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時(shí)間管理、個(gè)人提升和生活守則
在我們的生活中，總會(huì)遇到很多不自信的人，在每一天做著不自信的事情，可是他們并沒(méi)有意識(shí)到或者沒(méi)有能力去改變這樣的狀況。下面我們給大家介紹幾種如何建立自信的小訣竅，如果你有勇氣去面對(duì)并且堅(jiān)持自身的訓(xùn)練，用不了多久，你肯定會(huì)成為一個(gè)對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活充滿自信的人。
第一積極自我暗示，相信自己能行
別人能行，相信自己也能行;其他同學(xué)能做到的事，相信自己也能做到。要善于在課桌上、床沿邊上放上激勵(lì)語(yǔ)：“我行，我能行，我一定能行。”、“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、臨睡前各默念幾次，上課發(fā)言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時(shí)要果斷、反復(fù)地默念。這樣，就會(huì)通過(guò)自我積極的暗示機(jī)制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐漸樹(shù)立起自信心。
第二注意儀表，保持精神風(fēng)貌
一套筆挺的西裝會(huì)使得一個(gè)男子漢莊重起來(lái)，一襲長(zhǎng)裙會(huì)使得一個(gè)姑娘的舉手投足都顯得亮麗、迷人。因此，漂亮的儀表能夠得到別人的夸獎(jiǎng)和好評(píng)，提高人的精神風(fēng)貌和自信心。所以，自卑的學(xué)生特別要注意學(xué)會(huì)從頭到腳扮靚自己。在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持發(fā)型美觀，衣著整潔、大方。當(dāng)你的儀表得到別人的夸贊時(shí)，你的自信心一定會(huì)油然而生。
第三挑前面的位置坐
你是否注意到，在各種聚會(huì)中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼”，而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開(kāi)始，就盡量往前坐。當(dāng)然，坐在前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
第四練習(xí)正視別人
一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。當(dāng)別人不正視你的時(shí)候，你會(huì)問(wèn)自己：“他怎么了?他是怕我什么嗎?他還是有鬼?”不敢正視別人通常意味著：“感到自卑、不如別人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接觸你的眼神，你就會(huì)看穿我。”正視會(huì)告訴對(duì)方：我很誠(chéng)實(shí)、光明正大，我的話是真的，你完全可以信任我。你要讓你的眼睛為你工作，這不但使你增加自信，也能為你贏得信任。
第五練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言
很多思路敏銳、天資高的人，在參與討論時(shí)無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處。這并非他們不想，而是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙傩判摹Ｋ麄兛偸钦J(rèn)為：“我的話無(wú)足輕重，別人不會(huì)采納的，如果說(shuō)出來(lái)，別人也會(huì)覺(jué)得太愚蠢，我最好什么也不說(shuō)。而且其他人可能比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知。”還有的人，心里總是說(shuō)：下一個(gè)就是我，我要發(fā)言，可是當(dāng)前者發(fā)言完畢時(shí)，他又不敢馬上站出來(lái)，于是告訴自己“下一次吧”，白白地將機(jī)會(huì)讓給別人。積極發(fā)言需要你有自信，一旦你有了機(jī)會(huì)，就要不惜代價(jià)抓住它。該說(shuō)就說(shuō)，不用考慮你在說(shuō)什么，只要你敢說(shuō)，拿出你的自信來(lái)。這樣一次又一次，你的自信會(huì)不斷增長(zhǎng)。這是信心的“維它命”。!
第六咧嘴大笑
大部分人都知道笑的推動(dòng)力，它是醫(yī)治信心不足的良方。但是并不是每個(gè)人都能做到。真正的笑，不僅能治愈自己的不良情緒，還能化解別人的敵視情緒。如果你對(duì)一個(gè)人會(huì)心地微笑，別人會(huì)對(duì)你生氣嗎?笑要大笑，甚至連牙都露出來(lái)，這樣才顯得你有多么坦誠(chéng)。可是并不是每個(gè)人都可以這樣，尤其在遇到有時(shí)候笑不出來(lái)的時(shí)候，不過(guò)你應(yīng)該試著笑一下。
第七學(xué)會(huì)善待他人，融洽人際關(guān)系
首先，要善于對(duì)師長(zhǎng)和同學(xué)微笑。微笑是友善的信號(hào)，會(huì)給別人帶來(lái)溫暖和歡樂(lè)，也會(huì)得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動(dòng)交往，使自己擺脫孤獨(dú)感和寂寞感，內(nèi)心充實(shí)，心情舒暢，不斷產(chǎn)生信心和力量。其次，在與他人交談時(shí)，適當(dāng)、真誠(chéng)地贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，會(huì)使別人感到高興，別人也會(huì)投桃報(bào)李，夸贊你的閃光點(diǎn)，使你有如沐春風(fēng)之感，信心大增。再次，在生活上、學(xué)習(xí)上主動(dòng)幫助同宿舍、同班同學(xué)，進(jìn)而幫助其他人，這樣，不僅贏得了別人對(duì)自己的好感、贊揚(yáng)和幫助，也使自己增強(qiáng)了社會(huì)責(zé)任感;同時(shí)，自信心不僅得到了調(diào)動(dòng)，而且可以得到社會(huì)性的升塍。
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