關(guān)于國培個人研修計劃15篇
光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，讓我們對今后的工作做個計劃吧。什么樣的計劃才是好的計劃呢？以下是小編為大家整理的關(guān)于國培個人研修計劃，希望對大家有所幫助。
關(guān)于國培個人研修計劃1
“國培計劃（20xx）”示范遠程學習，從20xx年9月15日起至20xx年11月10日結(jié)束，歷時57天。我有幸參加本次國培計劃語文學科培訓，榮幸地成為初語17班的學員。本次培訓，我始終如一堅持上線學習，認真學習各門課程：案例解讀、新課程理念、專家講座、互動交流等等。我在忙碌中快樂著，在學習中收獲著，在交流中感動著。我慶幸自己加入了一個專業(yè)、規(guī)范、有著先進理念的培訓團隊，欣喜著國培帶給我的種種收獲。這次培訓是緊張、充實、忙碌、有序交織在一起的，近兩個月的學習，讓我受益匪淺，教學理念、教學水平有了顯著的提升，現(xiàn)將我參加此次培訓的心得總結(jié)如下：
一、國培，更新了我的教育觀念
本次培訓學習，我發(fā)現(xiàn)教育是需要遠見卓識的。每位專家老師精彩的講座，如同頭腦風暴讓我對新課程有了更高更新的認識，教學思想方法的探討，比較前沿的教育理論知識，以及如何開展課例研究有了明確的方向。從各位專家的親身體驗，從國內(nèi)教育到國外理念，讓我猶如呼吸到清新的空氣，為之振奮。
二、國培，啟迪我去思考
聽了上海師范大學教授、博士生導師王榮的講座，我深刻認識到教學反思在教師專業(yè)發(fā)展中具有非常生動和豐富的價值。反思有助于教師發(fā)現(xiàn)新的教育意義，反思有助于理解“我的理論”，建構(gòu)“實踐知識”，反思有助于教師更加關(guān)注自我專業(yè)成長的歷程，反思有助于教師不斷增強對教育教學的自信心，反思有助于增強教師的教育教學責任感。一名教師具備了自覺反思的能力，就會經(jīng)常反思，在反思中成長發(fā)展，在反思中提升教育教學能力，在反思中增強教師職業(yè)幸福感。
三、國培，開啟了我的智慧
參加這次“國培”，我的內(nèi)心是充實的，我在培訓中漸漸成長。我有收獲、有理念、有疑惑、也更有壓力，我要把在國培學習的知識用到教學當中，把專家教授們的理念轉(zhuǎn)化為自己今后的行動指南。力爭做一名真正的“優(yōu)秀教師”、“骨干教師”，讓我們與“國培”研修同行，讓“國培”研修因我們而精彩！
總之，感恩國培，讓我有了一次學習提升的機會，國培學習雖然短暫，但無論是從思想上，還是專業(yè)上，對我而言，都是一個很大的提高。我將把這些全新的教學理念、教學模式輻射到語文教學中。
關(guān)于國培個人研修計劃2
1、自身分析：
在應(yīng)用信息技術(shù)優(yōu)化課堂教學方面：我的技術(shù)素養(yǎng)還是可以的，對多媒體設(shè)備等能熟練操作，了解與教學相關(guān)的通用軟件及學科軟件的功能及特點，并能熟練應(yīng)用，能通過多種途徑獲取數(shù)字教育資源，掌握加工、制作和管理數(shù)字教育資源的工具與方法。計劃與準備方面，還是能找準運用信息技術(shù)解決教學問題的契合點的。組織與管理方面，讓每個學生平等地接觸技術(shù)資源，激發(fā)學生學習興趣，保持學生學習注意力，鼓勵學生參與教學過程，引導他們提升技術(shù)素養(yǎng)并發(fā)揮技術(shù)優(yōu)勢。但在評估與診斷方面卻存在嚴重的不足，沒有好好學習評估的標準，所有就會在診斷方面出現(xiàn)無從下手的感覺。學習與發(fā)展方面，，具有主動運用信息技術(shù)促進自我反思與發(fā)展的意識，掌握專業(yè)發(fā)展所需的技術(shù)手段和方法，提升信息技術(shù)環(huán)境下的自主學習能力。
應(yīng)用信息技術(shù)轉(zhuǎn)變學習方式方面：技術(shù)素養(yǎng)方面也是還行，可能是得益于自己對各種網(wǎng)絡(luò)設(shè)備的了解和使用吧，這幾年教改也改變了觀念。計劃與準備，組織與管理，評估與診斷這三個方面卻是嚴重的出現(xiàn)問題，在發(fā)展目標中我將列出。學習與發(fā)展方面，還是能有效參與信息技術(shù)支持下的校本研修，實現(xiàn)學用結(jié)合。
2、環(huán)境分析：
鄉(xiāng)鎮(zhèn)的初級中學，相對而言還是比較落后的。無論是設(shè)備還是整體的觀念。教學任務(wù)也比較重。
發(fā)展目標：
1、應(yīng)用信息技術(shù)優(yōu)化課堂教學能力方面，在自己較好的技術(shù)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上繼續(xù)加強學習，對計劃于準備、組織與管理、學習與發(fā)展等三個方面的各項較強理解和實行，重點將評估與診斷方面的各項指標理解透，通過這次培訓，力爭達到優(yōu)秀。
2、應(yīng)用信息技術(shù)轉(zhuǎn)變學生學習方式能力方面，計劃與準備，組織與管理，評估與診斷這三個方面是一片飄紅啊！計劃與準備這塊評估列出了六點，組織與管理有五點，評估與診斷有四條，我將一一了解，一一學習，爭取將它們?nèi)跁炌�，達到優(yōu)秀。
3、應(yīng)用信息技術(shù)促進教師專業(yè)發(fā)展能力方面，本人將通過此次培訓，結(jié)合網(wǎng)絡(luò)與實踐教學中的各種資源，力求是自己在專業(yè)水平上有個大的提高。
行動計劃
如果說在實現(xiàn)目標的過程中可能面臨的困難或挑戰(zhàn)的話，那的困難可能是時間問題。但時間就是海綿里的水，只要你愿意擠，總還是有的！
實現(xiàn)發(fā)展目標的具體途徑與措施：現(xiàn)在好好珍惜這次培訓的機會，認真聆聽專家們的視頻與講座，做好筆記與交流，把學到的理論結(jié)合實際教學應(yīng)用到課堂上區(qū)。在生活中多閱讀相關(guān)信息技術(shù)方面的書籍，多花點時間鍛煉下各種教學軟件，提升自己的信息技術(shù)應(yīng)用能力。
最后給自己一個好的祝福：邁上新臺階！
關(guān)于國培個人研修計劃3
很榮幸能成為“國培計劃（20xx）”—廣西中小學（幼兒園）鄉(xiāng)村教師工作坊坊員遠程培訓小學數(shù)學班中的一員，參加本次教師工作坊研修將進行不少于50學時的混合式培訓，內(nèi)容包括兩個方面：內(nèi)容包括研修目標、研修主題、實施步驟，預(yù)期研修成果等。為認真完成本階段的研修任務(wù)，特制定以下研修計劃：
一、指導思想
遵照教研工作計劃，以學校的教學教研工作為指導，立足課堂、革新教學方式，提高課堂教學的有效性為重點，堅持科學育人，扎實有序地開展數(shù)學教學研修工作，為促進學生的全面發(fā)展，全面提高個人素養(yǎng)，努力服務(wù)于教研教學工作而努力。
二、 研修目標
1、通過培訓，學習先進的研究方法，形成良好的研究意識
2、轉(zhuǎn)變教育觀念，提高認識。
3、積極實踐課改的新理念，新思路，圍繞“有效性高效課堂教學”開展課堂教學研究活動，提高課堂教學效率。
4、促進專業(yè)化發(fā)展，提高教學研究能力。
三、研修要求：
1．積極完成日常教學類中研修日志、我的教學故事、教學案例、我來當坊主等內(nèi)容的發(fā)布。
2．積極參與研修活動：包括學科活動、工作坊活動、協(xié)作組活動，進行課程學習、視頻答疑、主題研討點評、資源上傳、研修作業(yè)成果、自由討論區(qū)發(fā)帖回帖等。
四、研修措施
1、認真聽取專家教授的講座，踏踏實實地學習理論知識。
2、積極參與班級研討活動，在活動中積極表達自己的觀點，在探討中提高自己的知識素養(yǎng)。
3、鉆研教學專著，努力學習與新課程相關(guān)的理論知識，并做好讀書筆記，寫下讀后反思。
4、通過教師個人自學，網(wǎng)絡(luò)學習的方法及時了解最前沿的教改信息，擴展自己知識視野，不斷更新教育教學理念，豐富教育教學理論，提升理論水平和教學教研水平。
5、認真撰寫教育教學心得體會，爭取有質(zhì)有量。充分利用網(wǎng)絡(luò)手段，觀摩名家教學，撰寫讀書筆記、教學反思，在課堂教學中利用多媒體手段教學，激發(fā)學生學習的興趣，創(chuàng)設(shè)情景，提高學生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力，培養(yǎng)學生良好的學習習慣。
總之，通過這次“國培”研修學習，我相信自己在自身素質(zhì)、教育教學理論和教育教學方法上會有許許多多的收獲，會為我以后的教育教學工作打下堅實的基礎(chǔ)。以期達到從“經(jīng)驗型”教師向“科研型”教師轉(zhuǎn)變的目標。
關(guān)于國培個人研修計劃4
能參加20xx國培網(wǎng)絡(luò)研修學習，我深感榮幸。能面對面聽專家講課，并參與互動交流，真的是一次難得的學習機會，但我認為的是肩負著一種神圣的責任和使命。對于這次培訓，我將全力以赴，認真學習和探求，全面提升了自己的基本素質(zhì)，和業(yè)務(wù)綜合能力，對于今后的發(fā)展起到了積極的促進作用。為了更好地學習，我制定出了一套自己的具體研修計劃：
一、指導思想
通過專家教授的引領(lǐng)，轉(zhuǎn)變思想，不斷更新教育觀念，促使自己專業(yè)化發(fā)展。
二、研修目標
1、通過培訓，轉(zhuǎn)變教育觀念，提高認識。
2、深化對小學數(shù)學課程性質(zhì)、課程目標的理解。
3、掌握小學數(shù)學課程與教學改革的核心理念，致力于提高小學數(shù)學素養(yǎng)和課堂教學的有效性。
4、促進專業(yè)化發(fā)展，提高教育教學研究能力。
三、研修措施
1、認真聽專家的講座，觀看課堂實錄，學習課程知識，在學習過程中認真做好筆記，不斷提高自己的教學水平和專業(yè)素養(yǎng)。
2、轉(zhuǎn)變思想，更新觀念學習專家們的先進理念。
結(jié)合自己的教學實踐，把學到的知識逐步內(nèi)化為自己的東西，
3、反思教學工作，不斷進取
在教學中，我不斷思量自己在工作中的不足努力提高自己的業(yè)務(wù)水平，繼續(xù)向優(yōu)秀骨干教師學習，向有經(jīng)念的教師請教。不斷反思自己的教學行為和教學方式，努力探求適合學生的教學方法，提高自身的數(shù)學素養(yǎng)。
4、積極參與各種研討活動：
專家教授引領(lǐng)、主題探討、實地教育考察、自主合作探究、網(wǎng)絡(luò)交流等。積極發(fā)表自己的觀點，博采眾長，在交流中提高自己的專業(yè)知識。努力學習與新課程相關(guān)的理論知識，并做好讀書筆記。
通這次國培學習，對我感觸很深。真真認識到"活到老，學到老，還有多少沒學到"，簡而言之，就是人的一生要時時學習，處處學習。作為跨時代的教師，這些都要求教師要不斷學習提高，做創(chuàng)新型教師、研究型教師、引導型教師。我想一個當今的教師，應(yīng)同時具備雙重身份：既是教師，又是學生。教師為"育人"而學習，作為教師，我們的學習不是一般的學習，而是基于一個教育者的學習，我們最終的追求是育好人，為"育人"而學習是教師的天職。我們應(yīng)當積極參加上級組織的各種培訓，繼續(xù)教育，當不斷學習新的教法，新的教育教學理念，讓自己成為"源頭活水"更好地滋潤學生渴求知識的心田。
在未來的學習過程中，我更應(yīng)該積極主動地去學習，去增長知識，充分利用這些知識運用到課堂教學中，通過這次"國培"研修學習，我相信自己在自身素質(zhì)、教育教學理論和教育教學方法上會有許許多多的收獲，會為我以后的教育教學工作打下堅實的基礎(chǔ)。
關(guān)于國培個人研修計劃5
【研修主題】
通過校本研修，提高教育教學能力和業(yè)務(wù)水平，積極推進素質(zhì)教育，堅持以促進學習全面發(fā)展為原則，把新課改的精神落實到日常的教育教學工作中。
【研修目標】
通過開展校本研修，掌握先進的教育理念和教育思想，以學習課程標準為抓手，通過課堂改革，轉(zhuǎn)變教育觀念，積極探索學生養(yǎng)成教育的新模式，為提高教育教學質(zhì)量奠定良好的基礎(chǔ)。把校本研修從課堂向課外，從教學向德育拓展延伸。
【學習內(nèi)容】
1、學習《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》加強自身的師德修養(yǎng)。
2、精心備課、認真上課，課后及時反思總結(jié)。
3、不斷提高自己的教育教學能力，積極學習新課程標準及新教學理念，努力提高自己的執(zhí)教能力，形成自己獨特的教學風格。
4、開展學習以信息技術(shù)為主要內(nèi)容的現(xiàn)代教學技能的研修。聯(lián)系運用電子白板，運用多媒體獨立制作電子教案。
5、以課題研究為依托，以自主研究為切入點，積極探索，參與課題研究。
認真參加“教研組研討”活動，尋找適合自己的發(fā)展之路
【實施計劃】
1、堅持政治學習、業(yè)務(wù)學習，多看教育教學專著，努力提高個人的專業(yè)素養(yǎng)。
2、積極參加網(wǎng)絡(luò)教研，了解最前沿的教改信息。擴展自己的知識視野，不斷更新教育教學理論。
3、工作中嚴要求，不松懈。
4、認真開展聽課評課活動，學習身邊教師的寶貴經(jīng)驗，提高自己的教育水平。
課后及時寫教學反思，認真撰寫教育教學心得體會，在教學中利用多媒體教學，激發(fā)學生的學習興趣，提高解決問題的能力。
關(guān)于國培個人研修計劃6
一、研修計劃
能參加“國培計劃”的培訓，我深感榮幸。聽專家講課，并參與互動交流，真的是一次難得的學習機會，但我認為更多的是肩負著一種神圣的責任和使命。對于這次培訓，我將全力以赴，認真學習和探求，力求提高自己的教育理論知識和教學素養(yǎng)。為了更好地學習，我以制定出的本期研修班的研修計劃為依據(jù)，制定出了一套自己的具體研修計劃：
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通過專家教授的引領(lǐng)，不斷更新教育觀念，促使自己專業(yè)化發(fā)展。
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1、通過培訓，轉(zhuǎn)變教育觀念，提高認識。
2、深化對初中數(shù)學課程性質(zhì)、課程目標的理解。
3、掌握初中數(shù)學課程與教學改革的核心理念，致力于提高初中生數(shù)學素養(yǎng)和課堂教學的有效性。
4、促進專業(yè)化發(fā)展，提高教學研究能力。
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1、努力學習課程知識，在學習過程中認真做好筆記，不斷提高自己的教學水平和專業(yè)素養(yǎng)。
2、學習專家們的先進理念，逐步內(nèi)化為自己的東西，積極動腦思考問題。
3、通過專家的引領(lǐng)，理論聯(lián)系實際，不斷反思自己的教學行為和教學方式，努力探求適合學生的教學方法，提高自身的數(shù)學素養(yǎng)。
4、積極參與各種研討活動，積極發(fā)表自己的觀點，博采眾長，在交流中提高自己的專業(yè)知識，逐步向?qū)I(yè)化教師的標準靠近。
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1、認真聽取專家教授的講座，踏踏實實地學習理論知識。
2、去實地考察，并觀摩實實在在的課堂教學，吸取精華，提高自身素養(yǎng)。
3、積極參與班級研討活動，在活動中積極表達自己的觀點，在探討中提高自己的知識素養(yǎng)。
4、每天聽課后做到及時反思，記錄感悟的點點滴滴。并做好筆記、反思。
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專家教授引領(lǐng)、主題論壇探討、實地教育考察、自主合作探究、網(wǎng)絡(luò)交流等。
二、個人總結(jié)
通過本次國培學習，通過短時間的網(wǎng)上學習，我明白了網(wǎng)上學習的重要和快捷。在國培學習中，我對新課程改革的理念有了更深刻的認識，明確了提高專業(yè)素養(yǎng)的重要性，提高了思想認識，提升了學習理念，豐富了專業(yè)理論，現(xiàn)總結(jié)如下：
�。ㄒ唬┩ㄟ^培訓，提高了自己的思想認識。由于工作在農(nóng)村中學，沒有更好地了解現(xiàn)在教育的現(xiàn)狀和教師成長方面的情況，就像井底之蛙，對所從事的教育教學工作缺乏全面的了解。通過此次培訓，我清楚地知道了新課程改革對教師所提出的要求。我們要以更寬闊的視野去看待我們從事的教育工作，不斷地提高自身素質(zhì)和教育教學水平，不斷地總結(jié)自己的得失，提高認識，不斷學習，才能適應(yīng)教育發(fā)展對我們教師的要求。網(wǎng)絡(luò)研修，好處多多�？梢哉f網(wǎng)頁學習的即時性，有利于我自主安排學習，減少了工作與學習的矛盾。可以說網(wǎng)頁學習的快捷性，有助于我提高學習和實踐應(yīng)用的效率�？梢哉f網(wǎng)頁學習的互動性，有助于我和眾多教師及時學習和解決一些實際問題。
（二）通過培訓，夯實了專業(yè)知識基礎(chǔ)。作為一名數(shù)學教師，首先應(yīng)該具備的就應(yīng)該是全面系統(tǒng)的學科本位知識。以往，我只是研讀一些與數(shù)學有關(guān)的資料，習慣于積累一點一滴的知識素材。現(xiàn)在，有國培學習網(wǎng)頁了。在這里所有的學習內(nèi)容一目了然，科學系統(tǒng)，有標可依，有律可循，學習起來方便至極。這個學習頁面的課程設(shè)置，突現(xiàn)了以學科為基礎(chǔ)，以問題為中心的特色。在這個學習頁面上，通過專家引領(lǐng)，幫助我進一步領(lǐng)會了新課程的教學理念，讓我對中學數(shù)學教學有了深入的理解與思考；通過參與學習、反思體會，幫助我準確地把握了數(shù)學學科的主要教學內(nèi)容及教學的重難點，，幫助我認識并掌握了數(shù)學教學的新方法、新手段，并且能夠有效地運用到自己的實際教學中去。
�。ㄈ┩ㄟ^學習，學會了交流。
21世紀倡導的主旋律是“和諧進取”，新課程倡導的主旋律是“師生互動，師師互動”。而平時，我們在工作和學習中，多數(shù)情況下還是自己研究，自己思考。通過這次國培，我徹底打開了固步自封的思想，無所顧慮的和學友們、同事們共同交流，共同研討，開拓了教研視野。
關(guān)于國培個人研修計劃7
一、指導思想
以20xx版小學數(shù)學課程標準為指導，以培養(yǎng)學生的數(shù)學素養(yǎng)為目的，以數(shù)學課堂為陣地，結(jié)合我校正在開展的“綠色”課堂的課題研究，不斷加強理論和業(yè)務(wù)學習，增強教育科研意識，改進教學方式方法，帶動或影響身邊的同行，更好地促進我校教師的專業(yè)化成長，為學生的終生發(fā)展而努力。
二、研修目標
1、積極參加網(wǎng)絡(luò)學習，緊緊圍繞我�！熬G色課堂”開展教學研究活動，自覺踐行新理念，新思路，提高課堂教學效率。
2、通過一年的網(wǎng)絡(luò)研修學習，使自身的教學教研水平有一個新的提升，更好的促進自身專業(yè)化成長。
3、通過一年的研修學習，希望能夠?qū)ξ倚＝處熡幸欢ǖ膸踊蛴绊�，一同成長，從而推進我校的教學質(zhì)量不斷提高。
三、主要措施
1、加強教育教學理論學習，提升專業(yè)素養(yǎng)。
一年內(nèi)我將閱讀《湖北教育》《小學數(shù)學教師》《小學數(shù)學教學研究》《潛江教育》等刊物，不斷豐富和充實自己的理論知識和專業(yè)知識，并將在自己的教學中不斷實踐。
2、高質(zhì)量完成規(guī)定的學習任務(wù)。
雖然再過2年我就到了天命之年，但是，對于這樣專業(yè)的培訓學習，我是渴望的，也是樂意的。所以，無論是線上的學習，還是線下的研修，我將盡我所能做到最好。這樣的學習才真正能夠促進我們的專業(yè)成長。
3、立足校本，開展好教學及微課題教學研究。
以我校開展的“綠色”課堂的研究為契機，以“一師一課”為平臺，把學習到的新理念，新方法應(yīng)用到自己的教學實踐中。通過參加上研討課、聽課評課等活動，做好微課題的專項研究，更好的提升自己的教學教研水平。
4、學思結(jié)合，常教常新。
堅持寫教學反思和教育博客，記錄學習中的喜悅與困惑，記錄教學中的精彩與遺憾，讓反思成為自己教學的一種習慣，博客成為自己的一種喜好。相信教學永遠是新的，教學的創(chuàng)新永無止境。
關(guān)于國培個人研修計劃8
為了切實提升自身的信息技術(shù)應(yīng)用能力、學科教學能力和專業(yè)自主發(fā)展能力，樹立終身學習的觀念，使自己不斷提高教育理論和學術(shù)水平，增強知識更新能力和教育科研能力，不斷完善自己，我制定了如下學習計劃：
一、培訓目標：
1、加強學習，從自身工作環(huán)境與需求出發(fā)，提升自己的信息化水平。
2、通過培訓，掌握教學基本功，更好地為教學服務(wù)。聚焦學生，促進學生學習方式的轉(zhuǎn)變。
3、通過培訓，豐富教學經(jīng)驗，能上好每一節(jié)的數(shù)學課，提升自己的課堂教學效能。
4、加強學習，為自己可持續(xù)的教師專業(yè)發(fā)展，創(chuàng)設(shè)信息化空間積累經(jīng)驗。
二、學習內(nèi)容：
1、認真聽取專家教授的講座，踏踏實實地學習理論知識。
2、積極參與班級研討活動，在活動中積極表達自己的觀點，在探討中提高自己的知識素養(yǎng)。
3、每天堅持學習與新課程相關(guān)的理論知識，并做好讀書筆記。
4、撰寫教育教學論文，將自己的感悟文字化。
三、具體措施及要求
1、勤奮好問，積極反思。
向名師學習，充實、更新自己的專業(yè)知識，領(lǐng)悟生活化、情境化課堂教學的真諦，提高自己的教學水平。同時，注意多鉆研、勤思考，將自己的教育教學實踐與理論結(jié)合起來。堅持做好教學反思，反思自己備課時是否遇到什么困惑，是否調(diào)整了教材，為什么這樣調(diào)整教材;反思上課時是否發(fā)現(xiàn)了預(yù)料之外的問題，自己是怎樣及時地處理這些問題的;反思自己本節(jié)課有那些比較滿意的地方或有什么困惑。在總
結(jié)和反思中來形成自己的教學風格。從而不斷充實自己，完善自我。
2、加強交流，向同行學習。
與同伴協(xié)作，互助學習、探討、彼此支持、資源共享�，F(xiàn)代社會誰善于合作，誰就離成功更近一分。積極參加校本教研，積極承擔教研任務(wù)。通過網(wǎng)絡(luò)向名師學習，每次聽課后認真填寫聽課記錄本，除填寫評課表外，至少寫一篇充實的聽后感。充分發(fā)揮教師辦公室的"聊文化"，共同探討最新教育動態(tài)，關(guān)注教育熱點，交流教育觀念，營造一個學習的氛圍，一個有利于學校發(fā)展的教育氛圍。
3、加強教育教學研究，做創(chuàng)新型的教師。
在今后的教學研究中我將嘗試推廣多種靈活的教學方法，來激發(fā)學生的學習興趣。及時對每節(jié)課進行反思，同時，還要堅持每天都有點滴收獲，注重積累，形成文字，提升教學研究能力。在本次國培計劃學習培訓中我一定會有效提升自己應(yīng)用信息技術(shù)優(yōu)化課堂教學的能力、利用信息技術(shù)支持學生開展自主、合作、探究等學習活動所應(yīng)具有的能力和專業(yè)自主發(fā)展的能力。時刻把工作與思考相結(jié)合，在思考中工作，在工作中思考，創(chuàng)造性地開展工作。我相信，自己有能力經(jīng)受住"極限"的考驗，在超越自我的同時，逐步實現(xiàn)人生的價值。
關(guān)于國培個人研修計劃9
遠程研修是我們教師學習、交流的一個很好的平臺，今年我有幸參加"國培計劃"的音樂學科培訓，真的感覺很榮幸。國培這一學習平臺的'鋪設(shè)，讓來自四面八方的我們能夠相聚一堂，相互交流，共同學習，取長補短，共同提高，真的是一次特別珍貴的再學習、再提高的機會!
回首這一個月來的培訓，真是內(nèi)容豐富，形式多樣，效果明顯。一路走下來，從開始的激動、不知所措到現(xiàn)在教學中問題的豁然開朗;從初上網(wǎng)時的被迫學習到現(xiàn)在迫不及待地領(lǐng)略專家、各位老師授課、指導的風采等等，這一切讓我們的收獲變的燦爛無比。學習的日子里，我們一起觀看專家講座的視頻：那一個個生動的教學課例，讓我們更加貼近了課堂;專家們精辟獨到的分析又使我們知道了教學中該注意什么，哪些細節(jié)應(yīng)該拋棄。觀看視頻后是做作業(yè)，那是我們自由發(fā)揮、暢所欲言的舞臺。在教學中結(jié)合自己的教育教學實際，根據(jù)專家的引領(lǐng)，利用課余時間，無論身心多么疲憊，我們?nèi)w學員都能認真按時完成作業(yè)并能積極參與在線討論、交流，閱讀文章，發(fā)表評論。我們的指導教師更是不辭辛勞的對我們的作業(yè)進行點評，這種敬業(yè)精神令我們倍受感動。
參加此次培訓學習，是一種榮譽，更是一種責任，同時也感到壓力。一段時間的國培學習，對我既有觀念上的洗禮，也有理論上的提高;既有知識上的積淀，也有教學技藝的增長，這是收獲豐厚的一個月，也是促進我教學上不斷成長的一個月。無論從形式還是從內(nèi)容上都讓我學到了很多知識，有著不同尋常的意義，也有了一些自己的感悟：
一、改變觀念，端正態(tài)度。敬業(yè)精神與科學的教學法相結(jié)合，必定是成功的保障。而在日常工作中，我們經(jīng)常會說工作忙、雜事多，常抱怨學校教學條件差，學生的基礎(chǔ)差，是樂盲，沒有專門的教室以及合唱用的站臺等，于是工作中總是一副得過且過的思想狀態(tài)，總想著教不好學生不是我的能力問題，而是許多的客觀原因造成的。通過此次學習，徹底改變了我的這種"寄生蟲"思想，使我明白了好的條件不是等著我去用，而是需要自己去創(chuàng)造、去挖掘，即使在有限的條件下，也同樣能做出不平凡的舉動，同樣也能培養(yǎng)出優(yōu)秀的學生。
二、專家引領(lǐng)，思想振蕩。無論是這些報告還是授課，都讓人耳目一新。特級教師幽默風趣的語言，平易近人的教學風范，令人高山仰止。他們的教學觀給了我深深地震撼，他們課堂上那種渾然天成，對比鮮明的教學風格給我留下深刻的印象。我想這些充分體現(xiàn)了他們平日教學基本功相當過硬，所以才會達到現(xiàn)在教學隨心所欲的境界。各位知名專家、學者從自己切身的經(jīng)驗體會出發(fā)，暢談了他們對教育教學各個領(lǐng)域的獨特見解。在暢談中國農(nóng)村教育的過去、現(xiàn)在的同時，給我們展示未來中國教育的遠景，在專家的引領(lǐng)下，我的思想受到極大的震撼，我們平時思考的太少。平常我們在學校中，考慮地都是如何上好一堂課，對于學生的長期發(fā)展考慮地并不多，更勿論著眼于教育的發(fā)展遠景，作為新時期的教師，這方面實太欠缺了。
三、同行交流，共同成長。本次培訓，每位培訓教師都有豐富的音樂教學經(jīng)驗，教學的外部條件也非常相似。因此，學習期間，我們不僅聆聽專家的講座，并且成員之間的互動交流成為每位培訓人員提高自己音樂教學業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓過程中，我積極嘗試與其他學員之間的交流，了解到各學校的新課程開展情況，并且注意到他們是如何處理新課程中遇到的種種困惑，以及他們對新課程教材的把握與處理。教師教學基本技能和案例研究設(shè)計，通過這次培訓學習猶如為我們打開了一扇窗，撥云見日，使我對它們的理解更加透徹，為今后教學打下了堅實的基礎(chǔ)。
四、認識上和學習的自覺性上發(fā)生了改變，本次網(wǎng)絡(luò)培訓中的視頻和全國各地的老師交流互動，很大程度上體現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)培訓的魅力所在，這種形式從參與的程度上可以看出受到廣大老師的認可。
培訓只是一個手段，一個開端。我覺得這次培訓留給我的記憶與思考是最有效的，是永恒的，通過這次培訓，使我提高了認識，理清了思路，是一次對自己"教育潛意識結(jié)構(gòu)"的深層改造，對于今后如何更好的提高自己必將起到巨大的推動作用，我將以此為起點，讓"差距"成為自身發(fā)展的原動力，不斷梳理與反思自我，促使自己不斷成長，讓我的業(yè)務(wù)水平不斷地提高，雖然培訓結(jié)束了，但思考沒有結(jié)束，行動更是沒有結(jié)束。我們將帶著收獲、帶著感悟、帶著信念、帶著滿腔熱情，在今后的教學中，我要汲取專家的精華，反思自己的教學行為，讓自己在教學實踐中獲得成長，使自己的教學水平和教學能力更上一個臺階!
關(guān)于國培個人研修計劃10
一、指導思想
1、認真貫徹國家教育部和省教育廳對培訓學員的要求;
2、珍惜機會，最大限度提高自我、完善自我和超越自我;
3、夯實教育理論基礎(chǔ)，扎根農(nóng)村教育沃土，服務(wù)學生，成就自我。
二、主要措施
1、嚴格遵守培訓作息時間，按時上課，積極主動參與課堂互動或課外活動。
2、認真聽講，做好筆記，多聯(lián)系實際，流諸筆端;
3、制定詳細可行的個人研修計劃并認真落實到位;
4、盡可能地利用學校的資源，要勤讀書，多思考，常動筆;
5、加強鍛煉，增強體質(zhì)，以便更好地投入學習和今后的工作;
三、具體安排
每天必須做的幾件事
1、6點左右起床，進行晨練半小時;晚鍛煉(1小時左右)。
2、課外上圖書館讀書;
3、晚上7點至9點半上網(wǎng)研修約2個半小時;
每周必須做的事
1、寫1-2篇投稿;
2、閱讀1至2本書并做好讀書筆記;
閱讀書目初步安排
第一周
1、《歐陽代娜中學語文教學藝術(shù)初探》
2、《魏書生中學語文教學改革實踐研究》
第二周
1、《語文課程與教學論新編》潘紀平等
2、《做教師真難，真好》錢群里
第三周
1、《語文要教出語文味》程少堂
2、《提高學生學習能力的好故事》
第四周
1、《課例品評一百例》余映潮
2、《民間語文》(《天涯》雜志)
第五周
1、《伊豆舞女》《堂吉訶德》
2、《十日談》
第六周
1、《教師的20項修煉》郭元祥
2、《如何做最好的老師》魏書生
第七周
1、《93年》雨果
2、胡蘭成的書
第八周
1、脂硯齋對《石頭記》的點評
2、《做教師真難真好》錢理群
關(guān)于國培個人研修計劃11
研修目標
1.深入解讀中小學教師信息技術(shù)應(yīng)用能力標準,掌握Camtasia Studio 8.5漢化版的使用技巧，為錄制微課打基礎(chǔ)。
2.通過師德標兵典型案例和報告的學習，樹立鄉(xiāng)村教師的職業(yè)理想，培養(yǎng)堅守鄉(xiāng)村教育的情懷。
3.掌握教師心理健康與壓力管理知識，主動調(diào)適自身存在的心理問題。
4.通過教育教學能力板塊的學習，掌握初中化學教學內(nèi)容的處理，教學難點的分析，教學策略的研究，學案設(shè)計應(yīng)用，初中化學實驗的教學策略、校本研修與專業(yè)發(fā)展。
5.嘗試利用“微課”在復習課中“知識梳理”和“典題引領(lǐng)”教學中的應(yīng)用。
研修主題
1.微課制作方法與技巧
2.師德與教師心理調(diào)適
3.初中化學學案設(shè)計在“和合335”教學模式中的應(yīng)用
4.教師校本研修的途徑和專業(yè)發(fā)展
實施步驟
1.根據(jù)線下藕海初中化學教研組討論交流的結(jié)果，認真擬定“20xx年國培整合培訓”個人研修計劃，認識的目標，明白各階段的任務(wù)。
2.利用“國培計劃(20xx-20xx)”-四川省教師網(wǎng)絡(luò)研修與校本研修網(wǎng)絡(luò)培訓平臺，認真聽取專家教授的講座，踏踏實實地學習理論知識，掌握教師應(yīng)該具備的通識職業(yè)素養(yǎng)，以及化學教育教學能力，以此提高自己的教學水平。
3.積極參與工作坊研討活動，在活動中積極發(fā)帖和回帖，表達自己的觀點，在探討中提高自己的化學素養(yǎng)。
4.利用全國中小學教師繼續(xù)教育網(wǎng)搭建的學科專家在線答疑平臺，與在線專家互動，解決教學實踐中遇到的困惑。
5.理論與實踐相聯(lián)，不斷在教學中踐行，展示自己學習成果。
預(yù)期研修成果
通過本次“國培”的整合培訓，期望在大數(shù)據(jù)、云技術(shù)、互聯(lián)網(wǎng)+的時代背景下，把現(xiàn)代信息技術(shù)與我校提煉的“和合335”高效課堂模式相結(jié)合，嘗試性利用“微課”替代復習課中“知識梳理”和“典題引領(lǐng)”這兩個流程的教學，有利于以后用事先錄制的“微課”，解決教師在參加各類培訓或者請假情況下，找不到教師代課的難題。
關(guān)于國培個人研修計劃12
12月中旬，國培計劃——河南省中小學骨干教師小學數(shù)學培訓班將要在在南京師范大學開班，20xx年以來，省級的骨干教師學習、省名師選拔學習等四次省級培訓和學習，但是這次卻是唯一一次國培計劃，并且是走進高等院校的學習，能夠有機會參加高水平的研修和學習學習，特別是能夠到南京師大，這所高等學府聆聽專家的教誨，頗感榮幸。每次外出學習，我都能夠在短期內(nèi)享受一次精神的盛宴，接受一次心靈的洗禮，每次都讓我欣喜不已，因為一次學習都是能開闊自己的視野，提升自己的境界。為了能夠在這次培訓中有更大的收獲，在教育理論、教學研究等各方面都得到提高，制定個人研修計劃如下：
一、聆聽——積極主動的學習
珍惜這次培訓機會，認真遵守培訓院校的各項要求，每天提前到學習地點，按時參加學習，專心聽講，認真聆聽專家報告，并做好筆記。無論專家報告何種風格，都堅持在最快的是時間內(nèi)調(diào)整思路，融入專家報告，解讀專家思想，內(nèi)化成自身的知識，彌補自己專業(yè)知識的不足。
二、參與——向?qū)＜艺埥?/strong>
對報告中不明白問題和教學中的困惑，找機會向?qū)＜艺埥�。并努力向培訓的教授提出心中的疑問和困惑，尋求專家�(guī)椭鉀Q。積極參與研修班的各項研討活動，努力向各位學員學習，各位學員都是各個地區(qū)的一線教師，他們都具有豐富的教學理論和教學經(jīng)驗，拿出自己的問題請教各位學員，或與各位學員共同探討。
三、反思——尋找提升新途徑
每天晚上堅持整理筆記，結(jié)合自己在教學中的感受寫出學習心得，寫出研修日志，發(fā)表在教師培訓平臺上，并且堅持每天更新新浪和網(wǎng)校office搏客日志，作為“河南省最具成長力教師”“河南省名師”，對照自己以往的專業(yè)成長道路，尋找自己的課堂教學與專家所談的課堂教學的接入點，尋找與現(xiàn)代教育理論接軌的方法和途徑，看是否能在最短的時間內(nèi)做到最大的提高，并將所思所悟及時整理，至少要有3篇高質(zhì)量的文章，向報刊雜志投稿。
四、讀書——堅持自我內(nèi)涵發(fā)展
在課余時間，認真讀書或在網(wǎng)上搜集各位專家推薦的學習內(nèi)容精心研讀。并且在這接近20天的時間內(nèi)，爭取讀完《名師備課經(jīng)驗》這本書，寫出3篇高質(zhì)量的讀書心得和體會。
五、課題——學以致用
爭取通過學習，在學習數(shù)學課程標準的基本理念，掌握數(shù)學有效課堂教學方法的基礎(chǔ)上。了解數(shù)學教師專業(yè)發(fā)展趨勢，理解研究教育教學規(guī)律和研究學生的基本方法和策略，提高把握教育教學規(guī)律和學生發(fā)展規(guī)律的能力。并且在研修結(jié)束，寫出研修學習的體會和收獲，在某一個具體的方面進行深刻、細致的總結(jié)，規(guī)劃出下學期教學改革設(shè)想，結(jié)合文昌小學實際情況，發(fā)揮教學副校長的示范引領(lǐng)作用，培養(yǎng)身邊骨干教師，并利用假期設(shè)計出3節(jié)左右高水平的優(yōu)質(zhì)課，并在下學期帶領(lǐng)學校骨干教師展開課題實驗。
研修計劃的制定，只是對短期學習的一種規(guī)劃，而最關(guān)鍵在于落實，所以我每天一定堅持自我檢查計劃的落實情況，對沒有落實好的內(nèi)容，能夠當天彌補的工作不拖到明天，努力做到日結(jié)月清，真正讓這次研修成為專業(yè)成長中的一次里程碑。
關(guān)于國培個人研修計劃13
一、指導思想
以學校為本，以新課程實施為中心，以改善教學方法為突破口，以課堂教學研究為基本點，扎扎實實的開展好個人校本研修工作。通過校本研修，不斷充實自己，努力提高自身整體教學水平，不斷促進自身專業(yè)成長。
二、研修目標
1、通過研修，努力提高自身的師德修養(yǎng)，做到德高為范，學高為師。能總結(jié)教育教學研究的經(jīng)驗與教訓，認真?zhèn)浜�、上好每一�?jié)數(shù)學課，撰寫較高質(zhì)量的教學案例、教學反思、教學論文和教學設(shè)計，不斷提升自己的業(yè)務(wù)能力和教學藝術(shù)。
2、積極開展教育教學研究工作，充分發(fā)揮教研組長的示范引領(lǐng)作用，迅速提高自身和同伴的業(yè)務(wù)素質(zhì)和教學研究水平。
3、優(yōu)化數(shù)學課堂教學，優(yōu)化備課活動，加強理論學習，不斷進行教學研究，努力探索和研究適合學生特點、能促進學生全面發(fā)展的教學方法，推動教學質(zhì)量穩(wěn)步提升。
4、以新的教育理念和修訂版學科課程標準為指導，大力實施新課程，著力解決教學改革和課堂教學中所遇到的實際問題，不斷轉(zhuǎn)變教師教學方式和學生學習方式，促進師生共同發(fā)展。
三、研修要求
以新的教育理念為指導，以課程改革實驗研究為重點，以促進師生共同發(fā)展為目的，以改革課堂教學為突破口，促進教育教學觀念的轉(zhuǎn)變，重視學生創(chuàng)新精神和實踐能力的培養(yǎng)，為學生的全面發(fā)展和終身發(fā)展服務(wù)，使自己及同伴們成為師德高尚、業(yè)務(wù)精湛，能促進學生全面發(fā)展的優(yōu)秀教師。
四、研修內(nèi)容
(一)個人讀書
爭取每月精讀一本教育教學專刊，每學期讀一本數(shù)學方面的專業(yè)書籍，認真在讀書筆記上做好記載，積極撰寫讀后感3——5篇，特別要加強對修訂版課程標準的學習和領(lǐng)會。
(二)聽評課
主要以本校教師為聽評課對象，并積極參加縣教研室和教研協(xié)作區(qū)組織開展的聽課評課活動，每學期完成20節(jié)的聽課任務(wù)，并認真進行記錄和評議。
每學期觀看五節(jié)以上的中學教學優(yōu)質(zhì)課課堂實錄，做好聽課記錄，并在教研組活動時及時作出聽課后評價。
(三)公開課
積極參加學校、教研協(xié)作區(qū)和教研室組織開展的教學公開課活動。每學期在組內(nèi)上一節(jié)公開課，課前精心備課，然后請校內(nèi)優(yōu)秀教師進行指導后再邀請組內(nèi)和其他教師聽課。課后及時把教學設(shè)計和教學反思寫下來。
(四)教研組集中研修
積極主持和參與每周一次的教研組研修活動，開展好業(yè)務(wù)理論學習和備課，加強組內(nèi)教學研究專題和個人所申報的教學研究課題的研究。
(五)撰寫教學論文
根據(jù)個人研修的實際情況，每學年獨立完成一篇20xx字以上的教學論文。獨立完成一篇高質(zhì)量的教學反思、教學設(shè)計和教學課件，并積極參加各級各類論文、教學設(shè)計和課件評選活動或公開發(fā)表。
五、研修具體措施
1、通過個人與集體學習形式加強理論學習和業(yè)務(wù)學習，不斷吮吸新的教育教學理念，積極探索教育教學規(guī)律。積極參加各級教研部門組織開展的論文、課件、教學設(shè)計等方面的評選活動，促進自身的專業(yè)理論水平不斷提升。
2、積極參加教學研究活動，主動參加學校、教研協(xié)作區(qū)和教研部門組織的研究課、示范課活動，在實踐中豐富自己的教學經(jīng)驗。同時將培訓和學習所得，在具體的教學實踐中嘗試，使自己的教學水平逐步提高，逐步形成自己的教學特色。
3、積極參與課題研究，每學年結(jié)合課題研究內(nèi)容撰寫一篇教學反思、教學案例和教學論文。
4、注重日常教學常規(guī)的扎實與提升，學會思考教育問題，積極把先進的教育理念轉(zhuǎn)化為教師的行為，從反思中提升教學研究水平。平時教學及每節(jié)公開課后，把自己在教學實踐中發(fā)現(xiàn)的問題和有價值的東西趕快記下來，享受成功，彌補不足，通過反思優(yōu)化教學實踐，在總結(jié)經(jīng)驗中完善自我，有效提高課堂教學質(zhì)量與效益。
5、按時按要求積極參與教研組的備課活動，認真?zhèn)浜妹恳还?jié)課，上好每一節(jié)課，務(wù)求取得實效。
總之，我將通過校本研修，進一步提高自身常規(guī)教學能力和教學研究水平，積極推進新課程的實施，充分發(fā)揮自身的專業(yè)引領(lǐng)作用，繼續(xù)推進學校校本教研工作的有效開展，促進自我專業(yè)成長。
關(guān)于國培個人研修計劃14
一、指導思想：通過學習，更新自己的教學理念，培養(yǎng)在信息技術(shù)環(huán)境下的教學意識和能力，提升自己的信息技術(shù)教學能力，拓展視野。
二、研修目標：
1、通過此次培訓更新自己的教育理念，提高自己對信息技術(shù)教育的了解。
2、通過培訓掌握提升自己的信息技術(shù)教育能力，并利用信息技術(shù)教育構(gòu)建有效課堂，提高教學質(zhì)量。
3、通過培訓能利用信息技術(shù)手段引導學生展開合作、探究的自主合作。培養(yǎng)學生樹立學習的新理念。
4、通過培訓，提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)素養(yǎng)。
三、研修的措施：
1、積極主動的學習珍惜國培的機會。每天按時學習，保證學習的時間和質(zhì)量。遵循學習的要求和紀律，認真做好學習筆記，及時完成學習作業(yè)。利用平臺積極更各位教授、老師、各位同仁學習交流。
2、通過理論聯(lián)系實際，在信息化環(huán)境下不斷更新自己教學理念，并在平時的教學中注重應(yīng)用信息技術(shù)教學能力，充分利用學校的良好教學條件，掌握白板，投影，錄播等運用能力，提高教育質(zhì)量。
3、積極參與研討，積極發(fā)言，加強學員之間的互動交流，多寫研修日志，在反思中完善自己。
四、研修的內(nèi)容：
更新教學理念，優(yōu)化課堂教學。
關(guān)于國培個人研修計劃15
很用心的把個人測評表勾選一邊，結(jié)果和自己預(yù)測的情況差不多，現(xiàn)在根據(jù)測評板塊給出的意見，把20xx年的研修計劃擬定如下：
一、個人信息技術(shù)能力與課堂運用能力現(xiàn)狀分析
(一)優(yōu)勢
1、從我能力測評的紅黃綠板塊來看，本人技術(shù)素養(yǎng)、學習與發(fā)展上表現(xiàn)優(yōu)秀，在其它幾方面則表現(xiàn)平平，而在評估與診斷方面不合格。
2、曾經(jīng)有過全國中小學信息技術(shù)能力培訓(初級和中級)的經(jīng)歷，而且兩次參加過省級計算機能力考試，所以本人對計算機的操作系統(tǒng)、網(wǎng)絡(luò)的維護比較熟悉，能熟練的應(yīng)用辦公軟件服務(wù)于教學，可以指導教師進行視屏錄制與格式轉(zhuǎn)化等方面的技術(shù)工作。
3、自己喜歡多媒體教學，能根據(jù)教學需要自己制作課件(PPT或Authware)，能熟練地在網(wǎng)絡(luò)上下載資源運用到教學中來。
4、本人有自己的教育博客，堅持撰寫教學日記和隨筆，和博友探討課改經(jīng)驗，參加博客評比曾獲省三等獎一次，市二等獎兩次。
(二)不足
1、本人缺乏信息技術(shù)與課堂教學整合的能力，尤其在課堂評價與診斷上一籌莫展，既沒有這種意識，又對評價診斷的相關(guān)工具一無所知。
2、缺乏課堂上協(xié)同恰當?shù)氖褂眯畔⒓夹g(shù)手段的能力，雖然經(jīng)常運用，但是能盡人意的課卻不多，往往顧此失彼，留下很對遺憾。
3、很少使用信息技術(shù)手段輔助設(shè)計學習指導策略與方法來促進學生的合作、交流、探索、反思與創(chuàng)造的活動，對課堂的評價與診斷就更不用提了20xx國培個人研修計劃20xx國培個人研修計劃。
4、只注重教師信息技術(shù)能力的發(fā)展，關(guān)注學生較少，尤其在信息搜集和處理能力上指導偏少。
二、參照自評結(jié)果和自我剖析，今年的國培研修要從以下幾方面加強：
1、嚴格按照研修流程，結(jié)合評價的指導意見，彌補自己的短板。
要熟悉研修的平臺，按照每一板塊的要求，積極收看專家的視屏講座，主動參與群內(nèi)的討論話題，潛心研讀學習內(nèi)容，按時完成作業(yè)。對于不懂會不會的知識，主動請教老師和同學，加強合作與分享。
2、每天安排1-2小時學習研修的課程，要抓住本次研修的好機會，密切聯(lián)系課堂教學注重理論與實踐結(jié)合，研教研學方有成效。對學習中出現(xiàn)的新問題要因地制宜，結(jié)合本地的實際情況來解決，無論是硬件與軟件，都能想辦法去克服，保證完成研修任務(wù)。
3、平時要多讀書學習，尤其是對自評中暴露出的能力短板要想法彌補，要在科學的理論指導下進行實踐，要改變落后的教學思想，認真學習《中小學教師信息技術(shù)應(yīng)用能力標準》和《信息技術(shù)課程標準》，吃透本次研修的課程主題，有針對性的選擇相關(guān)主題展開研修。
4、學思寫相結(jié)合，在研修中要堅持思考，堅持撰寫研修日記，要在博客上新開辟一個研修專欄，每周至少撰寫一篇研修心得，用一年的時間來梳理自己的學習歷程，檢視自己研修的變化。
5、積極主動的和同學互動，培養(yǎng)自己的合作能力。在學習坊內(nèi)，要發(fā)揮自己的技術(shù)優(yōu)勢，熱心為同學解決軟件的使用問題，虛心向有能力的同學學習，取長補短，發(fā)展自己應(yīng)用信息技術(shù)優(yōu)化課堂的能力，幫助學生盡快轉(zhuǎn)變學習方式，達到在研修的過程中師生同進步的目的。
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