男人天堂日韩,中文字幕18页,天天伊人网,成人性生交大片免费视频

要學(xué)會控制自己的情緒教案

時間:2022-12-05 12:29:48 教案 我要投稿

要學(xué)會控制自己的情緒教案模板(通用10篇)

  作為一位杰出的教職工,時常會需要準(zhǔn)備好教案,通過教案準(zhǔn)備可以更好地根據(jù)具體情況對教學(xué)進(jìn)程做適當(dāng)?shù)谋匾恼{(diào)整。那么寫教案需要注意哪些問題呢?以下是小編整理的要學(xué)會控制自己的情緒教案模板(通用10篇),僅供參考,歡迎大家閱讀。

要學(xué)會控制自己的情緒教案模板(通用10篇)

  要學(xué)會控制自己的情緒教案1

  一、教學(xué)內(nèi)容

  高中生心理發(fā)展的特點及心理健康常識。

  二、教學(xué)目標(biāo)

  本章旨在引導(dǎo)學(xué)生了解高中生心理發(fā)展的特點,使學(xué)生學(xué)會優(yōu)化自我意識的初步方法;正確認(rèn)識自己的情緒,掌握情緒處理的技巧;深刻意識到人際交往的重要性,提升自己的人際交往能力;了解學(xué)習(xí)心理常識;對自己的職業(yè)生涯有初步規(guī)劃;了解高中生中存在的特殊心理現(xiàn)象,懂得如何尋求幫助,及時解決問題,提升自身的心理健康水平。

  三、教學(xué)時間

  16課時。其中,第一、二、三、五、七節(jié)各2課時,第四、六節(jié)各3課時。

  四、教學(xué)建議

  1、充分利用學(xué)生已有的感性認(rèn)識,促進(jìn)學(xué)習(xí)的遷移。對于高中生來說,該階段心理發(fā)展的特點具有一定的抽象性?梢砸龑(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況,在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點的認(rèn)識。

  2、加強與現(xiàn)實生活的聯(lián)系。通過自我意識的學(xué)習(xí),讓學(xué)生明白自我意識在日常生活中的作用,改善高中生以自我中心的現(xiàn)象,幫助學(xué)生靈活運用教材所學(xué),提升個人的自我意識品質(zhì)。

  3、注意體現(xiàn)教育的多樣性、個性化。讓學(xué)生交流情緒不好的處理辦法,酌情因勢利導(dǎo),不失時機地給予適度啟發(fā);輔以相關(guān)案例的討論,并加以必要點撥,讓學(xué)生在積極參與的情況下,總結(jié)出適合自身的情緒管理技巧。

  4、重視基本內(nèi)容的掌握,從小處著眼,得長足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學(xué)生,介紹交往的方法和體會,引導(dǎo)學(xué)生從中找出直接可行的行為方式,遷移到自身的人際交往活動中去。同時,教師要注意內(nèi)向?qū)W生的感受,調(diào)動他們的積極性,鼓勵他們一步步走出自我的限制,提升人際交往能力。

  5、重視實踐活動。教師可以播放短片的方式,對相關(guān)專業(yè)所從事的工作,做簡要介紹,讓學(xué)生對自己的未來有初步的認(rèn)識;有條件的學(xué)校,可帶領(lǐng)學(xué)生實地參觀考察、動手操作,從實際生活出發(fā),發(fā)展學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃概念。

  6、準(zhǔn)確把握教材關(guān)于學(xué)習(xí)心理的教學(xué)目標(biāo)。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的知識和經(jīng)驗,他們對周圍事物的感知和理解能力以及探索健康心態(tài)的愿望不斷提高,應(yīng)在此基礎(chǔ)上,引人學(xué)習(xí)心理的相關(guān)知識,使學(xué)生在講故事、聽案例的過程中,落實心理健康向?qū)W習(xí)、生活正向遷移的目標(biāo)。

  7、探究新知。經(jīng)過前面的學(xué)習(xí),高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應(yīng)把握這一契機,引人高中生特殊心理現(xiàn)象的內(nèi)容,以客觀、接納的語氣教授,一旦遇到心理困擾,提醒學(xué)生,如何正確對待。

  中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明“當(dāng)前我國中小學(xué)生心理健康狀況不容樂觀,小學(xué)生有心理和行為問題的占總數(shù)的10%左右,初中生占15%左右,高中生約為19%,并有逐年遞增的趨勢”,其中高中生的特殊心理特點導(dǎo)致其心理健康水平最差,處于“谷底”。調(diào)查結(jié)果提醒我們,學(xué)生尤其是高中生的心理健康問題應(yīng)該引起教育工作者的高度重視。

  要學(xué)會控制自己的情緒教案2

  一、導(dǎo)入:

  全班沉浸在《紅日》歌曲當(dāng)中,邊聽邊合唱,并打節(jié)奏。

  二、主持人:

  我們不少同學(xué)意志脆弱,經(jīng)不起任何風(fēng)險和挫折,遇上根本算不上挫折的一點點不如意就傷心、沮喪甚至毀滅自己,當(dāng)今社會競爭日益激烈,風(fēng)險日漸增多,如果心理素質(zhì)不健全,意志不堅強,知難而退,將不能面對社會和生活的挑戰(zhàn)。

  三、問題:

  同學(xué)們,但我們在學(xué)習(xí)和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時,我們應(yīng)該怎么面對呢?先讓我們來看看歷史上一些名人是怎么面對挫折的,我們從中來學(xué)習(xí)。

  四、活動:

  1、學(xué)生講故事《司馬遷》、奧斯忒洛夫斯基、愛迪生、凡爾納,再請同學(xué)來總結(jié):堅強的毅力,堅定的信念、持之以恒的精神,崇高的理想,是戰(zhàn)勝一切的困難和挫折的法寶,是成就事業(yè)的保證。

  2、把學(xué)生面對挫折的反應(yīng)方式舉例。

  活動:訪問——聽了以上故事,請同學(xué)來談?wù)劯邢耄?注意篩選班里遇到困難挫折知難而退、情緒低落久久不能回到學(xué)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生)其中穿插某學(xué)生的成功對待挫折的經(jīng)驗。

  小結(jié):活動中提到用名人名言的激勵方式讓自己成功面對挫折,還可以用很多對待挫折可行易行的方法,挫折并不可怕!

  活動:詩朗誦,討論詩中涵義

  精神家園若顯荒涼就該請雨露陽光耕去荒蕪耘出希望昨天是霧,

  今天是船明天是岸應(yīng)讓今天的船沖出昨天的霧駛向明天的岸

  問題:到底怎么“沖出昨天的霧駛向明天的岸”?

  舉一些對待挫折的方法,在利用群體的力量,群策群力想一些可行的辦法。

  互贈格言活動,彼此共勉

  活動:小組詩朗誦《在春光里播種希望》

  放下沉甸甸的種子,不時把你精心澆灌。驅(qū)散幾多的困惑,收獲幾多的歡樂。栽下壯實的喬木樹,常把你倍加呵護(hù)。暢想著繁花綴枝,放飛歡騰的云雀。一粒珍珠落到了花蕊,別了飛向天堂的夢想。五月的泥土浸潤著花香,珍珠飛灑出甜蜜的歌。春風(fēng)拂面沐浴情,手擎兩片濃濃的晾蔭。放眼繽紛桃李,滿園一片祥和。

  小結(jié):夢想、希望使我們在挫折中茁壯成長,不管受到什么樣的挫折,內(nèi)心希望不能喪失,對目標(biāo)的追求不能喪失

  欣賞歌曲《夢想》

  五、反饋:

  1、假如你再次遇到挫折,你會以怎樣的態(tài)度、心情去面對?

  2、如果你制定了不切合實際的目標(biāo),結(jié)果會怎樣呢?

  3、如果你每天都很勤奮,但成績似乎不怎么如意,你該怎么辦呢?

  4、如果老師和同學(xué)誤解了你,你該怎么辦呢?

  當(dāng)我們遇到某次考試失敗,班干部落選,沒有評上“三好學(xué)生”,受到家長的批評,朋友之間的誤會,意外刺激等挫折時候,應(yīng)辨證思考問題,變挫折為動力,敢于摔交的孩子會先走路只要我們迎難而上,就一定能“駛向明天的岸!”

  活動在《紅日》嘹亮、激昂的歌聲中結(jié)束。

  要學(xué)會控制自己的情緒教案3

  一、教學(xué)目的:

  通過本節(jié)教學(xué),使學(xué)生懂得和同學(xué)、父母、老師之間如何相處,培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力,使學(xué)生健康快樂的成長。

  二、教學(xué)過程:

  (一)談話導(dǎo)入:

  我們每個人都有自己的情緒情感,遇到不同的事,就會有不同的感受,但我們要學(xué)會控制自己的不良情緒,這樣在與同學(xué)的交往中,才不會感情用事,在學(xué)習(xí)和生活中,保持樂觀的情緒,今天,就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課,來探討同學(xué)之間如何相處,同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演:

  (二)情境表演《跳皮筋》

  1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋,怎么玩呢?小芳說:我不和小英一組,她那么胖,笨死了!"聽到小芳說自己笨,小英頓時火了,他指著小芳的鼻子:"你才笨呢!你又胖又蠢,活像一個小母豬!"小英聽到小芳罵她,傷心地跑到一邊,哭了起來

  師:小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)生:小芳不合群,說別人因為小芳說她,嘲笑她,她受不了

  師:面對這種情形,應(yīng)該怎樣解決呢?

  生:小芳不應(yīng)該說別人的缺點,同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣(生充分說)

  師小結(jié):這幾個同學(xué)說得很對,同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,不要嘲笑同學(xué)的缺點要學(xué)會尊重別人,不侮辱他人,這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》

  2.情境表演:

  上課鈴響了,同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室,這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟,王小燕大叫一聲:"哎呀!踩我的腳干什么,你的眼睛長哪去了?"同時跺著雙腳,大發(fā)脾氣,用雙手捂住眼睛哭泣,那個同學(xué)再三向她說對不起,其他同學(xué)都勸王小燕別哭了,王小燕不予理睬,繼續(xù)發(fā)脾氣,直到教師從外面走進(jìn)來,王小燕才停止哭泣,回到座位上,還在生氣

  師:孩子們看完了表演,大家來說說,王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)生:她愛生氣不好,對身體有害

  生:那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了,她還生氣,誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢!

  師小結(jié):是,我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾,不要斤斤計較,要有寬

  容之心原諒他人,即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤,在他意識到了自己的錯誤,并向你到了歉,我們就應(yīng)該原諒他,更何況,常生氣對身心健康沒有好處,只有與同學(xué)和諧相處,你才能擁有更多的快樂下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法,老師給大家的建議是:(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)師:同學(xué)們每天生活在一起,在學(xué)習(xí)中遇到下列情況,你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)

  (三)說句心里話

  (1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"

  (2)考試時,你的同桌沒帶橡皮,可是昨天你跟他借筆,他沒有借給你

  (3)選班長時,你的好朋友當(dāng)選,你卻落選了

  (先各小組討論,然后找學(xué)生代表發(fā)言)

  師小結(jié):是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,你對別人友好關(guān)愛,別人也會還你一份友好關(guān)愛,奉獻(xiàn)一份,收獲十份,付出本身就是一種快樂!奉獻(xiàn)著,相信你也會快樂著!下面,請看(師讀)相信你們一定能做到來,一起讀:

  同學(xué)之間:學(xué)會關(guān)愛熱情大方學(xué)會體貼細(xì)致入微

  學(xué)會調(diào)節(jié)消除嫉妒學(xué)會激勵互相進(jìn)步

 。4)給爸爸媽媽寫封信,說說自己的心里話。

  過渡:接下來,老師還給大家?guī)砹斯适,邊看邊想,你有什么感觸?

  要學(xué)會控制自己的情緒教案4

  一、新知識點

  1、高中生心理階段的劃分。

  2、高中生心理發(fā)展的主要方面。

  3、高中生心理發(fā)展的基本特點。

  4、高中生心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

  二、重點難點

  1、理解并牢記高中生心理發(fā)展諸方面的主要表現(xiàn)。

  2、分析并掌握高中階段心理發(fā)展的基本特點。

  三、教學(xué)時間

  2課時。

  四、教學(xué)安排

  1、導(dǎo)入新課

  老師列舉出與健康心理有關(guān)的一些行為與現(xiàn)象,由此提問:心理健康的定義到底是什么?讓學(xué)生自由發(fā)言,從而引出第三屆國際心理衛(wèi)生大會關(guān)于心理健康含義的界定。

  2、引人新課

  人的心理發(fā)展是個連續(xù)變化的過程,每個階段有每個階段特有的狀態(tài),今天,我們一起來探索一下高中生,也就是我們自身的各種心理現(xiàn)象。

  3、教學(xué)實施

  互動問答:進(jìn)人高中,我們就自然成為高中生了,誰知道高中生具體是從幾歲到幾歲?以此引人對高中階段的具體劃分及相關(guān)介紹。

  從小到大,我們評價一個學(xué)生一般都從哪幾個方面進(jìn)行呢?學(xué)生會回答“三好學(xué)生”、“五好學(xué)生”、德、智、體、美、勞等,從此引出學(xué)生對個體發(fā)展的幾個主要方面的討論與學(xué)習(xí)、學(xué)生的回答往往不夠全面,老師要善于引導(dǎo),做到準(zhǔn)確不遺漏。

  具體到每個方面各有什么特點呢?這是本節(jié)的重點也是難點,告知學(xué)生要認(rèn)真領(lǐng)會,理解并牢記。

  4、作業(yè)設(shè)計

  開放性討論:對照高中生心理健康標(biāo)準(zhǔn),看看自己對自己到底了解多少?哪些方面還有待改進(jìn)?

  五、教學(xué)過程

  高中階段又稱青年初期,是人生最寶貴的黃金時期,約從14上5歲開始到17、18歲結(jié)束。經(jīng)過前幾個階段的連續(xù)發(fā)展,高中生在生理發(fā)育上已基本成熟,在智力發(fā)展上也已接近成人水平,在個性及其他心理品質(zhì)上表現(xiàn)出更加豐富和穩(wěn)定的特征。青年人朝氣蓬勃、精力充沛、充滿熱情,在生理和心理方面都趨于成熟,開始走向生活。國外有的心理學(xué)家把這個時期看作心理性“斷乳期”,即擺脫過去那種對父母的依賴關(guān)系,要求獨立自主活動,完成個體社會化的時期。

  就心理健康而言,高中生心理的發(fā)展主要表現(xiàn)在以下幾個方面。

 。1)智力的迅速發(fā)展。高中生的感覺、知覺靈敏度、記憶力、思效能力不斷增強,邏輯抽象思維能力逐步占主導(dǎo)地位,他們開始以批判&眼光來看待周圍的事物,有獨到見解,喜歡質(zhì)疑和爭論。這個時期他們開始思考人生和世界,提出許多有關(guān)“人生目的”、“人生意義”、“生活理想”等一類的問題。由于這些問題的解決是一個充滿矛盾的過程,所以他們常常會為此感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。

 。2)自我意識增強。隨著知識的積累,智力的發(fā)展以及獨立安排生活道路這一客觀要求的逼近,高中生的自我意識日漸成熟,他們傾心于認(rèn)識自己的身心發(fā)展及其社會價值,獨立地評價自己和別人,并逐漸克服評價的片面性,力求全面分析,逐步形成穩(wěn)定的性格特征,能較好地進(jìn)行自我教育。

  (3)情緒、情感趨向成熟。高中學(xué)生的情緒與情感已逐漸趨向于成熟和穩(wěn)定,但與成人相比又顯得動蕩不穩(wěn),這個時期的學(xué)生辦事積極、富于熱情、情感易被激發(fā)、行動迅速,表現(xiàn)為奔放、果斷。但由于生理和自我意識上的急劇變化,有時學(xué)生的情感、情緒容易過于激動,隨著智力的不斷增長和社會需要,學(xué)生慢慢形成許多具有明確道德意識的社會性情感,如集體榮譽感、社會責(zé)任感、義務(wù)感、正義感和民族自豪感等,其深刻性和持久性明顯提高,由于對情感的自我調(diào)節(jié)和自我控制能力的提高,高中學(xué)生的情感逐漸走向穩(wěn)定。

 。4)意志發(fā)展迅速。高中學(xué)生遇到困難時,往往樂于獨立思考,想辦法克服困難,表現(xiàn)出良好的主動性,不像兒童那樣輕易求助于別人。同時,高中學(xué)生控制和支配自己行為的能力也逐漸增強,當(dāng)然有時也表現(xiàn)出沖動。此外,由于神經(jīng)系統(tǒng)功能尤其是內(nèi)抑制功能的發(fā)達(dá),以及動機的深刻性和目的水平的提高,使青少年在面對困難時表現(xiàn)出堅韌性。他們勇于求成,凡事不肯輕易認(rèn)輸,即便受挫也不灰心。

 。5)言行趨于完善和成熟。言語和行為特征是表達(dá)高中生心理發(fā)展?fàn)顩r的重要標(biāo)志。高中學(xué)生的詞匯已很豐富,且內(nèi)容日漸深刻;語言表達(dá)中的獨白言語趨于完善;書面語言表達(dá)趨于成熟,內(nèi)部言語表達(dá)已達(dá)到完全“簡約化”的水平、這個時期的學(xué)生要求完全擺脫成人的干預(yù),獨立行事;要求社會承認(rèn)他們行為的社會價值;要求兩性交往、戀愛等。他們要求像成人一樣的參與社會生活,但又往往不善于控制自己的行為,特別是在情感受到挫折時容易沖動。

 。6)性意識的發(fā)展。我國學(xué)者一般將性心理的發(fā)展分為四個階段:異性疏遠(yuǎn)期(12~14),接近異性期(14~16),向往異性期(16~18),戀愛期(18歲以后)。高中生經(jīng)過短暫的異性疏遠(yuǎn)和相斥之后必然是漸濃的關(guān)注與接近。男女生開始注意異性對自己的態(tài)度,往往在異性面前表現(xiàn)自己,以博得異性的好感。此時期的少男少女正處在鐘情、思春的股隴狀態(tài)。他們對異性的關(guān)注具有好奇性、實驗性和盲目性。其交往指向是泛泛的,多數(shù)是因相互的好感自然吸引。這個階段的大多數(shù)學(xué)生還沒有對特定異性的傾慕,但也有少數(shù)男女生開始傾慕特定的異性,出現(xiàn)了戀愛。這時性機能雖然日趨成熟,但正確的道德觀和戀愛觀一般尚未形成,如果他們之間的正當(dāng)交往受到壓抑,又受到不良影響對異性的神秘感和好奇心可能導(dǎo)致他們的越軌行為和不正當(dāng)?shù)慕煌P(guān)系。

  六、基本特點

  綜上所述,高中階段上與少年后期相接,下與青年中期相連,因此,在身心發(fā)育和社會成熟方面與之互有一些交叉。

  而作為少年期的結(jié)束,青年期的開始的高中階段個體心理的發(fā)展具有以下幾個基本特點。

 。1)不平衡性:青年期是個體在生物性和社會性的發(fā)展上走向成熟的時期。作為青年初期的高中生,正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過渡的時期,處于與兒童的外界獲得時期相對應(yīng)的內(nèi)部獲得時期。在這一時期、高中生的生理發(fā)展迅速走向成熟,而心理的發(fā)展卻相對落后于生理的發(fā)展,他們在理智。情感、道德和社交等方面,都還未達(dá)到成熟的指標(biāo),還處在人格化的過程中。也就是說,高中生的生理與心理、心理與社會關(guān)系的發(fā)展是不同步的,具有異時性和較大的不平衡性。

 。2)動蕩性:高中生生理、心理發(fā)展的不平衡性,以及生理和某些心理發(fā)展同道德或其他社會意識發(fā)展之間的不平衡性,一方面創(chuàng)造了個性發(fā)展以及道德和社會意識發(fā)展的條件,但另一方面也造成了高中生心理過程的種種矛盾和沖突,表現(xiàn)出一種成熟前的動蕩性。一正如別林斯基所說的:“青年期也就是向成年過渡的時期,這種過渡往往總是分裂、不調(diào)和的……一個人已經(jīng)不滿足于自然的意識和樸素的感覺,他想知道更多。可是因為他在獲得令人滿意的知識之前,必須經(jīng)過千百次的迷誤,必須與自己作斗爭,所以他也有磋跌的時候。這一點無論對于個人或是對于人類,都是一個確定不移的法則!备咧猩睦戆l(fā)展的動蕩性表現(xiàn)在知、情、意、行等各個方面。例如,他們思維敏銳,但片面性較大,容易偏激。他們熱情,但容易沖動,有極大的波動性。他們的意志品質(zhì)也在發(fā)展,但在克服困難中毅力還不夠,往往把堅定與執(zhí)拗,勇敢與變干、冒險混同起來,在行為舉止上表現(xiàn)出明顯的沖動性,是意外傷亡率最高的年齡階段。在對社會、他人與自我之間的關(guān)系上,常易出現(xiàn)困惑、苦悶和焦慮,對家長、教師表現(xiàn)出較普遍的逆反心理和行為。另外,生理上的劇烈變化,會帶來所謂“青春期騷動”,出現(xiàn)強烈的情緒反應(yīng)和劇烈的“性困擾”,心理疾病的發(fā)病率逐年增高。有人說,青年既不是一切顯露無遺、明明白白的“白箱”,也不是一切不可知、看不見內(nèi)部結(jié)構(gòu)的“黑箱“,而是一個以模糊不定、動蕩多變?yōu)橹饕卣鞯摹盎蚁洹薄?/p>

 。3)自主性:高中生正處在心理上脫離父母的時期,美國心理學(xué)家霍林溫斯把它稱為心理上的斷乳期。隨著身體的迅速發(fā)育,自我意識的明顯加強。獨立思考和處理事物能力的發(fā)展,高中生在心理和行為上表現(xiàn)出強烈的自主性,迫切希望從父母的束縛中解放出來,開始積極嘗試脫離父母的保護(hù)和管理。他們具有很強的自信心和自尊心,熱衷于顯承自己的力量和才能。不論是在個人生活的安排上,還是在對人生與社會的看法上,開始有了自己的見解,自己的主張。他們已不滿足于父母、老師的講解,或書本上的現(xiàn)成結(jié)論,對成年人的意見不輕信,不盲從,要求有事實的證明和邏輯的說服力。對許多事物都敢于發(fā)表個人意見,并為堅持自己的觀點而爭論不休。如果說生理上的斷乳是個體被動地離開父母,那么心理上的斷乳則是個體主動地離開父母。

 。4)前瞻性:青年是連接過去與將來的中介環(huán)節(jié),是從過去通向未來的過渡階段。正如F馬赫列爾所說:“青年是在把過去一現(xiàn)在一未來聯(lián)結(jié)起來的連續(xù)軌道上產(chǎn)生、存在和發(fā)展的!碧幱谇嗄瓿跗诘母咧猩兄顝V闊的未來前景和最佳的前景距離,他們對發(fā)展與未來充滿了憧憬和向往,發(fā)展與未來是高中生最向往也是最廣闊的領(lǐng)域。匈牙利詩人裴多菲曾在《冬天的晚上》詩中這樣描述青年占有未來的優(yōu)勢:

  年輕的一代,他們并不談到過去。

  生活在他們前面而不在后面,

  對于過去,他們何必考慮。

  他們的靈魂漫游到未來的邊際。

  這種面對未來的前瞻性使得高中生特別地富于理想,它引發(fā)高中生迫切地追求自我實現(xiàn),這種對未來的占有優(yōu)勢,使得人們總是把青年同社會的未來相聯(lián)系,指出“誰贏得青年誰將贏得未來”。

 。5)進(jìn)取性:由于生理上的迅速發(fā)育成熟,以心理上的迅速發(fā)展,使高中生精力充沛,血氣方剛,反應(yīng)敏捷,上進(jìn)心強,不安于現(xiàn)狀,富于進(jìn)取,頗具“初生牛犢不怕虎”的勁頭。如果說成老年人容易滿足于已得到的利益,趨于保持現(xiàn)狀,不思進(jìn)取,青年則事事正在有待解決之中,常常是滿懷希望,樂于開拓。對此梁啟超有一段極妙的對比:“老年人常思既往,少年人(作者注:當(dāng)時青年的概念尚未普及,這里講的少年泛指人生的少年期和青年期)常思未來,惟思既往也故生留戀心,惟思將來也放生希望心,惟留戀也故保守。惟希望也故進(jìn)取,惟保守也放永舊,惟進(jìn)取也故日新,惟思既往也,事之皆其所以經(jīng)者,故惟知照例,惟思將來也,事事皆其所未經(jīng)者,故常敢破格!

  (6)閉鎖性:高中生不像兒童時期那樣經(jīng)常向成人敞開自己的心扉,他們的內(nèi)心世界變得更加豐富多彩,但又不輕易表露出來,心理的發(fā)展呈現(xiàn)出閉鎖性的特點。他們非常希望有單獨的住宿房間,有個人的抽屜,并喜歡把抽屜鎖起來,好像有什么秘密的東西不愿讓別人知道,其實里面并無什么要緊的東西。他們不大愛對長輩講話了,在長輩面前顯得寡言。高中生愛寫日記,也是這種閉鎖性的'表現(xiàn)。記日記既可傾吐心聲,又可保守秘密。心理發(fā)展的閉鎖性使高中生容易感到孤獨,因此又產(chǎn)生了希望被人理解的強烈愿望。他們熱衷于尋求理解自己的人,找“志同道合”的知心朋友,對知心朋友,他們能坦率地說出內(nèi)心秘密。

  (7)社會性:雖然心理內(nèi)容的社會性早在兒童時期就已開始出現(xiàn)了。但是更大規(guī)模的深刻的社會化,則是在青年期完成的。小學(xué)生進(jìn)人中學(xué)后,就好像在人生的旅途中,豁然開朗地步人了一個新的境界。如果說小學(xué)生心理的發(fā)展主要是接受家庭和學(xué)校的影響,那么中學(xué)生尤其是高中生心理的發(fā)展就愈來愈多地接受社會大環(huán)境的影響。高中生對社會現(xiàn)實生活中的很多現(xiàn)象都很感興趣,喜歡探聽新鮮事,很想像大人一樣對周圍的問題做出褒貶的評論,對社會活動的參與日益活躍。如模擬角色活動“假如我是校長”、“假如我是班主任”,對自治、自理、自立、自行結(jié)社、創(chuàng)辦協(xié)會、刊物等的要求,充分表明他們思考問題已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出學(xué)校的范圍,做集體、國家主人翁的思想開始萌發(fā)并日益強烈。尤其對未來生活道路的選擇,成為他們意識中的重要問題。他們在考慮未來的志愿及抉擇時,比小學(xué)生和初中生更具現(xiàn)實性和嚴(yán)肅性。而這種對未來生活道路的選擇,對高中生心理發(fā)展的社會性具有極其重要的影響。

  要學(xué)會控制自己的情緒教案5

  一、主題闡述:

  本節(jié)課設(shè)計以人本主義教育心理觀作為理論指導(dǎo),重視學(xué)生的精神需要,重視個人體驗,強調(diào)每一個主體都參與其中,通過教師與學(xué)生的心理交流,使學(xué)生不僅是從教師那里、更重要的是從心理健康課中獲得心理支持并獲得經(jīng)驗,培養(yǎng)積極的情緒,幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、人際交往方面健康發(fā)展,讓學(xué)生在活動中開發(fā)自己的潛能,培養(yǎng)自己樂觀向上的心理品質(zhì)。

  二、教材分析:

  嫉妒是對才能、成就,地位以及條件和機遇等方面比自己好的人,產(chǎn)生的一種怨恨和憤怒相交織的復(fù)合情緒。通常所說的“紅眼睛”,就是嫉妒心理的典型表現(xiàn)。嫉妒心理在青少年中很常見,如在學(xué)習(xí)上來往密切,便會生氣、怨恨;在社會評價方面,當(dāng)別人獲得成功得到贊揚,而自己默默無聞或是遭遇失敗時,心中便會憤憤不平,充滿妒意。此外,青少年還會因他人的身材長相,生活條件,各種用品等比自己強,而產(chǎn)生嫉妒心理。不少孩子愛嫉妒別人,鬧情緒,使家長擔(dān)心,尤其是不知道怎樣教育嫉妒心強的孩子。所以教材設(shè)計這個問題,有利于教師指導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀,形成良好的性格。

  三、學(xué)情分析:

  現(xiàn)代兒童絕大多數(shù)是獨生子女,家庭人員較少,再加上單元式住宅又在客觀上阻礙了兒童與人交往的機會。不少兒童存在交往心理阻礙,不夠主動等現(xiàn)狀,與人交往的能力、方法等不夠理想。與同伴之間,由于性格、生活等條件迥異,相處時難免有矛盾沖突,課前通過調(diào)查針對本班實際情況和學(xué)生心理發(fā)展特點,幫助學(xué)生消除交往中消極的嫉妒情緒,用積極的樂觀的心態(tài)主動交朋友,與同伴建立起和諧的人際關(guān)系。

  四、設(shè)計理念:

  影響小學(xué)生心理健康因素很多,尤其在小學(xué)高段更是青少年心理及人格各方面日漸成熟的階段,在此階段各種因素都會對其人格的發(fā)展產(chǎn)生影響,小學(xué)生的人際關(guān)系尤其影響到小學(xué)生的心理健康,而每個小學(xué)生都有其自身的性格特征,不同的性格特征又有其不同人際關(guān)系交往方法。

  五、活動目標(biāo):

 。、認(rèn)知目標(biāo):

  孩子們可以認(rèn)識到嫉妒心理的表現(xiàn)、感知產(chǎn)生的原因和對自己的危害。

 。病⑶楦心繕(biāo):

  輔導(dǎo)員老師指導(dǎo)孩子們學(xué)會用積極的態(tài)度和自我調(diào)節(jié)的方法,主動克服嫉妒心,為他人喝彩而內(nèi)心覺得快樂。

 。、能力目標(biāo):

  孩子們懂得嫉妒心理對人對已的危害性,能主動區(qū)分識別嫉妒的行為表現(xiàn),愿意有意識地克服嫉妒心理。

  六、活動重點:

  認(rèn)識到嫉妒是一種不健康的心理,影響健全人格的形成。學(xué)會避免和克服嫉妒心理,懂得為他人喝彩。

  七、活動難點:

  學(xué)會如何避免和克服嫉妒,以友愛、親密和寬容的態(tài)度與他人相處,適時地為他人喝彩。

  八、活動準(zhǔn)備:

 。、多媒體課件

  2、《草船借箭》片段

  活動流程:

  (一)導(dǎo)入。

  1、采訪:師借生游戲的機會,表揚表現(xiàn)突出的同學(xué),隨即采訪旁邊的若干同學(xué):你對老師表揚別人一事有何看法?師適當(dāng)引導(dǎo):比如說,你是感覺高興還是生氣?或者不關(guān)痛癢?你會覺得自己技不如人、以后迎頭趕上,還是自我感覺良好、對老師和這位同學(xué)有意見?或許還有自卑、膽怯、嫉妒、驕傲、冷漠?等情緒?

  2、舉例:引導(dǎo)生:同學(xué)們,有沒有聽過一句經(jīng)典之話“既生渝,何生亮”?這是誰說的?(周渝)。對了,哪位同學(xué)來說一說這個故事?(《三國演義》中的周渝,將才出眾,但與諸葛亮交戰(zhàn)卻一籌莫展,在“既生渝,何生亮”的嫉妒心理影響下郁悶而死)。

  3、引題:一生背誦曹植的《七步詩》。(全班齊吟“煮豆燃豆萁,豆在釜中泣。本是同根生,相煎何太急?”)(作“哭”狀)大家知道,曹丕和曹植都是曹操之子,且都為卞太后所生,是真正的同胞手足,但曹丕登基時忌曹植之能,加以迫害,這首詩就是在這種情況下寫成的。同學(xué)們,這兩個故事都說明了什么問題?(嫉妒)對,都是嫉妒惹的禍。其實,只要是心智正常的人或輕或重都有嫉妒心理,只不過是有些人妒忌心重,有些人善于調(diào)節(jié)。因此,我們今天很有必要對此加以研究,是不是?其實在我們生活中、學(xué)習(xí)中也有這樣的現(xiàn)象。

 。ǘ┥磉叺募刀。

  1、知心姐姐:

  過去我的學(xué)習(xí)成績在班里總是第一名,經(jīng)常受到老師的表揚。但升入五年級以后,有些同學(xué)的學(xué)習(xí)進(jìn)步非?,其中一名同學(xué)的成績還超過了我。因此,我心里很不是滋味,甚至有點恨那個同學(xué),同學(xué)們開始疏遠(yuǎn)我了。我很苦惱。知心姐姐,請你幫幫我,好嗎?

  2、小華和小軍本來是很要好的朋友,過去都是班干部,這次小華繼續(xù)選為班干部,小軍沒有選上。從此,小軍就再也不理小華了,而且還在背后說,當(dāng)班干部沒什么了不起的。小紅和小軍有什么做得不對的地方?

  你能幫他們找出毛病嗎?

  教師小結(jié):“嫉妒”正悄悄地在他倆的頭腦里作怪,他倆總想著自己比別人強,一旦感到別人超過自己時,心里就忿忿不平,不舒服,對待超過自己的人,不是采取歡迎的態(tài)度,為別人的進(jìn)步而高興,而是故意找別人的毛病,極力排斥、貶低他人。這種心理對個人是極不利的。

  (三)通過師生對話及學(xué)生討論,讓學(xué)生明白妒忌給我們帶來的害處。

  1、思考:

  1)你被別人妒忌過嗎?別人妒忌你,你心理會怎樣?

  2)你妒忌過別人嗎?如果有,你會有什么表現(xiàn)?

  3)在一個集體中,如果有人存在很強的妒忌心理,會給集體造成什么樣的影響?

  2、引導(dǎo)學(xué)生用具體的事例來說明。

  3、幻燈出示:

  1)給同學(xué)造成心理壓力,打擊上進(jìn)的同學(xué)。

  2)自己不能正確地認(rèn)識自己及別人,看不到別人的長處,也看不到自己的短處,當(dāng)然也不能像別人學(xué)習(xí),自己很難得到進(jìn)步。

  3)破壞集體的團(tuán)結(jié),使人際關(guān)系不和諧,大家就不能共同進(jìn)步。

  另外,妒忌還危害身心健康:

  1、妒忌,是一種不健康的心理。(心理不健康,也是一種病)

  2、心理不健康,造成身體的不健康。(醫(yī)學(xué)研究表明:妒忌心理強的人,容易患上心腦血管及內(nèi)分泌方面的疾病。周瑜)

  四、如何克服嫉妒心理?

  事例一:小華平時學(xué)習(xí)比小強好,可期末考試時,小強的成績比小華要好,如果你是小華,你應(yīng)該怎么想?

 。1)小強有什么了不起的?

 。2)小強的學(xué)習(xí)成績比我好,證明他有比我強的地方,我可不能認(rèn)輸啊,下決心迎頭趕上。

  事例二:小剛這回在“新概念作文”賽中得了一等獎。而小勇才得了個鼓勵獎,但小勇的體育成績比小剛要好得多,小勇該怎么想?

 。1)小剛太可恨了,竟然比我強,想辦法治治他!

 。2)“尺有所短,寸有所長”,每個人各有自己的長處,也各有短處,我寫作不如小剛,但我的體育成績要比他好啊,我可不能失去信心。

  事例三:小麗和小芳都被同學(xué)提名為大隊長候選人。投票結(jié)果,小麗獲勝,小芳該怎么想?

  (1)小麗當(dāng)班長,一定是作了手腳,真討厭!

  (2)那么多同學(xué)選小麗當(dāng)大隊長,看來她還真的很不錯!我得好好向她學(xué)一學(xué)。

  事例四:小玲和小欣是好朋友,倆人都去報名參加校田徑隊,結(jié)果小玲入選,小欣落選,小欣該怎么做?

 。1)從此不再理小玲。

 。2)繼續(xù)和小玲做朋友,為小玲入選而高興。

  1、通過引導(dǎo)學(xué)生討論,選擇正確的答案。

  2、教給學(xué)生掌握以下四種緩解及消除嫉妒心的方法。

  當(dāng)別人超過你,而你的心理不平衡時,請背誦下面的話:

 。1)同學(xué)進(jìn)步祝賀他,制定計劃趕上他,

  (2)我有我的長處,我也一樣了不起。

 。3)我要虛心學(xué)習(xí)他的長處,取長補短。

 。4)她是我的好朋友,我為她感到高興。

  3、引導(dǎo)學(xué)生繼續(xù)討論:這四種方法,是針對嫉妒者本人的,那么作為被嫉妒者,是否也有辦法消除嫉妒心?

  通過舉身邊例子,討論得出:

  被嫉妒者主動耐心與嫉妒者交往,對其熱情關(guān)心,在真誠和善意的交往中可以逐步消除嫉妒心理。

  (五)嫉妒的故事:

  有一天,你做了一個夢,夢見有一個小天使出現(xiàn)在你面前,她說幫助你實現(xiàn)你的一個愿望,你有什么樣的愿望呢?(生自由答)這時小天使說,無論你的愿望是什么我都會幫你實現(xiàn)它,但是我同樣會把你的愿望的兩份送給你的好朋友,現(xiàn)在你有什么愿望?你的愿望有變化嗎?可這時同樣的情形出現(xiàn)在一個壞孩子身上,這個壞孩子想了很久,最后他一咬牙告訴小天使:你挖掉我一只眼睛吧!聽了這個故事你有什么感悟?

 。┥罡形颍ǜ裱跃洌

  小結(jié):大家的感悟就像一些名言警句一樣,比如:

 。、嫉妒別人,不會給自己增加任何的好處。嫉妒別人,也不可能減少別人的成就。

 。、嫉妒是心靈的野草,它妨礙健康的思想生成。

  3、像空氣一樣輕的小事,對于一個嫉妒的人,也會變成天書一樣堅強的確證;也許這就可以引起一場是非。

 。┙處熜〗Y(jié):

  嫉妒心并不可怕,有了嫉妒心,只要善于利用老師教的方法,緩解或消除嫉妒是完全有可能的。當(dāng)然,最好的辦法是預(yù)防嫉妒心的產(chǎn)生,把嫉妒轉(zhuǎn)化為成功的動力,化消極為積極,超過別人!

  (七)課外作業(yè):

  搜集關(guān)于嫉妒的名言警句,和好朋友一起制作一份手抄報,把你們的心得和感悟?qū)懺谌沼浝铩?/p>

  要學(xué)會控制自己的情緒教案6

  一、活動目標(biāo)

  1.知識:知道學(xué)習(xí)要肯于動腦筋,不怕困難,掌握克服學(xué)習(xí)中各種困難的一些方法。

  2情感與態(tài)度:愿意通過自己的努力去學(xué)習(xí),體會克服困難取得成功的愉悅。

  3.能力:知道學(xué)習(xí)、做事要抓緊時間,學(xué)會合理安排和利用時間,提高學(xué)習(xí)效率。

  二、活動重點

  掌握克服學(xué)習(xí)中各種困難的一些方法。

  三、活動難點

  懂得如何主動地去學(xué)習(xí)。

  四、活動準(zhǔn)備

  課件

  五、活動過程

 。ㄒ唬┱勗拰(dǎo)入

  師:在坐的小朋友個個都很能干,在學(xué)校是好學(xué)生,在家在社會上都是好孩子,可由于我們年齡較小,才讀三年級,好多好多知識,好多好多的事情我們還不懂不會,怎么辦?

  生:略

  師:正因為我們是小學(xué)生,主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)(板書:學(xué)習(xí)),不僅要學(xué)文化、學(xué)科學(xué)、還要學(xué)做家務(wù)、更要學(xué)做人、…反正要學(xué)的東西實在是太多太多了。不過學(xué)習(xí)過程中肯定會遇到許許多多困難和煩惱。聽你們□老師介紹,小朋友們已經(jīng)在學(xué)習(xí)過程中主動想辦法,克服一個又一個的困難,解除了一個又一個的煩惱。確實是好樣的。

  今天,我將同事家的冬冬在學(xué)習(xí)過程中遇到了這樣的問題和煩惱提出來,請同學(xué)們一起來幫幫他。好嗎!

 。ǘ┏鍪締栴}10分鐘

  1.出示課件1《冬冬的煩惱》。

  2.同學(xué)們齊讀問題。

  3.生思考:冬冬的問題出在哪?你打算怎樣幫他。(板書:問題解決辦法)

  4.生交流。(師相機板書:字不認(rèn)識查字典;讀的很吃力、更不知列式多讀;爸媽沒能回來自己先做;……)

  5.簡結(jié):剛才,同學(xué)們幫冬冬找出了問題,并給他提出了很好的改進(jìn)建議。我知道,同學(xué)們在學(xué)習(xí)過程中也曾遇到過不少困難和煩惱,但大家都學(xué)會了動腦筋,想辦法,困難和煩惱都被我們一一克服和解決了。自己都已經(jīng)學(xué)會了做學(xué)習(xí)的主人。(相機完成課題的板書:做學(xué)習(xí)的主人)

  下面就請同學(xué)們結(jié)合課本第35頁的內(nèi)容以(前后或左右)小組為單位交流你是怎么做的?

 。ㄈ┺D(zhuǎn)換角色

  1.自主學(xué)習(xí)(小組為單位交流);6分鐘

  2.班級交流(可結(jié)合課件一一展開);6分鐘(相機板書:不會、不知道----多看看、多問問;不了解----查查資料(百科全書、書籍、網(wǎng)上……);解法不一樣;格言——水滴石穿;……)

 。ㄋ模┞(lián)系實際,拓展交流。10分鐘

  1.課件提出:你在學(xué)習(xí)過程中還遇到過什么新問題?你是怎樣解決的?能不能好不保留向大家傳授傳授你的好經(jīng)驗。

  2.學(xué)生經(jīng)驗交流。[每位交流后師須注意給予評價并相機板書:略)

 。ㄎ澹┬〗Y(jié)5分鐘

  經(jīng)過以上幾位同學(xué)的交流,別看我們還小,可在解決自己遇到的問題時已經(jīng)積累了不少好經(jīng)驗。

  只要我們樹立信心,[結(jié)合板書進(jìn)行]持之以恒,主動去學(xué),再大的困難和煩惱沒有克服不了和解決不了的。學(xué)習(xí)的主人必定是我們。

  (六)課后作業(yè):

  給自己寫個格言夾在小書桌的玻璃板下或貼在小書桌旁,常給自己提個醒。

  要學(xué)會控制自己的情緒教案7

  一、教學(xué)目標(biāo):

  通過活動,幫助學(xué)生從相貌、性格、特長等方面尋找自己的特點,學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,增強自我意識,發(fā)現(xiàn)自我,喜歡自我。

  二、教學(xué)重點:

  引導(dǎo)學(xué)生如何喜歡自己。

  三、教學(xué)難點:

  幫助學(xué)生理解為什么要喜歡自己。

  四、教學(xué)準(zhǔn)備:

  1、每人準(zhǔn)備一面小鏡子。

  2、《奧運歡迎你》、《祈禱》的磁帶,《丑小鴨》動畫片光盤

  3、希望樹一棵,做成可愛形狀的卡紙。

  4、學(xué)生排成U型坐位

  五、教學(xué)過程:

  (一)揭示課題

  1、播放《北京歡迎你》,全班同學(xué)一起唱唱。

  2、揭示課題

  (二)故事明理

  1、播放故事《丑小鴨》。

  2、真情流露

 。ㄈ跋矚g我自己”大討論

  1、老師身上有這么多優(yōu)點,相信你們身上也有很多優(yōu)點,現(xiàn)在請大家拿出的小鏡子照一照自己,說一說自己最滿意的地方。(輕放音樂)

  2、“喜歡我自己”大討論

  師:剛才我們到了自己的外表美,現(xiàn)在我們找一找自己內(nèi)在的美,F(xiàn)在我們進(jìn)行喜歡自己大討論。我們先在小組里交流,誰想和大家共同分享?

 。1)小組交流

 。3)全班交流。

  3、(參與度不高,個別輔導(dǎo):坐在老師身邊,大家一起幫他找找優(yōu)點。也可以提到前面)

 。ㄆ鋵嵞銈冊诶蠋煹难劾锒己馨,都具有很多優(yōu)點,你不想讓大家了解你嗎?難道你沒有優(yōu)點嗎?不可能,來大家一起幫他找找。你在家?guī)蛬寢寬叩貑?幫老師收拾過東西嗎?)

  4、小結(jié):除了你們說到的這些還有孝敬父母、拾金不昧、文明禮貌、熱愛小動物、愛護(hù)同學(xué)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、責(zé)任心強、表現(xiàn)積極等

  5、大聲對自己說。

  孩子們,現(xiàn)在你喜歡自己了嗎?讓我們大聲的對自己說:我喜歡我自己。師:從今天起。生:我喜歡我自己!

  (四)希望樹

  1、寫自己心中的希望

  2、希望樹,在歌聲中結(jié)束這節(jié)課……

  要學(xué)會控制自己的情緒教案8

  一、活動目標(biāo)

  1、讓幼兒知道,在接受別人愛的同時,還有許多人也需要我們的關(guān)愛和幫助。

  2、培養(yǎng)幼兒奉獻(xiàn)愛心的美德,體驗助人的快樂情感。

  二、活動準(zhǔn)備

  1、幼兒心理讀物每人一本。

  2、“希望工程”捐獻(xiàn)箱一個,幼兒自己從家?guī)У耐婢、衣服和信件?/p>

  三、活動過程

 。ㄒ唬⿴熡卓磮D談話、講述

  1、出示掛圖:圖中的小朋友在干什么?

  師幼看圖講述故事內(nèi)容,讓小朋友知道:在接受別人愛的同時,還有許多人也需要我們的關(guān)愛和幫助。

  2、你喜歡為有困難的人做事嗎?怎樣幫助有困難的人?你曾經(jīng)對他們做過哪些事?讓小朋友認(rèn)識到有很多時候可以關(guān)愛別人。

  3、請小朋友講述自己幫助有困難的人做事的事跡。

 。ǘ┇I(xiàn)愛心活動

  1、師:在邊遠(yuǎn)的地方有的小朋友沒有衣服穿,沒有東西吃,也沒有玩具玩,小朋友說我們應(yīng)該怎樣做?

  2、出示“希望工程”捐獻(xiàn)箱,請小朋友把從家?guī)淼耐婢摺⒁路托偶璜I(xiàn)給邊遠(yuǎn)的小朋友。

  要學(xué)會控制自己的情緒教案9

  一、教學(xué)目的

  訓(xùn)練學(xué)生認(rèn)識基本的學(xué)習(xí)方法,懂得學(xué)習(xí)方法的意義和作用,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求,發(fā)現(xiàn)影響自己學(xué)習(xí)的主要問題,不斷選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法。

  二、教學(xué)過程:

  (一)引入

  同學(xué)們,你們的學(xué)習(xí)成績?nèi)绾,在學(xué)習(xí)上講究方法嗎?下面老師給你們講個小故事。

  (二)學(xué)文明理

  1、聽了這個故事,你有什么想法?戈強的學(xué)習(xí)成績開始為什么總也上不去?后來為什么提高了?學(xué)生談?wù)勛约旱目捶,請幾個人回答。小結(jié):看來只靠死記硬背是不行的,必須在理解的基礎(chǔ)上記憶,掌握一定的方法才行。

  2、什么是學(xué)習(xí)方法?怎么樣才能掌握一定的學(xué)習(xí)方法呢?

  A、學(xué)習(xí)分五個環(huán)節(jié),它們是:預(yù)習(xí)、聽課、作業(yè)、復(fù)習(xí)、考試。每個環(huán)節(jié)各有特點,各有不同的方法,只有掌握了各個環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)方法,靈活運用,才能提高學(xué)習(xí)成績。

  B、下面咱們搞一個小測試,符合你的情況的畫勾:誰來說說你畫的情況?指名找?guī)讉人說。誰還知道一些沒有正確學(xué)習(xí)方法的現(xiàn)象?計劃性訓(xùn)練應(yīng)加強監(jiān)督和檢查。

  C、小組討論:都可以用什么方法學(xué)習(xí)?如:計劃性訓(xùn)練應(yīng)加強監(jiān)督和檢查。預(yù)習(xí):教給學(xué)生預(yù)習(xí)步驟:讀、劃、批、寫、思、做。聽課要專心。復(fù)習(xí)要系統(tǒng)。做作業(yè)要仔細(xì)審題、認(rèn)真解題、耐心檢查、及時改錯、提高創(chuàng)新。

  (三)活動明理

  1、下面咱們做一個小測試,請你根據(jù)自己的情況,實事求是做出選擇。小組討論并派代表發(fā)言。我們一起做個小游戲:小貓釣魚。

  2、下面幾種情況,請你想一想議一議。請你讀讀下面幾句話,并把它記下來。

  (四)總結(jié)全課

  今天我們了解了幾種學(xué)習(xí)方法,希望大家能靈活運用,使自己在學(xué)習(xí)上取得更大進(jìn)步。

  要學(xué)會控制自己的情緒教案10

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.識別情緒,認(rèn)識情緒的類別。

  2.學(xué)會控制和管理情緒。

  二、教學(xué)重難點

  1.教學(xué)重點:識別情緒,認(rèn)識情緒的類別。

  2.教學(xué)難點:調(diào)控以及應(yīng)對不良情緒。

  三、教學(xué)方法

  情景表演、游戲法、小組討論。

  四、教學(xué)準(zhǔn)備

  PPT、情景故事。

  五、教學(xué)過程

  (一)熱身活動:你劃我猜

  1.介紹規(guī)則

  這里有一些紙條,上面寫了一些詞,接下來老師會請一位同學(xué)上來表演,下面的同學(xué)可以根據(jù)這位同學(xué)的表演來猜測一下,看看誰猜得又準(zhǔn)又快。

  2.完成活動

  3.師生交流

  師:剛才做了一個簡單的小游戲,同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)這些詞語有什么共同點呢?

  生1:這些詞都是關(guān)于情緒的。

  師:那么你們猜對了幾個?

  生2:X同學(xué)的表演太有趣了,我猜出來6個。

  4.提出主題

  剛才同學(xué)們都很積極地參與了游戲,有同學(xué)發(fā)現(xiàn)了這些表演都和情緒有關(guān),有的同學(xué)很敏銳,對X同學(xué)的觀察很仔細(xì),識別出了很多情緒。接下來老師和大家一起來認(rèn)識一下情緒。

  (二)主題活動一:情緒的類別

  1.介紹規(guī)則

  老師這里有一些情景,想請大家前后左右四個人為一組把它們表演出來。

  情景一:小美畫畫得了一等獎,公布名次的時候,小美手舞足蹈,回到家也開心極了,碰到每一個人,她都開心得和大家打招呼。

  情景二:小美媽媽給她買了一件新裙子,小美非常喜歡,第二天就換上新衣服去上學(xué),到了學(xué)校小剛對小美說,這件裙子一點都不好看,還不小心把她裙子弄臟了。小美非常不開心。

  情景三:小蘭和小亮是鄰居,關(guān)系非常好,結(jié)果小亮因為父母工作的原因要搬到另一個城市去居住和上學(xué)了,小蘭知道后悶悶不樂,已經(jīng)很多天沒有好好吃飯了。

  情景四:小強假期和爸爸去了野生動物園,見到了他喜歡的大熊貓,金絲猴,還去了爬行動物館,看見了很多不同類型的蛇,小強一看到蛇就跑到了爸爸身后,非常害怕。晚上還做了噩夢。

  2.完成活動

  3.師生交流

  師:剛才同學(xué)們的表演都很精彩,誰來說一說你們組表演得情緒主題是什么呢?

  生1:我們表演得第一個情景,是開心。

  生2:我們的主題是傷心。表演得時候我感覺悶悶的,很不舒服。

  師:那表演的時候是什么感受呢?

  生1:我感覺很開心,并且打招呼的人也都感到很愉快。

  生2:表演的時候我感覺悶悶的,很不舒服。

  生3:我們表演得是生氣,我都別憤怒,感到再也不想理“小剛”了。

  4.教師小結(jié)

  剛才同學(xué)們剛剛表演得就是我們四種最基本的情緒:喜悅、憤怒、哀傷、恐懼。當(dāng)我們開心時連周圍的人也感到喜悅,當(dāng)我們心情不快時,心理悶悶得,再也不想理人了,看來不良的情緒對我們有很大的影響。接下來我們一起頭腦風(fēng)暴下,看看大家遇到不快時會怎么解決。

  (三)主題活動二:頭腦風(fēng)暴

  1.介紹規(guī)則:請大家分成小組,談一談最近讓自己不快的事情,其他同學(xué)為他提供一個解決的方法。

  2.完成活動

  3.師生交流

  師:哪個小組派代表先來分享一下?

  生1:我期中考試沒有考好,難受了好幾天,感覺吃飯都不香了。

  師:那小組同學(xué)有什么建議嗎?

  生1:我們組認(rèn)為考不好確實挺難受的,但是建議我去打打球,換換心情。

  師:其他組同學(xué)呢?

  生2:我的鄰居弟弟把好朋友送我的變形金剛弄壞了,可是卻不向我道歉,他媽媽還說只是一個玩具而已,弟弟還小,讓我原諒他,我特別生氣。我跟小組說完后,大家都在安慰我,認(rèn)為我生氣是應(yīng)該的,但是也建議我以后碰到這種事不要憋在心里,可以找人傾訴一下或者寫在日記里。并且以后家里來了人可以把玩具收起來。

  4.教師總結(jié):聽了同學(xué)們的分享,看來大家在討論中有了很多收獲。當(dāng)我們有不快情緒時我們可以寫一寫情緒日記,或者找人傾訴來作為宣泄,也可以轉(zhuǎn)移注意力,比如打打球聽聽音樂。老師認(rèn)為這些方法都非常實用,希望大家之后碰到不良的情緒也能夠合理對待。

  (四)總結(jié)升華

  本堂課我們認(rèn)識了情緒,也知道了遇到不良情緒時我們要發(fā)揮智慧去控制它們。最后老師給大家播放一首《快樂頌》,在這首鋼琴曲下,請各位同學(xué)把控制情緒的方法寫成在卡片上面,自己保存,如果之后有了新的方法可以進(jìn)行補充,隨時更新。

【要學(xué)會控制自己的情緒教案】相關(guān)文章:

要學(xué)會控制自己的情緒教案范文(精選9篇)12-01

要學(xué)會控制自己的情緒教案(通用32篇)12-02

人要學(xué)會控制自己的情緒作文07-03

學(xué)會控制自己的情緒03-03

學(xué)會控制自己的情緒教案(精選10篇)12-01

學(xué)會控制自己的情緒美文01-22

學(xué)會控制自己的情緒作文03-13

學(xué)會控制自己的情緒教案范文(精選10篇)12-02

學(xué)會控制自己的情緒教案模板(通用19篇)12-05