關(guān)于學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教案(精選10篇)
作為一名教師,編寫(xiě)教案是必不可少的,借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)?靵(lái)參考教案是怎么寫(xiě)的吧!以下是小編幫大家整理的關(guān)于學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教案,歡迎閱讀與收藏。
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教案 篇1
教學(xué)目標(biāo)
情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo):懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性;通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒,讓自己保持積極、健康向上的心態(tài);學(xué)會(huì)觀注他人的情緒,尊重他人,適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒
能力目標(biāo):掌握調(diào)控情緒的方法;形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣
知識(shí)目標(biāo):讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的,明白情緒是可以主觀調(diào)控的;學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法
教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):調(diào)控情緒的方法
教學(xué)難點(diǎn):調(diào)控情緒方法的運(yùn)用
教學(xué)方法
教授法、討論法、案例分析法
課時(shí)安排
一個(gè)課時(shí)
教學(xué)過(guò)程
一、組織教學(xué)(略)
二、導(dǎo)入新課
師:在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話題,了解了豐富多樣的情緒,也知道情緒有積極與消積之分。在面對(duì)如此豐富而復(fù)雜的情緒,我們應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)了,是作我們情緒的奴隸了,讓其放任自流,還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們,做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人了?這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容——《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》(板書(shū))
三、講授新課
師:同學(xué)們?cè)谏险n之前了,我們先來(lái)看一個(gè)小故事——《秀才與棺材》
有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考,路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍?吹侥强诤诤鹾醯墓撞,其中張秀才心里立即“咯噔”一下,涼了半截。心想:完了,真觸霉頭,趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是,心情一落千丈,走進(jìn)考場(chǎng),那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去,結(jié)果,文思枯竭,果然名落孫山。
李秀才也同時(shí)看到了,一開(kāi)始心里也“咯噔”了一下,但轉(zhuǎn)念一想:棺材,噢!那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎?好,好兆頭,看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了,一定高中。于是心里十分興奮,情緒高漲,走進(jìn)考場(chǎng),文思如泉涌,果然一舉高中;氐郊依铮瑑扇硕紝(duì)家人說(shuō):那“棺材”真是好靈。師:閱讀完后,同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中?張秀才為何落第?(兩個(gè)秀才怎么面對(duì)棺材??jī)煞N情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了?)同學(xué)們能不能舉例說(shuō)說(shuō)自己在平時(shí)不高興會(huì)怎樣,高興時(shí)又怎樣?
生:(略)
老師總結(jié):通過(guò)上面兩個(gè)小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)歷,看來(lái)大家都愿意做一個(gè)快樂(lè)人,保持一個(gè)好的情緒來(lái)學(xué)習(xí)和生活。但是問(wèn)題就出現(xiàn)了我們?cè)鯓硬拍鼙3忠粋(gè)好的情緒了?在回答這個(gè)問(wèn)題之前我們還有一個(gè)問(wèn)題情緒我們可以調(diào)適嗎?
(一)、情緒是可以調(diào)適的
問(wèn)卷小調(diào)查
問(wèn)題:
1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球,但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì)怎樣了?
2、當(dāng)老師批評(píng)你做事馬虎,不認(rèn)真,你會(huì)怎樣了?
生:(生氣,怎么這倒霉了:和同學(xué)再約或做其它的安排了)
生:(生氣,老師就會(huì)批評(píng)我;沮喪,老師批評(píng)我了;高興,看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛病)老師總結(jié):看來(lái)情緒與一個(gè)人的態(tài)度有關(guān),當(dāng)面對(duì)同一個(gè)問(wèn)題,我們的態(tài)度不同我們情緒也會(huì)不同,心情也會(huì)不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂(lè)觀的態(tài)度的同學(xué),往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。下面我們?cè)诳匆粋(gè)有趣的小故事,看完后,同學(xué)們想想你們會(huì)怎么解了?
從前,有位王秀才進(jìn)京趕考,這是第N次了,他早早地尋得常住的旅店,積極備考?荚嚽皫滋焖隽藘蓚(gè)夢(mèng):第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在墻上種大白菜;第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻,于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒(méi)有完全聽(tīng)完秀才說(shuō)夢(mèng),就連拍大腿直率感嘆地說(shuō):“您還是回家吧!你想想看,在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎?戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎?”張秀才一聽(tīng),覺(jué)得講得有道理,心灰意冷,回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪,問(wèn)張秀才:“您明后天不就是考試嗎?怎么今天要趕回家?”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事。店老板聽(tīng)后,又做了另番解釋,張秀才一聽(tīng),覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理。于是繼續(xù)住下,積極備戰(zhàn),精神振奮,參加考試,張秀才果然中了個(gè)探花。
師:假如你是這位店老板,你將如何向王秀才解釋?
生:說(shuō):“嗨,有如此好夢(mèng),我也會(huì)解夢(mèng)叻。你想想,在墻上種菜不是高種(中)嗎?戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕,有備無(wú)患嗎?我覺(jué)得,你這次一定考中!
老師總結(jié):同學(xué)回答的很好,看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度出發(fā),保持一個(gè)好的心態(tài),看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查,我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中,情緒原來(lái)是可能調(diào)適的,我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似,同學(xué)們可以看一下。
。ǘ、排除不良情緒
師:在坐的各位了正處在青少年階段,它是人生的花季,我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí),也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)給我們帶給我們勇氣,信心和力量,也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極,無(wú)所事事,甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來(lái)。而在開(kāi)始了,我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良情緒對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人,積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來(lái)可以調(diào)適的,但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了?下面了有個(gè)小活動(dòng)。
出謀劃策
請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意,開(kāi)處方,幫助他們調(diào)控情緒。(見(jiàn)課本P66)
生:(轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境、在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記、自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華)
老師總結(jié):我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法,有:轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境,我們把他們叫做:轉(zhuǎn)移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記,我們把他們叫做:合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華,我們把他們叫做:理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式
注意轉(zhuǎn)移法:當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí),為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力,把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。
如:改變注意焦點(diǎn);
做自己平時(shí)最感興趣的事;
改變環(huán)境,到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步?
合理發(fā)泄法:遇到不良情緒時(shí),通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái),或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。
如:在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng);向他人傾訴;
進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng);放聲歌唱或大叫;
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè);發(fā)發(fā)牢騷;寫(xiě)寫(xiě)日記;
理智控制法:在陷入不良情緒時(shí),主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門(mén)”的力量,控制不良情緒,并努力使自己愉悅起來(lái)。
如:自我解嘲,自我安慰;
自我暗示,自己提醒自己,遏制不良情緒的產(chǎn)生;
在困難和逆境面前,有效地進(jìn)行自我激勵(lì),以便從不良情緒之中擺脫出來(lái);
心理?yè)Q位,與對(duì)方交換位置,站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題;
學(xué)會(huì)升華,將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來(lái),將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)?
(三)、喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人
師:我們已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法了,但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒,調(diào)適情緒要注意場(chǎng)合了?下面看看假如是你,你會(huì)怎么做?
中午,期中考試成績(jī)發(fā)下來(lái)了,李曄考得很不好,想到回家要挨媽媽的批評(píng),他心里非常難過(guò),也很懊惱。鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò),他不禁喜形于色,大聲地對(duì)周圍同學(xué)說(shuō):“我媽說(shuō)了,如果這次考好了,就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟,到時(shí)候,我借給你們看!睆埩谅(tīng)到這話,一聲不響地走出教室?
師:王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適?你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎?情緒的表達(dá)是否只是自己的事情?我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí),應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢?
生:考慮場(chǎng)合和他人的感受,尊重他人等
老師歸納:個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受,但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí),最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受,否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結(jié):表面上情緒似乎是個(gè)人情感,其實(shí)不然,我們是生活在一個(gè)集體中,而人的情感具有相通性和感染性,一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此,情緒表達(dá)需要考慮他人感受,當(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒,喜怒有常,喜怒有度,這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心,嘗試去共享彼此的各種情緒,那么,我們的喜悅將加倍,而痛苦會(huì)減半,同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
。ㄋ模、練兵場(chǎng)
連連看:(請(qǐng)同學(xué)講)
1、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí)G、不要內(nèi)疚,要記取“吃一塹,長(zhǎng)一智”
2、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)B、不要難過(guò),要理解父母的苦心
3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)C、不要委屈,要提醒自己“聞過(guò)則喜”
4、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿時(shí)D、不要憤怒,要選擇“得饒人處且饒人”
5、當(dāng)有人對(duì)你不滿時(shí)E、不要生氣,要自勉“走自己的
6、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)F、不要焦慮,要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”
7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)A、不要傷心,要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有”
在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒?
教室
(1)手舞足蹈
(2)大聲喊叫
(3)靜心專注
聯(lián)歡會(huì)上
(1)積極參與
(2)漠不關(guān)心
(3)顯示自我
追悼會(huì)上
(1)高聲喧嘩
(2)身著艷麗服飾
(3)沉痛哀悼
四、課堂小結(jié):全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》
師:孩子們你們現(xiàn)在快樂(lè)嗎?在快樂(lè)的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課,生活中有很多美好的事情和樂(lè)趣,只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它,就會(huì)感到生活的快樂(lè)。而我們?cè)谙才?lè)同時(shí),不要忘了關(guān)心他人,留心他人的情緒,這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深厚,關(guān)系更加融洽,而我們的心也會(huì)靠的更近。
五、布置作業(yè):自制一條調(diào)節(jié)不良情緒的溫馨提示
六、板書(shū)設(shè)計(jì)
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
一、情緒是可以調(diào)適的
態(tài)度、角度不同
二、排除不良情緒
注意轉(zhuǎn)移法
合理發(fā)泄法
理智控制法
三、喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教案 篇2
教學(xué)目標(biāo):
1.知識(shí)目標(biāo):知道情緒調(diào)節(jié)的方法,了解情緒的多樣性和復(fù)雜性。
2.能力目標(biāo):能夠理解情緒是一種內(nèi)心的體驗(yàn)和情緒的多樣性和復(fù)雜性。增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒,能夠合理宣泄情緒。
3.情感、態(tài)度、價(jià)值觀
(1)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒,保持樂(lè)觀心態(tài)。
。2)熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗,樂(lè)觀向上、全面發(fā)展,積極地追求美好生活。
教學(xué)重點(diǎn):
調(diào)節(jié)情緒的方法
教學(xué)難點(diǎn):
情緒的復(fù)雜性和學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法。
教學(xué)對(duì)象分析
情感方面:初一學(xué)生,情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟,自我控制能力還較差。情緒的沖動(dòng)、兩極性明顯,常使他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事,學(xué)習(xí)生活也因此受到干擾,有時(shí)放任的情緒還會(huì)影響精神狀態(tài),妨礙正常的學(xué)習(xí)生活,影響同學(xué)之間的關(guān)系,甚至違反校紀(jì)或國(guó)法等。因此,指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個(gè)人的情緒變化的特點(diǎn),合理宣泄不良情緒,主動(dòng)調(diào)控情緒,保持積極、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒,確是當(dāng)務(wù)之急。
認(rèn)知方面:學(xué)生渴望學(xué)到調(diào)控情緒的相關(guān)知識(shí)和技能。進(jìn)入初中階段,
學(xué)生的生活圈不斷擴(kuò)大。隨著生活的逐步擴(kuò)展,學(xué)生接觸社會(huì)、接觸學(xué)校的人和事不斷增多,學(xué)生的人際交往圈也不斷擴(kuò)大。但是,由于初中學(xué)生的心理發(fā)展還不成熟,尤其是對(duì)自我情緒的把握不夠,這成為制約學(xué)生追求更高、更快發(fā)展的瓶頸。因而,學(xué)生渴望更多地了解一些心理(如情緒)方面的知識(shí),希望能更好地駕馭自己,掌握一些克服不良情緒的有效方法。在此基礎(chǔ)上,以引導(dǎo)學(xué)生選擇正確、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒,以免傷害他人。并學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人,理解他人的情緒感受,以利于建立融洽的人際關(guān)系。
教學(xué)過(guò)程:
。ㄒ唬⿲(dǎo)入新課:
播放北京申奧成功舉國(guó)沸騰的視頻——導(dǎo)入:情緒
提問(wèn):
1請(qǐng)你形容視頻中人們的情緒?
2說(shuō)說(shuō)生活的情緒
提問(wèn):從哪里看出人們情緒激動(dòng)?
——情緒的表現(xiàn)、什么是情緒(內(nèi)心體驗(yàn))
判斷一下詞語(yǔ)表達(dá)哪一種情緒
怒發(fā)沖冠——
眉開(kāi)眼笑——
淚流滿面——
草木皆兵——
。ǘ┯螒颍郝(tīng)故事寫(xiě)感受
學(xué)生聽(tīng)視頻中的故事寫(xiě)下自己的感受,教師隨堂提問(wèn)、點(diǎn)撥。
——情緒不是固定不變的,隨著情景的變化而變化,情緒是多樣而復(fù)雜的。
。ㄈ┯^看視頻《李冰冰獲獎(jiǎng)感言》
問(wèn):請(qǐng)說(shuō)說(shuō)李冰冰的情緒
——深刻體會(huì)情緒的多樣性和復(fù)雜性。
。ㄋ模┯^看視頻《中國(guó)男籃群毆來(lái)訪巴西隊(duì)》
問(wèn):1男籃的行為會(huì)造成什么后果?
2情緒失控會(huì)造成什么后果?
——情緒需要調(diào)適,情緒可以調(diào)適
。ㄎ澹┏鲋\劃策活動(dòng)
1寫(xiě)出你在實(shí)際生活中令你情緒不好或者情緒失控的一件事情
2小組合作探討調(diào)整的辦法
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教案 篇3
教學(xué)目標(biāo):
1、通過(guò)教學(xué),使學(xué)生知道情緒是可以調(diào)節(jié)的;
2、學(xué)會(huì)運(yùn)用克服不良情緒的有效方法調(diào)節(jié)情緒。
教學(xué)重難點(diǎn):
調(diào)節(jié)和控制不良情緒的有效方法
教學(xué)準(zhǔn)備:
錄音機(jī)、磁帶、一幅水墨畫(huà)、一張?zhí)幏絾?/p>
教學(xué)過(guò)程:
一、播放歌曲《最近比較煩》導(dǎo)入
聽(tīng)了這首歌,同學(xué)們印象最深的字是哪一個(gè)?(生答)
煩煩煩,生活中的煩心事實(shí)在是太多,這些煩心事時(shí)刻沖擊著我們的學(xué)習(xí)和生活。同學(xué)們回憶一下,自己曾經(jīng)遭遇過(guò)什么樣的煩心事?當(dāng)時(shí)情緒如何?是怎么表現(xiàn)的?(生答,老師簡(jiǎn)單羅列)
1、同學(xué)在我家把東西摔壞了,爸爸不了解情況,打了我一嘴巴……我氣得大哭
2、同學(xué)喜歡給我起綽號(hào),我很惱火……不理他們
3、有一次我值日負(fù)責(zé)衛(wèi)生,結(jié)果掃地的同學(xué)跑了,我很著急……罰當(dāng)天違紀(jì)的同學(xué)掃地
4、考試失誤非常傷心……下決心下次考好
5、和好朋友吵架,很傷心……主動(dòng)跟好朋友道歉
6、爸媽整天讓我學(xué)習(xí),不準(zhǔn)我出去玩,我很苦惱……不知道怎么辦,請(qǐng)同學(xué)們幫忙。
二、展示水墨畫(huà)《汪洋中的一只船》
同學(xué)們的生活體驗(yàn)豐富而精彩。人的情緒就象汪洋大海中的一葉小舟,總會(huì)遇到急流險(xiǎn)灘和暗礁,人們能否象勇敢的水手那樣駕馭自己情緒的小舟呢?我們讀一讀北京市優(yōu)秀售票員李素麗的故事,就知道了。(學(xué)生閱讀下發(fā)材料──李素麗的故事)
李素麗剛參加工作時(shí),面對(duì)別人的無(wú)禮,她情緒如何?怎么表現(xiàn)的?后來(lái),面對(duì)別人的無(wú)禮,她情緒如何?怎么表現(xiàn)的?
李素麗的成長(zhǎng)經(jīng)歷、同學(xué)們的親身體驗(yàn)都證明:情緒是可以調(diào)節(jié)的。那么究竟怎樣調(diào)節(jié)情緒?今天我們共同來(lái)學(xué)習(xí)這個(gè)問(wèn)題。(板書(shū):學(xué)會(huì)調(diào)控情緒)
三、講授新課:
請(qǐng)同學(xué)們大聲朗讀教材,思考本框主要講了哪些問(wèn)題?
1、學(xué)生讀書(shū),教師巡回指導(dǎo)。
2、交流發(fā)言,請(qǐng)學(xué)生板書(shū)。
3、通過(guò)學(xué)習(xí),我們了解了調(diào)節(jié)不良情緒的一些最常見(jiàn)的方法,下面我們就運(yùn)用所學(xué)的知識(shí),來(lái)評(píng)價(jià)同學(xué)們?cè)谏钪械捏w驗(yàn)。
分組討論:這些同學(xué)所采用的方法是否合理?他采用的是哪一種方法?如果不合理,請(qǐng)說(shuō)明理由。
學(xué)生發(fā)言重點(diǎn)集中在第3例。(老師點(diǎn)評(píng))
學(xué)生1:我認(rèn)為這種方法正確,既然犯了錯(cuò)就應(yīng)該受到懲罰。(你是一個(gè)很有正義感的學(xué)生)
學(xué)生2:這種方法可取。如果不讓那些犯錯(cuò)的同學(xué)掃地,班上就會(huì)被扣分。(你是班干部嗎?)
是!(我真嫉妒你的班主任,有你這么一個(gè)能干的助手。)
學(xué)生3:我認(rèn)為不能采用這種方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的不良情緒,因?yàn)椴荒馨褮g樂(lè)建立在別人的痛苦上。(很精彩。能不能告訴告訴老師,你上過(guò)“黑名單”嗎?)
點(diǎn)頭(被罰過(guò)掃地嗎?當(dāng)時(shí)情緒如何?)
沉默,眼里似乎有了一點(diǎn)淚花。(此時(shí)無(wú)聲勝有聲。這位同學(xué)雖然沒(méi)有作答,但眼里的淚花已經(jīng)告訴了我們。老師想送給你一句話:挫折是一個(gè)人最大的財(cái)富,把你的想法勇敢地告訴老師。)
學(xué)生4:不能采用這種方法,他違紀(jì)之后,已經(jīng)被老師批評(píng)了,就不能再罰掃地(你一定是個(gè)愛(ài)看書(shū)的孩子,她的理由和法律懲罰的一個(gè)基本原則相吻合,那就是:一罪不能二罰)
四、拓展深入:
同學(xué)們的精彩發(fā)言叫人嘆為觀止,F(xiàn)代發(fā)達(dá)國(guó)家,醫(yī)生是最受歡迎的職業(yè)之一。有一種醫(yī)生,從來(lái)不使用聽(tīng)診器和手術(shù)刀,這是什么醫(yī)生?(生答:心理醫(yī)生)同學(xué)們已經(jīng)掌握了一定的理論知識(shí),又有豐富的生活經(jīng)驗(yàn),可以籌建心理診所了。最近老師也有點(diǎn)煩,就讓老師做咱們706班心理診所的第一個(gè)病人吧。
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教案 篇4
一、教材概述
本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是情緒是可以調(diào)控的,指的是我們可以通過(guò)排解不良的情緒,調(diào)控自己的行為和態(tài)度對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)控。其核心是學(xué)習(xí)排解不良情緒的具體方法,理解它的關(guān)鍵是知道情緒是可以通過(guò)人們的意志進(jìn)行調(diào)控的,從而減少由于青少年情緒多變,不穩(wěn)定的特點(diǎn)造成的不良影響。本框的重點(diǎn)是通過(guò)調(diào)節(jié)自己的情緒,關(guān)愛(ài)他人,解決重點(diǎn)的關(guān)鍵是懂得在個(gè)人表達(dá)自己情緒的時(shí)候,最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受,并做到與同學(xué)、朋友分享快樂(lè)分擔(dān)憂愁。
二、教學(xué)目標(biāo)及分析
。ㄒ唬┠繕(biāo)定位:
1、知道調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。
2、尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
3、掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法;
。ǘ┠繕(biāo)分析:
1、知道調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。情緒與個(gè)人態(tài)度緊密相連,
2、尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
3、掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法;
三、問(wèn)題診斷分析
隨著生活的逐步擴(kuò)展,學(xué)生接觸社會(huì)、接觸學(xué)校的人和事不斷增多,學(xué)生的人際交往圈也不斷擴(kuò)大。學(xué)生渴望更多地了解一些心理(如情緒)方面的知識(shí),希望能更好地駕馭自己,掌握一些克服消極、不良情緒的有效方法。在此基礎(chǔ)上,一引導(dǎo)學(xué)生選擇爭(zhēng)取、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒,以免傷害他人。并學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人,理解他人的情緒感受,以利于建立融洽的人及關(guān)系
四、教學(xué)過(guò)程
問(wèn)題一1、我們?nèi)说那榫w是可以調(diào)節(jié)的嗎?請(qǐng)說(shuō)一說(shuō)你的理由。
設(shè)計(jì)意圖:引導(dǎo)學(xué)生理解情緒與個(gè)人態(tài)度、看問(wèn)題的角度有緊密的關(guān)系,進(jìn)而懂得情緒是可以調(diào)控的。
師生活動(dòng):(教師指導(dǎo)學(xué)生閱讀討論分析教材P64頁(yè)的插圖)
例題1、對(duì)同樣的事情,為什么不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)呢?
教師小結(jié):通過(guò)前邊的學(xué)習(xí),我們知道,情緒通常是由一定的事物所引起的高興、憂愁、驚恐、憤怒等我們?nèi)祟惖男睦砀惺芎腕w驗(yàn),是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn),它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。情緒的產(chǎn)生和產(chǎn)生什么樣的情緒既與一定的外界事物和情境有關(guān),又與我們自身的心理需求息息相關(guān)。一般來(lái)說(shuō),當(dāng)我們的愿望要求、需要得到滿足的時(shí)候,就會(huì)產(chǎn)生積極的、肯定的情緒,如高興、快樂(lè)、興高采烈等;而當(dāng)我們的需要、愿望和要求得不到滿足的時(shí)候,就會(huì)產(chǎn)生消極的、否定的情緒,如煩惱、憂愁、失望、痛苦、急躁、憤怒等。
由此可見(jiàn),情緒與我們每個(gè)人的態(tài)度和心理需求是緊密相連的。一個(gè)有積極樂(lè)觀態(tài)度的人,往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中,我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。
問(wèn)題2、我們?yōu)槭裁匆⒁庹{(diào)節(jié)自己的情緒呢?
設(shè)計(jì)意圖:引導(dǎo)學(xué)對(duì)案例的分析、討論,幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到消極情緒對(duì)人們遵從社會(huì)道德與法律規(guī)范的消極影響,從而懂得青少年的情緒需要調(diào)適的道理。
師生活動(dòng):教師引導(dǎo)學(xué)生閱讀P65頁(yè)的材料,進(jìn)行討論分析。
教師小結(jié):我們知道情緒有積極和消極之分,消極的情緒對(duì)人有不良的影響,為了避免這種影響,需要對(duì)消極情緒進(jìn)行調(diào)節(jié);積極的情緒要適度地表現(xiàn)也需要調(diào)節(jié),總之,為了避免情緒對(duì)人的消極影響,情緒需要調(diào)節(jié)。
例題:你能否結(jié)合自己的情緒表現(xiàn)或周圍同學(xué)的情緒表現(xiàn),說(shuō)一說(shuō)初中時(shí)期的學(xué)生在情緒上有什么特點(diǎn)?(學(xué)生思考,教師板書(shū)。)
2)初中學(xué)生在情緒表現(xiàn)上,會(huì)有以下幾個(gè)特點(diǎn):
、俨环(wěn)定性。(板書(shū))
初中生的情緒特點(diǎn)中,最突出的是不穩(wěn)定性。上午還興高采烈的,中午也許會(huì)垂頭喪氣,等到下午又興奮不已。一天之中,情緒會(huì)有很大的變化,情緒表現(xiàn)的反差很大。學(xué)習(xí)、生活中的一些微小刺激都可能引起情緒上的變化,甚至連自己都不知道為什么,情緒就發(fā)生了變化。有的同學(xué)稱之為“無(wú)名火”。
②強(qiáng)烈性。(板書(shū))
初中生的情緒特點(diǎn)不僅變化性強(qiáng),而且變化的幅度大,呈現(xiàn)一種強(qiáng)烈性。情緒高漲時(shí),就像火山爆發(fā)一樣,勢(shì)不可擋;情緒低落時(shí),又像泄了氣的皮球,沒(méi)有一點(diǎn)動(dòng)力。學(xué)習(xí)、生活中的微小刺激能夠引起強(qiáng)烈的情緒反應(yīng),這種反應(yīng)常有夸大的傾向。
、圩钥啬芰Σ。(板書(shū))
因?yàn)槌踔猩L(zhǎng)發(fā)育還不健全,心理正處在一種不安的狀態(tài),再加上認(rèn)識(shí)上模糊,致使初中生自我控制能力差,在學(xué)習(xí)、生活中容易成為情緒的俘虜,受到情緒的困擾。這不僅影響自己的精神狀態(tài),而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾,憑著一時(shí)的沖動(dòng),做出一些違紀(jì)、違法的事情。
總之,多變的情緒,不能使我們專心做事;強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)容易使我們沖動(dòng);自控能力不足會(huì)給我們帶來(lái)不良的后果。所以,我們應(yīng)該對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。
問(wèn)題3、我們可以通過(guò)哪些方法和途徑調(diào)節(jié)和排解自己的不良情緒?
設(shè)計(jì)意圖:指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個(gè)人情緒變化的特點(diǎn),合理宣泄不良情緒,克服消極情緒,保持積極、良好的情緒狀態(tài)。
師生活動(dòng):名稱——一吐為快
現(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒(méi)有過(guò)不良情緒發(fā)生過(guò)?請(qǐng)舉例說(shuō)明。這就是下面的活動(dòng)。
和朋友鬧矛盾,他誤會(huì)了我,我非常痛苦;考試成績(jī)不理想,感到傷心;
老師表?yè)P(yáng)別人而自己不如別人,嫉妒他人;父母、老師批評(píng)自己,心情煩悶;
別人有好朋友,自己沒(méi)有,感到郁悶;別人在背后說(shuō)自己壞話,心生怨恨;
上課回答問(wèn)題出錯(cuò),覺(jué)得自己好笨;
教師小結(jié):剛才大家的“訴說(shuō)”,反映的都是自己有不良情緒,而不良情緒會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來(lái)許多不利,那我們能否給他們出出什么主意,幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒,使他們變得快樂(lè)起來(lái)?
2)調(diào)節(jié)情緒的方法(板書(shū))
。1)轉(zhuǎn)移注意力。(板書(shū))
轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上,這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái),從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。
轉(zhuǎn)移注意力可以通過(guò)改變注意的焦點(diǎn)來(lái)達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不好時(shí),可以做一些自己平時(shí)感興趣的事,做一些自己感興趣的活動(dòng)。通過(guò)游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng),使自己從消極情緒中解脫。另外,還可以轉(zhuǎn)移話題或回憶自己高興、幸福的事,使消極情緒轉(zhuǎn)移到積極情緒上去。
轉(zhuǎn)移注意力還可以通過(guò)改變環(huán)境來(lái)達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時(shí),到室外走一走,到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩,會(huì)使人精神振奮,忘卻煩惱。把自己困在屋里,不僅不利于消除不良情緒,而且可能加重不良情緒對(duì)你的危害。即便不走出去,如果能夠改變一下自己所處的環(huán)境,也可以使心理得到轉(zhuǎn)機(jī)。如收拾一下房間、改變一下格局、點(diǎn)綴一些花草,都不失為一種好辦法。
轉(zhuǎn)移注意力的方法看起來(lái)是一種消極的調(diào)節(jié)方法,但會(huì)收到良好的效果,它適合于比較容易排解的情緒。那么,對(duì)待一些難以排解的情緒應(yīng)該怎么解決呢?
。2)合理發(fā)泄情緒。(板書(shū))
合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合,用適當(dāng)?shù)姆绞,?lái)排解心中的不良情緒,發(fā)泄是一種情緒表現(xiàn)的方式,它可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。當(dāng)然,發(fā)泄應(yīng)該是合理的,要表現(xiàn)得有理、有度,既不損害自己,也不損害他人。
提問(wèn):你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎?(學(xué)生回答后,教師歸納。)
、倏蕖谶m當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)。從科學(xué)的觀點(diǎn)看,哭是自我心理保護(hù)的一種措施,它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量,調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡,促進(jìn)新陳代謝?奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過(guò)后,痛苦、悲傷的心情就會(huì)減少許多。
、谠V——向他人傾訴!耙环菘鞓(lè),兩個(gè)人分享,就變成了兩份快樂(lè);一個(gè)痛苦,兩個(gè)人承擔(dān),就變成了半個(gè)痛苦。”把不愉快的事情隱藏在心中,會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說(shuō)衷腸,不僅可以使自己的心情感到舒暢,而且還能得到別人的安慰、開(kāi)導(dǎo)以及解決問(wèn)題的方法。
、蹌(dòng)——進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí),往往不愛(ài)動(dòng),越不動(dòng)注意力就越不易轉(zhuǎn)移,情緒就越低落,容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過(guò)跑步、急走等劇烈活動(dòng)改變不良情緒。
、芎啊怕暩璩虼舐暫敖。放聲歌唱可以提高士氣。當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí),不防痛快地喊一回。通過(guò)急促、強(qiáng)烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫,將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來(lái),也是一種方法。它可以使人的心理達(dá)到平衡,有助于培養(yǎng)自信心。
發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情,不同于任性和胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)而隨意發(fā)泄,既不會(huì)調(diào)控好不良的情緒,還會(huì)造成不良的后果。
。3)主動(dòng)控制情緒。(板書(shū))
調(diào)控情緒最好的方法是學(xué)會(huì)自我調(diào)控。自我控制情緒的方法很多,我們只給大家介紹四種。
①自我暗示(板書(shū))
同學(xué)門(mén),下面讓我們先來(lái)做一個(gè)小實(shí)驗(yàn):你靜下心來(lái),在心中默念“喜笑顏開(kāi)”、“開(kāi)懷大笑”,并且想象這些情景,你會(huì)產(chǎn)生什么感覺(jué)呢?(讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。)你也許會(huì)產(chǎn)生一種真的很高興的感覺(jué)。這個(gè)實(shí)驗(yàn),說(shuō)明了語(yǔ)言能對(duì)人的情緒產(chǎn)生暗示作用。
因此,我們可以利用語(yǔ)言的暗示作用來(lái)對(duì)不良情緒進(jìn)行調(diào)控。自我暗示可以控制不良情緒的產(chǎn)生,而且可以對(duì)已經(jīng)產(chǎn)生的不良情緒進(jìn)行緩解。當(dāng)你發(fā)怒時(shí),可以反復(fù)地暗示自己“不要發(fā)怒,發(fā)怒有害無(wú)益”;當(dāng)你陷入憂愁時(shí),可以暗示自己“憂愁沒(méi)有用,無(wú)濟(jì)于事,還是振作起來(lái)吧”。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。
、谧晕壹(lì)(板書(shū))自我激勵(lì)法是用生活中的哲理或思想來(lái)鼓勵(lì)自己。這是用理智調(diào)控情緒的一種方式,是一種精神動(dòng)力。一個(gè)人在消極的情緒中,通過(guò)名言、警句進(jìn)行自我激勵(lì),能夠有效地調(diào)控情緒。林則徐為了調(diào)控自己的情緒,寫(xiě)了“制怒”的條幅,在屋中懸掛,以此告誡自己。
、坌睦?yè)Q位(板書(shū))心理?yè)Q位,就是打破思維的定勢(shì),站在別人的角度上思考問(wèn)題。這樣,充當(dāng)別人的角色,來(lái)體會(huì)別人的心態(tài)與思想,就會(huì)增加相互間的理解與溝通,防止一些不良情緒的產(chǎn)生。心理?yè)Q位法更重要的是可以消除自己不能調(diào)節(jié)的情緒。(請(qǐng)同學(xué)們舉出應(yīng)用“心理?yè)Q位法”的例子。)
、軐W(xué)會(huì)升華(板書(shū))升華法,即把消極的情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)相聯(lián)系,把不良情緒轉(zhuǎn)化為積極有益的行動(dòng)。升華法是一種高水平的發(fā)泄,是將情緒激起的能量引導(dǎo)到對(duì)人、對(duì)己、對(duì)社會(huì)都有利的方向。塞萬(wàn)提斯在早年不幸的基礎(chǔ)上,寫(xiě)出了《唐吉訶德》;歌德在失戀的基礎(chǔ)上,寫(xiě)出了《少年維特之煩惱》。這是利用升華法調(diào)節(jié)情緒的典型事例。
問(wèn)題4、我們?cè)谡{(diào)節(jié)和排解自己的不良情緒要注意些什么?
設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)對(duì)兩種對(duì)立觀點(diǎn)的辯論活動(dòng),幫助學(xué)生了解他人的情緒具有相通性和感染性,個(gè)人在表達(dá)情緒時(shí)要考慮他人的感受,學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合,用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。
師生活動(dòng):同呼吸,共命運(yùn)
材料一:數(shù)學(xué)考試的成績(jī)下來(lái)了,小玲考得不好,想到回家要挨媽媽的批評(píng),心里很難過(guò)。同桌小利考得挺不錯(cuò),不禁喜形于色,大聲地對(duì)周圍的同學(xué)說(shuō):“我媽早說(shuō)了,如果這次考好了,就給我買想要的漫畫(huà)書(shū)。到時(shí)候借給你們看看!毙×崧(tīng)到后一聲不響地出去了……
材料二:在西沙守備部隊(duì)的新年晚會(huì)上,有個(gè)戰(zhàn)士悄悄地溜出會(huì)場(chǎng),走向寂靜的海邊。原來(lái)那天中午他接到母親去世的消息,心里非常難過(guò)。但看到戰(zhàn)友喜迎新年,不愿掃了大家的興致,就一個(gè)人出來(lái),獨(dú)自承擔(dān)思念母親的痛苦和悲哀。當(dāng)他徘徊在海濱的時(shí)候,一回頭看見(jiàn)幾十位戰(zhàn)友都默默地站在他的身后……原來(lái)戰(zhàn)友們知道了這件事,找到他,又不愿打斷他的思念,就默默地站在他的身后,分擔(dān)他的悲痛。
例題:小玲、小利、那個(gè)戰(zhàn)士以及戰(zhàn)友們的情緒表達(dá)合適嗎?為什么?
教師小結(jié):從表面上看,喜怒哀樂(lè)是個(gè)人的事。其實(shí),人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人”,體會(huì)“同呼吸,共命運(yùn)”。
五、課堂小結(jié):
通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),我們知道人會(huì)有不良情緒的產(chǎn)生,一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié),及時(shí)地加以排解,否則就會(huì)身體和生活不利的影響。但是,我們?cè)谇榫w表達(dá)和排解時(shí)要注意場(chǎng)合和方式,“喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人”。
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教案 篇5
目標(biāo)知識(shí)目標(biāo):
1、理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用,
2、了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn),
3、明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理;
4、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的一些有效方法。
能力目標(biāo):
逐步掌握一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
情感目標(biāo):
1、懂得調(diào)控情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的重要性;
2、合理宣泄不良情緒,保持積極、樂(lè)觀、向上的精神狀態(tài);
3、尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。重點(diǎn)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法。難點(diǎn)喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人。教學(xué)手段方法情境教學(xué)法,討論法,比較法,活動(dòng)探究,案例分析法。教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)說(shuō)明或
設(shè)計(jì)意圖導(dǎo)入新課播放《儒林外史》中的范進(jìn)中舉
問(wèn):為什么老奶奶的情緒前后截然不同,是什么決定了她的情緒?
教師點(diǎn)撥總結(jié):
一、情緒是可以調(diào)適的
1、情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂(lè)觀態(tài)度的人,往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。
在生活中,我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。
多媒體出示:韓國(guó)青年殺母事件
(不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差)
師:
2、情緒需要調(diào)控
隨機(jī)抽出一位同學(xué)的紙條,全班同學(xué)幫助他(她)想辦法,主意越多越好。
師總結(jié):調(diào)節(jié)情緒的方法很多,生活中我們要做個(gè)有心人,不斷總結(jié)調(diào)控情緒的方法。教材中也總結(jié)了一些,我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
二、調(diào)控情緒的主要方法:
。1)注意轉(zhuǎn)移法
。2)合理宣泄法
(3)理智控制法
多媒體展示圖片分別講述這幾種方法。
出示情境:同樣是語(yǔ)文考試,薛陽(yáng)考得好喜形于色,并大聲喧揚(yáng),李華考不好,心里難過(guò),擔(dān)心回家挨批評(píng)。(出示具體內(nèi)容)
組織討論:
1、情緒的表達(dá)是否只是個(gè)人的事情,對(duì)他人有否影響?
2、薛陽(yáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適?為什么?
3、你能否想像當(dāng)時(shí)李華的心情?
4、從這件事中我們得出怎樣的結(jié)論?
師總結(jié):
三、喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人
人的情緒具有相通性和感染性,個(gè)人在表達(dá)情緒時(shí)要考慮他人的感受,學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合,用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。
總結(jié):1、引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出自己在本節(jié)課中的收獲。
2、幫助學(xué)生理順知識(shí)點(diǎn),并強(qiáng)化重點(diǎn)。
3、最后,讓我們齊唱一首動(dòng)聽(tīng)的歌曲——《快樂(lè)頌》,讓它來(lái)撞擊我們的心靈,讓我們運(yùn)用所學(xué)知識(shí)去調(diào)控今后人生路上遇到的消極情緒,讓快樂(lè)時(shí)時(shí)圍繞在我們身邊,讓我們共同演繹成功的人生。
學(xué)生通過(guò)對(duì)比分析,自主探究,內(nèi)心體驗(yàn)等方式思考上述問(wèn)題,得出結(jié)論后,自由發(fā)言回答上述老師提出的問(wèn)題。
閱讀案例,并以小組展開(kāi)討論,歸納出結(jié)論:人的消極情緒對(duì)人遵從道德和法律規(guī)范有消極的影響。我們要采用有效方法及時(shí)排解不良情緒,避免悲劇的發(fā)生。
積極參與,踴躍發(fā)言
運(yùn)用所學(xué)到的調(diào)控情緒的方法為同學(xué)排憂解愁
學(xué)生通過(guò)分組討論,對(duì)比分析,合作探究,內(nèi)心體驗(yàn)等方式處理上述問(wèn)題,得出結(jié)論后,每個(gè)組在組內(nèi)自由發(fā)言的基礎(chǔ)上,組長(zhǎng)作代表發(fā)言,回答上述老師提出的問(wèn)題。
2、概括、歸納知識(shí),掌握重點(diǎn)。
3、齊唱?jiǎng)勇?tīng)的歌曲—《快樂(lè)頌》,
通過(guò)對(duì)比分析、總結(jié),引導(dǎo)學(xué)生理解:客觀事實(shí)我們無(wú)法改變,但是我們可以改變自己對(duì)待客觀事實(shí)的態(tài)度。態(tài)度轉(zhuǎn)變了,情緒自然會(huì)發(fā)生改變的道理。
幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到人有時(shí)因情緒沖動(dòng)而犯罪,造成嚴(yán)重后果,從而懂得情緒需要調(diào)控的道理。
通過(guò)活動(dòng)的設(shè)置,故事的展現(xiàn),激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,在輕松的氛圍中學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法;同時(shí),引導(dǎo)學(xué)生學(xué)以致用,培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力,學(xué)會(huì)做情緒的主人。
通過(guò)對(duì)情境中不同觀點(diǎn)的分析,幫助學(xué)生了解人的情緒具有相通性和感染性,個(gè)人在表達(dá)情緒時(shí)要考慮他人的感受,學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合,用合理的方式發(fā)泄自己的情緒指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)與朋友、家人共享快樂(lè),分擔(dān)憂愁
幫助學(xué)生概括、歸納知識(shí),提升能力,增強(qiáng)信心
板書(shū)
設(shè)計(jì)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
1、情緒是可以調(diào)適的
。1)情緒師是可以調(diào)適的
。2)情緒需要調(diào)適
2、排解不良情緒的具體方法
。1)注意轉(zhuǎn)移法
。2)合理發(fā)泄法
(3)理智控制法
3、喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人教學(xué)
反思通過(guò)情境設(shè)置、自主學(xué)習(xí)、精講點(diǎn)撥、合作探究、有效訓(xùn)練等方式讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的重要性和必要性,通過(guò)心靈互動(dòng)、故事分析等形式,使學(xué)生在輕松、愉快、成功的情感體驗(yàn)中掌握調(diào)控情緒的有效方法,排解不良情緒,保持樂(lè)觀的精神狀態(tài),做情緒的主人;培養(yǎng)喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人的高尚品德。
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教案 篇6
活動(dòng)設(shè)計(jì)背景
孩子在幼兒園里,和其他小朋友相處時(shí),經(jīng)常會(huì)發(fā)生一些摩擦,幼兒卻不會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情緒,有時(shí)會(huì)大哭,有時(shí)會(huì)難過(guò),甚至還會(huì)大打出手,特別是幼兒上了中班以后,心情變化大,會(huì)更不容易控制自己的情緒。喜、怒、哀、愁之情人皆有之,但快樂(lè)作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標(biāo)志之一。對(duì)于幼兒的成長(zhǎng)尤為重要。愉快的情緒既來(lái)自于成人的關(guān)懷呵護(hù),更取決于幼兒自身的主觀體驗(yàn)。幼兒園新綱要中指出,健康領(lǐng)域的目標(biāo)之一就是讓幼兒能身體健康,在集體生活中情緒安定、愉快,為此我設(shè)計(jì)這次活動(dòng)——開(kāi)心吧,就是為了讓幼兒在體察、感知、理解中,懂得人的基本情緒,知道情緒愉快有利于身體健康,培養(yǎng)幼兒開(kāi)朗的性格和樂(lè)觀的情緒。在教育中,我們要讓幼兒學(xué)會(huì)如何保持愉快的心情,并初步學(xué)會(huì)用多種方式排解不開(kāi)心的情緒,為快樂(lè)的人生奠定基礎(chǔ)。本次活動(dòng)的內(nèi)容選自中班健康下冊(cè)中的第二個(gè)活動(dòng)主題“齊齊開(kāi)心”,這一個(gè)活動(dòng)的主題就是讓幼兒學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_(kāi)心的情緒,知道好的情緒對(duì)我們身體是有好處的。好的情緒還可以讓我們交到更多的朋友,在集體生活中能感受到更多的快樂(lè)和安全感。根據(jù)這一內(nèi)容我設(shè)計(jì)了三個(gè)環(huán)節(jié):情景感知,理解每個(gè)人都有情緒——討論分析,知道好心情有利于我們身體健康——體驗(yàn)理解,尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法。
活動(dòng)目標(biāo)
1、懂得情緒愉快有利于身體健康。
2、初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
3、引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。
4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活,快樂(lè)生活的良好情感。
5、學(xué)習(xí)控制自己的情緒,難過(guò)或疼痛時(shí)不哭。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn):懂得情緒愉快有利于身體健康。
教學(xué)難點(diǎn):初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
活動(dòng)過(guò)程
步驟1:
一、情景感知,理解每個(gè)人都有情緒。
1、出示圖片1(一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。)問(wèn):圖上的小朋友怎么了?為什么?平時(shí)你們會(huì)這樣嗎?為什么呢?
。ê陀變河懻撝蟮贸銮榫w:開(kāi)心。)
2、出示圖片2(一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書(shū)被撕破后很生氣。)問(wèn):圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎?
。ê陀變河懻撝蟮贸銮榫w:生氣。)
3、出示圖片3(一個(gè)小朋友看見(jiàn)魚(yú)缸里的小金魚(yú)死了,表現(xiàn)得非常傷心。)問(wèn):圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會(huì)這樣嗎?為什么?
。ê陀變河懻摵蟮贸銮榫w:傷心或不開(kāi)心。)
4、出示圖片4(一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁。)問(wèn):小朋友怎么啦?為什么?你們會(huì)系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會(huì)做的事情會(huì)怎么樣?為什么?
。ê陀變河懻摵蟮贸霰砬樵~:發(fā)愁。)
5、教師小結(jié):每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí),心里都會(huì)有不一樣的感受,喜、怒、哀、愁等,這種感受我們叫它心情。
設(shè)計(jì)意圖:在第一個(gè)環(huán)節(jié)中,讓孩子觀察富有生活氣息的圖片,和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì)遇到的事情,讓幼兒盡情的說(shuō)說(shuō)自己是否也會(huì)這樣,在觀察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒,喜、怒、哀、愁。
步驟2:
二、討論分析,知道好心情有利于我們身體健康。
1、師:心情是我們的好朋友,一份好心情能讓我們過(guò)得很開(kāi)心,可是一份壞心情卻會(huì)把一切都弄得很糟糕,那么我們?cè)谑裁磿r(shí)候心情會(huì)好,什么時(shí)候心情會(huì)壞呢?
好心情壞心情
。ń處煾鶕(jù)幼兒回答的情況填在書(shū)面表格中。)
2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢?為什么?心情好的時(shí)候你們會(huì)用什么顏色來(lái)表現(xiàn)呢?請(qǐng)你們?yōu)樽约旱那榫w配色。
。ǔ鍪旧士ǎ(qǐng)幼兒為不同心情配色。)
開(kāi)心生氣傷心發(fā)愁
。ㄗⅲ好恳粋(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn),有助于幼兒理解這些心情。)
3、幼兒操作結(jié)束后,教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié),好心情時(shí)我們會(huì)用鮮艷的顏色來(lái)表現(xiàn),壞心情是我們會(huì)用深暗的顏色來(lái)表現(xiàn),看來(lái)孩子們都喜歡好心情咯,不開(kāi)心就是生氣,生氣不僅不讓人喜歡,還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候,人吃不下飯,睡不好覺(jué),身體越來(lái)越差,所以我們要盡量不讓自己生氣,把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會(huì)讓我們開(kāi)心地過(guò)每一天,讓我們身體健康。
設(shè)計(jì)意圖:在第二個(gè)環(huán)節(jié)中,我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情,同時(shí)還讓他們給心情配色,讓他們理解好心情與壞心情的不同,感知好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)。
步驟3:
三、體驗(yàn)理解,尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法。
1、好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè),可是有幾只小動(dòng)物不開(kāi)心了,看看它們?cè)趺戳耍?/p>
。ǔ鍪緝煞鶊D。)
圖5:斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
圖6:花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了,還要媽媽給她買玩具,媽媽不肯,它就生氣了。
引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。
2、怎樣才能讓他們變得開(kāi)心呢?狐貍大嬸開(kāi)了一間開(kāi)心吧,我們?nèi)タ纯窗。(出示?shū)本第一頁(yè)的畫(huà)面。)哇,斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開(kāi)心吧玩的多開(kāi)心呀。狐貍大嬸的開(kāi)心吧真神奇,它們是怎樣變快樂(lè)的呢?(讓幼兒仔細(xì)觀察圖畫(huà)并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開(kāi)心了,花豬小姐在跳蹦蹦床而變開(kāi)心了。)
。ń處熢儆變旱幕卮鸹A(chǔ)上再小結(jié),讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_(kāi)心的情緒,讓自己變得開(kāi)心起來(lái)。)
3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開(kāi)心嗎?
。ㄒ龑(dǎo)幼兒盡情的討論回答,同時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)回答正確的幼兒,讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開(kāi)心的情緒。)
4、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的開(kāi)心法寶中。”
5、幼兒完成操作后,教師簡(jiǎn)單小結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈,我們有時(shí)高興,有時(shí)生氣,有時(shí)難過(guò),不過(guò),我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開(kāi)心的時(shí)候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法,這樣我們就能讓自己快樂(lè)起來(lái),就能天天擁有好心情,你的快樂(lè)就會(huì)變成大家的快樂(lè),我們身邊就會(huì)充滿快樂(lè)!
設(shè)計(jì)意圖:在第三個(gè)環(huán)節(jié)中,我通過(guò)讓幼兒觀察斑馬先生和花豬小姐不開(kāi)心的情緒,讓幼兒到狐貍大嬸的開(kāi)心吧去看看,看狐貍大嬸是怎樣讓它們變得開(kāi)心的,然后再讓幼兒想出更多更好的方法讓它們變得開(kāi)心起來(lái),同時(shí)做好記錄讓幼兒在說(shuō)說(shuō)畫(huà)畫(huà)中理解怎樣用正確的方式排解不開(kāi)心的情緒,讓自己高興起來(lái),讓幼兒在激烈的討論中學(xué)會(huì)怎樣快樂(lè)。
(附板書(shū))
好心情:媽媽給我買玩具我很高興
我到動(dòng)物園玩很開(kāi)心
我看動(dòng)畫(huà)片的時(shí)候很開(kāi)心
……
壞心情:別人打我很不高興
我的玩具被別人搶去了我很不開(kāi)心
我奶奶生病了我很傷心
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教案 篇7
一、本課的地位和現(xiàn)實(shí)意義:
情緒雖說(shuō)是人的心理活動(dòng),但它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂(lè)的情緒有益于個(gè)人的身心健康,有益于個(gè)人的智力發(fā)展,有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平;相反,消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康,抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟,容易沖動(dòng)且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào),兩極性明顯,自我控制能力較差。因此,引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn),合理宣泄不良情緒,主動(dòng)調(diào)控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。
二、教學(xué)目標(biāo)
1、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo):
。1)懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。
。2)合理宣泄不良情緒,保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。
。3)尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
2、能力目標(biāo):
逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
3、知識(shí)目標(biāo):
(1)了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的,初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良情緒。
。2)明確確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn),樹(shù)立正確的情緒態(tài)度。
三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
(1)教學(xué)重點(diǎn):明確情緒的含義和特點(diǎn)
。2)教學(xué)難點(diǎn):學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法和樹(shù)立保持樂(lè)觀健康的心態(tài)
四、課時(shí)安排
本框體安排兩個(gè)課時(shí),第一課時(shí)為情緒”萬(wàn)花筒“,第二課為我的情緒我做主與保持樂(lè)觀健康的心態(tài)。3.教學(xué)過(guò)程新課導(dǎo)入:情景導(dǎo)入
假如今天是你的生日,你的父母送給你一件你非常喜歡的衣服,此時(shí)你是什么心情?你穿著衣服走在街上,一輛車從你身邊疾馳而過(guò),濺了你一身的泥水,現(xiàn)在你的心情又是怎么樣的呢?如果這輛車不僅濺了你一身泥水,還差點(diǎn)撞到你,那你的心情又是什么樣的?新課講授
(一)情緒“萬(wàn)花筒”
、賱偛盼覀兯f(shuō)的高興、興奮、害怕、憤怒等等這些詞語(yǔ)是不是我們所說(shuō)的情緒呢?現(xiàn)在就請(qǐng)大家閱讀課本,找出情緒的含義。師總結(jié):情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。伴隨著我們生活經(jīng)歷過(guò)程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)。
②人的基本情緒。提問(wèn):有沒(méi)有同學(xué)知道人的幾本情緒有哪幾種?師總結(jié):人的基本情緒種類只有四種一一喜、怒、哀、懼③情緒的多樣性活動(dòng):分為四個(gè)小組,分別說(shuō)說(shuō)與喜、怒、哀、懼相關(guān)的詞語(yǔ)④情緒的復(fù)雜性:隨著我們的內(nèi)心體驗(yàn)不斷變換這四種情緒會(huì)演變?yōu)橛煮@又怒、喜憂參半等各種復(fù)雜的情緒。
請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)有沒(méi)有什么事情是讓你同時(shí)擁有好幾種情緒。
。ǘ┪业那榫w我做主
、偾榫w是我們自覺(jué)失衡的主觀感受,它往往伴隨著某種生理變化。因此,不論何種情緒,均需要調(diào)適。太過(guò)于樂(lè)觀的.情緒會(huì)造成我們放松警惕,其結(jié)果往往會(huì)適得其反;太過(guò)于悲傷的情緒會(huì)讓我們喪失信心,磨滅我們的斗志。
、谖覀冃枰{(diào)試我們的情緒,那我們的情緒能不能調(diào)試呢?其實(shí)調(diào)適情緒并沒(méi)有我們想象中那么難,只要掌握一些正確的方法,我們就可以很好地駕馭自己。
③既然情緒需要調(diào)試,并且情緒也可以調(diào)試,現(xiàn)在我們就來(lái)看看我們應(yīng)該怎么來(lái)調(diào)試情緒,有沒(méi)有同學(xué)能說(shuō)說(shuō)自己平時(shí)都是怎么調(diào)試情緒的?
師總結(jié):我們一起來(lái)看看課本上教大家怎么調(diào)試情緒的
第一:輸入自我調(diào)控的意識(shí)。具有自我調(diào)控的意識(shí)是開(kāi)始駕馭自己的第一步。只有我們自己想要調(diào)控自己的情緒,那么調(diào)控情緒的方法對(duì)我們才有效果。
第二:轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題。些不合理的想法常常會(huì)使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果我們轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題,改變不正確想法,就能改變我們的情緒。下面我們一起來(lái)看一個(gè)例子。王大伯有兩個(gè)兒子,大兒子是開(kāi)染坊的,專門(mén)染布;小兒子是賣雨傘的。每天只要是晴天的話,王大伯就會(huì)想:今天小兒子的雨傘又賣不出去了,如果是陰天或者下雨的話,王大伯就會(huì)想今天大兒子的布又賣不出去了。假如你是王大伯,對(duì)這件事情你會(huì)怎樣從別的角度去想呢?
第三:用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒。剛才同學(xué)們說(shuō)的自己調(diào)控情緒的方法很多都是用行動(dòng)來(lái)調(diào)控自己的情緒。用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒嗎,我們有很多的方法。
(三)保持樂(lè)觀健康的心態(tài)
、偾榫w是與人的心態(tài)緊密相連,樂(lè)觀的人看事物都是從好的方面去著想。即使是遇到挫折和困難只要用一種樂(lè)觀向上的心態(tài)去積極面對(duì),眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同學(xué)能給大家說(shuō)說(shuō)你覺(jué)得保持樂(lè)觀健康的心態(tài)有說(shuō)呢么意義?
師總結(jié):樂(lè)觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺(jué),建立有價(jià)值的人際關(guān)系,獲得成功的人生。
、诠适陆育垼涸谝凰t(yī)院的一個(gè)病房里,住著兩位病人,甲病人經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療,已經(jīng)痊愈;乙病人由于病情嚴(yán)重,醫(yī)院也無(wú)能為力,只能讓他回家休養(yǎng)。這兩個(gè)病人在同一天出院,但由于醫(yī)生的疏忽,把這兩個(gè)病人的病歷抄寫(xiě)反了,也就是說(shuō)甲拿到的是乙的病歷,乙拿到的是甲的病歷,F(xiàn)在就請(qǐng)大家開(kāi)動(dòng)腦筋,想想這兩位病人回家以后的事情,讓我們把這個(gè)故事接下去。
③既然我們知道了保持樂(lè)觀健康的心態(tài)的重要性,我們現(xiàn)在就一起來(lái)學(xué)習(xí)怎么保持這種心態(tài)。
第一:樹(shù)立積極健康的生活態(tài)度。一個(gè)具有健康積極生活態(tài)度的人,會(huì)以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)人生,能夠?qū)ι畛錆M熱愛(ài)。
第二:勇敢面對(duì)挫折和失敗。我們難免會(huì)遇到挫折與失敗,面對(duì)這種情況,我們應(yīng)該堅(jiān)定的對(duì)自己說(shuō):我相信我經(jīng)過(guò)努力一定能行,我是非常優(yōu)秀的。
第三;學(xué)會(huì)愛(ài)和感恩。愛(ài)會(huì)使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài),感恩則讓我們的心態(tài)更加健康。
。ㄋ模┛偨Y(jié)
我們無(wú)法左右天氣,卻可以改變心情;我們無(wú)法控制別人,但可以掌握自己。讓我們做情緒的主人,用樂(lè)觀向上的情緒畫(huà)筆把人生長(zhǎng)卷描繪得多姿多彩!
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教案 篇8
一、教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)與技能:了解人的情緒是豐富多彩的,認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒,并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。
2、過(guò)程與方法:通過(guò)創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)情境,增強(qiáng)學(xué)生對(duì)情緒的體驗(yàn)和自知。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀:善于控制自己的情緒,學(xué)會(huì)緩解消極情緒,保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒態(tài)度。
二、教學(xué)重點(diǎn):了解人的情緒是豐富多彩的,認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒,并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。
教學(xué)難點(diǎn):認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)自己的影響,并讓他們初步學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。
三、教學(xué)準(zhǔn)備:
教師:
1、課件《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》
2、不同情緒的表情卡片、兩個(gè)紙盒子學(xué)生:每人準(zhǔn)備一個(gè)吹好的氣球
四、課時(shí)安排:一課時(shí)
五、教學(xué)過(guò)程:
。ㄒ唬┯螒?qū),感知情緒
1.師:孩子們,你們喜歡玩游戲嗎?正式上課前我們先來(lái)玩?zhèn)小游戲--“踩氣球”,看看誰(shuí)踩的氣球最多,聲音最響亮。
2.誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)在剛才的游戲中,你的心情有哪些變化?(指名說(shuō))你們說(shuō)的
。ㄕn件出示生氣、失望、開(kāi)心、緊張)這些都是“情緒”。
人的情緒就像一只住在每個(gè)人心里的小兔子,時(shí)時(shí)撞擊著你的心。有時(shí)這只小兔子在你心中愉快地玩耍,讓你心情愉快;有時(shí)這只小兔子又使你悲傷,讓你想大哭一場(chǎng)。今天讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)這只小兔子,和這只小兔子成為朋友吧。揭示課題《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》,生齊讀課題。
3.請(qǐng)孩子們打開(kāi)書(shū)9頁(yè),想一想:在下面這些情境中,你能找出哪些是代表情緒的詞語(yǔ)?并用“----”表示出來(lái)。
4.生活中人的情緒各種各樣,老師經(jīng)過(guò)仔細(xì)觀察,把這些情緒都拍攝下來(lái)了,(課件逐一出示各種情緒人的畫(huà)面):高興、快樂(lè)、傷心、生氣、著急、害怕、師追問(wèn):你從什么地方看出他很高興?設(shè)想他為什么這么高興呢?指導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒的外在表現(xiàn)形式:喜、怒、哀、懼。(板書(shū))
。ǘw驗(yàn)、表達(dá)情緒
1、游戲一:摸禮物
師:老師今天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家,要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。(兩個(gè)盒子,分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去。ê凶右唬盒▲喓凶佣嚎盏模w驗(yàn)情緒:你想知道里面有什么禮物嗎?——“好奇”的情緒,著急的情緒手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒,期待的情緒
手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒,興奮的情緒拿出禮物時(shí)——“高興或害怕”的情緒
邊進(jìn)行游戲,教師邊采訪:此時(shí)的情緒怎樣?他們?cè)谌《Y物的過(guò)程中,體驗(yàn)到了各種情緒。
2、試試看:善于表達(dá)自己真實(shí)的情感
同學(xué)們,當(dāng)你快樂(lè),或是傷心、生氣時(shí)。都要找一個(gè)合適的機(jī)會(huì)把他們表現(xiàn)出來(lái),這樣別人才會(huì)知道你現(xiàn)在在想些什么,有什么他們可以幫你的地方。同樣,當(dāng)你把情緒表達(dá)出來(lái)時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)輕松很多。俗話說(shuō),強(qiáng)忍著自己的眼淚,就等于慢性自殺,F(xiàn)在請(qǐng)大家看到10頁(yè)的“試試看”,試著去做做。(生反饋)
。ㄈ┣榫氨硌
1、以小組為單位,根據(jù)所提示內(nèi)容,排演心理情景劇。
課件出示提示內(nèi)容:當(dāng)遇到以下情況時(shí),你會(huì)有怎樣的情緒?會(huì)怎么做?
。1)當(dāng)你的媽媽來(lái)學(xué)校看你的時(shí)候
。2)當(dāng)你想去同學(xué)家玩,媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候
。3)當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候
。4)當(dāng)你考試考砸了,父母批評(píng)你的時(shí)候
。5)當(dāng)你在付錢的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)帶錢的時(shí)候
2、操練五分鐘左右時(shí)間,讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演,表演完后,老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo),如何在生活中保持快樂(lè)的情緒,拋棄不好的情緒。
。ㄋ模┱_區(qū)分積極情緒和消極情緒
剛才我們表演的都是我們通常都會(huì)有的情緒。我們用開(kāi)心、愉快、歡樂(lè)、高興、喜悅來(lái)描繪我們的快樂(lè),這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來(lái)描繪我們的憤怒;用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來(lái)描繪我們的恐懼;用傷心、悲痛、肝腸寸斷來(lái)描繪我們的哀傷和痛苦,這些都是消極情緒。你能幫助老師分一分卡片,區(qū)分出積極情緒和消極情緒嗎?(請(qǐng)學(xué)生上來(lái),每人一張卡片,積極情緒的站在老師左手邊,消極情緒的站在老師右手邊。)不錯(cuò),現(xiàn)在請(qǐng)其他同學(xué)完成11頁(yè)的“填一填”。
(五)善于控制自己的情緒
師:同學(xué)們,每個(gè)人的情緒都時(shí)好時(shí)壞。戴爾卡耐基說(shuō):“學(xué)會(huì)控制情緒是我們成功和快樂(lè)的關(guān)鍵!痹谌粘W(xué)習(xí)生活中,消極的情緒往往使人失去信心和動(dòng)力,不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以,我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,F(xiàn)在請(qǐng)大家默讀10-11頁(yè),等會(huì)請(qǐng)同學(xué)來(lái)談?wù)劗?dāng)你心情糟糕時(shí),你會(huì)用哪些方法來(lái)控制自己的情緒。
。┛偨Y(jié)升華,擁有快樂(lè)心情
1、師:生活中難免會(huì)遇到不順心的事,關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì),如何讓自己保持快樂(lè)的情緒。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶,知道是用來(lái)干嘛的嗎?老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里,把好情緒留在心中。
2、全班配樂(lè)詩(shī)朗誦《好心情》
好心情是芙蓉花盛開(kāi)的笑臉
好心情是向日葵舉起的成功
好心情是靜謐流淌的小溪
好心情是翩翩的落葉隨風(fēng)
好心情是歷經(jīng)滄桑的笑在心間,
好心情是看淡得失的信步閑庭
好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲
好心情是朋友無(wú)需言語(yǔ)的真誠(chéng)
好心情是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上盡情揮灑的汗水
好心情是父母千遍萬(wàn)遍的叮嚀
好心情是不懼風(fēng)雨
好心情是成竹在胸
讓我們大家都保持快樂(lè)的情緒吧!開(kāi)開(kāi)心心學(xué)習(xí),快快樂(lè)樂(lè)生活!
六、作業(yè)布置:
將課堂上學(xué)到的控制情緒的妙方講給爸爸媽媽聽(tīng)。
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教案 篇9
活動(dòng)名稱:
《心情娃娃》
年齡段:
小班
活動(dòng)目標(biāo):
1.了解三種不同的心情并能正確的區(qū)分,能夠說(shuō)出自己的情緒。
2.能夠在教師的引導(dǎo)下,講述自己的心情故事。
3.初步感知情緒變化,知道幾種自我調(diào)節(jié)或者幫助他人調(diào)節(jié)情緒的簡(jiǎn)單方法。
4.初步懂得自己長(zhǎng)大了,遇事能夠試著面對(duì)。
5.激發(fā)幼兒主動(dòng)復(fù)述故事的欲望,培養(yǎng)幼兒高自控性和高興奮性。
活動(dòng)重點(diǎn):
知道人有開(kāi)心、傷心、難過(guò)三種情緒,這些情緒可以用特定的詞語(yǔ)來(lái)表達(dá)。
活動(dòng)難點(diǎn):
幼兒講述自己的心情故事。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
魔術(shù)師的道具;開(kāi)心娃娃、傷心娃娃、生氣娃娃各一;小黑板;《心情娃娃》的課件
活動(dòng)過(guò)程:
一、以變魔術(shù)的形式導(dǎo)入,激發(fā)幼兒興趣。
我是神奇的魔術(shù)師,可以變出很多很多東西,看我變變變!
1.看!我變出了什么?
2.幼兒講出心里的感受,并作出對(duì)應(yīng)的表情。
二、引導(dǎo)幼兒觀察娃娃表情,初次認(rèn)識(shí)娃娃。
1.我還能變出什么更有趣的東西呢,你們喜不喜歡他?為什么?
2.丁零零~大魔術(shù)師又要開(kāi)始變變變了,下一個(gè)又會(huì)變出什么樣的娃娃呢?
3.想不想讓大魔術(shù)再變一個(gè)娃娃呀,這個(gè)娃娃是什么表情呢?
教師小結(jié):剛才老師變出了三種不同的表情娃娃,開(kāi)心娃娃、傷心娃娃、生氣娃娃。
三、做游戲:幼兒將心情娃娃與圖片進(jìn)行配對(duì),進(jìn)一步了解這三種表情。
1.出示圖片幼兒幫開(kāi)心娃娃找到小主人,并說(shuō)明理由。2.繼續(xù)出示圖片幫助下一個(gè)娃娃找小主人,并說(shuō)明理由。
3.最后幫助剩下的娃娃找到小主人,并說(shuō)明理由。
教師小結(jié):開(kāi)心娃娃的眼睛是笑咪咪的,嘴角向上;傷心娃娃眼里
含著淚水,嘴角向下;生氣娃娃瞪著眼睛兇兇的,就像小朋友平時(shí)生氣似的。
四、引導(dǎo)幼兒講述自己的心情故事。
1.幼兒分享:講述日常生活中自己的心情故事。
2.看圖說(shuō)話:幼兒根據(jù)圖片上的細(xì)節(jié),尋找幼兒出現(xiàn)這些表情的原因。
五、組織幼兒交流生氣或傷心的時(shí)候變開(kāi)心的好辦法。
教師小結(jié):
、偃绻覀冏约荷鷼狻牧,我們可以聽(tīng)聽(tīng)故事,玩玩具把自己變成開(kāi)心娃娃。
、谌绻莿e人生氣了,我們可以抱抱,親親,和他一起做游戲,幫他們變成開(kāi)心娃娃。
③開(kāi)心的時(shí)候我們可以和小朋友們分享,不開(kāi)心的時(shí)候要學(xué)會(huì)變得開(kāi)心。因?yàn)椴婚_(kāi)心的話會(huì)對(duì)我們的小身體不好,會(huì)生病的!所以我們每天都要開(kāi)開(kāi)心心,高高興興的!然后把我們的開(kāi)心傳遞給更多的人,讓所有人都開(kāi)心起來(lái)。
六、結(jié)束部分
那接下來(lái)我們一起跟隨音樂(lè)變成開(kāi)心娃娃吧!
請(qǐng)小朋友們起立,讓我們一起去隔壁班看看有沒(méi)有傷心、生氣的小朋友一起把他們變成開(kāi)心娃娃吧!
活動(dòng)反思
在活動(dòng)中我幼兒自己應(yīng)怎樣處理自己的情緒,收到了好的效果。通過(guò)動(dòng)手制作可以看出,幼兒對(duì)各種表情掌握的很好,對(duì)在以后的生活中有很大的幫助。
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教案 篇10
活動(dòng)目標(biāo):
1、認(rèn)識(shí)幾種常見(jiàn)的面部表情,知道人是有喜怒哀樂(lè)的,表情是多種多樣的,能較連貫完整地講述高興、傷心、生氣等不同情緒體驗(yàn)。
2、能從他人的表情中了解別人的心情,體諒、理解他人的心情。
3、培養(yǎng)幼兒樂(lè)觀開(kāi)朗的性格。
4、鼓勵(lì)幼兒大膽說(shuō)話和積極應(yīng)答。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
喜怒哀樂(lè)表情圖、天氣變化圖(太陽(yáng)、天晴、下雨、打雷)
活動(dòng)過(guò)程
1.活動(dòng)導(dǎo)入
(1)教師出示各種表情圖和天氣變化圖,讓幼兒將任務(wù)表情和天氣變化圖配對(duì)。
(2)幼兒觀察,討論。
(3)請(qǐng)個(gè)別幼兒回答,其他幼兒評(píng)價(jià)
小結(jié):人的喜、怒、哀、樂(lè)就如天氣一樣的變化,反映了一個(gè)人的心情。高興的時(shí)候我們的心情像晴天;憤怒的時(shí)候我們的心情像打雷,傷心的時(shí)候我們的心情就像下雨;快樂(lè)的時(shí)候我們的心情像太陽(yáng)。
1.體驗(yàn)高興、傷心、生氣等不同情緒
(1)師:請(qǐng)你們互相說(shuō)說(shuō)當(dāng)你高興、傷心、生氣的時(shí)候會(huì)有什么感受?
(2)幼兒互相交流。
(3)請(qǐng)個(gè)別幼兒說(shuō)說(shuō)自己的情緒體驗(yàn)。
(4)師:當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候,或者看到你家人、朋友不開(kāi)心的時(shí)候你會(huì)怎么做?
(5)什么事情會(huì)讓你開(kāi)心?
(6)什么事情會(huì)讓傷心?
小結(jié):每個(gè)人都會(huì)有情緒變化,當(dāng)我們出現(xiàn)不好的情緒的時(shí)候,自己要及時(shí)調(diào)整好心態(tài)重,向現(xiàn)實(shí)和自我挑戰(zhàn)。發(fā)現(xiàn)身邊的親人、朋友出現(xiàn)不好的情緒的時(shí)候,我們應(yīng)該及時(shí)伸出溫暖的手,安慰、鼓勵(lì)和幫助他們。
3.游戲
(1)教師不斷變化各種表情圖,請(qǐng)幼兒做出相應(yīng)的表情;
(2)教師不斷變化天氣變化圖(太陽(yáng)、打雷、下雨、陰天),請(qǐng)幼兒做出相應(yīng)表情。
活動(dòng)延伸
幼兒根據(jù)自己心情繪畫(huà)一張自畫(huà)像。
教學(xué)反思
上完這節(jié)課讓幼兒了解每個(gè)人的臉上都會(huì)有各種表情,一種表情代表著一種心情,所以,我們可以從一個(gè)人的表情知道他的心情。能讓孩子在學(xué)習(xí)中緩解哭鬧的情緒,讓他們臉上畫(huà)上笑的表情。課堂氣氛活躍,提高孩子的學(xué)習(xí)興趣,增強(qiáng)師生感情。
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