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心理健康教育自信教案（精選11篇）
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，總歸要編寫教案，借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預(yù)期的教學(xué)效果。寫教案需要注意哪些格式呢？下面是小編為大家收集的心理健康教育自信教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理健康教育自信教案 1
【輔導(dǎo)理念闡述】
1.對學(xué)生年齡特征的闡述:
一個(gè)人在一生中會遇到各種困難和挫折，如果能夠從小就鍛煉較強(qiáng)的自信心，對其一生都會產(chǎn)生重大影響。這個(gè)時(shí)期的學(xué)生經(jīng)歷幾次失敗后，很容易會失去信心，非常需要予以關(guān)注和指導(dǎo)。如果學(xué)生能夠不斷獲得自信，他們做事就會有把握，就能很好地獨(dú)立處理問題，就容易獲得成功。因此，教會學(xué)生建立與鞏固自信的方法，并鼓勵(lì)他們在生活中不斷應(yīng)用，有助于學(xué)生健康成長。
2.對本課活動(dòng)意義的闡述:
自信是成功者必備的心理素質(zhì)。自信不但能帶來快樂，愉悅的內(nèi)心體驗(yàn)，更能激發(fā)人的各種潛在能力。要建立和鞏固自信，關(guān)鍵是不斷地自我激勵(lì)與自我訓(xùn)練。而科學(xué)、實(shí)用、有效的方法是自助訓(xùn)練獲得成功的基礎(chǔ)。本課通過對“不倒翁”的觀察獲得啟示，教會學(xué)生建立和鞏固自信的方法，并鼓勵(lì)他們在生活中不斷應(yīng)用。
【輔導(dǎo)目標(biāo)】
1、認(rèn)知輔導(dǎo)目標(biāo)：通過活動(dòng)使學(xué)生了解自信的重要性。
2、情感教育目標(biāo)：通過游戲活動(dòng)，幫助學(xué)生了解自己的長處，消除膽怯，自卑，樹立學(xué)生的自信心。
3、能力訓(xùn)練目標(biāo)：感受自信，學(xué)會建立與鞏固自信的具體方法。
【輔導(dǎo)重點(diǎn)】
建立和鞏固自信的方法。
【輔導(dǎo)難點(diǎn)】
持之以恒，激勵(lì)自己，形成自信心。
【輔導(dǎo)策略】
1、情境教學(xué)法：利用多媒體輔助創(chuàng)設(shè)情境,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生的心理體驗(yàn)，讓學(xué)生通過進(jìn)行自我欣賞的活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心。
2、自主合作探究法：對于如何樹立自信心這個(gè)問題，學(xué)生不容易概括，采取小組成員合作探究的方式。
【輔導(dǎo)過程】
針對小學(xué)生年齡及心理特點(diǎn)，結(jié)合新課程的理念及本節(jié)課內(nèi)容，我設(shè)計(jì)以下五個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)：
�。ㄒ唬�、玩玩想想，激趣導(dǎo)入
興趣是孩子最好的老師，低年級孩子們的學(xué)習(xí)興趣，往往停留在節(jié)奏明快的音樂上，色彩鮮艷的圖畫上，活潑可愛的小動(dòng)物上，生動(dòng)有趣的動(dòng)畫片上，為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)課，我在開始安排了讓學(xué)生動(dòng)手玩“不倒翁”的游戲，活躍氣氛，放松學(xué)生的心情，消除緊張感，使學(xué)生從形象的“不倒翁”身上受到啟示：只有自信才會不倒的道理。然后導(dǎo)入到本節(jié)課主題-----“自信不倒翁”。
�。ǘ�、自我認(rèn)識，測定指數(shù)
小學(xué)生所經(jīng)歷的事情不多，感知和認(rèn)知能力均比較弱，在學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)中，很容易遇到困難和挫折。每當(dāng)學(xué)生遇到困難和挫折的時(shí)候，老師就應(yīng)當(dāng)耐心給他們講清楚做任何事情都要有接受成功和失敗的兩種結(jié)果心理準(zhǔn)備，不要因成功而忘乎所以，因失敗而喪失自信。成功了，要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，為下一次的奮斗而努力；失敗了，更要認(rèn)真吸取教訓(xùn)，引導(dǎo)學(xué)生分析失敗的原因，尋找成功的竅門。
在這個(gè)環(huán)節(jié)我首先向?qū)W生提出問題——在你的生活中，也會有很多事情曾給你打擊，如作業(yè)遇到困難、考試失利、朋友誤解等。此時(shí)，你是否也像“不倒翁”一樣堅(jiān)持不倒呢？
然后通過出示測試題，測定學(xué)生信心指數(shù)，讓每個(gè)同學(xué)了解自己，認(rèn)識自己，為學(xué)生營造一種輕松愉悅的心理氛圍。
�。ㄈW(xué)習(xí)方法，快樂實(shí)踐
1、出示圖片——兩種相反的儀表：一種是整潔、得體、大方的，一種是邋遢的。學(xué)生小組討論，說說哪些儀表特征能增加自信？通過辨別、對照，學(xué)生對整潔、得體、大方的儀表會增加自信心，而邋遢的儀表會削弱自信心。與生活實(shí)際緊密相連，使學(xué)生懂得重視儀表能為自己帶來自信。
2、出示場景圖，啟發(fā)學(xué)生從以下幾個(gè)方面來欣賞自己：如外貌，性格、能力、特長、人際關(guān)系，在學(xué)校和家里的表現(xiàn)等方面。通過自我欣賞，學(xué)生會驚喜地發(fā)現(xiàn)自己身上有很多優(yōu)點(diǎn)，使他們獲得成就感，愉悅感，樹立自信，揚(yáng)起生活的'風(fēng)帆。
3、教師演示，如：我演講比賽得了二等獎(jiǎng)，大家都表揚(yáng)我。我是一名教師，有好多可愛的學(xué)生。我有一個(gè)好朋友，遇到困難找他幫忙。通過練習(xí)，學(xué)生明白自我鼓勵(lì)也是增強(qiáng)自信的有效途徑。
4、學(xué)生分組進(jìn)行欣賞自己的活動(dòng)。請每位學(xué)生在紙上寫下欣賞自己的方面，對自己進(jìn)行積極肯定的評價(jià)，使學(xué)生們都能清醒地認(rèn)識到自己身上的閃光點(diǎn)，增強(qiáng)自信心。
5、如果把自己作為朋友，進(jìn)行自我談話，自我鼓勵(lì)也是增加自信的好方法。遇到下面的問題你會怎樣做？這個(gè)環(huán)節(jié)我預(yù)設(shè)了三道練習(xí)：
學(xué)生完成練習(xí)后，以開火車的形式回答，力求人人作答并一一給予鼓勵(lì)。讓學(xué)生明白生活中、學(xué)習(xí)上，有不少事是好是壞，很大程度取決于自己的想法。只要相信自己，快樂、成功就會伴隨在自己的身邊。
�。ㄋ模╈柟谭椒�，模擬訓(xùn)練
通過學(xué)習(xí)，學(xué)生已經(jīng)學(xué)會了建立自信的方法，要鞏固自信，就需要每天鼓勵(lì)和訓(xùn)練自己。對學(xué)生進(jìn)行“自信每一天”的模擬訓(xùn)練：如起床后：對著鏡子微笑說：“今天我能行！”，上學(xué)路上：給所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。課堂上：積極舉手，大膽發(fā)言。下課后：主動(dòng)找平時(shí)不太熟悉的同學(xué)做玩伴。睡覺前：對自己說“干得不錯(cuò)，明天會更好。”讓學(xué)生在模擬訓(xùn)練中鞏固自信，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，樹立信心，朝著這個(gè)目標(biāo)努力，一定會實(shí)現(xiàn)自己的理想。
�。ㄎ澹┛偨Y(jié)延伸，情感升華
此環(huán)節(jié)，我運(yùn)用多媒體播放歌曲《相信自己》，讓學(xué)生從歌聲中體會自信帶來的快樂，讓學(xué)生從歌聲中充分的感悟自信的魅力，從而激發(fā)他們成為一個(gè)自信的人。歌聲結(jié)束后問：同學(xué)們，你們相信自己嗎？你們這自信的回應(yīng)真讓老師興奮，自信是人生旅途中美麗花草的種子，播下自信的種子，就能綻放出美麗的花朵。擁有自信，你的世界會無限大，生活會無限好；擁有自信，你就會美麗到永遠(yuǎn)。同學(xué)們祝愿你們在自信和快樂中成長！
【板書設(shè)計(jì)】
自信不倒翁
重視儀表
欣賞自己自信
自我鼓勵(lì)
重視儀表
欣賞自己自信
自我鼓勵(lì)
【教學(xué)效果預(yù)設(shè)】
擁有自信心，是做好萬事的保證。在素質(zhì)教育、創(chuàng)新教育大力要求的今天，自信顯得尤為重要。本節(jié)課，我通過五個(gè)活動(dòng)，層層遞進(jìn)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。從激發(fā)興趣、認(rèn)識自信、學(xué)習(xí)自信、掌握自信到建立自信，幫助孩子們減輕壓力，“輕裝前進(jìn)”，同時(shí)又調(diào)動(dòng)了孩子的積極性，讓孩子有成就感，這樣一來孩子的自信大大增加了。同時(shí)我又利用了多媒體輔助教學(xué)，讓學(xué)生在輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍中，體會成功的喜悅，感受自信所帶來的快樂。
心理健康教育自信教案 2
活動(dòng)目標(biāo)：
自信是成功的前提，而成功又是建立自信的基礎(chǔ)。通過這次活動(dòng)，學(xué)生找到了自己身上的許多閃光點(diǎn)，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，克服了懦弱、自卑的心理，鼓舞學(xué)生戰(zhàn)勝困難的勇氣，使他們感覺生活到處充滿陽光，激勵(lì)學(xué)生好好學(xué)習(xí)，天天向上。
輔導(dǎo)重點(diǎn):
1、讓學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)自身的閃光點(diǎn)，樹立信心。
2、指導(dǎo)學(xué)生了解積極的心理暗示，通過訓(xùn)練學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。
輔導(dǎo)難點(diǎn)：
保持健康積極的心理，相信自己，努力發(fā)展自己。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
課件學(xué)案
活動(dòng)形式：
游戲、討論、
活動(dòng)時(shí)間：
40分鐘
輔導(dǎo)年級：
五年級
課前準(zhǔn)備：
將全班幾十個(gè)人分成小組，每組8人左右。分組具體要求：每組中要既有男生又有女生，既有相互比較了解的，也有彼此不太熟悉的，以提供更多新鮮體驗(yàn)及溝通機(jī)會。每組指定一位組長。（如果是較大的班，可適當(dāng)征求同學(xué)們的意見，安排在課前進(jìn)行。）
一、故事導(dǎo)入《小澤征爾的判斷》
日本的小澤征爾是世界上著名的音樂指揮家。
在他成名以前，一次，他去歐洲參加指揮家大賽。在決賽時(shí)，他被安排在最后一個(gè)出場。臺下坐滿了觀眾，他們大多是來自世界各地的音樂大師。評委會交給他一張樂譜。小澤征爾全神貫注地?fù)]動(dòng)著指揮棒，以世界一流指揮家的風(fēng)度，指揮著世界一流的樂隊(duì)演奏具有國際水平的樂曲。
演奏中，小澤征爾突然聽到樂曲中出現(xiàn)了一處不和諧的地方。他以為是樂隊(duì)演奏錯(cuò)了，就指揮樂隊(duì)停下來重奏一次。但是，他仍覺得不自然。在場的作曲家和評委都鄭重聲明樂譜沒有問題。面對幾百名國際音樂大師，小澤征爾考慮再三，堅(jiān)信自己的判斷是正確的�！安唬∫欢ㄊ菢纷V錯(cuò)了！”他的喊聲剛落，評判臺上的評委們立即站起來報(bào)以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。
原來，這是評委們精心設(shè)計(jì)的，目的是試探指揮家是否能夠堅(jiān)信自己的正確判斷。他們認(rèn)為只有具備這種素質(zhì)的人，才是真正的世界一流的音樂指揮家。前面的參賽者雖然也發(fā)現(xiàn)了問題，但是在國際音樂大師面前，都放棄了自己的意見。只有小澤征爾不迷信權(quán)威，相信自己，果敢地做出正確的判斷，因而獲得了這次大賽的桂冠。
是什么力量最終使得小澤征爾獲得了“世界最佳指揮家”的.稱號？
自信，那你們說自信重不重要？
二：了解學(xué)生：你是自信的人嗎？
目的：讓學(xué)生，認(rèn)識自我
方法：交流，通過某個(gè)游戲（唱歌、表演、畫畫測試學(xué)生自信的情況）
有同學(xué)們說，那些自信的同學(xué)是因?yàn)樗麄冇泻芏鄡?yōu)點(diǎn)，畫畫又棒，彈琴又動(dòng)聽，寫作文又很動(dòng)人，表演又出色。我拿什么來自信啊。
三、尋找自信的支點(diǎn)——發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)
1、優(yōu)點(diǎn)大搜索
同學(xué)們，1、給自己找過優(yōu)點(diǎn)的同學(xué)舉手？認(rèn)為自己的優(yōu)點(diǎn)有10個(gè)以上的舉手？
2、老師告訴大家：你們每個(gè)人至少有100個(gè)優(yōu)點(diǎn)，下面老師給大家一張調(diào)查表，上面羅列了一些優(yōu)點(diǎn)，請同學(xué)給自己找找看，你認(rèn)為是自己的優(yōu)點(diǎn)的就在后面打上大鉤，看誰找的又快又多！發(fā)學(xué)案——調(diào)查表。
同學(xué)們都寫了自己的優(yōu)點(diǎn)了吧？有誰愿意上來說說自己的優(yōu)點(diǎn)呢？你的優(yōu)點(diǎn)真多，能把能把你最突出的優(yōu)點(diǎn)展示出來呢？
教師小結(jié)：其實(shí)我們每個(gè)人身上都有很多優(yōu)點(diǎn)，只不過我們沒有發(fā)現(xiàn)，我們一定要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。（板書發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)）
2、小組猜優(yōu)點(diǎn)
現(xiàn)在每個(gè)同學(xué)把自己最突出的優(yōu)點(diǎn)圈出，然后在四人小組里互猜同學(xué)的最突出的優(yōu)點(diǎn)，請把第一次被猜中突出優(yōu)點(diǎn)的同學(xué)談?wù)勛约旱母惺�。和猜了很多此之后猜被猜中的同學(xué)談?wù)劯惺堋?/p>
學(xué)生討論：受到他人的肯定，心情怎么樣？
設(shè)計(jì)目的：
分享問題：
3、勇于實(shí)踐，積極暗示
設(shè)計(jì)目的：通過嘗試，告訴自己積極暗示
全體組員按體操隊(duì)形站立，每個(gè)人舉起右手臂向胸前平舉，身體不準(zhǔn)晃動(dòng)，看誰能堅(jiān)持到最后，誰能堅(jiān)持更長時(shí)間。
高舉雙手1分鐘，同學(xué)們有信心完成嗎？（從同學(xué)們的聲音看來同學(xué)們信心滿滿的，真好）
現(xiàn)在一分鐘過去了，同學(xué)們都很有信心完成“就這么短時(shí)間嗎？大家同意結(jié)束嗎？現(xiàn)在只不過過了一分鐘�！薄斑�要不要繼續(xù)�！蔽覀冇行判膱�(jiān)持下嗎？那我們再來挑戰(zhàn)更長的時(shí)間，
好，計(jì)時(shí)開始，同學(xué)們，能夠再堅(jiān)持下去嗎？我們再堅(jiān)持下去嗎？我們再堅(jiān)持一分鐘如何?相不相信自己，能不能行？同學(xué)們可以為自己加油鼓勁，我堅(jiān)持過，我真的很不錯(cuò)。
有沒有信心挑戰(zhàn)下一個(gè)一分鐘��？那么我挑戰(zhàn)之前要給自己加吧勁，喊個(gè)口號�！拔遗^，我真的很不錯(cuò)”“我相信，我能行”
教師小結(jié)：其實(shí)在舉手的過程中，大家都承受了同樣的酸痛，就好比我們在人生的路上會遇到同樣的艱難險(xiǎn)阻，有的同學(xué)堅(jiān)持了就敗陣下來，而又有的組員能堅(jiān)持了3分鐘成為勝利者。其實(shí)在學(xué)習(xí)生活時(shí)自己要努力，要堅(jiān)持。如果在困難中堅(jiān)持，常常會獲得意想不到的成功。
很多時(shí)候，我們有信心去做，還要有堅(jiān)持的心。
四：歌曲勵(lì)志《我真的很不錯(cuò)》
設(shè)計(jì)目標(biāo)：讓學(xué)生通過表演，增強(qiáng)自信的勇氣
有沒有自信配合手語把它唱出來呢！老師想教同學(xué)們一個(gè)動(dòng)作，這個(gè)事手語動(dòng)作——我真的很不錯(cuò)，同學(xué)們學(xué)一學(xué)，來試一試。好，學(xué)會了嗎？那老師放一段音樂，大家聽著音樂跟著做一做。我看到很多同學(xué)都動(dòng)了，也有同學(xué)沒有動(dòng)，為什么很多同學(xué)沒有動(dòng)，而且還有很多同學(xué)動(dòng)的時(shí)候很靦腆呢？我希望同學(xué)們上過這節(jié)課，都能很自豪的說這句話“我真的很不錯(cuò)”。老師這節(jié)課就談自信，進(jìn)行自信的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
啊里巴巴用“芝麻開門”打開了寶庫的大門，我們可以也用“我真的很不錯(cuò)”打開了成功的大門。
五、課外拓展自信工程
課后作業(yè)
“自信每一天”每天早上睜開眼對自己說：“今天肯定是美好的一天”
起床后對自己鏡子笑一笑；上學(xué)看到老師同學(xué)微笑問好！
課堂上積極舉手發(fā)言；睡覺前對自己說：“今天表現(xiàn)得不錯(cuò)，明天再接再厲”
自信的培養(yǎng)不是止步于我們這節(jié)課，自信應(yīng)該伴隨著我們的日常生活。老師給你們布置了一項(xiàng)長期的作業(yè)�！墩n外拓展自信工程》
每天都肯定自己一點(diǎn)點(diǎn)，每天都自我鼓勵(lì)一點(diǎn)點(diǎn)，那們十年后我們就是一個(gè)不一樣的我
如果同學(xué)們在日常生活中，有遇到不自信的地方或者困惑的時(shí)候，可以找老師談?wù)�，最后衷心同學(xué)們充滿自信的做人，滿懷信心的做事。祝同學(xué)們健康成長。謝謝大家。
心理健康教育自信教案 3
教學(xué)目的：
通過教學(xué)，使學(xué)生明確自尊自信是一種積極的心理品質(zhì)，是人們成才和成功的重要條件，懂得在日常生活中培養(yǎng)自尊和自信。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
從事例和活動(dòng)中引導(dǎo)學(xué)生明確自尊自信的重要性。
教具準(zhǔn)備：
多媒體課件
教學(xué)過程：
(一)、導(dǎo)入新課：
我們說，健康的心理品質(zhì)有很多種，自尊自信就是其中一種良好的心理品質(zhì)。一個(gè)人的成才和成功，除了科學(xué)文化知識外，自尊自信也是重要的條件。那么，今天，我們舊來認(rèn)識一下什么是自尊自信，自尊自信是怎樣促使我們?nèi)〉贸晒Φ模覀冇袘?yīng)該災(zāi)難樣培養(yǎng)我們的自尊自信呢?現(xiàn)在，我們先來了解身們是自尊心。
(二)、看圖片，分析情景。
第一幅畫：《注重儀容》
小冬每天上學(xué)都要穿好校服，且在出門前都要在鏡子前照一照，看一下領(lǐng)子有沒有反好，紐扣有沒有扣好，鞋帶有沒有綁好等，總之，小冬升上中學(xué)后，開始注意修飾自己。
第二幅畫：《名牌》
小明學(xué)習(xí)成績不理想，看到好友小剛穿了一雙名牌鞋，非常羨慕，但是自己的爸爸、媽媽工資都不高，買不起，就跟幾個(gè)同學(xué)借錢也買了一雙。穿著名牌鞋來到學(xué)校，許多同學(xué)投來了羨慕的目光，還有一些同學(xué)圍過來欣賞，小明感到很快樂。
第三幅畫：《當(dāng)眾批評，我很難受》
這天，小強(qiáng)放學(xué)后又踢足球，很晚才回到家。恰好，啊姨一家來他家作客。小強(qiáng)的父母看到小強(qiáng)又遲到回家，很生氣，當(dāng)著眾人面就批評小強(qiáng)，還把小強(qiáng)學(xué)習(xí)成績差，不做家務(wù)，懶惰這些壞毛病一一數(shù)出來，小強(qiáng)覺得和難受，很沒面子。
第四幅畫：《受到表揚(yáng)，我很高興》
小華在這次期中考試語文、數(shù)學(xué)、英語都拿到了好成績，老師在班會課上表揚(yáng)了小華，同學(xué)們都投來了贊許的目光，小華覺得很高興。
請同學(xué)們來判斷一下，哪些是自尊心的表現(xiàn)呢?(第一、三、四都是，第二個(gè)不是)小明借錢買名牌，追求表面的榮耀、光彩，以贏得他人的尊重，這是不是自尊呢?(這是虛榮心的表現(xiàn))虛榮心是一種不健康的心理。
那什么是自尊呢?(讓學(xué)生先講)人人都有自己的尊嚴(yán)，并注重維護(hù)這一尊嚴(yán)。為了維護(hù)自己的良好形象，人們不僅需要在容貌和衣著上修飾自己，還要在阿姨能夠性上約束自己，同時(shí)不容許別人歧視與侮辱，甚至自己做了好事，取得了好成績都希望受到他人的肯定或尊重。我們說，這就是自尊。自尊也稱為自尊心，是一種自己尊自己，并期望受到他人的尊重的心理。
那什么是自信呢?
第一幅畫：
小玲同學(xué)的身體比較胖，總是怕同學(xué)笑話她，由于她學(xué)習(xí)成績也不理想，更覺得同學(xué)都看不起自己。所以，她從不主動(dòng)與同學(xué)交往，同學(xué)不了解她的心理，只是覺得她不好接近，漸漸疏遠(yuǎn)了她。因此，她變得情緒消沉，性格孤僻。
第二幅畫：文藝晚會即將來臨，當(dāng)老師讓幾個(gè)同學(xué)負(fù)責(zé)演出一個(gè)節(jié)目時(shí)，問同學(xué)：“你們能行嗎?”同學(xué)們思索一下，馬上回答：“行，我能行。”
哪一個(gè)是自信心的表現(xiàn)呢?(第二個(gè))為什么第一個(gè)不是呢?因?yàn)榈谝皇亲员暗谋憩F(xiàn)。自卑往往容易把困難想得過于嚴(yán)重，失去進(jìn)取心，很難取得成功。第二個(gè)就是自信的表現(xiàn)，那什么是自信呢?就是一個(gè)人自己相信自己的心理，是對自己力量的充分肯定。
(三)、聽故事，講故事
我們說，自尊自信很重要，它是一個(gè)人成才與成功的重要條件。古今中外，凡是有成就的人，無一不是以良好的自尊自信為先導(dǎo)的。請同學(xué)們聽愛迪生的故事，我們就能體會到自尊自信是成功的重要條件。(讓一個(gè)學(xué)生來講)：愛迪生是世界有名的“發(fā)明大王”。但是，他在小學(xué)的學(xué)習(xí)成績很差，只讀可3個(gè)月書就退學(xué)了。由于他學(xué)習(xí)成績太差，還偏偏喜歡打破沙鍋問到底，經(jīng)常問得老師張嘴結(jié)舌，老師非常惱怒，常常當(dāng)眾說他是“傻瓜”。愛迪生受不了這樣的侮辱，眼淚汪汪地回到家中向媽媽訴說自己的委屈，并表示在也不進(jìn)學(xué)校的大門了。當(dāng)過教員的媽媽同情兒子的處境，給愛迪生退了學(xué)。回到家，媽媽嚴(yán)肅地對愛迪生說，從今以后，我教你讀書，你有沒有決心學(xué)好。媽媽的話深深地打動(dòng)了愛迪生的心，他以少有的嚴(yán)肅神情，回答說：媽媽，您放心!我一定好好讀書，長大了要在世界上做一番事業(yè)。這就是少年愛迪生最早立下的志向。他一生有約2000項(xiàng)發(fā)明，像留聲機(jī)、電燈、電影、蓄電池等等。愛迪生從一個(gè)窮苦的、沒有受過正式學(xué)校教育的孩子，成長為受人尊敬的發(fā)明家，在世界科學(xué)發(fā)展史上，他的名字永遠(yuǎn)閃耀著光輝�？梢哉f，愛迪生取得的重大成就來自于他的自尊自信。同學(xué)們還有沒有這樣的事例呢?(讓學(xué)生講)象這樣的離子還有很多很多，所有的這些例子都充分說明了自尊自信是我們成才成功的重要條件。
(四)、表演小品
自尊自信對我們來說如此重要，我們每個(gè)人都希望自己是一個(gè)自尊自信的人。我們說自尊自信不是天生的，而是在生活、學(xué)習(xí)工作中培養(yǎng)起來的，我們應(yīng)該怎樣培養(yǎng)自己的自尊自信呢?先請同學(xué)們看小品(小品的內(nèi)容是：班集體在評選三好學(xué)生時(shí)，對李華是否當(dāng)選產(chǎn)生了分歧。班上大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為李華夠條件，但個(gè)別同學(xué)卻不同意：小平同學(xué)認(rèn)為，期中李華的成績比他還少2分;小強(qiáng)同學(xué)說，100米測驗(yàn)，他還比李華快呢;小明同學(xué)說，他的書法在區(qū)里的過獎(jiǎng)，而李華在班級還沒有出線。對此，李華也失去了信心，覺得自己確實(shí)還不行。)看完后，請同學(xué)們發(fā)表對這件事情的`看法。(學(xué)生討論，老師總結(jié)。)
首先，這些同學(xué)的觀點(diǎn)是不對的，每個(gè)人總是既有長處，又有短處，要學(xué)會全面看待自己、看待別人。另外，作為李華也要擺正自己的位置，堅(jiān)信自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，相信自己的力量，不能因此而自卑，失去信心，這樣才有可能獲取成功。同時(shí)，李華要獲取別人的尊重，也要更嚴(yán)格地要求自己，不斷地取人之長，補(bǔ)己之短，這樣才能獲得同學(xué)的尊重和信任，成為每個(gè)同學(xué)都認(rèn)同的三好學(xué)生，取得最后的成功。那么，作為你自己又應(yīng)該如何做到自尊自信呢?(按照《中學(xué)生日常行為規(guī)范》的要求去做，嚴(yán)格要求自己，衣著整潔，不講粗言隈語，遵守紀(jì)律，樂于幫助別人，爭取優(yōu)良的成績等等，這樣就能做到自己尊重，又能得到別人的尊重。另外，在生活、學(xué)習(xí)中，發(fā)掘自己的長處和優(yōu)勢。這些長處、優(yōu)勢就是我們自尊自信的支撐點(diǎn)。)
(五)、學(xué)生交流和表演
我相信每個(gè)同學(xué)都有自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，老師已經(jīng)讓同學(xué)們回去先找一找自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，現(xiàn)在你能把你的棖觸和優(yōu)點(diǎn)告訴老師或表演給老師看嗎?(請同學(xué)表演，然后回答：這些長處和優(yōu)點(diǎn)對你的成長有什么作用呢?)
這些長處和優(yōu)點(diǎn)，能夠增強(qiáng)我們學(xué)習(xí)和工作的信心，從而也增強(qiáng)了我們的自尊自信，不斷地促使我們獲取成功。
(六)、總結(jié)
總之，不管前進(jìn)的道路有多困難，只要我們擁有正確的自尊心和自信心，就能給我們以力量，給我們以勇氣，去克服前進(jìn)道路上的困難，奪取我們學(xué)業(yè)的成功，事業(yè)的成功，成為一名生活的強(qiáng)者。
心理健康教育自信教案 4
【活動(dòng)背景】
高中學(xué)習(xí)壓力很大，很多學(xué)生的人際交往與人際溝通越來越少，在相對封閉的環(huán)境中越來越不自信，在分?jǐn)?shù)面前越來越多的學(xué)生感到自卑從而產(chǎn)生緊張情緒：學(xué)習(xí)時(shí)精力不集中，考試時(shí)心慌，腦海中一片空白，有時(shí)連會做的題也不知道怎樣動(dòng)筆了，有的學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)了考試焦慮情緒和恐懼癥狀，高中心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案：建立你的自信心。自信，是化解此種狀況的最佳良藥。心理學(xué)認(rèn)為，自信的基礎(chǔ)是個(gè)人維持主觀幸福感的能力。主觀幸福感（subject—well—being）泛指一個(gè)人愉悅的情緒反應(yīng)、滿足及整體的生活幸福感。通過這次輔導(dǎo)活動(dòng)，旨在讓學(xué)生在同學(xué)的鼓勵(lì)與贊美中多體驗(yàn)愉悅情緒，從成功者身上吸取精神的養(yǎng)料，幫助學(xué)生祛除自卑，提升學(xué)生的自信心，從而達(dá)到戰(zhàn)勝考試焦慮和恐懼的目的。
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、通過心理試驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識。
2、閱讀勵(lì)志故事，幫助學(xué)生正確評價(jià)自己和他人的外貌，建立自信心。
3、通過心理游戲，培養(yǎng)學(xué)生相互鼓勵(lì)與相互贊美的意識，增強(qiáng)個(gè)人的主觀幸福感。
4、在相互鼓勵(lì)與相互贊美中，增進(jìn)同學(xué)之間的溝通與交流。
【重點(diǎn)、難點(diǎn)】
1、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會相互欣賞，加強(qiáng)彼此之間的溝通與交流，增進(jìn)同學(xué)感情。
2、增強(qiáng)個(gè)人的主觀幸福感，樹立自信心。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
白紙，彩紙，多媒體課件
【活動(dòng)過程】
一、熱身心理小實(shí)驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識師：今天讓我們先來做一個(gè)心理小實(shí)驗(yàn)——壓手
1、分組，請全班學(xué)生1、2報(bào)數(shù)，并據(jù)此分成A、B兩組。兩組學(xué)生面對面坐好。
2、請每位學(xué)生寫下自己的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，教案《高中心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案：建立你的自信心》。
3、請每位學(xué)生閉上雙眼，在心中默想自己的`優(yōu)點(diǎn)各三遍。
4、請A組學(xué)生向前方平伸雙手，掌心向上，請B組的學(xué)生來壓一壓，然后A、B組學(xué)生互換。
5、請每位學(xué)生寫下自己的十個(gè)缺點(diǎn)。
6、請每位學(xué)生閉上雙眼，在心中默想自己的缺點(diǎn)各三遍。
7、重復(fù)上述第四步的活動(dòng)。
8、全班學(xué)生分享兩次“壓手”的不同感受。
9、得出結(jié)論。
設(shè)計(jì)意圖：通過這個(gè)游戲，學(xué)生會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)心里想著自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，自信將漸漸增長，無形之中，雙手會變得堅(jiān)定而有力，對方很難將你的雙手往下壓；而反之，當(dāng)心中想的都是自己的缺點(diǎn)時(shí)，自信悄悄地離去了，無形之中，雙手變得軟弱無力，對方很輕易地就可以將你“壓倒”。
教師總結(jié)：在逆境、困境中或煩惱的時(shí)候要多想到自己的優(yōu)點(diǎn)，做到悅納自我，讓自己充滿力量，憑借自信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，激勵(lì)他人走出困境。
二、閱讀勵(lì)志故事，從成功者身上吸取精神的養(yǎng)料《青年文摘》2009年11月的一篇文章《朱立軍：越過翻譯這座山》
1、出示名模呂燕的照片，讓學(xué)生評價(jià)其外貌。
2、討論評價(jià)。
3、有人說呂燕美得令人驚艷，有人說呂燕丑得“登峰造極”，你怎么看待她呢?
4、閱讀呂燕的故事，你從中看到了什么?悟到了什么?
設(shè)計(jì)意圖：閱讀一個(gè)與自己年齡大不了多少、出身比自己強(qiáng)不了多少的人的成功事跡。會讓很多學(xué)生深有感觸，從她的身上許多學(xué)生看到了自己的優(yōu)點(diǎn)。并能從中吸取自信作為前進(jìn)的動(dòng)力。
三、做心理游戲，培養(yǎng)學(xué)生相互鼓勵(lì)相互贊美的意識，融洽同學(xué)感情，增強(qiáng)學(xué)生的主觀幸福感心理游戲：收獲“糖彈”
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)程序
1、全班學(xué)生報(bào)數(shù)分組，每組7～8人，每個(gè)學(xué)生根據(jù)需要做“糖彈”，在5分鐘時(shí)間內(nèi)，對班內(nèi)同學(xué)盡可能多地贊美，把贊美之詞寫在紙上，做成“糖彈”；
2、5分鐘內(nèi)把“糖彈”拋給想要贊美的人，直到把手中的“糖彈”全部送完之后，才能打開自己收到的“糖彈”；
3、小組交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來。
（二）小組討論交流
1、收到“糖彈”時(shí)與人目光接觸的感覺是什么?
2、當(dāng)你看到別人對自己的贊美，感受如何?
3、你是否還有贊美想送出去?
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設(shè)計(jì)意圖：高三學(xué)生在人際交往的過程中往往難以將心中的贊美或者是羨慕說出口，總覺得有故意討好的嫌疑。通過用筆寫的形式來反映自己的內(nèi)心世界似乎更能讓高三的學(xué)生認(rèn)同，然后在此基礎(chǔ)上教師要求學(xué)生在小組內(nèi)朗讀，因?yàn)橛羞^渡，學(xué)生在接受這種小組內(nèi)的分享時(shí)就顯得比較自然一些，而當(dāng)他們?nèi)孔x完別人送來的贊美時(shí)，他們就已經(jīng)完全適應(yīng)這種活動(dòng)形式了。在這樣一個(gè)過程中學(xué)生會意識到贊美別人和受到別人的贊美都是讓人覺得幸福的事情，學(xué)生的主觀幸福感也增強(qiáng)了自信心也得到了提升。
四、朗誦名言，祝福未來你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能改變?nèi)菝�，但可以展現(xiàn)笑容；你不能控制他人，但可以掌控自己；你不能預(yù)知明天，但可以利用今天；你不能樣樣順利。但可以事事盡心。
心理健康教育自信教案 5
一、教學(xué)目的：
1、使學(xué)生學(xué)會樹立自信心；
2、通過故事使學(xué)生了解自信的重要性；
3、通過游戲活動(dòng)幫助學(xué)生了解自己的長處，嘗試樹立自信心；
二、教學(xué)重點(diǎn)：
感受自信，嘗試樹立自信
三、教學(xué)難點(diǎn)：
幫學(xué)生消除自卑，樹立學(xué)生自信心
四、教學(xué)對象：
八年級學(xué)生
五、教學(xué)方式：
講故事，游戲，討論，交流
六、教學(xué)準(zhǔn)備：
小故事、多媒體課件
七、教學(xué)過程：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入（2分鐘）
下面這個(gè)情景是我們在生活中經(jīng)常見到的：
甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？”
乙：“我怎么能行啊�！�
后來他們認(rèn)識的`好幾個(gè)外語成績沒有乙好的同學(xué)都取得了名次。
這段對話說明什么問題？
�。▽W(xué)情預(yù)測：學(xué)生能夠抓住本課程的中心，指出乙沒有自信，是自卑的一種表現(xiàn)。）
教師總結(jié)：乙沒有自信，所以根本不敢去嘗試這件事情，因?yàn)樗麖囊婚_始就覺得自己不行了。這是自卑心理的表現(xiàn)。自卑心理就是還沒有開始做某件事時(shí)就
心理健康教育自信教案 6
教學(xué)目的：
幫助學(xué)生擺脫自卑的束縛，悅納自我，培養(yǎng)學(xué)生自信的情感，強(qiáng)化自信意識，并最終轉(zhuǎn)化為自信的行為。
教學(xué)重點(diǎn)：
在體驗(yàn)與活動(dòng)中認(rèn)識自我，激發(fā)自信的情感。
教學(xué)難點(diǎn)：
如何培養(yǎng)自信心
教學(xué)形式：
講授法、行為訓(xùn)練、游戲活動(dòng)、討論法。
教學(xué)時(shí)間：
一節(jié)課（45分鐘）
教學(xué)年級：
初一
教學(xué)內(nèi)容與步驟：
一、課前準(zhǔn)備
1、學(xué)生分組：講學(xué)生分為若干組，每組8人。
2、多媒體演示課件。
3、A4白白紙每人一張。
4、準(zhǔn)備好錄像《我真的很不錯(cuò)》。
5、輕松柔和的音樂（課前播放）同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深呼吸，內(nèi)容如下：
(1)全身放松：（調(diào)身）
坐在舒適的椅子上或躺在床上，讓自己全身的每一個(gè)部分都完全放松，默念“松……松……松……，空……空……空……，洞……洞……洞……（想象為○，即空洞）”。讓自己進(jìn)入全身放松的“氣功狀態(tài)”。
若你體會不到放松的感覺，可以在吸氣后憋住，讓全身每個(gè)部分都用勁：攥緊拳頭、鼓起肌肉，體會這種緊張的感覺，然后邊呼氣邊放松所有的肌肉，體會輕松的快感。
(2)調(diào)整呼吸：（調(diào)息）
先介紹一種“逆腹式呼吸法”：
吸氣時(shí)，下腹部凹進(jìn)去；呼氣時(shí)，下腹部鼓起來。放松以后，閉上眼睛，用鼻子深深地吸一口氣，在能夠輕松地保持住它的情況下盡量多吸入空氣。慢慢地呼出，并體會那種深深的放松感覺。當(dāng)你覺得肺里的空氣都已呼出時(shí)，再盡量多呼出去一些。
吸入盡可能多的空氣，屏氣，數(shù)三下，放松，然后非常緩慢地呼出，又屏氣，數(shù)三下，再放松。吸氣時(shí)盡量做到平穩(wěn)和連續(xù)。
二、課題導(dǎo)入：（5分鐘）
同學(xué)們，在上課之前，我給大家做一個(gè)小測試，大家看著課件，選出你們的答案，題目如下：
在一間房子里，你會在墻上掛什么？
1.掛畫
2.掛照片
3.掛年歷月歷
4.掛鐘
讓學(xué)生們起來說說自己選擇的答案，并讓他們猜測心理測試題目反映的是我們的什么問題。
老師總結(jié)：好了，同學(xué)們的答案各不一樣，下面我們看看各個(gè)選項(xiàng)反映了你們怎樣的心理？（PPT出示測試結(jié)果）這是一道測試同學(xué)們自信來源的題目，也就是我們今天要講的內(nèi)容——放飛自信（PPT顯示）。自信，對于我們每一個(gè)人來說都很重要，怎樣發(fā)揮自信，怎樣在生活中讓自己充滿自信，說來容易做來難，今天我們就一起來感受自信，挑戰(zhàn)自信。
三、認(rèn)識自我（13分鐘）
過渡語：要做到充滿自信，首先還是要對自己有個(gè)正確的認(rèn)識，只有正確認(rèn)識了自己的優(yōu)缺點(diǎn)，才能在以后的生活中更有針對性的揚(yáng)長避短，做個(gè)信心十足的自己。那么你覺得你是一個(gè)有信心的人嗎？如果不是，你又知道自己不夠自信的地方在哪里嗎？下面我們來做個(gè)小測試。
1、自信小測試（5分鐘）
【想一想】
你是充滿自信的人嗎？下面這組測試題可以幫助你認(rèn)識自己在自信心方面的狀況，有利于你認(rèn)識并糾正自己生活中的偏差，樹立一個(gè)良好的形象。請你根據(jù)自己的實(shí)際情況真實(shí)作出回答:
在大庭廣眾面前說話時(shí)，我心里不緊張。
在路上遇到熟人我會主動(dòng)打招呼。
遇到困難時(shí)，我會主動(dòng)求助于人。
在旅行中，我會主動(dòng)和陌生人交談。
如果我犯了錯(cuò)誤，能主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任。
好朋友取得了某些成績，我會向他祝賀。
我不認(rèn)為說“我不知道”這句話是承認(rèn)自己無知。
2、每人寫出自己覺得自卑的地方（匿名紙條的方式進(jìn)行），老師收集起來，向?qū)W生宣讀，給予指導(dǎo)，讓大家把自卑心理共同摒棄。（8分鐘）
四、悅納自我（15分鐘）
1、情景對話（5分鐘）
讓學(xué)生分別模仿考試得了90分后（比上一次有進(jìn)步），自卑者、自負(fù)者與自信者的表情及語言。進(jìn)一步感受三者的不同。并讓學(xué)生預(yù)測這三個(gè)人的發(fā)展情況。
自卑者：我的成績還是不夠理想，還是趕不上別人，還要繼續(xù)努力。（沮喪）
自信者：我是行的，經(jīng)過努力，我比上次有了進(jìn)步。（信心十足）
自負(fù)者：我真的很厲害，不但比上次有了進(jìn)步，還在班中名列前茅，沒幾個(gè)人能趕上我。（趾高氣揚(yáng)）
2、說一說自己感受最深的一次“我能行”。（5分鐘）
�。�1）你當(dāng)時(shí)面對的是什么困難？
（2）你是怎么想的？怎么做的？
�。�3）結(jié)果是怎樣的？
�。�4）你的感受是什么？
3、優(yōu)點(diǎn)大爆炸：（5分鐘）
過渡語：通過上面的測試，相信大家對自己已經(jīng)有了個(gè)初步的了解，認(rèn)識自己對于塑造一個(gè)人的自信太重要了。但是所謂旁觀者清，當(dāng)局者迷，或者自己的很多優(yōu)點(diǎn)自己都發(fā)現(xiàn)不了，但通過別人的眼睛就會真實(shí)顯現(xiàn)出來，大家回想一下，在過去的時(shí)間里，你的老師、朋友、家人都對你有哪些好的評價(jià)，把它寫在白紙上。
老師對你的評價(jià)：
同學(xué)對你的評價(jià)：
家長對你的評價(jià)：
自評：
追問：通過上面的兩個(gè)小測試，相信大家對自己已有自信已經(jīng)有了初步的了解，我是個(gè)怎樣的`人，性格、長相、特長等等，以此來增強(qiáng)學(xué)生自信。
4、情緒A—B—C。教師跟進(jìn)講解情緒ABC理論及7種非理性信念的典型表現(xiàn)。
五、激勵(lì)自我（自信與成功的關(guān)系）（8分鐘）
過渡語：相信自己，贊賞自己，承認(rèn)自己，才能夠樹立起信心。我們現(xiàn)在需要的就是不斷的強(qiáng)化自己的自信情感，不斷的提醒自己，其實(shí)我很自信，我能行！自信是走向成功的第一步，沒有什么事是自己做不到的。
【看一看】
美籍物理學(xué)家錢致榕，在1982年參加南京大學(xué)建校80周年的紀(jì)念活動(dòng)時(shí)，談起中學(xué)時(shí)代的一段經(jīng)歷。
有一段時(shí)間社會上風(fēng)氣很差，也影響到中學(xué)，校內(nèi)學(xué)生盛行考試作弊，學(xué)習(xí)風(fēng)氣很差。后來，一位有責(zé)任心的老師在300個(gè)學(xué)生中，挑選了其中的60個(gè)學(xué)生，組成了一個(gè)“榮譽(yù)班”，并告知“榮譽(yù)班”的學(xué)生，因?yàn)樗麄冇邪l(fā)展前途，所以被選上。這班的學(xué)生當(dāng)中就有錢致榕。當(dāng)時(shí)，班上學(xué)生信心十足，嚴(yán)于律己，勤奮好學(xué)，后來，該班的大部分學(xué)生都成為有成就的人。錢致榕回到原來的中學(xué)，向老師問起此事，老師告訴他：“這60名學(xué)生并非精心挑選的，而是抽簽決定的。
事例說明：自信心的高低，直接影響學(xué)習(xí)的效果。自信心是人成功的關(guān)鍵。
【讀一讀】
讀一下的這首小詩，看看你從中收到了什么啟發(fā)？帶領(lǐng)學(xué)生有感情，充滿自信的朗讀：
《永不自卑》
如果無法成為山澗的松林，如果不能成為林蔭大道，
就做各地的灌木吧；那就做窄窄的小路吧。
如果不能成為灌木，若是無法成為太陽，
就做小草吧，就做一顆星星吧，
使街道更加青翠美麗。只要你能發(fā)出光澤。
每個(gè)人都會有自己的長短處，只要找準(zhǔn)自己的位置，不斷的努力進(jìn)發(fā)，時(shí)刻保持一顆平常的心，充滿自信，就一定能夠積極樂觀的面對自己遇到的困難、挫折，滿懷信心的向前走。
六、觀看手語錄像《我真的很不錯(cuò)》（7分鐘）
過渡語：通過這節(jié)課，希望大家對自己充滿自信，現(xiàn)在我們來做個(gè)小活動(dòng)，跟著唱一首歌，用你們最飽滿的熱情演繹好這首歌。
�。ńM織學(xué)生列隊(duì)站好，教師站在前面，面對學(xué)生，讓學(xué)生跟著一起做。）
師：
1.先用右手拍胸一下,然后用右手排一下左肩，再拍一下右肩，然后右手豎直大拇指從胸口用力伸出去。(我真的很不錯(cuò))
2.再換左手同樣動(dòng)作(我真的很不錯(cuò))
3.用右手拍胸一下(與此同時(shí)說:“我是”)；用右手拍左肩(與此同時(shí)說:“真的”),再用右手拍右肩(與此同時(shí)說:“真的”);然后換用左手拍右肩(與此同時(shí)說:”真的”),再用左手拍左肩(與此同時(shí)說:“真的”)；兩手同時(shí)交叉排雙肩(與此同時(shí)說:“真的”),在用2只手同時(shí)從胸部劃出,指型,大姆指狀(與此同時(shí)說:“很不錯(cuò)”).
(我是真的真的真的真的真的很不錯(cuò)。)
播放音樂，與學(xué)生一起唱《我真的很不錯(cuò)》，并學(xué)習(xí)里面的手語。
生：（聲音洪亮，充滿自信的，并同時(shí)配以手勢）我真的很不錯(cuò)，我真的很不錯(cuò)，我是真的真的真的真的真的很不錯(cuò)。
七、教師總結(jié)：
相信自己，鼓起勇氣，超越自己，你就是第一。（激情澎湃地說）
心理健康教育自信教案 7
活動(dòng)背景：
針對本班有部分同學(xué)很不自信，自卑、自傲的情緒多人存在，我班特地開展了一次有意義的心理健康教育課。引導(dǎo)學(xué)生積極參與教育教學(xué)過程，使學(xué)生在看中激趣、玩中悟理、議中求真，達(dá)到由知導(dǎo)行的目的。為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)有利于樹立自信、發(fā)展自信的廣闊空間，使他們能夠自信、健康、快樂地成長。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過活動(dòng)，使學(xué)生了解成功的關(guān)鍵之一是自信。
２、通過活動(dòng)，讓學(xué)生體驗(yàn)到只要不怕困難，努力去嘗試，就能取得成功。了解自己的特長和不足，發(fā)揚(yáng)自己的特長，克服不足，面對學(xué)習(xí)、生活中的困難，暗示自己“我能行”，并掌握實(shí)現(xiàn)“我能行”的做法。
�。�、通過游戲和親身體驗(yàn)，培養(yǎng)和提高學(xué)生的自信心。
活動(dòng)對象：
四年級學(xué)生
活動(dòng)重難點(diǎn)：
1、感受自信，學(xué)會自信
2、幫助學(xué)生消除膽怯、自卑，自傲，掌握樹立自信心的方法。
活動(dòng)方式：
表演、游戲活動(dòng)、討論、交流等
活動(dòng)準(zhǔn)備：
課前準(zhǔn)備：欣賞《春暖花開》（第一張幻燈片）
1.歌曲《愛拼才會贏》
2.課件
3、歌曲《相信自己》
活動(dòng)過程：
一、活動(dòng)導(dǎo)入
�。薄⑼瑢W(xué)們，有一首歌曲老師很喜歡，我相信你們聽了一定也會愛上它，現(xiàn)在讓我們跟著歡快的音樂，大家一起來欣賞吧。（歌曲《相信自己》）
2、欣賞閩南歌曲《愛拼才會贏》、先說說聽到的`歌詞，再說說歌曲的含義，請學(xué)生歸納主題——相信自己、敢于嘗試、勇于拼搏才能贏得勝利（師引導(dǎo)說出。）
揭示課題：我自信！我能行！
二、克服自卑，建立自信
師：自信的人一定能行，但說起來容易，做起來難，我們身邊就有很多的同學(xué)要困難面前打退堂鼓，打不起精神來。請看情境再現(xiàn)：
心理健康教育自信教案 8
一、活動(dòng)目標(biāo)：
針對本班有部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不過明確，且有部分同學(xué)很不自信的現(xiàn)象，我們班搞了一次有意義的主題班會。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
全班同學(xué)預(yù)先學(xué)會唱《明天會更好》這首歌，且學(xué)會了打拍；兩位同學(xué)準(zhǔn)備好小品，電腦，vcd，活動(dòng)道具等（多媒體教室一應(yīng)俱全）。
三、活動(dòng)過程：
1、班主任致辭：我們班是一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛，上進(jìn)的班級，同學(xué)之間的感情深厚。為了我們在以后的日子里更好的學(xué)習(xí)，深刻了解自信重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。
2、男女主持人發(fā)言，宣布主題班會開始。
3、全班同學(xué)起立鼓掌。
4、全班合唱明天會更好。（充分利用電腦，vcd帶唱）
5、通過演小品。分清自信，自卑，自大，充分說明自信的重要。
引入：
問“同學(xué)們有誰認(rèn)為自己是一個(gè)自信的人請舉手”（一般只有十來個(gè)同學(xué)舉手）。請一些同學(xué)說說自己不夠自信的表現(xiàn)及不良影響，從反面例子引入自信的重要性。
�。�1）自信的重要性自信是成功的第一秘訣──愛默生
舉例說明：
a、居里夫人憑著對自己科學(xué)假設(shè)的堅(jiān)定信念，在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉出一克的鐳。
b、愛迪生在尋找一種材料做電燈絲時(shí)，曾千百次失敗，被人譏笑，如果他不是對自己充滿信心，就不可能堅(jiān)持實(shí)驗(yàn)。
c、98世界杯外圍賽亞洲區(qū)十強(qiáng)賽中，中國隊(duì)由于缺乏自信導(dǎo)致“進(jìn)軍世界”的夢想再次粉碎，而卡塔爾隊(duì)處于四戰(zhàn)只得一分的劣勢之下依然有爭強(qiáng)斗勝的心，毅然換了教練，對隊(duì)伍稍作調(diào)整后就取得了三連勝的輝煌戰(zhàn)績。中卡兩隊(duì)鮮明對比再次驗(yàn)證自信的重要性。
d、請班上個(gè)別比較自信并對自信的重要性深有體會的同學(xué)談體會。
通過以上由遠(yuǎn)而近，由名人到身邊的同學(xué)等幾個(gè)例子讓同學(xué)深深體會要成功首先要自信。
過渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判斷自己是不是一個(gè)自信的人。
�。�2）、自信的表現(xiàn)（板書）大家先看一個(gè)小小的表演，看有什么啟發(fā)？表演：“誰是自信者？”（內(nèi)容）班上舉行文藝晚會，他們是我們班上最能歌善舞的同學(xué)，我作為文娛委員當(dāng)然要請他們在晚會上表演一兩個(gè)節(jié)目啦。
文：小a，你這么能歌善舞，能在晚會上為我們表演一個(gè)節(jié)目嗎？
a：（自卑地）哎喲，我這歌喉和舞姿哪能見人呢，不要叫我出丑啦。
文：班上的同學(xué)都很喜歡你的歌舞呢。
a：這是他們抬舉我罷了，我哪有那么好的才能，而且我也沒有這個(gè)膽量，你還是放過我吧。
文：那我也不勉強(qiáng)了。小b，你的歌舞也很出眾，你愿意為我們作表演嗎？
a：哎，謝謝你的稱贊。有機(jī)會讓我在班上表演我當(dāng)然樂意啦，而且這也是作為班集體的一分子的責(zé)任。我會盡力而為的！
文：謝謝你的支持。小c，你愿意參加表演嗎？
c：表演是我的強(qiáng)項(xiàng)，表演當(dāng)然是非我莫屬啦�。ㄖ钢鴅）不過他和我同臺表演似乎不太相配吧。
問：“表演中的a、b、c分別是什么心理的`表現(xiàn)？”
答：“a是自卑心理、b是自信、c是自大心理的代表�！苯Y(jié)合表演中的三個(gè)人物和三幅漫畫的比較，概括出自卑、自信、自大的特點(diǎn)。
自卑——過低地評價(jià)自己，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。
自大——過高地評價(jià)自己，看不到自己的缺點(diǎn)。
自信——恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
過渡：現(xiàn)在大家基本能判斷自己是否一個(gè)自信的人，如果不是的話如何著手建立自己的信心呢？
�。�3）、建立自信的方法在介紹方法之前先向大家提出一個(gè)問題：“學(xué)習(xí)成績不理想的同學(xué)如何建立學(xué)習(xí)信心？”。提出這個(gè)問題是因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)進(jìn)入高二（9）這新集體后發(fā)覺周圍強(qiáng)手如云，加上這次期中考很多同學(xué)覺得成績很不理想，于是學(xué)習(xí)信心發(fā)生了動(dòng)搖。而學(xué)習(xí)信心對學(xué)習(xí)成績有很大影響。請大家?guī)е鴮@個(gè)問題的思考，看如何利用接下來學(xué)習(xí)的建立自信的一般方法來解決這個(gè)問題。剛才我們在比較自卑、自信、自大時(shí)知道自卑的人往往看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么優(yōu)點(diǎn)、能力和特長。認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長（板書）每個(gè)人都會有他特有的優(yōu)點(diǎn)、特長，關(guān)鍵是自己能否認(rèn)識到和把他們發(fā)揮出來。如何認(rèn)識自己身上存在哪些優(yōu)點(diǎn)呢？“列優(yōu)點(diǎn)清單”（板書）大家要學(xué)會從多方位評價(jià)自己，把自己各方面的優(yōu)點(diǎn)、長處一一羅列出來。請課后大家填好表格“我的優(yōu)點(diǎn)”。具體詳細(xì)地寫出自己在學(xué)習(xí)能力、交際能力、文娛才能、體育強(qiáng)項(xiàng)、性格方面、動(dòng)手能力和其它方面存在哪些優(yōu)點(diǎn)和長處，寫在自我評價(jià)一欄。再請父母、朋友、教師過目看有什么異議，寫在他人評價(jià)一欄，達(dá)成共識，以保證自評優(yōu)點(diǎn)的準(zhǔn)確性。當(dāng)我們知道自己有這么多優(yōu)點(diǎn)時(shí)信心自然會增強(qiáng)。通過“列優(yōu)點(diǎn)清單”如發(fā)現(xiàn)自己有過人之處就應(yīng)制定計(jì)劃
發(fā)展這一特長，當(dāng)我們知道自己有某的優(yōu)點(diǎn)一定要充分發(fā)揮出來。對自已不足的地方一定要改正。
6、男主持對班里出現(xiàn)的不良現(xiàn)象提出問題，由各小組搶答及打分。
四、請班主任作總結(jié)性發(fā)言。
結(jié)束語：總之每個(gè)人身上總會存在優(yōu)點(diǎn)，存在某些過人之處，如果你懂得保持自信，訂立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，付出真正的努力，滿懷信心地向目標(biāo)一步步行進(jìn)，成功將會是屬于你的。希望每個(gè)同學(xué)都有美好的未來。
五、宣布主題班會順利結(jié)束。
心理健康教育自信教案 9
一、教學(xué)目的：
教育學(xué)生正確評價(jià)自己，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難。克服自卑心理，學(xué)會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。
二、 教學(xué)準(zhǔn)備：
事先挑選一名高一點(diǎn)的男同學(xué)扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學(xué)各一名，旁白一名。
三、 教學(xué)過程
�。ㄒ唬� 導(dǎo)入
同學(xué)們，在學(xué)習(xí)生活中，我們常會遇到這樣的情況：有的'同學(xué)對勝利充滿信心，面對困難，不怕挫折，不怕失敗，最后使自己獲得成功；也有的同學(xué)面對困難，喪失信心，失去了進(jìn)取心，結(jié)果以失敗告終。我們今天學(xué)習(xí)新的一課，很重要，題目叫《樹立自信心》。
（二） 學(xué)文明理
1、 教師以講故事的方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”！
2、 然后教師要簡介自信心的概念以及如何培養(yǎng)自己的自信心。
（三） 活動(dòng)明理
1、角色扮演（15分鐘）：
讓同學(xué)表演童話劇《我不行與我能行》，從演出中讓學(xué)生領(lǐng)悟到：只有不怕困難，樹立自信，才能獲得成功。
2、 議一議
師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡？
生：過低估計(jì)自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……
師：后來，丁丁怎么做的？成功了沒有？
生：在龜爺爺?shù)膸椭�，獲得了成功；在龜爺爺?shù)膸椭�，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。
師：你知道丁丁是個(gè)什么樣的孩子？
生：有同情心，愿意幫助別人；勇敢的孩子；知錯(cuò)就改的孩子。
師：這個(gè)故事說明了什么道理？
生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn)；后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。
指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。
�。ㄋ模� 總結(jié)全課：
可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價(jià)自己，樹立自信。
心理健康教育自信教案 10
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)6個(gè)字，參照“我的詞語庫”自主積累詞語。
2、會在默讀中思考，在朗讀中理解小男孩買黑色氣球的心理活動(dòng)，理解賣氣球老人的那段話的含義。
3、在理解課文內(nèi)容的基礎(chǔ)上，認(rèn)識到獲得成功的關(guān)鍵在于自信。
教學(xué)重點(diǎn)：
1、學(xué)會本課生字新詞，正確流利有感情的朗讀課文。
2、學(xué)會在默讀中思考。
教學(xué)難點(diǎn):
從老人與孩子的對話中，體會小男孩的心理活動(dòng)，領(lǐng)會老人那番話的含義。
教學(xué)準(zhǔn)備：
課件
教學(xué)過程：
一、談話交流，導(dǎo)入課題。
1、出示氣球的圖片，提問：你最喜歡哪個(gè)氣球?
2、有這樣一個(gè)小男孩，面對五顏六色的氣球，他卻選擇了一個(gè)黑色的。讓我們一起走近這個(gè)小男孩，走進(jìn)小故事——《自信》 出示課題，齊讀課題。
二、初讀課文，學(xué)習(xí)生字
1、自由讀課文，要求：讀準(zhǔn)字音，把句子讀通。
2、指名分段讀課文，其他同學(xué)糾錯(cuò)、正音。
3、檢查識字情況。
出示本課生詞：基恩博士、一件事、膚色、貨車、驚訝、能否、自信
隨機(jī)讀生詞，開火車、小老師帶讀。
4、“自信”是什么意思?
你覺得故事中的小男孩自信嗎?不自信也就是——自卑。
三、精讀課文，感受男孩的自卑
1、默讀課文，你從哪里感受到小男孩自卑?
默讀提示：
默讀課文第2、3、4自然段，想一想：
從哪而看出小男孩不自信?用——畫出來。
2、交流：
A、公園的角落里有一個(gè)膚色很黑的小男孩。他羨慕地看著這幾個(gè)小男孩嬉戲，但不敢過去和他們一起玩兒，顯得十分自卑。
B、那幾個(gè)小孩兒的身影消失后，小男孩兒才拖著殘疾的腿，一拐一拐地走到老人的貨車旁，怯生生地用略帶懇求的語氣問道：“你可以賣給我一個(gè)氣球嗎?”
C、小男孩鼓起勇氣回答：“我要一個(gè)黑色的。”
結(jié)合匯報(bào)進(jìn)行朗讀，讀出男孩的自卑。
3、再讀課文，男孩為什么會這么自卑?
交流：膚色很黑的、拖著殘疾的腿，
4、補(bǔ)充美國種族歧視的資料，感悟自卑的緣由。
5、師：怪不得男孩會如此自卑，——生讀“那幾個(gè)小孩兒的身影消失后，小男孩兒才拖著殘疾的腿，一拐一拐地走到老人的貨車旁”
師：怪不得他走到老人身旁卻——生讀：“怯生生地用略帶懇求的語氣問道：“你可以賣給我一個(gè)氣球嗎?”
四、感悟老人的話
1、黑色的氣球升空了，這時(shí)候老人意味深長的對他說了一番話。讀讀剩下的`段落，老人說了些什么?自由讀5、6段。
2、交流
出示老人的話。你讀懂了些什么?
(前一句，揭示了氣球升起的本質(zhì)原因是“氣球內(nèi)充滿了氫氣”而不在于它的顏色和形狀。這里隱含著一個(gè)道理：外表是形式是非本質(zhì)的，是次要的。后面一句，老人推論出“一個(gè)人的成功與否，關(guān)鍵是他的心中有沒有自信。”)
3、你覺得老人說的對嗎?
五、拓展
1、你知道因?yàn)樽孕哦〉贸晒Φ睦訂?交流。教師出示：(小澤征兒、尼克松的例子)
2、讀了課文你的收獲?
六、板書設(shè)計(jì)
15、自信
氣球--人
升起--成功
氫氣--自信
心理健康教育自信教案 11
設(shè)計(jì)背景：
一個(gè)人在一生中會遇到各種困難和挫折，如果能從小鍛煉較強(qiáng)的自信心，對其一生都會產(chǎn)生重大影響。這個(gè)時(shí)期的學(xué)生經(jīng)歷幾次失敗后，很容易會失去信心，非常需要予以關(guān)注和指導(dǎo)。如果學(xué)生能夠不斷獲得自信，他們做事就會有把握，就能很好地獨(dú)立處理問題，就容易獲得成功。因此，教會學(xué)生建立與鞏固自信的方法，并鼓勵(lì)他們在生活中不斷應(yīng)用，有助于學(xué)生健康成長。
班情分析：
班中大部分孩子在競選隊(duì)干部、課堂回答問題、與同學(xué)交往時(shí)，內(nèi)心很渴望參與其中，但怕選不上、回答錯(cuò)誤、被人拒絕等自卑心理，這一心理現(xiàn)象在同齡孩子中比較常見。因此我針對這一現(xiàn)象開展了《在自信中成長》心理輔導(dǎo)班會課。
輔導(dǎo)準(zhǔn)備：
心理測試題
活動(dòng)目標(biāo)：
1.認(rèn)識自信在學(xué)習(xí)、生活中的重要性，引導(dǎo)學(xué)生有意識地培養(yǎng)自信心；
2.幫助學(xué)生掌握建立自信的方法；
3.體驗(yàn)自信帶來的快樂，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。
輔導(dǎo)過程：
一、故事導(dǎo)入，認(rèn)識自信
1、畫面一：帶著細(xì)鏈子的大象
一頭大象從小被一根鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力，即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。（教師引導(dǎo)學(xué)生討論）認(rèn)為自己不行→失敗者
2、畫面二：愛迪生發(fā)明電燈
愛迪生為發(fā)明電燈，曾嘗試過1600多種材料，但都以失敗告終。面對別人的冷嘲熱諷，他沒有放棄，因?yàn)樗嘈趴傆幸惶鞎晒�。（教師引�?dǎo)學(xué)生討論）
認(rèn)為自己一定能行→成功者
師：這兩個(gè)故事帶給你什么啟示？（生答：要想成為成功者，一定要有自信。）
3、請學(xué)生講講自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者講述因?yàn)闆]有自信而導(dǎo)致失敗的故事。
所以，自信是成功的第一秘訣，擁有自信就會擁有一種永不服輸?shù)木瘛?/p>
二、心理測試，認(rèn)識自我
1.當(dāng)你進(jìn)入一間很多人的房間，而其中你只認(rèn)識少數(shù)幾位時(shí)，你是否會感到緊張？
2.當(dāng)你遇到不認(rèn)識的人時(shí)，你是否會自告奮勇地自我介紹？
3.在大庭廣眾面前講話，你是否會害怕？
4.你是否因擔(dān)心可能的失敗而避免嘗試一種新的學(xué)習(xí)方法？
5.你交新朋友困難嗎？
6.和陌生人交談時(shí)難以啟齒嗎？
7.當(dāng)同學(xué)們看到你便停止交談，你會覺得他們是在討論你的不足嗎？
8.你是否老想知道老師和同學(xué)在背后是怎么討論你的？
9.別人冷嘲熱諷時(shí)，你覺得受到傷害嗎？
10.你是否經(jīng)常有意爭取別人的`恭維？
11.你敢不敢承認(rèn)自己的主要缺點(diǎn)？
12.你曾幻想如何去對付那些傷害你的人嗎？
13.當(dāng)你嘗試某件事情失敗后，你會輕易放棄嗎？
14.當(dāng)別人在你面前受到贊美和恭維時(shí)，你會覺得不舒服嗎？
15.當(dāng)別人在考試中贏了你，你會整天悶悶不樂嗎？
16.你常嫉妒同學(xué)的成功嗎？
17.同學(xué)成功時(shí)，你會立即真心贊美嗎？
18.老師批評你后，你會長時(shí)間耿耿于懷嗎？
19.你喜愛和別人比較，因而產(chǎn)生不平衡心態(tài)嗎？
20.你容易受流行觀念影響嗎？
用5乘以答“是”的題目數(shù)，就是你的總分。
0～20分，你很有信心；
25～45分，你的信心尚佳，但你還應(yīng)再改進(jìn)；
50～70分，你的自信程度不理想，應(yīng)努力加以改善；
80～100分，你的自信很差了，必須抓緊時(shí)間加以提高。
三、展示法寶，學(xué)會自信
師：生活中，我們會出現(xiàn)這樣那樣的不自信，所以我們應(yīng)該想辦法來培養(yǎng)自信。下面，我們就一起行動(dòng)，進(jìn)行一次“自信法寶”大搜索。
1.全面認(rèn)識自己
師：你認(rèn)識自己嗎？（生疑惑）我們做個(gè)小游戲來測試一下。找找自己的優(yōu)點(diǎn)
師：老師這里有個(gè)盒子，里面裝了所有同學(xué)的名字，抽到誰，誰就上來向大家匯報(bào)自己的優(yōu)點(diǎn)。其他同學(xué)仔細(xì)聽，如果你發(fā)現(xiàn)他身上還有其他的優(yōu)點(diǎn)，請舉手告訴他。
師：通過這個(gè)游戲，你得到了什么啟示？
�。ㄉ穑好總�(gè)人都有屬于自己的優(yōu)點(diǎn)，我們要善于發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點(diǎn)，多多肯定自己。同時(shí)不斷反思自己的缺點(diǎn)加以改進(jìn)糾正。）
小游戲：拍手游戲。猜想一分鐘能拍手多少次，并對其進(jìn)行測試
多媒體出示第一條自信法寶：
全面認(rèn)識自己
2. 正確對待評價(jià)
小草的故事：小草碰到大樹，大樹看不起它，小草說：我知道我的視野有限，但在我眼里，一點(diǎn)點(diǎn)黃土，同樣也很精彩。打雷了，驕傲的大樹被雷電劈成了兩半。小草心想：也許高大和矮小之間無法用數(shù)字來衡量，卻也可以用心態(tài)來衡量，如果充滿自信，矮小也會勝過高大。
小草碰到鮮花，鮮花譏笑它的平凡，小草說：你有你的美艷，我有我的翠綠，我們生活在同一片藍(lán)天下�？耧L(fēng)大作，花殘葉凋。小草若有所思：美麗和平凡沒有區(qū)別，如果擺正心態(tài)，平凡就是美。
師：這個(gè)故事給你什么啟示
�。ㄉ穑簞e人的評價(jià)未必正確，重要的是堅(jiān)定不移地走自己的路。當(dāng)你想說“我不會講話，講錯(cuò)了怎么辦”時(shí)，其實(shí)我們更應(yīng)該堅(jiān)定地對自己說：錯(cuò)了怕什么，展示自己才是最重要的。）
3.自信來源于提出適當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)
要給自己提出適當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)。如果有目標(biāo)你就會覺得你與那些成天無所事事的人是不一樣的，因?yàn)槟阌惺虑橐�，所以你是充�?shí)的，定一個(gè)適合自己的目標(biāo)，讓自己看到自己每天在進(jìn)步，離理想的目標(biāo)越來越近，在完成目標(biāo)后獲得的成就感就會讓你自信心提高，這樣形成良性循環(huán)�？吹阶约好刻斓囊稽c(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。這樣你就會有信心了。
活動(dòng)：蒙著眼睛通過障礙物。（悟出在學(xué)習(xí)和生活中，每個(gè)人都會碰到很多困難，就像無數(shù)的結(jié)一樣，環(huán)環(huán)相扣，但無論是怎樣復(fù)雜的結(jié)，只要我們運(yùn)用智慧和力量，都能打開。）
4.自信來源于榜樣的力量。請班級學(xué)習(xí)榜樣介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
四、正確看待自信
小組討論：
1、有自信就一定能成功？
2、越自信越好？
3、只有成功了才會有自信？
五、如何樹立自信
�。ㄒ唬┓e極自我暗示
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己 “我不行”，就會變得越來越無能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。
�。ǘ╆P(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)
每個(gè)人都會有他特有的優(yōu)點(diǎn)、特長，關(guān)鍵是自己能否認(rèn)識到和把他們發(fā)揮出來。經(jīng)常想想自己的優(yōu)點(diǎn)，不管是哪個(gè)方面的，有助于提升個(gè)人的自信心。
�。ㄈ淞⒆孕诺耐獠啃蜗�
首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；
其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時(shí)間后就會有發(fā)自內(nèi)心的自信
另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強(qiáng)自信也很有幫助。
�。ㄋ模┮獙W(xué)會微笑
人在充滿信心時(shí)往往春風(fēng)滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時(shí)往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn)，是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn)，笑和人的信心體驗(yàn)是一致的，和人的自信心相互促進(jìn)，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產(chǎn)生促進(jìn)作用。學(xué)會發(fā)自內(nèi)心的微笑，信心就會在心中滋長起來
六、在自信中成長
1.交流信自名言
天生我材必有用--李白
自信與驕傲有異；自信者常沉著，而驕傲者常浮揚(yáng)。--梁啟超
先相信自己，然后別人才會相信你。--羅曼.羅蘭
信心是人的征服者；它戰(zhàn)勝了人，又存在于人的心中。-- 馬·法·塔伯
2.交流自信故事
七、總結(jié)
師：同學(xué)們，人生如海上行舟，不知何時(shí)便會遭到風(fēng)暴的襲擊，只要你們揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，就一定會有非凡的成就，相信你們行！
最后，讓我們來讀一讀關(guān)于“自信”的名人名言
先相信自己，然后別人才會相信你。--羅曼·羅蘭
有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。--蕭伯納
恢弘志士之氣，不宜妄自菲薄。--諸葛亮
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