【必備】解決方案范文集合十篇
為了確保我們的努力取得實效，我們需要提前開始方案制定工作，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編整理的解決方案10篇，歡迎閱讀與收藏。
解決方案 篇1
摘 要：本文介紹一個有潔凈度要求的生物制藥企業(yè)的生產過程及廠房智能化方案。經實施后技術性能良好，所生產的產品質量穩(wěn)定、經濟效益顯著，此文以供讀者借鑒。
關鍵詞：智能化；自動化；網(wǎng)絡化；數(shù)字化；廠房
隨著經濟的發(fā)展和科技的進步，現(xiàn)代工業(yè)企業(yè)已不是工人加工勞作的普通作坊，而是一個集智能化、自動化、數(shù)字化網(wǎng)絡化于一身的系統(tǒng)工程。特別是現(xiàn)代制藥企業(yè)不僅應配置滿足廠房使用和運營管理要求的智能化系統(tǒng)，還必須靈活地對生產中的各種設備和生產工藝實行自動過程控制，以保證企業(yè)的各項工作運行在最佳狀態(tài)以確保產品質量和實現(xiàn)企業(yè)利益最大化。
1. 企業(yè)功能及需求
本實例是一個有高潔凈度要求的生物制藥廠的智能化控制方案，其構成有正負壓要求的生產車間、冷庫空壓站、蒸餾水站、熱交換站冷凍站等，是一座標準化、現(xiàn)代化、集成化的多功能工業(yè)建筑。
工業(yè)廠房配置需求：
�。�1）變配電系統(tǒng)；
�。�2）低溫庫系統(tǒng)；
（3）熱交換熱水系統(tǒng)；
�。�4）冷凍水系統(tǒng)；
�。�5）工藝冷卻水系統(tǒng)；
（6）蒸餾水站系統(tǒng)；
（7）空調機組控制系統(tǒng)；
�。�8）新風機組控制系統(tǒng)；
�。�9）壓縮空氣系統(tǒng)
（10）活毒廢水處理系統(tǒng)。
（11）去離子水設備和純蒸汽設備；
�。�12）給排水系統(tǒng)
2. 控制系統(tǒng)構成原理及設備選型
本工程選用EXCEL500XBS建筑物自動化系統(tǒng)，對上述12個子系統(tǒng)進行調控，系統(tǒng)結構為共享總線型網(wǎng)絡拓撲結構，是一套開放的計算機網(wǎng)絡系統(tǒng)，可以通過以太網(wǎng)進行上位集成，將BAS的信息進入建筑物內部的信息主干網(wǎng)，實現(xiàn)信息共享。在大樓底層消防控制中心，設一個XBS中央計算機監(jiān)控中心，集中統(tǒng)一管理大樓下屬的空調、通排風、給排水及供配電系統(tǒng)。系統(tǒng)下面連接直接數(shù)字控制器DDC控制現(xiàn)場設備（XL100及XL500），形成一個集散系統(tǒng)。
根據(jù)實際規(guī)模布局，在大樓底層監(jiān)控室設圖形中心，配置中央計算機、彩色監(jiān)視器、打印機等設備。根據(jù)現(xiàn)場實際情況配置相應的DDC控制器，大型控制器XL500(4臺)、XL100(2臺)，XL500采用Lonworks技術，使系統(tǒng)開放性、設備互換性大大加強。本方案將動力設備監(jiān)控點納入XL500下，一是考慮動力設備監(jiān)控點便于就近控制；二是動力設備控制器件生產廠家較多，利用Lonworks技術可提高設備互控性。以上控制器均為16位微處理器，能在現(xiàn)場獨立控制相應的系統(tǒng)，并通過一對雙絞線相互連接至中央控制中心，控制器之間可以實現(xiàn)同層通訊，數(shù)據(jù)共享，無主通訊，構成一個先進的工業(yè)集散控制系統(tǒng)。
1.中央控制系統(tǒng)軟件
本系統(tǒng)軟件采用工業(yè)標準，以先進的開放系統(tǒng)技術，Windows NT以太網(wǎng)TCP/IP、和DDE Link等，系統(tǒng)提供的CAR軟件包是一組圖形化工具，使用戶非常方便地設計控制方式編制各控制器上使用的應用程度。
本系統(tǒng)還提供了標準繪圖庫，可圖視化編制：
暖通空調控制原理圖；設備圖（風機，擋板，冷凍機和鍋爐）；傳感器，指示器和執(zhí)行機構符號（溫度，濕度，壓力）；
動畫符號（風機葉片，擋板位置，加濕器動作）。
該系統(tǒng)采用最新技術的Windows NT中文圖形用戶界面，操作員通過逐級細化的現(xiàn)場彩色圖形來管理各點和各種設備。最上層的視圖顯示整棟樓宇，然后逐步進入各樓層視圖，顯示各層監(jiān)控設備的狀態(tài)。視圖可上色并活動，色標可區(qū)分正常和不正常的探頭報警狀態(tài)，風機、水泵開關狀態(tài)，閥門開啟程度等。選擇菜單和對話，使用戶可確定系統(tǒng)參數(shù)和操作員權限，并選擇報表和采樣趨勢點，繪制歷史和動態(tài)曲線、棒狀圖形等。屏幕上專用的光用牌及音響，可實時通知操作員報警信息，操作員由相關畫面引導根據(jù)報警的緊急級別，查看報警位置并閱讀操作。
2.中央控制系統(tǒng)硬件配置
控制終端為PC機1臺，包括INTEL PIV處理器，19英寸高密度XVGA顯示器和鼠標等；激光噴墨彩打機1臺，提供顯示和打印日常報告或報警點等；XBS配置C-BUS通訊界面板1塊，提供與DDC控制器的通訊接口。
3.廠房工藝及環(huán)境設備自控
1）變配電系統(tǒng)
電力監(jiān)控采用電流、電壓變送器對變電所得總電流、總電壓進行記錄和顯示。對變電所37個回路的運行狀態(tài)和跳閘漏電報警進行監(jiān)測。
變壓器超溫報警。
監(jiān)控內容：
運行狀態(tài)/跳閘報警；
總電流、總電壓；
變壓器超溫報警。
2）.低溫庫系統(tǒng)
冷庫系統(tǒng)為獨立的一套運行系統(tǒng)，恒溫控制由其自帶控制系統(tǒng)控制，BA系統(tǒng)只監(jiān)測庫溫、冷卻塔出水溫度、水流開關及兩臺冷卻循環(huán)水泵、一臺冷卻塔、兩臺冷凝機組的運行狀態(tài)、故障報警、手動自動切換狀態(tài)，并對它們的啟/停進行控制。
監(jiān)控內容：
冷凝機組、冷卻塔、水泵等設備的運行狀態(tài)、故障、啟停、手動自動切換；
庫溫顯示；
冷卻塔出水溫度；
水流開關。
3）冷凍水系統(tǒng)
監(jiān)測冷卻水泵出水溫度、水流開關和冷凍水供回水溫差，監(jiān)視冷凍機組、冷凍水泵、冷卻水泵等的運行狀態(tài)、手動自動切換、故障報警，對它們的啟/停進行控制。對補水箱的液位進行監(jiān)測，并控制其進水電磁閥。
根據(jù)冷凍水供回水的壓差，PID調節(jié)壓差旁通閥開度，控制供回水的壓差。
監(jiān)控內容：
開關狀態(tài)；
故障報警；
供/回水溫度；
供、回水總管的壓差；
高低水位監(jiān)測；
水位超限報警；
冷負荷（偽點）；
運行累積實際統(tǒng)計（偽點）；
啟/�？刂疲ㄒ嗫墒謩涌刂疲�；
旁通閥調節(jié)控制；
蝶閥開關控制；
冷水機組供回水溫度檢測；
冷卻塔出水溫度檢測；
水泵出水端加水流開關，用于保護水泵等設備。
4）熱交換熱水系統(tǒng)
空調熱水由蒸汽通過即熱式浮動盤熱交換器加熱后供給，蒸汽閥開度根據(jù)出水溫度自動調節(jié)。
監(jiān)測二臺循環(huán)水泵的運行狀態(tài)、手動自動切換狀態(tài)，并對它們的啟/停進行控制。
根據(jù)供回水的壓差，調節(jié)壓差旁通閥開度，控制供回水的壓差。
監(jiān)測蒸汽壓力。
監(jiān)控內容：
熱水溫度；
蒸汽閥啟閉；
循環(huán)泵的運行狀態(tài)、故障、啟停、手自動切換；
電動調節(jié)閥開度；
供回水壓差；
蒸汽壓力。
5） 工藝冷卻水系統(tǒng)
根據(jù)工藝冷卻水溫度設定值調節(jié)冷凍水流量，即調節(jié)閥門開度，以保證工藝冷卻水的溫度。監(jiān)測供水壓力、溫度、冷卻水箱的液位、水流開關、冷卻水泵的運行狀態(tài)、故障報警、手動自動切換狀態(tài)，對冷卻水泵的啟/停進行控制。根據(jù)冷卻水箱的液位決定進水電磁閥的開關，即高位關，低位開。
監(jiān)控內容：
閥門開度；
工藝冷卻水水溫；
冷卻水泵的啟/停、運行狀態(tài)、故障、手動自動切換；
回水壓力、溫度；
蒸餾水儲罐的液位。
6） 蒸餾水站系統(tǒng)
檢測蒸餾水回路的溫度、壓力、以及蒸餾水的液位，監(jiān)測兩臺輸液泵的運行狀態(tài)、故障報警、手動自動切換狀態(tài)，對輸液泵的啟/停進行控制。
監(jiān)控內容：
輸液泵的啟/停、運行狀態(tài)、故障、手動自動切換；
回水壓力、溫度；
蒸餾水儲罐的液位。
7） 空調機組控制系統(tǒng)
a) 根據(jù)回風溫度控制冷/熱水閥。在夏季工況時，當回風溫度升高，PID比例開大水閥；當回風溫度降低，PID比例關小水閥。在冬季工況時，當回風溫度升高，PID比例關小水閥；當回風溫度降低，PID比例開大水閥。使室溫控制到設定值。
b) 當初效過濾器兩端的壓差大于設定值250Pa時，發(fā)出報警信號，提醒清洗過濾器。
c) 當中效過濾器兩端的壓差大于設定值250Pa時，發(fā)出報警信號，提醒清洗過濾器。
d) 根據(jù)時間或程序控制風機的啟/停、高速或低速，同時監(jiān)視其運行狀態(tài)、手自動切換、故障報警和計算運行時間。
e) 風機停止時的聯(lián)動控制，關電動二通閥及電動風門。
f) 根據(jù)新風溫度與回風溫度的比較，比例控制新回風風門。
監(jiān)控內容：
初、中效過濾網(wǎng)壓差監(jiān)測；
室內壓差檢測；
回風溫度檢測；
室內溫濕度檢測；
冷水閥、加熱閥自動調節(jié)控制；
開關/故障狀態(tài)；
運行累積實際統(tǒng)計（偽點）；
送排風機啟/�？刂�，送風機高速、低速；
風門風閥調節(jié)控制；
空調機混合段壓力檢測；
夾層溫度。
8） 新風機組控制系統(tǒng)
a) 根據(jù)送風溫度，PID比例控制蒸汽加熱閥開度，使送風溫度達到設定值：18~24℃+0.5℃
b) 根據(jù)送風濕度，PID比例控制蒸汽加濕閥開度，使送風濕度達到設定值。
c) 根據(jù)露點溫度，PID比例控制冷水閥開度，使溫度達到設定值：14℃+ 1℃
d) 根據(jù)一次加熱溫度，PID比例控制熱水閥開度，使溫度達到設定值：10~18c+1c
e) 當初效過濾器兩端的壓差大于設定值150Pa時，發(fā)出報警信號，提醒清洗過濾器。
f) 當中效過濾器兩端的壓差大于設定值250Pa時，發(fā)出報警信號，提醒清洗過濾器。
g) 根據(jù)時間或程序控制風機的啟/停，同時監(jiān)視其運行狀態(tài)、手動自動切換、故障報警和計算運行時間。
h) 檢測送風壓力，將壓力信號送至變頻器，調節(jié)送風機轉速。
i) 風機停止時得聯(lián)動控制，關電動二通閥及電動風門。
監(jiān)控內容：
過濾網(wǎng)壓差監(jiān)測，給出清洗指示保證空調系統(tǒng)的運行效率；
送風溫度檢測；
送風濕度檢測；
露點溫度檢測；
新風溫度檢測；
一次加熱溫度檢測；
送風風壓檢測；
水閥開度自動調節(jié)控制；
機組開關/變頻調速；
機組手動/自動狀態(tài)檢測/故障狀態(tài)；
運行累積時間統(tǒng)計（偽點）；
風門風閥調節(jié)控制。
9） 空氣壓縮系統(tǒng)
監(jiān)測二臺冷卻循環(huán)水泵、一臺冷卻塔、二臺空壓機和二臺干燥器的運行狀態(tài)、故障報警、手自動切換狀態(tài)，對它們的啟/停進行控制。同時監(jiān)測冷卻塔出水溫度與排氣總管的壓力及水泵前的水流開關，并控制二臺空壓機和二臺干燥器，供氣回路上的電磁閥和電動閥。
監(jiān)控內容：
排水總管壓力值；
冷卻循環(huán)水泵的啟/停、運行狀態(tài)、故障、手動自動切換；
冷卻塔出水溫度檢測；
水流開關；
電磁閥、電動閥的開關。
10） 活毒廢水處理
活毒廢水處理，采用高溫煮沸滅菌方式，殺滅各種病毒和病菌，煮沸溫度為100℃，熱媒為133c的工業(yè)蒸汽。
滅菌罐內液體由液位控制器控制，到高位時自動切換至另一滅菌罐。滅菌罐內溫度超過100℃時，智能溫控儀關閉蒸汽閥，否則打開蒸汽閥，在達到100℃并保持30分鐘后關閉蒸汽閥。廢水排放：打開排水閥，在排水管上加入自來水混合后排放，污水池水溫低于45℃時關閉自來水。在低液位時自動關閉排水閥，進入下一循環(huán)。整個工藝由DDC控制。
監(jiān)控內容：
蒸汽閥開關；
罐內溫度；
排水閥、啟動閥啟閉；
電磁閥開關；
污水池高液位報警；
滅菌罐高液位報警；
污水池溫度。
本系統(tǒng)還對潔凈室的內外壓差進行調控，其正壓或負壓通過控制排風管上的電動調節(jié)排風閥的開度來滿足要求。
監(jiān)控內容：
電動調節(jié)排風閥的開度；
室內壓力值；
排風機運行狀態(tài)、啟停、故障、手動自動切換。
11） 去離子和純蒸汽系統(tǒng)
監(jiān)測去離子設備的供水壓力和純蒸汽系統(tǒng)的壓力。
監(jiān)控內容：
純蒸汽壓力；
供水壓力。
12） 給排水系統(tǒng)
監(jiān)測水箱或水池及排污井液位，超限發(fā)出報警信號，監(jiān)測自來水總管上的水壓。
監(jiān)控內容：
液位報警；
自來水總管水壓。
3. 結 語
工業(yè)企業(yè)對智能化系統(tǒng)有極高要求，如何根據(jù)企業(yè)的生產和運營實際需求，科學合理、實用靈活地配置自控系統(tǒng)，對企業(yè)增加投入產出效益有著極其重要的作用，是生產經營和產品質量的有力保障。本方案緊密貼近生產過程要求，按照實際運營經驗配置，系統(tǒng)良好。運行多年性能穩(wěn)定，控制精確，產生效益明顯。
解決方案 篇2
一、市場背景
隨著辦公自動化系統(tǒng)的普及，電子化、數(shù)據(jù)化的辦公方式已進入越來越多的企業(yè)和政府單位，信息化的辦公系統(tǒng)在企事業(yè)內部編織起一套高效、暢通的信息互聯(lián)體系，極大推動了企事業(yè)單位生產力的發(fā)展。但與此同時，由于需要依賴固定的辦公場所和固定的辦公配套設備，信息化的極盛又開始凸顯一些新辦公模式的問題：如何才能打破這些時空上的信息束縛限制，跳出固化的信息化建設窠臼，建立一套可以隨時、隨地、隨手使用的信息系統(tǒng)，使得公司管理者、業(yè)務人員不管置身何地，都能隨心所欲地和企事業(yè)內部系統(tǒng)關聯(lián)？這一問題日漸成為信息化市場的關注焦點。
二、市場需求
1、業(yè)務比較繁忙，經常出差，希望在外地也可以很方便地登錄內部辦公系統(tǒng)，及時呈報問題，調取資料，總結合作；
2、管理人員外聯(lián)事務繁多，隨時需要查看、調用、審批內部的資料文檔，對公司事務進行管理，需要一種在任何場合、任何地點都能登錄內部辦公系統(tǒng)的信息化產品；
3、快節(jié)奏的社會，免不了有一些突發(fā)和意外情況的發(fā)生，需要有一套系統(tǒng)，可以不受客觀條件制約，能在事件發(fā)生的最短事件內，將事情上報、傳達給內部的相關人員；相關人員和領導層能不受客觀情況限制，快速及時對反映情況作出指示和決定；
三、解決方案
深圳市愛德曼思科技有限公司通過中國首款手機移動應用中間件軟件強大的MIA（MobileInformationAssistant）移動信息助理，以手機終端為載體，使用GPRS無線網(wǎng)絡與服務器系統(tǒng)進行連接，建立起一套可移動化應用的信息系統(tǒng)，通過將企業(yè)內部信息化系統(tǒng)擴展應用到移動終端的方式，幫助用戶擺脫時間和空間的限制，可以隨時隨地關聯(lián)企業(yè)信息化系統(tǒng)，使得信息化辦公可以從此如影隨形，順心自如。
MIA移動信息助理既可以連接客戶原有的各種IT系統(tǒng)，包括OA、郵件、ERP、以及其他各類個性業(yè)務系統(tǒng)，也提供了一些無線環(huán)境下的新特性功能，其設計目標是成熟、先進和產品化的移動辦公平臺，可以將客戶的各種IT系統(tǒng)移動化。客戶今天可以連接OA實現(xiàn)移動公文，明天可以移動信息助理平臺建設移動ERP或任何其他業(yè)務系統(tǒng)，客戶的整個移動信息化建設可以規(guī)劃在一個統(tǒng)一的平臺上，可以廣泛適應不同客戶的多樣選擇。
MIA移動信息助理功能強大，結構清晰，用戶可在MIA移動信息助理平臺上自定義設計功能、自定義設計手機界面。廣泛適用的通用業(yè)務，如OA、郵件等；MIA移動信息助理為在特定的某行業(yè)內所廣泛適用的業(yè)務，如移動物流、移動OA、移動中介、移動警務等。通過這樣的自定義公司均可實現(xiàn)，MIA移動信息助理實現(xiàn)了對客戶移動化需求的全覆蓋，為客戶從管理層到業(yè)務人員提供了全面的移動信息化解決方案。
四、技術架構
移動辦公系統(tǒng)可以用結構層次來描述，共分為：
終端用戶層：用戶手機端的操作與使用；
通訊服務層：提供手機與電腦與通訊作用；
設計器層：用戶通過設計器進行自定義功能；
企業(yè)系統(tǒng)：移動辦公系統(tǒng)與企業(yè)內部連接的服務器系統(tǒng)。
五、方案功能
移動辦公可以讓用戶在手機上實現(xiàn)：
移動OA：公文流轉、移動郵件、日程管理、集團通訊錄、用車申請、會議室申請等；
移動ERP：報表查詢、庫存管理、財務管理、銷售管理、合同管理等；
移動CRM：客戶管理、商機管理、資源管理、任務管理等；
六、通用性產品
移動OA類
將原有OA系統(tǒng)上的公文、通訊錄、日程、文件管理、通知公告等功能遷移到手機，讓您可以隨時隨地進行掌上辦公，對于突發(fā)性事件和緊急性事件有極其高效和出色的支持，是管理者、市場人員等貼心的掌上辦公產品。
1、有緊急公文時會第一時間送達，您可以在手機上查看公文詳情、公文附件，還可以對公文進行批復，并可完成電子簽名授權；
2、您可以查看內部通訊錄中聯(lián)系人信息，并可以向他們直接撥打電話、發(fā)送信息、即時溝通、發(fā)送郵件等操作；
3、您不僅可以給自己安排日程，也可以讓您的秘書幫您做好日程安排；并且當一個日程時間到達時，還能自動提醒您，避免錯過重要事情；
4、您還可以在手機上查看各種文件，如辦公文件Word、Excel、等，支持圖片、壓縮文件等30多種不同格式的常用文件；
移動ERP類
將原ERP系統(tǒng)中移動化需求強烈的功能遷移到手機上，并結合MIA移動信息助理，實現(xiàn)ERP移動化轉變，使企業(yè)擁有移動ERP信息管理系統(tǒng)。通過移動ERP，只要有手機在手，就能有效管理和查詢整個ERP系統(tǒng)，管理決策者可以隨時隨地了解和查詢企業(yè)財務狀況，接收各項指標發(fā)出的報警，在第一時間做出決策；銷售人員、財務人員、生產線的工作人員等可以隨時隨地快速、實時上報情況，為異地管理帶來了極大方便。
移動CRM類
與ERP一樣，CRM也可以將移動化需求強烈的功能遷移到手機上，并結合MIA移動信息助理特有的優(yōu)秀技術，實現(xiàn)CRM的移動化，構建政企單位的移動CRM系統(tǒng)。移動CRM可以幫助使用者隨時隨地把握商機，掌握各類客戶信息，這是它的最大魅力和作用。它是銷售精英的掌上法寶，您再也不用整天背著沉重的筆記本電腦到處受累，只要隨時掏出手機，一切業(yè)務信息盡在掌握。
七、產品優(yōu)勢
1、在原有業(yè)務系統(tǒng)無需修改、增加任何代碼就可以延伸到手機進行辦公，無需另行采購業(yè)務系統(tǒng)、升級業(yè)務方可使用；
2、無需更換手機卡、無需受運營商的權制，支持中國移動、中國聯(lián)通、中國電信三大運營商的網(wǎng)絡；
3、支持全天候隨時隨地移動辦公；
4、支持手機型號達500款以上、無需投入硬件設備（服務器、手機、通訊設備）；
八、作用收益
MIA移動辦公通用解決方案，廣泛適用于全國各類企事業(yè)單位，可與用戶的原有IT系統(tǒng)快速實現(xiàn)無縫鏈接，完成其辦公系統(tǒng)的移動信息化升遷，在幫助用戶科技生產力提升的同時，也能為其帶來各方面的效益。
1、領導人員只要帶著手機，就能隨時隨地進行事務管理和信息調用，甚至在異地進行任務的同步指令，辦公管理更高效；
2、業(yè)務人員只要帶著手機，就可以隨時隨地進行業(yè)務匯報和資料調用，并可在異地與系統(tǒng)進行同步溝通，辦公業(yè)務更高效；
3、任何單位成員，在單位發(fā)生突發(fā)事件和意外情況時，無論身在何處，都可以利用手機上的這套系統(tǒng)，快速將情況呈報到公司內部體系，確保重大事項不會受到耽擱，重要事件可以得到疾速響應；
4、無處不在的移動化通信網(wǎng)絡，可讓單位成員擺脫種種環(huán)境束縛，無論是在上下班堵車路上，還是在休假出差期間，均可以進行工作，辦公效率更加出色。
5、系統(tǒng)強大的兼容特性，優(yōu)秀的擴展性能，確保方案可以廣泛應對未來發(fā)展的各種新興需求，無需進行太多投入，就能完成系統(tǒng)升級，既為單位節(jié)省了成本投入，又為其增加了效能產出，還極大增加了企事業(yè)單位的競爭能力，起到了事半功倍的神奇效果。
解決方案 篇3
成天忙于工作的職業(yè)女性，像上了弦的發(fā)條，難能停下來。而對于自己身體時常出現(xiàn)的異常情況，卻往往熟視無睹。職業(yè)化了的現(xiàn)代女性，不知不覺中被職業(yè)馴化了。于是，健康被忽略，到頭來也影響了工作！在這里，得提醒這些忙于工作的辦公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病。
1、頭痛
癥狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。
原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多亦可能引發(fā)頭痛。
解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片，那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經，卻解決不了根本問題。
2、頸、肩部酸痛
癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。
解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當?shù)厥婢弶毫�，做適當運動。
3、腰痛
癥狀：除了疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴重者起不了床。
原因：女性較男性易患腰痛病，是因為女性骨盆內器官比男性復雜、脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛。
解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休養(yǎng)。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
也許你沒有注意，你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張，見招拆招，保你健康。這些隱秘“殺手”扼殺你的健康
工作時間長 此為白領工作的最大特點。對白領而言，一天工作八小時無異于癡人說夢，挑燈夜戰(zhàn)、加班加點早已成為他們的必修功課。
工作壓力大 各行各業(yè)都不乏頂尖人才，想在激烈的競爭中立足，白領的壓力可想而知。流行中的“挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能”的企業(yè)文化更是讓他們不得喘息。
睡眠時間短 由于經常性的超時工作，睡覺已成為白領生活中最大的奢侈，不少人利用周末時間猛補覺。不過這也讓他們失去了參與各種聚會的機會，生活圈愈發(fā)狹窄。
職業(yè)病增多 長期超負荷工作給白領留下了“職業(yè)病日漸增多”后遺癥。高血脂、脂肪肝、胃病等常見病自不必說，更有電腦綜合癥、日光綜合癥、空調綜合癥等跑來添亂。
與家人生隔膜 對于單身白領來說，只能隔段時間再回家探視父母，而對已婚白領而言，早上出門時，小寶寶還沒起床，晚上回到家后，小寶寶早就入睡。
工作環(huán)境壓抑 鋼筋混凝土的寫字樓、界限分明的格子間、嚴肅寡言的上司……在這樣的環(huán)境中，難怪白領上趟廁所也要大跑小踮地匆匆忙忙。
溝通機會少 特別是一些科技白領，每天所面對的都是圖紙、文案、計劃等，與人溝通也多半透過網(wǎng)絡進行。久而久之，白領習慣了跟沒有表情的機器溝通，遇到活生生的人反而不知道該如何相處。
性格發(fā)生裂變因為習慣透過鍵盤和鼠標與人溝通，許多白領在真實世界中不善表達，見到美女就會口吃、冒冷汗。于是，網(wǎng)絡上熱情似火，生活中冷漠如冰，擺蕩在虛擬與現(xiàn)實世界之間的白領成為潛藏兩種極端性格的“兩面人”。
通過溝通釋放壓力敞開心扉，多與親朋好友聊天，必要時還可以與上司談心。當你將工作中的壓力抒發(fā)出來的時候，必然會得到對方的關愛、回應和鼓勵，甚至是很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。
勞逸結合的生活狀態(tài) 每工作一段時間就要休息一下，從事一些可以娛樂精神和放松身體的活動，從事一些有氧的運動，也可以緩解緊張的情緒。
不可或缺的一日三餐這一條看似不重要，但如果身體的狀態(tài)不好，也會影響情緒，壓力和焦慮也會隨之而來。因此，不吃早餐的習慣很不好，要戒除。
4、眼睛疲勞
癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴重者會有想嘔吐的感覺。原因：戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干澀也是導致眼倦的主要原因，因為覆蓋眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。
解決方法：避免眼睛干澀，要有意識地眨眼睛，補充淚水。辦公室空氣太過干燥，應注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。
5、手足麻痹
癥狀：手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調的房間，情況更嚴重。
原因：肌肉緊張造成。
解決方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調至雙手能自然地靠著桌子的高度，應避免手腳直接受風。
6、慢性胃炎
癥狀：沒有食欲、反胃、進食前后覺得胃下沉。
原因：壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。
解決方法：吃適量胃藥并充分注意休息。
7、便秘
癥狀：若2—3天沒有大便，但沒有感到不適，這并非便秘;若只有一天沒有大便，卻感到不適，這就是便秘。
原因：女性較男性易便秘。便秘會導致皮膚粗糙、心情煩躁，還容易患上痔瘡，因此要迅速解決。年輕女性患上此病，只要改變生活習慣就可以。
解決及預防方法：
1、多吃蔬菜，吸收食物纖維;
2、跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便;
3、每天清晨喝一杯清水或淡鹽水，有助胃腸代謝，吃完早餐后要養(yǎng)成上洗手間的習慣，并注意生活的規(guī)律性。
8、慢性腹瀉
癥狀：腹瀉、體重持續(xù)下降。
原因：壓力是導致腹瀉的重要原因。
解決方法：若腹瀉持續(xù)，可能導致脫水。所以要多喝水，補充水分。注意不喝冷水，并適當吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。
9、潰瘍病
癥狀：胃潰瘍--容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍--饑餓時胃痛、想吐。
原因：壓力重，食無定時定量。
解決方法：安排好自己的生活，定時定量進食，積極配合醫(yī)生指導治療，保持心情舒暢。
解決方案 篇4
第一步：下載永久免費的金山衛(wèi)士
第二步：請打開金山衛(wèi)士中的系統(tǒng)優(yōu)化工具，選擇一鍵優(yōu)化選項。
第三步：通過開機加速功能，用戶可以選擇一鍵優(yōu)化，也可以按照自己的需求分別在啟動項、服務項、計劃任務進行優(yōu)化。如果您對電腦系統(tǒng)不是很了解，我們還是建議您使用一鍵優(yōu)化功能，金山衛(wèi)士將自動幫您對電腦進行開機速度優(yōu)化。
電腦開機慢,電腦開機突然變慢的原因,電腦開機慢怎么回事
1)系統(tǒng)垃圾文件過多.
2)統(tǒng)默認30秒開機等待時間.
3)電腦硬件需要更新，如內存、硬盤等.
4)影響開機速度開機啟動項文件過多，需要重新排列系.
5)電腦被加入拖慢開機速度的啟動項.
解決方案 篇5
一、軟件方面
1．病毒
�、� “沖擊波”病毒發(fā)作時還會提示系統(tǒng)將在60秒后自動啟動。
�、谀抉R程序從遠程控制你計算機的一切活動，包括讓你的計算機重新啟動。
【解決方法】清除病毒，木馬，或重裝系統(tǒng)。
2．系統(tǒng)文件損壞
系統(tǒng)文件被破壞，如Win2K下的KERNEL32.DLL，Win98 FONTS目錄下面的字體等系統(tǒng)運行時基本的文件被破壞，系統(tǒng)在啟動時會因此無法完成初始化而強迫重新啟動。
【解決方法】覆蓋安裝或重新安裝。
3．定時軟件或計劃任務軟件起作用
如果你在“計劃任務欄”里設置了重新啟動或加載某些工作程序時，當定時時刻到來時，計算機也會再次啟動。
【解決方法】對于這種情況，我們可以打開“啟動”項，檢查里面有沒有自己不熟悉的執(zhí)行文件或其他定時工作程序，將其屏蔽后再開機檢查。當然，我們也可以在“運行”里面直接輸入“Msconfig”命令選擇啟動項。
二、硬件方面
1．機箱電源功率不足、直流輸出不純、動態(tài)反應遲鈍。
用戶或裝機商往往不重視電源，采用價格便宜的電源，因此是引起系統(tǒng)自動重啟的最大嫌疑之一。
�、匐娫摧敵龉β什蛔悖斶\行大型的3D游戲等占用CPU資源較大的軟件時，CPU需要大功率供電時，電源功率不夠而超載引起電源保護，停止輸出。電源停止輸出后，負載減輕，此時電源再次啟動。由于保護/恢復的時間很短，所以給我們的表現(xiàn)就是主機自動重啟。
�、陔娫粗绷鬏敵霾患�，數(shù)字電路要求純直流供電，當電源的直流輸出中諧波含量過大，就會導致數(shù)字電路工作出錯，表現(xiàn)是經常性的死機或重啟。
�、跜PU的工作負載是動態(tài)的，對電流的要求也是動態(tài)的，而且要求動態(tài)反應速度迅速。有些品質差的電源動態(tài)反應時間長，也會導致經常性的死機或重啟。
�、芨略O備（高端顯卡/大硬盤/視頻卡），增加設備（刻錄機/硬盤）后，功率超出原配電源的額定輸出功率，就會導致經常性的死機或重啟。
【解決方法】現(xiàn)換高質量大功率計算機電源。
2．內存熱穩(wěn)定性不良、芯片損壞或者設置錯誤
內存出現(xiàn)問題導致系統(tǒng)重啟的幾率相對較大。
�、賰却鏌岱�(wěn)定性不良，開機可以正常工作，當內存溫度升高到一定溫度，就不能正常工作，導致死機或重啟。
②內存芯片輕微損壞時，開機可以通過自檢（設置快速啟動不全面檢測內存），也可以進入正常的桌面進行正常操作，當運行一些I/O吞吐量大的軟件（媒體播放、游戲、平面/3D繪圖）時就會重啟或死機。
【解決方法】更換內存。
�、郯褍却娴腃AS值設置得太小也會導致內存不穩(wěn)定，造成系統(tǒng)自動重啟。一般最好采用BIOS的缺省設置，不要自己改動。
3．CPU的溫度過高或者緩存損壞
�、貱PU溫度過高常常會引起保護性自動重啟。溫度過高的原因基本是由于機箱、CPU散熱不良，CPU散熱不良的原因有：散熱器的材質導熱率低，散熱器與CPU接觸面之間有異物（多為質保帖），風扇轉速低，風扇和散熱器積塵太多等等。還有P2/P3主板CPU下面的測溫探頭損壞或P4 CPU內部的測溫電路損壞，主板上的BIOS有BUG在某一特殊條件下測溫不準，CMOS中設置的CPU保護溫度過低等等也會引起保護性重啟。
②CPU內部的一、二級緩存損壞是CPU常見的故障。損壞程度輕的，還是可以啟動，可以進入正常的桌面進行正常操作，當運行一些I/O吞吐量大的軟件（媒體播放、游戲、平面/3D繪圖）時就會重啟或死機。
解決辦法：在CMOS中屏蔽二級緩存（L2）或一級緩存（L1），或更換CPU排除。
4．AGP顯卡、PCI卡（網(wǎng)卡、貓）引起的自動重啟
�、偻饨涌ㄗ龉げ粯藴驶蚱焚|不良，引發(fā)AGP/PCI總線的RESET信號誤動作導致系統(tǒng)重啟。
�、谶�有顯卡、網(wǎng)卡松動引起系統(tǒng)重啟的事例。
5. 并口、串口、USB接口接入有故障或不兼容的外部設備時自動重啟
①外設有故障或不兼容，比如打印機的并口損壞，某一腳對地短路，USB設備損壞對地短路，針腳定義、信號電平不兼容等等。
�、跓岵灏瓮獠吭O備時，抖動過大，引起信號或電源瞬間短路。
6．光驅內部電路或芯片損壞
光驅損壞，大部分表現(xiàn)是不能讀盤/刻盤。也有因為內部電路或芯片損壞導致主機在工作過程中突然重啟。光驅本身的設計不良，F(xiàn)ireWare有Bug。也會在讀取光盤時引起重啟。
7．機箱前面板RESET開關問題
機箱前面板RESET鍵實際是一個常開開關，主板上的RESET信號是+5V電平信號，連接到RESET開關。當開關閉合的瞬間，+5V電平對地導通，信號電平降為0V，觸發(fā)系統(tǒng)復位重啟，RESET開關回到常開位置，此時RESET信號恢復到+5V電平。如果RESET鍵損壞，開關始終處于閉合位置，RESET信號一直是0V，系統(tǒng)就無法加電自檢。當RESET開關彈性減弱，按鈕按下去不易彈起時，就會出現(xiàn)開關稍有振動就易于閉合,從而導致系統(tǒng)復位重啟。還有機箱內的RESET開關引線短路，導致主機自動重啟。
【解決方法】更換RESET開關。
8. 主板故障
主板導致自動重啟的事例很少見。一般是與RESET相關的電路有故障；插座、插槽有虛焊，接觸不良；個別芯片、電容等元件損害。
解決方案 篇6
系統(tǒng)概述：企業(yè)電子商務的發(fā)展注重在三個方面：電子商務系統(tǒng)、增值服務及ASP、內部管理系統(tǒng)；電子商務系統(tǒng)：通過提供有效多樣的交易模式，擴大用戶群、增加交易量。
增值服務及ASP：提高用戶的忠誠度，同時增加網(wǎng)站的收入。
內部管理系統(tǒng)：內部管理系統(tǒng)包括商流管理、物流管理、資金流管理、信息管理及辦公自動化系統(tǒng)，其目的是規(guī)范內部流程，提高工作效率。
功能模塊
從目前國內企業(yè)的實際情況出發(fā)，充分了解各自的特點及需求，吸取市場上現(xiàn)有的成功經驗，主要包含以下功能： 電子商務系統(tǒng)
B2B電子商務系統(tǒng)： 在B2B系統(tǒng)中，最終應實現(xiàn)目錄式交易系統(tǒng)、拍賣式交易系統(tǒng)以及交換式交易系統(tǒng)，業(yè)務范圍覆蓋相關產品的采購及銷售。
B2C電子商務系統(tǒng)： B2C系統(tǒng)應包括在線交易、在線支付、配送及個性化客戶服務等功能。
電子商務門戶網(wǎng)站： 通過商業(yè)聯(lián)盟等形式，采用先進的電子化服務技術實現(xiàn)行業(yè)的電子商務門戶網(wǎng)站，為用戶提供一站式的全方位服務。
CRM系統(tǒng)： CRM系統(tǒng)實現(xiàn)以客戶為中心的各種工作流程，同內部后臺系統(tǒng)相互配合，實現(xiàn)以客戶為中心的個性化電子商務及信息系統(tǒng)。
增值服務及ASP： 宿主服務（Hosting）， 為用戶提供各種宿主服務，宿主服務的內容包括WebHosting及ApplicationHosting。
B2E服務： B2E是指BusinessToEmployee。將企業(yè)的內部流程通過Internet/Intranet加以實現(xiàn)，通過B2E實現(xiàn)企業(yè)內部的辦公自動化流程，可以縮短系統(tǒng)建設過程，降低維護難度，并有利于不同內部工作系統(tǒng)的有機集成。
在線支付網(wǎng)關： 實現(xiàn)會員間的`結算服務，實現(xiàn)會員及用戶的在線支付服務
銀行貸款信用擔保： 一項和銀行合作為會員提供的金融服務，與B2B定單系統(tǒng)結合，為銀行和會員提供就B2B交易的貸款擔保。
解決方案 篇7
一、開機無顯示
微機開機無顯示，首先我們考慮的是BIOS。主板的BIOS中儲存著重要的硬件數(shù)據(jù)，也是主板中比較嬌嫩的部分，極易受到破壞，一旦受損就會導致系統(tǒng)無法運行，出現(xiàn)此類故障一般是因為主板BIOS被CIH病毒破壞造成（當然也不排除主板本身故障導致系統(tǒng)無法運行。）。一般BIOS被病毒破壞后硬盤里的數(shù)據(jù)將全部丟失，所以我們可以通過檢測硬盤數(shù)據(jù)是否完好來判斷BIOS是否被破壞，如果硬盤數(shù)據(jù)完好無損，那么還有三種原因會造成開機無顯示的現(xiàn)象：
1、因為主板擴展槽或擴展卡有問題，導致插上諸如聲卡等擴展卡后主板沒有響應而無顯示。
2、對于現(xiàn)在的免跳線主板而言，如若在CMOS里設置的CPU頻率不對，也可能會引發(fā)不顯示故障，對此，只要清除CMOS即可予以解決。清除CMOS的跳線一般在主板的鋰電池附近，其默認位置一般為1、2短路，只要將其改跳為2、3短路幾秒種即可解決問題，對于以前的老主板如若用戶找不到該跳線，只要將電池取下，待開機顯示進入CMOS設置后再關機，將電池上上去亦達到CMOS放電之目的。
3、主板無法識別內存、內存損壞或者內存不匹配也會導致開機無顯示的故障。某些老的主板比較挑剔內存，一旦插上主板無法識別的內存，主板就無法點亮，甚至某些主板不給你任何故障提示（鳴叫），使我們在檢修時走了許多彎路；當然也有的時候為了擴充內存以提高系統(tǒng)性能，結果插上不同品牌、類型的內存同樣會導致此類故障的出現(xiàn)，因此在檢修時，應多加注意。
對于主板BIOS被破壞的故障，我們可以插上ISA顯卡看有無顯示（如有提示，可按提示步驟操作即可。），倘若沒有開機畫面，你可以自己做一張自動更新BIOS的軟盤，重新刷新BIOS，但有的主板BIOS被破壞后，軟驅根本就不工作，此時，可嘗試用熱插拔法加以解決（我曾經嘗試過，只要BIOS相同，在同級別的主板中都可以成功燒錄。）。但，采用熱插拔除需要相同的BIOS外還可能會導致主板部分元件損壞，所以可靠的方法是用寫碼器將BIOS更新文件寫入BIOS里面（可找有此服務的電腦商解決比較安全）。
對于主板損壞的故障，有的可能是因為主板用久后電池漏液導致電路板發(fā)霉（針對以前的老主板而言），使得主板無法正常工作，對此我們可以對其進行徹底清洗看能否解決問題，此方法還對主板各插槽的接觸不良有治根之妙。
清洗方法：用工具拔掉主板上的BIOS、CMOS電池，然后用硬毛刷、洗衣粉，對其各部件進行徹底清洗，最后用自來水沖洗干凈，待主板陰干后再試（可靠的要存放一周以后比較安全）。
二、主板COM口或并行口、IDE口損壞
出現(xiàn)此類故障一般是由于用戶帶電插拔相關硬件造成，此時用戶可以用多功能卡代替，但在代替之前必須先禁止主板上自帶的COM口與并行口（有的主板連IDE口都要禁止方能正常使用）。
三、CMOS設置不能保存
此類故障一般是由于主板電池電壓不足造成，對此予以更換即可，但有的主板電池更換后同樣不能解決問題，此時有兩種可能：
1、主板電路問題，對此要找專業(yè)人員維修；
2、主板CMOS跳線問題，有的因為人為故障，將主板上的CMOS跳線設為清除選項，或者設置成外接電池，使得CMOS數(shù)據(jù)無法保存。
四、在windows下載入主板驅動程序后出現(xiàn)死機或光驅讀盤速度變慢的現(xiàn)象
在一些非名牌主板上有時會出現(xiàn)此類現(xiàn)象，將主板驅動程序裝完后，重新啟動計算機不能以正常模式進入win98桌面，而且該驅動程序在windows98下不能被卸載，使用戶不得不重新安裝系統(tǒng)。
在某些雜志上見到裝入主板驅動程序能夠提高主機速度，增強系統(tǒng)穩(wěn)定性方面的一些文章，但就目前WIN98se版本來說，該版本的98附帶著比較新的設備驅動程序，除非在WIN98下存在設備沖突，其它的就沒有必要裝主板驅動程序了（當然，如果你購買的是非INTEL芯片的主板，那就要視安裝情況確定了，有些非INTEL主板需要安裝主板驅動程序）。
五、安裝windows或啟動windows時鼠標不可用
出現(xiàn)此類故障的軟件原因一般有以下幾點：
1、cmos設置錯誤。在cmos設置的電源管理欄有一項modemuseIRQ項目，他的選項分別為3、4、5......、NA，一般它的默認選項為3，將其設置為3以外的中斷項即可。此類故障一般常見于老式586電腦，現(xiàn)在的新式主板一般不會出現(xiàn)此類現(xiàn)象。
2、在一些老式586電腦上其COM口與LPT口是靠一根信號連接線連到機箱外的，其COM口的信號連接線隨主板不同，其接法也有所不同，如若接法不對也會導致鼠標不可用，它的接法一般有以下兩種：1、信號線按照1至9的順序依次與連接頭相連。2、信號線與連接點交叉相連，連接頭上面一排分別連接信號線的1、3、5、7、9，下面一排為2、4、6、8。
六、電腦頻繁死機，即使在CMOS設置里也會出現(xiàn)死機現(xiàn)象
在CMOS里發(fā)生死機現(xiàn)象，一般為主板或CPU有問題，如若按下法不能解決故障，那就只有更換主板或CPU了。
出現(xiàn)此類故障一般是由于主板CACHE有問題或主板設計散熱不良引起，筆者在優(yōu)雅815EP主板上就曾發(fā)現(xiàn)因主板散熱不夠好而導致該故障的現(xiàn)象。在死機后觸摸CPU周圍主板元件，發(fā)現(xiàn)其溫度非常之高而且燙手。在更換大功率風扇之后，死機故障得以解決。對于CACHE有問題的故障，我們可以進入CMOS設置，將CACHE禁止后即可順利解決問題，當然，CACHE禁止后速度那就肯定會有影響了。
七、計算機開機后，運行到如圖所示時停止，但計算機未死機
AwardSoftWare,Inc
SystemConfigurations
此類故障初看都會以為是硬件故障，但經過多次反復觀察和實踐之后，你發(fā)現(xiàn)該問題是由于CMOS設置不當所造成的。CMOS設置的PNP/PCICONFIGURATION欄目的PNPOSINSTALLED（即插即用）項目的選項一般有“YES”和“NO”兩個，造成上面故障的原因就是由于將即插即用設為“YES”，將其改為“NO”后，故障得以解決。有的主板將CMOS的即插即用功能開啟之后，還會引發(fā)諸如聲卡發(fā)音不正常之類的現(xiàn)象，還需要多加注意。
最后還需要注意的是：計算機主板品牌眾多，良莠不齊，故障的表現(xiàn)也是千奇百怪，這里所列舉的一些故障分析，也是根據(jù)相應的維修經驗得出的帶有普遍性的故障判斷。
解決方案 篇8
導致紅米note刷機失敗的原因：
1、小米紅米Note的Recovery版本不對
有的機友用官方Recovery去刷第三方ROM，是無法刷入的。另外，較為老版本的Recovery無法兼容一些新的刷機腳本，會導致刷機無法執(zhí)行，我們推薦大家用基于CWM的Recovery。
2、小米紅米Note的ROM刷機包存在問題
最常見的就是刷機包問題，通常因為刷機包下載的并飛您的小米 紅米 Note機型，或者刷機包制作者制作ROM出現(xiàn)問題，另外就是刷機包下載過程中出現(xiàn)下載不完整的錯誤。
3、小米紅米Note的電量不足
當刷機過程中因為電量不足導致刷機程序無法執(zhí)行，或者因為電量不足導致刷機過程中手機自動斷電關機。
4、小米紅米Note的SD卡有問題
有的SD卡存在問題，導致刷機的時候無法正確讀取刷機包。
5、小米紅米Note的內核不正確
我們的手機系統(tǒng)都有個內核，也就是整個系統(tǒng)支持的核心，如果刷入了不對應的系統(tǒng)，則系統(tǒng)是無法啟動的。比如Android 2.3的內核，刷入了Android4.0的ROM，可能會導致系統(tǒng)無法正常啟動。
6、刷機操作不正確
在刷機過程中的操作錯誤，比如沒有雙清等，在刷入ROM之前，一定要先清空原有手機中的數(shù)據(jù)，否則會導致刷機后系統(tǒng)卡在開機畫面。
紅米note刷機失敗解決辦法：
如果您的手機能夠進入Recovery（第三方），可以在對應機型下載ROM，重新刷入即可。
解決方案 篇9
在我們職業(yè)生涯發(fā)展過程中，我們會遇到很多職場困惑。如果不能及時地解決這些困惑，就會給我?guī)聿焕谧陨砺殘霭l(fā)展的因素。比如職業(yè)倦怠，生涯模糊等。針對不同的職場困惑，我們選出了最為典型的職場困惑，以及解決方案！
困惑1：職業(yè)定位模糊
職業(yè)定位是職業(yè)人通過對行業(yè)發(fā)展的充分了解，并根據(jù)自己的興趣，確定出自己將要從事的職業(yè)方向。
它是自我定位和社會定位兩者的統(tǒng)一。通常面臨下列情況容易出現(xiàn)職業(yè)定位模糊：
1、選擇專業(yè)與自身興趣、愛好不吻合；
2、盲目求職，沒有充分考慮自身的優(yōu)劣勢；
3、對目前工作狀態(tài)不滿意，但又不知所措；
4、面臨多個選擇，或對未來職業(yè)發(fā)展沒有把握。
解決方案：
全面、客觀、系統(tǒng)地評價自身的職業(yè)興趣、職業(yè)能力、愛好特長，分析自己適合做什么？能做什么？知己知彼，尋找符合自我的角色。
■分析職業(yè)行情和職場形勢。在社會需求與個人興趣愛好之間尋找兩者的切合點，明確在社會所處的角色定位，這樣選擇職業(yè)比較容易成功。
■個人在不同的職業(yè)發(fā)展階段所處的環(huán)境不同，尤其在職業(yè)轉型或跳槽時，要比較自身的優(yōu)劣勢，作成熟、理性的思考，揚長避短。
■必要時借助職業(yè)傾向、職業(yè)能力、職業(yè)興趣的綜合測評，了解自己屬于哪一種性格特征，為自己的職業(yè)定位提供參考。明確職業(yè)定位可幫助個人在職業(yè)選擇上少走彎路，使自己在職場競爭中游刃有余。
困惑2：職業(yè)規(guī)劃缺失
職業(yè)規(guī)劃就是個人針對自身的性格、能力、特長、興趣、潛能，根據(jù)市場的行業(yè)發(fā)展與從業(yè)準則進行分析和測定，制訂相應的職業(yè)計劃，從而達到個人職業(yè)發(fā)展的終極目標。而很多人卻很少會考慮到制訂這樣的計劃，以致迷失方向。
解決方案：
一般來講，對“職業(yè)規(guī)劃”這個詞的感覺往往是——難、復雜、麻煩等，更有些人覺得“那是高級人才的事情，跟自己沒有關系”。
導致職業(yè)規(guī)劃缺乏的原因是把職業(yè)規(guī)劃想得太復雜，就放棄設計自己的職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)規(guī)劃是職業(yè)生涯的管理工具，其核心是“跟自己談工作、了解自己”。跟自己談工作的最好辦法是“給自己寫信”，寫信給將來的自己。在信里，自己跟將來的自己談談工作情況，還有鼓勵、夸獎、批評。信的內容都是構成自己職業(yè)規(guī)劃的因素，信的內容越具體，工作規(guī)劃也就越明確。信還可以定期寫、反復寫，因為每個人的職業(yè)規(guī)劃都跟別人不同，而且規(guī)劃畢竟還是規(guī)劃，需要根據(jù)情況修改。這就是所謂的職業(yè)規(guī)劃的管理和維修。
困惑3：求職技巧匱乏
整個求職過程可分為四個階段：甄選企業(yè)、投遞簡歷、面試過程、試用期，各個階段都有諸多方法和技巧來提高求職成功率。但據(jù)調查，80%以上職業(yè)人求職技巧主要集中在兩個方面——寫簡歷技巧和面試技巧。對求職過程中第一個及最后一個環(huán)節(jié)的重視不夠，求職技巧也十分匱乏。而相關的專業(yè)培訓課程對技巧的技術性研究缺乏創(chuàng)新性、針對性。
解決方案：
求職技巧缺少，往往意味著溝通能力、表達能力、社交能力等存在問題，而這幾項技能是打開職場大門的鑰匙。
■跟應聘職位溝通：確切地說是了解職位，到底該具備哪些技能、素質，包括公司所在的行業(yè)位置和發(fā)展目標、自己能對這家公司起什么幫助等。在了解職位基本情況后，對照自己，做好準備，以便向考官證明自身具備的技能和素質。
■跟考官溝通：對于不善于言談的人，最好從自己最拿手方面談起，幫助自己盡早進入狀態(tài)，避免因緊張而陌生。
■用技巧溝通：想象考官可能問的問題，自己準備面試的題目。
困惑4：大齡求職障礙
大齡求職障礙普遍存在于缺乏核心競爭力的人群，由于專業(yè)技能、專業(yè)知識系統(tǒng)沒有形成較強競爭力，很多人在求職過程中將穩(wěn)定和薪資放在首位，而不是和個人競爭力的持續(xù)發(fā)展緊密相連。隨著年齡的增加，職業(yè)價值下滑。又因職位特點，企業(yè)對年齡的要求提出比較明確的限制，因此很多人遭遇求職年齡門檻。
解決方案：
年齡成為求職無法逾越的鴻溝，讓不少大齡求職者在就業(yè)市場吃了閉門羹。然而，大齡求職者也有自身的優(yōu)點，比如經驗豐富，能吃苦耐勞等。所以大齡求職者應善于揚長避短，擇己所長，補己所短。
■應聘心態(tài)要平和：因為年齡原因被單位婉拒之后，要調整好心態(tài)，相信自己還能有所作為。
■應聘要求切勿苛刻：大齡求職者不能自恃以前待遇如何高，而要求較高。
■多種渠道求職：積極地通過勞動力市場、人才市場或其它途徑推銷自己，走向市場。
■及時補己所短：有技能而沒有證書的，可以通過培訓取得證書；沒有技術也沒有學歷的，可以從較低層的工作開始做起。
■突破大公司的局限：一般大公司對年齡要求比較嚴格，小公司則為了降低用人成本，一般招聘的崗位要求一職多能，反而對很多懂技術又懂管理經驗的大齡求職者青睞有加。
困惑5：職場人際沖突
現(xiàn)代企業(yè)中，因為分工合作、職位升遷等利益分配，使得原本簡單的同事關系、上下級關系變得復雜起來。在職場打拼的人，很關鍵的一條就是EQ技能——人際關系的處理能力，這個能力往往決定一個人的工作成就。但有許多職場人士往往處理不好工作中的人際關系，而影響個人工作的發(fā)展。
解決方案：
■首先明確人際關系不是工作的全部。腳踏實地做事，勤勤懇懇地工作，多創(chuàng)造業(yè)績，才能使自己得到職場的認同。想在職場中站住腳跟，實力是關鍵。
■積極面對“人際沖突”，主動和不同部門的同事建立起友好的關系——和諧的人際關系不僅會讓工作愉快，還能在你需要的時候助你一臂之力。
■避免被卷入到人際關系斗爭的圈子里。若是一旦被動地卷入到爭斗的漩渦中，最好的方法是裝聾作啞，待事態(tài)明朗后抽身而出。
■始終牢記，努力工作。因為實力才是職場中最堅固的權力基礎!
■理解感悟企業(yè)文化。當團隊文化達到理想模式時，不僅能包容性格不同的人，而且能給予克服困難的毅力。
解決方案 篇10
家長老郝向新浪教育高考家長圈提問：
老師你好！離高考還有30多天的時間，孩子平時各科成績還可以，但理綜卻一直考不好，在考試中總有很多本不應該出現(xiàn)的錯誤。在最后階段，還能進一步提升理綜成績嗎？請老師給孩子支支招，謝謝！
家長老郝向新浪教育高考家長圈提問：
老師好！離高考還有四十天了，我的孩子考理棕卷的時間總不夠，怎么辦呀？
新浪教育邀請高考名師、北京云天工業(yè)教育科技有限公司CEO祝云天解答：
每次大考之后，那些總覺得基礎不錯并且沒有考出理想成績的學生最郁悶，他們可能發(fā)現(xiàn)自己到了一定高度，成績就很難再往上拔高了。他們在考試中總會有很多想不到的錯誤出現(xiàn)，現(xiàn)實中，這樣情況的學生還不是少數(shù)，一些學生到高考都沒有弄明白自己哪里做得不好，還有的找各種理由來解釋，例如說考試時候緊張、筆誤、計算失誤等等，對于高考來講，你考試分數(shù)不高，什么理由和借口都是蒼白的。在一線教學中，我們對很多問題都研究過，以上的問題是很普遍的問題，我們一起來分析。
出現(xiàn)這樣情況的考生成績一般在240分270分之間(理綜)，這些學生的外在表現(xiàn)歸納：
1.周圍的人(包括家長、老師、自己)都承認你很聰明但就是考不出高分。
2.語文、英語成績沒有什么優(yōu)勢，覺得自己不具備所謂的文科思維而具備理科思維，但是考試很難考得高分，自己似乎擅長的理綜考砸了，加上語文和英語的劣勢，讓自己處于不利的位置。
3.做了很多試卷，并且一直很努力，作業(yè)也按時完成，可是理綜成績還是沒有到達一定的高度，甚至一些學生懷疑自己，這樣的情況，是一些成績中上的女生常遇到的現(xiàn)象。此外還有的考了幾次之后，抱怨當初選擇了理科。
以上三種情況是考生中常見的現(xiàn)象，具體的原因是什么？為什么他們的理綜成績不能再上一個臺階了？這里給大家詳細的分析，并且解釋，同時給出一些建議。希望能給大家?guī)硪欢ǖ膮⒖迹?/p>
一、沒有把握訓練的重點
很多學生一直沒有進步，題目也做了很多，可是一些至關重要的東西被他們忽視了，也沒有人給他們講清楚道理，自己很難摸索到，因此說他們就不會進步。我們還是拿具體的學科來說，例如化學學科：這些學生扣分的情況，他們被扣掉的分數(shù)很少因為他們不會做，并非因為題目的本身就難，而是他們各種疏忽，選擇題偶爾被扣分，選擇題偶爾被扣分的原因主要有兩個，一是想當然掉進陷阱了，例如說海淀零模第12題，二是考試狀態(tài)不佳，糊里糊涂的就錯了，不明確的原因。如果一個學生錯了一兩道選擇再加上后面的壓軸題被扣了一些分數(shù)，直接導致化學這科基本上報銷，后面的壓軸題他們整體上也會做，但是這里扣一點，那里被扣一點，加起來就扣得多了，試卷發(fā)下來之后，總是覺得有很多遺憾。還有始終覺得能力和你周邊的優(yōu)秀的學生相差不大，因為偶爾他們沒有做出來的難題你卻做了出來，可是現(xiàn)實中沒有如果�，F(xiàn)實中，特別是北京的學生，在很多考試中，你化學考了95分，在有的學校，有的班級甚至可能連均分都不到，因此說對于基礎不錯的學生來講，化學考了90分左右，這科就報廢了。就這樣的現(xiàn)實，可是怎么訓練才能避免呢？
1.做基礎理論綜合題
因為化學要想考出好成績，學生必須把基礎理論綜合題做順，并且在訓練中追求完美。為什么要做基礎理論綜合題？通過這個環(huán)節(jié)來訓練，我們一起繼續(xù)分析。無論是北京卷還是全國卷，化學基礎理論綜合題都是占主導地位，北京卷四道壓軸題題，包括實驗題在內，除了有機化學是相對獨立之外，其余的幾乎都綜合了基礎理論，當然一些學生想問，什么是基礎理論？這里給大家做一個簡單的歸納。
所謂基礎(本)理論就是如：
(1)氧化還原反應
(2)蓋斯定律在計算反應過程中能量變化的應用
(3)電解池和原電池相關電化學的題目
(4)化學反應速率與化學平衡
(5)溶液中的離子平衡以及平衡常數(shù)相關的題型
不僅是壓軸題圍繞上面的內容來命題，即便是選擇題，一樣如此，就拿20xx年北京高考來講，7道選擇題上述內容占了6道。如果說學生在平時對以上相關的綜合題進行專項訓練，那么在題型上以及知識點覆蓋面上占有很大優(yōu)勢，再如，電化學基礎這部分，高考幾乎圍繞這幾個方面來命題：對原電池原理的考查，對新型電池的考查，對電解池原理的考查，對金屬防護和腐蝕的考查，對電化學知識的綜合考查。
2.怎樣通過綜合題訓練來提升成績？
我對班上學生講，如果你連續(xù)做了四道(隨機)基本理論綜合題，并且全正確，那么你的得分水平肯定在一個高位上，并且只要你堅持訓練就能保持住，他們最大的問題：一年來做題有量，卻沒有質，一個沒有對質訓練的學生，在考試中很容易就會出現(xiàn)上述被扣分的現(xiàn)象。
(1)加強對自己要求。既然說有時候化學考95分可能沒有優(yōu)勢，那么你在訓練中，就是要要求自己拿全粉分，并且在訓練中盡力去把握。
(2)在訓練中出現(xiàn)不足，要立即總結和解決，如果你在訓練中發(fā)現(xiàn)知識點有漏洞，立馬作出計劃補上這塊知識，并且研究是如何運用，如果你在表達過程中出現(xiàn)不足，那么就仔細研究表達，在訓練中做到最大的完善。
(3)訓練不是形式，而是目的，有的學生學習很機械，特別是一些不愛動腦子的學生，他們聽說整天拿基本理論綜合題訓練有助于提升化學成績，他們就問做幾道就行？其實這樣的態(tài)度不足以讓你的成績提升，因為沒有明白，為什么要訓練？訓練的最終目的是什么？并且說訓練就一定能實現(xiàn)目的，但是你要達到全部正確這個目的，必須要訓練。
這是化學部分眾多學生所缺少的，如果你沒有這樣的訓練你的成績很難快速提升。
二、學習和考試是一個有機整體
離高考只有一個月的時間了，一些老師建議學生學生回歸基礎，回歸課本，回歸大綱，可是對于很多學生來講這些都是空話，因為學生很難在實際中去操作，即便是成績優(yōu)秀的學生，也很難執(zhí)行下去。我們再拿生物來舉例說明，一個學生覺得書上基礎知識都會了，就是考試拿不了高分，并且覺得生物知識點多，題型分散沒有規(guī)律，他們問怎樣做題調整？或者是其它具體的做法是什么？但是要想生物分數(shù)達到一定的高度，必須要做幾個重要的環(huán)節(jié)，少了它們，成績一樣很難提升。
1.把知識點轉化為考點
考生僅僅對知識點理解是不夠的，必須要知道在考試中怎樣考，這才是快速提分的關鍵。例如，細胞生命歷程這塊知識，基礎部分大家可能掌握得還可以，但是在做題中沒有歸納，我們這里簡單的做一個歸納：下列關于細胞生命歷程的敘述中正確的有：
(1)蠶豆的根尖細胞在含氚標記的胸腺嘧啶脫氧核苷培養(yǎng)基中完成一個細胞周期，然后在不含放射性標記的培養(yǎng)基中繼續(xù)分裂至中期，其染色體的放射性標記分布情況是每條染色體中都只有一條單體被標記。
(2)癌細胞類似于胚胎細胞都脫離了細胞正常分化
(3)在動物細胞有絲分裂間期能觀察
(4)小麥花粉經離體培養(yǎng)發(fā)育成單倍體植株的過程，發(fā)生了細胞分化且能體現(xiàn)細胞的全能性。
(5)細胞衰老表現(xiàn)為酶活性降低，細胞核體積減小
(6)原癌基因的主要功能是阻止細胞發(fā)生異常增殖。
看看以上的內容，僅僅是細胞生命歷程這塊知識就能聯(lián)系了這么多考點，但是萬變不離其宗，如果你不知道變在哪里，哪些又是不變的，僅僅停滯在對知識點的識記上，那么你的成績肯定很難上去。
2.在備考中缺少主線
很多學生問什么是主線，其實對于生物學科來講，很多關鍵詞都可以作為主線，例如說條件、結構、功能等等。就拿條件來說就能把很多知識串聯(lián)起來，例如說，酶相關的內容，PH值范圍是條件，溫度是條件，濃度是條件；光合作用這部分知識，光反應要具備什么條件等等；信息在神經細胞之間傳播具備的條件是什么；試驗中材料滿足什么條件，其他的環(huán)境滿足什么條件等等，看看主線有了，容易變成更高的角度，更整體的去備考。生物知識本身不多，也不碎，而是你沒有構建主線。
離高考只有30多天的時間了，現(xiàn)在怎樣去歸納和總結？有點晚？其實考生只要在做題中，注重聯(lián)系，在分清楚哪些是重點知識的基礎上，在做題的時候，看看材料是如何和知識點結合的，考查的目的是什么，干擾項的特點的是什么，這些明確了，在做題結束后整理一下，發(fā)現(xiàn)有哪些收獲，哪些規(guī)律，還有哪些不足？這些都是高效率的備考體現(xiàn)。
三、靠感覺答題，步驟不合理
眾多學生在考試中依靠感覺答題，當感覺好的時候，就能多拿點分數(shù)，感覺不好的時候就很難考好，那么在一模之后，我們建議學生仔細對照一下標答，看看你的表達思路和答案之間的差距在哪，你的答題邏輯體系和答案之間有哪些區(qū)別，特別是步驟表達方面，丟掉了什么內容等等，這些都是需要面對，當然也是一種態(tài)度和素養(yǎng)。
在分析這部分學生試卷的時候，發(fā)現(xiàn)他們多數(shù)物理題僅僅寫了公式和最后得數(shù)，盡管這些都給分了，但是嚴格起來，閱卷有無數(shù)扣分的理由，例如說你的公式中，一個題干中沒有出現(xiàn)的字母，你連設都沒有，沒有告訴人的條件，或者在做運動題目的時候，取哪個方向為正都沒有講，上來就一個公式，寫上得數(shù)，并且考試中確實拿了分數(shù)了，但是如果閱卷要嚴格呢？所以說對于很多學生來講，不是不能考好，而是自己在訓練中，在要求上沒有達到高分的標準。
盡管這部分的學生還有其他方面的不足，我們有時間再寫相關的文章一起研究，可上述幾個方面一定要引起相關的學生重視，畢竟都是來自于實踐經驗的內容，有眾多學生改變了這些，成績大幅度提升了。
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