控制情緒的主題班會(huì)教案模板
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，時(shí)常需要用到教案，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。那要怎么寫好教案呢？下面是小編為大家收集的控制情緒的主題班會(huì)教案模板，希望能夠幫助到大家。
控制情緒的主題班會(huì)教案1
教學(xué)目標(biāo)：
情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：
體會(huì)人的情緒會(huì)相互感染，感受恰當(dāng)表達(dá)情緒的重要性，能夠保持積極樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
能力目標(biāo)：
了解自己的情緒并能恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。掌握調(diào)控情緒的方法，學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒，能夠運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒。
知識(shí)目標(biāo)：
認(rèn)識(shí)適度負(fù)面情緒的作用，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
教學(xué)重點(diǎn)：
感受正確表達(dá)情緒的重要性，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
教學(xué)難點(diǎn)：
認(rèn)識(shí)負(fù)面情緒的影響。
教學(xué)方法：
情境教學(xué)法、案例教學(xué)法、討論法
教學(xué)過程
一、導(dǎo)入新課
教師：上節(jié)課我們了解了青春的情緒，青春的情緒可以說喜怒無常，但在此刻它又伴隨我們成長。在學(xué)習(xí)今天的內(nèi)容之前，我們先來了解一下小麗的情緒變化。
學(xué)生聽語音，思考問題：
1、小麗的情緒變化體現(xiàn)了青春期情緒的什么特點(diǎn)。
2、面對情緒變化小麗應(yīng)該怎么做？
教師：學(xué)會(huì)管理自己的情緒，才能使自己的青春過得更加充實(shí)有意義。本節(jié)課我們就一起來學(xué)習(xí)《情緒的管理》。
二、新課講授
活動(dòng)一：看視頻，談感受
教師：接下來我們請同學(xué)們來看一段視頻。
學(xué)生觀看視頻“情緒感染他人”
教師：看完了視頻，我們先來看看同學(xué)們的情緒如何。
教師：（展示學(xué)生表情圖片）我們可以看出大家在看這段視頻時(shí)表情是什么樣的？
學(xué)生：笑
教師：視頻中的人物在笑，當(dāng)大家看視頻時(shí)，一個(gè)個(gè)也都是笑臉如花。我想問問大家，為什么大家看視頻時(shí)會(huì)笑？
學(xué)生：因?yàn)槭芤曨l中人物的影響，視頻中的人物在哈哈大笑，也感染了我們。
教師：所以我們能得出什么結(jié)論？
學(xué)生：情緒具有感染性。
教師：情緒具有感染性，不僅會(huì)影響自己，還會(huì)影響他人。所以我們有必要了解自己得情緒，并且學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)自己的情緒。
活動(dòng)二：情境直播
教師：接下來我們一起來探討被好朋友泄露秘密的小平，他應(yīng)該以怎樣的方式來表達(dá)自己的情緒？
學(xué)生閱讀情境材料:（課本P40）
教師：我們請同學(xué)們來一次情境直播，現(xiàn)場再現(xiàn)小平表達(dá)自己情緒的方式。
學(xué)生進(jìn)行情景表演
教師：除了同學(xué)們所表演的表達(dá)情緒方式外，小平還可能以其他方式來表達(dá)自己生氣的情緒，請同學(xué)們思考：你認(rèn)為哪種表達(dá)情緒的方式是恰當(dāng)?shù)�？為什么�?/p>
學(xué)生分組討論問題并回答
教師：情緒有喜也有悲，該喜則喜，該悲則悲，但喜怒哀樂，也要不忘關(guān)乎他人。正確表達(dá)情緒的方式，應(yīng)該是以不傷害自己，同時(shí)也不傷害他人，而且符合基本的社會(huì)規(guī)范為前提的。
活動(dòng)三：看視頻，論方法
教師：面對自己的秘密被泄露，產(chǎn)生負(fù)面情緒在所難免。生活中，每個(gè)人都會(huì)有負(fù)面情緒，接下來我們來了解與我們同年級(jí)的小強(qiáng)他在校園生活中出現(xiàn)過的負(fù)面情緒。
學(xué)生觀看視頻“小強(qiáng)的校園生活”，思考問題：視頻中小強(qiáng)出現(xiàn)了哪些負(fù)面情緒？該他帶來了什么影響？
學(xué)生回答：
1、考試遲到，導(dǎo)致緊張，不知所措，影響發(fā)揮。
2、成績差受到同學(xué)嘲笑，導(dǎo)致傷心沮喪，影響學(xué)習(xí)的信心，影響人際交往，會(huì)產(chǎn)生自卑等。
教師：負(fù)面情緒給小強(qiáng)帶來了不利的后果，那是否只要出現(xiàn)負(fù)面情緒就一定會(huì)產(chǎn)生不良后果？為什么？
學(xué)生：不是，（舉例說明）。
教師：從大家的回答中我們明白了，適度的負(fù)面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但如果持續(xù)的處于負(fù)面情緒就會(huì)影響我們的身心健康，甚至工作和學(xué)習(xí)。所以正確調(diào)節(jié)負(fù)面情緒至關(guān)重要。
教師：結(jié)合你在生活中出現(xiàn)的負(fù)面情緒的經(jīng)歷，說一說你是如何調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒的？
學(xué)生分享自己調(diào)節(jié)情緒的方法。
教師微課總結(jié)。
教師：看來大家都有一套自己的調(diào)節(jié)情緒的好方法。為了幫助小強(qiáng)走出負(fù)面情緒，你能為他做些什么或說些什么嗎？
學(xué)生回答怎樣幫助他人改善情緒的方法。
教師：希望在大家的幫助下，小強(qiáng)能夠盡快走出負(fù)面情緒的`困擾。
教師總結(jié)：
人的情緒豐富多樣，生活中難免會(huì)有不如意，出現(xiàn)負(fù)面情緒不可怕，關(guān)鍵在于你要如何調(diào)節(jié)它，希望同學(xué)們通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠向掌握管理情緒的好辦法來有效調(diào)節(jié)自己的情緒，同時(shí)也幫助我們身邊的同學(xué)、朋友、家人來改善情緒，做情緒的主人，快樂的度過每一天。
控制情緒的主題班會(huì)教案2
1、教學(xué)分析
教學(xué)目標(biāo)
情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)
體會(huì)情緒表達(dá)對人際關(guān)系的影響，感悟友善、和諧、文明等是社會(huì)主義核心價(jià)值觀的體現(xiàn)
能力目標(biāo)
了解自己的情緒和學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒；掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒；能夠運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒
知識(shí)目標(biāo)
認(rèn)識(shí)適度負(fù)面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)面情緒的方法
重點(diǎn)難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：情緒是可以調(diào)控的。
教學(xué)難點(diǎn)：宣泄情緒需要注意的問題。
2、教學(xué)過程
一、導(dǎo)入新課
（多媒體視頻鏈接——向快樂出發(fā)）
教師提問：同學(xué)們觀看了視頻后有什么感受呢？伴隨著輕松愉快的音樂節(jié)奏和舞步，大家有沒有從上一堂課的緊張學(xué)習(xí)中走出來呢？精神有沒有得到放松一些呢？這堂課我們就來學(xué)習(xí)如何對情緒進(jìn)行管理。
二、新課講授
目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：情緒的表達(dá)
活動(dòng)一：案例分析——《推銷員的故事》
兩個(gè)推銷員被派到非洲的某個(gè)國家去推銷鞋，當(dāng)他們到達(dá)目的地時(shí)卻發(fā)現(xiàn)這里的人都光著腳。
面對此景兩個(gè)人出現(xiàn)了截然相反的反應(yīng)……
一個(gè)人非常沮喪的向公司打電話匯報(bào)：這里沒有任何的市場，他們根本不穿鞋。怎么會(huì)買我們的鞋呢！
另一個(gè)人非常興奮地向公司打電話匯報(bào)：這里的市場非常廣闊，因?yàn)樗麄兌疾淮┬�，如果讓他們都穿上我們的鞋，那將是多么大的市場�。?/p>
想一想：兩個(gè)推銷員為什么會(huì)出現(xiàn)截然不同的反應(yīng)？
活動(dòng)二：請你來辨析
有的同學(xué)說：“我想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，關(guān)別人什么事？”是這樣的嗎？
提示：學(xué)生根據(jù)自己的理解發(fā)表看法即可。
教師講述：人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。
目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二：情緒的調(diào)節(jié)
活動(dòng)三：請你來支招
（1）小強(qiáng)的故事——煩躁的星期一
情景一：小強(qiáng)愁眉苦臉，因?yàn)槊魈炀鸵谀┛荚嚵恕?/p>
情景二：媽媽因?yàn)樾?qiáng)貪玩不學(xué)習(xí)而訓(xùn)斥他。
情景三：小強(qiáng)大喊“煩死了”。
說一說：小強(qiáng)可能會(huì)產(chǎn)生哪些不良情緒？你有哪些好辦法能幫助小強(qiáng)調(diào)控情緒，擺脫目前的困境？
�。▽W(xué)生答略）
過渡：在同學(xué)們的點(diǎn)撥下，小強(qiáng)的心情平靜了許多。第二天他騎上自行車匆匆趕往學(xué)校，接下來他又遭遇到了什么？
�。�2）小強(qiáng)的故事——倒霉的星期二
情景：小強(qiáng)騎車與別人相撞。
說一說：小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒？
�。▽W(xué)生答略）
過渡：小強(qiáng)聽取了大家的意見，控制住了不良的情緒，匆匆奔向?qū)W校，可是考試已經(jīng)開始了。小強(qiáng)頓覺手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下來小強(qiáng)又遭遇到了什么呢？
情景：考場上小強(qiáng)眉頭緊皺，不知所措。
教師引導(dǎo)學(xué)生分析討論此時(shí)小強(qiáng)的不良情緒，以及應(yīng)如何調(diào)控情緒渡過難關(guān)。
�。�3）小強(qiáng)的故事——傷心的星期三
情景：小強(qiáng)面對滿是錯(cuò)號(hào)的試卷傷心極了，同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。
說一說：小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他該怎么做？
提示：學(xué)生暢所欲言，紛紛獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。
教師總結(jié)：調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？
�、俑淖冋J(rèn)知評(píng)價(jià)。
②轉(zhuǎn)移注意。
�、酆侠硇�。
④放松訓(xùn)練。
知識(shí)鏈接：調(diào)節(jié)和控制情緒的10種方法
（1）學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力。
�。�2）學(xué)會(huì)宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里，要向知心朋友和親人說出來或大哭一場。
（3）自我安慰法。當(dāng)一個(gè)人追求某個(gè)目標(biāo)而沒有得到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望程度，常為失敗尋找一個(gè)冠冕堂皇的理由，以求得內(nèi)心的安慰，就像狐貍吃不到葡萄就說葡萄酸的童話那樣，因此，通常也稱為“酸葡萄心理”。
�。�4）語言節(jié)制法。一旦情緒激動(dòng)時(shí)，可以默誦或輕聲自我警告“保持冷靜”“不允許發(fā)火”“要注意自己的形象和影響”等詞句，想盡辦法抑制住自己的情緒；也可以針對自己的弱項(xiàng)，預(yù)先寫有“制怒”“鎮(zhèn)定”等條幅置于案頭或懸掛在墻上。
�。�5）自我暗示法。估計(jì)到在某些特定的場合下很可能會(huì)產(chǎn)生較大程度的緊張情緒，就事先為自己尋找?guī)讞l不應(yīng)產(chǎn)生這種情緒的有力理由。
�。�6）愉快記憶法�；貞涍^去經(jīng)歷中碰到過的令你感到高興和自豪的事，或獲得成功時(shí)愉快滿足的體驗(yàn)，尤其應(yīng)該回憶那些與眼前不愉快體驗(yàn)相關(guān)的過去的愉快體驗(yàn)。
�。�7）環(huán)境轉(zhuǎn)換法。每當(dāng)處在劇烈情緒狀態(tài)時(shí)，要暫時(shí)離開激起情緒的環(huán)境和有關(guān)人物。
�。�8）幽默化解法。增強(qiáng)幽默感，用寓意深長的語言、表情或動(dòng)作，采用諷刺的手法，機(jī)智、巧妙地表達(dá)出自己的內(nèi)心情緒。
�。�9）推理比較法。將困難的各個(gè)方面進(jìn)行分解，把自己的經(jīng)驗(yàn)和別人的經(jīng)驗(yàn)相互比較，在比較中列出相同與不同的地方，從而尋覓到成功的秘密，堅(jiān)定成功的信心，排除一切畏難情緒。
�。�10）比較升華法。當(dāng)情緒低落時(shí)，不妨去孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院，看看世界上除了自己痛苦外，還有多少人比自己更不幸。
教師講述：運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。
活動(dòng)四：學(xué)以致用，走進(jìn)生活
小強(qiáng)的生活煩惱只是我們生活中不良情緒的一個(gè)縮影，不同的人有不同的煩惱，下面是同學(xué)們生活中可能會(huì)遇到的不良情況，請你們試著用以上方法去調(diào)節(jié)：
（1）我考試考得不好，有位同學(xué)對我說：“你是個(gè)笨蛋！”
�。�2）我很努力，但是總考不好，也找不到好的方法，愁死我了。
�。�3）有同學(xué)在背后造謠，說我喜歡某某。
�。�4）我花了很長時(shí)間寫了一篇很好的作文，但語文老師說我這篇文章是抄襲的，我很委屈。
�。�5）回家后，老媽老是嘮叨個(gè)沒完，我都快煩死了。
提示：學(xué)生回答，教師評(píng)析。
三、課堂總結(jié)
同學(xué)們，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了調(diào)節(jié)情緒的各種方法，也懂得了情緒的表達(dá)需要選擇合適的場合和時(shí)機(jī)。課堂上我們模擬了解決的方法，但是我們的人生卻不能模擬，當(dāng)你們走出這個(gè)課堂，就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己的情緒，因?yàn)槟愕那榫w導(dǎo)致的行為，將決定著你是否能贏得周圍人的尊敬，甚至決定著你的未來，請同學(xué)們?nèi)松飞隙嗾渲亍?/p>
3、板書設(shè)計(jì)
4、教學(xué)反思
運(yùn)用心理咨詢的方式和教學(xué)情景劇的方式，讓學(xué)生換位思考，同時(shí)能夠讓學(xué)生把學(xué)到的情緒調(diào)節(jié)的方法做到理論聯(lián)系實(shí)際。新課標(biāo)改革的步伐仍在不斷邁進(jìn)，我深深地體會(huì)到：教學(xué)反思性分析對于提高自身的教學(xué)水平和能力有著非常重要的作用，它可以督促自己在思考中進(jìn)行自我鞭策，自我總結(jié)和提高，而且在教學(xué)中教師時(shí)刻要注意捕捉教育信息，一方面要深入關(guān)注學(xué)生的生活，密切聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際，多了解學(xué)生的興趣、行為和困惑；另一方面要多留意社會(huì)上的一些現(xiàn)象，并把它引入課堂，讓學(xué)生去判斷，去分析，去討論，這樣他們才會(huì)真正懂得哪些事該做，哪些事不該做，哪些現(xiàn)象值得發(fā)揚(yáng)，哪些現(xiàn)象要批評(píng)，對他們及時(shí)進(jìn)行教育，有助于學(xué)生形成正確的品德行為與習(xí)慣。
控制情緒的主題班會(huì)教案3
設(shè)計(jì)意圖
《綱要》中指出：“引導(dǎo)幼兒參加各種集體活動(dòng)，體驗(yàn)與教師、同伴等共同生活的樂趣，幫助他正確認(rèn)識(shí)自己和他人，對他人、社會(huì)親近、合作的態(tài)度，學(xué)習(xí)初步的人際交往技能”。大班幼兒在與同伴共處時(shí)，常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露婚_心，這樣負(fù)面的情緒會(huì)造成小伙伴間關(guān)系緊張，影響幼兒的活動(dòng)情緒。所以設(shè)計(jì)本次教育活動(dòng)《我有開心法寶》，從兩方面入手，既教育幼兒在與小伙伴交往的過程中發(fā)生爭執(zhí)或不開心時(shí)能通過多種方法排解氣憤、難過等不良情緒，初步學(xué)習(xí)控制自己的情緒和行為，同時(shí)又引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)運(yùn)用這些開心法寶關(guān)愛同伴，幫助同伴保持積極愉快的情緒，使朋友間的友誼不斷加深，培養(yǎng)初步的人際交往能力。
活動(dòng)目標(biāo)
1、了解情緒的變化，知道生氣對身體的危害。
2、能說出自己不開心時(shí)的心理感受，會(huì)用2~3種方法調(diào)節(jié)自己或同伴不高興的情緒。
3、能保持歡樂情緒，體驗(yàn)幫助同伴的快樂。
重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：能說出自己不開心時(shí)的心理感受，知道生氣對身體的危害。
難點(diǎn)：能運(yùn)用小組合作繪畫并講述出2~3種開心法寶，調(diào)節(jié)自己或同伴不高興的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：讓幼兒提前回憶一些自己過去不開心的事情，并且尋找解決辦法。
2、物質(zhì)準(zhǔn)備：ppt課件、視頻、心情收集板、紙、筆、信封
活動(dòng)過程
一、導(dǎo)入：播報(bào)羊村電視臺(tái)——心情播報(bào)
1、“小朋友都收看過天氣預(yù)報(bào)，那你聽說過心情播報(bào)嗎？其實(shí)我們的心情就和天氣一樣也有晴天、陰天、雨天。心情和大風(fēng)一樣也可以用數(shù)來表示。很開心：心情指數(shù)就是10級(jí)；很生氣就是1級(jí)；我們的羊村里住著一起可愛的小羊，他們那兒就有一個(gè)奇特的心情預(yù)報(bào)，讓我們一起去聽一聽吧。”
2、播報(bào)心情
教師：“現(xiàn)在開始播報(bào)心情預(yù)報(bào)。喜羊羊今天戰(zhàn)勝了灰太狼，心情好，心情指數(shù)十級(jí)；而我們的灰太狼，被打敗了，生氣，心情指數(shù)五級(jí)；我們的懶羊羊，上課又遲到了所以今天很生氣，心情指數(shù)一級(jí)，心情播報(bào)完畢，謝謝收聽�！�
二、請幼兒播報(bào)心情，并了解生氣對身體的危害
1、教師：“請我們的小朋友來播報(bào)了自己的心情，將自己的心情畫在紙上并貼在相應(yīng)的大表情臉上�！�
2、討論交流：你為什么會(huì)有這樣的表情？
總結(jié)：每個(gè)人都會(huì)有喜怒哀樂等不同的表情，高興的時(shí)候就會(huì)有笑臉。不高興時(shí)會(huì)有哭臉。
3、提問：你喜歡什么樣的心情？生氣對我們的身體有什么危害？（幼兒討論后發(fā)言）
4、播放ppt：《生氣對身體的危害》
5、教師：“請小朋友說一說慢羊羊村長都在視頻中都告訴了我們，生氣有哪些危害�。俊保ㄓ變嚎偨Y(jié)）
三、尋找“開心法寶”
1、教師：“原來生氣的危害這么大，（展示心情收集板）可是我們班今天還有許多小朋友不開心怎么辦呢？讓我們一起想個(gè)好辦法讓他開心起來，我們就叫它開心法寶吧�！�
�。�1）請幼兒說一說自己不開心的原因。
（2）請其他幼兒想一個(gè)辦法讓不開心的幼兒開心起來。
2、幼兒分組合作繪畫開心法寶。
教師：“原來小朋友有這么多好辦法，下面讓我們幫它都畫下來。看哪組想的辦法既多又好，畫完后每組請一個(gè)小朋友當(dāng)代表將你們組的開心法寶分享給所有小朋友。
3、每組請一位幼兒講述自己組的開心法寶，其他幼兒補(bǔ)充。
提問：“剛才小朋友都說聽音樂能讓人開心起來，下面老師播放兩首音樂請小朋友聽一聽，那首能真的讓我們開心起來，為什么？”（一首歡快的，一首傷感的）
4、小結(jié)：快樂，舒緩的音樂可以使人感到開心愉快；而悲傷的音樂會(huì)讓人感到難過。所以小朋友在不開心的時(shí)候，應(yīng)該聽一些快樂舒緩的音樂。
5、教師總結(jié)：老師這兒有一個(gè)大寶箱里面已經(jīng)裝滿了小朋友剛才找到的“開心法寶”，比如遇到不開心的事情可以向小伙伴傾訴、聽音樂，做運(yùn)動(dòng)等，可以做自己喜歡做的事情暫時(shí)忘掉它。
四、運(yùn)用開心法寶，解決生活中不開心的事情
1、教師：“今天我們收集了這么多開心法寶，就讓我們一起幫助我們班不開心的小朋友。
2、討論：你準(zhǔn)備用什么開心法寶去幫助不開心的小朋友。
3、教師總結(jié)：我們今天找到了許多“開心法寶”，生活中我們要多運(yùn)用自己的法寶讓自己和他人都變得開心起來。
活動(dòng)總結(jié)
本次《我有開心法寶》活動(dòng)中，我采用情境教育法，設(shè)置“羊村”這一生動(dòng)，形象的情景并貫穿整個(gè)活動(dòng)，讓孩子在游戲中了解生氣的危害，幫助自己和羊村的小羊們運(yùn)用“開心法寶”調(diào)節(jié)情緒。我還堅(jiān)持孩子在前，教師在后的原則，積極鼓勵(lì)幼兒交流，合作，發(fā)現(xiàn)屬于自己的“開心法寶”，從而調(diào)動(dòng)幼兒的積極性。活動(dòng)中，孩子積極思考幫助他人的方法，達(dá)到目標(biāo)“會(huì)用2~3種方法調(diào)節(jié)自己或同伴不高興的情緒。
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