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《立定跳遠》教案

時間:2021-04-27 09:27:38 教案 我要投稿

關(guān)于《立定跳遠》教案(通用6篇)

  作為一名優(yōu)秀的教育工作者,編寫教案是必不可少的,教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。那么問題來了,教案應(yīng)該怎么寫?下面是小編整理的關(guān)于《立定跳遠》教案(通用6篇),僅供參考,希望能夠幫助到大家。

關(guān)于《立定跳遠》教案(通用6篇)

  《立定跳遠》教案1

  活動目標:

  1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。

  2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。

  3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

  4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì),體驗健康活動的樂趣。

  活動準備:

  物質(zhì)準備:活動操場。

  活動過程:

  一、準備部分:

  帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊,根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。

  二、開始部分:

  1、以小青蛙要過河,導(dǎo)入活動。

  師:"小青蛙要到河對岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"

  2、引導(dǎo)幼兒討論出:青蛙要跳過河。

  3、教師規(guī)范的示范跳河的動作,幼兒認真觀察。

  4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

  5、教師講解跳遠的基本要領(lǐng),即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。

  6、幼兒按順序進行跳遠。

  注意事項:

 。1)不要連續(xù)跳;

 。2)不能用跑、跨;

 。3)要求雙腿并攏跳;

 。4)要跳過河的對岸才能算過河。

  7、幼兒練習(xí)跳遠,教師個別指導(dǎo)。

  三、結(jié)束部分:

  1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。

  2、請幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。

  教學(xué)反思:

  立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練,比如蛙跳,深蹲、負重(輕重量)半蹲跳;蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng),跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體。快落地時,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離。

  《立定跳遠》教案2

  活動設(shè)計背景

  近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中,有小部分幼兒動作不夠規(guī)范,而立定跳遠也是大班體育教學(xué)的重點內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳,使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動作。

  活動目標

  1.學(xué)習(xí)立定跳遠技術(shù),掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。

  2.增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。

  教學(xué)重點、難點

  活動重點:兩腳用力蹬地起跳,動作配合協(xié)調(diào)。

  活動難點:落地緩沖后的身體平衡。

  活動準備

  電腦多點數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個、音樂

  活動過程

  一、準備活動:激趣熱身(預(yù)計用時5')

  課流程:課前觀看立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂,游戲:大小風(fēng)吹;高人矮人。

  “中一班的小朋友,今天黃老師和你們一起來看一段視頻,但有個要求,認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作?”

  游戲“大風(fēng)吹,小風(fēng)吹”:幼兒想像大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景,根據(jù)自己的想像,用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令,幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”,迅速站好。(反復(fù)幾次)

  游戲高人矮人:圍大圓圈,教師于圓圈中,當(dāng)教師是高人(站立)時,幼兒反之是下蹲。(反復(fù)幾次)

  二、基本部分:自主練習(xí)(預(yù)計用時21')

  課流程:講解、示范→探索跳瓶子→向下跳:定點跳傘。

  1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作?”

  幼兒示范(圍大圈示范幼兒站于圓圈中)→教師示范、講解:

  步驟:

 、、預(yù)備—腿稍屈,臂后擺,上體稍前傾,可彈動一次。

 、、起跳---腿蹬直,臂向前上擺,展體,使身體向前跳出。

 、恰⒙涞亍热。

  用形象1-2-3、立-定-跳-遠數(shù)、字代表動作技術(shù)分解步驟。

  2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子,大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進行練習(xí)!

  巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習(xí),重點引導(dǎo)由(近—遠)調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。(鼓勵膽小幼兒能跳出第一步)

  3、鞏固練習(xí):定點跳傘

  從30CM高的臺階往下跳到定點的圓圈中,跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵,鼓勵膽小幼兒。

  重點引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

  三、結(jié)束部分:(預(yù)計用時4')

  音樂放松游戲:木頭人(不許動時規(guī)定幼兒做立定跳遠預(yù)備、落地動作;)。

  教學(xué)反思

  1.本節(jié)課的體育教學(xué)以游戲為主要教學(xué)手段,通過創(chuàng)設(shè)情境,在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康,運動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”,等活動,收到了良好的教學(xué)效果。

  2.教學(xué)過程中,教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求,通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程,提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力,對幼兒合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。

  3.教學(xué)過程中也存在缺憾,如在探索跳瓶子、定點跳傘的.環(huán)節(jié)中,教師的引導(dǎo)不夠。能力強的幼兒一下就能跳過,而能力弱一點的幼兒,通過連續(xù)的練習(xí)跳躍也能跳過,這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導(dǎo),說明應(yīng)變能力不夠。

  《立定跳遠》教案3

  教學(xué)目標:

  通過主體教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué),學(xué)中練,積極參與教學(xué)活動,100%的學(xué)生能積極主動投入本課教學(xué)活動。

  技能目標:通過小青蛙學(xué)本領(lǐng)的故事導(dǎo)入本課,激發(fā)學(xué)生的積極性。情感目標:培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,增強學(xué)生自信心,互幫互助的合作精神。

  教學(xué)重難點:雙腳起跳,雙腳落地;騰空協(xié)調(diào)用力。

  教學(xué)過程:

  一、基本部分:

  1、導(dǎo)入學(xué)習(xí)立定跳遠。

  a.學(xué)生嘗試練習(xí);

  b.學(xué)生演示;

  c.老師評價并作示范;

  d.帶領(lǐng)學(xué)生一起做;

  e.學(xué)生練習(xí)老師巡視糾正;

  f.學(xué)生再次演示,老師同學(xué)共同評價;

  g.學(xué)生再次練習(xí)

  h.學(xué)生排成一路縱隊跳墊子。

  2、放松練習(xí)

  3、小游戲:紅燈停,綠燈行。

  4、接力比賽:。

  三、結(jié)束部分:

  1、放松

  2、總結(jié)

  3、收拾器材,宣布下課。

  《立定跳遠》教案4

  一:教學(xué)目標和要求:

  1、通過“立定跳遠”的學(xué)習(xí),初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作,形成正確的概念。

  2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

  3、通過游戲,培養(yǎng)學(xué)生對工作認真負責(zé)的精神,發(fā)展奔跑能力。

  二:教學(xué)內(nèi)容和活動:

  1、跳遠:(立定跳遠)

  2、游戲《換物接力》

 。1)準備部分:

  1、整隊,報告人數(shù),師生問好,

  要求:

  集隊要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊。

  2、宣布課的內(nèi)容和要求,安排見習(xí)生。

  3、準備運動。

 。2)基本部份

  一、立定跳遠:

  動作要領(lǐng):

  兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。

  重點:

  向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。

  難點:

  動作連貫,蹬擺配合。

  1、教師講解示范,提出重難點。

  2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

  3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

  4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

  5、教師指出易犯錯誤,并進行糾正。

  6、學(xué)生進行對比練習(xí),分組練習(xí)。

  二、游戲:(換物接力):

  游戲方法:

  在場上畫一條起跑線,線前10米處并排畫四個圓圈,間隔3米,圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊,正對圓圈站在起跑線后,各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后,各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈,將皮球放在圈內(nèi),拿起實心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進行,用實心球換回小皮球。如此依次進行,以先跑的隊為勝。

  游戲規(guī)則:

  交換物必須放在圈內(nèi),如滾出圈外,要拾回放好再跑。

  要求:

  認真游戲,聽從指揮,注意安全。

  三、結(jié)束部分

  1、集隊

  2、整理運動:原地踏步

  3、小結(jié)

  4、解散

  《立定跳遠》教案5

  教學(xué)目標:

  一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。

  二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量,培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度,團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

  三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法,使學(xué)生熱愛體育運動,并能夠樂意接受教師的指導(dǎo),從而體驗成功。

  教學(xué)重點和難點:雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。

  教學(xué)程序:

  一、導(dǎo)入新課

  師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學(xué)學(xué)好嗎?

  學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

  師:今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似,這時候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠好嗎?

  設(shè)計意圖:一個生動學(xué)習(xí)情景的營造,可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感,使他們情不自禁的注入自己的熱情,主動參與學(xué)習(xí)活動,在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達到了熱身的效果,充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣,為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

  二、學(xué)習(xí)新知

  1.啟發(fā)引導(dǎo):在教學(xué)過程中,我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進行跳躍練習(xí),然后提出問題:利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎?鼓勵學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后,通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠”。接著,請學(xué)生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠。這樣,在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠動作有一個初步的概念。

  2.設(shè)疑探究:接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進一步掌握動作要領(lǐng),此時教師設(shè)疑:怎樣跳才能跳得遠?并請一位動作好且跳得遠的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺,兩腳用力蹬,全身協(xié)調(diào)用力”的動作要點。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動參與整個學(xué)習(xí)過程,在解決問題的實踐過程中,通過自身的感受和體驗,既掌握了動作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識,同時也讓學(xué)生體驗到了探究的樂趣。

  3.提高發(fā)展:在學(xué)生掌握了動作要領(lǐng)后,教師提出:你能跳多遠?組織學(xué)生強化學(xué)練,進行分層練習(xí),讓每個孩子都嘗到成功達到喜悅。之后教師鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)老師,激發(fā)學(xué)生的斗志,讓有能力的學(xué)生得到進一步的發(fā)展。

  4.教學(xué)評價:整個環(huán)節(jié)中,教師始終以微笑和表揚性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信,并不斷地享受著成功的喜悅。

  三、整理放松

  1、教師和學(xué)生一起做放松操。

  2、教師小結(jié)

  《立定跳遠》教案6

  教學(xué)內(nèi)容:

  1、立定跳遠

  2、迎面接力跑

  教學(xué)目標:

  1、學(xué)會立定跳遠的各種分解動作,提高學(xué)生立定跳遠的能力,培養(yǎng)學(xué)生的原地彈跳能力。

  2、發(fā)展學(xué)生速度和奔跑能力。

  一、準備部分

  1、開課式

  2、隊列練習(xí)

  3、準備活動:慢跑兩圈、放松活動。

  二、基本部分

  1、立定跳遠

 。1)動作:

  1、準備動作,原地向上往高處起跳10次,向上的時候手臂向上擺,跳得越高越好。

  2、基本動作,聽教師的口令,一是手向上舉,二是手從上往下擺,身子下蹲,三是向前起跳(重心向前)。

  2、教師講解示范

  學(xué)生跟著教師完成動作,接著學(xué)生分組完成動作十遍,直到大部分同學(xué)掌握為止。

  2、迎面接力跑

  (1)方法:接棒人站在起跑線后,右手前伸準備接棒,傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人,接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?/p>

 。2)組織教學(xué):學(xué)生分成四組進行,在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線,成縱隊相對立在兩端的起跑線后。

 。3)要求:

  1、傳遞棒時不準拋,傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進行。

  2、嚴格遵守紀律、遵守規(guī)則。

  三、結(jié)束部分

  1、整理放松

  2、小結(jié)、講評

  3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容

  4、下課

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