健康經(jīng)典感悟15篇
在學(xué)習(xí)、工作或生活中,我們時常會遇到不一樣的人,經(jīng)歷不同的事,有不同的感悟,這個時候,寫篇關(guān)于自己感悟的文章是個不錯的選擇。但是,感悟的文章要怎么寫呢?下面是小編幫大家整理的健康經(jīng)典感悟,僅供參考,歡迎大家閱讀。
健康經(jīng)典感悟1
1.沒一個朋友比得上健康,沒一個敵人比得上病魔,與其為病痛暗自垂淚,不如運(yùn)動健身為生命添彩!
2.有什么別有病,沒什么別沒錢,缺什么也別缺健康,健康不是一切,沒有健康就沒有一切!
3.高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高壽,高壽不如高興!不怕待遇低,就怕命歸西,不怕掙錢少,就怕走得早!
4.什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以缺乏,自信不能缺乏;什么都可以不要,快樂不能不要;什么都可以忘掉,健身不能忘掉!
5.快樂總與寬厚的人相伴,財富總與誠信的人相伴,智慧總與高尚的人相伴,魅力總與幽默的人相伴,健康總與豁達(dá)的人相伴!
6.事業(yè)無須驚天地,有成就行;金錢無須取不盡,夠花就行;朋友無須形不離,想著就行;兒女無須多與少,孝順就行;壽命無須過百歲,健康就行!
7.選對事業(yè)可以成就一生,選對朋友可以智能一生,選對環(huán)境可以快樂一生,選對伴侶可以幸福一生,選對生活方式可以健康一生!
8.官不在大小,能干就好;錢不在多少,夠花就好;朋友不在多少,知己就好;子女不在多少,孝順就好;年齡不在多老,健康就好!
9.人生極為重要的三件事:用寬容的心對待世界,對待生活;用快樂的心創(chuàng)造世界,改變生活;用感恩的心感受世界,感受生活!
10.人生有三件事不能等:父母的孝心不能等;子女的教育不能等;自己的健康不能等!
11.養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲存健康,放縱不良陋習(xí)是透支生命,借口騰不出時間去健身的人,遲早會騰出時間去看!
12.起居有序,飲食有節(jié),運(yùn)動有方,精神內(nèi)守,樂觀豁達(dá),能做到此幾條者,必是不祈善而有福,不求壽而自延!
13.善待自己,幸福無比;善待別人,快樂無比;善待生命,健康無比!人生不過三萬天,成功失敗均坦然,是非恩怨莫在意,健康快樂最值錢!房子修的再大也是臨時住所,只有那個小木匣子才是永久的家,切記:不妄求則心寬,不妄做則心安,屋寬不如心寬,身安不如心安!
14.人生最大的錯誤,是用健康換取身外之物;人生最大的悲哀,是用生命換取個人煩惱;人生最大的浪費(fèi),是用生命解決自己制造的麻煩!
15.人生最大的哀痛是,子欲孝而親不在;人生最大的悲哀是,家未富人先亡;人生最大的可憐是,彌留之際才明白什么是自己應(yīng)該做的!
16.當(dāng)心靈趨于平靜時,精神便得永恒!把欲望降到最低點(diǎn),把理性升華到最高點(diǎn),你會體會到:平安是幸,健康是福,清心是祿,寡欲是壽!
17.爽口之味,過分皆成爛腸腐骨之藥;快心之事,過度便是敗身散德之媒,擇言則無禍,節(jié)食則無疾!
18.聰明人看得懂,精明人看得準(zhǔn),高明人看得遠(yuǎn)。智者的聲音是愚者的'方向,無法放棄過去的無知,就無法走進(jìn)智慧的殿堂,對待健康,偏見比無知更可怕!最好的醫(yī)生是自己,最好的藥物是時間,最好的心情是寧靜,最好的保健是笑容,最好的運(yùn)動是步行!
19.歡樂是長壽的妙藥,勤奮是健康的靈丹,運(yùn)動是健康的投資,長壽是健身的回報,相逢莫問留春術(shù),淡泊寧靜比藥好!
20.金錢難買健康,健康大于金錢;金錢難買幸福,幸福必有健康;生命的幸福不在名利在健康,身體的強(qiáng)壯不在金錢在運(yùn)動!
21.飲食貴在節(jié),讀書貴在精,鍛煉貴在恒!節(jié)飲食養(yǎng)胃,多讀書養(yǎng)膽,喜運(yùn)動養(yǎng)生!
22.身冷的人和衣裳親近,有病的人和醫(yī)生親近,與其尋求靈丹妙藥,不如堵截致病之源;與其得病托關(guān)系看病,不如平時找場地運(yùn)動!
23.人生不在于活的長與短,而在于頓悟的早與晚;生命不是用來更正別人的對與錯,而是來實(shí)踐自己精彩的生活!
24.給人送禮,不如給人送健康;請人吃飯,不如請人流汗;花錢游樂瀟灑,不如寓教于樂玩的高雅!
25.鍛煉身體像銀行儲蓄,零存整取,積久即成巨款;養(yǎng)生健身如攀登高山,不斷攀沿,持之以恒必益壽延年!
26.瓜好吃不在大小,人健康不在年齡,衰老與年齡不成正比,善于養(yǎng)生保健的人,易逝的青春就會放慢腳步!
27.養(yǎng)心會使身體得到調(diào)整,運(yùn)動能使精神得到休息,養(yǎng)生要有豁達(dá)樂觀的心態(tài),健身需要堅(jiān)韌不拔的意志!
28.財富名利不會均等,時光對人卻很公平,有人有金山銀山,不一定有壽比南山,有人是粗茶布衣,也往往幸福百年!
29.三層單抵不了一層棉,好衣帽抵不了美容顏,年輕時憑歲數(shù)美,年老時靠健康美,內(nèi)在充實(shí)的生命,才是久長的生命!
30.生命靠不斷吸收營養(yǎng)來維持,健康靠長期堅(jiān)持鍛煉來鞏固;合理的膳食、良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉,造就旺盛的生命!
31.腿懶、手懶、腦懶是衰老的催化劑,腿勤、手勤、腦勤是長壽的發(fā)動機(jī),安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充,健康和多彩的生活必須用運(yùn)動來打造!養(yǎng)性最好的醫(yī)生是朋友,養(yǎng)顏?zhàn)詈玫奶幏绞切θ荩B(yǎng)病最好的治療是自己,養(yǎng)生最好的運(yùn)動是步行!
32.花美,美在絢麗;人美,美在健康!健康是靈魂的客廳,病體是肉體的監(jiān)獄,有健康,就有一切!
33.生命由天賦,壽命靠人為,生身靠父母,健康靠自己,遺傳只是健康的起跑線,養(yǎng)生保健才是生命的新起點(diǎn),強(qiáng)健身體在于自己的精心塑造!
34.積千累萬,不如有個好習(xí)慣,人無泰然之習(xí)慣,必?zé)o健康之身體,合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運(yùn)動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!
健康經(jīng)典感悟2
好友患上頑疾,深受病痛折磨。這天,我去探望他。他說:“你多幸福,身體健健康康的。我現(xiàn)在覺得健康才是最重要的!
雖知“身體是革命的本錢”,但聽了他的話,我還是不以為然地笑笑。前陣,流行感冒,自認(rèn)為身體很棒的我不幸被病毒瞄上。開始我沒在意,不料病情越來越嚴(yán)重:發(fā)燒、頭疼、咳嗽、鼻涕不斷、全身無力,所有感冒癥狀一并襲來。當(dāng)我無奈地躺在病床上輸液,望著藥水一滴滴流下時,想起了好友的話,才體會到健康真好。
其實(shí),婆娑世界本就是不完美的,萬物相生相克,矛盾而統(tǒng)一。有得就有失,有生就有死,有快樂也會有痛苦,有光明就有黑暗,有健康的.美好也有病痛的折磨,有真善美也存在假惡丑……當(dāng)我們享受它好的一面時,也應(yīng)坦然地正視它的不完美。只有失去,我們才會珍惜擁有;只有疾病之痛,我們才能真切感受到健康的重要,才會由衷地感嘆:健康真好!
健康是福。這個道理很多人都懂,但當(dāng)真正擁有健康時,人們更多的心思用在了權(quán)勢、錢財、得失的計(jì)算中,陷入到許多無謂的煩惱及情感糾葛中,為得到這些身外之物而勞心勞力,甚至透支生命。有些人雖然達(dá)到目標(biāo),但失去了最根本的健康,有的人距離目標(biāo)尚遠(yuǎn),卻已倒在路上。只有當(dāng)病魔纏身時,方才后悔當(dāng)初。感恩疾病,讓我們更懂得生活的真諦,放慢腳步,享受生活,健康就好。
健康經(jīng)典感悟3
打籃球不是我的長項(xiàng),欣賞籃球可是我的專長。愛某些事物,似乎不需要理由,但我喜歡欣賞籃球卻有我的理由——感悟籃球,品味人生,健康快樂。
喜歡狂傲的湖人小子科比·布萊恩特,科比有狂的能力,有傲的資本。五十多分對科比來說只是試牛刀,八十一分才是他向球迷交出的答卷。人生在世,有時狂傲一下又何妨?
喜歡阿倫·艾佛森,1米83的小個子穿梭在高人如林的賽場上,腳步神出鬼沒,出手變幻莫測,而他,有大小傷17處。有人說他繼承了喬丹精神,而我則認(rèn)為他比喬丹還能拼搏。艾佛森是拼搏象征,人生短短數(shù)十載,又能幾回搏呢?搏他幾個回合,人生豈不更快樂。
喜歡“石塔”鄧肯。身為NBA頭號大前鋒的他總是默默地為球隊(duì)工作,苦累從不溢于言表,只是踏踏實(shí)實(shí)干好自己應(yīng)該干的,只有腳踏實(shí)地,人生才能健康快樂,有朝一日才能登峰造極。
喜歡大鯊魚奧尼爾。力拔山兮的他坐陣籃下無人撼動,當(dāng)穆大叔被評為最佳防守時,他笑著說:“他能防住我嗎?”這句,讓人感受到了奧胖的自信和豪邁。人生之路我們要充滿信心,才能健康快樂地成長。
喜歡閃電俠韋徳,背身投籃、人秋分過、終場壓哨這些很少出現(xiàn)的鏡頭總是發(fā)生在他身上。快若奔雷,疾如閃電的韋德總是將不可能變?yōu)榭赡,就像那句廣告詞一樣:一切皆有可能。
喜歡小霸王斯塔達(dá)邁爾。超乎常人的身體素質(zhì)讓他在內(nèi)線無所畏懼,不管面前時大鯊魚還是小巨人,都無所謂,他會用爆扣這種充滿霸氣的方式來目擊對手。小霸王霸氣十足,我們是否也可以偶爾霸一下呢?
很少有人喜歡史蒂夫·納什,因?yàn)樗粫刍@,但我喜歡他。納什的傳球不可輕視,納什的能力不容置疑,納什的價值有目共睹。納什,讓菲尼克斯太陽從最濫的隊(duì)伍到最炙手可熱的.隊(duì)伍,納什用傳球?qū)⑻栮?duì)串成一個整體。納什的傳球出神入化,利如手術(shù)刀。有了他,菲尼克斯人知道了什么叫團(tuán)隊(duì)精神。我們也真正懂得了從小就知道的一句話:團(tuán)結(jié)就是力量。
籃球場上風(fēng)云突變,正如人生變幻莫測,NBA西區(qū)半決賽,湖人客場戰(zhàn)馬刺,比賽還剩0。4秒時湖人還落后一分,但0.4秒似乎改變不了什么,馬刺的SBC中心已在提前慶祝勝利。但就在這0。4秒,成就了名不見經(jīng)傳的費(fèi)舍爾的驚人一投,湖人獲勝。馬刺的球迷也有熱帶雨林一下子到了南極冰蓋。這也正如乞丐一夜暴富,富翁轉(zhuǎn)眼破產(chǎn)一樣。人生之路,你永遠(yuǎn)不知道下一步是什么。只有堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)強(qiáng)、再堅(jiān)強(qiáng),人生才能永遠(yuǎn)健康快樂。
品位籃球,感悟人生,健康快樂;@球是我的最愛。
健康經(jīng)典感悟4
如何賺錢,人們會想:找到好的投資項(xiàng)目;謀個理想的職位;發(fā)明創(chuàng)造新的產(chǎn)品…而往往忽視了無謂開支的問題,想想看,即使我們的收入不高,醫(yī)藥費(fèi)開支每年幾十塊錢,同那些月收入上萬元,而天天吃藥打針的比起來,是不是還要富裕呢?
加強(qiáng)養(yǎng)生保健工作,預(yù)防疾病的發(fā)生,減少醫(yī)藥費(fèi)的開支,讓每個社會成員精力充沛的投入到創(chuàng)造社會財富的實(shí)踐中去,就必然能夠加快生產(chǎn)力的發(fā)展,積累更多的財富!那么如何做好養(yǎng)生保健工作呢?
說起來簡單,首先,應(yīng)樹立健康至上的意識。只有健康的活著,其他的東西才有意義!如果我們的身體不好,疾病纏身,怎么享受生活的快樂,事業(yè)的成功,愛情的甜蜜!其次,要從調(diào)氣,養(yǎng)血兩大方面加強(qiáng)自我保健。調(diào)氣就要學(xué)習(xí)瑜伽的呼吸方法,并利用空閑時間勤加練習(xí)。養(yǎng)血就要做好合理飲食,適量運(yùn)動,睡眠充足,生活方式良好…第三,要重視對精氣神的`保養(yǎng)。西游記里有一段精彩的章節(jié)專門提到這個問題。說是孫悟空學(xué)藝的時候夜里去見菩提大師,當(dāng)面聆聽養(yǎng)生之道:“顯密圓通真秘訣,惜修性命無他說,都來總是精氣神,謹(jǐn)固牢藏休漏泄,休漏泄,體中藏,汝受吾傳道自昌…”相信這段文字也是博學(xué)多識的吳承恩大師的養(yǎng)生心得,值得我們好好體會。第四,牢牢把握健康的四大基石,如果做到位了,健康自然就擁有了。
合理膳食是關(guān)于飲和食的問題,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明:多數(shù)疾病是人體缺水引起的,所以要養(yǎng)成喝開水的好習(xí)慣,要想著水有排毒養(yǎng)顏的功效,另外控制罐裝飲料的攝入也非常必要;吃飯八分飽,多素少葷,不挑食相信大家也都知道。適量運(yùn)動是養(yǎng)生保健不可缺少的環(huán)節(jié)。運(yùn)動不僅能夠保持健康體重,減少患高血壓,糖尿病,冠心病,癌癥、骨質(zhì)疏松等慢性疾病的風(fēng)險,還能調(diào)節(jié)情緒,消除憂郁,緩解壓力,鍛煉意志;戒煙限酒,充足睡眠等良好的生活方式的養(yǎng)成對健康的作用相信大家也都心知肚明;做好心理平衡就要求我們知足常樂,笑口常開,寬容善待他人,不生氣,不計(jì)較,不抱怨…。
如何進(jìn)行養(yǎng)生保健,大家都知道了,但做起來卻很不容易,正如漢字的書寫規(guī)范大家都學(xué)習(xí)過,可是有多少人天天練字?有多少人把字寫漂亮了?所以要想有個健康的身體,我們不但要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)養(yǎng)生保健知識,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,還要擇善固執(zhí),知行合一,持之以恒的把養(yǎng)生保健工作做好,相信只要身體好,其他的一切也會跟著好起來。實(shí)現(xiàn)財富自由,也必然是水到渠成的事情。
健康經(jīng)典感悟5
1、個人最大的資產(chǎn)是健康,健康最重要的內(nèi)容是身體,身體最關(guān)鍵的部分是頭腦,最有價值的是思想。
2、如果發(fā)生快速事故,那就是病處。老年人隨意預(yù)防,就像快樂地醒來。
3、早睡早起,使人健康、富有、明智。
4、健康不是身體問題,而是精神問題。
5、人以食為天,健以食為鍵,健康是人生第一財富。
6、健康永遠(yuǎn)年輕,不欠債永遠(yuǎn)富裕。
7、忘記過去,珍惜現(xiàn)在,享受今天,樂觀未來。
8、健康,也是陪伴我們十幾年的好伙伴,好朋友,我們可以說是形影不離。
9、憂愁、焦慮和悲觀,使人體弱多病;豁達(dá)、喜悅和樂觀,使人健康長壽。
10、健康的人沒有意識到自己的健康,只有病人才知道健康。
11、與金鉆石相比,金鉆石是無用的廢物。
12、世界上最浩瀚的海洋,比海洋更浩瀚的.是天空,比天空更浩瀚的是人的心靈。
13、年輕時一定要打好基礎(chǔ),隨時隨地鍛煉。
14、健康狀況良好,情緒愉快,是幸福的最佳資金。
15、心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。
16、縱欲耗精,損害正氣。心煩意亂,心勞成疾。安然無恙,居安思危。得神者昌,失神者亡。
17、偉大的事業(yè)是基于深刻的知識,堅(jiān)強(qiáng)的意志在于強(qiáng)壯的身體。
18、水,也能覆舟;食能養(yǎng)生,也能喪生。合理的飲食,通不厭細(xì)。不厭雜,滋養(yǎng)身體。
19、健康就是這樣一件事,它讓你覺得現(xiàn)在是一年中最好的時光。
20、病從口入,禍從口出,無氣不生病,無毒不生瘡。
21、借口騰不出時間去健身的人,遲早會騰出時間去看病。
22、世界上每個人最重要的是對自己的責(zé)任。讓自己快樂健康地生活是一種幸福。
健康經(jīng)典感悟6
人這一輩子,做事情成功,活得開心,都離不開健康的心境。健康的心境大致可分為三種:火熱,溫和,清涼。
人的青年時代,應(yīng)當(dāng)是一段激情燃燒的歲月,每次回想起它,總能聽見號角在吹!皾h家戰(zhàn)士三十萬,將軍兼領(lǐng)霍驃姚,流星白羽腰間插,劍花秋蓮光出匣!贝蠛玫那啻耗耆A,是用來建功立業(yè)的,與之相匹配的該是火熱的心境。屬于年輕人的“帥”與“酷”,不是裝出來的,而是滿腔的豪情與風(fēng)發(fā)的意氣不經(jīng)意間的流露。
然而,理想之花是美麗的,往往又是得之不易的,甚至是“望斷天涯路,云遮霧靄中”。征途漫漫,困難與挫折在所難免。心里涼,良辰美景遮不住愁緒萬千。心里熱,嚴(yán)寒暴雪擋不住豪氣沖天。披荊斬棘憑的是一身肝膽。追求理想的過程,應(yīng)當(dāng)是“雪白血紅”的.,這同樣需要火熱的心境支持。年輕人朝氣蓬勃,不囿于世故,不患得患失,勇往直前,才可能獲得成功。
如果說心境火熱是青年人該有的常態(tài),那么心境溫和則是中年人該有的常態(tài)。心境溫和,更有助于感知生活中的美麗和幸福。幸福感可以來自于親情,友情,愛情;可以來自于片言之禮,半傘之誼,一杖之助……有時候,一些直戳淚點(diǎn)的感動往往來自于云淡風(fēng)輕的一筆。幾年前我住院三周,動了個不大不小的手術(shù),出院后剛到家,遵醫(yī)囑一個人在床上靜養(yǎng),四歲的女兒悄悄爬上床,怯生生地說:“爸爸,媽媽說你身上有刀口,不讓我碰你,拉拉手可以嗎?”那一刻的感動令我終生難忘。
一句樸素的童言,在我聽來,比最婉約的詩詞更婉約,比最煽情的話語更煽情……人到中年,走過年少的青澀,多了幾分成家立業(yè)的擔(dān)當(dāng),少了幾分花前月下的浪漫,但溫和的心境可以使我們擁有更豐富的情感。
心境清涼,可以使我們看淡得失成敗,避免因大喜大悲對身心造成損害。閑暇時,或約三兩知己,一壺濁酒,笑談古今事;或臨江一釣竿,看扁舟來往無牽絆,看沙鷗點(diǎn)點(diǎn)清波遠(yuǎn);或獨(dú)坐一隅,可以心騖八極,可以心無旁騖。這是老年人該有的心境了。
人生是征程,又是旅程,帶上人生路上的指南針,只要不迷失方向,就能征程有斬獲,旅程有收獲。
健康經(jīng)典感悟7
身體是革命的本錢。健康是生命的第一要素。沒有健康的身體,就沒有生命燦爛的光茫;無論是工作和家庭、理想和追求,都要以健康的身體作為前提和首要的基礎(chǔ),否則,一切都將成為無本之木、無源之水。正如有人形容的那樣:健康是1,功名利祿與事業(yè)家庭則是一個個的0,只有健康的1加上這一個個的0,才能成為十百千萬……如果去掉這健康的1,所有的0相加永遠(yuǎn)是0,一切心愿都將隨之破滅……
童年的健康是歡快而鮮亮的,是生命鮮活的寫照;少年的健康是陽光而明媚的,是生命流淌的清泉;青年的健康是青春而魅力的,是生命活力的折射;中年的健康是雋永而質(zhì)感的,是生命持久的體征;老年的健康是沉穩(wěn)而矍鑠的,是生命沉甸的閃爍。不同年齡不同階段的健康都有獨(dú)特的內(nèi)涵和外延,如同春夏秋冬均有自己獨(dú)具的景致。
健康是一生中永恒的命題,是貫穿生命的一條永遠(yuǎn)的主線。無論是人生哪個年齡哪個階段的歲月,都不可怠慢和透支健康。許多人往往忽視了這點(diǎn),認(rèn)為健康可以無盡的支取和揮霍,卻忽略了健康的積累和儲備,最終,生命的里程只能亮起危險的紅燈!
健康的身體是日積月累、點(diǎn)點(diǎn)滴滴匯集而成的,良好的生活方式是鍛造健康體魄的重要因素,許多長壽老人就是遵循著良好的生活方式和生命的規(guī)律,才使生命之花折射出絢麗的光焰。
生命在于運(yùn)動,運(yùn)動會給生命帶來全新的活力和無比的歡樂!許許多多健壯的體魄都是在運(yùn)動中綻放出一道道奪目的彩虹,使生命的長河激情澎湃、生機(jī)盎然!不同的人生階段有著不同的運(yùn)動方式,只有遵循生命發(fā)展的內(nèi)在規(guī)律,把握各個階段的運(yùn)動形式,并把運(yùn)動作為生命中永恒的伴侶,健康的肌體才能永遠(yuǎn)長青!
運(yùn)動改變生活,運(yùn)動增強(qiáng)體魄。生命的張力就是在鍛煉中自由的綻放,健康的體魄就是在運(yùn)動中從容的舒展,青春的活力和生命的動感也正是在這運(yùn)動的流程中贏得了全面的釋放……這就是運(yùn)動為健康帶來的無窮樂趣和魅力!
健康離不開良好的飲食習(xí)慣。五谷雜糧是健康的生命之本,挑食和偏食是健康的大敵,各種營養(yǎng)均衡吸收,健康的天平才不會傾斜,暴飲暴食、爛醉如泥都將給健康刻下永久的創(chuàng)傷!
良好的心態(tài)是健康的催化劑。心態(tài)平和是一種積極的人生態(tài)度,因?yàn)樾膽B(tài)平和可以透徹人生許多的是是非非,可以拋卻許多的煩惱和憂愁。健康最忌的就是心靈的陰影和死結(jié),郁郁寡歡會使身體的機(jī)能和各個器官失調(diào),日積月累則會埋下無窮的禍患!三國的周瑜雄才大略,但心胸狹窄,妒忌心強(qiáng),最終只落個吐血身亡的結(jié)局,所有的雄心壯志都隨著生命的消亡而化作泡影,只能令人扼腕嘆息!
心境淡泊、心胸寬廣,不為一時的成敗得失而耿耿于懷,始終保持一種積極向上的人生態(tài)度,力爭達(dá)到“寵辱不驚花開花落,去留無意云卷云舒”的人生境界,有了這種心態(tài),身體的機(jī)能就能協(xié)調(diào)的發(fā)展,健康就會向你伸出綠色的橄欖枝。
良好的生活習(xí)慣是健康的重要保障。健康的身體源于規(guī)律的.生活,一張一弛、勞逸結(jié)合才是健康的潤滑劑。許許多多身體亞健康的人,正是因?yàn)樯詈翢o規(guī)律、隨心所欲,最終只得為日后的患病付出沉重的代價!
透支身體是許多中年人常犯的毛病,健康的體魄就是在透支中不知不覺的被侵蝕、被消融。在現(xiàn)實(shí)生活中,多少英年早逝的人,大都是為了工作、為了事業(yè)、為了家庭,讓身體的機(jī)能高速運(yùn)轉(zhuǎn),毫無節(jié)制的透支,日積月累終成大患,給社會和家庭造成了巨大的損失,無不令人痛心疾首!須知,沒有健康的身體,縱有萬千的理想和愿望,最終只能隨著身體的消失而化作灰燼!
沒有健康的身體,就沒有高質(zhì)量的生活,一個三天兩頭住院、整日病殃殃的人,終日與病痛為伴,談何幸福和快樂?其生活質(zhì)量可想而知。許多人常常以追求功名利祿作為人生快樂和幸福的指數(shù),一旦患了重病或絕癥后,才會真正的感悟到只有健康的身體才是人生最大的幸福和快樂!
健康的體魄是運(yùn)動鍛煉、飲食習(xí)慣、良好心態(tài)和生活方式共同作用的結(jié)果,是諸多因素的集大成者。任何一個環(huán)節(jié)都不可忽視,因?yàn)槊恳粋環(huán)節(jié)都是環(huán)環(huán)相扣的,生命是一個過程,只有讓健康的體魄永遠(yuǎn)伴隨著這個過程,你的生命才能真正活出精彩、活出質(zhì)量、活出幸福!
健康經(jīng)典感悟8
其實(shí),對于幾乎每一個年輕人來說,似乎都覺得自己最了解自己。當(dāng)然了,我也不例外。隨著這個學(xué)期對心理健康課學(xué)習(xí)的深入,我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗,在走上坡路時,總是把自己估計(jì)得過高,似乎一切所求的東西都唾手可得,往往把運(yùn)氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁,甚至有些自以為是;在不得志時,又往往把自己估計(jì)得過低,把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能,以至于做什么事總是很極端。
經(jīng)過一個學(xué)期對心理健康課的學(xué)習(xí)之后,我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實(shí)并不難,除了要做一個冷靜的現(xiàn)實(shí)主義者,更重要的是要學(xué)會如何調(diào)整自己的心態(tài),學(xué)會自我心理調(diào)試,做到心理健康:
1。保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2。保持樂觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3。保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任,培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
4。保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
在漸漸了解自己之后,我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨天尤人,不僅如此,還喜歡把一件小事考慮的很復(fù)雜。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學(xué)習(xí)的心理學(xué)的知識在我腦中結(jié)成了一張大網(wǎng),活生生的經(jīng)歷時時接受著理論的檢驗(yàn)。我了解了,我不怨了。我學(xué)會了忍耐,學(xué)會了寬容。我的性格,為人處事的方式,甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化。開始學(xué)會如何去關(guān)心他人,處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理,情緒上的變化,并力所能及的給予一些心理上的疏導(dǎo),和言語上的安慰,以緩解輕度的心理上的.問題,也許這些“微乎其微的事”不值得一提,但從小的行為的改變,可以看到心理健康課對我大的影響。在這個過程中,我也在不斷地成長著。我很感謝我們的老師以及我們的同學(xué),是他們讓我懂得了許多許多??
雖然這個學(xué)期心理學(xué)的課程結(jié)束了,它能帶給我們的也很有限,但是更多的東西得靠我們自己去悟,去體會。讓我明白了,原來成為大一新生所有的焦慮,暫時對陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘,不只是我有,而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。我學(xué)到了人生的首要課題:保持心身健康,心理健康的影響因素,心理保健的方法;學(xué)會如何適應(yīng)大學(xué)生活,如何規(guī)劃我的大學(xué)生活,了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法,并逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí),自我學(xué)習(xí)的方式,了解到大學(xué)生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法;學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識的培養(yǎng)后,有意識地塑造健全的自我意識,更科學(xué)地了解自己,更充分地認(rèn)識真實(shí)的自己;學(xué)習(xí)了個性健康后,知道了更多有關(guān)大學(xué)生的個性:氣質(zhì),性格,能力,大學(xué)生能力的培養(yǎng)是很重要的,能力與活動緊密聯(lián)系,能力又會影響活動的效果,而培養(yǎng)大學(xué)生的個人能力,又要做到建立和優(yōu)化合理的知識結(jié)構(gòu),積極參與實(shí)踐活動,注重非智力因素的培養(yǎng);發(fā)現(xiàn)原來有很多閱人的方法,各種各樣的個性,當(dāng)然也加深了對同學(xué)的認(rèn)知,更融洽了同學(xué)間的關(guān)系;也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù),對自己以后的人際交往有一定的幫助。對于很多大學(xué)生都會關(guān)心的問題:大學(xué)生戀愛。對戀愛方面的知識,雖然不是陌生的,但是老師給我們剖析地更徹底,的確大學(xué)生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心,由于剛上大學(xué),又對戀愛的向往,大都為了尋求精神寄托、尋找學(xué)習(xí)動力、追求浪漫,也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的。
總之,大學(xué)生要做到心理健康,爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,加之其他積極因素的相互作用,大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,一顆顆人才的新星就有可能升起。
健康經(jīng)典感悟9
新課改倡導(dǎo)培養(yǎng)“全面健康”的有用之才,在現(xiàn)階段,這里的“健康”特別注重心理健康。那何謂心理健康呢?具體到各年齡段有不同的標(biāo)準(zhǔn)!冬F(xiàn)代學(xué)校心理輔導(dǎo)》認(rèn)為,在小學(xué)階段心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)如下:
。1)具有良好的認(rèn)識自己、接納自己的心態(tài)與意識;
。2)能調(diào)節(jié)、控制自己的情緒,使之保持愉悅、平靜;
。3)能承受挫折;
。4)能較正確地認(rèn)識周圍的環(huán)境,適應(yīng)環(huán)境并能改造環(huán)境;
。5)人際關(guān)系協(xié)調(diào),具有合群、同情、愛心、助人的精神;
(6)具有健康的生活方式與生活習(xí)慣;
。7)思維發(fā)展正常,并能激發(fā)創(chuàng)造力;
。8)有積極的人生態(tài)度、道德觀、價值觀和良好的行為習(xí)慣。
而在現(xiàn)階段,學(xué)生的心理健康要達(dá)到以上標(biāo)準(zhǔn),作為教師的我們真的任重而道遠(yuǎn),因?yàn)槟坑^實(shí)際,我國社會正處于從產(chǎn)品經(jīng)濟(jì)向市場經(jīng)濟(jì)過渡的轉(zhuǎn)型期。社會轉(zhuǎn)型期,一方面對人的人格提出了新的要求。另一方面,對人的人格發(fā)展,尤其是青少年的成長帶來種種負(fù)面效應(yīng)。影響學(xué)生身心健康成長的原因主要表現(xiàn)在:
1、升學(xué)壓力。在“學(xué)而優(yōu)則仕”的傳統(tǒng)思想的影響下,絕大部分家長都是把孩子的學(xué)業(yè)成績放在第一位,由于中國的國情與教育的現(xiàn)狀,只有通過考試競爭。于是孩子們從第一天挎上書包上學(xué)起,就面臨著無形而又緊張的學(xué)習(xí)壓力。其后果是導(dǎo)致大量學(xué)業(yè)不良學(xué)生的產(chǎn)生,越來越多的學(xué)生厭學(xué)、畏學(xué),并產(chǎn)生其他不良的情緒與心理困擾。而學(xué)校的應(yīng)試教育又極大的壓抑了學(xué)生多方面潛能的開發(fā)與個性的和諧發(fā)展。
2、獨(dú)生子女的教育,F(xiàn)在的學(xué)生基本來自獨(dú)生子女的家庭,家長的過分關(guān)心,使得這些孩子有很大的依賴性,缺乏獨(dú)立性,以自我為中心,自私等等。這樣的家庭教育,也影響孩子的心理健康成長。
3、不利的家庭環(huán)境。社會的變動,伴隨而來的是人們價值觀念與生活方式的變化。于是,離異家庭、寄養(yǎng)家庭、貧困家庭、富裕家庭等形形色色不同形態(tài)的家庭環(huán)境,都在不同程度上影響了孩子的心理健康。
那如何對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,是其真正成為身心健康、人格完善之才呢?我認(rèn)為作為孩子“第二任父母”的班主任在心理健康方面教育是關(guān)鍵。下面我就結(jié)合自己的實(shí)踐,談?wù)劙嘀魅稳绾卫冒嗉壒芾磉@個渠道實(shí)施心理健康教育。
一、轉(zhuǎn)變觀念:善待學(xué)生心理問題
長期以來,德育工作強(qiáng)調(diào)根據(jù)社會的道德規(guī)范和行為要求,對學(xué)生加以積極引導(dǎo),使他們成為符合社會道德要求的公民,卻忽視了對學(xué)生心理狀態(tài)的了解,很少從心理學(xué)角度去看待學(xué)生身上的一些問題,為此,往往混淆了思想品德和心理現(xiàn)象的界限。作為班主任,當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)問題時,先不要急于定性,也不要隨便下結(jié)論,而應(yīng)站在學(xué)生的立場進(jìn)行耐心的了解,看清事情的始末,透過表面現(xiàn)象挖掘?qū)W生深層次的心理動機(jī),從而找到癥結(jié)所在,然后施以相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和思想教育,促進(jìn)學(xué)生人格的自我完善。如班上的小童同學(xué),常常交不上作業(yè),還說作業(yè)本忘在家里了,當(dāng)其他同學(xué)把他根本沒寫的作業(yè)本放在我面前時,我沒有對他簡單地下“撒謊”、“欺騙老師和同學(xué)”的結(jié)論,而是結(jié)合平時對他的觀察和了解,與他耐心交談,發(fā)現(xiàn)他是因?yàn)楦改隔[離婚而導(dǎo)致意志消沉、頹廢,一時荒廢了學(xué)業(yè)。為此,我對他進(jìn)行了耐心的講解,讓他理解父母的行為。又在生活中學(xué)習(xí)中給他無微不至的關(guān)懷,使他感受到班集體的溫暖。從此,他的性格和行為都發(fā)生了可喜的變化。如果當(dāng)時不作了解,就妄下“不誠實(shí)”、“狡猾”的定論,教育的效果是可想而知的。社會轉(zhuǎn)型時期的少年兒童,心理問題日益增多,這就需要我們班主任進(jìn)一步更新觀念,改變舊有的教育方式,多從心理學(xué)角度看待學(xué)生的問題,密切關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì),這樣心理健康教育才能落到實(shí)處。
二、滲透教育:創(chuàng)設(shè)良好集體氛圍
和諧的班級氛圍使學(xué)生精神愉悅,在這種寬松友善的個性發(fā)展空間中,學(xué)生的優(yōu)良心理因素得到發(fā)展,逐漸形成健康的個性、健全的人格!芭钌橹,不扶而直!卑嘀魅螒(yīng)有意識地創(chuàng)設(shè)一個優(yōu)美、和諧、歡樂、進(jìn)取的班級氛圍。為此,我著力從環(huán)境的布置、和諧的人際關(guān)系和健康向上的輿論導(dǎo)向等方面去創(chuàng)設(shè)一個有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境。
。ㄒ唬┙淌噎h(huán)境的`布置
教室的布置力求整潔舒適、賞心悅目。我們班通過嚴(yán)格的輪值制度和定責(zé)定人制度,努力做到窗明幾凈,使人一走進(jìn)教室便有心情舒暢之感:懸掛名人畫像和名人格言,營造濃郁的教育氛圍,使學(xué)生受到熏陶、感染;充分利用黑板報,開辟心理健康知識專欄,進(jìn)行心理交流和解難釋疑;向?qū)W生推薦優(yōu)秀的、有針對性的讀物,適時開展閱讀和交流活動,使學(xué)生在閱讀及交流讀書體會的過程中,收到怡情益智的效果,從而有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的人生態(tài)度和健全人格的塑造?傊瑑(yōu)美舒適的環(huán)境是學(xué)生無聲的良師,學(xué)生處處受感染,處處受教育。
(二)人際氛圍的創(chuàng)設(shè)
1、樹立良好的教師形象
實(shí)踐證明,老師的個性、能力以及教學(xué)風(fēng)格等都對學(xué)生的心理發(fā)展影響極大。通常,老師情緒穩(wěn)定,態(tài)度安詳,學(xué)生也多心平氣和;教師堅(jiān)韌不拔,則學(xué)生遇事也能堅(jiān)持到底。要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理,為師者必先心理健康。因此,教師應(yīng)加強(qiáng)自身修養(yǎng),不斷完善自身人格,樹立堅(jiān)忍不拔、不灰心、不氣餒的形象,做學(xué)生表率。
2、實(shí)現(xiàn)師生關(guān)系民主化
師生關(guān)系的民主化,有助于學(xué)生積極、自信、樂觀向上等良好品質(zhì)的形成。老師凡事都應(yīng)從尊重學(xué)生出發(fā),以親切的態(tài)度與學(xué)生交往,多站在學(xué)生的角度看問題,了解他們的心聲,以寬厚平和的心態(tài)關(guān)注學(xué)生心理的成長。
3、引導(dǎo)學(xué)生和睦相處,團(tuán)結(jié)友愛
在班集體中形成互幫互助的良好的人際關(guān)系,有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì),塑造健全的人格。在班級工作中,我注意學(xué)生關(guān)系的引導(dǎo),發(fā)動他們建立互幫互助小組,教他們交往的技巧與方法,促進(jìn)組員互相學(xué)習(xí),互相幫助,分工合作,取長補(bǔ)短,努力營造出和諧向上的班集體氛圍。
。ㄈ┹浾摲諊臓I造
結(jié)合班集體中的偶發(fā)事件和常規(guī)工作的評議,對學(xué)生身上出現(xiàn)的不健康的情緒反應(yīng),如自卑、氣餒、消沉等進(jìn)行分析,正面引導(dǎo),使學(xué)生不斷認(rèn)識自我,調(diào)控自我,完善自我,做一個意志堅(jiān)強(qiáng),樂觀向上的人。
三、自我教育:活動實(shí)踐促明理
自我教育是一種在外界教育影響下自己對自己進(jìn)行的有目的、有意識。
健康經(jīng)典感悟10
沒有人不眷戀人生,除非他實(shí)在承受不了病痛的折磨或外界重創(chuàng)的打擊,而無奈選擇生命的終結(jié)。
沒有人不希望生活幸福甜美、事業(yè)有成,而這一切的一切,都取決于你是否擁有一個健康的體魄。
世界衛(wèi)生組織一次全球性調(diào)查顯示:真正健康的人僅占5%,疾病患者占20%,而75%的人則處于一種似病非病的.亞健康狀態(tài)。亞健康雖說不是病,但卻是現(xiàn)代人身心不健康的一種危度表象,稍不留意,就有可能隨著人體免疫功能的下降,導(dǎo)致疾病的發(fā)生。預(yù)防、消除亞健康已成國際重大研究課題,走出亞健康應(yīng)該成為現(xiàn)代人追逐生命質(zhì)量的行為觀念。
人,是一個非常奇妙的動物,其行為導(dǎo)向受各種觀念左右,往往身處危難之時,才感知生命的可貴;往往罹患疾病之后,才體悟健康的價值。
人,一旦生病了,不但給個體身心帶來痛苦的折磨,造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和社會角色的變更,而且也大大降低了原本作為一個健康者的生存質(zhì)量。盡管現(xiàn)代醫(yī)學(xué)高度發(fā)達(dá),但面對危害人類健康的一些重大疾病,比如心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病等,依然苦無良方。
其實(shí),很多人都明了“防患于未然”這個古老而淺顯的道理。非常遺憾的是,在病痛發(fā)生之前,卻鮮有人對自身體格狀況引起足夠重視。
但凡地球生靈,其生命過程都在面臨“生、老、病、死”,人也不例外。人所不同的是,他可以創(chuàng)造和改變世界,F(xiàn)代人之所以毛病多多,除受外界環(huán)境影響之外,其自身調(diào)理與護(hù)養(yǎng)不當(dāng),是不可忽略的一個重要內(nèi)在因素。大量事實(shí)與臨床疾病表明,伴隨人的生命過程所發(fā)生的病理反應(yīng),很大程度上與其個體自身的生活方式有關(guān)。有人稱之為“生活方式病”。顯然,人類明智的選擇,與其病變發(fā)生之后猴急尋找良醫(yī)診治,不如在疾病發(fā)生之前就作出正當(dāng)防范。
真正做到防患于未然,走出亞健康狀態(tài),并不難。只要我們轉(zhuǎn)變思想觀念,從日常起居和吃喝玩樂的點(diǎn)滴開始,適時調(diào)整、糾治那些習(xí)以為常的不當(dāng)?shù)墓ぷ魃罘绞,即可享受健康人生與精彩生活。
健康是金——是事業(yè)成就的前提,生命活力的基礎(chǔ);
健康是智——是智力發(fā)揮的后盾,科學(xué)研發(fā)的基石;
健康是財——是體力資源的積累,人生最大的財富;
健康是樂——沒有健康的體魄,就沒有生活的快樂;
健康是益——是社會**與文明進(jìn)步的動因和標(biāo)志;
健康是福——充分享受健康權(quán)利是人生最大的幸福。
健康經(jīng)典感悟11
我有一個朋友,是盲人。不是先天盲,23歲那年,生了一場大病,最后命是保住了,卻從此失明,只能永遠(yuǎn)地生活在黑暗中了。我總以為這種失明比那種先天的盲人更痛苦,因?yàn)樵惺苓^這個世界的五彩繽紛,知道那種陽光刺眼的滋味。
沒有聽他抱怨過。失明后他的眼睛看似和以前一樣明亮,不知道他是盲人的人一看不出來,____他的眼睛根本不像一個盲人的眼睛。我們?nèi)コ燥垼腥朔鲋M(jìn)飯店,服務(wù)生說,怎么喝成這樣還來喝?以為他是醉了的酒鬼。他總是笑著,一臉的得意,并不覺得悲哀。人活到這個份上,算是心清心明了。和他喝酒,他總是專注地看著你,仿佛比有眼睛的人還動情,而在他眼皮底下,我們一點(diǎn)小動作也不能有,因?yàn)樗,那雙眼睛真摯得讓人心疼。
他是小城中的盲人作家,他的寫作比正常人要困難一千倍。得先用一張塑料板打成空格,然后壓在一張厚些的紙上,一個字一個字地寫,只靠感覺,開始的時候是字摞著字,后來漸漸地好了。他堅(jiān)持不使用盲文,因?yàn)樗傆X得自己和正常人一樣。有一次,他讓我猜一個腦筋急轉(zhuǎn)彎。他說,有一天他突然來了靈感,半夜就起來寫稿子,等天亮?xí)r他寫了厚厚的一疊,他很興奮,因?yàn)檫@篇文章在心中醞釀好久,好像是十月懷胎,現(xiàn)在終于寫完了。他打電話讓朋友過來整理謄抄。朋友過來問,抄什么?他說,我寫的稿子啊。朋友說,稿子在哪里?他說在紙上啊。朋友說,紙上什么也沒有啊。然后他問我,你說紙上為什么什么也沒有?我想了想,沒想出來。他說,真笨啊,因?yàn)殇摴P根本就沒墨水了。
我的眼淚一下就流了下來。他看不見我的眼淚,還笑著說,我還傻瓜一樣對著白紙抒情呢,真是好玩。我擦了一把眼淚說,是挺好玩。
他就是那樣,把什么都看開了。他說,人生這么大的災(zāi)難都經(jīng)歷了,剩下的都是些細(xì)枝末節(jié),如果還不歡樂地活著,真的對不起自己掙來的命。我從不問他是否感到無聊這樣的問題,因?yàn)檫@個問題本身就很無聊,在他的`小書房中,我每次去聽到的都是笑聲,他經(jīng)常開玩笑地說,多虧我眼睛看不見了,否則我要迷倒多少美麗的少女呀。
有一天他說,眼睛失明了還不要緊,關(guān)鍵的是心不要失明,心要是失了明,一切就完了。這句話我始終記著。他還說,怎么樣都是要過一天,不如快樂地過吧,想想自己,只不過是眼睛失明了,比起那些從來沒有看到過顏色的人,我是多么幸福啊,最起碼那些美麗的色彩可以讓我永遠(yuǎn)懷念。
所以,我也經(jīng)常告訴自己,心靈的美麗,可以讓自己生活得更美麗,美麗在心,生活在手,很多事情全在自己的掌握之中。
健康經(jīng)典感悟12
如果一個孩子生活在批評之中,他就學(xué)會了譴責(zé)。
如果一個孩子生活在敵意之中,他就學(xué)會了爭斗。
如果一個孩子生活在恐懼之中,他就學(xué)會了憂慮。
如果一個孩子生活在憐憫之中,他就學(xué)會了自責(zé)。
如果一個孩子生活在諷刺之中,他就學(xué)會了害羞。
如果一個孩子生活在恥辱之中,他就學(xué)會了負(fù)罪感。
如果一個孩子生活在鼓勵之中,他就學(xué)會了自信。
如果一個孩子生活在忍耐之中,他就學(xué)會了耐心。
如果一個孩子生活在表揚(yáng)之中,他就學(xué)會了感激。
如果一個孩子生活在批評之中,他就學(xué)會了譴責(zé)。
如果一個孩子生活在敵意之中,他就學(xué)會了爭斗。
如果一個孩子生活在恐懼之中,他就學(xué)會了憂慮。
如果一個孩子生活在憐憫之中,他就學(xué)會了自責(zé)。
如果一個孩子生活在諷刺之中,他就學(xué)會了害羞。
如果一個孩子生活在恥辱之中,他就學(xué)會了負(fù)罪感。
如果一個孩子生活在鼓勵之中,他就學(xué)會了自信。
如果一個孩子生活在忍耐之中,他就學(xué)會了耐心。
如果一個孩子生活在表揚(yáng)之中,他就學(xué)會了感激。
健康經(jīng)典感悟13
帶著一份憧憬,帶著一份喜悅,帶著一份期待與責(zé)任,我有幸參加了遠(yuǎn)程教育的心理健康的培訓(xùn),不僅有理論的學(xué)習(xí),充實(shí)我們的大腦,同時還深入教育教學(xué)第一線參觀學(xué)習(xí)和調(diào)研,使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升,真是感受頗深,受益匪淺。
感受一:認(rèn)識心理健康重要,促發(fā)展。
通過本次的學(xué)習(xí),我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為,教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,一個成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學(xué)生如坐針氈,惶惑不安。所以新的'教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。
感受二:提高自身素質(zhì),助成長
通過培訓(xùn),自身有了提高。我對心理調(diào)適的技能,提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí),對認(rèn)識與識別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識,而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師,會憑借自己的語言、行為和情緒,潛移默化地感染學(xué)生,促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下,會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感,并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾,在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,發(fā)揮自己的才干,促進(jìn)學(xué)生的健康成長,提高教育教學(xué)的整體效益。
總之,在這次的培訓(xùn)的鍛煉中,我增長了知識,擴(kuò)大了視野,在業(yè)務(wù)水平上有了一定的提高,在以后的工作中,我將在原有的基礎(chǔ)上,更進(jìn)一步努力,將所見、所學(xué)根據(jù)實(shí)際運(yùn)用到自己的教學(xué)工作,為學(xué)校工作盡己所能!
健康經(jīng)典感悟14
生命是一條河流,一條從生到死的河流,若想讓你的生命不至于過早衰亡,就得逆水行舟,向著生的方向努力。生是需要我們努力,再努力的,而死卻是一個很自然的方向,你什么都不做,就可以自然地抵達(dá)。
我們說順勢而為,在生命的健康和美好之上,任何生命若想活得美好,就必須努力向著生、向著陽光、向著光明的方向上逆水行舟。沒有生命可以不做努力地活好。放棄努力,隨波逐流是最不費(fèi)力的事,但那恰恰是通向衰亡最直接的坦途。
我們要健康,就得努力以健康的方式生活;我們要好生活,就得努力提升、努力成長,努力讓自己的世界越來越好;我們要實(shí)現(xiàn)夢想,那需要努力;我們要找個好愛人、好伴侶,那也需要努力……
所有美好的.東西,都是需要努力的!所有通向美好的路途,都如逆水行舟,充滿阻力,困難重重,我們必須努力,再努力,方能抵達(dá)。
如果,你總是想活得輕松,再輕松,不要那么努力,那迎接你的只能是蕭條和衰亡——不美好的另一面。
每當(dāng)我看著陽臺上的牽牛花,就能獲得莫大的鼓舞,看起來柔弱的它,往往一夜之間,就能向著陽光的高處爬上一大截。幾株?duì)颗;ǎ谝粋月的時間里,就可以爬滿一大片,綠意盎然,開出一片燦爛。從不抱怨,從不氣餒,只是向著陽光和美好的方向上努力生長,開花,結(jié)果。
自然界中,每一個生命都是向著生機(jī)、向著美好、向著光明的地方努力成長,而“萬物之靈”的人類,在如今高度發(fā)達(dá)的物質(zhì)生活中,卻忘記了生命的這一特點(diǎn),很多人選擇了懶惰,選擇了隨波逐流,聽之任之。
每天早上運(yùn)動,所見之處,幾乎皆為花甲老者,他們雖然在做著亡羊補(bǔ)牢的事,但至少他們還在向著生機(jī)、向著健康、向著美好的方向努力著,而絕大多數(shù)正處于生命中最美好年華的人們,卻選擇了放任和懶惰。這是何等可怕的事!
在我們還能動的時候,我們懶得動,而非要等到我們無力動的時候,我們才悔之晚矣?!
我想,即使是每一位選擇了聽之任之的人,也一樣懂得生命在于運(yùn)動的道理,更懂得一切美好的事物,都需要努力才可得。然而為何,他們選擇了不作為呢?
因?yàn),生命是從生到死,從生機(jī)到靜止的過程,不作為是最省力,最輕松的方式。然而,很可惜,選擇這種方式的人,只知道不作為的輕松和舒服,卻忘記了,不作為,恰恰是通向死亡、靜止、衰敗、結(jié)束,最自然的方式。
當(dāng)你選擇了努力動起來,你就在向著生命生機(jī)的一頭努力行進(jìn);而當(dāng)你選擇了懶惰、不動、不努力,你就選擇了從生機(jī)到衰亡的方向順流而下。
看看你這幾年的健康狀況,生活狀況,再看看自己選擇了以什么方式對待健康和生活,你便能看到其中之不同。
運(yùn)動是讓你不太舒服:要早起,要努力,要付出體力,還要每天堅(jiān)持;好的生活方式是讓你不太自在:要自制,要用心,要努力保持,要打掃衛(wèi)生,要健康飲食,要學(xué)習(xí)成長,要飲食清淡等等,然而,你唯能通過這種努力的方式,才能獲得幸福而美好的生活。
生命是從生機(jī)到衰亡、從活力到干枯、從動到靜止的過程,害怕努力,只想輕松,那么,等待你的只能是更快到來的衰老、僵硬、腐朽。
任何時候,你的生命都有兩條路,一種輕松,但通往衰敗,另一條需要付出很多努力,但通往光明美好,而你會選擇哪一條呢?你的生命全在你手中!
健康經(jīng)典感悟15
今天晚上因?yàn)樵S多工作沒有完成,現(xiàn)在還沒有睡覺。熬夜已成為習(xí)慣?吹轿⒉┲兴查g彈出了這樣一個話題:這是一個萬花筒一樣的世界,繽紛多彩的東西、車水馬龍、高樓林立、琳瑯滿目的商品,盡收眼底的'各色美女。這個世界太繁華,我們總想走在最前面,我們步履匆匆,極力去追趕自己想要的東西。慢慢地,我們透支了健康。
都說身體是革命的本錢,這是一句老話,卻再中聽不過。我們總是忽視了健康,認(rèn)為年輕資本。我們可以加班到深夜,不眠不休;我們可以忙到忘了吃飯;等到疾病突然來臨的那天,我們才會意識到我們過早投資了健康。
我們經(jīng)常抱怨說三座大山,住房、醫(yī)療跟教育。在中國住房支出很大。前20年我們都在投資教育,等走入社會后我們就開始背負(fù)著房子這座大山踽踽前行。有的人會變成房奴,余下的20年、30年都需要掙錢還房貸。相比較而言,我們再醫(yī)療健康上投資太少。前面50年我們忙于教育和住房,我們辛苦了大半輩子,妄圖享樂的時候疾病自己找上門來。有多少人愿意提前為健康做投資?
物質(zhì)生活水平在提高,溫飽問題早已經(jīng)不再是問題,在這種背景下醫(yī)療健康開始引起越來越多人的關(guān)注。一些中心城市新建了大規(guī)模的醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)園,鼓勵健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展,并為城市人口提供有力的健康保障。
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