男人天堂日韩,中文字幕18页,天天伊人网,成人性生交大片免费视频

青春校園廣播稿

時(shí)間:2021-06-29 12:00:47 廣播稿 我要投稿

青春校園廣播稿模板

老師同學(xué)們,大家好:

青春校園廣播稿模板

  九中校園青春廣播開(kāi)始播音,今天是周二,主題依舊是“能量加油站”,我是高一__班的主持人____,接下來(lái)讓我們?cè)趦?yōu)美的歌聲中開(kāi)始今天的廣播,請(qǐng)聽(tīng)《_____》

  學(xué)業(yè)水平考試已經(jīng)結(jié)束,期末考試即將到來(lái),有的同學(xué)考前心理壓力非但沒(méi)有緩解,反而越來(lái)越重,不知該怎樣去調(diào)節(jié),整天好像感覺(jué)頭腦中昏沉沉的,腦子里一片空白,每天都是憂心忡忡,生怕會(huì)承擔(dān)父母的指責(zé)、老師的批評(píng)。

  有的同學(xué)考試后對(duì)成績(jī)無(wú)所謂,繼續(xù)過(guò)著得過(guò)且過(guò)的日子,有的'同學(xué)不知道該怎么提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)習(xí)能力感到苦惱,總之,考試結(jié)束后,很多同學(xué)會(huì)有一些心理困惑與矛盾,本周我們就請(qǐng)學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師——橘子老師供稿,

  由九中青春校園廣播站的同學(xué)對(duì)大家做一個(gè)有關(guān)考后心理輔導(dǎo)的朋輩心理講座。

  今天是周二、是能量加油站板塊,我和大家談?wù)勔粋(gè)簡(jiǎn)便易行為自己每天增加能量的方式——“放松訓(xùn)練”。絕大多數(shù)人都有過(guò)考前緊張焦慮的體驗(yàn)?荚嚲o張是一種自然現(xiàn)象,可使興奮性增強(qiáng),對(duì)認(rèn)真參加考試,提高答題效率是有益的。

  不過(guò),有些同學(xué)過(guò)分看重考試對(duì)自己的影響,整天憂心忡忡,無(wú)法靜下心來(lái)去復(fù)習(xí),就需要自我調(diào)節(jié)了。下面給大家介紹一種最簡(jiǎn)便的“放松訓(xùn)練法”。

  請(qǐng)大家跟隨我的指導(dǎo)語(yǔ),一起練習(xí):微閉雙眼坐于椅上,嘗試全身放松

 、啪o握拳頭----放松;伸直五指----放松

 、剖站o小臂----放松;收緊大臂----放松

 、锹柤缦蚝----放松;提肩向前----放松

  ⑷保持肩部平直轉(zhuǎn)頭向右----放松;保持肩部平直轉(zhuǎn)頭向左----放松

  ⑸屈頸使下顎接觸胸部----放松

 、蕪埓笞彀----放松;閉口咬緊牙齒----放松

 、耸箘派扉L(zhǎng)舌頭----放松;卷起舌頭----放松

 、躺囝^用力頂住上顎----放松;舌頭用力頂住下顎----放松

  ⑼用力睜大雙眼----放松;緊閉雙眼----放松

 、紊钗豢跉----放松

  ⑾收緊臀部肌肉----放松;臀部肌肉用力頂住椅子----放松

  ⑿伸腿并抬高15—20公分----放松

 、驯M可能地收縮腹部----放松;繃緊并挺腹----放松

  ⒁伸直雙腿、腳趾上翹----放松

 、忧----放松;翹趾----放松

  休息兩分鐘,再做一遍,此方法可在考前一周開(kāi)始,每天放松自己。

  未來(lái)的道路有千千萬(wàn)萬(wàn)條,但是現(xiàn)在我們所能走的只有一條,那就是走毛主席所說(shuō)過(guò)的大道:好好學(xué)習(xí),天天向上!好,同學(xué)們,今天的廣播就到這里,我是高一____班的____我們明天再見(jiàn)下面我們?cè)俜窒硪皇住禵___》

【青春校園廣播稿】相關(guān)文章:

青春校園廣播稿精選03-30

青春校園廣播稿10-30

青春校園廣播稿05-19

青春校園的廣播稿07-10

青春校園廣播稿11-10

青春校園廣播稿例文03-13

青春校園廣播稿的范文04-04

青春校園廣播稿范文01-28

勵(lì)志青春校園廣播稿04-12