【精華】寒假計(jì)劃集合七篇
人生天地之間，若白駒過(guò)隙，忽然而已，成績(jī)已屬于過(guò)去，新一輪的工作即將來(lái)臨，是時(shí)候抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)計(jì)劃了。你所接觸過(guò)的計(jì)劃都是什么樣子的呢？以下是小編幫大家整理的寒假計(jì)劃7篇，希望能夠幫助到大家。
寒假計(jì)劃 篇1
快樂(lè)的寒假就要到來(lái)，為了使我的寒假變得更充實(shí)有趣的同時(shí)學(xué)習(xí)功課也不落下，我要定個(gè)寒假計(jì)劃，以方便我執(zhí)行。
因?yàn)檫^(guò)年后要走親訪友去拜年，就沒(méi)時(shí)間寫(xiě)作業(yè)了，所以我決定在過(guò)年前將作業(yè)完成。也就是在2月*號(hào)前完成作業(yè)，除去今天不算，也就有十天寫(xiě)作業(yè)的`時(shí)間。在這十天我將把所有作業(yè)寫(xiě)完，下面是我十天的作息表：
7：00起床，然后在在半個(gè)小時(shí)內(nèi)穿好衣服洗好臉?biāo)⒑醚溃?/p>
7：30吃早餐，然后在家里做一些運(yùn)動(dòng)；
8：00-8：40做英語(yǔ)作業(yè)；
8：40-9：00休息；
9：00-9：40做語(yǔ)文作業(yè)；
10：00-10：40做完數(shù)學(xué)作業(yè)；
10：40-11：20看一本多課外書(shū)；
11：30-12：00吃午餐；
12：00-13：20休息；
13：20-15：30學(xué)跆拳道；
15：20-16：20做自己喜歡的事情（除了玩電腦看電視等相關(guān)的）；
16：20-18：20再看一本課外書(shū)；
18：20-19：00隨便玩什么（玩20分鐘電腦，剩余找別人玩）；
19：00-21：00看情況，作業(yè)多就再做作業(yè)或看電視；
21：00洗漱（要每個(gè)星期洗一次澡）睡覺(jué)。
怎么樣？不錯(cuò)吧！還有，在此說(shuō)明為什么看課外書(shū)時(shí)間長(zhǎng)，因?yàn)槲覝?zhǔn)備在寒假看完三本書(shū)。
不過(guò)再好的計(jì)劃不執(zhí)行是沒(méi)有用的，所以不能只說(shuō)不做，那樣一點(diǎn)用處都沒(méi)有呢！
寒假計(jì)劃 篇2
鮮紅的分?jǐn)?shù)刺痛了我的雙眼，不忍直視卻已成定局。這一次，我輸?shù)煤軓氐�，大大的退步仿佛是在嘲諷自己是理科的渣渣，打擊太大，承受太弱，頓時(shí)全無(wú)了心情。學(xué)習(xí)路上，也許是我慌亂了步伐，所以才落后了一大截，那么，這個(gè)寒假，我愿與時(shí)間賽跑，珍分奪秒，只為縮短差距，離自己的夢(mèng)想更進(jìn)一步。
1、早睡早起。放假的生物鐘不應(yīng)該亂了步伐，早睡早起，身體杠杠，學(xué)習(xí)才有精神。
2、多做家務(wù)。讓勞累的母親停下手中繁雜的活，好好休息，做自己力所能及的家務(wù)活。
3、關(guān)注新聞。新聞，無(wú)疑是作文素材的直接來(lái)源，也是關(guān)心時(shí)事的有效途徑。
4、認(rèn)真完成學(xué)校布置的寒假作業(yè)，好好復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí)，整理好自己的錯(cuò)題筆記，爭(zhēng)取在開(kāi)學(xué)的那場(chǎng)大考中發(fā)揮自己的.實(shí)力證明自己不是理科的渣渣。
5、做義工，獻(xiàn)愛(ài)心。義工，高中學(xué)分的來(lái)源之一。多出去走走，見(jiàn)見(jiàn)外面的世界有多精彩，留意身邊事，伸手獻(xiàn)愛(ài)心，幫助他人。
6、多練英語(yǔ)聽(tīng)力，力爭(zhēng)口語(yǔ)15分；多練語(yǔ)文作文，力爭(zhēng)高分。
對(duì)于“目標(biāo)”，畢淑敏是這樣說(shuō)：“目標(biāo)是終極的代名詞，它懸掛在人生的瀚海之中，你向它航行，卻永遠(yuǎn)不會(huì)抵達(dá)。你的快樂(lè)就在這跋涉的過(guò)程中流淌，而并非把目標(biāo)攫為己有。”一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人，快樂(lè)原來(lái)是建立在追求目標(biāo)的過(guò)程中，只要付出努力過(guò)，高中至少是無(wú)悔的。雖然，離奮斗目標(biāo)還很遠(yuǎn)，但，我在一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步著，在不斷的縮短與奮斗目標(biāo)的距離。不管結(jié)果如何，我都愿意在寒冬暖陽(yáng)下靜享自己的青春年華。
一個(gè)人將全部身心安置在最好的狀態(tài)，才能變成一縷柔紗，與千瘡百孔的世界溫暖相擁。無(wú)論這個(gè)世界對(duì)你怎樣，都請(qǐng)一如既往的努力，勇敢，充滿希望。
這個(gè)寒假，我愿與時(shí)間賽跑，即使很累。
寒假計(jì)劃 篇3
教育專家表示，中小學(xué)生的假期并不是單純、無(wú)意義的休息時(shí)間，在學(xué)期中間安排假期的目的，是為了配合學(xué)生有張有弛的學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在這段時(shí)間里調(diào)整緊張的心理狀態(tài)，消化、沉淀上學(xué)期學(xué)習(xí)的知識(shí)，并為下個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)生活儲(chǔ)備精力。
所以，家長(zhǎng)除了要在寒假里照顧好孩子的生活，還應(yīng)精心安排孩子的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，利用這段時(shí)間，幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。只要安排得當(dāng)，孩子們都能度過(guò)一個(gè)內(nèi)容充實(shí)、豐富有趣的.高質(zhì)量假期。
寒假A計(jì)劃
適合類型：父母工作繁忙，爺爺奶奶、姥姥姥爺不在本市或是沒(méi)有精力照顧孫輩，白天的大部分時(shí)間只能讓孩子獨(dú)自在家。
類型煩惱
市民吳女士：我和丈夫工作都忙，白天一整天不在家，上小學(xué)三年級(jí)的兒子馬上放假了，我最擔(dān)心的就是他一個(gè)人在家時(shí)隨便給陌生人開(kāi)門(mén)，還怕他在家淘氣玩火、玩電造成危險(xiǎn)。另外，又擔(dān)心孩子沒(méi)有自制能力，一個(gè)人在家只顧看電視，忘記寫(xiě)作業(yè)。一個(gè)假期下來(lái)，荒廢了學(xué)業(yè)。
A計(jì)劃攻略
教育專家建議，孩子獨(dú)自在家過(guò)寒假，家長(zhǎng)應(yīng)該事先對(duì)孩子進(jìn)行安全教育，明確告知孩子隨意觸動(dòng)火、電的嚴(yán)重后果，教孩子正確使用家用電器，并盡量將家里的危險(xiǎn)品，如汽油、酒精、用來(lái)清洗廁所的硫酸等放到孩子夠不著的地方。有些家長(zhǎng)只簡(jiǎn)單地命令孩子不許動(dòng)這，不許動(dòng)那，卻不說(shuō)明原因，年齡較小的孩子好奇心強(qiáng)，有時(shí)可能會(huì)忍不住違反家長(zhǎng)的禁令，引發(fā)危險(xiǎn)。為確保安全，家長(zhǎng)還應(yīng)每天抽空給孩子打三至四次電話，詢問(wèn)孩子在家的情況，并盡量與其進(jìn)行簡(jiǎn)短的交談，這樣可以讓獨(dú)自在家的孩子感到父母的關(guān)懷，不覺(jué)得孤單、受冷落。
關(guān)于孩子的學(xué)習(xí)自覺(jué)性問(wèn)題，采訪了華育小學(xué)特級(jí)教師馬麗娜，有多年一線教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的馬老師表示，小學(xué)尤其是小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的心理狀態(tài)仍處于童年期向少年期過(guò)渡階段，自我管理能力相對(duì)較差，尤其需要大人的督促和引導(dǎo)。有些孩子做假期作業(yè)常耍些小聰明，做習(xí)題時(shí)根本不計(jì)算，就胡亂填上答案。為預(yù)防此類情況的發(fā)生，家長(zhǎng)必須擔(dān)負(fù)起監(jiān)督孩子的職責(zé)，建立家庭作業(yè)檢查制度，堅(jiān)持每天抽出時(shí)間對(duì)孩子的作業(yè)進(jìn)行必檢和抽檢，必檢是指檢查作業(yè)的進(jìn)度，抽檢則是挑出一些習(xí)題，仔細(xì)核對(duì)結(jié)果是否正確。如果孩子完成作業(yè)情況較好，也可以適當(dāng)考慮給予獎(jiǎng)勵(lì)。
寒假B計(jì)劃
適合類型：假期里孩子大部分時(shí)間在奶奶或姥姥家度過(guò)，由老人負(fù)責(zé)照顧孫輩。
類型煩惱
市民劉女士：老人看管孩子，自然是無(wú)微不至、寵愛(ài)有加，可問(wèn)題也隨之而來(lái)。我兒子上小學(xué)二年級(jí)，平時(shí)挺聽(tīng)話，可在爺爺奶奶面前，有老人護(hù)著，孩子就不好管了。一犯錯(cuò)誤他就向奶奶撒嬌，我想管，老人就會(huì)擋在孩子前面給孫子說(shuō)情。我真怕這一個(gè)假期下來(lái)，孩子被慣壞。
B計(jì)劃攻略
假期里，一些孩子大部分時(shí)間和祖輩一起度過(guò)，脫離了父母的常態(tài)管理，容易變得懈怠，有時(shí)還會(huì)仗著有長(zhǎng)輩撐腰，故意逃避學(xué)習(xí)任務(wù)。馬麗娜老師指出，事實(shí)上，如果假期里對(duì)孩子的管理過(guò)于放松，會(huì)對(duì)其學(xué)習(xí)習(xí)慣造成消極影響，甚至在新學(xué)期開(kāi)學(xué)后，導(dǎo)致孩子難以進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。另外一松一緊的管理標(biāo)準(zhǔn)，也會(huì)混淆孩子的認(rèn)識(shí)，讓其認(rèn)為任性和懶惰是被允許的。
寒假計(jì)劃 篇4
【提高階段復(fù)習(xí)】
1、要學(xué)會(huì)建立正確的解題思路
如解答物理問(wèn)答、說(shuō)理題一般步驟是：
(1)首先交代清楚解決問(wèn)題的依據(jù)和理由;
(2)解釋說(shuō)明過(guò)程或發(fā)生了什么變化;
(3)物理現(xiàn)象或物理規(guī)律起了什么作用;
(4)產(chǎn)生了什么結(jié)果。
解答物理計(jì)算題的一般步驟是：
(1)審題：通過(guò)讀題明確題意，知識(shí)要求解決問(wèn)題，判斷該題屬于 哪些知識(shí)范圍，應(yīng)用哪些知識(shí)解題，并找出已知條件和隱含的條件。
(2)確定研究對(duì)象，對(duì)問(wèn)題進(jìn)行分析與綜合，弄清研究對(duì)象的物理 狀態(tài)和物理過(guò)程，明確已知量和未知量的關(guān)系，明確所遵循的規(guī)律。
(3)確立有關(guān)算式或方程，用規(guī)定的符號(hào)表達(dá)出已知量和未知量的 關(guān)系。
(4)進(jìn)行運(yùn)算討論，先進(jìn)行符號(hào)運(yùn)算再帶入數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)要帶單位， 有時(shí)需進(jìn)行必要的判斷分析和討論。最后檢驗(yàn)解題過(guò)程的正誤。
2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一題多解練習(xí)
有許多物理題，可從不同角度、不同方向去思考，有著多種解題途徑。我們應(yīng)用多種思路解題，以便做到既能靈活地運(yùn)用知識(shí)和思路，又能通過(guò)比較選出 更合理、更簡(jiǎn)捷的解題思路。一題多解的好處很多，它可以培養(yǎng)發(fā)散思維能力、判斷能力、邏輯推理能力、綜合概括能力、聚斂思維能力、聯(lián)想能力、創(chuàng)新和創(chuàng)造能 力。
3、聯(lián)系社會(huì)、聯(lián)系生活復(fù)習(xí)物理
物理知識(shí)來(lái)源于生活實(shí)踐和社會(huì)實(shí)踐，來(lái)源于觀察和實(shí)驗(yàn)，只有把物理知識(shí)與生活實(shí)踐和社會(huì)實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，才能真正學(xué)好物理，因此在復(fù)習(xí)過(guò)程中，可聯(lián)系生活做一些題目。如：讓觀察老虎鉗，說(shuō)出應(yīng)用的物理知識(shí)及如何運(yùn)用的;試列舉出幾種生活中應(yīng)用物理知識(shí)的事例等等。
4、利用實(shí)驗(yàn)進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)
在掌握基本測(cè)量工具的'使用方法和注意事項(xiàng)的基礎(chǔ)上，應(yīng)掌握教材規(guī)定的學(xué)生實(shí)驗(yàn)、演示實(shí)驗(yàn)、小實(shí)驗(yàn)。能夠設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)，如：試?yán)盟鶎W(xué)的知識(shí)，設(shè)計(jì)幾種測(cè)定礦石密度的實(shí)驗(yàn)，并列出實(shí)驗(yàn)器材、實(shí)驗(yàn)步驟、結(jié)果表達(dá)式等。
復(fù)習(xí)要全面閱讀教材，查漏補(bǔ)缺，徹底掃除知識(shí)結(jié)構(gòu)中理解上的障礙。寒假期間，同學(xué)們有必要對(duì)物理知識(shí)進(jìn)行梳理和歸納，使知識(shí)系統(tǒng)化。
【鞏固階段復(fù)習(xí)】
鞏固階段的復(fù)習(xí)主要是對(duì)學(xué)過(guò)的物理概念、物理規(guī)律、物理現(xiàn)象、物理實(shí)驗(yàn)、測(cè)量工具的使用進(jìn)行回顧、整理、加深記憶的過(guò)程，起鞏固和加深理解作用。
1、物理概念的復(fù)習(xí)
在復(fù)習(xí)過(guò)程中，要從每個(gè)概念的整體內(nèi)容上把握，也就是要從概念建立的目的、定義的內(nèi)容、物理量符號(hào)、定義式、單位、測(cè)量的儀器等方面去逐個(gè)整理。如“壓強(qiáng)”是為了表示壓力作用效果大小的;概念是“物體單位面積上受到的壓力”;公式是p=F/S;單位
2、物理規(guī)律的復(fù)習(xí)
理解規(guī)律揭示知識(shí)內(nèi)容，能用規(guī)律解決相關(guān)問(wèn)題。如：牛頓第一定律的條件是物體不受力，揭示了不受力時(shí)物體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，原來(lái)是靜止的將保持靜止?fàn)顟B(tài)，原來(lái)是運(yùn)動(dòng)的將保持勻速直線運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
3、物理現(xiàn)象和實(shí)驗(yàn)的復(fù)習(xí)
對(duì)物理現(xiàn)象要明確現(xiàn)象發(fā)生的條件、產(chǎn)生的原因，掌握解釋現(xiàn)象的方法。如“慣性現(xiàn)象”發(fā)生的條件是物體間發(fā)生相對(duì)運(yùn)動(dòng)。
解釋?xiě)T性現(xiàn)象的方法是：
(1)首先明確研究對(duì)象所處的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
(2)弄清楚發(fā)生了什么運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的改變。
(3)慣性保持物體原來(lái)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
(4)說(shuō)明產(chǎn)生了什么結(jié)果。
實(shí)驗(yàn)要求學(xué)生熟練掌握基本量度儀器，如刻度尺、天平、彈簧秤、量筒(或量杯)、溫度計(jì)、電流表、電壓表等的使用方法和注意事項(xiàng)，并能總結(jié)出它們使用時(shí)應(yīng)注意的共同點(diǎn)：起點(diǎn)位置、精確程度和測(cè)量范圍。對(duì)于天平、彈簧秤、溫度計(jì)、滑動(dòng)變阻器還要知道它們的工作原理。應(yīng)著重對(duì)“雙基”的記憶和理解，訓(xùn) 練題目的編選，要緊緊圍繞各個(gè)知識(shí)點(diǎn)多角度、多層次進(jìn)行，全面系統(tǒng)地理解和掌握。
【綜合階段復(fù)習(xí)】
1、 抓住主線，掌握知識(shí)間的內(nèi)在聯(lián)系
從大塊分，初中物理知識(shí)可分為：力學(xué)、光學(xué)、熱學(xué)、電學(xué)、電和磁、初步原子和原子核物理等，每一部分一般都有“概念”、材料、能源這根主線。復(fù) 習(xí)過(guò)程中，要抓住這根主線將零星的概念穿成一個(gè)知識(shí)網(wǎng)。如“力是物體對(duì)物體的作用，力的三要素，力的圖示”，可以聯(lián)系到重力、摩擦力、壓力、浮力等復(fù)習(xí)掌 握。
2、利用類比，抓住知識(shí)的本質(zhì)
有些物理概念，盡管物理知識(shí)不同，但定義方法相同或類似，在復(fù)習(xí)過(guò)程中可以歸類比較，著重復(fù)習(xí)一兩個(gè)概念，舉一反三，觸類旁通。例如：密度、勻 速直線運(yùn)動(dòng)的速度、比熱容和電阻等。對(duì)于一些本質(zhì)不同，容易混淆的知識(shí)點(diǎn)則進(jìn)行對(duì)比、比較，可消除模糊認(rèn)識(shí)。如質(zhì)量和重力;壓力和重力;慣性和慣性定律 等。
寒假計(jì)劃 篇5
小學(xué)生的寒假生活馬上就要開(kāi)始了，各位同學(xué)一定對(duì)自己的寒假生活有一些自己的想法和安排。很多同學(xué)都是在寒假剛開(kāi)始時(shí)想法頗多，但是隨著寒假的推進(jìn)，寒假剛開(kāi)始時(shí)的那些想法就逐漸在腦中消失了，寒假過(guò)成了每日吃喝玩樂(lè)、昏睡無(wú)度的日子，到了臨近開(kāi)學(xué)，才發(fā)現(xiàn)自己該做的事情沒(méi)有做，想做的事情已經(jīng)沒(méi)有時(shí)間做了，自己都感覺(jué)這個(gè)寒假過(guò)得一無(wú)所獲、無(wú)聊乏味。那么如何才能讓自己的寒假生活過(guò)得輕松愉快又有意義呢?
一、制定寒假活動(dòng)計(jì)劃
首先就是要把我們寒假剛開(kāi)始的各種寒假安排的想法落實(shí)到紙面上，自己制定一個(gè)寒假生活安排計(jì)劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過(guò)的好想法記錄下來(lái)，而且也利于我們對(duì)寒假活動(dòng)安排的條理性和次序性。
我們可以把自己這個(gè)寒假大概想做的幾個(gè)主題活動(dòng)寫(xiě)出來(lái)。比如，幫助家里多做些家務(wù)勞動(dòng);安排兩個(gè)星期的外出旅游;看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認(rèn)為最重要的活動(dòng)每天多分配一些時(shí)間。另一個(gè)需要注意的是每天的各項(xiàng)活動(dòng)的內(nèi)容和時(shí)間要合理搭配，因?yàn)槲覀兌贾篱L(zhǎng)時(shí)間做一個(gè)活動(dòng)，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練字半個(gè)小時(shí)，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來(lái)安排兩小時(shí)的家務(wù)勞動(dòng)或一些簡(jiǎn)單的體育健身活動(dòng)。
你可以做每天的活動(dòng)時(shí)間安排，你也可以做寒假活動(dòng)的計(jì)劃表，最后你可以在開(kāi)學(xué)前對(duì)整個(gè)假期的生活做一個(gè)回顧和總結(jié)，這都由你自己來(lái)安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計(jì)劃或你的.假期生活感想用文字記錄下來(lái)，這樣我們才能對(duì)自己的寒假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好寒假的學(xué)習(xí)活動(dòng)
寒假期間，老師要求同學(xué)們完成寒假作業(yè)，按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識(shí)。這是我們寒假里必須要完成的，我們要在活動(dòng)計(jì)劃時(shí)首先考慮進(jìn)去，比如我們可以每天用一個(gè)小時(shí)完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容，保證完成這些學(xué)習(xí)活動(dòng)所需的時(shí)間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個(gè)星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時(shí)間可以沒(méi)有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是一種不科學(xué)的安排。學(xué)習(xí)是個(gè)持續(xù)的活動(dòng)，剛開(kāi)始幾天的過(guò)度學(xué)習(xí)，知識(shí)來(lái)不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學(xué)得一知半解，不夠扎實(shí)。幾天學(xué)完之后，就瘋玩再不復(fù)習(xí)了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點(diǎn)，剛學(xué)過(guò)的新知識(shí)，遺忘最快，所以新知識(shí)需要及時(shí)復(fù)習(xí)，我們最好每天都留有一段學(xué)習(xí)的時(shí)間。
三、做一些自己想做的事情
每個(gè)同學(xué)都有一些自己的個(gè)人愛(ài)好和興趣，也有很多同學(xué)想利用寒假時(shí)間學(xué)習(xí)一些新技能，比如學(xué)繪畫(huà)、學(xué)游泳、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等。所以，我們可以每天把學(xué)習(xí)這些內(nèi)容的時(shí)間安排進(jìn)去，這樣就能保證每天能按照學(xué)習(xí)進(jìn)度學(xué)習(xí)，保證學(xué)習(xí)的效果。當(dāng)然還有一些同學(xué)想在寒假期間養(yǎng)些小動(dòng)物，比如養(yǎng)小兔子。寒假應(yīng)該是輕松愉快的，我們可以把平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候沒(méi)有時(shí)間和精力來(lái)做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。
四、睡眠、運(yùn)動(dòng)和飲食
寒假期間，因?yàn)槭亲约鹤杂稍诩�，沒(méi)有學(xué)校作息時(shí)間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無(wú)度、睡眠過(guò)多、行為散漫的現(xiàn)象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時(shí)間不宜過(guò)多，一般每天不要超過(guò)10小時(shí)，有的同學(xué)覺(jué)得反正沒(méi)什么事情可干，還不如睡覺(jué)，這是沒(méi)有提前制定寒假生活計(jì)劃的后果。另外提醒同學(xué)的一點(diǎn)是，不要覺(jué)得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補(bǔ)覺(jué)。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學(xué)不在少數(shù)，這樣長(zhǎng)期的晝夜顛倒睡眠，會(huì)打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣和午睡的習(xí)慣。
當(dāng)然寒假期間還要給自己安排一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)時(shí)間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家里不動(dòng)，適當(dāng)出門(mén)伸伸胳膊，活動(dòng)一下腿腳，呼吸一下室外空氣對(duì)身體有好處。
飲食也是我們要注意的，要按時(shí)吃飯。我們的同學(xué)由于自由在家，所以吃飯也不按時(shí)吃了，中午父母不回來(lái)吃飯，就干脆不吃，找點(diǎn)零食充饑。當(dāng)然還有的同學(xué)在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無(wú)所節(jié)制，這樣也是不行的。開(kāi)學(xué)的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)感覺(jué)一下子瘦了下來(lái)，有的同學(xué)感覺(jué)突然胖了一大圈，多半就是這個(gè)原因。
五、旅游外出
有的同學(xué)要在寒假期間安排旅游外出。其實(shí)旅游外出我們可以學(xué)到很多書(shū)本上學(xué)不到的東西，所以我們旅游外出的時(shí)候要做個(gè)有心人。由于是旅游，我們一般可以看到平時(shí)看不到的自然風(fēng)貌，可以了解到中國(guó)甚至世界各國(guó)的文明和文化，了解到各地的風(fēng)土民俗。在旅游的過(guò)程中，我們要細(xì)心觀察，親身感受。旅游回來(lái)后，也可以寫(xiě)寫(xiě)此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫(xiě)作能力。很多同學(xué)總是寫(xiě)作文時(shí)不知道寫(xiě)什么，其實(shí)，這些寫(xiě)作的素材是源于我們的日常生活中，平時(shí)多想多寫(xiě)，積攢多了，就不會(huì)為無(wú)事無(wú)人可寫(xiě)而發(fā)愁了。
六、讀讀課外書(shū)
在寒假里讀一兩本好書(shū)確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的想法。選好你要看的書(shū)，精讀，體會(huì)。書(shū)是人類最好的朋友，我們?cè)谧x書(shū)中可以增長(zhǎng)知識(shí)，開(kāi)拓眼界，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)思考，激昂斗志。另外，我們正是價(jià)值觀和人生觀形成的時(shí)期，讀好書(shū)可以促進(jìn)我們形成正確的世界觀、價(jià)值觀和人生觀。所以，多讀書(shū)，讀好書(shū)的作用不可估量。
七、分擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)
假期里父母仍然要上班，我們可以主動(dòng)為父母分擔(dān)一些家務(wù)，這不但能減輕父母的勞累，而且對(duì)于鍛煉自我的勞動(dòng)能力、自理能力都有好處，所以建議同學(xué)在寒假期間能多幫助父母分擔(dān)一些家務(wù)勞動(dòng)。
八、保持和同學(xué)、朋友的交流
寒假里，我們不要忘記我們的好朋友和同學(xué)們。大家可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、電話多加強(qiáng)溝通，當(dāng)然如果方便，有些活動(dòng)我們可以和同學(xué)、朋友一起完成。和同學(xué)、朋友在一起總是很愉快的，所以我們寒假快樂(lè)的一個(gè)源泉是來(lái)自我們和他人的交流和共同活動(dòng)。
寒假計(jì)劃 篇6
為了充實(shí)，有意義的寒假，特制定此寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃：
1、每天足量學(xué)習(xí)5小時(shí)，內(nèi)容包括：寒假各科作業(yè)：語(yǔ)文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語(yǔ)聽(tīng)力等。
2、每日早晨 英語(yǔ)聽(tīng)力或口語(yǔ)30分鐘。
3、中午保證一小時(shí)休息，下午學(xué)習(xí)或外出體育活動(dòng)。
4、做數(shù)學(xué)競(jìng)賽書(shū)，記住先看例題，最好不要抄答案。
7：00 起床。
7：20 洗漱完畢。
7：20--7：50：跑步。
8：00 吃飯。
8：20--9：10 做作業(yè)(語(yǔ)文閱讀一篇和摘抄)。
9：25—11：25 數(shù)學(xué)《初中數(shù)學(xué)競(jìng)賽新課標(biāo)同步輔導(dǎo)(初二)》。
11：25--11：45 看報(bào)、課外書(shū)。
11：45--14：30午飯、午休。
14：30--15：30 英語(yǔ)。
15：30--15：45 休息。
15：45—16：45 物理。
16：45--17：00 休息。
17：00--18：00 其他科目復(fù)習(xí)、晚飯。
20：00—21：30 電視，電腦，課外書(shū)，free。
21：30 睡覺(jué)。
寒假計(jì)劃 篇7
尊敬的學(xué)生家長(zhǎng)，大家好。半年忙碌的學(xué)習(xí)已經(jīng)結(jié)束，孩子們迎來(lái)了快樂(lè)的寒假生活。隨著學(xué)校陽(yáng)光體育的開(kāi)展，我校的學(xué)生在跳繩方面的熱情和興趣非常的高漲，并且取得了不錯(cuò)的成績(jī)。但是，14年10月份，青島市對(duì)我校的學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行了抽測(cè)，結(jié)果不容樂(lè)觀，很大一部分同學(xué)的體育成績(jī)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國(guó)家平均水平，跑得慢，跳不動(dòng)，伸不開(kāi)腿，柔韌性差，不靈活，等等問(wèn)題出現(xiàn)在我們面前。對(duì)此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)非常重視，決定進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的習(xí)慣，根據(jù)我們孩子的實(shí)際情況，將跳繩列為重點(diǎn)的`鍛煉項(xiàng)目。跳繩是一項(xiàng)集速度、耐力、柔韌性、力量于一體的運(yùn)動(dòng)，在市里學(xué)校已經(jīng)廣泛的推廣開(kāi)來(lái)。
關(guān)于為什么設(shè)置寒假跳繩作業(yè)，我們是這么想的：
1、寒假期間恰好是春節(jié)，吃得好，睡得多，人們身體難免承受不了，應(yīng)多加強(qiáng)體育鍛煉，保持好自己的精神狀態(tài)，不然，入學(xué)后，需要很長(zhǎng)一段時(shí)間適應(yīng)，會(huì)耽誤學(xué)習(xí)。
2、家長(zhǎng)應(yīng)該陪著孩子一起跳繩，一起鍛煉，健康問(wèn)題是其一，其二是，一年當(dāng)中孩子大部分時(shí)間在學(xué)校里，與家長(zhǎng)溝通比較少，有些孩子出現(xiàn)難管理，叛逆的情況，家長(zhǎng)們可以借此機(jī)會(huì)，與孩子多溝通多交流，增進(jìn)感情，或許會(huì)有意外的收獲
3、跳繩可以磨練孩子毅力，家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子不能輕易放棄，堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持，通過(guò)一個(gè)寒假的鍛煉，孩子的毅力會(huì)有提高，在學(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)也不會(huì)輕易放棄
4、參加體育鍛煉可以鑄造孩子良好的性格，特別是性格內(nèi)向的孩子會(huì)變得開(kāi)朗，在同學(xué)們面前敢于交流，善于表現(xiàn)，同樣也會(huì)映射到課堂學(xué)習(xí)當(dāng)中
各位家長(zhǎng)們，跳繩真的很好，請(qǐng)配合學(xué)校，監(jiān)督學(xué)生，利用寒假的時(shí)間動(dòng)起來(lái)吧，為此，學(xué)校提出以下要求：
1、家長(zhǎng)一定要和孩子一起參與跳繩，給孩子鼓勵(lì)，給孩子加油
2、從寒假第一天開(kāi)始鍛煉，每次跳一分鐘數(shù)個(gè)數(shù)，一天跳十次
3、將每次跳繩的個(gè)數(shù)記錄下來(lái)，寒假結(jié)束，要求高年級(jí)的學(xué)生可以自己畫(huà)一個(gè)成績(jī)分布圖，低年級(jí)的學(xué)生由家長(zhǎng)幫助完成，以此來(lái)形象的顯示孩子成績(jī)的增長(zhǎng)過(guò)程
4、寒假結(jié)束前，4—6年級(jí)要求學(xué)生基本上每分鐘能跳160個(gè)以上，1—3年級(jí)要求能跳140個(gè)以上
5、可以發(fā)揮孩子的想象力，進(jìn)行花樣跳繩的鍛煉，有機(jī)會(huì)要展示給親朋好友看一看
新學(xué)期開(kāi)學(xué)后，學(xué)校還將進(jìn)行體育作業(yè)完成情況評(píng)比，優(yōu)秀的作業(yè)將在全校范圍內(nèi)進(jìn)行展覽。
祝各位家長(zhǎng)和孩子們春節(jié)快樂(lè)，身體健康。謝謝您的配合！
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