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防暑降溫的措施方案
為了確保事情或工作扎實開展，常常需要預(yù)先準(zhǔn)備方案，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？以下是小編精心整理的防暑降溫的措施方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
防暑降溫的措施方案1
隨著夏季的到來，氣溫日漸升高，而對于吳忠地區(qū)來說，6—8月份天氣比較炎熱易發(fā)生中暑。為積極響應(yīng)建設(shè)局提出的開展勞動競賽200天的倡儀，為確保完成勞動競賽階段的目標(biāo)任務(wù)，從而完成本標(biāo)段總體目標(biāo)任務(wù)，確保施工的順利，不受制于高溫天氣影響，特制定如下高溫防暑保證措施及應(yīng)急預(yù)案：
一、高溫季節(jié)施工保證措施：
1、高溫季節(jié)施工的安全保證：
①對職工及農(nóng)民工進行防暑降溫知識的宣傳教育，使職工知道中暑癥狀。
�、诤侠碚{(diào)整作息時間，避開中午高溫時間作業(yè)。當(dāng)工作需要時，加強防曬防暑保護措施，嚴格控制加班加點，高溫作業(yè)人員的工作時間要適當(dāng)縮短，保證工人有充足的休息和睡眠時間。
�、蹖τ诎膊鹣淞簝�(nèi)模等高溫條件下的作業(yè)，采取通風(fēng)和降溫措施。對于橋梁上部的高空作業(yè)采取搭涼棚等防曬措施，以防紫外線的灼傷。
④對拌和站、預(yù)制場等固定作業(yè)點，搭建涼棚防紫外線，經(jīng)常灑水降溫，降地表溫度防熱輻射。
�、輰Ω邷丨h(huán)境下作業(yè)的人員，經(jīng)常進行身體檢查，發(fā)現(xiàn)有作業(yè)禁忌者，及時調(diào)換崗位。
�、藜訌姾笄诠⿷�(yīng)工作，及時供應(yīng)符合衛(wèi)生條件的茶水、綠豆湯等降溫、解渴飲品。
�、呓o職工及施工作業(yè)隊發(fā)放防暑降溫的急救藥品和勞保用品。
二、組織機構(gòu)與應(yīng)急預(yù)案
因施工現(xiàn)場人員多，高溫持續(xù)時間長。一旦人員發(fā)生高溫中暑事故，將可能導(dǎo)致人員生命健康受到威脅和企業(yè)直接經(jīng)濟受損。為確保我項目部萬一發(fā)生高溫中暑事故后，能迅速有效地開展搶救工作，并能積極而因地制宜、分秒必爭地給予妥善處理，最大限度地降低員工及農(nóng)民工生命安全風(fēng)險，特制定本預(yù)案。
①、組織機構(gòu)及職責(zé)
項目部成立中暑事故應(yīng)急響應(yīng)指揮小組，負責(zé)指揮及協(xié)調(diào)工作。組長：孫光武
副組長：尤xx。張x
組員：
具體分工如下：
1、孫xx、尤xx負責(zé)了解掌握中暑人員情況，組織現(xiàn)場搶救指揮。
2、柳xx、李x、陳xx、張x任務(wù)是根據(jù)指揮小組命令，及時布置現(xiàn)場搶救，對中暑人員組織相關(guān)人員進行現(xiàn)場人工急救。
3、余xx、鄒xx責(zé)維持現(xiàn)場秩序、保護事故現(xiàn)場、做好當(dāng)事人周圍人員的問訊記錄，并保持與當(dāng)?shù)毓膊块T的溝通。
4、張x負責(zé)妥善處理好善后工作，負責(zé)保持與當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門的溝通聯(lián)系。
�、�、高溫中暑事故應(yīng)急措施
1、項目部接到報告后，即指令相關(guān)人員在第一時間趕赴現(xiàn)場，了解和掌握中暑情況，開展搶救和維護現(xiàn)場秩序。
2、當(dāng)機立斷，盡快將受傷人員脫離危險地方，防止二次傷害。
3、迅速判斷人員傷情，并視情況立即向急救中心120呼救。講清中暑人員癥狀、中暑的持續(xù)時間、人數(shù)、地點，并派人到路口接應(yīng)。
4、由于中暑人員中暑迅速，現(xiàn)場必須立即采用人工急救法，用冷毛巾輕擦中暑人員的.額頭和所冒出汗滴，并將中暑人員用擔(dān)架抬放置陰涼通風(fēng)處（可放置在工地納涼棚內(nèi)）。
5、解開中暑人員的上衣，使其達到良好通風(fēng)納涼效果。
6、用清涼通氣藥品通入中暑人員的鼻孔，使其能通風(fēng)、氣順。
7、安排人員陪同去醫(yī)院進行救治。
8、現(xiàn)場安全員應(yīng)會同工地醫(yī)務(wù)人員對中暑事故進行原因可行性預(yù)先分析，制定相應(yīng)的糾正預(yù)防措施，認真填寫事故書面調(diào)查報告，并上報項管部及有關(guān)上級機關(guān)。
�、�、應(yīng)急物資
常備物資藥品：急救擔(dān)架、消毒用品、急救物品（濕毛巾、清涼通氣藥品）及各相應(yīng)常用防暑降溫藥品：如人丹、防暑六件寶等。④、通訊聯(lián)絡(luò)
醫(yī)院搶救中心：120
應(yīng)急小組值班電話：
⑤、注意事項
1、高溫中暑事故發(fā)生時，必須現(xiàn)場組織人員進行全力搶救，視情況撥打120急救電話和馬上通知有關(guān)負責(zé)人。
2、如果患者昏迷則需側(cè)躺送醫(yī)院救治，以免通氣不良導(dǎo)致傷員病情加劇。
3、重癥中暑者要住院觀察，根據(jù)醫(yī)囑可靜脈輸液，待病情好轉(zhuǎn)后，再吃些米湯、面條等易消化食物。
高溫預(yù)警防暑降溫方案措施
一）在工作中注意以下幾點：
夏季人在高溫環(huán)境中工作，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂，就會出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，輕度中暑，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹或藿香正氣水等，重者的話就要送醫(yī)院進行治療。
主要防止措施：
1、在烈日下做好防曬工作，在暴露部位適當(dāng)擦一些防曬霜，戴上草帽、遮陽傘，穿布質(zhì)的長褲和長袖襯衣等，
2、保證充足的睡眠，
3、多洗溫水澡幫助體溫散發(fā)，
4、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，
5、常備點防暑藥物：霍香正氣水（丸、膠囊）、人丹、十滴水、六一散、暑癥片等。
6、高溫作業(yè)下工作人員應(yīng)間隔一段時間，就要到陰涼處休息一會兒，以防中暑，同時要多補充水分，以淡鹽水為佳。
二）在飲食方面注意以下幾個方面：
夏季氣溫高，食物容易腐壞變質(zhì)，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發(fā)的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
主要防止措施：
1、少吃隔夜隔餐的飯菜；
2、餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作；
3、買來的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透，不可生吃；
4、不喝生水，防止水污染；
5、保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等；
6、注意個人衛(wèi)生，常洗手洗澡。
7、早晚食用一些防暑粥制品，例如：綠豆粥、銀花粥、薄荷粥、蓮子粥等。
防暑降溫的措施方案2
領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：張xx
副組長：劉x
組員：xx
實施措施：
1、每日上、下午開1小時空調(diào)降溫。
2、開窗通風(fēng)，濕式拖地保持室內(nèi)濕度250 c。
3、帶幼兒戶外活動時，要在安全地帶，注意防止日光曝曬。
4、每日午睡后為幼兒喝綠豆湯及菊花湯等防暑飲品。
5、在給幼兒配備午點時，增加水果羹。
6、注意觀察幼兒皮膚是否有痱子和皮疹。
7、要注意觀察兒童有無中暑，如發(fā)現(xiàn)有體溫升高，面色潮紅、嘔吐，立即采取措施后送醫(yī)院就診。
防暑降溫的措施方案3
1、目的：
在夏季工作過程中，因露天工作環(huán)境較多，人員工作分布區(qū)域復(fù)雜、多變;勞動強度大等方面的影響，給工作帶來了許多的不方便。為保障勞動者的合法權(quán)益與生命安全、財產(chǎn)安全，為工作人員營造一個有保障、舒適的環(huán)境
2、適用范圍：
本制度適用于xx電建xx公司xx項目部。
3、具體規(guī)定：
（1）認真落實防暑降溫責(zé)任制。
有關(guān)單位要認真貫徹落實有關(guān)抓好建筑工地防暑降溫工作的一系列要求，要以對一線施工人員生命和健康高度負責(zé)的態(tài)度，切實加強對防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，完善、落實責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，狠抓防范措施落實，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
�。�2）合理安排作息時間。
要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預(yù)報，氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。嚴格實行“抓兩頭、歇中間”的`避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動和休息制度，減輕勞動強度，嚴格控制室外作業(yè)時間，避免高溫時段作業(yè)，確保勞動者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴禁11：00至15：00進行室外作業(yè)。
（3）加強工作中的輪換休息。
在夏季根據(jù)施工的工藝過程，盡可能調(diào)整勞動組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，加強工作中的輪換休息。加強現(xiàn)場巡查，加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，提高全員安全防范意識。
�。�4）保證現(xiàn)場飲水供應(yīng)充足。
現(xiàn)場應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。
�。�5）落實防暑降溫物品。
要切實關(guān)心在高溫天氣下堅持施工的廣大一線施工人員，加強對防暑降溫知識的宣傳，要求施工人員隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等，落實每一位工人的防暑降溫物品。
（6）積極改善建筑工地生產(chǎn)生活環(huán)境。
要認真落實建筑施工現(xiàn)場管理規(guī)定，積極采取措施，加強通風(fēng)降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設(shè)施滿足防暑降溫需要，并為施工人員提供清涼飲料和常用防暑藥品。建筑工地施工現(xiàn)場的宿舍和食堂必須安裝電扇，有條件的單位，應(yīng)在宿舍安裝空調(diào)。
�。�7）切實做好衛(wèi)生防疫工作。
要切實做好施工現(xiàn)場及生活區(qū)的衛(wèi)生防疫工作，加強對飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件；加強對夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時，應(yīng)及時向有關(guān)主管部門報告。
�。�8）做好夏季防火工作。
針對夏季炎熱、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實際情況，進一步加強預(yù)防火災(zāi)措施，對配電房、倉庫、油漆房等易燃場所進行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即處理，同時按規(guī)定配備滅火器材。
防暑降溫的措施方案4
一、目的：
進入盛夏季節(jié)，為避免因高溫酷暑引發(fā)安全事故，保障作業(yè)人員的身體健康、不斷地改善勞動條件、防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和其他各類生產(chǎn)安全事故。各車間、科室要高度重視，采取措施，突出重點，切實加強安全生產(chǎn)監(jiān)督管理，嚴防各類事故的發(fā)生�，F(xiàn)就切實做好夏季高溫期間安全生產(chǎn)措施如下：
二、成立防暑降溫工作領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：xx
副組長：xxx
成員：xxxx
領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室設(shè)在安環(huán)科，xxx任主任。
辦公室電話7346
三、防暑降溫的具體措施：
�。ㄒ唬�、認真落實防暑降溫責(zé)任制。各車間、科室要認真貫徹落實有關(guān)抓好生產(chǎn)現(xiàn)場防暑降溫工作的具體要求，要以一線員工生命和健康高度負責(zé)的態(tài)度，切實加強對防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，完善、落實責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，狠抓防范措施落實，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
�。ǘ�、全面組織開展夏季安全檢查。要切實加強安全生產(chǎn)，把防范夏季高溫和強對流天氣等自然災(zāi)害引發(fā)的各類事故作為首要任務(wù)來抓，全面組織各專業(yè)科室、車間進行季節(jié)性排查，落實
制定預(yù)防措施，全力遏制高溫期間事故的發(fā)生。
�。ㄈ�、加強維修期間的作業(yè)安全。要突出重點項目隱患治理，特別是對電、氣焊作業(yè)、有限空間、高空作業(yè)等進行監(jiān)管，嚴格落實檢修前的安全防范措施。參加檢修的人員都應(yīng)嚴格遵守《檢修安全環(huán)保方案》的安全措施。開好檢修班前會，向參加檢修的人員進行“五交”，即交施工任務(wù)、交安全措施、交安全檢修方法、交安全注意事項、交遵守有關(guān)安全規(guī)定。監(jiān)護人一定要自始至終在現(xiàn)場監(jiān)護，不能擅離崗位，認真檢查施工現(xiàn)場，落實安全技術(shù)措施。
（四）、加強�；返陌踩芸亍ａ槍鉁厣咭自斐晌ｋU化學(xué)品揮發(fā)、泄漏和爆燃的情況，要加大對危險化學(xué)品重大危險源的監(jiān)控力度，做好危險化學(xué)品裝置和管道的防爆、防雷電、防泄漏等的工作，認真落實危險化學(xué)品生產(chǎn)儲存場所的通風(fēng)、降溫、防水、防潮、防火、防爆、防雷等措施，倉庫、泵房應(yīng)隨時通風(fēng)換氣，儲罐應(yīng)確保報警裝置的完好；危險化學(xué)品的生產(chǎn)儲存要做到“一日三檢”和“三定”（即定量儲存、定時測溫、定時通風(fēng)）；裝卸站臺要做好防雷、防靜電、應(yīng)急救援和事故處置的準(zhǔn)備工作，裝車過程中嚴格控制裝車流速，防止靜電積聚。為避開高溫天氣，苯加氫儲運、焦油儲運、焦油改質(zhì)瀝青裝卸車臺在11：00至15:00期間禁止裝卸作業(yè)。
（五）、加強工作中的輪換休息。根據(jù)作業(yè)活動的`環(huán)節(jié)，調(diào)整勞動組織，檢維修作業(yè)人員采取間歇作業(yè)方式，現(xiàn)場其他操作
人員縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，加強工作中的輪換休息。
�。�、保證現(xiàn)場飲水供應(yīng)充足。綜合辦公室全面負責(zé)各類防暑降溫用品、飲用水的聯(lián)系領(lǐng)用、分發(fā)工作，供給車間足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、防暑茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。
�。ㄆ撸�、落實防暑降溫物品。安全環(huán)�？曝撠�(zé)車間防暑降溫藥品的發(fā)放及員工藥品服用的跟蹤檢查工作。加強對防暑降溫知識的宣傳，要求操作工在作業(yè)前服用或涂抹防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等，并落實每一位工人的防暑降溫物品。
�。ò耍⑶袑嵶龊眯l(wèi)生防疫工作。要切實做好現(xiàn)場及宿舍的衛(wèi)生防疫工作，加強對飲用水加強對夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時，應(yīng)及時向調(diào)度、安全環(huán)�？茍蟾妗Ｋ奚嵝l(wèi)生要做干凈，屋內(nèi)要適度通風(fēng)，注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后�？人曰虼驀娞鐣r用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。做到“早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離、早治療”，提高員工防疫能力，確保人身安全。
�。ň牛⒆龊孟募痉阑鸸ぷ�。針對夏季炎熱、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實際情況，進一步加強預(yù)防火災(zāi)措施，電儀車間組織對配電室、油泵房等易燃場所進行定期專項檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即整改，避免事故發(fā)生。
�。ㄊ⒆龊弥蛋嗪托畔笏凸ぷ�。各科室、車間要認真制定防暑、防汛、防火、防中毒應(yīng)急預(yù)案，做好應(yīng)急隊伍和應(yīng)急物資的
準(zhǔn)備。安排好高溫、強對流天氣期間的值班工作，發(fā)生險情和事故，必須立即上報，并在第一時間趕赴現(xiàn)場處置，嚴防事故擴大。
防暑降溫的措施方案5
夏天是一個充滿炎熱的季節(jié)，氣溫高、空氣潮濕，對人的身體健康和心情都會產(chǎn)生很大影響。針對這種情況，我們需要采取一些防暑降溫的方案，以保證我們的身體健康和舒適度。下面就讓我們一起來探討一下夏季防暑降溫的方案吧。
一、正確的飲食習(xí)慣
夏季氣溫高，人體新陳代謝加快，出汗多，體內(nèi)的水分也會隨之減少。因此，我們要注意適度補充水分。平時飲食中要多喝涼開水、綠茶、草本茶和果汁等低熱量飲料，避免喝過于甜膩的酒水或含糖飲料。此外，要多吃清淡鮮亮的蔬菜和水果，遠離辛辣腌制及過于油膩的食品。
二、合理的穿著方式
夏季衣著輕便，可以降低人體溫度。透氣舒適的棉質(zhì)衣物會比化纖類材質(zhì)的更加適合夏季穿著。特別是夏季中午時段，應(yīng)該避免直接暴曬在陽光下，戴上太陽鏡和帽子，盡量防止曬傷。 對于工作及特殊場合需要著裝的人，可以選擇輕薄透氣的職業(yè)裝和休閑裝，透風(fēng)性好的鞋子，提高穿著的舒適性和透氣度。
三、勞逸結(jié)合
夏季天氣炎熱，人容易疲乏，注意休息是非常重要的。在勞動過程中要注意間隔休息，盡量減少在強烈日光下作業(yè)；在生活中做到早睡早起，避免熬夜，保證良好的'睡眠質(zhì)量，恢復(fù)精神和體力，增強身體免疫力和激素水平。
四、合理的空調(diào)使用
遇到高溫天氣，很多人都喜歡開空調(diào)來降溫度，但一味地嗜好室內(nèi)低溫，容易導(dǎo)致人們身體反應(yīng)遲鈍或引起感冒、咳嗽等癥狀，對身體健康不利。因此，在使用空調(diào)的同時，要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整室內(nèi)的溫度，不要讓室內(nèi)溫度過低，養(yǎng)成室外室內(nèi)溫差不超過10℃的好習(xí)慣。
五、運動鍛煉
人的身體對于適宜運動的溫度是具有適應(yīng)性的，可以通過鍛煉增強身體適應(yīng)高溫的能力。此時，需要選擇防暑涼爽的運動項目，如游泳、慢跑、瑜伽等，盡量避免高強度、高危險性的運動方式，這樣可以有效地消耗身體過剩的能量，加速循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的代謝功能，緩解肌肉疲勞，達到鎮(zhèn)靜神經(jīng)，改善情緒的作用，更好地應(yīng)對夏季酷熱天氣。
總之，夏季防暑降溫可以從各個方面入手，靈活地采取不同的措施，來保證我們的身體健康和良好的心情。通過合理的飲食、穿著、勞逸結(jié)合、空調(diào)使用和鍛煉等方面的護理，我們可以輕松度過炎熱悶熱的夏季。
防暑降溫的措施方案6
夏季是炎熱的季節(jié)，讓人們感到不安和不適，但我們可以采取一些措施，使自己感到舒適和愜意。
1. 飲食方面
夏天是炎熱的季節(jié)，我們需要保持水分。這就要求我們每天喝足夠的水。此外，我們還應(yīng)該避免飲用含酒精、咖啡因和糖分過高的飲料。這種飲料不僅不能滿足我們體內(nèi)的水分需求，反而會讓我們感到更加渴，甚至可能導(dǎo)致脫水。另外，在選擇食物上也應(yīng)該注意，多食用蔬菜、水果等清涼的食物，可以降低我們的體溫。
2. 穿著方面
夏季的氣溫很高，因此我們需要選擇透氣性好的衣服，這些衣服可以讓汗水迅速蒸發(fā)，從而使我們感到?jīng)鏊Ｍ扑]穿著輕便、黑色、寬大的棉質(zhì)衣服。黑色可以吸收熱量，親膚性好棉質(zhì)材質(zhì)衣服可以防止皮膚受到過度刺激和傷害。此外，我們還應(yīng)該避免穿著過于緊身的`衣服，這會影響到我們的血液循環(huán)和呼吸功能。
3. 生活環(huán)境方面
夏季我們需要室內(nèi)和室外選擇不同的環(huán)境。屋子內(nèi)最好開啟空調(diào)，但也要注意適度降溫。因為過度降溫會讓人感到不適，可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，如感冒、頭痛等。此外，為了減少室內(nèi)的熱量，我們可以懸掛淺色和涼爽的窗簾，放置盆栽和拖把墊等水果，這樣不僅涼爽還美觀。室外，我們可以選擇樹蔭下或遮陽傘下的環(huán)境，防止暴露在陽光下。
4. 運動方面
夏季我們應(yīng)該選擇合適的運動方式。在酷熱天氣下，適合早上和晚上運動，避免在烈日下活動。充分鍛煉身體可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的新陳代謝，提高體溫調(diào)節(jié)能力。但要注意的是，不要過度運動，因為過度運動可能會導(dǎo)致體溫過高而使人感到頭暈，甚至可能會引發(fā)中暑的危險。
總之，夏季防暑降溫需要我們多方面綜合考慮。飲食、穿著、生活環(huán)境、運動等方面都是我們可以選擇的措施。我們應(yīng)該根據(jù)自己的喜好和條件合理選擇，并注意掌握好好的防暑降溫的技巧與小竅門，這樣才能讓我們在夏季時提高身體健康，享受到美好的陽光和健康。
防暑降溫的措施方案7
夏日炎炎，高溫難耐，如何有效地防暑降溫？下面提供一些具體而生動的方案。
首先，飲食方面，建議多喝水、飲用涼茶，梅汁等。這些飲料能夠有效地解渴，補充足夠的水分。同時可適當(dāng)吃些水果，如西瓜、草莓、蘋果等，這些水分含量較高的水果，不僅可以增加身體水分，還能夠清熱解暑。
其次，身體的冷卻也很重要。夏日里，我們可采取多種冷卻方式。比如在室內(nèi)開空調(diào)、電風(fēng)扇等，同時還可以將毛巾浸泡在冷水中輕輕擰干敷在臉部和頸部，以達到消暑降溫的效果。
此外，還有個小技巧 —— 冷飲品加冰塊，杯盤中放入冰塊，讓飲坐著借助冰塊的冷度對嘴唇、舌頭等作用，從而能夠起到降溫、消暑的效果。同時，可以利用制冰盒制成圓形、方形冰塊，然后貼在身上或腳下，營造涼爽宜人的氛圍。
最后，請認真做好中暑預(yù)防工作。中暑癥狀包括頭痛、惡心、體力衰竭等，嚴重時會引起神經(jīng)系統(tǒng)障礙，甚至?xí)＜吧�。因此，防止中暑非常必要。出門時要避開暴曬，盡量在陰涼處休息，穿著寬松、透氣、吸汗的.衣服，勤洗澡，保持身體清潔。一旦身體出現(xiàn)不適，要及時就醫(yī)。
總之，夏季防暑降溫，通過外在方法和內(nèi)在保健飲食相結(jié)合，全面有效地做好防暑工作，能夠讓你度過一個涼爽、舒適、健康的夏季！
防暑降溫的措施方案8
隨著氣溫的升高，夏季的高溫天氣也越來越讓人疲憊不堪，想象一下，烈日下的人們總是汗流浹背，頭暈眼花，精力持續(xù)下降，情緒也變得煩躁不安。這樣的狀態(tài)讓人們無法充分發(fā)揮自身的能力，也不利于身體的健康發(fā)展。那么，如何防暑降溫呢？下面，我們來介紹一些適用于夏季的防暑降溫方案。
一、體溫的調(diào)節(jié)
人體溫的調(diào)節(jié)需要各個方面的配合完成，通過一些外部調(diào)節(jié)方法可以使人體保持在一個相對舒適的狀態(tài)。
1. 穿透氣性好的衣服
在炎熱的夏季，穿棉質(zhì)或絲質(zhì)衣服可以充分利用他們的透氣性來幫助身體散熱，減少熱量的積聚。此外，薄質(zhì)的衣服也可以達到降溫的效果，尤其是淡色衣服，可以反射太陽光線。
2. 適宜的頭發(fā)處理
夏季很多人因為熱度而被迫修剪頭發(fā)，這樣雖然可以降溫，但也會有削弱頭發(fā)保溫作用的風(fēng)險。因此，應(yīng)該讓頭發(fā)處在“中長度”或“長垂發(fā)”狀態(tài)，這樣頭發(fā)可以有效護住頭皮，也可以在夏季夜晚給人們帶來降溫效果。
3. 減輕負擔(dān)
馬布里曾經(jīng)在接受訪問時說過，夏季的訓(xùn)練很不易，需要減少跑步量，一定要保證飲食補充。在日常生活中，各種家務(wù)工作要適量進行，保持舒適狀態(tài)，避免體力過度消耗。
4. 學(xué)會休息
夏季由于炎熱的氣溫，人體消耗的能量會比其他季節(jié)更多，因此適度休息會幫助人體恢復(fù)并調(diào)整體溫。適度鍛煉和正確休息同樣重要。
二、環(huán)境的調(diào)控
環(huán)境調(diào)控是人們在夏季降溫的時候最常見的方法之一，也是最簡單的方法。
1. 空調(diào)和風(fēng)扇
在家里，空調(diào)和風(fēng)扇是最受歡迎的防暑降溫工具，空調(diào)可以快速制冷、降溫；風(fēng)扇雖然沒有空調(diào)那么涼爽，但可以讓人體感受到?jīng)鏊奈L(fēng)，也是降溫的一種方式。
2. 綠植降溫
植物可以吸收大量的太陽光線和熱能，從而起到降溫的效果。在家中添加綠色植物不僅可以促進空氣質(zhì)量，也可以起到一定的`降溫作用。
3. 窗戶和簾子
如果你家里有一個大窗戶，可以通過更換厚帷幕或安裝陽光反射鏡，來降低室內(nèi)溫度。
三、飲食的調(diào)整
飲食是人體生命力的來源，對于夏季的飲食調(diào)整，也可以起到一定的降溫效果。
1. 飲用涼爽的飲料
夏季喝咖啡或熱酒會讓人變得更加渴，還會讓身體感到熱，因此適當(dāng)飲用涼爽的飲料會讓身體感到更加舒適。
2. 調(diào)節(jié)食物
夏季食物應(yīng)該適當(dāng)減少脂肪和蛋白質(zhì)攝入，注重攝入水果、蔬菜，多喝湯，因為這些食物都有助于人體的降溫和消暑作用。
除此之外，人們還可以采取濕毛巾貼額頭、夜間涼壓、熱水泡腳等方法�？傊�，夏季防暑降溫的方案有很多，人們可以根據(jù)自己的實際情況選擇適合自己的辦法。無論怎樣，都需要注重身體調(diào)節(jié)，讓身心保持在一個最佳狀態(tài)。
防暑降溫的措施方案9
夏季是一年中最炎熱的季節(jié)之一，高溫和大量的汗水使人體身體不適，嚴重時會導(dǎo)致中暑，甚至死亡。因此，夏天進行防暑降溫活動是非常必要的。下面，我們將為大家介紹一些夏季防暑降溫活動方案。
一、注意飲食
夏季飲食應(yīng)以清淡、易消化、營養(yǎng)豐富為原則，避免暴飲暴食，不吃太多辛辣和高熱量的食物。建議多喝水，不喝碳酸飲料和啤酒等帶有興奮作用的飲品。水果、蔬菜是夏季的健康飲食首選。同時，可以多喝一些綠茶，具有清熱解暑的.作用。
二、保持室內(nèi)空氣流通
室內(nèi)空氣流通可以有效的減少室內(nèi)溫度，還可以降低體表溫度，保持適宜的身體溫度。建議安裝窗簾、百葉窗等能遮擋陽光的東西，這樣可以有效地減少室內(nèi)溫度。同時，可以多用電風(fēng)扇或空調(diào)，也可以打開窗戶，保持空氣流通。
三、慢跑鍛煉
夏季慢跑鍛煉是很好的防暑降溫活動，但是慢跑時間不要過長，時間控制在1小時左右，最好在早上或晚上進行。運動前要做好準(zhǔn)備活動，穿舒適的運動鞋和運動服，隨身攜帶一瓶水或飲料，保持適量地補充水分。
四、戶外勞動
夏季進行戶外勞動時，應(yīng)該避免中午時段出門。在戶外勞動時，應(yīng)穿上輕便、透氣的服裝，戴上寬邊帽子或遮陽傘，為自己的皮膚和身體做好保護。還可以準(zhǔn)備一些運動飲料或補充體力的飲料，為身體及時補充水分和營養(yǎng)。
五、注意個人衛(wèi)生
夏季要注意個人衛(wèi)生，多洗澡、換衣服，并盡量減少在公共場合大量出汗。避免穿著過緊的衣服和鞋子。要注意離群眾光亮集中場所，避免在太陽下直接暴曬，以免發(fā)熱中暑。同時，要注意日常生活中的飲食和起居，避免過度勞累和熬夜。
以上是夏季防暑降溫活動方案。希望大家在夏季中能夠注意飲食，保持室內(nèi)空氣流通，積極鍛煉和注意個人衛(wèi)生，并避免長時間暴曬在陽光下。只有做好防暑降溫，才能夠度過一個舒適、健康的夏季。
防暑降溫的措施方案10
一、目的：
充分認識夏季高溫中暑問題對勞動者身體健康的嚴重危害性，切實重視和加強工作場所夏季防暑降溫工作。特制訂本實施方案。
二、防暑降溫工作小組
組長：XXX
副組長：XX、XXX、XXX
成員：XXXXXX
為了保證20xx年夏季防暑降溫工作的有效實施，公司特成立防暑降溫工作小組，全面負責(zé)防暑降溫工作的組織與宣傳工作。
三、工作持續(xù)時間
6月1日至8月31日（可根據(jù)實際情況延長）
四、適用范圍
本方案適用于美克化工園區(qū)所有員工、外協(xié)承包商、技術(shù)服務(wù)人員、勞務(wù)派遣人員。
五、方案實施內(nèi)容
1.認真落實防暑降溫責(zé)任制。
各單位部門長為安全生產(chǎn)第一負責(zé)人，要切實加強對防暑降溫工作，明確安全生產(chǎn)責(zé)任，落實防范措施，防止因高溫天氣引起的員工中暑和各類安全生產(chǎn)事故。
2.合理安排作息時間。
部門長及班組長適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動和休息時間，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，加強工作中的輪換休息。減輕勞動強度，嚴格控制室外作業(yè)時間，避免高溫時段作業(yè)，確保勞動者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴禁13:00至17:00進行室外露天作業(yè)。
3.保證現(xiàn)場飲水供應(yīng)充足。
現(xiàn)場應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、茶及后勤餐飲隨餐車提供綠豆湯類等，在大修期間，工會及行政后勤負責(zé)為檢修工人提供西瓜、菊花茶等防暑食品，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。
4.落實防暑降溫物品。
各部門負責(zé)人要求按實際人數(shù)申購解暑藥物，各部門安全工程師備足防暑降溫藥品（如：人丹、藿香正氣水、風(fēng)油精），保證員工生病、中暑時能夠得到及時治療。
5.做好夏季防火工作。
針對夏季炎熱、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實際情況，進一步加強預(yù)防火災(zāi)措施，對配電房、倉庫、等易燃場所進行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即處理。
6.發(fā)放高溫津貼
高溫津貼發(fā)放時間為6月1日至8月31日，共計三個月，一線員工按照12元/天標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)員工實際出勤天數(shù)按月發(fā)放；
六、應(yīng)急施救
如發(fā)生人員中暑等癥狀，按照以下方式施救：
1、輕度患者施救
現(xiàn)場作業(yè)人員出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時，作業(yè)人員應(yīng)立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊作業(yè)人員應(yīng)將癥狀人員安排到陰涼、通風(fēng)良好的區(qū)域休息，供應(yīng)其涼水、濕毛巾等，并讓其服用人丹或藿香正氣水等解暑藥物。
2、嚴重患者施救
當(dāng)作業(yè)現(xiàn)場出現(xiàn)中暑人員時（伴有昏倒、休克、身體嚴重缺水等現(xiàn)象時），作業(yè)周邊人員應(yīng)立即通知所在班組的`班組長，并及時將事故人員轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)區(qū)域（或有空調(diào)的辦公室），根據(jù)具體情況立即組織應(yīng)急救治。癥狀嚴重者，應(yīng)立即撥打調(diào)度中心電話“9889”，聯(lián)系救護車送至最近醫(yī)院救治。
防暑降溫的措施方案11
夏日，炎熱的太陽直射在頭頂上，無情地啃咬著每一個人�？釤犭y耐的天氣讓人感到疲憊不堪，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、眩暈、惡心等癥狀。為了應(yīng)對這一問題，下面為大家介紹一些防暑降溫的方案。
一、飲食調(diào)理
夏季氣溫高，人出汗多，如果不及時補水，容易導(dǎo)致脫水引起頭暈、眩暈等癥狀。因此，夏季要多喝水，建議每天至少喝2升水。此外，夏季應(yīng)少食辛辣、油膩等食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、清湯等。同時要適量多吃含有維生素C、B族維生素、鉀、鎂等營養(yǎng)素的食物，如柑橘類、西瓜、香蕉等，有助于調(diào)節(jié)機體代謝，增強體質(zhì)，降低中暑和其他熱病的風(fēng)險。
二、合理著裝
夏季著裝應(yīng)以輕便透氣為主，選用透氣、輕便的棉質(zhì)衣服，夏季遮陽帽和太陽鏡等防曬用品也是必不可少的。同時，注意避免穿著過于緊身、厚重、不透氣的衣物，以免助長身體內(nèi)熱量的積聚，導(dǎo)致身體疲憊、不適。
三、適量運動
適量鍛煉是防暑降溫的有效方法之一。夏季運動應(yīng)選擇在早晚溫度較低的`時候進行，例如清晨或晚上，在濕熱多風(fēng)的天氣里盡量避免戶外運動。運動時要注意皮膚的保護，盡可能地避免暴曬，避免中暑和其他熱病的發(fā)生。
四、清涼解暑
夏季適當(dāng)?shù)那鍥鼋馐钍欠浅Ｓ斜匾�。下面為大家介紹幾個清涼降溫的方法。
1. 對于在家工作或者休息的人來說，可以使用空調(diào)和電扇等電器產(chǎn)品解暑。但是，長時間的使用也會導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕疹、凍瘡等癥狀，因此一定要注意控制使用時間和調(diào)節(jié)溫度。
2. 在戶外運動的時候可以使用冰巾或者冰袋等物品對身體進行降溫。但是，使用冰袋要注意椅背和膝蓋部位，以免誤傷身體。
3. 在室內(nèi)使用綠色植物放置在通風(fēng)良好的地方，有助于增加室內(nèi)濕度，起到一個降溫的作用。
4. 夏季可以多吃冰品，例如冰棒、冰淇淋等，雖然在攝入熱量方面不太有益，但能夠短時間內(nèi)快速降溫。
總之，夏季防暑降溫是很有必要的。以上方案只是一些很基礎(chǔ)的方法，大家可以根據(jù)自己的實際情況結(jié)合自身需要做出正確選擇，以避免身體出現(xiàn)各種熱癥。
防暑降溫的措施方案12
當(dāng)前正值高溫季節(jié)，持續(xù)高溫悶熱的天氣，對人的生理和心理健康都有很大影響，尤其容易使生產(chǎn)作業(yè)人員身心疲勞，從而引發(fā)各類事故，結(jié)合我工地實際情況，一定要注意暑期防護，最大限度地降低暑期事故的發(fā)生率。
為此，本項目部設(shè)立領(lǐng)導(dǎo)小組如下：
組長：趙先平
成員：毛家平、劉龍兵、屈慶華、鄭娥、鄭英
一、 領(lǐng)導(dǎo)小組本著對一線施工人員、生命和健康高度負責(zé)的態(tài)度，切實加強對防暑降溫的組織領(lǐng)導(dǎo)，完善、落實高溫期間的安全生產(chǎn)責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，落實防范措施，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)事故。
二、切實關(guān)心在高溫天氣下堅持施工的廣大一線施工人員的安全健康，合理調(diào)配時間，避免高溫時段的.室外作業(yè)，同時改善作業(yè)條件，減輕勞動強度，創(chuàng)造良好的作業(yè)和休息環(huán)境。
三、確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設(shè)施符合標(biāo)準(zhǔn)和滿足防暑降溫工作的需要。
四、防暑降溫措施
1、合理安排好高溫作業(yè)工人的勞動和休息時間，減輕勞動強度，縮短或避開高溫環(huán)境作業(yè)的作業(yè)時間，并保證高溫作業(yè)的工人有充分睡眠時間。
2、工地、班組負責(zé)人要不間斷供應(yīng)茶水、清涼飲料及防暑藥品。
3、妥善安排員工休息時間，注意勞逸結(jié)合，如果當(dāng)天溫度超過35℃時，可以適當(dāng)減少工作時間，延長工人中午休息時間。
4、加強員工宿舍管理，做好宿舍通風(fēng)設(shè)施，搞好宿舍環(huán)境衛(wèi)生，定時消毒防蚊，做好對工地的環(huán)境衛(wèi)生綜合治理工作。
5、準(zhǔn)備一些常用的防暑降溫藥品，如：人丹、十滴水、解暑片、麝香正氣丸、清涼油等。
6、與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院建立醫(yī)療救護協(xié)議，作為工地醫(yī)療救護保障，以便及時處理現(xiàn)場突發(fā)的人身傷亡事故。
五、應(yīng)急預(yù)案
�。ㄒ唬┫日缀洼p度中暑
1、立即離開高溫環(huán)境，到陰涼通風(fēng)處安靜休息，并解開衣扣，以助身體降溫，適當(dāng)給予清涼含鹽飲料。
2、用人丹、十滴水、解暑片（1—4片）、麝香正氣丸、或涂清涼油，也可用刮痧療法。
3、針刺合谷、大沖、大椎、風(fēng)池、足三里。
4、體溫高者可用冷敷或冷水、冰水擦身以助散熱。
5、有周圍循環(huán)衰竭者可給葡萄糖生理鹽水靜脈滴注等。
�。ǘ┲匕Y中暑
1、物理降溫：用冷水（冰水或水中加少量酒精）迅速敷擦全身，使皮膚發(fā)紅，并加風(fēng)扇降溫，頭部、頸側(cè)、腋下及腹股溝部放水袋或冰袋。
2、立即送往醫(yī)院。
六、從日常飲食上進行調(diào)整，要求經(jīng)常做好防暑降溫工作，對每一位員工負責(zé)，為高效優(yōu)質(zhì)地完成工程任務(wù)做好保障。
防暑降溫的措施方案13
一、編制目的
夏季天氣炎熱，連續(xù)施工時間長，職工勞動強度大的特點。如果防暑降溫工作不到位，就容易造成中暑事件發(fā)生。為了保證本工程的順利施工，防止暑期高溫作業(yè)中暑等傷亡事故的發(fā)生，確保在施工中出現(xiàn)緊急情況時，應(yīng)急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企業(yè)工人生命、財產(chǎn)安全，根據(jù)本工程特點，特制定本方案。
二、實施目標(biāo)
提高項目部管理人員對夏季安全生產(chǎn)工作特殊性和重要性的認識把夏季安全生產(chǎn)工作列入當(dāng)前工作的重要內(nèi)容。增強工人的防范意識和自我保護能力。確保工人安全健康和正常的生產(chǎn)、生活秩序，防止安全生產(chǎn)事故的發(fā)生。
三、組織機構(gòu)
為了確保夏季施工過程中工人的安全健康和正常的生產(chǎn)，北辰大道B標(biāo)項目部特成立防暑降溫小組，小組成員如下：
組長：劉x
副組長：鄭x、孫x
成員：張x、徐x、韓x、趙xx、王x、楊x、梁x、李x、陳x、仵x、曾x
以組員日常檢查為主，組長組織組內(nèi)成員定期對施工現(xiàn)場巡查，聯(lián)合巡查每月不得少于3次，確實保證防暑降溫工作的開展。
三、防暑藥品及醫(yī)療救護器具配備
北辰大道B標(biāo)項目部工地會議室放置避暑藥品及救護器具。配備的藥品及救護器具有：
1、藥品：感冒藥、發(fā)燒藥、消炎藥等治療藥品及正露丸、藿香正氣水等保健藥品等。
2、救護器具：毛巾、藥用藥箱等。
四、加強防暑教育工作
防暑降溫小組應(yīng)定期對各作業(yè)班組進行防暑降溫安全教育宣傳工作，使每人掌握防暑降溫安全小常識，提高作業(yè)人員在作業(yè)中的應(yīng)變能力與處理能力。每人都掌握夏季施工過程中的注意事項，做到每人都懂得保護自己；懂得救護他人。在工地辦公室前張貼避暑小常識，并且在工地黑板上公布每日氣溫情況，讓施工人員及時了解當(dāng)天的氣溫和溫度。
五、積極改善生產(chǎn)生活環(huán)境
積極采取措施，加強施工現(xiàn)場通風(fēng)降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設(shè)施滿足防暑降溫需要。施工現(xiàn)場的宿舍和
食堂必須安裝電扇。要切實做好施工現(xiàn)場的衛(wèi)生防疫工作，加強對飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件；加強對夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時，應(yīng)及時向經(jīng)理部報告，及時作出妥善的處理。
六、防暑降溫工作實施
1、當(dāng)室外溫度達到30℃～34℃時，工地會議室必須準(zhǔn)備好保溫桶，及時供應(yīng)茶水。保溫桶由施工外協(xié)隊伍自備并安排專人負責(zé)開水供應(yīng)，茶葉由項目部根據(jù)各部門實際人數(shù)發(fā)放，發(fā)放的`原則是必須保證所有室外工作人員都能夠喝上茶水。
2、當(dāng)室外溫度達到34℃以上時，項目部安排食堂提供免費綠豆湯。各部門認真做好各項服務(wù)保障工作，辦公室每天對生產(chǎn)現(xiàn)場進行巡視，及時傳授夏季衛(wèi)生防病知識和防暑降溫常識以及自救與互救知識，提高作業(yè)人員防治中暑的能力。及時發(fā)放防暑降溫藥品。
3、工地現(xiàn)場有防暑值班人員的在工地巡邏。
七、中暑人員的施救方法
7.1、輕度患者施救
現(xiàn)場作業(yè)人員出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時，作業(yè)人員應(yīng)立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊作業(yè)人員應(yīng)將癥狀人員安排到陰涼、通風(fēng)良好的區(qū)域休息，供應(yīng)其涼水、濕毛巾等。并通知防暑降溫小組安排醫(yī)療救護人員進行觀察、診治。
7.2、嚴重患者施救
當(dāng)作業(yè)現(xiàn)場出現(xiàn)中暑人員時（伴有昏倒、休克、身體嚴重缺水等現(xiàn)象時），作業(yè)周邊人員應(yīng)立即通知所在班組的班組長，班組長接到報告后立即通知防暑降溫小組，并及時將事故人員轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)區(qū)域（或空調(diào)室），防暑降溫小組應(yīng)根據(jù)具體情況立即組織救護人員親臨現(xiàn)場對事故人員進行救治。癥狀嚴重者，應(yīng)立即撥打醫(yī)療急救電話“120”，并上報公司。
防暑降溫的措施方案14
1、目的：
進入盛夏季節(jié)，日照強度高，高溫天氣持續(xù)，為切實做好夏季施工現(xiàn)場防暑降溫工作，保障施工人員的身體健康、不斷地改善勞動條件、防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和其他各類生產(chǎn)安全事故，特制訂本措施。
2、適用范圍：
本制度適用于xx電建xx公司xx項目部。
3、具體規(guī)定：
�。�1）認真落實防暑降溫責(zé)任制。
有關(guān)單位要認真貫徹落實有關(guān)抓好建筑工地防暑降溫工作的一系列要求，要以對一線施工人員生命和健康高度負責(zé)的態(tài)度，切實加強對防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，完善、落實責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，狠抓防范措施落實，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
�。�2）合理安排作息時間。
要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預(yù)報，氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。嚴格實行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動和休息制度，減輕勞動強度，嚴格控制室外作業(yè)時間，避免高溫時段作業(yè)，確保勞動者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴禁11：00至15：00進行室外作業(yè)。
（3）加強工作中的輪換休息。
在夏季根據(jù)施工的工藝過程，盡可能調(diào)整勞動組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，加強工作中的輪換休息。加強現(xiàn)場巡查，加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，提高全員安全防范意識。
�。�4）保證現(xiàn)場飲水供應(yīng)充足。
現(xiàn)場應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。
�。�5）落實防暑降溫物品。
要切實關(guān)心在高溫天氣下堅持施工的廣大一線施工人員，加強對防暑降溫知識的宣傳，要求施工人員隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等，落實每一位工人的防暑降溫物品。
（6）積極改善建筑工地生產(chǎn)生活環(huán)境。
要認真落實建筑施工現(xiàn)場管理規(guī)定，積極采取措施，加強通風(fēng)降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設(shè)施滿足防暑降溫需要，并為施工人員提供清涼飲料和常用防暑藥品。建筑工地施工現(xiàn)場的.宿舍和食堂必須安裝電扇，有條件的單位，應(yīng)在宿舍安裝空調(diào)。
�。�7）切實做好衛(wèi)生防疫工作。
要切實做好施工現(xiàn)場及生活區(qū)的衛(wèi)生防疫工作，加強對飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件；加強對夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時，應(yīng)及時向有關(guān)主管部門報告。
�。�8）做好夏季防火工作。
針對夏季炎熱、天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實際情況，進一步加強預(yù)防火災(zāi)措施，對配電房、倉庫、油漆房等易燃場所進行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即處理，同時按規(guī)定配備滅火器材。
防暑降溫的措施方案15
夏天是一年中最炎熱的季節(jié)，高溫和潮濕氣候會對人體造成嚴重的影響。為了應(yīng)對這一嚴峻的氣候狀況，我們需要采取一系列的措施，從根本上溫度降低炎熱的.影響，讓身體保持正常工作和運轉(zhuǎn)。
第一、及時通風(fēng)
夏季，室內(nèi)外溫差較大，最好是選擇早晚通風(fēng)。夜晚、凌晨及早晨4點-6點之間，空氣相對濕度較大，氣溫較低，對人體最為有利，應(yīng)開窗通氣。活動后還應(yīng)及時通風(fēng)，保持空氣的流通，增加室內(nèi)空氣濕度，減少炎熱不舒適感。
第二、適當(dāng)增加房間濕度
空氣濕度過低，容易引發(fā)口干舌燥、喉嚨干癢等不適癥狀。人在空調(diào)房間中容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、口干、鼻燥等，而室內(nèi)濕度在40%-60%之間，對人體健康最為有利。因此，在使用空調(diào)的同時，可以加濕器等設(shè)備調(diào)整房間濕度，減輕空調(diào)對人體的刺激。
第三、飲食上要補充水分
夏天氣溫較高，人體出汗較多，機體容易失去過多的水分，從而導(dǎo)致脫水。因此，在日常飲食中，要根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)匮a充水分，如飲用足量的白開水、綠茶、菊花茶等。同時，多食用新鮮水果和蔬菜，補充維生素和礦物質(zhì)，有利于增強機體的抗病能力，緩解夏季的疲勞和不適。
第四、適當(dāng)鍛煉
夏季，運動鍛煉可促進新陳代謝，增強機體的免疫力，調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，并在一定程度上緩解炎熱的不適感。但是要注意，運動的方式和時間要掌握得當(dāng)，最好選擇在早晨、傍晚等氣溫較低、空氣較為清新的時間進行運動，避免在高溫環(huán)境下過度消耗體力，造成健康的損害。
第五、穿著透氣性好的衣服
夏季，穿戴要透氣性好，輕薄、寬松，防止汗水滯留在皮膚表面，避免熱痱和皮膚感染。應(yīng)該選用棉紗、麻布等質(zhì)地的衣服，以便通過衣服散熱，緩解高溫環(huán)境的不適感。
總之，夏季降溫應(yīng)從多方面著手，全面采取多種措施，同步配合，才能有效降低夏季高溫的不適感，讓身體健康地度過炎熱的夏季。
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