關(guān)于訓(xùn)練計劃模板集錦五篇
日子如同白駒過隙，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，是時候開始寫計劃了。你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢？以下是小編整理的訓(xùn)練計劃5篇，希望能夠幫助到大家。
訓(xùn)練計劃 篇1
一、訓(xùn)練思路：
從實戰(zhàn)的角度，有針對性的練習(xí)基本技術(shù)、基本功、全面及專項身體訓(xùn)練。
二、訓(xùn)練目標：
1、傳球、運球、投籃、步伐、身體素質(zhì)，讓學(xué)員的動作更規(guī)范，提高意識。
2、著重培養(yǎng)球員的團結(jié)力、領(lǐng)導(dǎo)力、溝通力、觀察力、思考力、自信心、拼搏競爭意識及對父母、社會感恩之心。
三、教練指示：
這將是一個非常艱苦的訓(xùn)練，只有靠堅定的.決心和頑強的毅力才能完成。我們所要做的就是，刻苦、堅持、對自己負責，并認真做好訓(xùn)練筆記及心得收獲。我們的訓(xùn)練口號是攀登頂峰，立即行動，堅持不懈！挑戰(zhàn)自我，相信自己是最棒的！
四、訓(xùn)練內(nèi)容：
第一階段：
1、球性
2、投籃（規(guī)范的原地投籃動作訓(xùn)練、左右手的行進間上籃、籃下的投籃、對抗性投籃、上籃訓(xùn)練）
3、身體素質(zhì)
第二階段：
1、正規(guī)運球：包括原地的體側(cè)運球、交叉運球、高低運球、背后運球、轉(zhuǎn)身運球
2、運球?qū)褂?xùn)練(初級)
3、熟悉球性訓(xùn)練
4、行進間的運球訓(xùn)練
5、個人的身體素質(zhì)訓(xùn)練
第三階段：
1、傳接球的正確動作及發(fā)力
2、多種傳球訓(xùn)練，包括正規(guī)的傳球方法、方式。雙手胸前、單手胸前、單手體側(cè)、雙手胸前擊地、單手擊地、長傳
3、行進間的傳球訓(xùn)練
4、對抗傳球訓(xùn)練（初級）
5、傳接球投籃訓(xùn)練
6、身體素質(zhì)訓(xùn)練
第四階段：綜合階段（傳、運、投、身體素質(zhì)）、教學(xué)比賽
考核項目：
1、左右手行進間上籃
2、接球后的急停投籃
3、障礙運球
4、教學(xué)比賽
5、身體素質(zhì)：彈跳、速度、力量。
訓(xùn)練計劃 篇2
根據(jù)學(xué)校大型活動以及升旗儀式的需要，我們將在三年級每個班選男女生各一名音樂節(jié)奏較強，音樂表現(xiàn)較強，音樂素養(yǎng)較高的孩子進行培養(yǎng)。成為校指揮隊的后備軍。
一、教學(xué)目的和要求
1、使學(xué)生對中、外合唱簡史有所了解。
2、使學(xué)生對合唱的種類有所了解。
3、要求學(xué)生培養(yǎng)其正確歌唱的姿勢。
4、要求學(xué)生初步掌握二拍子的指揮法和合唱作品訓(xùn)練的手段。
5、通過演唱《國歌》、《隊歌》從而激發(fā)學(xué)生的愛國愛民的熱情；并且永遠保持國尊、國威、永遠維護國家的尊嚴。
二、歌曲分析以及重難點解決
1、連續(xù)附點節(jié)奏的演唱。
2、四分、八分休止符與后半拍起唱。
3、三連音節(jié)奏的演唱。
4、介紹曲、詞的`作者及作品的時代背景。
5、二拍子的指揮法
三、教學(xué)步驟與方法
�。ㄒ唬┖铣�(xùn)練
1、氣息訓(xùn)練
2、發(fā)聲訓(xùn)練
3、音準訓(xùn)練
（二）作品訓(xùn)練
1、難點訓(xùn)練
�、俸蟀肱牡钠鸪�
�、谶B續(xù)附點節(jié)奏的訓(xùn)練
�、廴B音的節(jié)奏訓(xùn)練
2、作品的處理及情感要求
四、作業(yè)
1、預(yù)習(xí)二部合唱作品：
①《隊歌》（線譜）
�、凇陡璩鎳罚ê喿V）
2、背唱單聲部合唱作品
①《國歌》（線譜）
�、凇懂厴I(yè)歌》（簡譜）
訓(xùn)練計劃 篇3
一、基本情況：
1、本�；@球隊是在高中部高一、高二、高三年級中挑選出來的隊員，平均身高達1.8米。高二、高三年級的學(xué)生受過3年以上的籃球訓(xùn)練，個人技術(shù)良好，但是在中、遠投和整體配合差。
2、教學(xué)任務(wù)：使學(xué)生全面熟練地掌握籃球的各類技術(shù)，并有實踐經(jīng)驗。在全面掌握和提高籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平的同時，促進學(xué)生身體全面發(fā)展，增強身體機能和提高運動素質(zhì)，具有健全的.體魄。為這學(xué)期的高中組籃球比賽打基礎(chǔ)。
3、訓(xùn)練時間：20xx.9~20xx.12、18（下午4：45~6：00）
4、訓(xùn)練內(nèi)容：
1）、身體素質(zhì)訓(xùn)練：包括一般身體素質(zhì)訓(xùn)練和專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。
2）、五大基本技術(shù)：運球、傳球、投籃、搶斷球、搶籃板球。
3）、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和防守練習(xí)。
二、基本要求：
�。�、每個隊員要從思想上認識到參加小組活動的主要任務(wù)同目標，做到自覺參加小組活動。
�。病㈥爢T要一切聽從教師的安排，努力配合教師搞好訓(xùn)練。
�。�、嚴格遵守訓(xùn)練時間，不遲到、不早退，有事有病要向教師請假。
三、訓(xùn)練排期表：
訓(xùn)練計劃 篇4
舞蹈隊作為學(xué)校社團的一部分，它起著不容忽視的作用。它不僅可以培養(yǎng)同學(xué)們的體力，協(xié)調(diào)能力，還可以培養(yǎng)同學(xué)們的團隊精神和集體意識。
學(xué)校為了培養(yǎng)同學(xué)們多方面全面化的發(fā)展和豐富同學(xué)們的課余生活，今年特邀著名舞蹈老師為同學(xué)們編排全新的舞蹈。我們在新生中選拔了一批具有潛力的新學(xué)員加入舞蹈隊。一方面我們原先舞蹈隊的`老成員要與新學(xué)員一同學(xué)習(xí)全新的舞蹈，另一方面新學(xué)員還要傳承老成員優(yōu)秀的傳統(tǒng)舞蹈。
我們的目標是建立一個快樂的團隊，在這個集體中，大家都能快樂，團結(jié)，共同進步。積極的開展批評與自我批評。
希望在不久的將來，通過大家的努力，舞蹈隊能成為學(xué)校中最活躍的團體，最亮麗的風(fēng)景線！
為了更快，更好的達到目標，我們制定了一份計劃書(如下)：
一、組建校舞蹈隊
1.（9月3日~9月10日）在各班級中報名
2.（9月11日~9月20日）動員并挑選優(yōu)秀新學(xué)員
二、訓(xùn)練安排
第一階段：從（9月22日）起，每天晚自習(xí)第一節(jié)課訓(xùn)練指定的（原先）舞蹈。新舞蹈由下午（3~4節(jié)課）集中排練，由資深專業(yè)老師進行教學(xué)。新舞蹈的具體排練時間每周一次。計劃在11月份編排舞蹈成形。
第二階段：從10月中旬起，開始排列隊形。復(fù)習(xí)動作。
第三階段：11月中下旬參加藝術(shù)節(jié)匯演。
三、排練紀律
每位舞蹈隊成員都有學(xué)分“100”分，違紀者將酌情扣除學(xué)分，低于“60”分者，將被退出舞蹈隊�？鄯謽藴嗜缦拢�
1.排練遲到扣5分（有事請假除外）
2.無故缺席者扣10分
3.不守紀律搗亂者扣10分
4.排練期間使用手機，充電者扣10分
四、舞蹈隊名單及衛(wèi)生值日表
周一周二周三周四
帶*號的為組長，主要分配由組長決定
五、舞蹈隊負責人員安排
指導(dǎo)老師：（演藝公司專業(yè)教師）
總負責：（學(xué)生會主席）
《踢踏舞》訓(xùn)練組長：
《桔梗謠》訓(xùn)練組長：
《情醉江南》訓(xùn)練組長：
協(xié)助負責：
訓(xùn)練計劃 篇5
指導(dǎo)思想
緊扣新教材大綱寫作要求，結(jié)合第三冊寫作單元訓(xùn)練要求，結(jié)合學(xué)生實際，實行開放性務(wù)實訓(xùn)練。
一、實施計劃
第一階段：議論要有理有據(jù)
訓(xùn)練重點：①論點正確，新穎，有針對性
�、谡摀�(jù)可靠，典型，新鮮
第二階段：議論要有條有理
訓(xùn)練重點：①學(xué)習(xí)并列式論證結(jié)構(gòu)
�、趯W(xué)習(xí)遞進式論證結(jié)構(gòu)
第三階段：作點辨證分析
訓(xùn)練重點：學(xué)習(xí)議中觀點辨證分析
第四階段：如何寫札記
訓(xùn)練重點：①了解札記的文體特點
�、趯W(xué)習(xí)寫隨感札記
第五階段：如何寫隨筆
訓(xùn)練重點：①了解隨筆的文體特點
②學(xué)習(xí)寫隨筆
第六階段：自由寫作實踐
訓(xùn)練重點：評析學(xué)生作文
二、組織
在課題組領(lǐng)導(dǎo)具體組織下，高二年級10個班級全部明確任務(wù)，由各班語文老師負責具體組織實施。
三、方法
總的指導(dǎo)思想，規(guī)范與開放性相結(jié)合，規(guī)范與本班學(xué)生實際情況相結(jié)合，規(guī)范與創(chuàng)新相結(jié)合。
實施方法：
1.沙龍形式，師生探討例作，在討論中明白作文的`要求及相關(guān)的寫作理論；
2.先讓幾個班先做作文，形成"學(xué)生下水作文"，然后研究存在的問題，以利其余各班做好作文；
3.強調(diào)綠色作文，反對虛情假意的編造；注重情境下作文，達到"直抒性靈"的目的； 中國教育
4.語言，結(jié)構(gòu)，寫作技巧等備有專項資料，用以指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練，訓(xùn)練中既注重局部，更注重整體；
5.大力做好科學(xué)的評析工作，教師、學(xué)生都應(yīng)寫出評析體會備有實錄，特別是解剖麻雀，務(wù)必得到一文的寫作真諦；
6.班與班之間可以大范圍交流，推出"作文之星"加以表揚，打破作文封閉界限，堅決走開放性的路子；
7.邀請文藝界名家來校講學(xué)交流，使學(xué)生能夠在實踐基礎(chǔ)上，得到一點"點化"、一點感悟，最終內(nèi)化為自己的東西；
8.教師積極撰寫下水作文，積極參與學(xué)生感興趣的話題討論，實踐中把握寫作規(guī)律以及學(xué)生思想動態(tài)；
9.開展各種評選活動，對外推薦佳作，激勵小作者迎難而上，以一流的意識寫好作文。
四、評估手段
1、組建評估小組，由備課組長任評委會負責人，統(tǒng)籌安排；學(xué)生作文按語言、結(jié)構(gòu)、思想、創(chuàng)新等諸元逐項考核；
2、用各類征文競賽、考場作文的成績作為系列指標來衡量作文教學(xué)的優(yōu)劣及學(xué)生整體水平。
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