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高一第一學(xué)期體育與健康課教學(xué)計劃
項目 |
節(jié)數(shù) |
教學(xué)內(nèi)容 |
體育與健康課理論知識 |
3 |
體育與健康課概述 |
體育與健康課基礎(chǔ)知識 |
||
體育與健康課理論考試 |
||
田徑 |
4 |
跨欄跑 |
跨欄跑 |
||
耐久跑 |
||
耐久跑 |
||
體操 |
4 |
隊列隊形、廣播體操——時代在召喚(預(yù)備節(jié)、1—3節(jié)) |
隊列隊形、廣播體操——時代在召喚(4—6節(jié)) |
||
隊列隊形、廣播體操——時代在召喚(7—8) |
||
隊列隊形、廣播體操——時代在召喚(復(fù)習(xí)) |
||
武術(shù) |
2 |
初級長拳 |
初級長拳 |
||
身體素質(zhì) |
2 |
臺階試驗、游戲 |
立定跳遠、游戲 |
||
籃球 |
4 |
1、運球急停、急起,變方向運球;2原地單手肩上投籃 |
1、原地單手肩上投籃;2、原地體前換手變向運球、行進間體前換手變向運球 |
||
1、全場一對一練習(xí)體前換手變向運球;2、運球跨步急停接原地單手肩上投籃 |
||
測驗:原地單手肩上投籃命中率 |
||
排球 |
4 |
1、簡單介紹排球運動的基礎(chǔ)知識;2、正面雙手墊球 |
1、正面雙手墊球(復(fù)習(xí));2、正面雙手上手傳球(新授) |
||
側(cè)面下手、正面上手發(fā)球 |
||
正面屈體扣球(低網(wǎng)) |
||
足球(男) 韻律操(女) |
3 |
男:足球1、簡單介紹足球基礎(chǔ)知識2、腳背正面、內(nèi)側(cè)、外側(cè)傳球 女:韻律操 |
男:足球:腳部、腿部、胸部停球; 女:韻律操 |
||
男:足球:直線變向運球 女:韻律操 |
||
游泳 |
2 |
1、水中閉氣;2、水中漂浮 |
1、水中換氣;2、蹬壁滑行 |
||
乒乓球 |
2 |
1、握拍法;2基本步法 |
正手攻球 |
||
輪滑 |
2 |
基本的站立姿勢 |
1、正滑2、彎道滑行 |
||
毽球 |
4 |
腳內(nèi)側(cè)踢毽 |
正腳背踢毽 |
||
膝、胸、肩觸球的技術(shù)動作 |
||
正腳背發(fā)球技術(shù) |
高一年級第二學(xué)期體育與健康課教學(xué)計劃
項目 |
節(jié)數(shù) |
教學(xué)內(nèi)容 |
體育與健康課理論知識 |
3 |
體育與健康課概述 |
體育與健康課基礎(chǔ)知識 |
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體育與健康課理論考試 |
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田徑 |
4 |
跨欄跑 |
跨欄跑 |
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耐久跑 |
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耐久跑 |
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體操 |
4 |
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武術(shù) |
3 |
初級長拳 |
初級長拳 |
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初級長拳 |
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身體素質(zhì) |
2 |
臺階試驗、游戲 |
立定跳遠、游戲 |
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籃球 |
4 |
1、運球急停、急起,變方向運球;2原地單手肩上投籃 |
1、原地單手肩上投籃;2、原地體前換手變向運球、行進間體前換手變向運球 |
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1、全場一對一練習(xí)體前換手變向運球;2、運球跨步急停接原地單手肩上投籃 |
||
測驗:原地單手肩上投籃命中率 |
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排球 |
4 |
1、簡單介紹排球運動的基礎(chǔ)知識;2、正面雙手墊球 |
1、正面雙手墊球(復(fù)習(xí));2、正面雙手上手傳球(新授) |
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側(cè)面下手、正面上手發(fā)球 |
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正面屈體扣球(低網(wǎng)) |
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足球(男) 韻律操(女) |
2 |
男:足球1、簡單介紹足球基礎(chǔ)知識2、腳背正面、內(nèi)側(cè)、外側(cè)傳球 女:韻律操 |
男:足球1、腳部、腿部、胸部停球;2、直線變向運球 女:韻律操 |
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游泳 |
2 |
1、水中閉氣;2、水中漂浮 |
1、水中換氣;2、蹬壁滑行 |
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乒乓球 |
2 |
1、握拍法;2基本步法 |
正手攻球 |
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輪滑 |
3 |
基本的站立姿勢 |
正滑 |
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彎道滑行 |
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毽球 |
4 |
腳內(nèi)側(cè)踢毽 |
正腳背踢毽 |
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膝、胸、肩觸球的技術(shù)動作 |
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正腳背發(fā)球技術(shù) |
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