健康經(jīng)典感悟15篇[優(yōu)]
無論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，我們時(shí)常會(huì)遇到不一樣的人，經(jīng)歷不同的事，有不同的感悟，這個(gè)時(shí)候，文字可以幫助我們更好的記憶這些感悟。但是，你知道要怎么寫感悟嗎？以下是小編收集整理的健康經(jīng)典感悟，歡迎大家分享。
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健康經(jīng)典感悟1
最近的繼續(xù)教育，我選了《中小學(xué)生心理健康與心理咨詢》(遠(yuǎn)程教育)網(wǎng)絡(luò)課程的學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí),我受益匪淺�！吨行W(xué)生心理健康與心理咨詢》這門課程對(duì)我教育學(xué)生或是教育孩子都具有非常現(xiàn)實(shí)的指導(dǎo)意義,也讓我感觸頗深。
現(xiàn)在的社會(huì)，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ).從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障.學(xué)生是國家的未來,一個(gè)熱愛生活、熱愛人類、熱愛真理、誠實(shí)正直的學(xué)生同僅僅是學(xué)業(yè)突出的一百分學(xué)生相比，前者更有利于社會(huì)，我們需要更多快樂而健康，將來能從事各項(xiàng)工作的普通人，而不是病態(tài)的天才!然而,我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期,繽紛紜復(fù)的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀，來自升學(xué)、就業(yè)、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力，各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升.在現(xiàn)實(shí)生活中,我們?cè)絹碓揭庾R(shí)到心理健康的重要.從清華學(xué)生用硫酸潑大熊貓到16歲的少年弒母等等,看看我們身邊一個(gè)又一個(gè)真實(shí)的事例,無不讓人觸目驚心,感到悲哀.有專家指出,每年至少有25萬人因心理問題而喪失生命,自殺已成為青少年人群的頭號(hào)死因,理想與現(xiàn)實(shí)的差距過大,部分青少面對(duì)挫折的承受能力較差是造成心理問題的主要原因.長期以來,我們的教育一直被"功利"所包圍,忽視了學(xué)生綜合素質(zhì)的需要,陷入了"智育第一"的誤區(qū),搞的是"應(yīng)試教育","生命教育"成為教育盲點(diǎn),學(xué)校和家長都比較忽視心理健康.
這次的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師和學(xué)生心理健康的重要性.要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,以其感染熏陶學(xué)生.運(yùn)用心理學(xué)的理論與方法有效地增進(jìn)學(xué)生心理的健康，直至完善其人格，發(fā)展其能力.同時(shí)還要聯(lián)合學(xué)校、社會(huì)、家庭的力量,齊抓共管,使心理健康教育真正收到實(shí)效.記得一位校長說過:"學(xué)習(xí)好,心理健康的學(xué)生是上等品;學(xué)習(xí)好,心理不健康的學(xué)生是易碎品;學(xué)習(xí)不好,心理健康的學(xué)生是次等品;學(xué)習(xí)不好,心理不健康的學(xué)生是劣質(zhì)品."讓我們珍愛上等品,呵護(hù)易碎品,改良次等品和劣質(zhì)品.
此外我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對(duì)教育事業(yè)的滿腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感、對(duì)學(xué)生的一片愛心、對(duì)所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語言要生動(dòng)活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。要尊重學(xué)生的`自尊心，自尊心人皆有之，學(xué)生也如此。蘇霍姆林斯基認(rèn)為：自尊心是人性的頂峰，激發(fā)學(xué)生的自尊心是“教育工作的頭一條金科玉律”，而且十分形象地指出：對(duì)它“要小心得像對(duì)待玫瑰花上顫動(dòng)欲墜的露珠”。這些論述給我極大的啟示：只要教師能夠尊重學(xué)生，相信學(xué)生，熱愛學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的自尊心，學(xué)生就會(huì)增強(qiáng)自信心，向著好學(xué)生的方向努力，最終就一定能成為好學(xué)生。
今后要努力提高自己的身心素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)、要能夠承受挫折，要學(xué)會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中不斷充實(shí)自我，更新自我、完善自我，要以健康的心態(tài)的良好的心理素質(zhì)去影響學(xué)生，幫助學(xué)生解決成長中的各種問題，克服他們成長中的各種問題和困難，以獲得學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。
健康經(jīng)典感悟2
《大學(xué)生體育與健康教程》一書是根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》、《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》及《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，以“健康第一”、“預(yù)防為主”、“信念構(gòu)造”、“技能培養(yǎng)”、“習(xí)慣養(yǎng)成”、“面向?qū)W生實(shí)施素質(zhì)教育”為指導(dǎo)思想編寫完成。
本教材在實(shí)踐的基礎(chǔ)上，綜合了現(xiàn)代體育與健康教育的研究成果，涵蓋了大學(xué)體育與健康的主要內(nèi)容，可使學(xué)生從中獲得有關(guān)體育、衛(wèi)生、保健的相關(guān)知識(shí)，促使他們不斷提高體質(zhì)水平，使身體的.以全面發(fā)展。主要內(nèi)容有高等學(xué)校體育、健康與體育運(yùn)動(dòng)、體育健身處方、運(yùn)動(dòng)中的健康促進(jìn)與運(yùn)動(dòng)監(jiān)控、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與保健等基礎(chǔ)理論方面的介紹，以及田徑、游泳、球類（籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球）、武術(shù)、跆拳道、健美操與體育舞蹈、定向越野等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的介紹，可以作為大學(xué)生和研究生的體育課教材，為高校教師提供最新的體育理論課教材。詳細(xì)內(nèi)容如下：
第一章闡述體育運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展、大學(xué)生體育與健康課程的基本理念、大學(xué)生體育與健康課程的目的、任務(wù)和組織實(shí)施；
第二章主講大學(xué)生生理和心理特征與體育運(yùn)動(dòng)之間相互影響；
第三章、第四章分別論述體育運(yùn)動(dòng)與健康的促進(jìn)和大學(xué)生體質(zhì)與健康的評(píng)價(jià)的方法；
第五章主講運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)與負(fù)荷監(jiān)控；
第六章講常見的運(yùn)動(dòng)損傷，以及預(yù)防與處理；
最后一章介紹部分體育項(xiàng)目。
健康經(jīng)典感悟3
這本書是3年前買的，看完之后放在書柜沒啥印象，這幾天翻出來看，帶給自己很多反思，人和書之間也要講機(jī)緣，沒到那個(gè)時(shí)間和年齡，你以為你懂了，其實(shí)是浮光掠影。機(jī)緣到了，能量和思想才會(huì)接通。幾點(diǎn)反思，第一人的能量狀態(tài)能量的來源在不同的階段是要開還是闔，幾年前一個(gè)同事說，你就像一個(gè)煤氣罐，搖一搖氣往上冒，才有火苗。現(xiàn)在想想當(dāng)時(shí)的狀態(tài)是一種持續(xù)消耗能量的狀態(tài)，一直靠自己去擠壓出比較好的精神狀態(tài)。
到一定階段，不由分說的就要停下來，休養(yǎng)生息。這時(shí)候無所謂理性，就是內(nèi)心深處的`召喚，我想這是生命調(diào)整的本能。第二什么東西是滋養(yǎng)你的什么是消耗你的。媽媽這一輩有六個(gè)兄弟姐妹3個(gè)在城市3個(gè)在農(nóng)村。在城市的經(jīng)濟(jì)狀況比較好，但是人到晚年各種慢性病失眠的，抑郁的什么都不缺，但是總感覺不怎么開心。3個(gè)在農(nóng)村種種田打打麻將，早起就去地里打理蔬菜果樹中午睡一覺下午打麻將晚上8點(diǎn)多就睡了。大舅快80了還騎著小三輪，精氣神好的不得了。現(xiàn)在想想腳踩著黃土地，在清凈的鄉(xiāng)村，生命每一天都被滋養(yǎng)。當(dāng)然夫妻感情也很重要，身體好的，家庭都比較和睦，跟貧富無關(guān)。第三，你是孩子的能量場(chǎng)。上周咳嗽一周，二寶立馬吃不香睡不好。這周身體好轉(zhuǎn)，孩子也平順了很多，養(yǎng)孩子先養(yǎng)好自己，自己的身體精神就是孩子的樂園，外面的補(bǔ)習(xí)班真的沒啥用。做快樂的鼴鼠也不要做悲催的老虎。第四，當(dāng)一件事情你思前想后猶豫不決的時(shí)候，就放一放，說明機(jī)緣未到，如果你下意識(shí)的沒什么猶豫，就去做吧，往往是適合你的決定。
整本書有道家的氣息，生活多一些順勢(shì)而為，有謙卑的態(tài)度，過度的努力和控制其實(shí)是對(duì)未知有一些傲慢，人定勝天這句話，現(xiàn)在聽來好滿。對(duì)未知有敬畏，留更多空間給感覺而不是思考。
健康經(jīng)典感悟4
校園暴力一直都是一個(gè)被國內(nèi)外廣泛關(guān)注的話題，如果你在網(wǎng)絡(luò)上搜索“校園暴力”，會(huì)得到這樣的解釋：”發(fā)生在學(xué)校校園內(nèi)、學(xué)生上學(xué)或放學(xué)途中、學(xué)校的教育活動(dòng)中，由老師、同學(xué)或校外人員，蓄意濫用語言、軀體力量、網(wǎng)絡(luò)、器械等，針對(duì)師生的生理、心理、名譽(yù)、權(quán)利、財(cái)產(chǎn)等實(shí)施的達(dá)到某種程度的侵害行為，都算作校園欺凌(暴力)”。
事件在網(wǎng)絡(luò)上被曝光之后，引起了大家激烈的討論，謾罵聲此起彼伏：罵學(xué)校，罵老師，罵家長，罵孩子，網(wǎng)友開始了新一輪網(wǎng)絡(luò)正義伸張。
校園暴力上升到成人智力暴力，最后不過癮，上升到網(wǎng)絡(luò)暴力。最后事件當(dāng)中的三個(gè)孩子均成為未知的暴力的受害者。而這一切，皆隱藏在愛和教育的名義下。
判斷兒童心理健康狀態(tài)的一個(gè)視角就是觀察他的社會(huì)關(guān)系是否良好，在社交中是否會(huì)成為被別人經(jīng)常欺負(fù)的對(duì)象，如果是，那這個(gè)孩子就是有需要調(diào)整的地方。換句話說，這個(gè)孩子的受傷害經(jīng)歷即便不發(fā)生在這個(gè)事情上，也會(huì)發(fā)生在其他事情上。(采訪的單位不敢用我的觀點(diǎn)，怕我/他們?nèi)缟洗文菢颖粡V大的、充滿愛心和正義感的.觀眾罵死)。
我不是說校園暴力不應(yīng)該處理，我只是說，這樣的處理方式對(duì)所謂的暴力者和受害者都造成更大的暴力傷害，而這個(gè)“受害者”在事情發(fā)生之前已經(jīng)具備受害者特質(zhì)，受害是早晚的事情。
作為這起暴力事件的受害者和被害者，在他們自身的成長狀態(tài)當(dāng)中，其實(shí)都是由于長期接受著不良的成長教育環(huán)境，所產(chǎn)生的教育現(xiàn)狀。通常在孩子當(dāng)中如果出現(xiàn)了“暴力者”，那么這個(gè)“暴力者”在家庭當(dāng)中承受同樣的暴力傷害，或者是精神暴力，或者是語言暴力，或者是行為(控制)暴力，或者就是純粹的肢體暴力。但是家長并沒有意識(shí)到這種暴力帶給孩子內(nèi)心的恐懼，而當(dāng)孩子面對(duì)這種恐懼的時(shí)候，他會(huì)用同樣的方式來處理自己和外部世界的關(guān)系，來讓自己感覺到自己是有力量的。所以，作為兒童來說，“暴力者”通常其實(shí)也是“受害者”。
而作為受害者來說，又何嘗不是同樣的原因呢?因?yàn)樯屏肌倥橙�，勇敢的反義詞才是懦弱，但并不是所有不被欺負(fù)的孩子都會(huì)去欺負(fù)別人。為什么一個(gè)孩子面對(duì)欺負(fù)的時(shí)候卻產(chǎn)生了一種懦弱的、無法自我保護(hù)、不反抗的這樣的一種意識(shí)或能力?其根本原因在于，在他的成長過程當(dāng)中反抗是被禁止的，自我表達(dá)是被禁止的，而自我的一種真實(shí)的情感呈現(xiàn)或許也是不被允許的。
所以在暴力面前，人們會(huì)形成幾種特點(diǎn)：一種是暴力的“追隨者”，一種是“屈從暴力者”(暴力受害者)，還有一種就是“愛上了暴力的受害者”(斯德哥爾摩綜合癥)。所以，就這個(gè)校園暴力事件來說，我們要討論的可能是：家長之間的處理問題的方式;學(xué)校的教育管理體制等等，這些問題都非常的重要。但在這些重要問題的背后，我們是不是更應(yīng)該去思考：為什么純潔、天真爛漫的孩子會(huì)成為暴力者和被暴力者?而不僅僅是：我的孩子被打了，我又不能夠回抽一個(gè)嘴巴，所以我就掀起這樣的一場(chǎng)輿論風(fēng)暴。所以作為施暴者和受害者的家長，或許他們沒有意識(shí)到，在他們給予孩子的教育當(dāng)中，一直都是有非常巨大的缺失的。
這個(gè)觀點(diǎn)不太會(huì)被理解也很正常!還有什么比恐懼自己被暴力傷害更大的恐懼呢?那就是恐懼自己的孩子被暴力傷害!所以，原po激發(fā)了人們巨大的內(nèi)在恐懼和無助，于是只要不是嚴(yán)懲兇手、殺死暴力的聲音，就都是需要被批判的。但是，在這個(gè)過程中，人們制造了比原事件中的暴力更巨大的暴力。一個(gè)孩子被釘在“病人”、“可憐蟲”、“膽小鬼”、“受害者”的十字架上，另外兩個(gè)小朋友被釘在“邪惡”、“惡毒”、“混賬魔王”的十字架上。成年人們?cè)谑旨芟潞葱l(wèi)著自己的“真理”、“真愛”打得不亦樂乎，心里的惡氣總算出了!!!
而十字架上孩子的哀嚎已經(jīng)被湮沒，無人聽見。
我為孩子們哭泣……
健康經(jīng)典感悟5
2022年春，隨著全國多地發(fā)生新冠疫情，同學(xué)們因此度過了一個(gè)“漫長”的寒假�，F(xiàn)在開學(xué)在即，為了幫助大家緩解這段時(shí)間線上學(xué)習(xí)帶來的焦慮，盡快調(diào)適自己的身心，我們作為心理委員一起觀看以下面向全國高校心理委員及全體同學(xué)開展的“抗擊疫情全國心理委員大講堂”系列公益講座。這個(gè)講座是由22位專家組成員開展的'22個(gè)專題講座，分別講了疫情動(dòng)態(tài)清零階段個(gè)體心理應(yīng)激特點(diǎn)與調(diào)適，疫情前后大學(xué)生的情感變化與心理成長，與父母相處等等。專家們從各個(gè)方面講述經(jīng)歷了疫情之后，大學(xué)生們都有可能面對(duì)的問題，幫助我們更加能夠熟悉同學(xué)們的困境所在，才能夠更好的為同學(xué)們排憂解難。
而且，心理委員本身就是一個(gè)需要大量時(shí)間和精力的崗位，我當(dāng)上以后確實(shí)這么覺得了。心理委員要處理的問題很敏感很棘手也很必不可少。但只要是我能力范圍以內(nèi)的。我都希望也相信自己可以做好。心理委員不是萬能的，也有很多做不到和辦不到的事，我們只能盡力，也要力爭(zhēng)讓同學(xué)們理解。我們要以自己做起。不斷的完善自我，克服自身性格上的缺陷，更多的關(guān)注同學(xué)們的意見和想法，并主動(dòng)及時(shí)的進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏贤�，從而更好的為大家服�?wù)。我們要努力引導(dǎo)大家用最積極平和的心態(tài)去面對(duì)生活學(xué)習(xí)和工作上的問題，希望我所做的一切能使同學(xué)們擁有更完滿更充實(shí)的大學(xué)生活。
健康經(jīng)典感悟6
最近好像和以前不太一樣，這次的疫情比每一次都要離我們更近。老師，學(xué)生，導(dǎo)員，志愿者，每一個(gè)人都在為抗擊疫情貢獻(xiàn)自己的一份力，努力支撐著師院這個(gè)大家庭。
但是，病毒迫近，學(xué)校封閉，快遞禁取、浴池關(guān)閉、超市物資短缺等問題讓在校學(xué)生愀然不樂、憂心忡忡，在這種艱難環(huán)境下心理問題也隨之來。煩悶、焦躁、抑郁，失眠、易怒、脫發(fā)，我們?cè)撛趺疵鎸?duì)疫情期間產(chǎn)生的心理困擾和情緒波動(dòng)呢？
今天，高淑艷老師為我們進(jìn)行《“疫”起同行、呵護(hù)心靈》心理健康教育專題講座，讓我體會(huì)到了不一樣的感覺。其中，每天記錄讓自己開心的三件事讓我印象最深刻，因?yàn)槲乙苍谖⒉┐蚩ㄟ^一天中讓我開心的幾件小事，今天天氣很暖，太陽很好；今天媽媽說我瘦了；今天的'電影好好看。事情很小，甚至可能每天都會(huì)發(fā)生，但每一次記錄，內(nèi)心就會(huì)多一次雀躍，隔天在回顧的時(shí)候就會(huì)感到暖融融的，在面對(duì)更困難的任務(wù)時(shí)也有了一份不被打敗的力量。
疫情終有被消滅的一天，而愛不會(huì)。聚沙成塔，集腋為裘，讓我們一起攻克難關(guān)，遠(yuǎn)離焦慮，用愛溫暖更多的人。
健康經(jīng)典感悟7
1.“照顧好自己”看著平淡但里面經(jīng)常包含著我想你！怕你不會(huì)照顧好自己，怕你生��！
2.伴侶，不是時(shí)時(shí)和你山盟海誓，處處和你形影不離的那個(gè)人，而是在你生病時(shí)默默守護(hù)在你身邊，有擔(dān)起生活重?fù)?dān)的那個(gè)人。
3.變形計(jì)看完了，心現(xiàn)在很難受，心疼我穎總，生病了還一個(gè)人扛。
4.別跟父母犟嘴，你已經(jīng)長大了。
5.別傻了，沒人心疼的樣子，真的一文不值。
6.不抱怨，不言苦，不憂傷，不認(rèn)輸，壓抑了，換個(gè)環(huán)境深呼吸；困惑了，換個(gè)角度靜思考；失敗了，蓄滿信心重新再來。
7.不管你的生活有多么糟糕，都要記得微笑;不管你受了多少傷，都不要絕望;不管你的內(nèi)心有多迷茫，都要記得你的夢(mèng)想。有了夢(mèng)想，靈魂就不會(huì)四處游蕩;有了夢(mèng)想，生活就有希望;有了夢(mèng)想，每個(gè)平凡的日子都會(huì)變得閃亮。
8.不要常常覺得自己很不幸，世界上比我們痛苦的人還要多。
9.車馬喧，兩股栗，頭暈?zāi)垦２∥从Ｂ湎鹿聛y如麻，抽絲剝繭分絲縷。
10.處不住的，只能遺棄;盼不來的，只能放棄;留不住的，只能終止。人生，就是這樣，選擇不易，放棄艱難。人生之苦，苦在選擇，人生之難，難在放棄。人生，說到底，就是選擇與放棄。
11.處女座的人即使生病了要昏了都要爬起來洗澡，簡(jiǎn)直了！
12.大病初愈，補(bǔ)補(bǔ)營養(yǎng)，來點(diǎn)雞湯。要?jiǎng)e人對(duì)你nice，首先你得耐撕。
13.大病初愈，看人看事不像過去那么簡(jiǎn)單，因此，不必非得按別人的主意行事。
14.大雨，你在家感冒生病難受，我在奔赴上班的路上，生活總跟我們開著不大不小的玩笑，我們?nèi)棠椭^續(xù)前進(jìn)著。
15.當(dāng)你不夠強(qiáng)大時(shí)，你傷害不了別人，你只能毀滅自己。
16.當(dāng)你沉浸在一項(xiàng)有意義的事情時(shí)，這種忘我的境界也利于疾病的康復(fù)。
17.當(dāng)你感到悲哀痛苦時(shí)，最好是去學(xué)些什么東西。學(xué)習(xí)會(huì)使你永遠(yuǎn)立于不敗之地。
18.當(dāng)生病難受了我會(huì)發(fā)現(xiàn)原來自己還是個(gè)女生，鼻塞然后味覺都沒了，終于又體會(huì)到了食而無味。
19.多看娛樂可以讓自己思維更活躍，注意要跟上潮流。
20.發(fā)燒生病時(shí)沒人安慰有什么大不了你最起碼明白了最涼不過人心。
21.感恩生病時(shí)候一直在身邊陪伴自己的人，我想你們才是我應(yīng)該用盡全力去愛的我人。
22.感冒、發(fā)燒、難受、這就是我痛苦的一天。
23.感冒、生病，比大姨媽來得都勤了。
24.感冒了，好難受。沒有誰來關(guān)心涐，什么都是涐自己一個(gè)人承擔(dān)。
25.感冒了，很難受沒人關(guān)心我。我獨(dú)自承擔(dān)一切。
26.感冒了難受極了求安慰！
27.感冒一場(chǎng)，整個(gè)世界都混沌了�？磥�，我得趕快好起來。
28.孤單并不可怕，怕的是一直孤單;生病并不可怕，怕的是一病不起。
29.行多有病住無糧，萬里還鄉(xiāng)未到鄉(xiāng)。蓬鬢哀吟長城下，不堪秋氣入金瘡。
30.好想有個(gè)人現(xiàn)在陪著我身邊。每次孤單難受生病的時(shí)候，都是一個(gè)人。
31.喝醉了，才知道自己最愛誰；生病了，才知道誰最愛自己。
32.很多人得了病，不是病要了他的命，而是死在自己瞎折騰上，這在腫瘤臨床中非常常見。
33.呼吸疼痛不僅意味著思念，還意味著感冒。
34.會(huì)呼吸的痛不單指想念，感冒也是。
35.健康的時(shí)候，不知道病痛的折磨�；钪臅r(shí)候，不知道死亡的絕望。
36.今天的淚水，會(huì)是你明天的成長。今天的傷痕，會(huì)是你明天的堅(jiān)強(qiáng)。
37.今天還是有點(diǎn)害怕的，害怕吃藥打針輸液更害怕動(dòng)刀子，不喜歡一切當(dāng)病人的感覺。
38.今天是怎么呢，難道自己的病終于好了，是不是以后再也不用悲傷的過日子了，突然好開心啊。
39.經(jīng)過種種挫折和曲折后，我終于體會(huì)到這個(gè)貫穿人生的真理，并一直把它銘刻在心底。
40.經(jīng)歷過一次生命的掙扎，看重的當(dāng)然不只是健康和生命的質(zhì)量。
41.就坐在醫(yī)院，看車水馬龍。我，就坐在街燈下等，望眼欲穿。燈，枯黃；我，獨(dú)自。
42.考試真是煩，關(guān)鍵還感冒了，心情也不好！
43.來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。
44.老來多病本平常，無須慌恐亂主張。有生崇尊樂身健，順天唯求神安祥。
45.沒勁！暈乎乎的！感覺好像要生病了！一陣一陣的冷汗！不舒服！好難受！
46.沒有我你一定要好好照顧自己，不要生病了，找一個(gè)比我更愛你的女人好好愛下去。再見，我曾愛過的人。
47.每次生病自己會(huì)特別能捱，可只要媽媽安慰就會(huì)特別想哭。
48.每周最好有個(gè)聚會(huì)，甭管跟家人的還是朋友、同事的，交流中總會(huì)有收獲。
49.命運(yùn)多舛，且行且珍惜。
50.能戒煙戒酒就開始戒吧，一切還不晚。
51.你就是我生病的藥，吃了怕越嚴(yán)重，不吃又怕不行。
52.你們這一幫大雁，怎麼知道我小麻雀的志向呢。
53.你無需告訴每個(gè)人，那一個(gè)個(gè)艱難的日子是如何熬過來的。大多數(shù)人都看你飛得高不高，很少人在意你飛得累不累。所以，做該做的事，走該走的路，不退縮，不動(dòng)搖。無論多難，也要告訴自己：再堅(jiān)持一下!別讓你配不上自己的野心，也別辜負(fù)了曾經(jīng)經(jīng)歷的一切。
54.你要照顧好自己，畢竟生病了也沒人陪。
55.你只需要安心工作，生病的事我替你解決！
56.你知道我感冒，你知道我難，你知道我晚睡，你在哪？
57.其實(shí)是病號(hào)飯，我就是生病了也比別人看著健康。
58.勸所有在外面，為夢(mèng)想或是生機(jī)打拼的朋友們，在忙再累，照顧好自己。
59.人到中年真是不能生病，今天發(fā)燒了，躺著熬一上午，期待滿血復(fù)活。
60.人活在世上，似乎總要一場(chǎng)大病后，才懂得知足，大難過后的從容和通透都是賞賜。
61.人生但是三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。
62.人生的路經(jīng)歷過，才知道有短有長;走過一些路，才知道辛苦。登過一些山，才知道艱難。趟過一些河，才知道跋涉。跨過一些坎，才知道超越。經(jīng)過一些事，才知道經(jīng)驗(yàn)。閱過一些人，才知道歷練。讀過一些書，才知道財(cái)富。過了一輩子，才知道幸福。
63.人生短暫，不要讓自己活得太累，擠不進(jìn)的世界，不要硬擠，難為了別人，作賤了自己;做不來的事情，不要硬做，換種思路，也許會(huì)事半功倍;拿不來的東西，不要硬拿，即使暫時(shí)得到，也會(huì)失去。
64.人生之大病，不在無用，而在無明；事業(yè)之成功，不在學(xué)歷，而在學(xué)力。
65.人往往都是這樣，一旦失去才后悔莫及，活在當(dāng)下，珍惜當(dāng)下。
66.人性中的大智何其多，但能在淡泊中體悟出真滋味，在寂寞中參悟坦蕩，不跟流于世俗而變化，有所欲有所求，隨性而始，隨性而終，淡泊中求甚解，寂寞中求坦途，所以淡泊是理性，寂寞是心性，它是人性中的至高境界，唯有透徹者能深刻體會(huì)其中深意。
67.人之所以能，是相信能。
68.人只這一輩子，我們不能白來這一遭。所以讓我們從快樂開始!做你想做的，愛你想愛的。做錯(cuò)了，不必后悔，不要埋怨，世上沒有完美的`人。跌倒了，爬起來重新來過。不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹，相信下次會(huì)走得更穩(wěn)。
69.容易傷害別人和自己的，總是對(duì)距離的邊緣模糊不清的人。
70.如果健康這個(gè)一沒有了，多少個(gè)零加起來仍等于零。心情舒暢、精神抗癌、群體抗癌，無疑是一種力量，讓這種力量與時(shí)俱進(jìn)，讓所有的人都明白，只要有健康，家庭才能和睦！生活才能小康！
71.如果沒有生病的話，戀情也能成功吧。想要被人緊緊的抱緊，非常想。
72.如果你自己明明對(duì)，別人硬說你不對(duì)，你也要向人懺悔，修行就是修這些。你什么事都能忍下來，才會(huì)進(jìn)步。就是明明是你對(duì)，你也要向他人求懺悔，那就是修行了。
73.如果生病的是我，我就不會(huì)看著也難受，心痛。
74.如果時(shí)間真的是良藥的話，請(qǐng)你告訴我，需要多久能治愈。
75.如果說，人生是一部越寫越快的書，那么，一場(chǎng)病便是一個(gè)句號(hào)，一段承前啟后的空白。
76.少年不曉愁滋味，老邁無邀病自來。一愈沉疴心百暢，再逢魍魎亦開懷。
77.生病才知道自己很脆弱，沒有想象中那么堅(jiān)強(qiáng)。
78.生病很可怕啊，對(duì)于我一個(gè)沒勇氣到針都不敢扎的人。
79.生病了，唱歌都在跑調(diào)，神馬節(jié)奏啊。
80.生病了也要好好照顧自己，沒有人比我更愛自己！
81.生病中，感冒中，難受中。
82.生過一場(chǎng)病后，覺得自己過得好才是最重要的，其它的人或事都無關(guān)了。做人呢簡(jiǎn)單點(diǎn)，開心最重要？
83.生活并不是你要多好就有多好，當(dāng)生病進(jìn)醫(yī)院的時(shí)候才知道一個(gè)人根本無法走到生命盡頭。此時(shí)，若有一個(gè)人，陪著看病，該有多幸福。
84.生活不能游戲人生，否則就會(huì)一事無成；生活不能沒有游戲，否則就會(huì)單調(diào)無聊。
85.生活中有些看似很大的東西變小了，而有些屬于生活常態(tài)的東西卻變得珍貴起來。
86.生了孩子后抵抗力嚴(yán)重下降!感冒兩次了!輸液才能好!以前感冒從來不輸液的!
87.生了一場(chǎng)病，總會(huì)有康復(fù)的一天，卻會(huì)在身體的某個(gè)角落留下不可磨滅的損傷。一場(chǎng)雨不期而至，一場(chǎng)病毫無征兆說來就來，你一點(diǎn)準(zhǔn)備都沒有，自己是否有能力去承受這突如其來的災(zāi)難?
88.生命的幸福不在名利在健康，身體的強(qiáng)壯不在金錢在運(yùn)動(dòng)！
89.生與死，我當(dāng)然還是選擇生，因?yàn)槲疫�沒有看夠這個(gè)世界呢。
90.事實(shí)證明，輸液就好好輸，別仰個(gè)大臉玩手機(jī)，一只手操作，砸到臉砸到鼻子是小事，砸到花花草草就不好了!!
91.試著學(xué)會(huì)說“不”，有時(shí)候人善被人欺，馬善被人騎，幫人不一定討好。
92.天冷了，大家穿厚厚，別感冒了，晚安。
93.天氣冷了自己就多穿衣服，身體是自己的，生病難受的也是自己。
94.為了贊美而去修行，有如被踐踏的香花美草。
95.唯有精神與靈魂之所向，才能造就最大的生命意義和快樂，甚至全人類的福祉和快樂。
96.我得過上百場(chǎng)感冒你是經(jīng)久不退的高燒。
97.我的心好痛，你帶我去醫(yī)院吧！
98.我落日般的憂傷就像惆悵的飛鳥，惆悵的飛鳥飛成我落日般的憂傷。
99.我寧愿讓別人覺得自己生病了也不愿意讓別人覺得我是個(gè)爛人沒有同情心沒有孝心的人。
100.我怕他生病叫他多穿衣服多喝水，他說我有病呵。
101.我生病了，需要輸液，如果你要是問我輸?shù)氖裁匆�，答案是；想你的夜�?/p>
102.我要堅(jiān)強(qiáng)，像巖石里的種子一樣，努力生長，破壁而出！
103.我知道我們有一天總要分離，可能是今天、明天也可能后天�？傆幸惶�，我們不能再每天待在一起。但是距離不是隔離。不常碰面也可以保持緊密聯(lián)系，我想你了就去看你，你念我了就來找我，我們的關(guān)系還是比誰都親密。當(dāng)然這些都是后話，此時(shí)此刻，我們還沒分離我們還在一起，我要做的就只有珍惜，僅此而已。
104.無論何種藥物，都需要借助個(gè)體的心身機(jī)能狀態(tài)才能發(fā)揮其藥理作用。心態(tài)不好，再好的藥也無效。
105.希望沒感冒的人不準(zhǔn)感冒，感冒的人快點(diǎn)好。因?yàn)槲抑栏忻昂茈y受!
106.學(xué)會(huì)享受生病，抓緊一切時(shí)間去感受生命，生病是一種歷程，康復(fù)是一場(chǎng)旅行。
107.學(xué)會(huì)在菜市場(chǎng)討價(jià)還價(jià)，不要以為80后還應(yīng)該很瀟灑。
108.要淡定的面對(duì)一切，實(shí)在淡定不了。那么閣下就自盡吧。
109.要著眼于當(dāng)下，著眼于今天明天，人不應(yīng)該一直緬懷過去，否則越來越消沉，要學(xué)會(huì)讓自己重新“歸零”，把以前的記憶全部拋開，做一個(gè)對(duì)過去不耿耿于懷，而只是樂對(duì)“當(dāng)下”與未來的人。這樣，心才能寧靜。
110.要抓緊時(shí)間趕快生活，因?yàn)橐粓?chǎng)莫名其妙的疾病，或者一個(gè)意外的悲慘事件，都會(huì)使生命中斷。
111.爺爺生病。我看到了爸爸媽媽忙里忙外我卻什么都幫不到。我像個(gè)局外人。
112.一場(chǎng)病，讓我對(duì)生活又多了一些感觸，以前我們?yōu)榱俗约焊S富的生活，我們總是腳步匆匆，忘記了停留，忽略了我們身邊最美好最重要的東西，當(dāng)自己經(jīng)歷過一些事情后，才會(huì)懂得珍惜每一天，好好愛自己，好好愛家人。
113.一場(chǎng)病后，夢(mèng)見了最不該夢(mèng)見的人，難以釋懷，我又將魂不守舍，想離開自己和生活了。
114.一場(chǎng)病下來，喪失了食欲，不餓不想吃。身體的確需要好好維護(hù)，之前加班總吃外賣加上不按時(shí)進(jìn)餐終于累積爆發(fā)。
115.一場(chǎng)大病，就是命運(yùn)設(shè)置的一道坎，跨過去就能看到?jīng)]看過的風(fēng)景。
116.一場(chǎng)大病，讓自己看清楚了人心的險(xiǎn)惡。
117.一定要保護(hù)好眼睛，感覺一個(gè)人在醫(yī)院輸液真的是件特別孤獨(dú)的事。
118.一個(gè)人的腦ct都拍過一個(gè)人化驗(yàn)輸液我沒在怕的，夸夸自己太勇敢了。
119.一個(gè)有信念者所開發(fā)出的力量，大于99個(gè)只有興趣者。
120.以后的日子要活的像個(gè)精神病一樣，開心就笑，不開心就哭好了，畢竟人生不長，討好給誰看。
121.以前有病，追求愛情，現(xiàn)在病好了，一心想著一夜暴富，口袋里有錢了還想什么愛情，該買買該吃吃，不是挺開心嘛。
122.以前總是幻想自己生病了，所有人都會(huì)關(guān)心你，愛護(hù)你！然而現(xiàn)在真的生病了才覺得自己多么愚蠢！健康最重要！
123.有時(shí)候我們生命中的失敗和苦難，往往是我們做成大事業(yè)的基礎(chǔ)。
124.有時(shí)間就去做皮膚護(hù)理，男人女人都一樣，奔過三十就來不及了。
125.在生活中，要想擁有一份美麗的心情，我們應(yīng)該學(xué)著豁達(dá)一些開朗一些。因?yàn)椋挥谢磉_(dá)的人才不至于鉆進(jìn)牛角尖，也才能樂觀進(jìn)取；只有開朗的人才能夠做傳播快樂的使者，讓生活中時(shí)時(shí)洋溢著輕松愉悅的氣息。
126.在夏天感冒流鼻涕最難受啦!
127.這次真的感冒了，很難受的說。
128.只有當(dāng)我生病時(shí)，我才知道自己很脆弱，沒有我想象的那么堅(jiān)強(qiáng)。
129.最慘就是離婚剩一人，人到中年，生病住院沒人照顧了，而別的床位兒子丈夫照顧好體貼那種了。
健康經(jīng)典感悟8
“蹇蹇三事，師師百僚”，人的一生，多遇良師是何其有幸的事情。20xx年xx月xx日和xx日，我有幸參加了鄭州大學(xué)教育學(xué)院心理健康教育培訓(xùn)班，經(jīng)過兩天的培訓(xùn)，我吸收了很多新的心理健康理論，增長了很多心理輔導(dǎo)知識(shí)。感受的風(fēng)采，聆聽教授的真言，我感悟良多。
xx日，為我們授課的是鄭州大學(xué)心理學(xué)系心理學(xué)教授葛操，他是心理學(xué)博士，20xx年勞動(dòng)部首批國家心理咨詢師培訓(xùn)師，河南省人力資源與社會(huì)保障廳心理咨詢師考試鑒定專家。葛操教授首先給我們分享了《對(duì)心理健康教育和心理咨詢的幾點(diǎn)思考》，接著給我們講解了“傾聽技術(shù)”、“共情”、“EFT”情緒釋放技術(shù)等知識(shí)點(diǎn)。葛操教授的授課給我印象深刻的有兩點(diǎn)，一是在講授傾聽技術(shù)時(shí)，我不禁想到了李鎮(zhèn)西老師的“傾聽是心靈的水珠，能折射出純潔而熱情的光芒”那句名言，此刻我深深的明白了：傾聽是一種自我修養(yǎng)，傾聽是一種愛的教育手段，傾聽是一種設(shè)身處地的共情方式。二是心理學(xué)中的“EFT”情緒釋放技術(shù)本是讓學(xué)生覺得生冷酸澀的理論，但葛教授深入淺出的講解、活靈活現(xiàn)的現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)卻使得這次授課淺顯易學(xué)，讓大家感覺是很實(shí)用的一種放松方式，讓人倍感愉悅。
在今后的工作中、生活中，我們要學(xué)會(huì)傾聽，掌握傾聽技巧，設(shè)身處地的體驗(yàn)他人內(nèi)心情感，與之共情，“陪著他”，“理解他”，“溫暖他”，而不能憑借自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)去簡(jiǎn)單的理解事情，用所謂的標(biāo)貼去影響他人、改變他人，這樣只會(huì)適得其反。
xx日，為我們授課的是鄭州大學(xué)教育學(xué)院的楊敏齊副教授和許慧教授，楊敏齊副教授給我們講解的課題是《認(rèn)知療法在中小學(xué)生心理健康問題中的運(yùn)用》，許慧教授給我們分享了積極心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)的'主要內(nèi)容。楊教授給我們分析了認(rèn)知治療的理論依據(jù)，讓我們對(duì)“抑郁癥”、“焦慮障礙”、“驚恐障礙”、“社交障礙”等原來不太熟悉的名詞有了一定的認(rèn)識(shí)。給我印象最深的應(yīng)該是許慧教授傳遞給我們的賞識(shí)教育，這讓我第一次聽到“習(xí)得性贊賞”理論，該理論溫暖而又深刻，讓我明白了“愛系心田，須口言明�！痹S慧教授的一言一行都在生動(dòng)詮釋著“腹有詩書氣自華”，參訓(xùn)老師在潤物細(xì)無聲的氛圍里感受到了心理學(xué)的魅力和力量。
這次心理健康教育培訓(xùn)雖說只有短短的兩天，但各位教授分享給我們的心理健康學(xué)知識(shí)，各位教授的風(fēng)采都給我們留下了深刻的印象。今后，在工作和生活中，我將不斷踐行心理健康理論，用賞識(shí)教育去關(guān)愛學(xué)生，用“共情”方式靜心聆聽學(xué)生的心聲，用“EFT情緒釋放技術(shù)”去指導(dǎo)學(xué)生減壓，用積極心理學(xué)去貫穿教學(xué)，讓學(xué)生在心理健康、身體健康、精神健康的環(huán)境中茁壯成長。
健康經(jīng)典感悟9
作為一名學(xué)生，我認(rèn)為學(xué)生心理健康教育非常重要。在學(xué)校里，我們需要面對(duì)各種各樣的壓力，如學(xué)習(xí)壓力、家庭壓力、社交壓力等等，這些壓力可能會(huì)影響我們的心理健康狀態(tài)。因此，學(xué)校應(yīng)該為我們提供心理健康教育，幫助我們更好地面對(duì)這些壓力，保持良好的心理狀態(tài)。
最近，我的.學(xué)校舉辦了一場(chǎng)學(xué)生心理健康講座，我參加了這次講座，對(duì)此我有一些感悟。首先，我認(rèn)為這次講座非常有意義。在講座中，講師介紹了各種各樣的心理健康問題，如焦慮、抑郁、強(qiáng)迫癥等等，并詳細(xì)講解了這些問題的癥狀以及處理方法。這些知識(shí)對(duì)我們非常有幫助，可以幫助我們更好地了解自己的心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)處理。
其次，我認(rèn)為這次講座對(duì)我們的啟發(fā)很大。在講座中，講師講到了很多實(shí)例，這些實(shí)例讓我們更好地理解了心理問題，并引起了我們的共鳴。同時(shí)，講師還介紹了一些針對(duì)心理問題的處理方法，如積極心態(tài)、舒緩壓力等等，這些方法可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)各種心理問題。通過這次講座，我們不僅了解了心理問題，也學(xué)會(huì)了如何處理這些問題，對(duì)我們的啟發(fā)非常大。
最后，我認(rèn)為這次講座對(duì)我們的幫助很大。在學(xué)校里，學(xué)生面臨著各種各樣的問題，有些問題可能會(huì)影響我們的心理健康狀態(tài)。通過這次講座，我們知道了如何檢測(cè)自己的心理狀況，并及時(shí)處理問題，這對(duì)我們的學(xué)習(xí)、生活都有很大的幫助。同時(shí)，學(xué)校的關(guān)注和關(guān)懷也讓我們感到溫暖，這可以讓我們更有自信地面對(duì)各種問題。
學(xué)生心理健康教育非常重要，學(xué)校應(yīng)該為我們提供心理健康教育，幫助我們更好地面對(duì)各種壓力，保持良好的心理狀態(tài)。同時(shí)，作為學(xué)生，我們也應(yīng)該關(guān)注自己的心理健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行處理，讓自己更加健康、快樂。
健康經(jīng)典感悟10
總的來說對(duì)于本部門開展的心理講座這方面，大家都給予了好評(píng)，開展這個(gè)活動(dòng)有很大的意義，由于大學(xué)女生都已成年，也將面臨著生活的考驗(yàn)，所以很大一部分人都愿意來參加這個(gè)活動(dòng)，無論是生活還是個(gè)人的內(nèi)容大家都想了解更多關(guān)于女性方面的問題，或是一些生活的常識(shí)。
在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)能夠有視頻來吸引大家，也有老師與學(xué)生之間的互動(dòng)環(huán)節(jié)，這是個(gè)很好的交流方式。但也可能是由于活動(dòng)開展的不久，學(xué)生的積極，活躍程度還沒有被激發(fā)、調(diào)動(dòng)起來，大家還沒有放開膽子和老師大膽地交流，所以沒有達(dá)到預(yù)期良好的效果，這方面學(xué)生的積極性調(diào)動(dòng)還有將加強(qiáng)提高。
還有部分問題存在，其中：有些人喜歡講現(xiàn)境，有人想要聽未來，這就導(dǎo)致了意見不一致，在會(huì)上可能有些人就會(huì)無視臺(tái)上做自己的事�？梢蕴嶙h老師根據(jù)現(xiàn)境一起講到未來的一些事，盡量將所說的范圍擴(kuò)大化；多講一些生活中的常識(shí)，可能會(huì)更讓學(xué)生接受的多；還有就是我們的宣傳可能太單調(diào)了不能引起大家的重視，導(dǎo)致了有些同學(xué)來會(huì)上只是做些與活動(dòng)無關(guān)的事。
關(guān)鍵的一點(diǎn)就是主講老師的問題，學(xué)生會(huì)喜歡不一樣的老師，更專職的老師來講課，或是其他更新穎的體裁，對(duì)于主講老師的問題，我們還應(yīng)當(dāng)多聯(lián)系其他老師請(qǐng)其他老師為我們講課，例如也可以講其他系的老師來主講，請(qǐng)護(hù)理系的.老師講講關(guān)于醫(yī)護(hù)方面的也可以等等這些內(nèi)容。
主辦這次講座存在的主要不足有：
①場(chǎng)地與時(shí)間沒有及時(shí)落實(shí)到位，導(dǎo)致第一場(chǎng)講座有些混亂，下次的時(shí)候望能吸取教訓(xùn)。
�、诓块T宣傳不到位，沒有及時(shí)生動(dòng)的把講座的內(nèi)容宣傳到各班導(dǎo)致有些班級(jí)對(duì)講座的形式和內(nèi)容不太了解。
③策劃書未能及時(shí)給其他部門，讓其配合宣傳，所以沒有達(dá)到預(yù)期效果。
在部分成員的努力下，我們的活動(dòng)也取得了不錯(cuò)的成果。有值得繼續(xù)發(fā)揚(yáng)的，也有要繼續(xù)改善，完善的地方，只要肯用心就會(huì)將活動(dòng)辦得更好。我們會(huì)繼續(xù)加油將活動(dòng)辦得更好，讓更多女生加入這行列，為女生做更多的貢獻(xiàn)，提供更多的幫助。我們也將在今后不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，盡力籌備地更好，讓這部分成為一個(gè)亮點(diǎn)。
健康經(jīng)典感悟11
今天我收看了河北電視臺(tái)公共頻道于丹老師的講座《中小學(xué)生心理健康教育與學(xué)習(xí)習(xí)慣》，使我明白了很多道理。下面我就和同學(xué)們一起來分享一下。
感受最深的是我們要學(xué)會(huì)“獨(dú)立承擔(dān)”。于丹教授講的生活中祖母祖父對(duì)小孫子的寵愛的故事，我想在我們這些家里的“小太陽”來說太常見了，明明是自己走路摔倒了，祖母為了安慰我，埋怨路的不平，也有時(shí)候我明明知道自己是做錯(cuò)了事情，就是沒有勇氣承認(rèn)錯(cuò)誤，這次聽于丹教授講課，深深的`觸動(dòng)了我，從今天起，我要做一個(gè)勇于承擔(dān)責(zé)任的人。
其次，就是我們的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成問題，在無數(shù)次考試過程中，經(jīng)常會(huì)給自己找各種借口，有的題做錯(cuò)了，其實(shí)自己認(rèn)真點(diǎn)是可以作對(duì)的，就感覺沒什么，不是自己能力問題是馬虎，所以心不在焉，不重視，下次還是出現(xiàn)同樣的低級(jí)錯(cuò)誤，聽了于丹教授的講座，我才知道，那是我的能力有缺陷，但是這種缺陷是可以由自己培養(yǎng)訓(xùn)練之后可以彌補(bǔ)的，所以，從今以后，我要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，來鍛煉的學(xué)習(xí)能力，把這種能力缺陷補(bǔ)上來。
我的感想還有很多，總之，愿我們大家都健康快樂的成長。
健康經(jīng)典感悟12
如果生命里沒有健康，那可能就沒有意義了！學(xué)校十分重視我們的健康，所以讓我們閱讀了《健康教育讀本》，對(duì)此，我有一些感悟想要分享。
這本書是綠色的，象征著我們是茁壯的小幼苗健康快樂地成長！這本書分為四個(gè)板塊，分別是基礎(chǔ)知識(shí)和理念，健康生活方式與行為，基本技能和三減三健。
從這本書我知道世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的十大標(biāo)準(zhǔn)分別為：積極樂觀，免疫力好，體型均稱，牙齒健康，精力充沛，睡眠良好，適應(yīng)環(huán)境，頭發(fā)光澤，眼睛明亮，肌肉豐滿，我定會(huì)向著這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)努力前行。
健康是“1”，所有的`一切都是“0”，“1”倒了，“0”就是無用值了�！�1”倒了，我們還有精力去報(bào)效祖國嗎？所以，關(guān)注健康，是每一個(gè)人都應(yīng)該做到的。
健康是生命的保護(hù)傘，沒有健康一切都沒有了！愿同學(xué)們把健康教育永記心中！
健康中國我來啦！
健康經(jīng)典感悟13
通過這次的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，使我重新認(rèn)識(shí)中學(xué)生心理健康教育的重要性，心理問題已成為現(xiàn)在學(xué)校教育最棘手的問題，不良心理會(huì)對(duì)現(xiàn)代教學(xué)帶來極大的危害。通過學(xué)生心理問題的分析來解決或消除一些學(xué)生比較常見的心理問題，促進(jìn)教學(xué)工作的正常開展，讓教學(xué)始終運(yùn)行在良性軌道上。
通過這次培訓(xùn)了解到當(dāng)前學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)。學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀是從事研究的中學(xué)生心理健康前提。本人通過自身多年的從教發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生存在的心理問題，加以分析和整理，主要有厭學(xué)、執(zhí)拗、自我為中心、孤寂等幾種。
學(xué)生心理問題的分析是解決學(xué)生心理問題必須首先剖析的。中學(xué)生心理問題的形成主要有內(nèi)部自身的因素和外部客觀世界的影響兩個(gè)方面。內(nèi)部主要是由學(xué)生年齡的增長而隨之出現(xiàn)的心理和生理的成熟造成的。外部主要是學(xué)校，家庭和社會(huì)，其中家庭是學(xué)生心理問題產(chǎn)生的溫床，學(xué)生的主要心理問題都來自家庭，家庭的氛圍和家庭經(jīng)濟(jì)以及家庭成員的素質(zhì)、態(tài)度是其產(chǎn)生的直接原因，學(xué)校對(duì)學(xué)生心理問題的形成主要來自于學(xué)習(xí)的壓力。此外社會(huì)的冷漠和殘酷促成了學(xué)生心理問題的產(chǎn)生。
學(xué)生心理問題的對(duì)策是我們學(xué)習(xí)的目的和意義所在。針對(duì)學(xué)生存在的心理問題，要根據(jù)實(shí)際，采取相應(yīng)的措施。主要從兩方面著手，一方面，學(xué)校教學(xué)，這是解決學(xué)生的心理問題的主渠道。以班主任為核心，多角度進(jìn)行輔助教育和熏陶；另一方面，利用其他可以利用的資源進(jìn)行教學(xué)。
通過這次的培訓(xùn)豐富了我的專業(yè)知識(shí)，并接觸了最新的心理研究成果和發(fā)展動(dòng)向，使自己的教學(xué)工作能夠置身于一種新的高度，得益匪淺。無論怎樣，中學(xué)生心理健康教育是管理和教育好學(xué)生的基礎(chǔ)，是需要不斷的去努力學(xué)習(xí)和尋找方法來針對(duì)問題進(jìn)行教育。
在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。
這門課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過且過。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。
這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的'安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。
健康經(jīng)典感悟14
通過閱讀《做自己的健康天使 》一書，有了很大的收獲。健康是幸福的基石，健康對(duì)于我們而言到底有多重要?相信每個(gè)人都曉得、都清楚、都明白。有一句話說得好：健康是1，而財(cái)富、名望、地位、家庭等等都是跟在這個(gè)數(shù)字后面的若干個(gè)0，有1在前面，后面跟的0越多證明你擁有得越多;但如果1沒有了，即使再多的0聚集在一起也還是0，還是空的、白的、還是一無所有，這真是健康最為精辟、智慧的論述。
書中兩位專家用十個(gè)章節(jié)的篇幅，從合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、健康穿著打扮、科學(xué)美容瘦身、心理健康及中醫(yī)養(yǎng)生保健七方面出發(fā)，為讀者設(shè)計(jì)出了一套全面的健康管理辦法，既有各類飲食及養(yǎng)護(hù)知識(shí)，又有多種中醫(yī)養(yǎng)生保健方法，既貼近生活，又有很好的指導(dǎo)價(jià)值。其中合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)和充足睡眠又是健康生活最重要的三個(gè)鼎足，在飲食習(xí)慣上，食物種類和數(shù)量要合理搭配，每天應(yīng)保證三種供能營養(yǎng)素的構(gòu)成比例適當(dāng)：蛋白質(zhì)占15%左右，脂肪占25%左右，碳水化合物占60%左右和充足的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。三餐分配要合理，早餐應(yīng)保證營養(yǎng)充足，午餐要吃好，晚餐要適量，不要暴飲暴食，要定量飲水，合理選擇飲料，不吃含鉛量高的食物，少吃腌制、過咸和油炸食品。適度的運(yùn)動(dòng)，不僅能強(qiáng)身健體，增強(qiáng)人體免疫力，維護(hù)健康，而且還能保持好身材，有助于美容，留住靚麗的青春。所以一定要在百忙之余抽空做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒，堅(jiān)持不懈，勞逸適度。睡眠這個(gè)重要的因素往往被我們所忽視。占據(jù)我們生命1/3時(shí)間的睡眠對(duì)精神、情感、身體健康、免疫力的提高和人體細(xì)胞生長、修復(fù)起著重要的作用。俗話說：“吃人參不如睡五更”，應(yīng)盡量不要熬夜。 現(xiàn)在人們要不早餐非常簡(jiǎn)單或不吃，而晚餐又吃得過于油膩和吃的太飽，要不就沉迷于冗長乏味的電視劇和打麻將熬夜，或?yàn)榱司o張的工作，而埋頭苦干、廢寢忘食，忽略了體育鍛煉，當(dāng)我們覺得身體不舒服時(shí)，健康也遠(yuǎn)離了我們，我們應(yīng)該把身體當(dāng)作一臺(tái)機(jī)器加以精心養(yǎng)護(hù)，調(diào)整自己的'飲食，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，類似快走、跑步、跳繩、游泳等，不僅鍛練身心，而且協(xié)調(diào)全身肌肉，保持體形。從點(diǎn)滴中改變不良的生活方式，只有做到用心，細(xì)心，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，健康知識(shí)才能轉(zhuǎn)化成一種內(nèi)在的生命力量，而所有這些，只能依靠自己長期的自覺堅(jiān)持，當(dāng)這種堅(jiān)持轉(zhuǎn)變?yōu)樽匀欢坏男袆?dòng)時(shí)，我們便會(huì)感受到其中的樂趣，享受到健康生活習(xí)慣的好處。
有了健康，才擁有幸福的生活;有了健康，才擁有充滿陽光的世界;有了健康，才能快樂工作;有了健康，才擁有事業(yè)的燦爛與輝煌。健康是福，健康是根，健康是一切的前提和保證，健康是女性幸福一生的重要資本。所以，為了我們自己幸福，為了我們所愛的人，為了我們夢(mèng)想的一切，為了我們辛苦打拼積攢下的無數(shù)個(gè)完美的0，我們要關(guān)心自己，愛惜身體，呵護(hù)健康，享受幸福，爭(zhēng)做自己的健康天使。
健康經(jīng)典感悟15
今日我聽了講師王xx的心理健康講座，感覺受益匪淺收獲良多。王老師從化解心理壓力、自我調(diào)整、預(yù)防和面對(duì)心理問題三個(gè)方面對(duì)我們講解并描述了壓力管理與心理健康，感覺老師講的貼切實(shí)際，很好用。今日剛好是5月20日，講座起先，王老師與大家做了熱身活動(dòng)愛的激勵(lì)，激勵(lì)學(xué)生向自己表明，活躍了全場(chǎng)的氣氛。王老師首先從怎么化解心理壓力講起，在生活中，我們常常會(huì)遇到壓力過大的狀況，壓力過大通常表現(xiàn)為失眠，留意力難集中，易怒，驚慌等表現(xiàn)，我們可以通過自我調(diào)整的方式化解這些壓力。自我宣泄，心情轉(zhuǎn)移，愛好減壓，運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生是一些比較有效的方法。在壓力太大、心情不佳時(shí)變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對(duì)美妙事物的想像等。壓力無處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在于，前者消極面對(duì)壓力，而后者卻對(duì)壓力進(jìn)行有效的運(yùn)用。
所以，當(dāng)你心里有壓力時(shí)，肯定要學(xué)會(huì)自我緩解，釋放壓力。怎么預(yù)防和面對(duì)心理問題呢?首先不能隨意復(fù)壓抑自己的心情，肯定要給自己的壞心情找到正值的合適釋放的渠道。這其中比較恰當(dāng)?shù)挠校赫腋改竷A訴，找個(gè)沒人的地方大哭一場(chǎng)等等。其實(shí)許多嚴(yán)峻的心理問題的產(chǎn)生就是由于學(xué)生不情愿將心中的苦悶發(fā)泄出來所導(dǎo)致的，當(dāng)苦悶遇到孤僻的時(shí)候，也就是嚴(yán)峻心理問題滋生的時(shí)候。其次，活得有自制我，有信念，不隨意胡亂比較。這是保持一種健康心態(tài)的生活方式。變更自我心情，增加自信念的'另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我確定的話，以激勵(lì)自我。只有信任自己，才能笑對(duì)人生。通過聽這次講座我們都從中了解了許多心理方面的學(xué)問，知道了如何更好地去調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)要怎么去做自己心情的主子，做一個(gè)華蜜的人、歡樂的人、和諧的人。
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