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網課需自律倡議書范文（精選19篇）
在日新月異的現(xiàn)代社會中，我們都跟倡議書有著直接或間接的聯(lián)系，通過倡議書倡議者可以表達自己的決心和希望或者寫出某種建議。大家知道倡議書的格式嗎？以下是小編為大家收集的網課需自律倡議書范文，希望對大家有所幫助。
網課需自律倡議書 篇1
全體在校學生：
新學期什么最貴？時間最貴！一張務實的時間表，可以讓生活和學業(yè)花開兩朵各美其美。時間表的原則是——勞逸結合，保證平衡，總體舒服，適度緊張。
為積極營造良好的學風，確保在線學習的教學質量，現(xiàn)向全體同學們發(fā)出倡議：
一、自覺適應網絡課堂學習。要主動學習各類學習平臺的使用教程，積極適應網絡授課與學習，配合任課老師開展教學活動。要養(yǎng)成自主學習習慣，制定科學的學習計劃，最大程度地利用好各種網絡學習資源。
二、自覺維護課堂紀律。網絡課堂學習期間，要按照課程表，自覺認真參加線上課堂，嚴格遵守課堂紀律，不遲到、不早退、不曠課、不刷屏、不掛機。做到集中精力聽課，認真完成各種線上作業(yè)。
三、自覺保持積極的學習風貌。網絡課堂學習期間，要保持積極、良好的學習風貌。穿戴整齊，不穿睡衣類服裝上課；坐姿端正，不躺靠在床上學習。對于可能遇到的網絡卡頓等問題，及時與班干部、輔導員、任課老師溝通，積極配合任課教師完成教學任務。
四、自覺遵守網絡文明規(guī)范。同學們要合理、合法、文明使用網絡，注意防范網絡詐騙，不發(fā)表不當言論，不傳播不實信息；要合理使用線上教學資源，不隨意錄制、傳播線上教學內容，尊重教師成果，保護知識產權，營造健康積極的.線上教學環(huán)境。
五、自覺堅持適度合理鍛煉。保持積極的心態(tài)，不過度緊張與焦慮，不信謠、不傳謠，理性看待疫情，積極弘揚正能量。遇到困難及時尋求輔導員的幫助，發(fā)揚團結、友愛互助的精神，齊渡難關，共克時艱。
六、自覺發(fā)揚榜樣帶頭作用。學生黨員、學生骨干要充分發(fā)揮模范帶頭作用，時刻關注關心身邊同學狀況，對存在困難的同學進行朋輩之間的互助和關懷，通過分享學習經驗、課業(yè)輔導等多種形式，幫助同學解決學習難題、提高學習效率，在互幫互助中增進感情，共同進步。
同學們，疫情雖阻斷了我們線下課堂教學活動，但卻不能阻止我們對知識的追求和渴望。讓我們共克時艱，靜下心、沉住氣，不懈怠、不彷徨，在學校的統(tǒng)一部署下，凝心聚力，服從指揮，努力認真上好每一堂課，共同建設良好的網絡教學秩序，一起守護來之不易的防控成果，為迎接美好的新學期線下旅程做好準備！
倡議人：xx
20xx年x月x日
網課需自律倡議書 篇2
全體在校學生：
在新冠疫情的影響下，全體學生只能以網課形式與老師見面在線上學習課程。但是一旦離開了教室的`環(huán)境，就面臨著各種誘惑，學習也就變得不那么可控了。為提高網課質量，校內所有教室全部開放，自4月4日起，學生可進入教室內上網課。為讓大家提高網課效率，改掉網課陋習，特此向全體學生提出以下倡議：
1.不懈怠，積極參與，通過在教室上網課約束自己，早睡早起，改掉網課陋習。
2.在教室內上網課必須佩戴口罩，間隔就坐，教室內上網課人數不超過班級上課總人數的30%。
3.不在教室內用餐、相互交流、打電話等，擾亂課堂秩序。上課期間佩戴耳機，不打擾其他同學學習。
4.課上認真聽講，積極與老師互動，塑造良好學習氛圍。
希望大家可以通過在教室內上網課約束自己。星光不問趕路人，時光不負追夢人，你未來的樣子，藏在現(xiàn)在的努力里。讓我們積極參與，到教室上網課，養(yǎng)成好習慣，成為更好的自己。
倡議人：xx
20xx年x月x日
網課需自律倡議書 篇3
全體在校學生：
當前，新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作正處于關鍵期。在疫情防控期間，為減少疫情對學生學業(yè)的影響，保證教學工作的順利開展，學校積極組織線上教學活動，調整其他相關工作，確定線上教學時間為：2020年3月2日正式行課；線上教學方式為借助網絡課程資源開展教學和自建課程及自主在線教學。
為保證網絡教學順利開展、保證網絡教學期間教學質量，實現(xiàn)“停課不停教，停課不停學，現(xiàn)向全體政行學子發(fā)出以下倡議：
1.主動參與，提前準備。線上教學期間，不同課程可能會采取不同的`平臺開展，需要同學們提前做好準備，提前注冊并試用課程所涉及的線上平臺，熟悉操作流程，瀏覽電子教材，完成課前預習工作，確保跟上教學進度。以及幾點網課注意事項：
�、俚卿泦栴}。由于課程學習人數較多，系統(tǒng)可能出現(xiàn)卡頓或崩潰，所以同學們盡量錯峰學習，出現(xiàn)問題也不必慌張，及時向相關負責人員咨詢求助，解決問題即可。
�、诓僮鲉栴}。注意手機或電腦的電量與網絡流暢，保證學習過程真實有效。
2.端正態(tài)度，嚴守紀律。線上線下有別，課堂紀律無異。我們也應做到“在家如在�！�，規(guī)劃學習作息時間，科學制定學習計劃，嚴格遵守課表安排，以良好的狀態(tài)面對網絡學習生活。著裝整潔、端正態(tài)度、上課集中注意力、筆記隨堂記錄、獨立學習、認真思考。
3.合理規(guī)劃，嚴于律己。時間的靈活性是參加在線課程與在線學習的.最大吸引力之一。學習開始，查看課程提綱，并記下主要要求。將此標記在日歷上以明確未來學習工作量。創(chuàng)建需要遵循的每天或每周時間表。每周完成固定閱讀時間、觀看視頻、完成作業(yè)、學習和參加討論等任務，將在線課程作為每周例行工作最重要的部分。進行作業(yè)時，可設置時間限制。為每個作業(yè)分配時間，并設置計時器提醒。在每周定期簽到，并查看自己是如何度過的。
4.安全上網，規(guī)范言行。在“停課不停學”網課學習高峰期，更要注意網絡安全防范。我們要嚴格遵守法律法規(guī)和學校規(guī)章制度，加強網絡安全防范意識，不隨意點擊來歷不明的彈窗、鏈接等，不散播自己或同學的賬號、個人信息等，防止信息泄露，注意自身言行，在線上學習交流時積極發(fā)言、文明表達，共同營造良好的網絡環(huán)境，傳播社會正能量。
5.積極防疫，共克難關。在網課期間仍要重視疫情防控，從自己做起，及時消毒，保持衛(wèi)生，減少外出。
網絡教學在即，我們政行學子更應發(fā)揮不畏艱險的精神，積極完成教學任務，認真學習，共同戰(zhàn)疫！
倡議人：xx
20xx年x月x日
網課需自律倡議書 篇4
親愛的同學們：
庚子新春，疫情肆虐。我們在迎來新的一年的同時，也遇到了嚴峻的形勢和前所未有的挑戰(zhàn)，新冠肺炎疫情在全國蔓延。根據上級教育主管部門全面落實聯(lián)防聯(lián)控的相關要求，保障延期開學期間停課不停學，采用線上教學的方式開課。為了更好地提升教學效果、加強師生互動、讓大家在線上也能有所學、有所獲、有所思，現(xiàn)向全體同學發(fā)出以下倡議：
一、提高思想認識，嚴格要求自我堅信國家應對突發(fā)事件的能力，積極響應所居住地黨政機關、基層社區(qū)的'各項舉措，不造謠、不信謠、不傳謠，盡量不外出，做好個人防護。在家勤開窗通風，勤洗手，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，同時加強家庭成員的個人防護。合理安排作息時間，因地制宜進行體育鍛煉，以積極飽滿的精神狀態(tài)來應對每天的生活學習。
二、端正學習態(tài)度，保持良好學風線上學習期間要做到“在家如在校，停課不停學”�！澳嫠兄郏贿M則退”，在沒有老師同學相伴的日子里，我們要秉持“修德立信、博學求真”的校訓精神和“明禮誠信、艱苦創(chuàng)業(yè)”的晉商精神，端正學習生活態(tài)度，保持良好身心狀態(tài)，嚴格執(zhí)行教學計劃，展現(xiàn)同大學子良好的精神風貌。
三、做好課前準備，完成學習任務線上學習對于老師和同學而言都是一種全新的教學體驗，也是運用互聯(lián)網工具對“教”與“學”的一次全新考驗。我們要做好調試設備、熟悉教學軟件等開課前的各項準備工作，確保高質量完成學習相關內容。
四、提高聽課效率，力求教學相長線上學習全靠自覺，我們要合理高效地分配好自己的學習時間，做到時時不放松，天天有計劃，事事有條理，做好學習筆記、完成課程作業(yè)，自覺主動學習探索。要充分與老師互動溝通，及時反饋學習中遇到的問題，感謝老師不辭辛苦的答疑解惑，真正做到“停課不停學”。
五、注重個人言行，尊重老師成果線上學習期間要遵守國家相關法律法規(guī)和學校各項規(guī)章制度，學習互動時積極發(fā)言、充分參與；反饋問題時真實準確、文明表達。每一份教學課件、每一節(jié)網絡課程都是老師辛苦付出的智慧結晶。
同學們，隔離病毒，隔離不了我們對科學和知識的求知！人生是一個不斷學習的過程，愿我們在這特殊的日子里，不斷提升自我，變挑戰(zhàn)為機遇，不負韶華，只爭朝夕，勤勉治學，共同進步！盼春來，疫情畢，櫻花盛開；待夏至，霧靄散，光照大地。
倡議人：xx
20xx年x月x日
網課需自律倡議書 篇5
各位同學：
一場突如其來的疫情，打亂了我們的學習、生活、生產，整個社會秩序都進入了與病毒斗爭的非常時期。但是，我希望我們要堅定前行，再厲害的疫情也不能阻擋我們前進的步伐！
這段網課時間，老師們也都沒閑著，上線是你們的主播，下線便是沖在抗疫一線的志愿者。我們的很多爸爸媽媽也一樣投身到了抗疫的前線，為保衛(wèi)生命努力與疫情戰(zhàn)斗！特別是當醫(yī)生護士的爸爸媽媽，可能都沒有時間督促你們的生活和學習了。
同學們，做為學生，我們有許多人的保護。為避免你們感染的風險，學校停課了，把課堂搬到了網上，大家也宅家減少了外出。說實話，我很擔心自制力差的同學會從此開始沉淪，網課時間成為他的分水嶺，從此在學習上掉隊。上一屆有個別學生沉迷在了王者、吃雞，沉迷在了小說、電視劇，到后來他們都后悔了，但是時間一過就不再復返。現(xiàn)在我們有了前車之鑒，希望大家不要再掉進他們曾經掉進去的坑。
同學們，從這場疫情，你有過好好的思考為什么要學習嗎？
首先，學習可以使我們擁有基本的科學知識和科學精神。在這場疫情面前，必然有各種小道消息，擁有科學素養(yǎng)的人才能處亂不驚，從容應對。而知識匱乏的'人，總是人云亦云，成為謠言的傳播者，甚至是恐慌的制造者。
第二，學習自制力可以讓我們遵守規(guī)則、敬畏規(guī)則。我們網課期間，沒的老師面對面的督促，可能也沒有家長的陪伴，很多同學是獨自面對手機和網絡的誘惑。這時“慎獨”、意志力、對規(guī)則的敬畏之心就顯得尤其重要。在這次疫情中，沒有規(guī)則意識的人，核酸檢測時不排隊，外出不佩戴口罩，不保持一米間隔等等一些很“自我”的行為，可能就是災難的起源。例如某醫(yī)院的一例疫情，便是病毒感染者沒戴口罩，在向路人問路時傳播病毒的。
同學們，疫情面前雖然我們宅家，卻是很好培養(yǎng)學習品質，提升學科素養(yǎng)和培養(yǎng)規(guī)則意識的很好的時機。我希望大家能夠摒棄各種誘惑，把網課認真上好。這就是你們在抗疫行動中最大的貢獻。
倡議人：xx
20xx年x月x日
網課需自律倡議書 篇6
同學們：
學期伊始，全國多地發(fā)生新冠肺炎疫情，我院積極響應黨的號召保證正常的教育教學。在此期間，我們應時刻謹記“攜手抗疫，上好網課，加強運動”，現(xiàn)發(fā)出如下倡議。
給予理解、共克時艱
學校目前施行封閉管理，同學們要對學校的要求理解支持。期間，有些同學不適應，要互相鼓勵，多一份理解、多一份尊重，與室友、同學一起做好心理“防疫”。發(fā)現(xiàn)有同學心情低落時，我們要主動陪伴，了解同學的想法，幫助同學更好的適應學習、生活。
非常時期、做好防護
同學們要認識到當前疫情防控形勢的嚴峻性、復雜性，堅決摒棄麻痹思想和僥幸心理。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，堅持規(guī)范佩戴口罩，做到勤洗手、常通風、常清潔，保持安全社交距離，咳嗽噴嚏時要注意遮擋。
關注消息，及時回應
每天記得調好鬧鐘，做好疫情登記。要注意保持電話暢通，隨時關注QQ群、微信群消息，不錯過每一次溫馨提醒，保護好自己就是保護他人。
嚴于律己、上好網課
同學們要嚴肅認真對待每一堂網課，積極適應線上教學，提前調試好上課設備，做好預習。上課專心聽講，勤于思考，認真做筆記，積極地與老師互動，做到眼耳手口腦并用，專注地做完一件事再做下一件事，提高自我學習管理的`能力。
走出宿舍、強身健體
校園封閉管理期間，同學們要走出宿舍，走向操場，身體鍛煉不能松懈。開展室內或室外鍛煉活動，保持良好身體狀態(tài)。每天開展1小時左右的室內或室外運動，如進行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，跑步、打羽毛球、打籃球。消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，促進大腦活動。
倡議人：xx
20xx年x月x日
網課需自律倡議書 篇7
同學們：
為應對來勢洶洶峻的新型冠狀病毒，我們開啟了超長寒假，““釘釘別釘我”“停課不停學”“老師變身當主播”等熱門詞條也已占據網絡。身為高三的我們不需要像一線醫(yī)生那樣奮斗在抗擊疫情的第一線，但我們也需要奮斗在刻苦學習的第一線，真正做到“停課不停學”，所以我倡議各位高三學子“積極高效上網課，不做網課學困生”。
一．視頻語音設備齊，老師學生要默契
網絡授課不比面對面教學，平日里與老師的溝通交流的自如到了網絡上便成了難題。“網絡平困生”切莫以網速不好沒有攝像頭來躲避老師的問答，這樣不僅是浪費了課堂時光，而且經常使老師置身于“一個人一節(jié)課”的尷尬境地，所以設備配齊，暢快地與老師互動起來吧！
二．自主學習多動腦，網絡課堂勤思考
積極與老師展開互動，增加課堂效率。多動腦多思考，常在互動框發(fā)言或是與老師連線也會發(fā)現(xiàn)，思維的碰撞在網絡之下別有一番趣味！
三．作業(yè)完成要高效，手機使用要減少
面對網絡，更多的誘惑不是網課而是手機，我們只有自覺抵制這些誘惑才能真正上好每一堂課，完成好每一項作業(yè)。莫讓打卡式的網課形同虛設，莫讓自己陷入浮躁懈怠的假期，讓自己高效度過每一天！
各位高三學子們，讓我們共克時艱，共同維護良好的`教學秩序，認認真真上好每一堂網課，積極高效落實好每一項任務，讓我們一起喊出“停課不停學，爭做網課尖子生”的口號，期待你們一個寒假堅持不懈的奮斗換來這個六月金榜題名的榮耀！
倡議人：xx
20xx年x月x日
網課需自律倡議書 篇8
親愛的同學們：
受新冠疫情影響，佛山校區(qū)啟動線上教學。為保障各位同學順利進行線上學習，網絡信息與教育技術中心發(fā)出如下倡議：
1、遵守課堂紀律。網絡授課過程中要按時上課，遵守課堂紀律，外放音響保持適當音量，不要大聲喧嘩，以免影響其他同學上網課。
2、合理利用校園網資源。上課時段減少娛樂類視頻和網絡游戲時間，不要長時間在線追劇，盡量不使用P2P下載，共同維護校內網課良好網絡環(huán)境，合理利用校內網絡資源提高自身學術水平。
同學們，疫情防控是當前最重要的工作，讓我們攜手行動，眾志成城，共克時艱。你的小小舉動將會讓自己和其他同學有更好的線上學習體驗，我們也將不斷地優(yōu)化網絡配置，以給大家提供更好的`網絡環(huán)境，如若遇到網絡高峰期出現(xiàn)偶爾卡頓的情況，還請各位同學諒解。
倡議人：xx
20xx年x月x日
網課需自律倡議書 篇9
親愛的同學們：
隨著疫情形勢變化，我校全面轉換線下教學為線上教學，充分依托利用多類型在線課程平臺和學習工具，積極開展在線教學活動，廣大同學積極響應、大力支持。這一舉措充分體現(xiàn)了安醫(yī)人“好學力行，造就良醫(yī)”的校訓精神。為繼續(xù)維護良好的在線教學秩序，保證線上教學質量和學習效果，現(xiàn)向同學們發(fā)出如下倡議：
一、調整心態(tài)，積極適應線上學習。線上教學、云端相聚，缺少了面對面的互動交流，大家難免會有所不適。希望同學們積極調整心態(tài)，熟練掌握線上課堂技術操作規(guī)范，克服浮躁、焦慮、松懈情緒，以積極樂觀的心態(tài)和飽滿的'熱情參加線上學習。
二、好學善思，確保線上學習質量。線上學習缺少老師直面管理，是對個人自律品質的考驗�！熬由鳘殹保Ｍ瑢W們加強自我管理，提升自我要求，讓自律真正成為一種思想自覺和行為自覺。積極主動關注學校、學院和班級的通知，做好學習計劃，做到勞逸結合，合理安排時間、規(guī)律作息。充分發(fā)揮主觀能動性，認真聽講，主動學習，保證課堂效果，按時、獨立完成老師布置的課業(yè)任務。
三、規(guī)范言論，共建健康網絡秩序。線上教學如同線下課堂，需要大家共同維護良好的秩序。希望同學們自覺遵守在線教學紀律，按時上課、積極互動，及時反饋學習信息。提高網絡安全意識，不發(fā)布不明信息，不點擊不明鏈接，未經授課老師同意不可上網傳播老師授課內容和資料；規(guī)范網絡言行，不發(fā)表與學習無關的信息或資料，共同營造清朗健康、積極向上的網絡課堂教學環(huán)境。
四、團結互助，共同打贏疫情防控攻堅戰(zhàn)。疫情來襲，更須我們團結一致、攜手共行。希望同學們在線上學習過程中，充分理解并積極配合學校、學院和任課教師，主動溝通、加強交流，共同妥善解決線上教學存在的難題和障礙；同學們之間互幫互助、共同學習，相互監(jiān)督、攜手進步。
同學們，讓我們共克時艱，共創(chuàng)良好在線教學環(huán)境，保質保量地完成規(guī)定的各項學習任務。同時，積極利用好在線學習資源，廣泛學習，不斷提升自我，以奮進者的姿態(tài)，在青春的賽道上爭取跑出最好成績！
倡議人：xx
20xx年x月x日
網課需自律倡議書 篇10
親愛的xx中學子們：
春天，是生命力獨享風流的季節(jié)。雨絲風片，艷陽明月，世界上的每個角落，都被生的豪情包裹著；風里雨里，皆是向上生長的不屈不撓。
面對新型冠狀病毒疫情防控的嚴峻形勢，學校停課不停學，網絡教學的'開展能夠讓我們繼續(xù)學習，但同時也帶來了諸多網絡技術的挑戰(zhàn)以及學習方法的改變。因此，需要同學們多加勤勉、認真對待。
在此，向各位同學發(fā)出以下倡議：
一、遵守課堂紀律要求，提前進入課堂，中途不要隨意退出；不遲到、不早退、不曠課；聽課中未經老師允許，不許隨便發(fā)聲。
二、加強自我約束，認真聽講，主動學習，盡快掌握網絡學習方法，保證課堂效果；老師提問先答“到”,聲音要“響亮”，回答結束要說“我的回答完畢，謝謝老師”。
三、注意網絡言行規(guī)范，共同建設清朗健康、積極向上的網絡課堂教學環(huán)境；積極回應老師的提問，經老師允許再發(fā)言，對于嚴重擾亂課堂的言行給予嚴重警告處分并計入個人檔案。
四、尊重老師，未經老師同意，不對授課活動進行錄音、錄像并在網上和自媒體上傳播，不私自傳播課程資料。對于老師布置的作業(yè)要按時高質量完成,堅決杜絕不完成作業(yè)；要按時作息，不允許睡懶覺;要按時晨讀和晚自習；大課間積極參加體育訓練。
五、居家上課要穿戴整齊；一律穿校服。
希望通過我們的共同努力，維護良好的網絡教學秩序!
xx中學
20xx年x月x日
網課需自律倡議書 篇11
親愛的同學們：
當前，新冠肺炎疫情呈多點式爆發(fā)，按疫情防控要求，各類學校均推遲學生返校，并已通過電視、網絡等方式，開展線上教學。為給學生創(chuàng)建一個安靜和諧的居家學習環(huán)境，在此我們倡議：
1、請盡量暫緩啟動裝修或安排有噪音的施工；已實施裝修工程的`業(yè)主，請盡量避開在線學習時間段噪音較大的工程作業(yè)。
2、駕駛車輛在小區(qū)內行駛盡量不鳴笛。
3、各位業(yè)主不要在樓道內、單元樓下、住戶窗外大聲喧嘩，開展娛樂活動等，盡量降低各類生活噪音。
4、小區(qū)內嚴禁 播放大功率電視、音響等。
放假期間或下課后請讓孩子充分休息，看護好您的孩子，避免安全事故的發(fā)生。不要讓孩子攀爬墻頭、樓頂、天臺、窗戶等；愛護公物，愛護花草樹木；不擅動消防器材，不亂按電梯按鈕；噴泉附近玩耍要注意車輛，不下水撈魚，不往噴泉水池內扔垃圾。疫情期間盡量居家。
孩子是每個家庭的希望，為了孩子讓我們攜起手來，在當前疫情防控的特殊時期，用實際行動共同為全小區(qū)學生營造一個良好的學習環(huán)境。
倡議人：xx
20xx年x月x日
網課需自律倡議書 篇12
親愛的同學們：
由于疫情的影響，開學還無具體日期，在當前情況下，我們要做到離校不離教、停課不停學。學校積極組織了師生充分利用網絡信息技術按時開課，得到了廣大師生的積極響應。為保證網絡教學的順利開展、保證網絡教學期間教學質量，在此，向全體同學發(fā)出如下倡議：
一、寄宿學生盡快返回寄宿點學習
在前段時間的`網課學習過程中，因寄宿生學習條件滯后，對學生的監(jiān)管力度較小，學習效果不佳，希望家長能帶孩子盡快返回寄宿點，以便對其學習加強監(jiān)管。
二、遵守課堂紀律
網絡授課過程中也要按照面授課堂教學中的管理規(guī)定和行為規(guī)范進行學習，同學們應做到按時上課，嚴格遵守課堂考勤等要求。
三、保持良好心態(tài)
這是全體師生第一次完全依賴網絡開展教學，會面臨很多技術挑戰(zhàn)，同學們應保持平和心態(tài)，與老師共同努力尋求解決方法
四、培養(yǎng)學習習慣
同學們應調整好生活學習作息，養(yǎng)成良好的生活學習習慣，每天以陽光健康的狀態(tài)和飽滿的熱情迎接接下來的又一段網絡學習生活。
同學們，一份耕耘一份收獲，讓我們同心同德，共克時艱，認認真真上好每一堂課，建設良好的網絡教學秩序，保質保量完成教學任務！相互理解，彼此支持，三劍合一，家校共贏。
xx中學
20xx年x月x日
網課需自律倡議書 篇13
全市廣大學生和家長朋友們：
疫情突起，讓我們被迫居家隔離。以往家長反復強調限制孩子看電視、用電腦、玩手機，現(xiàn)在卻不得不每天陪著孩子上網課、看作業(yè)、報信息，電子產品已經成了孩子居家學習的“剛需”，與外界溝通聯(lián)系的“標配”。為指導廣大中小學生居家隔離期間合理安排學習生活，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，科學預防近視，廊坊市教育局向全市學生和家長發(fā)出如下倡議：
一、規(guī)范選擇和使用電子產品
線上學習期間，要特別注意用眼衛(wèi)生，盡可能選擇大屏幕、分辨率高、清晰度適合的電子產品，優(yōu)先選擇次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。亮度調至眼睛感覺舒適，不要過亮或過暗。
電子產品屏幕上端與眼水平視線平齊，擺放位置應避開窗戶和燈光的直射，屏幕側對窗戶，防止屏幕反光刺激眼睛。投影儀距離在3米以上，電視距離在屏幕對角線距離4倍以上，電腦距離在50厘米（約一臂長）以上，手機距離在40厘米以上（建議盡量不用手機）。
二、控制電子產品使用時間
控制網課時間，中小學生每次不超過30分鐘；每天線上學習時間小學不超過3課時、初中不超過4課時、高中不超過6課時。拒絕“電子保姆“，學齡前兒童視屏時間每天累計不超過2小時，已有近視傾向的要控制在1小時內。
控制休閑時間，電子產品使用每次不宜超過20分鐘，要遵循“20—20—20”口訣，即看屏幕20分鐘以后，要抬頭遠眺20英尺（約6米)以外物體保持20秒以上。
三、營造家庭用眼環(huán)境
根據“坐在椅子上大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我監(jiān)測原則，調節(jié)桌椅的高度。
關注家庭室內照明狀況，為孩子營造良好的學習環(huán)境。白天室內光線不足時及時開燈補光。晚上學習時，同時使用房間頂燈和書桌臺燈，臺燈應放置在書桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免燈光直射；使用色溫可調的LED臺燈，夜晚宜將色溫調至4000K以下，不宜使用未帶燈罩的'裸燈照明。不在光線暗弱或陽光直射等環(huán)境下看書寫字。
四、養(yǎng)成良好用眼習慣
端正讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺，眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸的距離。特別強調“不偏頭”：看書、寫字不偏頭。
持續(xù)近距離用眼（閱讀、書寫、繪畫、彈琴等）時間不宜超過40分鐘。不在走路、臥床、吃東西時看書。
要監(jiān)督孩子每天堅持做眼保健操，除日常在校時的6節(jié)眼保健操外，再推薦一套非接觸眼保健操，避免因手部接觸眼睛造成感染風險，為方便眼睛休息提供新方法。具體步驟包括：開合雙眼（閉上眼睛四個節(jié)拍再張開眼睛），十字運動（雙眼左、右、上、下看），雙眼畫圈（雙眼逆時針、順時針轉動），遠近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳頭和遠方）4節(jié)。
五、培養(yǎng)良好生活習慣
居家期間，家長要保證孩子充分的睡眠時間，小學生10小時，初中生9小時，高中生8小時，幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。
幫孩子建立均衡全面的飲食習慣，建議多吃魚、海產品、蛋、瘦肉、豆制品，多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉黃素、胡蘿卜素及維A、維B、維C、維E的食物；做到不挑食，不暴飲暴食，嚴格控制甜食、包裝零食和碳酸飲料的攝入量；每周盡量保證25種以上食品，給孩子充足全面均衡的營養(yǎng)。
堅持疫情防控常態(tài)化，保持個人衛(wèi)生和居家環(huán)境衛(wèi)生，家長一定要幫助孩子養(yǎng)成勤洗手的好習慣，牢記“七步洗手法”；引導孩子避免用手直接接觸眼睛，切不可用力揉眼，以免造成眼部感染或損傷。
居家隔離期間，可在室內做廣播體操、仰臥起坐、瑜伽等，多做親近陽光的活動，可到陽臺養(yǎng)植修飾花草。通過陽臺、門窗或自家庭院“目”浴陽光。若疫情防控允許，家長可與孩子在小區(qū)內進行戶外活動，走進自然，親近陽光。
六、建立視力健康檔案
家長要時刻關注孩子的視力健康情況，如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時，應停止視屏行為。如癥狀不能緩解，必要時去醫(yī)院就診。
為孩子建立視力健康檔案，追蹤孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，提前發(fā)現(xiàn)近視苗頭，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預。視力異常者及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，遵醫(yī)囑進行科學矯治。
“視”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，讓每個孩子都擁有一雙明亮的眼睛，待疫情過后，共赴一場春暖花開！
倡議人：xx
20xx年x月x日
網課需自律倡議書 篇14
塘墅的初三同學們：
大家還記得期末考試結束的那天嗎？那時的我們躊躇滿志，也是從那天開始，我們知道今年的寒假一定會是一個很辛苦的假期。沒想到這個辛苦的假期還是一個特殊的假期――因為新型冠狀病毒的到來。
因為病毒的到來，我們在努力備戰(zhàn)的同時，也被疫情影響。開學延期了，對我們爭分奪秒都在學習的畢業(yè)班學生來說，這不是一個好消息；但反過來想想，這又是培養(yǎng)自律的最佳時刻。為了不讓我們耽誤學習，教育局、學校、老師也想盡辦法讓我們在家和在學校一樣學習。雖然不能保證上網課能有親身坐在教室里學習一樣的效果，但是這是目前最好的`措施了。
隨著疫情的緩解，我們的父母也復工了，沒有人在身邊盯著我們，天天叨擾我們要好好學習了，所以每個人此刻面臨著自律的挑戰(zhàn)。在這期間有人松懈了，有人倦怠了，甚至有人放棄了。這很可怕，我們不能因為自己趕上這次疫情，就可以為自己的不努力找借口。要知道，社會的發(fā)展是不會給你打任何招呼的，惟有你努力拼搏，學到的`本領和能力才可以使你面對任何機遇和挑戰(zhàn)時從容不迫。我希望大家都能抵擋誘惑，迎接挑戰(zhàn)。每個人都在為了自己的前途拼搏，為何你就不能奮力一試呢？
相信疫情過后，同學之間會出現(xiàn)明顯的兩極分化――自律的越來越優(yōu)秀；不自律的，就會遙遙落后！不要假裝努力，結局不會陪你演戲，中考結束后，沒有人會問你發(fā)生了什么，只會問你怎么沒有考上理想的學校！
陰霾會過去，疫情也會過去，但永遠過不去的，是你多年后回想起現(xiàn)在沒有努力時，心底泛起的陣陣悔意。
所以在這里向全體同學發(fā)出號召，請大家珍惜現(xiàn)在每一天的時間，好好學習，認真上好每一堂網課，踏實完成老師布置的每一項任務！學習什么時候都不晚，晚的是你不敢開始。那就從現(xiàn)在開始吧，加油，各位初三中考預備黨們！
倡議人：xx
20xx年x月x日
網課需自律倡議書 篇15
親愛的同學們：
當前，新冠肺炎疫情防控工作正處在關鍵階段，需要我們繼續(xù)服從大局，聽從指揮，做好防護。為了實現(xiàn)“延期不返校，延期不停教，延期不停學的目標”我校將從3月15日正式全面開展線上教學，同學們將以“在線教學”的新方式開展課程學習。為高質量完成學習任務，營造良好的在線學習環(huán)境，廣東工商職業(yè)技術大學學生會向全體同學發(fā)出倡議：
1、自律有序，認真居家學承
學校對延期開學期間的教學工作作了周密安排，學習空間的轉換會給大家?guī)硪恍┎贿m應，我們要積極調整學習習慣，安排作息時間，早睡早起，制定科學的學習計劃，以飽滿的熱情，積極的心態(tài)，全情的投入參與進線上課堂。雖然大家面對屏幕，遙距千里，更要做到標準不降低，學習不停頓。
2、互幫互助，師生共建平臺
我們都是成長在互聯(lián)網高速發(fā)展過程中的一代，在日新月異的科技發(fā)展中，對新鮮事物有著很強的接納度和極快的學習效率。而對于我們部分年長的老師來說，在短時間熟練掌握信息化教學工具還有著一些挑戰(zhàn)和困難，在網絡學習的共建中，還需要我們師生共同攜手。我們在教學過程遇到卡頓、掉線或老師操作不暢時多理解，多協(xié)助老師。同時同學間積極開展互幫互助，互學互長，共同營造更好的學習氛圍，更優(yōu)質的學習體驗。
3、求真務實，尊重教學成果
在線上教學這種新的.學習方式里，我們依然需要秉持求真務實的態(tài)度，做到實事求是，誠信學習，自律學習，養(yǎng)成良好學習習慣，上課專心聽講，不做與課堂無關的行為，堅決杜絕作業(yè)抄襲拷貝等不端行為，提升學習效果。同時樹立保護知識產權意識，尊重老師教學成果，包括音頻、視頻、PPT等授課內容和相關資料，未經老師同意，不進行傳播交流。
4、全面發(fā)展，提升能力素質
線上學習的同時，我們要充分利用課余時間多讀書、讀好書，在讀書思考中汲取力量、提升修養(yǎng)，涵育理性平和的心境品格；多參加線上第二課堂素質拓展活動，提升能力素質；多學習疫情防控知識，自覺遵守、帶頭踐行疫情防控要求，養(yǎng)成勤于鍛煉的健康生活作息習慣，保護好自己和家人，對自己和他人生命安全負責。
倡議人：xx
20xx年x月x日
網課需自律倡議書 篇16
親愛的同學們:
大家好!
20xx年9月，是一個特殊的開學季。此時，應是書聲瑯瑯；此刻，該是筆聲沙沙。重卷的疫情，讓我們暫時不能回到美麗的校園，不能見到親愛的老師和小伙伴們，不能如期開始我們快樂的校園生活。學校按照“停課不停教，停課不停學”的原則，開展“疫”場不一樣的線上教學，雙管齊下，兩手并舉，最大限度的.減少疫情對教育教學的影響。
同學們，我們已經進行了三周的線上學習，老師們紛紛化身“主播”，借助熟悉的釘釘，QQ、微信等平臺傳遞知識，讓我們“宅”家也能不停學。相信大家都能發(fā)現(xiàn)，網課不同于教室里的時光，隔著屏幕的老師和同學，不一樣的發(fā)言和提問方式，新的寫作業(yè)交作業(yè)方法，的確是有困擾、是新挑戰(zhàn)。所以聽從指揮，保護自我，上好網課，提升自己，就是我們能為這場戰(zhàn)役的勝利做出的貢獻。
為此，學校向全體同學發(fā)出倡議:新課堂有新規(guī)范，遵守網課紀律要求，維護網課文明禮儀，我們一定能做到!
倡議人：xx
20xx年x月x日
網課需自律倡議書 篇17
親愛的同學們:
大家好!
疫情防控是一堂特殊的實踐課，相信這段時間同學們有了更多的思考和收獲，也更加渴望對知識汲取。
經過全體任課老師們的積極努力，線上教學已經開啟兩周了，同學們胸懷包容之心、自律之心、恒毅之心積極主動的投入到學習中，克服困難，全力以赴共同保證教學秩序和學習質量，但也有僅個別同學沒跟上教學進度。
我們在新形勢下“停課不停學”，授課方式變了、上課模式變了、學習地點變了，相信作為優(yōu)秀的.學子—你們，優(yōu)良學風不會變、優(yōu)良的作風不會變、學習熱情不會變，對此，我們向全體同學發(fā)出以下倡議：
一.提高思想認識。不造謠、不信謠、不傳謠，盡量不外出，做好個人防護。在家勤開窗通風，勤洗手，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。合理安排作息時間，因地制宜進行體育鍛煉，以積極飽滿的精神狀態(tài)來應對每天的生活學習。
二.端正學習態(tài)度，保持良好學風。線上學習期間要做到“在家如在校，停課不停學”�！澳嫠兄郏贿M則退”，在沒有老師同學相伴的日子里，我們要端正學習生活態(tài)度，保持良好身心狀態(tài)，嚴格執(zhí)行學習計劃，展現(xiàn)出良好的精神風貌。
三.做好課前準備。線上學習對于老師和同學而言都是一種全新的教學體驗，也是運用互聯(lián)網工具對“教”與“學”的一次全新考驗。我們要做好上課前的各項準備工作，確保高質量完成學習相關內容。
四.提高聽課效率。線上學習全靠自覺，我們要合理高效地分配好自己的學習時間，做到時時不放松，天天有計劃，事事有條理，做好學習筆記、完成課后作業(yè)。
五.注重個人言行。線上學習期間要遵守國家相關法律法規(guī)和學校各項規(guī)章制度，學習互動時積極發(fā)言、充分參與；反饋問題時真實準確、文明表達。每一份教學課件、每一節(jié)網絡課程都是老師辛苦付出的智慧結晶。
同學們，隔離病毒，隔離不了我們對知識的渴求！人生是一個不斷學習的過程，愿我們在這特殊的日子里，不斷提升自我，變挑戰(zhàn)為機遇，不負韶華，只爭朝夕，共同進步！
春風到，鮮花爛漫，美麗的校園在等著學子，疫情畢，霧靄消散，自律的你們會交出優(yōu)異成績單！
倡議人：xx
20xx年x月x日
網課需自律倡議書 篇18
親愛的同學們：
自新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)生以來，在黨中央、國務院和市委、市政府的統(tǒng)一領導和部署下，我校疫情防控工作正緊張有序進行，同時越來越多的師大青年積極奔赴各個崗位，用青春奉獻書寫防疫故事。為落實“停課不停教、停課不停學”的要求，按照黨中央、國務院統(tǒng)一部署，根據教育部、上海市相關要求和安排，經學校研究決定，20xx年3月9日對本科生及研究生課程實施網上教學。對此，華東師范大學學生會、研究生會向全體同學發(fā)出以下倡議：
一、自省自律，踐行高效學習
作為華東師大青年，我們要積極響應、配合學校的教學安排，充分利用好學校提供的各項便利，即使在家也要做到高效學習。我們盡快調整學習狀態(tài)，主動配合老師的線上教學活動，自律自省、帶頭踐行；同時，相互幫助、相互督促，自主高效完成課程任務，合理規(guī)劃提高學習成效，做勤奮學習的榜樣。
二、自覺適應，融入在線學習
目前，我校任課教師除了依托學�，F(xiàn)有在線教學平臺（大夏學堂、超星泛雅），同時靈活使用多種形式的媒體和平臺（微信、QQ等），根據課程特征制定了形式多樣的個性化在線教學方案。3月9日起，全校學子將正式開始參加課程在線學習，我們要積極配合老師開展網上授課與學習，遇到問題，及時和老師溝通和交流，結合教師提供的教學方案進行學習研究，主動提升自我，上好每一堂課。
三、恪守規(guī)范，遵守教學秩序
在網絡學習的情況下，我們仍要恪守學校的學習規(guī)范，嚴格遵守教學紀律，尊重課堂秩序，不遲到、不曠課、不早退，做到線上線下一個樣。同時，注意網絡言行規(guī)范，不做與當前課程教學無關的事。對于課堂教學內容要做到尊重課程知識產權，不進行個人學習目的之外的傳播。只有每位同學都主動地自我監(jiān)督，恪守學校規(guī)章制度，才能保證更好的.網絡教學環(huán)境與質量。
四、潛心學習，展現(xiàn)青年擔當
青年一代有理想、有擔當，國家就有前途，民族就有希望。作為華東師大青年學子，在抗擊疫情的形勢之下，要有更大的格局、更深的情懷、更多的思考。要潛心投入學業(yè)，明確學習目標、激發(fā)學習動力。除了完成學校安排的課程任務之外，在抗擊疫情形勢之下，更要提高對自己的要求，做好長久的學業(yè)規(guī)劃，利用學校提供的各項資源，廣泛閱讀，勤于思考，潛心科研，厚積薄發(fā)。
讓我們積極配合學校工作，以青年之自信、青年之擔當、青年之作為，攜手以進，共克時艱，建設良好線上教學秩序，高質量完成各項教學任務，只爭朝夕，不負韶華，于戰(zhàn)“疫”中展華東師大青年學子的傲人風采！
倡議人：xx
20xx年x月x日
網課需自律倡議書 篇19
親愛的同學們：
新冠肺炎疫情防控期間，學校嚴格執(zhí)行重慶市教委印發(fā)的《關于進一步明確“停課不停學”網上教學工作有關要求的通知》，實現(xiàn)教師線上教，學生居家學，保障廣大同學的學習“不延誤、不打折”。同時為貫徹落實學校疫情防控期間教學及學生管理的工作安排，加強學生的自律意識，提高學習效率，特向同學們發(fā)出如下倡議：
一、堅定信心，參與疫情防控
疫情防控捷報頻傳，但疫情防控阻擊戰(zhàn)還未取得全面勝利，同學們要聽從安排，以我校公布的開學時間為準，切不得提前返校。每日按時通過微信小程序“指尖移通”進行“疫情打卡”，避免晚報、錯報、漏報、瞞報等情況發(fā)生，如有特殊情況務必第一時間告知輔導員老師。要從主流媒體學習、了解新型冠狀病毒感染的肺炎相關知識和信息，不信謠、不傳謠、不恐慌，科學防控。關注學校通過官網、微信公眾號等方式發(fā)布的有關疫情防控的通知、要求及相關知識，共同做好疫情防控工作。
二、嚴格自律，培養(yǎng)良好學風
面對網絡教學，我們對其運行模式還有些陌生，這就要求不斷轉變思想，更新理念，增強責任意識，樹立正確的學習觀與價值觀，以“學”為本，在學習這條路上力爭做一名長期的參與者。要按照學校的教學要求，通過網絡學習平臺，認真學習網絡課程，按時完成網上作業(yè)，積極和老師進行在線學業(yè)交流研討，及時查看學校發(fā)布的'各項通知，了解最新教學安排。線上學習，沒有面對面的督促和課堂互動，學習的難度雖有所增加，但更應聚焦課堂，高效學習，發(fā)現(xiàn)互聯(lián)網學習的優(yōu)勢與便捷之處，自覺樹立起學習是實現(xiàn)自我提升唯一途徑的理念，更自覺地投身到學習中去。在“停課不停學”網課學習高峰期，更要注意網絡安全防范，加強網絡安全防護意識，不隨意點擊來歷不明的彈窗、鏈接等，不散播自己或同學的賬號、個人信息等，防止信息泄露。
三、夯實自我，注重合理規(guī)劃
要安排好居家學習生活，確保假期學習“不斷線”，學習成效有提升。要充分利用課余時間多讀書、讀好書，在讀書過程中汲取力量、提升修養(yǎng)，涵育理性平和的心境品格，提升綜合能力素質。尤其是大四同學要利用好假期時間“充好電”，主動關注網絡上發(fā)布的就業(yè)招聘信息，合理制定學習、就業(yè)規(guī)劃。同時，要按照思想不松、措施不軟、標準不降、力度不減的要求，在論文指導老師的悉心指導下，跟上節(jié)奏，找準方向，結合自身情況，積極主動地做好畢業(yè)論文（設計）的各環(huán)節(jié)工作，把寫論文的過程變?yōu)橄到y(tǒng)梳理總結專業(yè)所學、重建知識結構、錘煉業(yè)務本領的過程。
四、規(guī)律作息，落實全面發(fā)展
疫情期間，鍛煉不能少，我們每一位同學都應該牢記“身體是革命的本錢”，鍛煉是提高自身抵抗力和免疫力的“護身法寶”，只有鍛煉“勤”一點，我們的生活才會“樂”起來。學校倡導同學們在居家體育鍛煉期間與愛國衛(wèi)生運動相結合，每天定時開展居家衛(wèi)生清掃，提升勞動素養(yǎng)。鼓勵大家結合居家實際，創(chuàng)新鍛煉項目，積極爭取父母、長輩等一起開展體育鍛煉，促進家庭成員身心健康、和睦友愛。
同學們！讓我們用決心印證初心，用實干踐行使命，堅定地相信疫情擋不住春天的來臨，期待著疫情過后春暖花開、每個人都以健康、向上的姿態(tài)踏上返校之路，重逢于平安校園，再看那移通校園的繁花似錦，讓我們一同奔跑，去擁抱戰(zhàn)“疫”全面勝利的明媚春天。
倡議人：xx
20xx年x月x日
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