎn)項(xiàng)目順序）
1、活動(dòng)集合出發(fā)的時(shí)間：請(qǐng)?jiān)诔霭l(fā)前一天把所有應(yīng)該準(zhǔn)備的東西全部打包，提前做好通知準(zhǔn)備。14：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
�。ɑ顒�(dòng)發(fā)起人至少提前一天預(yù)訂后于活動(dòng)當(dāng)天13：00來我處領(lǐng)取裝備，并組織相關(guān)活動(dòng)人員在當(dāng)天下午兩點(diǎn)左右集合）
友情提示：在10：00前將所有食物購買完畢，通知所有人下午13：40在約定地點(diǎn)集合，14：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
2、約14：40分到達(dá)目的地，清點(diǎn)人數(shù)。
3、15：00行活動(dòng)環(huán)節(jié)之一：領(lǐng)頭人負(fù)責(zé)分隊(duì)，比賽搭帳篷（小帳篷3個(gè)人，大帳篷5個(gè)人），按帳篷分隊(duì)：a，b，c，d……。（每對(duì)人應(yīng)該將男女合理搭配，你懂的）
4、15：30按上次活動(dòng)的排名，排名倒數(shù)第一的給皮劃艇充氣，排名倒數(shù)第二的負(fù)責(zé)搭好網(wǎng)球架，倒數(shù)第三的負(fù)責(zé)找柴火準(zhǔn)備燒烤，其余隊(duì)伍重新排名，比賽飛鏢來決勝負(fù)。每隊(duì)人員各投三次，所有隊(duì)員投得數(shù)值的和/隊(duì)員數(shù)=該隊(duì)最終得分。重新排出名次
5、排名第一的先去劃船，排名第二與第三比賽排球，第四與第五比賽排球，決出勝負(fù)來決定劃船的先后。排名倒數(shù)第一的'去烤燒烤。
6、自由活動(dòng)，一起去吃燒烤，乘天黑之前照相，男的可以繼續(xù)劃船，釣魚，女的放風(fēng)箏，玩飛鏢
7、篝火晚會(huì)：
友情提示：為讓活動(dòng)更加有趣，請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)前天在活動(dòng)成員中選出一個(gè)男生和一個(gè)女生唱歌和跳舞（一定有男生是麥霸，一定有女生是舞后，平時(shí)深藏不漏，就看你的口才能不能說動(dòng)她了，有愛好吉他的把吉他扛上。）
a、所有人圍坐在篝火旁，有一兩個(gè)人負(fù)責(zé)不斷向篝火里填火。
b、選一個(gè)主持人來個(gè)開場(chǎng)白，介紹游戲規(guī)則。然后將一個(gè)氣球（氣球里灌水）給其中一個(gè)人，讓這個(gè)物品在人群中傳動(dòng)，繞著整個(gè)篝火轉(zhuǎn)動(dòng)。此時(shí)主持人用眼罩將自己眼蒙住，開始唱著自己熟悉的歌，然后隨心所欲的喊“�！保@時(shí)氣球在誰手里，誰就要站到人中央，接受以下懲罰：1隨便問隨便做：接受主持人及在坐的每個(gè)人一個(gè)問題或一個(gè)懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈，然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上，尋找下一個(gè)受懲罰的人，其余人全部站起來，手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)人輪流喊他的名字：誰誰誰，我在這里，來抓我。蒙眼人跑過去抓，圈轉(zhuǎn)的更快，抓住誰誰就要接受這個(gè)人提出的懲罰（他可在氣頭上奧）和以上懲罰，然后被抓的人重復(fù)原來的步驟，抓下一個(gè)人......（如果遇到拒絕做的，你們就讓他喝一瓶酒。）
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