州溫藝術(shù)學(xué)校期中考前輔導(dǎo)的發(fā)言稿
同學(xué)們好！很高興與大家探討關(guān)于復(fù)習(xí)迎考這個話題，下周就要期中考試了，你準(zhǔn)備好了嗎？預(yù)則立，不預(yù)則廢。我們對待這次考試不僅僅是誠信，同時還需要的是要做好充分細致的準(zhǔn)備。
據(jù)權(quán)威人士研究發(fā)現(xiàn)，在影響考試成功的許多因素中，排在前四位的是考試中間的心態(tài)、考試前的心態(tài)、學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。
大家可以對照自己，分析自己，調(diào)整自己。上周在兩個班級做過對這次期中考試的調(diào)查，結(jié)果有三分之二以上的同學(xué)對這次考試有焦慮，有害怕考試成績等。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，壓力可以有一種激發(fā)作用，適度的壓力會激發(fā)人的動機和表現(xiàn)。我們把壓力比作彈簧的話，壓力太輕則難于使彈簧產(chǎn)生彈力；壓力太重則將會使彈簧失去彈力。而當(dāng)壓力適度則會導(dǎo)致最佳的考場表現(xiàn)。
那過度的焦慮調(diào)整呢？老師根據(jù)自己的經(jīng)驗給大家提供一個辦法參考。初中語文第二冊的第二課《走一步，再走一步》課文中的最后一段，作者莫頓亨特回憶自己小時侯爬懸崖的一次經(jīng)歷。當(dāng)時他害怕自己下不來，擔(dān)心自己會摔死的。他的父親引導(dǎo)他說：“不要想著遠在下面的巖石有多遠，而要著眼于那最初的一小步，走了這一步再走下一步�！苯Y(jié)果作者輕松安全的走過來。這就像我們同學(xué)擔(dān)心考試結(jié)果一樣，先做好眼前每天復(fù)習(xí)準(zhǔn)備。
我20多年的經(jīng)驗與你們分享一下，我經(jīng)常會遇到一些同學(xué)，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)方法都不錯，就是擔(dān)心考不好怎么辦。我很清楚的記得有位同學(xué)大考前我讓他回憶這篇文章的這段話，不要想著將來如何，先靜下心來每天完成一定的量的學(xué)習(xí)任務(wù)。幫他一起找回自信，有了信心，復(fù)習(xí)起來效率大大提高。這位同學(xué)把生物鐘調(diào)整與考試同步，每天保持輕松愉快的學(xué)習(xí)狀態(tài)，高質(zhì)量完成學(xué)習(xí)任務(wù)，平時像考試，考試像平時，考試平常心。滿懷信心去參加考試。果然，考試以后，她欣喜地告訴我，這些天復(fù)習(xí)的內(nèi)容很多地方考到了！
那么有些同學(xué)太放松了，就要給自己加加壓，想辦法增強自己的學(xué)習(xí)動力�？梢韵胂肜蠋熀图议L和自己辛勤付出，帶這感恩的心去做，你一定與以往不用的`效果！對照自己優(yōu)勢比如我記憶力不錯，那馬上行動��！按照我們?nèi)握n老師的要求來做，不懂就問，我們的老師都是歡迎多問好學(xué)的同學(xué)的！做到堅持和自律。每天進步一點點�？梢赃@樣暗示自己，我多背幾分鐘就多得幾分的分數(shù)。一份耕耘一份收獲，老天很公平的！勤能出智慧，勤能出成果！從今天開始把自己調(diào)整到最佳狀態(tài)，每天信心滿滿的！每天進行積極自我暗示！從而高質(zhì)量地完成一定量的學(xué)習(xí)任務(wù)。
那么如何達成最佳狀態(tài)呢？1、堅定的自信心，2、良好的心理暗示。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，凡是學(xué)習(xí)成績好的同學(xué)都是自信的！我又要舉例子了，這些例子是征得本人同意的。一位同學(xué)說自己將要參加中考了，覺得自己不如別人，通過輔導(dǎo)她自己說好像重生了，現(xiàn)在她重塑自信，心中充滿陽光和能量，遇到困難的時候告訴自己我行！我一定能行！我一定能行！心理暗示有神奇的力量，信不信由你。在考場中可以這樣自我暗示：我一定能發(fā)揮出自己的最佳水平。我一定會比周圍人做得更好。只要我盡了最大努力,就對得起自己！告訴自己是個誠信的學(xué)生！
同學(xué)們，我想問大家?guī)讉�問題：對于這次考試是否主動？是不是主動挑戰(zhàn)自己？現(xiàn)在你的準(zhǔn)備是否是全身心的投入？這些為什么對你這樣重要？如果不這樣做，結(jié)果會如何？同學(xué)們，聰明的你，下一步該怎么做呢？那么從現(xiàn)在開始，下定決心，馬上行動，絕不找借口，大家一起加油��！
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