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跆拳道比賽個(gè)人總結(jié)（精選10篇）
總結(jié)是指社會(huì)團(tuán)體、企業(yè)單位和個(gè)人對某一階段的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況加以回顧和分析，得出教訓(xùn)和一些規(guī)律性認(rèn)識的一種書面材料，它在我們的學(xué)習(xí)、工作中起到呈上啟下的作用，因此我們要做好歸納，寫好總結(jié)。那么總結(jié)應(yīng)該包括什么內(nèi)容呢？下面是小編為大家收集的跆拳道比賽個(gè)人總結(jié)，歡迎閱讀與收藏。
跆拳道比賽個(gè)人總結(jié) 1
跆拳道是發(fā)源于朝鮮的武術(shù)。它是一門滲透著魅力、一個(gè)躍上奧林匹克山峰、登上世界運(yùn)動(dòng)舞臺(tái)的東方搏擊術(shù)；一種強(qiáng)健人體魄，鍛煉人意志，陶冶人情操的運(yùn)動(dòng)。它有著上千年的發(fā)展歷史，經(jīng)過二十世紀(jì)近百年的發(fā)展已逐漸風(fēng)行于世界各地，為廣大的武術(shù)搏擊愛好者所喜愛。跆拳道是一種以腳和拳為自然武器的一種武術(shù)搏擊門類，以動(dòng)作優(yōu)美、速度敏捷而著稱。通過跆拳道選項(xiàng)課的學(xué)習(xí)和練習(xí)，可達(dá)到以下目標(biāo)：
1、技能目標(biāo)：掌握跆拳道的基本知識，基本技術(shù)和修練方法，培養(yǎng)對跆拳道的興趣，養(yǎng)成自學(xué)鍛練的好習(xí)慣。
2、生理健康目標(biāo)：提高學(xué)生的心血管系統(tǒng)的機(jī)能，改善各內(nèi)臟器官對運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)性。
3、適應(yīng)社會(huì)的目標(biāo)：跆拳道崇尚禮儀，它“以禮始，以禮終”的禮儀規(guī)范和互幫互助的精神使得一個(gè)人在練習(xí)跆拳道的過程中內(nèi)在修養(yǎng)逐漸得到提高。學(xué)習(xí)跆拳道還是一種對勇氣及毅力的鍛煉，因此練習(xí)它不僅能提高人的身體素質(zhì)，而且能訓(xùn)練一個(gè)人勇往直前的魄力以及堅(jiān)韌不拔的毅力。同時(shí)，能強(qiáng)化學(xué)生的愛國精神，提倡禮儀、廉恥、忍耐、克自己和百折不撓的精神品質(zhì)。
上好一堂合格的.課，使課堂教學(xué)不僅能提高學(xué)生身體鍛煉的生理效果，使體育課教學(xué)效果事半功倍，在總結(jié)了數(shù)年實(shí)踐教學(xué)的基礎(chǔ)上認(rèn)為還應(yīng)該注意下列幾個(gè)問題。
第一，課的內(nèi)容要科學(xué)安排：根據(jù)教學(xué)計(jì)劃及不同學(xué)生的生理特點(diǎn)，使教學(xué)內(nèi)容能全面增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，就一堂課而言，也應(yīng)盡可能使內(nèi)容全面些，有專項(xiàng)技術(shù)教學(xué)也有基本身體素質(zhì)教學(xué)，有速度練習(xí)也有力量性練習(xí)等，避免一堂課全是一個(gè)內(nèi)容，甚至幾次課連續(xù)上一個(gè)內(nèi)容，使學(xué)生局部肢體負(fù)擔(dān)過重，也不利促進(jìn)學(xué)生身體的全面發(fā)展。練習(xí)內(nèi)容手段的選擇上也要符合年齡特征，如過重負(fù)重練習(xí)容易使學(xué)生身體受到損傷。
第二，運(yùn)動(dòng)量要合理：如果課的運(yùn)動(dòng)量太小，鍛煉后對身體各器官影響太輕微，這就達(dá)不到增強(qiáng)體質(zhì)的效果；如果運(yùn)動(dòng)量過大，學(xué)生過分疲勞，一方面影響健康，另外也使恢復(fù)過程延長而影響下一節(jié)課的學(xué)習(xí)，因此運(yùn)動(dòng)量一定要合理，一般以平均心率能達(dá)每分鐘120―200次(或130―150次／分)為妥。當(dāng)然還要根據(jù)不同項(xiàng)目而有所差別。
回望20xx年，我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)做的好的方面，不斷修正不足的方面。在即將到來的20xx年我們會(huì)再接再厲，提升自我思想品質(zhì)，業(yè)務(wù)能力和合作精神，著眼新實(shí)踐、適應(yīng)新要求，以昂揚(yáng)向上、奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)和艱苦奮斗、求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)再創(chuàng)佳績、再鑄輝煌，為20xx年海石學(xué)校跆拳道跆拳道教學(xué)做出力所能及的貢獻(xiàn)。
跆拳道比賽個(gè)人總結(jié) 2
跆拳道是一項(xiàng)重禮儀、強(qiáng)意志、健身體的體育運(yùn)動(dòng)，已被正式列入奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。它發(fā)源于朝鮮半島，同中國武術(shù)一樣都是東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統(tǒng)精神。跆拳道是人們把人類生存的本能意識通過肢體有力的運(yùn)作表現(xiàn)出來，其所有動(dòng)作都以自身的防衛(wèi)本能作為基礎(chǔ)，然后逐漸變?yōu)橐环N主觀信念，從防御動(dòng)作發(fā)展到進(jìn)攻形態(tài)，最終達(dá)到自動(dòng)化的行為階段。道的本身蘊(yùn)藏著一種精神追求的信念，最重要的一點(diǎn)是強(qiáng)烈的愛國熱情和正義感。道，作為一種民族精神的體現(xiàn)，要求練習(xí)者須具備勇猛、善戰(zhàn)、敢打敢拼的素質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的作風(fēng)，講究禮儀修養(yǎng)以及完善的人格。因此跆拳道教學(xué)是與思想品質(zhì)教育緊密結(jié)合的。用它的“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”的精神來培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)，培養(yǎng)具備自信、忠誠、尊敬、明禮、誠信、正直、協(xié)作、友愛、恒心的健全人格。
以禮始，以禮終
跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者經(jīng)常在不同的場合行禮鞠躬。這是一種禮儀教育，一種由外而內(nèi)的自律、修煉的過程。因?yàn)轷倘酪缶毩?xí)者不僅學(xué)習(xí)技術(shù)，更注重對禮儀、道德修養(yǎng)的學(xué)習(xí)，禮儀是跆拳道的基本精神的體現(xiàn)。其中，鞠躬是最為基本的禮儀。作為一種競技性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)武德是非常必要的。教練對此的強(qiáng)調(diào)不僅僅是出于學(xué)生的安全因素來考慮，更重要的是為了培養(yǎng)學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的崇“禮”的美德。
思想道德的培養(yǎng)
跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，注重提升學(xué)生思想道德修養(yǎng)。“禮儀”只是其中一種外在表現(xiàn)形式，跆拳道練習(xí)者除了要有文明的舉止以外，還應(yīng)具備高尚的思想情操。在跆拳道的評價(jià)體系當(dāng)中，基本技能并不是全部，思想道德修養(yǎng)也是很重要的考查部分。如果你的品行沒有得到教練或是前輩們的一致認(rèn)同，升級是沒有可能的。一個(gè)有修養(yǎng)的跆拳道學(xué)習(xí)者是能做到忍耐、克己的。不論道場內(nèi)外，克制自己著實(shí)是重要的問題。無論是在與別人發(fā)生爭執(zhí)時(shí)，還是與同伴對抗練習(xí)時(shí)，面對對手，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會(huì)造成抱憾終身的后果。另一方面，一個(gè)人如果不謙虛不節(jié)制，沒有分寸地生活，愛慕虛榮，也將會(huì)失去作為武道人的資格。強(qiáng)者不是戰(zhàn)勝對方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強(qiáng)。目的是對照跆拳道的精神“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”來反思自己的得失，為今后的修煉明確方向和目標(biāo)。
自信心的培養(yǎng)
自信心是貫穿跆拳道全過程的精神支柱。在跆拳道的修煉中，不論是初練，還是高水平修煉，教練都十分強(qiáng)調(diào)對學(xué)生自信心的培養(yǎng)。學(xué)生只有對自己充分信任，才能在修煉過程中克服所遇到的困難、挫折或是打擊。一個(gè)自信的人，相信自己一定能克服困難，戰(zhàn)勝挫折，一定能戰(zhàn)勝對手，比別人做得更好。這種心境，是一種強(qiáng)烈而持久的情感體驗(yàn)，激勵(lì)人經(jīng)歷千辛萬苦去追求和爭取達(dá)到最終目的。在跆拳道的修煉過程中，這種自信心激勵(lì)學(xué)生進(jìn)取，勇往直前，成為具有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者。反過來，修煉中形成的統(tǒng)率力和膽識，又能使其充滿自信心，進(jìn)而產(chǎn)生心理上的安全感，使其無論面對任何困難，也不易動(dòng)搖其信念。這種貫穿跆拳道修煉過程之中的自信心，是激勵(lì)學(xué)生勇往直前、支持學(xué)生達(dá)到最高目標(biāo)的精神支柱。
意志品質(zhì)的培養(yǎng)
意志品質(zhì)是根據(jù)某種動(dòng)機(jī)，支配人的行動(dòng)、思維、身體去克服困難，達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)的一種心理過程。它主要表現(xiàn)為：自覺性、果斷性，自制力，堅(jiān)持性。此外，意志品質(zhì)還表現(xiàn)在勇敢、機(jī)智、頑強(qiáng)、不畏艱苦、勇于克服困難等方面。每一個(gè)階段的練習(xí)都是對學(xué)生的一種考驗(yàn)，而這一過程中，學(xué)生的身心都得到了進(jìn)一步的.提高。意志品質(zhì)的磨練貫穿全過程�？梢哉f，能夠得到晉升的學(xué)員都具備有較高的意志品質(zhì)和技能。
綜上，跆拳道是一項(xiàng)能夠充分體現(xiàn)健身與德育相結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)在中國被譽(yù)為“男子漢”的運(yùn)動(dòng)（也是眾多女生的最愛），正不斷地融入到學(xué)校體育當(dāng)中，為體育事業(yè)注入了一股充滿活力的新鮮血液。它滿足了學(xué)生的興趣及接受新事物、新知識的好奇心；它使學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)，在意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)方面也得到全面的提高，而且還能培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使身心協(xié)調(diào)發(fā)展；它體現(xiàn)了體育由肢體運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)向兼顧身心，重在育人的教育理念；它賦予現(xiàn)實(shí)社會(huì)安全教育的實(shí)際技能；它是民族精神、民族文化的養(yǎng)成教育，是中學(xué)德育可操作性的具體體現(xiàn)。隨著跆拳道課堂教學(xué)的普及和完善，它在學(xué)校體育中的教育功用會(huì)得到越來越廣泛的認(rèn)可，更多的青少年會(huì)在跆拳道的學(xué)習(xí)中受益。同時(shí)，跆拳道也必定能得到更為廣泛的發(fā)展。
跆拳道比賽個(gè)人總結(jié) 3
一個(gè)永遠(yuǎn)值得紀(jì)念的日子，是我第一次參加廣東省跆拳道比賽，在8月20日那天，我們先去量了體重，21日就開始正式比賽。我們的這場比賽是由中國體育彩票贊助的廣東省青少年跆拳道比賽，在番禺的英東體育館舉行。
我參加的是下午二點(diǎn)鐘的競技比賽，我排在C場第185次。那天天氣好悶熱，整個(gè)賽著上充滿著一陣汗臭味。因?yàn)槿颂�，我一直等，一直等，等到晚上八點(diǎn)鐘才輪到我打，第一場比賽我以7：4的好成績獲勝。
第二場，我和一個(gè)年紀(jì)和我差不多，但個(gè)頭比我稍高點(diǎn)的.女孩打，她的力氣很大。一開始，我就被她踢倒了，我馬上站起來再開打，我們你一腳，我一腳，誰都不認(rèn)輸。我一看對方不注意，一個(gè)腳頭，贏了三分。對方開始反擊，也踢了我一腳頭，但沒有踢中，還摔了一跤，對方立即站起來，我們又開打。我踢了一腳，踢到對方的正臉部，把她給踢倒在地上。贏得了滿場的掌聲。對方教練一看，趕緊叫了暫停。等我們的教練給我現(xiàn)場指導(dǎo)一番后，我們又上場繼續(xù)開打。我們時(shí)不時(shí)踢幾腳就抱到一塊了，裁判立即叫停，放開對方后，對方一路追踢我，把我逼出了界外，被罰扣1分。下半場2分鐘的時(shí)候很快就過去了，我們被裁判叫停，本來我有希望贏的，可惜被對方逼出界后扣了1分，最后輸給了對方。
今天，這場比賽讓我明白了一個(gè)道理：不管你參加怎么樣的比賽，輸、贏并不重要，重要的是志在參予，你只要參予了，努力了就會(huì)有收獲。
跆拳道比賽個(gè)人總結(jié) 4
進(jìn)入場館，只見一個(gè)巨大的“開大杯”河南高水平體育館校跆拳道錦標(biāo)賽的條幅懸掛在場館正中央，場地中間的地板上鋪著兩大塊墊子，這里就是我們將要比賽的場地。
精彩的跆拳道舞操和各個(gè)對的團(tuán)體比賽結(jié)束后就是個(gè)人比賽了。它的比賽規(guī)則是：同時(shí)上場兩名選手，左胳膊上各系一條紅帶或藍(lán)帶，代表紅方、青方，整套動(dòng)作結(jié)束后，三名裁判舉勝方的牌，勝者晉級，輸者淘汰。
跟著教練進(jìn)入比賽場地，立刻就緊張起來。我們先在場地旁活動(dòng)了一會(huì)兒，然后就排隊(duì)準(zhǔn)備比賽。等待上場比剛才還緊張，心跳“嘭、嘭、嘭”地像敲鼓。我的兩名隊(duì)友第一輪都晉級了，我想：千萬不能輸，一定也要晉級。只聽裁判叫到我的名字后，我就“噌”地一下跑到了墊子旁，邁著即堅(jiān)硬又發(fā)軟的步子來到墊子中央，聽到口令后，我全神貫注地做好每一個(gè)動(dòng)作。比賽結(jié)束，我順利晉級，下場后，高興地和隊(duì)友抱在一起。
淘汰了一輪，第二輪比賽更激烈了�？上У氖俏业年�(duì)友在這輪比賽中被對方淘汰出局。該我上場了，教練很嚴(yán)肅的.對我說：“不要緊張，記住動(dòng)作要領(lǐng)�！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，邁著自信的步伐來到墊子中央認(rèn)真比賽，很成功，我又勝了。教練高興地拍了拍我的頭，我從來沒有看到他笑得這么燦爛。
這是我第一次參加正式比賽，雖然還不知道是第幾名，但是我已經(jīng)感受到了比賽的緊張與殘酷。今后我要更加努力地練習(xí)，爭取下次賽出更好的成績。
跆拳道比賽個(gè)人總結(jié) 5
跆拳道是以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)開展起來的，講究禮節(jié)是它的一大特點(diǎn)，以“始于禮，終于禮〞的武道精神為根底。這學(xué)期學(xué)習(xí)也讓我領(lǐng)會(huì)到“禮〞
的重要性，這不僅對于我學(xué)習(xí)跆拳道有很重要的幫助，在我的學(xué)習(xí)生活中也有很積極的影響，教會(huì)我以禮待人，尊重他人。
易犯錯(cuò)誤：
1、膝關(guān)節(jié)不夾緊，大小腿折疊不夠；
2、外擺的弧形太大；
3、上身太直、太往前、重心往下落；
4、踝關(guān)節(jié)不放松，腳內(nèi)側(cè)擊打〔應(yīng)為正腳背
接下來的每一節(jié)課我都是在這樣的新鮮感與好奇感中度過的`。從前踢、橫踢、側(cè)踢到下劈、后踢，每一種腿法的學(xué)習(xí)都會(huì)讓我更加喜愛跆拳道，我對跆拳道的理解也就更加深刻。跆拳道的學(xué)習(xí)重在腿法的學(xué)習(xí)，漂亮的腿法使跆拳道運(yùn)動(dòng)更像搏擊場上的芭蕾舞者，以腿為矛，以肘為盾，旋轉(zhuǎn)發(fā)力，舞動(dòng)著搏擊。腿法的學(xué)習(xí)還只是根底，重要的還是要將所學(xué)的應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)中去。在實(shí)戰(zhàn)中，力量、速度、技巧的巧妙運(yùn)用才能構(gòu)成一場精彩的比賽。跆拳道是樸質(zhì)的，最簡單的動(dòng)作也是最實(shí)用的，巧妙發(fā)力，準(zhǔn)確進(jìn)攻。只有內(nèi)心的感悟與實(shí)戰(zhàn)中的練習(xí)相結(jié)合，我們才能更好的學(xué)好跆拳道。
拳道之前我的平衡能力并不好，單腳站立總有困難，隨著跆拳道的學(xué)習(xí)，我漸漸發(fā)現(xiàn)我竟可以單腳站立地很穩(wěn)了。每一節(jié)課的學(xué)習(xí)都在磨練我的意志，使我不斷超越自己，去追求卓越。不斷重復(fù)的腿法練習(xí)也使我學(xué)會(huì)反省與思考促使我進(jìn)步。每節(jié)課必有的禮儀局部也使我學(xué)會(huì)了相互的尊重，使我更加尊重我的每一位老師，也更加理解他們的辛勞。
跆拳道比賽個(gè)人總結(jié) 6
不學(xué)跆拳道，自然不會(huì)有苦、累的折磨，但只有經(jīng)受了這種汗水浸透的過程，才能真正體會(huì)另類生活的風(fēng)采和歡樂。至少有半個(gè)學(xué)期，我的腿是生活在不間斷的痛苦中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅(jiān)持到如今。
跆拳道對身體素養(yǎng)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。痛苦是免不了的，但痛苦總是會(huì)過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經(jīng)受一點(diǎn)痛苦，才能認(rèn)識自己身體上的缺乏，才能加強(qiáng)身體素養(yǎng)，更能磨練自己忍耐、頑強(qiáng)的品質(zhì)。跆拳道原來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進(jìn)眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。
沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新奇；當(dāng)很多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個(gè)美麗的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再復(fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個(gè)真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個(gè)人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的.。
學(xué)習(xí)跆拳道是一個(gè)不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程�；蛟S初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個(gè)動(dòng)作還要伴隨一聲“驚奇〞的呼喊，并且許多人在很長時(shí)間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去呼喊，那么到后來它就自覺成為每一個(gè)動(dòng)作不行缺少的一個(gè)組成部分。
練習(xí)跆拳道至今，感覺很慶幸，雖然是小小的困難，但它也是自己的戰(zhàn)利品，我已能從中體味其中的歡樂；與同學(xué)合作溝通的歡樂……
不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅(jiān)忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅(jiān)持到底的結(jié)果。我也期望我的學(xué)習(xí)過程是一個(gè)詮釋跆拳道精神的過程。
總的來說，跆拳道以培育高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈，它追求通過搏斗技擊的演練形式堅(jiān)持不懈的，促進(jìn)身心健康的進(jìn)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永久的活力。我喜愛它。
跆拳道比賽個(gè)人總結(jié) 7
今年寒假，作為體育大學(xué)生的我，為了更好的宣揚(yáng)全民健身運(yùn)動(dòng)，宣揚(yáng)我體院的綜合實(shí)力。同時(shí)，也想通過親身體驗(yàn)社會(huì)讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長見識，鍛煉自己的才能，培育自己的韌性，更為重要的是檢驗(yàn)一下自己所學(xué)的東西能否被社會(huì)所用，自己的能力能否被社會(huì)所承認(rèn)。想通過社會(huì)實(shí)踐，找出自己的缺乏和差距所在。
也為了更好的完成我院的社會(huì)實(shí)踐調(diào)查報(bào)告。
我有序的支配了在假期實(shí)踐的步驟。
首先，我實(shí)踐的目標(biāo)定位在我本專業(yè)上，因?yàn)槲业膶I(yè)是跆拳道，并且跆拳道在我的家鄉(xiāng)沒有多少人知道是什么樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我想通過我的努力讓家鄉(xiāng)人民了解這一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。
其次，深入跆拳道館實(shí)習(xí)，對我的有利條件是，舒蘭市剛剛有一家道館開業(yè)。我并順利的進(jìn)入了舒蘭市纖知跆拳道館，做了一名實(shí)習(xí)教練。
在20xx年7月3日正式開始實(shí)習(xí)，由一名大學(xué)生突然轉(zhuǎn)變一名教練，身份的轉(zhuǎn)變一時(shí)真有些不適應(yīng)。畢竟讀書十幾年都是以學(xué)生身份出現(xiàn)，當(dāng)教練還是第一次。
很快我就適應(yīng)了身份的轉(zhuǎn)變。但是，在教學(xué)中，在家長的咨詢中，發(fā)覺了很嚴(yán)重的問題。舒蘭市的人民并不知道什么是跆拳道這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更有甚者，都不知道跆拳道是什么。這在我心里有很大的打擊，畢竟我的專業(yè)是跆拳道，更可怕的是我們國家提倡的全民健身運(yùn)動(dòng)如何來實(shí)現(xiàn)。
雖然很擔(dān)憂，但是我沒有氣餒，當(dāng)有學(xué)員問我一些跆拳道的學(xué)問我都耐煩的告知他們，有家長來咨詢，我都專心的講解跆拳道是什么樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在這樣做的同時(shí)我深深的體會(huì)到我在學(xué)校所學(xué)的學(xué)問到社會(huì)中是多么的有用，是多么的珍貴。
為了更好的到達(dá)我實(shí)踐的目的，宣揚(yáng)全民健身事業(yè)，讓社會(huì)了解體育，讓家鄉(xiāng)人民了解跆拳道體育項(xiàng)目。我在教學(xué)中采納了在學(xué)校學(xué)到的，啟發(fā)式教學(xué)，互動(dòng)式教學(xué)，情景式教學(xué)。
例如；以往的教學(xué)過程中，在熱身過環(huán)節(jié)都采納老套的跑步，高提膝等，天天如此學(xué)生都不愛做熱身環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，這樣讓我想起了學(xué)校的教學(xué)場景，我開始把學(xué)校的教學(xué)方法搬到道館中，以游戲，做反應(yīng)訓(xùn)練等，來代替以往的跑步，高提膝。同樣起到了熱身的效果，并且調(diào)動(dòng)了堂的氣分，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。向這樣的教學(xué)方法替換，在其他的教學(xué)過程中都很有效。并且效果特別的明顯。也深受學(xué)生們的喜愛，這樣好的效果是我萬萬沒有想到的。后期了解到，以往的教練都是用的慣用的`道館式教學(xué)，枯燥無謂，使學(xué)生厭煩。通過這一點(diǎn)，我更感覺到我院的教學(xué)方法是科學(xué)的，有效的。
在我沒有放假的時(shí)候，就想如何才能把跆拳道這一體育項(xiàng)目讓我的家鄉(xiāng)父老了解和認(rèn)可呢？因?yàn)槟菚r(shí)候家鄉(xiāng)還沒有一家跆拳道館，同時(shí)也沒有人懂，沒有人會(huì)這一項(xiàng)目，在家鄉(xiāng)人民面前我還能算上對跆拳道了解比較深的。為了珍惜這次實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，并且完成我的理想。我在課外的時(shí)間，常常與其他教練館長探討如何才能在我的家鄉(xiāng)進(jìn)展跆拳倒。同時(shí)我把我在學(xué)校學(xué)習(xí)到的跆拳道學(xué)問和平常在圖書館里看到的東西，還有自己個(gè)人的一些想法拿出來，大家一參考和商量，在交談中我們也互補(bǔ)了很都珍貴的東西。同時(shí)也為家鄉(xiāng)跆拳道的進(jìn)展更加堅(jiān)決了信念，我也有心通過我在學(xué)校學(xué)習(xí)的學(xué)問和通過我的努力，肯定能在家鄉(xiāng)把跆拳道這一特別好的體育項(xiàng)目發(fā)揚(yáng)光大。何況如今人們對體育重視程度的提高，全民健身的呼吁。
總結(jié)這一假期的道館實(shí)習(xí)，感受深刻，到如今歷歷在目。時(shí)間雖然很短才一個(gè)月。但是對我的意義很大，我第一次自己出來實(shí)習(xí)并調(diào)查了家鄉(xiāng)人民對體育的重視程度，以往社會(huì)調(diào)查都是和同學(xué)一起完成。我第一次由學(xué)生身份轉(zhuǎn)變成老師的身份。我第一次深刻認(rèn)識到在學(xué)校里學(xué)習(xí)的學(xué)問在社會(huì)上應(yīng)用如此之大。因?yàn)橐酝颊J(rèn)為在學(xué)校學(xué)習(xí)的學(xué)問到社會(huì)上應(yīng)用不大，看來我的觀點(diǎn)上錯(cuò)誤的。
在當(dāng)實(shí)習(xí)教練的日子里，讓我更清晰的看到了自身的缺乏，比方在教的過程中，學(xué)問的傳達(dá)還有不理想的地方。在每節(jié)課的時(shí)間把握不是很理想等等。這些對我下一段的學(xué)習(xí)特別有幫助，讓我知道接下來學(xué)的側(cè)重點(diǎn)應(yīng)當(dāng)放在那里。那些理論學(xué)問還需要學(xué)習(xí)。
總體來講我這次的實(shí)習(xí)可以說是勝利的，畢竟我的收獲許多，同是也到達(dá)了我預(yù)期的實(shí)習(xí)目的，通過我的努力讓一些人認(rèn)識到了體育鍛煉的好處，同時(shí)也讓許多人知道了跆拳道是什么樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。至少認(rèn)識我的人不會(huì)不知道跆拳道是什么東西了。我想中國全民健身的事業(yè)要由我們這代體育大學(xué)生來努力完成。我會(huì)如今努力，做一名有用的體育大學(xué)生。我會(huì)不斷努力。只為明天體育事業(yè)更輝煌。
跆拳道比賽個(gè)人總結(jié) 8
一個(gè)月的跆拳道學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)瞬已經(jīng)結(jié)束。從剛開始的苦痛不堪，埋怨連連，到如今結(jié)束時(shí)的戀戀不舍。短短一個(gè)月的訓(xùn)練，讓我們感慨萬千。
在很多人眼里，跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，然而，如今的它，卻和瑜伽、健美操、芭蕾等藝術(shù)活動(dòng)一起，成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動(dòng)之一，越來越多的年輕人加入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來，把跆拳道推向時(shí)尚的舞臺(tái)。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的`時(shí)間并不長，但是在學(xué)習(xí)的過程中我學(xué)到了很多在其他科目學(xué)習(xí)的過程中學(xué)不到的特別重要的東西，假如有機(jī)會(huì)的話，我期望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí)，使自己學(xué)到更多的東西。
在學(xué)習(xí)過程中最初的體會(huì)就是，假如沒有堅(jiān)韌的意志，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無論如何學(xué)不好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)轷倘缹τ陧g帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習(xí)，如若今日剛有成效，明天偷懶休息，那么之前的練習(xí)就會(huì)付之一炬。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點(diǎn)是以腿法為主，拳腳并用。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增添體質(zhì)，更能提高防身和自衛(wèi)的能力。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過程中，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式，更多的是對于跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)及其精神的體會(huì)。
其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者無論在何種場合競賽之前始終要行禮鞠躬。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮〞作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終〞，即練習(xí)活動(dòng)都要從禮開始，以禮結(jié)束。這項(xiàng)要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí)，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成尊敬虛心、友好忍讓的看法和相互學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培育其堅(jiān)韌不拔的意識品質(zhì)。
從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調(diào)，到如今的整齊劃一 ，信手拈來的完善彈踢；從剛開始的叫苦連天到如今的戀戀不舍。一個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感受。我想沒有這次機(jī)會(huì)，對于我們這群成天面對電腦的老師來說，或許永久不會(huì)想到去嘗試這樣一項(xiàng)充滿力量的運(yùn)動(dòng)。
懷念，給此次畫下完善的句號。期望以后我們還有機(jī)會(huì)穿上統(tǒng)一的道服，打出美麗的拳腳。
跆拳道比賽個(gè)人總結(jié) 9
本學(xué)期的工作快要結(jié)束了，在這將要結(jié)束的一學(xué)期里，在協(xié)會(huì)會(huì)長和跆拳道部教練員的共同努力下，我武術(shù)愛好者協(xié)會(huì)跆拳道部的各項(xiàng)工作都比較順利的完成了。
本學(xué)期工作比較多，首先要做好迎新工作，涉及到迎新宣揚(yáng)、展臺(tái)值班、現(xiàn)場表演等。為更好的宣揚(yáng)跆拳道，我部門組織人員在新生軍訓(xùn)時(shí)進(jìn)行慰問演出，以期吸引新生視線、激發(fā)新生興趣，確保招新會(huì)員數(shù)量可以完成。但在慰問演出中的表演效果不盡理想，以當(dāng)前的訓(xùn)練方法及訓(xùn)練質(zhì)量很難保證演出的欣賞性。需在之后改良。
迎新工作結(jié)束之后，進(jìn)行新會(huì)員動(dòng)員大會(huì)，會(huì)長首先發(fā)言，激起大家無限的練武激情和豪邁之情，在指導(dǎo)老師發(fā)言之后，由各部長依次發(fā)言介紹各部門狀況，為招干做前期宣揚(yáng)預(yù)備。同時(shí)，也增添了我個(gè)人的綜合素養(yǎng)，鍛煉了我的士氣和膽識。
接下來就到了招干的工作。各部長事先想好問題，為了協(xié)會(huì)以后的進(jìn)展，大家的工作都比較細(xì)致。但應(yīng)聘干事的會(huì)員不多，現(xiàn)場秩序有點(diǎn)混亂，前期宣揚(yáng)不到位，需要我們以后不斷加強(qiáng)和改良，以吸收更多的優(yōu)秀人才，促進(jìn)武協(xié)更好的進(jìn)展，從而能讓更多的人體會(huì)到武術(shù)的魅力，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長。
我部門主要活動(dòng)為跆拳道常規(guī)訓(xùn)練�？紤]到各社團(tuán)成員白天需要正常學(xué)習(xí)，不耽誤大家周末休閑時(shí)間，把常規(guī)訓(xùn)練定位每周一、周三晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)。常規(guī)訓(xùn)練中，由孟兵、關(guān)博文、李婷、俞曉等教練員對會(huì)員進(jìn)行跆拳道教學(xué)，訓(xùn)練教學(xué)根據(jù)預(yù)先制定的方案，由淺入深、從基礎(chǔ)到冗雜的動(dòng)作教學(xué)，促使活動(dòng)有條不紊的進(jìn)行。對于基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)，我們親自示范、細(xì)心教授。在活動(dòng)中，大家提高了自身的跆拳道水平和對跆拳道精神的理解，增進(jìn)了彼此的友情，增添協(xié)會(huì)凝聚力和內(nèi)部凝聚力。
我部門也主動(dòng)為協(xié)會(huì)出力，主動(dòng)參加值班和后勤工作，在舉辦大型活動(dòng)的時(shí)候，主動(dòng)的奉獻(xiàn)自己的.力量，促使活動(dòng)更加順利、圓滿的進(jìn)行。
但我們的工作也有很多缺乏。在迎新前，我們宣揚(yáng)時(shí)的慰問演出狀況不容樂觀，按此進(jìn)展不知今后將如何表演。在常規(guī)訓(xùn)練中，會(huì)員的流失程度較大。前期沒有接管跆拳道部，沒跟部門干事進(jìn)行很好的溝通溝通。這些都需要我不斷加以改良，以期在下學(xué)期做的更好。
總的來說，本學(xué)期我跆拳道部，繼續(xù)繼承以往主動(dòng)務(wù)實(shí)的優(yōu)良作風(fēng)，宣揚(yáng)我協(xié)會(huì)強(qiáng)身、健體、勉行的宗旨，主動(dòng)參加校內(nèi)外活動(dòng)，鍛煉自己身體素養(yǎng)，宣揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)武術(shù)文化，豐富校內(nèi)文化，使大學(xué)生活更加精彩！
跆拳道比賽個(gè)人總結(jié) 10
跆拳道作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，自古以來深受人們的喜愛和追捧。憑借其獨(dú)特的技術(shù)和哲學(xué)理念，跆拳道不僅可以強(qiáng)化身體素質(zhì)，更能培養(yǎng)人們的意志力和自律精神。在我多年的跆拳道練習(xí)中，我深刻體會(huì)到了許多收獲和體會(huì)。下面，我將分享我對練跆拳道的心得體會(huì)。
首先，跆拳道讓我明白了堅(jiān)持的重要性。練習(xí)跆拳道需要反復(fù)進(jìn)行各種基本動(dòng)作的訓(xùn)練，這對耐心和毅力要求極高。初學(xué)時(shí)，我總是覺得重復(fù)的訓(xùn)練非常枯燥乏味，加之學(xué)習(xí)進(jìn)展緩慢，很容易產(chǎn)生厭倦情緒想要放棄。然而，師父的耐心和鼓勵(lì)激勵(lì)著我堅(jiān)持下去，每次在訓(xùn)練中克服難關(guān)的喜悅讓我體會(huì)到了堅(jiān)持的價(jià)值。如今，我已經(jīng)能夠熟練地完成各種動(dòng)作和技巧，這不僅讓我對堅(jiān)持產(chǎn)生了更深的理解，也使我更加自信和堅(jiān)定。
其次，跆拳道讓我學(xué)會(huì)了面對挑戰(zhàn)。練習(xí)跆拳道的過程中，與其他練習(xí)者的對決是不可避免的。每次在與對手交手時(shí)，我總是面對各種各樣的挑戰(zhàn)和難題�？赡苁菍κ值乃俣容^快，技術(shù)嫻熟，也可能是對手的體力、靈活性比我更出色。但是，我不斷思考和嘗試各種方法來克服這些挑戰(zhàn)，努力尋找對付對手的方法和策略。這種在壓力下快速反應(yīng)的能力，讓我在日常生活中面對各種困難時(shí)也能夠保持冷靜和果斷。跆拳道讓我懂得了挑戰(zhàn)不可怕，只要不斷努力和自我提升，就能戰(zhàn)勝困難。
此外，跆拳道培養(yǎng)了我的.自律和耐心。每周定期的訓(xùn)練時(shí)間和嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃要求我嚴(yán)格遵守。無論是身體疲勞還是心情低落，我都要按時(shí)參加訓(xùn)練，堅(jiān)持過程。在跆拳道的訓(xùn)練中，我時(shí)常被逼到了身體的極限，但我始終保持著耐心和冷靜。我明白只有通過不懈地努力和付出，才能達(dá)到理想的效果。這種自律和耐心的品質(zhì)，讓我在學(xué)業(yè)和生活中也能夠更加專注和堅(jiān)持，成就更多的事業(yè)。
最后，跆拳道讓我充滿了自信和自尊。經(jīng)過長時(shí)間的訓(xùn)練和努力，我的技能不斷提高，同時(shí)自信心也逐漸增強(qiáng)。每次在比賽或演示中表現(xiàn)出色，得到師父和同伴的贊揚(yáng)和認(rèn)可，我感到自豪和快樂。這種自信和自尊不僅來自技術(shù)的進(jìn)步，更來自于對自己付出的努力和成果的認(rèn)可。在跆拳道中，我學(xué)會(huì)了尊重和欣賞他人的努力，同時(shí)也學(xué)會(huì)了為自己的付出和進(jìn)步而驕傲。
綜上所述，練習(xí)跆拳道給我?guī)砹撕芏嗍斋@和體會(huì)。堅(jiān)持、面對挑戰(zhàn)、自律和自信是我從跆拳道中學(xué)到的重要品質(zhì)。跆拳道不僅僅是一項(xiàng)技能的培養(yǎng)，更是一種思想的修煉。我相信，通過不斷的努力和磨礪，跆拳道將成為我成長的助推器，讓我擁有更加美好的未來。
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