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小學(xué)趣味田徑工作計(jì)劃（精選10篇）
日子如同白駒過(guò)隙，不經(jīng)意間，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，做好計(jì)劃可是讓你提高工作效率的方法喔！計(jì)劃怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編整理的小學(xué)趣味田徑工作計(jì)劃，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
小學(xué)趣味田徑工作計(jì)劃 1
一、指導(dǎo)思想：
以教育局工作意見(jiàn)為指導(dǎo)，全面實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，認(rèn)真貫徹《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》。根據(jù)鎮(zhèn)江市體育先進(jìn)學(xué)校的要求完善各項(xiàng)工作，并及時(shí)做好資料的收集工作。開(kāi)足上好體育課，提高體育課堂教學(xué)的有效性，做到身體素質(zhì)課課練，繼續(xù)做好學(xué)校"陽(yáng)光大課間"活動(dòng)，確保學(xué)生每一天有1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間。大力開(kāi)展教研教改，加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)，提高我校競(jìng)技體育持續(xù)、穩(wěn)定、健康發(fā)展。
二、重點(diǎn)工作資料：
1、認(rèn)真貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》，開(kāi)足體育課時(shí)，上好兩課兩操兩活動(dòng)，保證學(xué)生每一天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。
2、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀(guān)念，不斷提高體育教師的理論水平、教學(xué)基本功水平和教育教學(xué)科研本事，為深化體育課堂教學(xué)改革奠定基礎(chǔ)。
3、認(rèn)真落實(shí)中小學(xué)體育衛(wèi)生工作專(zhuān)項(xiàng)督導(dǎo)檢查的資料準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備迎接國(guó)家教育督導(dǎo)團(tuán)對(duì)學(xué)校體育衛(wèi)生工作專(zhuān)項(xiàng)督導(dǎo)檢查。
4、加強(qiáng)與改善學(xué)校體育課外活動(dòng)，深化學(xué)校第二課堂教學(xué)改革，提高學(xué)校體育活動(dòng)的普及率和效果，為學(xué)校提高體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平奠定基礎(chǔ)，為學(xué)校創(chuàng)立"文體、課外活動(dòng)示范學(xué)校"做出貢獻(xiàn)。
5、組織校田徑隊(duì)的'集訓(xùn)，準(zhǔn)備參加中小學(xué)生田徑比賽，爭(zhēng)取獲得好的成績(jī)。
6、組織校籃球的隊(duì)的集訓(xùn)，準(zhǔn)備參加中小學(xué)生籃球比賽，爭(zhēng)取獲得好的成績(jī)。
7、認(rèn)真組織《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施工作，做好迎接鎮(zhèn)江市學(xué)生體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目、資料臺(tái)帳檢查準(zhǔn)備工作。
8、組織小學(xué)冬季三項(xiàng)比賽，選出運(yùn)動(dòng)員集訓(xùn)，參加冬季三項(xiàng)比賽。
三、具體工作安排：
9月份
1、召開(kāi)體育組會(huì)議安排本學(xué)年的各項(xiàng)工作。
2、學(xué)校田徑隊(duì)組隊(duì)，開(kāi)始集訓(xùn)。
3、學(xué)校籃球隊(duì)組隊(duì)，開(kāi)始集訓(xùn)。
4、整理好資料，迎接中小學(xué)督導(dǎo)團(tuán)對(duì)學(xué)校體育衛(wèi)生工作專(zhuān)項(xiàng)督導(dǎo)檢查。
5、組織教師參加上片體育教研活動(dòng)。
10月份
1、有關(guān)教師參加市田徑專(zhuān)項(xiàng)組活動(dòng)。
2、迎戰(zhàn)小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。
3、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試和數(shù)據(jù)的收集。
11月份
1、揚(yáng)中市中小學(xué)籃球比賽。
2、組織觀(guān)摩省小學(xué)教學(xué)能手比賽。
3、組織觀(guān)摩全國(guó)中小學(xué)優(yōu)秀體育課。
4、全面開(kāi)展冬鍛三項(xiàng)活動(dòng)。
5、校內(nèi)體育教研課。
12月份
1、校內(nèi)冬鍛三項(xiàng)比賽。
2、組隊(duì)訓(xùn)練，參加揚(yáng)中市第九屆"冬鍛三項(xiàng)"比賽。
3、完成《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的數(shù)據(jù)上報(bào)
4、組織教師參加優(yōu)秀論文評(píng)比。
1月份
1、本學(xué)期學(xué)生體育考察。
2、本學(xué)期體育工作總結(jié)。
小學(xué)趣味田徑工作計(jì)劃 2
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹黨的教育方針，積極推進(jìn)素質(zhì)教育。以學(xué)生《體質(zhì)健康》為重點(diǎn)深化體育課堂教學(xué)改革，提高體育教學(xué)質(zhì)量，加強(qiáng)出操、集合、集會(huì)紀(jì)律，做好出操、集合、集會(huì)常規(guī)訓(xùn)練，以德育教育為核心，在體育教育教學(xué)中注重思想教育，培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，加強(qiáng)提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，增強(qiáng)學(xué)生集體主義觀(guān)念，樹(shù)立集體主義榮譽(yù)感，培養(yǎng)不怕苦、不怕累、頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取的個(gè)性，提高學(xué)生克服困難、戰(zhàn)勝困難的能力，為適應(yīng)未來(lái)社會(huì)生活和激烈競(jìng)爭(zhēng)奠定基礎(chǔ)。
二、學(xué)情分析
從心里上看，他們正處在個(gè)體心理發(fā)展關(guān)鍵年齡階段。小學(xué)生的感知覺(jué)具有明顯的無(wú)意性和情緒性，注意不穩(wěn)定，缺乏持久性。小學(xué)生的記憶以機(jī)械記憶為主，思維以形象思維為主，他們的情感日益豐富，但自我控制力較差，容易外露。
三、教材分析
學(xué)生對(duì)于《體育與健康》這門(mén)課程已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)，對(duì)于一些體育活動(dòng)的開(kāi)展表現(xiàn)的也很積極，興趣極大;但大部分學(xué)生的自律性還不夠，所以要加強(qiáng)學(xué)生注意力方面的練習(xí)。而且，大部分學(xué)生已經(jīng)掌握了一些體育與健康課堂中所常見(jiàn)的體育術(shù)語(yǔ)，如向前看、向右看齊、報(bào)數(shù)等，并能準(zhǔn)確的做出各個(gè)術(shù)語(yǔ)所要求的動(dòng)作與行為。
四、教學(xué)目標(biāo)
通過(guò)體育教學(xué)，向?qū)W生進(jìn)行體育衛(wèi)生保健教育，增進(jìn)學(xué)生健康，增進(jìn)體質(zhì)，促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。
1、增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能
增強(qiáng)體能是體育課程的基本目標(biāo)。掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)，主要是為了提高學(xué)生理解、應(yīng)用體育與運(yùn)動(dòng)的能力，掌握健身方法，為終身參與體育提供方法準(zhǔn)備。
2、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和愛(ài)好，形成堅(jiān)持鍛煉身體的習(xí)慣
興趣和愛(ài)好是激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)或體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要因素。動(dòng)機(jī)又是學(xué)生行為產(chǎn)生的內(nèi)驅(qū)力，有參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)，學(xué)生就會(huì)自覺(jué)地主動(dòng)地進(jìn)行體育鍛煉和體育學(xué)習(xí)，所以抓住學(xué)生的興趣與愛(ài)好、注意學(xué)生的需要，是培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣，形成終身體育意識(shí)的關(guān)鍵所在。
3、具有良好的心里品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往能力與合作精神
體育課程在實(shí)現(xiàn)基本體育目標(biāo)基礎(chǔ)上，應(yīng)重視其社會(huì)功能的開(kāi)發(fā)和心里、社會(huì)性目標(biāo)的追求。社會(huì)越向前發(fā)展這種追求也越明顯、越強(qiáng)烈、越重要。體育活動(dòng)具有社會(huì)中一些顯著特點(diǎn)，體育活動(dòng)有利于培養(yǎng)學(xué)生具有良好的心理品質(zhì)、人際交往能力與合作精神，是促進(jìn)學(xué)生社會(huì)化的一個(gè)契機(jī)和過(guò)程。體育課程要求學(xué)生具有良好的心理品質(zhì)、表現(xiàn)出人際交往能力與合作精神。這一目標(biāo)的.重要性，將隨著社會(huì)的發(fā)展而不斷得到加強(qiáng)。
4、發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂(lè)觀(guān)向上的生活態(tài)度
體育精神的核心就是體育活動(dòng)中不畏艱難、勇于拼搏、勇于勝利、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)等個(gè)性品質(zhì)。體育是教育的重要組成部分，體育既是教育的重要內(nèi)容，又是教育的重要手段。體育作為育人的內(nèi)容與手段，體育教育可以鼓舞和激發(fā)學(xué)生的體育精神，促進(jìn)學(xué)生形成積極進(jìn)取，樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的生活態(tài)度。
五、教學(xué)措施
1、積極鼓勵(lì)學(xué)生自覺(jué)鍛煉身體習(xí)慣，努力提高全校學(xué)生的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)合格率。
2、本學(xué)期關(guān)注起始年級(jí)學(xué)生行為習(xí)慣，思想品德?tīng)顩r，學(xué)生要堅(jiān)持形成體育鍛煉規(guī)范化要求。
3、要不斷加強(qiáng)對(duì)教學(xué)教材的研究，重視體育教師專(zhuān)業(yè)的發(fā)展，本學(xué)期積極開(kāi)展教學(xué)基本工操練。從上課的儀表服裝、備課教案、課前的準(zhǔn)備開(kāi)始。
4、依據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，要主動(dòng)與年級(jí)組之間配合協(xié)調(diào)，利用一些休息時(shí)間，包括中午、放學(xué)后等時(shí)間，組織年級(jí)間和班級(jí)間的體育競(jìng)賽，促進(jìn)學(xué)生積極鍛煉身體，激勵(lì)學(xué)生為班級(jí)爭(zhēng)光，培養(yǎng)學(xué)生的榮譽(yù)感。
5、要積極配合好教導(dǎo)處工作，認(rèn)真組織管理好每天的全校廣播操和每周一次的升旗儀式，各班進(jìn)出場(chǎng)線(xiàn)路有序、隊(duì)伍整齊。
6、各任課教師要認(rèn)真組織、細(xì)心安排指導(dǎo)年級(jí)的體育鍛練課，盡量多開(kāi)展學(xué)生感興趣，鍛煉有效益的小型多樣的單項(xiàng)性活動(dòng)，滿(mǎn)足學(xué)生體育活動(dòng)需求。
7、積極倡導(dǎo)學(xué)生在體育活動(dòng)中，以健康第一為指導(dǎo)思想，配合好學(xué)校衛(wèi)生室對(duì)學(xué)生健康指標(biāo)的有關(guān)測(cè)定，關(guān)心好學(xué)生每天的眼保健操。
六、教學(xué)進(jìn)度安排：
周 次 教學(xué)內(nèi)容
第一周 常規(guī)教育、體育基礎(chǔ)知識(shí)
第二、三周 室內(nèi)徒手操 四、五周
第六、七周 攀爬
第八至十周 走跑交替
第十一、十二周 跳繩
第十三、十四周 身體姿勢(shì)練習(xí)
第十五、十六周 韻律活動(dòng)
第十七、十八周 技巧
第十九、二十周 機(jī)動(dòng)(各項(xiàng)內(nèi)容測(cè)試)
小學(xué)趣味田徑工作計(jì)劃 3
一、指導(dǎo)思想：
按照《小學(xué)體育新課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，為全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》和《全民健身計(jì)劃綱要》;以良好的精神風(fēng)貌迎接2008年奧運(yùn)會(huì)：堅(jiān)持以“健康第一、育人第一”為宗旨，把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口;加強(qiáng)體育課改教研活動(dòng)，努力施行新課程標(biāo)準(zhǔn)，用新的理念來(lái)強(qiáng)化教育教學(xué)活動(dòng)。爭(zhēng)創(chuàng)學(xué)校的體育特色，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。
二、工作要點(diǎn)：
1、體育的教學(xué)工作。要求體育組的每一位老師要認(rèn)真鉆研新教材，認(rèn)真?zhèn)湔n，認(rèn)真上好每一堂課。充分貫徹課改精神，突出學(xué)生的主體性，提高課堂效率。
2、抓好校運(yùn)動(dòng)隊(duì)(田徑隊(duì)、三棋隊(duì))的建設(shè)和訓(xùn)練工作，做到定人、定時(shí)、定地進(jìn)行訓(xùn)練，每天不少于1小時(shí)。為下學(xué)期參加市、街道舉辦的各類(lèi)體育比賽做好充分準(zhǔn)備。團(tuán)體成績(jī)力爭(zhēng)保持領(lǐng)先位置。
3、開(kāi)展群體競(jìng)賽。本學(xué)期將進(jìn)行班級(jí)間的各項(xiàng)體育比賽，如：全校性的廣播體操比賽;田徑單項(xiàng)賽;三棋比賽。
4、認(rèn)真貫徹落實(shí)《體育器材室管理制度》，要求做到愛(ài)護(hù)器材，器材擺放整齊，能及時(shí)回收器材，學(xué)期末做好體育室的`器材清點(diǎn)、財(cái)產(chǎn)登記工作，做到學(xué)校財(cái)產(chǎn)不流失。
5、根據(jù)學(xué)校的要求，開(kāi)展體育校本課程開(kāi)發(fā)實(shí)踐。
6、加強(qiáng)學(xué)校的衛(wèi)生工作，改善校園環(huán)境，落實(shí)衛(wèi)生措施，強(qiáng)化衛(wèi)生教育和常見(jiàn)并多發(fā)病和傳染病的防治工作，重點(diǎn)抓好食品衛(wèi)生教育、青春期衛(wèi)生教育、配合上級(jí)部門(mén)組織開(kāi)展的預(yù)防腮腺炎、傷寒和副傷寒等傳染病的宣傳教育工作，確保學(xué)生的身心健康。
三、主要活動(dòng)：
二月份：
1、參加街道體育教研組長(zhǎng)會(huì)議。
2、制定體育教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)進(jìn)度。
3、市小學(xué)一、三年級(jí)體育備課活動(dòng)。(滸山街道中心小學(xué))
4、學(xué)校田徑隊(duì)開(kāi)始訓(xùn)練。三棋興趣小組開(kāi)始活動(dòng)。
5、下發(fā)校廣播體操比賽的競(jìng)賽規(guī)程。
三月份：
1、街道優(yōu)質(zhì)課評(píng)比。
2、市小學(xué)體育教學(xué)展示活動(dòng)。(周巷中心小學(xué))
3、體育課安全教育。
4、市體育教學(xué)計(jì)劃、論文、案例評(píng)比。(3月17日之前交教辦)
5、搞好體育室的布置、器材的擺放等工作。
6、校廣播體操比賽。(3月底)
四月份：
1、校體育教研活動(dòng)。
五月份：
1、校田徑單項(xiàng)賽。
2、市小學(xué)名牌學(xué)科研討活動(dòng)。(文棋小學(xué))
六月份：
1、寧波市中小學(xué)體育課教學(xué)展示。
2、校第四屆三棋比賽。
3、期末考核。做好統(tǒng)計(jì)工作。
4、清點(diǎn)入庫(kù)體育器材。
5、體育工作總結(jié)。
小學(xué)趣味田徑工作計(jì)劃 4
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹黨的教育方針，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績(jī)，把學(xué)校的體育工作做的更好。
二、組建隊(duì)伍
為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作來(lái)抓，我們經(jīng)過(guò)認(rèn)真篩選，從五、六年級(jí)中找隊(duì)員組建了學(xué)校田徑隊(duì)。并根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。
三、訓(xùn)練階段
第一階段：時(shí)間為前四周，采用一般的.訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。
第二階段：時(shí)間為兩周，采用高強(qiáng)度的訓(xùn)練，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，有意識(shí)地把專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來(lái)。加大訓(xùn)練負(fù)荷。在訓(xùn)練中注重技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段：時(shí)間為一周，采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄力量參加中心小學(xué)田徑比賽。同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。
第四階段：認(rèn)真總結(jié)中心小學(xué)田徑比賽的得失。及時(shí)查漏補(bǔ)缺。改進(jìn)訓(xùn)練方法。
四、訓(xùn)練措施
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。
3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)“后顧之憂(yōu)”。通過(guò)師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。
運(yùn)動(dòng)隊(duì)計(jì)劃如下：
五、訓(xùn)練計(jì)劃
1、恢復(fù)階段：
（1）繞操場(chǎng)慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。
�。�2）體驗(yàn)站立式起跑和正確的擺臂動(dòng)作，跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、學(xué)習(xí)階段：
�。�1）根據(jù)參賽項(xiàng)目進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)。短跑練習(xí)起跑和沖刺；鉛球項(xiàng)目練習(xí)快速推杠鈴、俯臥撐等；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目練習(xí)在跑的過(guò)程中注意手臂的擺動(dòng)、步頻。
（2）200米、400米項(xiàng)目練習(xí)彎道跑技術(shù)；短跑項(xiàng)目根據(jù)實(shí)際情況練習(xí)手臂、起跑等；鉛球項(xiàng)目練習(xí)拉橡皮帶和俯臥撐；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動(dòng)。
�。�3）短跑項(xiàng)目練習(xí)150米跑；200米、400米項(xiàng)目練習(xí)追逐跑；跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目練習(xí)助跑和起跳；鉛球項(xiàng)目繼續(xù)進(jìn)行力量練習(xí)（如：前拋、后拋實(shí)心球）；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目練習(xí)變速跑。
（4）短跑項(xiàng)目練習(xí)綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米練習(xí)追逐跑（適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行比賽），合理分配體能的學(xué)習(xí)；跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目繼續(xù)練習(xí)助跑和起跳；鉛球項(xiàng)目繼續(xù)進(jìn)行力量練習(xí)（如：前拋、后拋實(shí)心求）；中長(zhǎng)跑項(xiàng)目注意步頻、呼吸轉(zhuǎn)換、手臂的配合；
（5）短跑項(xiàng)目練習(xí)起跑和途中跑；200、400米練習(xí)追逐跑（150—300—400—300—150米）；鉛球項(xiàng)目練習(xí)推實(shí)心球。
3、鞏固和提高階段：
�。�1）繼續(xù)練習(xí)以上項(xiàng)目，稍微加大訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量；
�。�2）強(qiáng)化基本技術(shù)、技能的訓(xùn)練；
（3）模擬測(cè)試；
4、調(diào)整與休息階段：
�。�1）運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度逐漸減少；
�。�2）進(jìn)行趣味性活動(dòng)（如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等）；
�。�3）做好學(xué)生思想工作、積極備戰(zhàn)。
六、運(yùn)動(dòng)員名單
女：xxx
男：xxx
小學(xué)趣味田徑工作計(jì)劃 5
一、訓(xùn)練思路
為進(jìn)一步提高我校田徑隊(duì)隊(duì)員的訓(xùn)練成績(jī),本著打好基礎(chǔ),發(fā)揮特長(zhǎng)的目標(biāo)，積極準(zhǔn)備參加10月份鎮(zhèn)海區(qū)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。
二、目標(biāo)
全面發(fā)展身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)和改進(jìn)專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)、學(xué)習(xí)和提高理論知識(shí)以及思想品德教育。使運(yùn)動(dòng)成績(jī)有大幅度的提高,力爭(zhēng)在區(qū)運(yùn)會(huì)上取優(yōu)異成績(jī)。
三、訓(xùn)練的分期：
1、準(zhǔn)備期：
全面發(fā)展身體素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì),改進(jìn)技術(shù),培養(yǎng)意志品質(zhì),為競(jìng)賽時(shí)期訓(xùn)練和提高專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)打好基礎(chǔ)。準(zhǔn)備時(shí)期身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的安排應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員水平、個(gè)人特點(diǎn)和比賽任務(wù)等而定。準(zhǔn)備時(shí)期訓(xùn)練特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)量較大,強(qiáng)度較小,訓(xùn)練時(shí)間較長(zhǎng),身體訓(xùn)練多,完整技術(shù)訓(xùn)練少。總的強(qiáng)度相對(duì)應(yīng)以中等為主,大強(qiáng)度和小強(qiáng)度為次。競(jìng)賽時(shí)期的訓(xùn)練任務(wù)主要是提高專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)能力,鞏固與提高專(zhuān)項(xiàng)技術(shù),改進(jìn)技術(shù),保持良好的狀態(tài),在比賽中爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī),豐富比賽經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)意志品質(zhì)。
2、競(jìng)賽期：
競(jìng)賽時(shí)期一般身體訓(xùn)練較少,技術(shù)訓(xùn)練增多,運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小,強(qiáng)度大。應(yīng)在體力和技術(shù)較好情況下,保證大強(qiáng)度訓(xùn)練課的'質(zhì)量。
四、訓(xùn)練時(shí)間
1、正常教學(xué)訓(xùn)練階段：周一至五下午15：00——16：00。
五、訓(xùn)練措施
1、切實(shí)抓好訓(xùn)練計(jì)劃的制訂落實(shí)工作。
2、重點(diǎn)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思想、文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的管理。
3、抓好專(zhuān)項(xiàng)負(fù)荷強(qiáng)度的增加,保證訓(xùn)練的科學(xué)性。
4、抓好運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后的恢復(fù),避免損傷。
5、做好訓(xùn)練成績(jī)的匯總與分析。
6、組織好成績(jī)的測(cè)試和與高水平隊(duì)員的對(duì)抗,切實(shí)抓好以賽代練工作。
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一、指導(dǎo)思想：
全面貫徹黨的教育方針，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績(jī)，把學(xué)校的體育工作做的更好。
二、組建隊(duì)伍：
為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作來(lái)抓，經(jīng)過(guò)選拔，從初一、初二年級(jí)中，組建了一支學(xué)校田徑隊(duì)伍，并集合了學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。
三、訓(xùn)練目標(biāo)：
1、增強(qiáng)隊(duì)員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊(duì)員的體能。
2、通過(guò)訓(xùn)練，鞏固與提高隊(duì)員參賽項(xiàng)目的基本技術(shù)、基本技能。
四、訓(xùn)練重點(diǎn)：
重點(diǎn)抓短跑、中長(zhǎng)跑、跳遠(yuǎn)、跳高、跨欄等項(xiàng)目的訓(xùn)練，以爭(zhēng)取在吳江市中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得良好的成績(jī)。
五、訓(xùn)練時(shí)間：
1、20xx年9月——20xx年9月
2、假期為上午7：00——9：00下午：3：30——5：00
3開(kāi)學(xué)之后：4：05——5：10
六、訓(xùn)練計(jì)劃
(1)準(zhǔn)備階段：
20xx年9月——20xx年1月為冬訓(xùn)階段。主要是挑好有潛力的苗子，以鍛煉身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運(yùn)動(dòng)員的力量、柔韌、彈跳等素質(zhì)。
要求：
1、運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)時(shí)出席。
2、隊(duì)員之間能相互幫助，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)生能為學(xué)校榮譽(yù)爭(zhēng)光的思想。
3、隊(duì)員之間有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
(2)過(guò)渡期階段：
20xx年3月——20xx年6月為過(guò)渡期階段，根據(jù)隊(duì)員的訓(xùn)練情況，進(jìn)行分項(xiàng)，有針對(duì)性地進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)。訓(xùn)練時(shí)注意運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，由小到大，由少到多。在這一過(guò)程中，要求隊(duì)員掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，不要求過(guò)高的成績(jī)，先固定技術(shù)動(dòng)作，再提高運(yùn)動(dòng)水平。
要求：
1、運(yùn)動(dòng)員掌握所從事項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能。
2、提高自我保護(hù)意識(shí)，避免發(fā)生傷害事故。
(3)鞏固和提高階段：
20xx年7月——20xx年8月為鞏固和提高階段，本階段針對(duì)上階段的運(yùn)動(dòng)員的具體情況，加大運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等的方式，來(lái)鞏固和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。通過(guò)教練的培養(yǎng)，提高隊(duì)員的心理素質(zhì)。此外，應(yīng)盡量克服炎熱的天氣，注意保護(hù)隊(duì)員身體，避免受傷，同時(shí)，通過(guò)定期的測(cè)試來(lái)檢驗(yàn)隊(duì)員的.運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能等的掌握情況。
(4)賽前訓(xùn)練階段：
要求隊(duì)員的訓(xùn)練強(qiáng)度不大，但運(yùn)動(dòng)量則再上一個(gè)臺(tái)階，賽前注意身體，進(jìn)入調(diào)整階段。
七、訓(xùn)練措施：
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。
3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)“后顧之憂(yōu)”。通過(guò)師生的共同努力，從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。
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田徑運(yùn)動(dòng)既是競(jìng)技項(xiàng)目，又是鍛煉身體的手段，田徑運(yùn)動(dòng)是廣大群眾進(jìn)行體育鍛煉的主要項(xiàng)目之一。作為學(xué)校工作計(jì)劃的一部分，在全面實(shí)施“合格加特長(zhǎng)”的素質(zhì)教育時(shí)代，我校成立了田徑隊(duì)，對(duì)喜愛(ài)田徑項(xiàng)目的學(xué)生進(jìn)行特長(zhǎng)培養(yǎng)。
一、學(xué)生情況分析
田徑是競(jìng)技項(xiàng)目中的大項(xiàng)，光喜歡不行，還要具備一定的身體素質(zhì)及相應(yīng)的訓(xùn)練條件。在所培訓(xùn)的.學(xué)生中有老隊(duì)員也有新隊(duì)員，16年級(jí)不等。但是他們都具有一定的興趣及田徑方面的特長(zhǎng)。
二、目標(biāo)分析：
在田徑項(xiàng)目中，競(jìng)技比賽是衡量訓(xùn)練的目標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，在去年的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我校的運(yùn)動(dòng)員全部是參加田徑隊(duì)的學(xué)生，取得了較好的成績(jī)。
三、采取的措施：
1、田徑訓(xùn)練科學(xué)制定計(jì)劃，適合現(xiàn)階段青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，注意訓(xùn)練中的調(diào)節(jié)放松，注意多樣化，引起學(xué)生學(xué)習(xí)訓(xùn)練興趣。
2、田徑訓(xùn)練不能一味“一把抓”應(yīng)提倡分層次訓(xùn)練，因人而異，做到有的放矢。
3、對(duì)參訓(xùn)隊(duì)員的心理方面嚴(yán)格把關(guān)，注重培養(yǎng)心理素質(zhì)，能經(jīng)受比賽的考驗(yàn)。
附一：
第一學(xué)期訓(xùn)練安排
時(shí)間訓(xùn)練內(nèi)容柔韌性的練習(xí)：
1、兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
2、兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。
3、整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
協(xié)調(diào)性練習(xí)：
1、各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。
2、各種技巧練習(xí)。速度、靈敏練習(xí)：
1、原地高抬腿跑。
2、加速跑60米左右。
3、站立式起跑30-40米。
4、各種快速反應(yīng)練習(xí)。
5、30米、60米計(jì)時(shí)跑。耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。
彈跳力和力量練習(xí)：
1、各種跳躍練習(xí)。
2、各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。
3、橡皮條。備注1-2周3-4周5-6周7-8周10-11周12-13周14-15周16-17周
附二：
第二學(xué)期訓(xùn)練內(nèi)容
時(shí)間1周2-3周4-5周快速跑接力跑跳躍內(nèi)容備注6-7周9-10周跳高耐久跑11-12周障礙跑教學(xué)13-14周途中跑15-16周迎面接力跑
附三：
黃坑鎮(zhèn)中心小學(xué)田徑隊(duì)興趣小組名單（45人）
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一、指導(dǎo)思想：
在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，上學(xué)期的田徑隊(duì)訓(xùn)練工作取得了一定的進(jìn)展。初步的達(dá)到了訓(xùn)練的目的，在身體訓(xùn)練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯(cuò)的開(kāi)局。這一學(xué)期是大力加強(qiáng)隊(duì)伍梯隊(duì)建設(shè)和人才的輸送為主要工作方向。
二、目的任務(wù)：
抓好體育心理的訓(xùn)練，調(diào)整心態(tài)，沖刺xxxx!
三、基本情況：
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)，同學(xué)們都已經(jīng)達(dá)到了一定的專(zhuān)業(yè)雛形，但是由于比賽的經(jīng)驗(yàn)還比較欠缺，面對(duì)大型比賽可能會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒。所以在體育心理的建設(shè)應(yīng)該作為重點(diǎn)來(lái)抓。
四、訓(xùn)練時(shí)間的安排：
每天訓(xùn)練一次，每次2小時(shí)左右。每周訓(xùn)練五天，下午訓(xùn)練。
五、考核：
1、每?jī)芍苓M(jìn)行一次全部的測(cè)評(píng)。
2、每一個(gè)月到別的學(xué)校進(jìn)行陌生環(huán)境的考核。
六、訓(xùn)練要求：
1、訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化，突出比賽時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況。
2、訓(xùn)練要一般訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合，突出專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。
3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣和比賽的心理。
七、思想品德的建設(shè)：
在培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義的前提下加強(qiáng)對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的事跡的.講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài)。加強(qiáng)和班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，從而做到多級(jí)管理。
八、具體訓(xùn)練要求：準(zhǔn)備期：（三天）
1、召開(kāi)有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊(duì)員會(huì)議。
2、宣布強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的紀(jì)律和態(tài)度。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需要的器材。
第一階段：（xxxx年2月中旬—xxxx年3月中旬）：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主。
第二階段：（xxxx年3月中旬—xxxx年4月初）專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)的提高。
第三階段：（xxxx年4月初到中旬）戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強(qiáng)化階段，是全年訓(xùn)練的調(diào)整期。
第四階段：（xxxx年4月中旬—xxxx年5月中旬）競(jìng)賽期。
第五階段：加強(qiáng)文化知識(shí)的。學(xué)習(xí)。全力攻讀文化知識(shí)。
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學(xué)生社團(tuán)作為學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的一個(gè)重要載體，在推進(jìn)新課程改革、繁榮校園文化等方面發(fā)揮著不可替代的作用。而田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老而悠久的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它是人類(lèi)追求生存和健康,身體和精神的完美結(jié)合,在全民健身計(jì)劃中有著重要的作用和意義。在健身運(yùn)動(dòng)中,田徑運(yùn)動(dòng)是集走、跑、跳、投為一體的運(yùn)動(dòng),它能有效地發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏以及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì),獲得運(yùn)動(dòng)技能,從而培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。
一、指導(dǎo)思想
建設(shè)中學(xué)學(xué)生社團(tuán)文化，就是要秉承“造就自主發(fā)展的人，為學(xué)生的終身發(fā)展奠基”的辦學(xué)理念，順應(yīng)社團(tuán)活動(dòng)校本課程化
1、學(xué)生社團(tuán)必須自覺(jué)服從學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和管理，社團(tuán)活動(dòng)必須圍繞學(xué)生綜合發(fā)展全面成才的目標(biāo)和學(xué)校的中心工作開(kāi)展，必須有利于促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展。
2、每學(xué)年開(kāi)學(xué)初，校團(tuán)委要組織各學(xué)生社團(tuán)積極做好新成員的'發(fā)展工作，嚴(yán)格把關(guān)，并對(duì)社團(tuán)干部進(jìn)行調(diào)整充實(shí)。學(xué)生社團(tuán)可以制作本社團(tuán)的標(biāo)志，可以張貼海報(bào)，可以創(chuàng)辦內(nèi)部的交流刊物，可以上傳資料到大中網(wǎng)站，但這些都必須由校團(tuán)委審查通過(guò)方可實(shí)施。
3、學(xué)生社團(tuán)應(yīng)立足校內(nèi)開(kāi)展活動(dòng)，特殊情況確需到校外開(kāi)展活動(dòng)時(shí)，應(yīng)事先征得主管單位和學(xué)校的同意。社團(tuán)活動(dòng)要做到有計(jì)劃、有安排、有總結(jié)。每學(xué)期工作計(jì)劃、活動(dòng)開(kāi)展情況、工作總結(jié)材料要及時(shí)報(bào)校團(tuán)委備案。
六、基本情況
學(xué)校田徑社團(tuán)處于初創(chuàng)階段，競(jìng)技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識(shí)缺乏，訓(xùn)練時(shí)間少，訓(xùn)練場(chǎng)地器材缺乏，因而面臨重重困難，有些身體條件非常優(yōu)秀的學(xué)生經(jīng)常因?yàn)楦鞣N原因而不能參加本社團(tuán)，如學(xué)習(xí)成績(jī);家庭因素等等。希望校領(lǐng)導(dǎo)與班主任老師能協(xié)助解決為感，其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。我們相信在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，一定能培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。
七、活動(dòng)時(shí)間：
每周三下午活動(dòng)課在操場(chǎng)組織活動(dòng)。
八、活動(dòng)內(nèi)容：
跑、跳、投等各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能
九、活動(dòng)紀(jì)律：
1、社團(tuán)隊(duì)員做到準(zhǔn)時(shí)出席，不得隨意請(qǐng)假。
2、聽(tīng)從指導(dǎo)老師的安排。
3、能發(fā)揚(yáng)不怕苦，不怕累的精神，隊(duì)員間互相幫助，共同進(jìn)步。
十、活動(dòng)安排九月份：
素質(zhì)訓(xùn)練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿，轉(zhuǎn)髖，擺腿;十月份：
速度訓(xùn)練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間30米、超前加速跑;十一月份：
力量訓(xùn)練：?jiǎn)巫闾�、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級(jí)跳、立定跳、跳臺(tái)階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等;十二月份：
耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、(男)5000米、領(lǐng)跑、計(jì)時(shí)跑，變速跑等;一月份：
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一、指導(dǎo)思想
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校隊(duì)的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊(duì)員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平。培養(yǎng)隊(duì)員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績(jī)，把學(xué)校的體育工作做的更好，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
二、目標(biāo)
以提高我校初中在今后的.市、縣運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽中的成績(jī)以及向高中輸送體育尖子生人才，促進(jìn)學(xué)校體育的發(fā)展為目的，開(kāi)展體育健身俱樂(lè)部。
三、組建隊(duì)伍
為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作來(lái)抓，我們經(jīng)過(guò)認(rèn)真篩選，從七、八年級(jí)各個(gè)班中找隊(duì)員組建了體育健身俱樂(lè)部及學(xué)校田徑隊(duì)。并集合了學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。
四、訓(xùn)練計(jì)劃
田徑訓(xùn)練主要集中在每周星期一、二、三、四的課外活動(dòng)時(shí)間，訓(xùn)練時(shí)間一個(gè)小時(shí)左右。
第一階段：時(shí)間為前四周，采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練和基本技術(shù)練習(xí)。
第二階段：時(shí)間為四周，采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，有意識(shí)地把專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來(lái)。加大訓(xùn)練負(fù)荷。在訓(xùn)練中注重技術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段：時(shí)間為四周，采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)。
第四階段：內(nèi)部測(cè)試，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。改進(jìn)訓(xùn)練方法。
五、訓(xùn)練措施
1、主訓(xùn)項(xiàng)目：跑的技術(shù)、身體素質(zhì)練習(xí)。
2、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專(zhuān)長(zhǎng)發(fā)展。
3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過(guò)師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。
六、各階段訓(xùn)練安排
9月份：
1、通過(guò)第二課堂活動(dòng)以及教師課堂觀(guān)察選取優(yōu)秀體育苗子，以及通過(guò)宣傳后自愿參加訓(xùn)練的同學(xué)組成體育健身俱樂(lè)部以及田徑校隊(duì)。
2、開(kāi)展訓(xùn)練：制定詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容，開(kāi)始基礎(chǔ)跑的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)、耐力和柔韌練習(xí)。
10月份：
1、然后對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行分析，初步確定訓(xùn)練項(xiàng)目。
2、逐步加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度，以身體素質(zhì)為主的練習(xí)。
11月份：
1、對(duì)全體運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練（強(qiáng)化基本動(dòng)作訓(xùn)練）。
3、全體運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練，以耐力訓(xùn)練為主。
12月份：
1、耐力與力量專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。
2、對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試并記錄成績(jī)進(jìn)行分析并不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法。
1月份：
1、通過(guò)一個(gè)階段訓(xùn)練進(jìn)行小結(jié)。
2、安排好寒假期訓(xùn)練工作。
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