【推薦】解決方案模板十篇
為了確保事情或工作有序有力開展，就需要我們事先制定方案，方案是闡明行動(dòng)的時(shí)間，地點(diǎn)，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的書面計(jì)劃。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？以下是小編幫大家整理的解決方案10篇，希望能夠幫助到大家。
解決方案 篇1
夏日已經(jīng)來臨，越來越高的溫度告訴你，護(hù)膚是重點(diǎn)，讓保養(yǎng)有的放矢，絕不遺漏任何細(xì)節(jié)，也絕不浪費(fèi)時(shí)間在任何不必要的地方，否則如果引起紅血絲的話就很難治療了，臉上的紅血絲問題，其實(shí)是一種敏感性皮膚的問題。當(dāng)沒有適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，毛細(xì)血管會(huì)日漸失去彈性和韌性，表皮變薄，形成越來越明顯且難以褪卻的“紅血絲”;皮膚會(huì)日益敏感脆弱，并加速色斑、細(xì)紋、松弛等衰老跡象的產(chǎn)生。這種皮膚病在夏季的時(shí)候是發(fā)病率最高的時(shí)候，所以我們一定要注意護(hù)膚得當(dāng)?shù)淖o(hù)膚措施。那么萬一我們臉上有紅血絲怎么辦呢，這里給大家介紹護(hù)理紅血絲皮膚的四大解決方案；
1、不要照射太久的陽光
陽光中的紫外線會(huì)讓紅血絲的狀況進(jìn)一步惡化，所以減少外界的刺激會(huì)讓肌膚多少欣慰一些。
2、增強(qiáng)皮膚的免疫力
為了消除紅血絲，提升肌膚免疫力是非常必要的。含有維生素E和C的護(hù)膚品在對(duì)抗自由基方面功效卓越。
3、使用無酒精、無香料、無防腐劑的保濕護(hù)膚品
無酒精、無香料、無防腐劑的保濕護(hù)膚品，不僅可以解決肌膚干燥的問題，更可以避免肌膚受到刺激。
4、拒絕冷熱交替的環(huán)境
冷熱交替很容易導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，形成面部紅血絲現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)引起面部敏感癥狀，本身就是敏感肌膚的人情況可能會(huì)更糟糕。
解決方案 篇2
百度快照快慢代表著百度搜索引擎與網(wǎng)站的親密度，更新得越勤，意味著和你的網(wǎng)站關(guān)系越親密，要想成為讓百度寵愛的小蜜，那么就要使出一些招數(shù)。
百度快照更新時(shí)間基本固定，每天小更新，每周禮拜四會(huì)有一次大幅度更新，對(duì)網(wǎng)站的收錄數(shù)做一次調(diào)整，因此抓好百度的更新時(shí)間，定時(shí)的更新網(wǎng)站，最好是原創(chuàng)內(nèi)容。就是取得百度快照及時(shí)更新的一個(gè)重要手段。
快照更新主要有四個(gè)影響因素：
一、網(wǎng)站質(zhì)量：百度在第一次索引你網(wǎng)站時(shí)就會(huì)對(duì)包括網(wǎng)站域名，網(wǎng)站主題，網(wǎng)站結(jié)構(gòu)以及網(wǎng)站相關(guān)鏈接等在內(nèi)因素做個(gè)初步評(píng)估，以區(qū)分網(wǎng)頁(yè)級(jí)別，并且會(huì)在一段時(shí)期內(nèi)對(duì)網(wǎng)站進(jìn)行跟蹤考察。
二、信息更新：百度Spider喜歡信息更新及時(shí)的網(wǎng)站，特別是原創(chuàng)信息，一旦被認(rèn)可，蜘蛛會(huì)隔三差五的就跑來做客，所以做一個(gè)勤快的站長(zhǎng)吧！
三、友情連接：如果友情連接里的網(wǎng)站快照更新都是每天的，哪么你的網(wǎng)站即便沒有多大更新，百度也會(huì)抓取后更新你的快照日期，因此有一批好的友情連接是尤其重要的。
四、外部鏈接：經(jīng)常在論壇和博客逛，遇到熱門帖子回復(fù)留個(gè)鏈接，你會(huì)發(fā)現(xiàn)第二天就多了些百度的反向鏈接，這就有機(jī)會(huì)吸引到蜘蛛光臨，當(dāng)然能否讓蜘蛛喜歡還得看你站的質(zhì)量。
個(gè)人建議解決方案如下：
1.提升網(wǎng)站質(zhì)量，對(duì)網(wǎng)站結(jié)構(gòu)要簡(jiǎn)潔化，對(duì)主題要突出化。
2.網(wǎng)站堅(jiān)持每天更新，多發(fā)布原創(chuàng)內(nèi)容。（沒有原創(chuàng)，偽原創(chuàng)的也可以湊數(shù)）
3.刪除快照不更新的所有的網(wǎng)站連接，增加快照更新快友情鏈接。
4.增加外鏈，多去熱門帖子頂頂帖子，最重要的記得留下鏈接。
解決方案 篇3
解決方案:
如果你的電腦當(dāng)前運(yùn)行 Windows 8(或 Windows RT)，而且你想要更新到 Windows 8.1(或 Windows RT 8.1)，則在大多數(shù)情況下，你會(huì)在 Windows 應(yīng)用商店主頁(yè)上看到醒目的免費(fèi)更新。 如果已打開應(yīng)用商店，但沒看到更新，可能是由以下原因之一導(dǎo)致：
雖然已從應(yīng)用商店下載和安裝 Windows 8.1 更新，但你的電腦還需要另一個(gè)更新，即“KB 2871389”，然后應(yīng)用商店才會(huì)向你提供 Windows 8.1。
如果使用 Windows 更新來獲取自動(dòng)更新，將自動(dòng)下載和安裝 KB 2871389。
如果已關(guān)閉自動(dòng)更新，或者你使用尚未下載自動(dòng)更新的新電腦，或者你不希望等待 Windows 更新自動(dòng)執(zhí)行該操作，可以轉(zhuǎn)到 Windows 更新并手動(dòng)安裝 KB 2871389。
安裝所需更新的步驟
1. 通過以下步驟打開 Windows 更新：從屏幕右邊緣向中間輕掃(如果使用鼠標(biāo)，則指向屏幕的右下角，然后將鼠標(biāo)指針向上移動(dòng))，點(diǎn)擊或單擊“設(shè)置”，點(diǎn)擊或單擊“更改電腦設(shè)置”，然后點(diǎn)擊或單擊“Windows 更新”。
2. 點(diǎn)擊或單擊“立即檢查更新”，然后等待 Windows 為電腦查找最新的更新。 如果你未啟用自動(dòng)安裝重要更新，則可能需要先點(diǎn)擊或單擊“啟用推薦的設(shè)置，然后才能檢查更新。
3. 如果找到更新，請(qǐng)點(diǎn)擊或單擊說明將自動(dòng)安裝的更新數(shù)目的消息。 在更新列表中，找到名稱中含有“(KB2871389)”(確切名稱可能會(huì)有所不同，具體取決于你的系統(tǒng))的更新。
4. 點(diǎn)擊或單擊“安裝”以安裝列表中的全部推薦更新。
5. 當(dāng)更新完成后，你需要重新啟動(dòng)電腦。 如果有任何桌面應(yīng)用處于打開狀態(tài)，請(qǐng)?jiān)谥匦聠?dòng)前保存工作并將應(yīng)用關(guān)閉。 通過以下步驟重新啟動(dòng)：從屏幕右邊緣向中間輕掃(如果使用鼠標(biāo)，則指向屏幕的右下角，然后將鼠標(biāo)指針向上移動(dòng))，點(diǎn)擊或單擊“設(shè)置”，點(diǎn)擊或單擊“電源”，然后點(diǎn)擊或單擊“重新啟動(dòng)”。
6. 重新啟動(dòng)電腦后，在“開始”屏幕上，點(diǎn)擊或單擊“應(yīng)用商店”，然后你應(yīng)該能看到 Windows 8.1 更新。
解決方案 篇4
處理方法：1
電腦噪音過大的原因通常是共震引起的，電腦機(jī)箱如果材質(zhì)不好、設(shè)計(jì)不合理很容易引發(fā)共震現(xiàn)象，從而引起很大的噪音。
電腦主要的噪音來源主要是風(fēng)扇引起的，電腦風(fēng)扇通常有三個(gè)：電源風(fēng)扇、CPU風(fēng)扇、顯卡風(fēng)扇。電源風(fēng)扇是最主要的噪音源，集成顯卡則沒有顯卡風(fēng)扇。
處理方法：2
消除噪音源。
把風(fēng)扇拆下來，在風(fēng)扇的轉(zhuǎn)動(dòng)部分上點(diǎn)鐘油，增加潤(rùn)滑。把風(fēng)扇螺絲逐一堅(jiān)固，風(fēng)扇工作時(shí)不能有震動(dòng)。
更換風(fēng)扇。
如果風(fēng)扇震動(dòng)噪音過大并不能有效消除，說明該風(fēng)扇葉片已經(jīng)發(fā)生的變形，把風(fēng)扇換掉。查找噪音大的風(fēng)扇，把正在轉(zhuǎn)動(dòng)的風(fēng)扇用手輕輕按住逐漸加大，使其停止轉(zhuǎn)動(dòng)，這種方法可以有效判斷出是哪個(gè)風(fēng)扇產(chǎn)生的噪音。
緊固機(jī)箱內(nèi)的螺絲。
不要小看這緊固螺絲的操作，這或許是消除噪音最有效的方法。把機(jī)箱內(nèi)的螺絲逐一緊固。
硬盤、光驅(qū)等固件與機(jī)箱接合部分用膠皮墊墊上，并緊固。
清理機(jī)箱。
機(jī)箱用毛刷進(jìn)行清灰。機(jī)箱內(nèi)不用的數(shù)據(jù)線拆除，常年不用的設(shè)備拆掉。比如現(xiàn)在很多人的光驅(qū)基本上沒用，可以把電源線拔下來。
整理數(shù)據(jù)線。
不要小覷這一項(xiàng)，小小的數(shù)據(jù)線有時(shí)會(huì)發(fā)出很大的共震聲。把數(shù)據(jù)線理順，并加以固定。
緊固機(jī)箱螺絲。
這一點(diǎn)尤為重要，有些機(jī)箱由于材質(zhì)不好而發(fā)生變形，導(dǎo)致蓋板不嚴(yán)，在蓋板不嚴(yán)的地方找膠皮墊上，再用螺絲緊固。
解決方案 篇5
企業(yè)在“用工之日起三十日內(nèi)”為員工辦理社保登記手續(xù)，但該期限僅僅是用人單位辦理保險(xiǎn)手續(xù)的寬限期。
【案情回放】
20xx年1月，余小姐與一家公司簽訂勞動(dòng)合同，期限自20xx年1月19日至20xx年1月18日止，其中試用期3個(gè)月，職位為行政專員，月薪6800元。2月7日下午，余小姐因腰椎疾病赴醫(yī)院治療，醫(yī)生開具了5天的病假。2月12日，醫(yī)生通知余小姐入院接受手術(shù)治療。然而讓余小姐沒有想到的是，在辦理出院手續(xù)時(shí)她發(fā)現(xiàn)，自己的醫(yī)保賬戶正處于封存狀態(tài)，并不能享受在職職工的醫(yī)保待遇。余小姐無奈只得自費(fèi)承擔(dān)了4.7萬元的醫(yī)療費(fèi)用。
經(jīng)過查詢，余小姐了解到，自己在20xx年12月辭職后，原單位于20xx年1月7日為她辦理了賬戶轉(zhuǎn)出手續(xù)。新公司2月17日才為其辦理社保登記手續(xù)，而且1月份的社保費(fèi)用直到3月份才進(jìn)行了補(bǔ)繳。正是因?yàn)檫@中間1個(gè)多月的時(shí)間差，導(dǎo)致了其醫(yī)保賬戶在20xx年2月15日起被封存。
在余小姐看來，自己與公司簽署了勞動(dòng)合同，實(shí)際也在公司工作，由于公司沒有及時(shí)繳納社保費(fèi)，導(dǎo)致其出院時(shí)不能享受醫(yī)療保險(xiǎn)，公司理應(yīng)承擔(dān)4.7萬元醫(yī)藥費(fèi)中原本屬于醫(yī)�？蓤�(bào)銷的部分2.56萬元。
醫(yī)保賬戶封存期間的醫(yī)療費(fèi)到底該由誰來承擔(dān)？
余小姐與公司為此對(duì)簿公堂。庭審中，公司認(rèn)為，余小姐1月19日入職，公司在2月17日辦理社保登記手續(xù)，未超過《社會(huì)保險(xiǎn)法》規(guī)定的三十日合法期限。余小姐不能享受醫(yī)保待遇是因?yàn)槠鋫�(gè)人賬戶被停止計(jì)入，而停止計(jì)入的原因是勞動(dòng)關(guān)系轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的正常情形，并非公司應(yīng)當(dāng)繳納而未繳納的情形，不應(yīng)由公司承擔(dān)責(zé)任。
法院審理后認(rèn)為，余小姐在1月19日入職新公司處，按照常理，可自1月19日起依法享受醫(yī)療保險(xiǎn)待遇。根據(jù)已查明的事實(shí)，余小姐在入職前，原用人單位已經(jīng)為其辦理了社保賬戶轉(zhuǎn)出手續(xù)，新的公司也有充分時(shí)間為余小姐辦理社保登記手續(xù)，繳納社會(huì)保險(xiǎn)費(fèi)并不存在客觀障礙。但公司直至2月17日才為余小姐辦理社保登記手續(xù)，導(dǎo)致余小姐的醫(yī)保賬戶被封存而無法享受相應(yīng)醫(yī)保待遇。公司雖在法律規(guī)定的最長(zhǎng)期限內(nèi)為余小姐辦理了社保登記手續(xù)，但卻未能遵循及時(shí)辦理的原則，對(duì)此造成的損失公司不能免責(zé)，相關(guān)醫(yī)療費(fèi)用依法應(yīng)當(dāng)由公司承擔(dān)。
【以案說法】
問：企業(yè)在“用工之日起三十日內(nèi)”為員工辦理社保登記手續(xù)能否免責(zé)？
答：《社會(huì)保險(xiǎn)法》規(guī)定的三十日期限是從行政管理的角度，為用人單位設(shè)定了至行政管理部門辦理相關(guān)手續(xù)的合理期限，該期限僅僅是用人單位辦理保險(xiǎn)手續(xù)的寬限期，并非是用人單位可以免去為勞動(dòng)者繳納社保費(fèi)的免責(zé)期限，用人單位并不能因此而免除自身應(yīng)承擔(dān)的民事責(zé)任。
問：如何避免出現(xiàn)勞動(dòng)者入職當(dāng)月不能享受醫(yī)保待遇的情形？
答：用人單位與勞動(dòng)者建立勞動(dòng)關(guān)系后，應(yīng)當(dāng)充分考慮勞動(dòng)者社保登記及社保費(fèi)繳納的相關(guān)情況，盡快為職工辦理社會(huì)保險(xiǎn)登記并及時(shí)繳納社保費(fèi)�？紤]到辦理手續(xù)的空檔期間職工可能發(fā)生醫(yī)療費(fèi)，用人單位應(yīng)按照規(guī)定向社保部門先行作出備案，防止出現(xiàn)因社保費(fèi)繳納不及時(shí)導(dǎo)致勞動(dòng)者不能享受相關(guān)社保待遇的情形。
解決方案 篇6
電腦沒有聲音修復(fù)方法，不少用戶都遇到過電腦無聲，聲卡驅(qū)動(dòng)安裝反復(fù)失敗等情況，如果你正在為這些問題困擾，希望看完本文后，能幫你找到解決的辦法!其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，就是安裝一個(gè)驅(qū)動(dòng)人生5，然后按照小編提示的步驟，進(jìn)行操作就能解決你電腦沒有聲音的問題了!
網(wǎng)上聲卡驅(qū)動(dòng)包很多，想找到合適的不容易。我們可以利用專業(yè)的驅(qū)動(dòng)管理軟件來快捷的找到合適的聲卡驅(qū)動(dòng)安裝包。驅(qū)動(dòng)人生5獨(dú)有推薦驅(qū)動(dòng)功能，開啟后軟件會(huì)自行檢測(cè)你的電腦聲卡驅(qū)動(dòng)是否存在異常，并推薦匹配的聲卡驅(qū)動(dòng)提示安裝。
用戶可根據(jù)驅(qū)動(dòng)人生5的提示對(duì)聲卡驅(qū)動(dòng)進(jìn)行更新，軟件會(huì)自動(dòng)下載合適的驅(qū)動(dòng)修復(fù)問題。
如遇到反復(fù)安裝聲卡驅(qū)動(dòng)失敗，無法進(jìn)行更新的情況，那么請(qǐng)先進(jìn)入“設(shè)備管理器”將之前安裝失敗的聲卡驅(qū)動(dòng)文件卸載干凈。(右鍵點(diǎn)擊桌面上的計(jì)算機(jī)圖標(biāo)-管理-設(shè)備管理器-系統(tǒng)設(shè)備-卸載High Definition Audio控制器)完成卸載后退出驅(qū)動(dòng)人生5，再重新運(yùn)行，進(jìn)行聲卡驅(qū)動(dòng)的安裝即可。
總而言之，關(guān)于聲卡驅(qū)動(dòng)安裝遇到的問題，最常見的兩種情況，一是沒有安裝合適的聲卡驅(qū)動(dòng)，二是電腦里之前的聲卡驅(qū)動(dòng)文件殘留，導(dǎo)致覆蓋安裝不成功。用戶可以根據(jù)自己的的情況選擇對(duì)應(yīng)的處理方法。
解決方案 篇7
注：原文內(nèi)容大量刪減，數(shù)據(jù)表格、圖片都沒有貼上來，影響了閱讀效果，深表遺憾。
一.地點(diǎn)概況：
洪家樓地處山東省濟(jì)南市的東邊部，是歷城區(qū)的政治、經(jīng)濟(jì)、文化的中心。這有歷城區(qū)政府、繁華的商業(yè)街、百年歷史的山東大學(xué)。
二．調(diào)查目的：
1.調(diào)查花園路及周邊道路擁擠情況
2.提出解決方案
三.調(diào)查方案：
選用抽樣調(diào)查方法（抽樣調(diào)查是根據(jù)部分實(shí)際調(diào)查結(jié)果來推斷總體標(biāo)志總量的一種統(tǒng)計(jì)調(diào)查方法，屬于非全面調(diào)查的范疇。它是按照科學(xué)的原理和計(jì)算，從若干單位組成的事物總體中，抽取部分樣本單位來進(jìn)行調(diào)查、觀察，用所得到的調(diào)查標(biāo)志的數(shù)據(jù)以代表總體，推斷總體），選擇2月1日、2月5日、2月7日來觀察，抽樣觀察時(shí)間為30分鐘。調(diào)查機(jī)動(dòng)車的地點(diǎn)為招待所門口，調(diào)查行人、自行車的地點(diǎn)為十字路口兩側(cè)。
四.調(diào)查工具：
手機(jī)：做計(jì)時(shí)器
紙筆：做簡(jiǎn)易計(jì)數(shù)器、做記錄
汽車：做里程器
五.調(diào)查數(shù)據(jù)：
1、里程實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)：
環(huán)聯(lián)小商品市場(chǎng)——洪樓廣場(chǎng) 640米
洪樓廣場(chǎng)——天主教堂 260米
天主教堂——山東大學(xué)門口 100米
山東大學(xué)門口——山大二宿舍 300米
山大二宿舍——洪樓小學(xué) 150米
洪樓小學(xué)——永和豆?jié){ 270米
永和豆?jié){——郵局 480米（重點(diǎn)擁堵路段）
環(huán)聯(lián)小商品市場(chǎng)——鑫達(dá)小區(qū) 650米
鑫達(dá)小區(qū)——七里鋪茶城 450米
七里鋪茶城——?dú)v城三中 320米
歷城三中——山大路 900米
山大路——花園路與其交界口 680米
交界口——山大北路 380米
山大北路——漱玉平民大藥店 550米
漱玉平民大藥店——洪樓南路與山大北路交界口 500米
交界口——肯德基 600米
交界口——郵局 550米
山大附中——海蔚 350米
山東大學(xué)門口——七里鋪茶城 800米
歷城三中——山大二宿舍 380米
洪家樓小學(xué)——紫羅蘭乒乓球俱樂部 650米
花園路與山大路交界口——永和豆?jié){ 700米
永和豆?jié){——漱玉平民大藥店 400米
2、分類車流量數(shù)據(jù)：（略）
3、停車位調(diào)查數(shù)據(jù)
銀座停車場(chǎng)：500個(gè)
大潤(rùn)發(fā)停車場(chǎng)：100個(gè)
歷城區(qū)政府招待所停車場(chǎng)：120個(gè)
六.數(shù)據(jù)分析：
三天分類流量數(shù)據(jù)扇形圖（略）
三天流量數(shù)據(jù)折線圖（略）
由述圖表可以看出：
1.三天調(diào)查數(shù)據(jù)匯總結(jié)果中，小汽車占比為44%；行人占比42%；自行車占比11%；公交車占比3%�？梢娦∑囀橇髁恐姓急茸畲蟮念悇e。
2.根據(jù)折線圖可以看出。2月1日為陰歷12月29日，是春節(jié)前購(gòu)物高峰，所以交通流量大；2月5日為大年初三，所以交通流量有所下降；2月7日為年初五，交通量有較大回升。
3.本路段自西向東的車流量略大于自東向西的車流量。
4.招待所停車位很多都是空著的'，而“銀座”、“大潤(rùn)發(fā)”停車場(chǎng)都是滿滿的。
七.調(diào)查結(jié)論與建議：
1.設(shè)單行線。雖然本路段自西向東的車流量略大于自東向西的車流量，但照顧到大型商城“銀座”、“大潤(rùn)發(fā)”的交通方便，所以建議將洪樓南路與花園路十字路口——山大路與花園路十字路口這段路程7:00——21：00改為自東向西的單行線（公交車不變）。
2.形成分流。自西向東的車輛可分流到山大北路、洪樓西路（如圖一）
3.清除路道。形成分流后，需要嚴(yán)禁在洪樓廣場(chǎng)——山大附中——洪樓小學(xué)——永和豆?jié){這一路段停車，大潤(rùn)發(fā)的班車沒有權(quán)利占用公共道路，應(yīng)取消或自建停車場(chǎng)。（現(xiàn)狀如圖二）
4.加強(qiáng)管理�！按鬂�(rùn)發(fā)”、“銀座”附近的單行小路應(yīng)派人加強(qiáng)監(jiān)督，發(fā)現(xiàn)逆行者嚴(yán)加處理。
5.架天橋。在銀座至招待所架一座天橋，解決行人橫穿馬路問題。
6.清理占道商販。由于一些商販占用了人行道，強(qiáng)迫行人和自行車到機(jī)動(dòng)車道上行駛，造成道路更加擁堵，建議清理本段路程商販占道經(jīng)營(yíng)問題。
解決方案 篇8
我們每個(gè)人都會(huì)打哈欠，當(dāng)人在疲乏或犯困的時(shí)候，哈欠也往往如影隨形地到來，想擺脫都很難。打哈欠如此多見，可是，你聽說過“打哈欠會(huì)傳染”這回事嗎?它是真的嗎?下面本文就帶你揭曉這個(gè)秘密。
打哈欠的原因
關(guān)于人打哈欠的原因，說法有很多，這里介紹一下認(rèn)可度最高的兩種。
一、厭倦說
這種理論的提出主要跟生活經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，我們經(jīng)�？吹饺藗儗�(duì)事物疲乏時(shí)會(huì)有伸懶腰和打哈欠的舉動(dòng)，因此這種理論認(rèn)為，當(dāng)人類對(duì)一些事情產(chǎn)生厭倦之情時(shí)，就會(huì)下意識(shí)地用打哈欠來表達(dá)自己的情緒，而面對(duì)自己喜歡的事物時(shí)，人基本上不會(huì)有打哈欠的行為。
二、提神說
這種說法也有生活經(jīng)驗(yàn)的根據(jù)：晚自習(xí)認(rèn)真學(xué)習(xí)的學(xué)生會(huì)打哈欠，夜間行車的司機(jī)會(huì)打哈欠，可是人在休息時(shí)卻很少打哈欠，由此可知打哈欠是身體自覺的提神反應(yīng)，是人必須要滿足清醒的狀態(tài)所做出的表達(dá)。
按照這種理論，打哈欠能幫助身體排出更多的二氧化碳，接受清新的空氣，使我們的疲勞得到緩解。因此，哈欠反而是身體的一種放松，能起到提神的作用。
解決方案 篇9
成天忙于工作的職業(yè)女性，像上了弦的發(fā)條，難能停下來。而對(duì)于自己身體時(shí)常出現(xiàn)的異常情況，卻往往熟視無睹。職業(yè)化了的現(xiàn)代女性，不知不覺中被職業(yè)馴化了。于是，健康被忽略，到頭來也影響了工作！在這里，得提醒這些忙于工作的辦公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病。
1、頭痛
癥狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。
原因：工作中用眼過度，長(zhǎng)時(shí)間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導(dǎo)致頭痛的直接原因。此外，姿勢(shì)不正確、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多亦可能引發(fā)頭痛。
解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡(jiǎn)易舒展運(yùn)動(dòng)。打開窗戶讓室內(nèi)空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機(jī)聽音樂。頭痛時(shí)不要亂吃止痛片，那只會(huì)令人對(duì)痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經(jīng)，卻解決不了根本問題。
2、頸、肩部酸痛
癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：運(yùn)動(dòng)少、壓力沉重令肌肉緊張，血?dú)膺\(yùn)行差，肌肉毛細(xì)血管形成淤血所致。
解決方法：當(dāng)你感到肌肉酸痛、緊張時(shí)，最好在每天睡覺前洗個(gè)澡，令患處溫?zé)帷１苊忾L(zhǎng)時(shí)間采用同一姿勢(shì)，不要讓肩膀受涼，適當(dāng)?shù)厥婢弶毫�，做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
3、腰痛
癥狀：除了疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴(yán)重者起不了床。
原因：女性較男性易患腰痛病，是因?yàn)榕怨桥鑳?nèi)器官比男性復(fù)雜、脊椎承受的負(fù)擔(dān)過重，較易患腰痛。
解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休養(yǎng)。若是嚴(yán)重腰痛，不可強(qiáng)力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
也許你沒有注意，你的身邊早已是“殺”機(jī)四伏。但切莫慌張，見招拆招，保你健康。這些隱秘“殺手”扼殺你的健康
工作時(shí)間長(zhǎng) 此為白領(lǐng)工作的最大特點(diǎn)。對(duì)白領(lǐng)而言，一天工作八小時(shí)無異于癡人說夢(mèng)，挑燈夜戰(zhàn)、加班加點(diǎn)早已成為他們的必修功課。
工作壓力大 各行各業(yè)都不乏頂尖人才，想在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立足，白領(lǐng)的壓力可想而知。流行中的“挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能”的企業(yè)文化更是讓他們不得喘息。
睡眠時(shí)間短 由于經(jīng)常性的超時(shí)工作，睡覺已成為白領(lǐng)生活中最大的奢侈，不少人利用周末時(shí)間猛補(bǔ)覺。不過這也讓他們失去了參與各種聚會(huì)的機(jī)會(huì)，生活圈愈發(fā)狹窄。
職業(yè)病增多 長(zhǎng)期超負(fù)荷工作給白領(lǐng)留下了“職業(yè)病日漸增多”后遺癥。高血脂、脂肪肝、胃病等常見病自不必說，更有電腦綜合癥、日光綜合癥、空調(diào)綜合癥等跑來添亂。
與家人生隔膜 對(duì)于單身白領(lǐng)來說，只能隔段時(shí)間再回家探視父母，而對(duì)已婚白領(lǐng)而言，早上出門時(shí)，小寶寶還沒起床，晚上回到家后，小寶寶早就入睡。
工作環(huán)境壓抑 鋼筋混凝土的寫字樓、界限分明的格子間、嚴(yán)肅寡言的上司……在這樣的環(huán)境中，難怪白領(lǐng)上趟廁所也要大跑小踮地匆匆忙忙。
溝通機(jī)會(huì)少 特別是一些科技白領(lǐng)，每天所面對(duì)的都是圖紙、文案、計(jì)劃等，與人溝通也多半透過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行。久而久之，白領(lǐng)習(xí)慣了跟沒有表情的機(jī)器溝通，遇到活生生的人反而不知道該如何相處。
性格發(fā)生裂變因?yàn)榱?xí)慣透過鍵盤和鼠標(biāo)與人溝通，許多白領(lǐng)在真實(shí)世界中不善表達(dá)，見到美女就會(huì)口吃、冒冷汗。于是，網(wǎng)絡(luò)上熱情似火，生活中冷漠如冰，擺蕩在虛擬與現(xiàn)實(shí)世界之間的白領(lǐng)成為潛藏兩種極端性格的“兩面人”。
通過溝通釋放壓力敞開心扉，多與親朋好友聊天，必要時(shí)還可以與上司談心。當(dāng)你將工作中的壓力抒發(fā)出來的時(shí)候，必然會(huì)得到對(duì)方的關(guān)愛、回應(yīng)和鼓勵(lì)，甚至是很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。
勞逸結(jié)合的生活狀態(tài) 每工作一段時(shí)間就要休息一下，從事一些可以?shī)蕵肪窈头潘缮眢w的活動(dòng)，從事一些有氧的運(yùn)動(dòng)，也可以緩解緊張的情緒。
不可或缺的一日三餐這一條看似不重要，但如果身體的狀態(tài)不好，也會(huì)影響情緒，壓力和焦慮也會(huì)隨之而來。因此，不吃早餐的習(xí)慣很不好，要戒除。
4、眼睛疲勞
癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時(shí)看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴(yán)重者會(huì)有想嘔吐的感覺。原因：戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干澀也是導(dǎo)致眼倦的主要原因，因?yàn)楦采w眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。
解決方法：避免眼睛干澀，要有意識(shí)地眨眼睛，補(bǔ)充淚水。辦公室空氣太過干燥，應(yīng)注意選擇無腐蝕性眼藥水進(jìn)行點(diǎn)滴。
5、手足麻痹
癥狀：手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調(diào)的房間，情況更嚴(yán)重。
原因：肌肉緊張?jiān)斐伞?/p>
解決方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調(diào)至雙手能自然地靠著桌子的高度，應(yīng)避免手腳直接受風(fēng)。
6、慢性胃炎
癥狀：沒有食欲、反胃、進(jìn)食前后覺得胃下沉。
原因：壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。
解決方法：吃適量胃藥并充分注意休息。
7、便秘
癥狀：若2—3天沒有大便，但沒有感到不適，這并非便秘;若只有一天沒有大便，卻感到不適，這就是便秘。
原因：女性較男性易便秘。便秘會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、心情煩躁，還容易患上痔瘡，因此要迅速解決。年輕女性患上此病，只要改變生活習(xí)慣就可以。
解決及預(yù)防方法：
1、多吃蔬菜，吸收食物纖維;
2、跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便;
3、每天清晨喝一杯清水或淡鹽水，有助胃腸代謝，吃完早餐后要養(yǎng)成上洗手間的習(xí)慣，并注意生活的規(guī)律性。
8、慢性腹瀉
癥狀：腹瀉、體重持續(xù)下降。
原因：壓力是導(dǎo)致腹瀉的重要原因。
解決方法：若腹瀉持續(xù)，可能導(dǎo)致脫水。所以要多喝水，補(bǔ)充水分。注意不喝冷水，并適當(dāng)吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。
9、潰瘍病
癥狀：胃潰瘍--容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍--饑餓時(shí)胃痛、想吐。
原因：壓力重，食無定時(shí)定量。
解決方法：安排好自己的生活，定時(shí)定量進(jìn)食，積極配合醫(yī)生指導(dǎo)治療，保持心情舒暢。
解決方案 篇10
一、廣播系統(tǒng)需求介紹
某商場(chǎng)/超市需要平時(shí)播放一些背景音樂歌曲，可全天候工作，無需關(guān)機(jī)，根據(jù)商場(chǎng)/超市作息時(shí)間自動(dòng)播放音樂、在上班前與下班后自動(dòng)關(guān)閉背景音樂設(shè)備，可通過廣播主機(jī)操作，也可通過電腦軟件界面操作，簡(jiǎn)單培訓(xùn)工作人員后即可上手操作，無需復(fù)雜操作流程；
有口頭播報(bào)、尋人通知等講話廣播時(shí)，可通過配置的話筒對(duì)指完區(qū)域廣播，商場(chǎng)/超市可按樓層劃分廣播區(qū)域，可自動(dòng)或手動(dòng)控制分區(qū)廣播，可與消防系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)報(bào)警聯(lián)動(dòng)，優(yōu)先廣播火災(zāi)報(bào)警，而且可插播人聲講話，用于疏導(dǎo)人群等；
對(duì)于廣播功放機(jī)有短路報(bào)警、防雷電擊等安全保護(hù)功能，對(duì)于自動(dòng)廣播主機(jī)可設(shè)置多套作息時(shí)間方案，可擴(kuò)展廣播分區(qū)，可實(shí)現(xiàn)U盤直接讀取播放等功能，可監(jiān)聽背景音樂，可遠(yuǎn)程分控管理自動(dòng)廣播主機(jī)，通過局域網(wǎng)可以在瀏覽器上進(jìn)行管理與控制。
二、廣播系統(tǒng)設(shè)計(jì)說明
分區(qū)及廣播點(diǎn)數(shù)量：
根據(jù)客戶要求，可按樓層或部門區(qū)域劃分廣播分區(qū)數(shù)量，標(biāo)準(zhǔn)配置6個(gè)分區(qū)，若需要擴(kuò)展分區(qū)數(shù)量，可增配分區(qū)器，音箱安裝數(shù)量要按商場(chǎng)/超市具體建筑平面圖來設(shè)計(jì)，根據(jù)安裝方式及功率大小的不同來配置不同型號(hào)不同數(shù)量的音箱喇叭。
廣播功放機(jī)：
國(guó)內(nèi)公共廣播功放機(jī)最主要的特征是具有 70V和 100V恒壓輸出。對(duì)于公共廣播線路較長(zhǎng)的原因，須用高壓傳輸才能減小線路損耗，從而實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)距離音頻傳輸。對(duì)于本公共廣播系統(tǒng)中配置的功放的型號(hào)來說，考慮到后端喇叭總功率大小，因?yàn)閺V播功放的額定輸出功率應(yīng)是廣播揚(yáng)聲器總功率的1.3－1.5倍左右。
信號(hào)放大與處理：
對(duì)于公共廣播音源設(shè)備輸出的音頻要經(jīng)過放大處理，信號(hào)均衡等處理后，才能經(jīng)過定壓功放機(jī)將音頻信號(hào)轉(zhuǎn)換成高壓恒壓信號(hào)傳輸?shù)揭粝渲�，若有多音源設(shè)備，如DVD、話筒、卡座、MP3主機(jī)等時(shí)，需要單獨(dú)配置前置放大器或調(diào)音臺(tái)。
廣播音源設(shè)備：
商場(chǎng)/超市背景音樂系統(tǒng)主要是音樂文件播放，通過MP3廣播主機(jī)內(nèi)置的播放器、音樂光盤通過DVD播放機(jī)、磁帶通過雙卡座等，另有線話筒、無線話筒等音源設(shè)備。根據(jù)項(xiàng)目需要配置。
廣播線路傳輸：
整個(gè)背景音樂廣播系統(tǒng)使用國(guó)標(biāo)RVV2*1.0以上規(guī)格的音頻線連接喇叭，視傳輸距離遠(yuǎn)近而決定使用不同規(guī)格的線纜。功放與喇叭之間線纜應(yīng)該按防火要求布線，采用NHBV線，穿SC熱鍍鋅鋼管暗敷。
廣播消防聯(lián)動(dòng)報(bào)警：
若有消防緊急聯(lián)動(dòng)需求，可通過消防系統(tǒng)接一個(gè)報(bào)警短路信號(hào)，連接到消防報(bào)警主機(jī)或自動(dòng)廣播主機(jī)。
三、廣播系統(tǒng)產(chǎn)品清單
序號(hào) 產(chǎn)品名稱 型號(hào) 數(shù)量 單位
1 數(shù)字自動(dòng)廣播主機(jī) HT-9988 1 臺(tái)
2 廣播話筒 HT-8118 1 臺(tái)
3 DVD播放機(jī) HT-8017D 1 臺(tái)
4 前置放大器 HT-8010 1 臺(tái)
5 定壓功放機(jī) HT-650A 1 臺(tái)
6 功放避雷器 HT-8019 1 臺(tái)
7 壁掛音箱 HT-112 20 只
8 吸頂音箱 HT-38T 50 只
9 防水音柱 HT-845A 6 條
10 廣播機(jī)柜(2米) HT-1.0 1 個(gè)
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