中學(xué)體操的教學(xué)教案
課的目標(biāo)任務(wù)
1.多數(shù)學(xué)生能懂得身體躍起騰空是區(qū)別前滾翻的關(guān)鍵,一般都能在保護(hù)與幫助下”躍起”做出魚躍前滾翻動作,有少數(shù)學(xué)生動作圓滑優(yōu)美.
2.通過練習(xí)使學(xué)生的靈敏,柔韌素質(zhì)和腰腹肌力量得到發(fā)展,培養(yǎng)學(xué)生的觀察與評價(jià)能力.
場地器材10×5米場地一塊(也可用籃球場代替) 墊子4塊 橡皮筋4根 粉筆1支
課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組織教法
準(zhǔn)備部分
一.開始部分
1.體育委員整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)并向教師報(bào)告.
2.師生問好,宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)
3.以及注意事項(xiàng).
4.安排見習(xí)生.
二.徒手操
1.頸部運(yùn)動;2.擴(kuò)胸運(yùn)動;3.腿部運(yùn)動;
5.體轉(zhuǎn)運(yùn)動;5.腹背運(yùn)動;6.踝.腕關(guān)節(jié)運(yùn)動.
三.游戲:織網(wǎng)捕魚
方法:游戲開始,由兩位學(xué)生手拉手擔(dān)任”小漁網(wǎng)”,在場內(nèi)用手觸及正在跑動的其他學(xué)生,其他學(xué)生用各種躲閃.擺脫動作在場內(nèi)積極跑動,被觸到者加入”小漁網(wǎng)”,等”小漁網(wǎng)”擴(kuò)大到四人時(shí),重新組成兩個(gè)”小漁網(wǎng)”進(jìn)行活動.以此類推,逐漸組成許多”小漁網(wǎng)”,直到剩下最后一名時(shí)游戲結(jié)束.
規(guī)則:1.”小漁網(wǎng)”不得松手觸人;
2.在游戲過程中不得逃出界外,被迫出界者作被觸到論處.
一.組織:成四列橫隊(duì)集合(背對陽光.如圖示一)
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
Δ
× :學(xué)生
Δ :老師 圖示一
要求:精神飽滿,注意力集中;動作迅速,氣氛活躍.
二.組織:成體操隊(duì)形,前后左右一臂間隔.
教法:
要求:認(rèn)真觀察動作,聽口令進(jìn)行練習(xí).
三.組織:如圖示二(也可用籃球場代替)
圖示二
教法:講解,示范,師生按規(guī)則集體練習(xí).
要求:”魚”要機(jī)智,靈活,勇敢,”漁網(wǎng)”要動腦筋,協(xié)力,果斷,快速.
基本部分i.魚躍前滾翻
動作要點(diǎn):1.蹬:兩腳用力等地.
2.躍:躍起騰空時(shí)保持含胸屈髖姿勢.
3.撐:兩臂前伸,著地后屈臂緩沖.
4.滾:低頭團(tuán)身,滾動圓滑.
重點(diǎn):蹬.躍動作
難點(diǎn):躍與撐的結(jié)合
保護(hù)與幫助方法:保護(hù)者蹲立在學(xué)生手撐地的側(cè)面,一手托腹,另一手托大腿,幫助緩沖,低頭,前滾.
組織:全班分四組同時(shí)進(jìn)行,講解示范與練習(xí)隊(duì)形如圖示三.
教法:1.學(xué)生自練前滾翻,觀察學(xué)生練習(xí).
2.示范魚躍前滾翻.
1.提問前滾翻和魚躍前滾翻的區(qū)別.
2.歸納,誘導(dǎo).講解魚躍前滾翻的'動作要領(lǐng),并同3.時(shí)做示范.
4.保護(hù)與幫助示范和講解.
5.自由選擇做誘導(dǎo)練習(xí)
�、�.手撐標(biāo)志線做遠(yuǎn)撐前滾翻;
②.躍過橡皮筋做魚躍前滾翻.
6.學(xué)生自練與互幫相結(jié)合進(jìn)行魚躍前滾翻練習(xí),學(xué)生練習(xí)時(shí)巡回輔導(dǎo),并糾正錯(cuò)誤,接受能力好,動作完成質(zhì)量高的學(xué)生可進(jìn)一步學(xué)習(xí)魚躍前滾翻直腿起.
7.分組扼要分析學(xué)生動作,提示學(xué)生如何觀察與評價(jià)動作,讓學(xué)生每組代表進(jìn)行示范.其他學(xué)生進(jìn)行觀察與評價(jià),并評出完成動作質(zhì)量最高的組,進(jìn)行口頭獎勵(lì).
要求:認(rèn)真練習(xí),體會動作要領(lǐng),觀察同伴練習(xí),并學(xué)習(xí)如何進(jìn)行評價(jià).
結(jié)束部分1.放松練習(xí)
以教師口令練習(xí)伸展放松操
2.小結(jié),布置回收器材.
3.師生再見.組織:全班集體進(jìn)行,隊(duì)形如圖示三.
教法:教師講解,學(xué)生在教師口令下練習(xí).
要求:安靜.放松.
課的預(yù)計(jì)1.練習(xí)強(qiáng)度: 60℅左右
2.運(yùn)動負(fù)荷:中上
3.平均心率:130次/分左右
4.最高心率:180次/分左右
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