[集合]個人計劃

　　時光在流逝，從不停歇，又迎來了一個全新的起點，該為自己下階段的學習制定一個計劃了。計劃到底怎么擬定才合適呢？以下是小編收集整理的個人計劃9篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

個人計劃 篇1

　　一、個人健身計劃制定的原則和方法

　　大學生進行身體鍛煉時必須制定切實可行的鍛煉計劃，這樣才能保證鍛煉的系統(tǒng)性和科學性，克服鍛煉的片面性、盲目性和隨意性。同時，也便于檢查鍛煉效果，總結經(jīng)驗，改變方法，提高健身效果。

　　個人健身計劃是指根據(jù)個人身體情況，實施科學的、系統(tǒng)的鍛煉方案的理論規(guī)劃。

　　（一）個人健身計劃制定的原則

　　體育鍛煉的基本原則（自覺積極性原則、從實際出發(fā)原則、持之以恒原則、循序漸進原則、全面鍛煉原則）是健身計劃制定時應遵循的一般性原則，適用于每個鍛煉者。但個人健身計劃具有明顯的個性化特點，在實踐中可以根據(jù)個性化的要求，在一般性原則的基礎上確定個性化原則。

　�。ǘ�）制定個人健身計劃的方法

　　健身計劃制定方法包括健康診斷、體力測定、鍛煉設計、鍛煉實踐、效果檢驗和計劃調(diào)查等。

　　1.健康診斷和體力測定

　　健康診斷和體力測定是制定健身計劃的基礎依據(jù)。在了解個人的一般身體狀況有無運動禁忌癥后，才能確定鍛煉的內(nèi)容與鍛煉的具體方法。如經(jīng)過健康檢查發(fā)現(xiàn)身體患有某種疾病，應首先進行積極治療，再進行鍛煉。體力測定是確定運動強度和鍛煉效果的依據(jù)，一般可采用庫伯的.12分鐘定時跑等進行測定。

　　2.鍛煉設計

　　健身計劃的內(nèi)容包括確定健身目標、選擇運動項目、確定運動強度和運動量、確定運動時間和頻率等。

　�。�1）確定目標

　　確定目標時，首先應從自身的體質(zhì)和健康狀況出發(fā)，因人而異，使鍛煉的具體任務和指標切合自身實際。如在校大學生確定旨在達到《國家學生體質(zhì)健康標準》測試合格、良好、優(yōu)秀等級，在健身鍛煉的第一階段，應以發(fā)展一般性身體素質(zhì)，部分達到測試項目標準合格等級為目標；第二階段，應以進一步提高身體素質(zhì)，達到全部測試項目標準合格等級為目標；第三階段，應以全面提高身體素質(zhì)，努力達到測試標準良好或優(yōu)秀等級為目標。

　�。�2）選擇運動項目與鍛煉內(nèi)容

　　制定健身計劃時，應根據(jù)自己的興趣愛好、運動特長、專業(yè)特點、以及學校體育環(huán)境、季節(jié)氣候條件等合理選擇運動項目和鍛煉內(nèi)容。注意體育課和課外體育鍛煉內(nèi)容相結合，鍛煉興趣和實際需要相結合，既要使個人興趣或擅長體育項目獲得發(fā)展和提高，又要努力克服自己的弱項和不足，使健身具有全面性和實效性。同時要把《國家學生體質(zhì)健康標準》規(guī)定的測試項目，職業(yè)實用體育內(nèi)容作為健身鍛煉的重要內(nèi)容。

　　（3）確定運動強度

　　運動強度確定是否合理，直接影響鍛煉的效果和運動的安全性。一般來說，運動強度應以運動中的心率為量化標準。

　�。�4）確定運動時間

　　在鍛煉時間的安排上，應按學校的作息制度確定自己鍛煉的時間。每次運動的時間一般在15~60分鐘，時間短，運動強度應大，時間長運動強度應小，可根據(jù)個人情況而定。

　�。�5）確定頻率

　　每周鍛煉次數(shù)一般應在3次以上，這樣才能收到明顯的鍛煉效果。每天堅持鍛煉效果最佳，但力量性鍛煉隔天1次效果較好。

　　3.鍛煉計劃的實施與檢驗

　　實施個人健身計劃，必須遵循體育鍛煉的一般性原則，一方面應嚴格按照健身計劃進行鍛煉，另一方面應根據(jù)鍛煉的實際情況進行調(diào)整，這樣才能取得良好的健身效果。執(zhí)行健身計劃時，應定期進行鍛煉效果的檢驗，不斷調(diào)整鍛煉計劃，以提高鍛煉的效果。

　　4.健身計劃格式

　　姓名：————性別：————

　　基本健康狀況：————

　　預期鍛煉目標：————

　　鍛煉任務及要求：————

　　安靜時心率：——次/分

　　最大負荷時心率：——次/分

　　運動項目時間分配：————

　　運動強度：——次/分（平均心率）

　　鍛煉持續(xù)時間：每周＿＿次每次＿＿分

　　其它＿＿＿＿

　　5.個性化健身計劃內(nèi)容的編寫

　　個性化健身內(nèi)容是指根據(jù)自己的興趣偏好，或職業(yè)特殊需要，或所處的特殊運動環(huán)境，制定具有鮮明個性的健身計劃。如偏好極限運動的鍛煉者，可根據(jù)從事的極限運動項目要求的體力標準選擇鍛煉內(nèi)容和編寫健身計劃；特殊職業(yè)的鍛煉者，可根據(jù)工作的需要選擇具有較強針對性的鍛煉內(nèi)容。但鍛煉者應注意健身計劃的最主要目的是塑造全面健康發(fā)展的體魄，應處理好個性需求和一般性健身鍛煉需求的關系。

個人計劃 篇2

　　匆匆結束的行政工作在我看來存在著許多可以進行改善的地方，也許是事先沒能制定合理的工作計劃才會導致今年的行政工作不能令人感到滿意。所以我在吸取教訓的同時也在思考明年的行政部門應該如何發(fā)展才能夠令領導感到滿意，畢竟想要在工作中成為領導的助手就應該認真對待才能夠真正幫助到對方，所以我制定了這份計劃并希望能夠讓行政部門的工作效率得到提升。

　　今年行政工作中存在較為明顯的紕漏便是沒能處理好客戶接待方面的事務，盡管其中存在著相當一部分客戶沒有進行事先預約便進行拜訪的問題，這樣做也導致領導想要臨時抽空進行客戶接待變得更加困難起來，可即便如此也不能夠隨意將客戶晾在一旁不管導致對方感到極其尷尬，所以根據(jù)這類教訓應當在明年的行政工作中提前將會議室收拾干凈并邀請客戶進行等待，盡管領導不一定能夠抽出時間進行交涉卻總比不搭理客戶要強得多，至少作為行政部門的員工應當能夠獨立處理好這類人情世故以免在后續(xù)的工作中因此而吃虧。

　　通過分析可以得知身為行政員工的自己在整理報表的.時候存在著效率低下的問題，歸根究底還是對前期的信息收集與報表編制的流程不熟悉才會導致這類問題產(chǎn)生，所以為了不讓自己的發(fā)展方向過于單一還是應該對行政事務進行全面的接觸比較好，這樣的話既能夠彌補自身基礎的不足也能夠?qū)π姓�部門的職能有著更深層次的理解，所以我得將精力放在行政工作的效率提升上面才能夠獲得相應的成長，畢竟這類問題若是無法在明年得到解決的話很有可能會對行政工作的質(zhì)量造成影響。

　　根據(jù)當前的狀況應該加深與其他部門之間的交流才能夠更好地處理行政工作，得益于以往在其他部門進行交流學習的緣故導致自己能夠從其他角度發(fā)現(xiàn)行政工作存在的不足，畢竟當局者迷的問題很容易出現(xiàn)在平時的行政工作中去且毫不知情，所以明年應該與不同的部門進行交流從而對自身的職責有著正確的理解，畢竟偏執(zhí)的想法若是存在于行政工作中去則很容易導致問題產(chǎn)生，所以我在樹立危機意識的同時也得想辦法解決行政工作中存在的難題比較好。

　　盡管已經(jīng)完成領導托付的任務卻還是應該要解決好行政工作遺留的爛攤子才行，憧憬著明年行政工作的同時也要盡快解決自身存在的缺陷才能有著更好的發(fā)展空間。

個人計劃 篇3

　　早上七點起床

　　英語1小時（強化口語與聽力，電腦內(nèi)已下載常用口語900句，聽英文歌曲，看英文電影）

　　閱讀1小時（閱讀能力，看些散文、傳記、、等，把好的句子記下來，研究一下好作文的`結構。其次背一下中考所要求名著章節(jié)）

　　練鋼筆字半小時 （自已找貼）

　　暑假作業(yè)2小時（學校任務按質(zhì)按量，數(shù)學，物理糾錯題的請教辦公室的哥哥們）

　　鍛煉1小時：（安排戶外活動乒乓球，游泳，藍球，羽毛球、爬山......）

　　晚間新聞半小時（了解時事，強化記憶力，）

　　網(wǎng)游3小時：（完全自由狀態(tài)）

　　十點睡覺

　　（每周休息一天：計劃玩歌樂山、洋人街、海底世界、科技館、水魔方......今年暑假特殊安排：參觀世博會）

個人計劃 篇4

　　名師作為教學的精英，教師的楷模，時刻令人羨慕。我作為剛剛工作幾年的新教師，很榮幸加入到家張港市舞蹈學校名師工作室，本年度的具體措施如下：

　　一、指導思想

　　1、堅持以教學工作會議精神為指導，努力提升自身的師德修養(yǎng)、業(yè)務水平和教育能力。并在學校師資培養(yǎng)工作中發(fā)揮積極作用，做師德的楷模、育人的模范、教育的專家。

　　2、堅持以新的`課改理念指導自身工作，努力學習新課程的理念、理論、標準，積極投身課程改革實踐，在學校和教研組推進課程改革中發(fā)揮積極作用。

　　二、工作目標

　　1、師德目標

　　熱愛教育事業(yè)，立志奉獻教育，牢固樹立以學生發(fā)展為本的理念，關心、關愛學生，做學生的良師益友。積極扶持、指導青年教師的發(fā)展與成長。工作中嚴格遵守教師的職業(yè)道德規(guī)范，樹立正確的人生觀、價值觀，反對拜金主義和極端個人主義，為人師表，做師德的楷模。

　　2、理念、理論提升目標

　　要認真學習新課程理念，了解省內(nèi)外舞蹈教育發(fā)展的趨勢，樹立正確的人才觀、教育觀、課程觀，特別要在教育中做到學生發(fā)展與社會發(fā)展需求相統(tǒng)一，學生知識發(fā)展和能力發(fā)展相統(tǒng)一，學生全面發(fā)展與個性發(fā)展相統(tǒng)一，學生科學精神培養(yǎng)與人文精神培養(yǎng)相統(tǒng)一。在教育中要貫徹和踐行好新理念，以此不斷提高自身的教育品位。

　　3、教學工作目標

　　要進一步研究教學規(guī)律（包括教師教的規(guī)律和學生學的規(guī)律），進一步提高教學的有效性，通過推進教學環(huán)節(jié)的精細化的管理，打造互動有效的活力課堂，來提高教學質(zhì)量。

　　4、教學研究目標

　　積極開展教育、教學研究工作，圍繞影響教學有效性的一些瓶頸問題認真分析研究，力求用科學的手段和方法探求教學的一些規(guī)律，達到促進自身專業(yè)發(fā)展和提高教育教學能力的目的。

　　5、做好人才培養(yǎng)和帶教工作

　　利用學校各種教學資源，積極培養(yǎng)中青年舞蹈教員和骨干教師。

　　三、工作措施

　　1、積極開展理論學習

　　通過研讀專著，傾聽專家報告和參加學校舉辦的各類報告會，加強對當前指導教育改革與發(fā)展的理論學習；通過學習教育教學的有關文件增強對教育政策的理解。

　　2、積極參加課堂教學實踐研究

　　在區(qū)名師和教導處帶領下，通過觀摩課、公開課積極開展課堂教學研究活動，以加強師生互動為研究的切入點，提高教學的有效性，努力探索互動高效的課堂教學模式。

　　3、做好教學組織工作

　　認真落實學校名師工作計劃，積極開展各項聽課、評課活動。認真開展課堂教學研究，組織討論完善古典舞教學大綱中的各個技術技巧，組織各位教師完成常規(guī)教學計劃。

　　相信在自己的努力下，充分發(fā)揮個人、團隊、集體智慧的力量，舞蹈學校的每一名教師都一定能夠在一個天高任鳥飛，海闊憑魚躍發(fā)展平臺上馳騁，為學校的教育事業(yè)發(fā)展整體水平的發(fā)展，放飛教育的理想與信念、孕育教學的快樂與智慧、迎著朝陽駛向明天。

個人計劃 篇5

　　技術部在三月工作過去，迎來四月的工作，對此制定新的工作計劃。以下是四月技術部工作計劃：

　　一、強化技術管理

　　1、做好和各部門的接口工作，交流思想，統(tǒng)一對過程控制的認識，為生產(chǎn)一線做好服務，實現(xiàn)優(yōu)質(zhì)、高產(chǎn)、低耗、高效益的生產(chǎn)目標，使公司獲得更好的經(jīng)濟效益。201_年技術部將協(xié)同相關部門及車間，共同抓好工藝管理、操作管理、質(zhì)量管理、標準化計量管理等工作。

　　2、降耗增效，技術常抓不懈。提高我們的自身素質(zhì)，增進和外界同行業(yè)技術交流。對工藝、工裝、產(chǎn)品不斷推陳出新，提高生產(chǎn)效率，保證產(chǎn)品質(zhì)量，降低生產(chǎn)成本。

　　3、對技術員、工藝員每一天工作量化并由專人監(jiān)督，要求每個技術員、工藝員每一天做好當天的工作記錄和第二天的工作計劃于每一天下班前發(fā)到研發(fā)課文員處，以作為月底績效考核的依據(jù)，其直接主管每一天要抽查每個人的完成情景，技術部主管和技術總工每周不定時進行抽查。

　　4、工裝模具組、樣品組做好當月工裝模具、樣品制作計劃交予工程課主管處由工程課主管匯總后交予技術部經(jīng)理和技術總工處，并將月計劃每一周匯總核查一次及時的將進度情景反饋到技術部主管處，構成層級把關以減少由于工裝模具制作不及時、樣品制作不及時給生產(chǎn)和銷售帶來不便。

　　5、加強部門內(nèi)部信息的準確性，各種工藝及異常數(shù)據(jù)層級把關審核，確保管理的及時性、規(guī)范性、系統(tǒng)性、合理性。

　　6、做好管理團隊建設，分工不分家。做好人才儲備，提升并培養(yǎng)優(yōu)秀人才，并進行合理搭配，使技術部門工作順暢有序，保障生產(chǎn)的順利進行。

　　二、逐步構成技術會審制度

　　方案設計完成后要進行技術會審，經(jīng)過開會的形式共同討論方案的可行性，不簽字不發(fā)放的原則，保證圖紙資料的準確無誤。工藝圖紙完成后要進行互審，經(jīng)過互審的形式來保證圖紙及數(shù)據(jù)的'準確性，以免造成不必要的損失。

　　三、繼續(xù)加強學習

　　1、學習專業(yè)技術，學習isots16949體系思想，按照isots16949體系思想去做，努力使自身水平能夠跟上公司發(fā)展，對新進員工加強培訓，使其能夠更快地適應公司發(fā)展，進行新技術交流，統(tǒng)一思想，提高認識。努力做好龍頭的帶頭作用。

　　2、要大膽創(chuàng)新與嘗試，掌握細節(jié)，技術管理更需要潛意識的加強，但也要虛心學習同行業(yè)的技術知識。

　　3、不能夠安于現(xiàn)狀，不思進取，不能以一街市田畝為樂，這將不利于公司技術的發(fā)展與創(chuàng)新。

　　4、加強技術知識與操作注意事項的培訓力度，促進生產(chǎn)順利進行，減少公司整體的維護成本。

個人計劃 篇6

　　一、xx年工作回顧：

　　1、盡職盡責，全力做好本職工作

　　我是公司倉儲物流部倉庫助理，于xx年11份進入公司，主要司職倉庫賬務處理。很清晰的記得剛入職當初，陌生的工作環(huán)境，對研磨產(chǎn)品一竅不通，以及和原來不相同的工作內(nèi)容都讓我一度無助和茫然，不知自己該怎么做，該怎么做才可以做好。試用期間在公司領導的合理安排指導和部門同事的幫助下，很快就對自己的日常工作流程及工作內(nèi)容有了初步的了解和掌握。通過試用期這段時間，逐漸適應了公司工作環(huán)境，公司給了機會讓我為公司服務。

　　在后續(xù)的工作期間，全面了解了公司成長的歷史，未來的發(fā)展目標，及倉庫進出貨流程，熟悉速達3000系統(tǒng)賬務工作內(nèi)容，并在原來速達3000系統(tǒng)基礎上，于xx年下半年合理有序的進行了速達5000系統(tǒng)升級工作。在適應新的速達5000系統(tǒng)過程中，我也有很多地方做的不到位，比如成品價格導入不夠精確，明細編排不夠合理等多方面都不盡人意，給后續(xù)系統(tǒng)操作帶來諸多不便，在公司領導的指正下，逐步在完善該工作。

　　現(xiàn)在5000系統(tǒng)賬務和賬本賬務有效結合同時讓倉儲賬務更明了、更準確、更及時呈現(xiàn)。在自身工作完成之余積極協(xié)助倉管的.日常工作，協(xié)助收貨、打包、發(fā)貨等。與公司客服協(xié)調(diào)處理各辦事處發(fā)貨問題以及外發(fā)加工事宜、客戶退貨、換貨等異常情況。本人在完善自身工作細節(jié)的同時，還積極服從上級的工作安排，遵守公司各項規(guī)章管理制度，努力成為公司的優(yōu)秀員工。

　　2、虛心學習，加強對本職工作認識

　　作為公司的重要部門---倉儲物流部，肩負著公司所有原材料和成品貨物的存放及保管工作。為了更好適應公司規(guī)模的發(fā)展壯大，緩解倉庫貨品庫存存放壓力。公司今年新增了6樓幾百平米的面積作為公司原材料.包輔材存放倉庫。同樣還是為增加倉庫庫容，特采購產(chǎn)品放置貨架，貨架可以堆高三層，這樣就將現(xiàn)有的庫容增加了三倍之多。

　　為了更方便快捷的裝卸貨物，公司配套采購自動升降液壓電動叉車一輛，為倉庫裝卸貨提供了便利和快捷。公司對倉儲物流部的大力投入，時刻督促我們倉儲物流部工作必須做好、做到位，才能不枉公司的期待。這樣一來也時刻要求我們倉儲物流日常工作，必須要做到以下幾點：

　　①隨時了解掌握倉庫基本情況，包括庫房設置，庫區(qū)規(guī)劃，貨架安置，貨物擺放，貨物分類等。倉庫貨品放置區(qū)任何變動都要有實時記錄，并報告上級領導請示批準，進行通報。便于部門同事間相互了解庫存位置，有利于日常工作的正常安排。

　　②熟悉公司所有產(chǎn)品并熟練操作速達5000系統(tǒng)，及時準確的更新，并與賬本同步，達到系統(tǒng)帳于賬本帳一致。加強對公司原材料種類的了解和認識，對加工產(chǎn)品的品名，規(guī)格，加工片數(shù)，進行詳細記錄，確保每一個入庫的產(chǎn)品都是有詳細記錄加工流程的優(yōu)質(zhì)良品。

　�、蹖�倉庫現(xiàn)有的呆滯料進行統(tǒng)計，并報告上級部門領導，積極協(xié)助處理相關事宜。在保證公司利益的條件下，對呆滯料進行相對應的處理。倉庫實時通報準確庫存明細，針對采購，業(yè)務等相關部門的采購計劃提供倉庫實時數(shù)據(jù)庫存，從源頭預防呆滯料的產(chǎn)生。建議公司不定期對倉庫進行抽盤，用以檢驗本人工作是否達標，是否及時。

　�、苋�面做好倉庫7s工作，明確倉庫消防安全管理職責。倉庫的貨品擺放關系著消防安全，所有貨品放置必須遵守消防規(guī)定，留有消防通道，嚴禁貨品亂擺放現(xiàn)象。定期對消防器材進行排查，確保消防設施正常。定期對倉庫進行7s，做好倉庫貨品日常的整理，整頓，清掃及清潔工作，確保倉庫貨物隨時保持整潔有序。針對倉儲物流的設施設備建議劃定責任人，由相關責任人對設備進行日常維護及保養(yǎng)。

　　二、xx年工作體會：

　　1、認真負責，是做好本職工作保障

　　面對工作就要認真負責，在日常工作中端正態(tài)度，抱怨、懷疑、懶惰和無所謂都是對工作不負責任的表現(xiàn)。這種態(tài)度往往會導致他人的損失和不滿，容易造成同事之間的矛盾。要時刻銘記只有大家各司其職，公司才會發(fā)展壯大，工作才會有前途。

　　2、高效服務，全力配合公司各部門

　　我的主要工作職責是賬務處理，為公司提供準確的倉庫庫存數(shù)據(jù)。除了做好本職工作外還要面對公司同事對原材料、成品數(shù)量的咨詢，日常完結工單的數(shù)據(jù)統(tǒng)計、單據(jù)保管，協(xié)助倉管收貨、打包、發(fā)貨等。關于工作態(tài)度方面我還要更耐心，仔細，委婉，只有高效服務，全力配合公司各部門工作才會順利完成客戶訂單。

　　3.專業(yè)提升，更好更快為公司服務

　　為了適應新形勢，謀求新發(fā)展。我決心在今后的工作中虛心向同事學習，取他人之長，補自己之短。力爭在提高自身素質(zhì)上取得新的突破，加強物流專業(yè)知識的學習，并學以致用回報公司，與公司共同進步、發(fā)展。

個人計劃 篇7

　　記得剛進學校的時候自己什么都不懂，也只能靠著學習時期學的一點東西來從事教育工作。在這三年之間蒙受學校領導和老師的幫助和關心，自己也算是有點提高，但是只有不斷的學習，才能有所發(fā)展，有所進步。為了使自己能不斷地成長，讓自己的業(yè)務水平日漸成熟，學到更多的有利于自身發(fā)展和教學研究的經(jīng)驗和方法，結合學校的理念，我將在今后的工作中，在以下幾個方面中努力提高。

　　首先加強師德師風的修養(yǎng)，形成高尚的人格，有一顆進取的`心。要熱愛學生，對學生有博愛之心，要以誠相待，要寬容和有強烈的責任感。熱愛教育事業(yè)，熱愛教育，盡心盡責，教書育人。與家長建立良好的家校關系，并努力做到學生在校開心，家長放心。

　　其次為人師表最重要的就是要有良好的道德品質(zhì)，積極向上的精神和堅韌不拔的毅力。在這方面我要嚴格要求自己，從每一件小事做起，培養(yǎng)敬業(yè)愛崗，為人師表和全身心投入教育事業(yè)的精神，提高自己的職業(yè)道德素質(zhì)。時刻把工作與思考相結合,在思考中工作,在工作中思考,創(chuàng)造性地開展工作.潛心鉆研，打造個性課堂：

　　（1）、樹立強烈的目標意識，認真學習、研究課程和教學大綱，明確本學段學習內(nèi)容以及知識、技能、能力等方面的要求，并有機分解到每一個單元、每一個教時，落實到每一個學生身上。

　　（2）、認真上課，注重課堂教學的有效性。認真對待自己的每一堂課，每一堂課爭取有一個亮點，要逐漸完成從一個合格型教師向特長型教師的轉變。提高40分鐘的教學效率。

　�。�3）、認真研究訓練。按照教育學、心理學的基本原理，科學地、有針對性地安排有效的訓練，每次作業(yè)全部批改，做錯的作業(yè)一定要訂正并且批改，大面積出錯的一定要講評。 同時，認真擬定輔導學生計劃，使學習困難學生在原有水平上得到提高。

　�。�4）、積極組織開展各類課內(nèi)外活動。認真的、切合實際的評價學生。

　�。�5）、在自己的班級中，努力營造尊重、贊賞、寬容的師生關系，加強師生的對話交流，形成個性的教育藝術。

　　最后還要同伴互助，碰撞思維火花。最后要勤于反思，促進自我完善：

　　（1）、“想大問題，做小事情�！睂W會思考教育問題，積極把先進的教育理念轉化為自己的教育行為，從反思中提升教學研究水平。

　�。�2）、對每堂課的成敗及時地進行總結和反思，是對自身教學工作的檢查與評定，是適時總結經(jīng)驗教訓，找出教學中的成功不足的重要過程。

　�。�3）、經(jīng)常反思自己做人、做事中的不足，一步一個腳印，踏踏實實。

個人計劃 篇8

　　一、學情分析

　　本學期我繼續(xù)教三個班，初三六班59人，初三九班50人，初三十班53人�？偟奶攸c來講，三個班的學生成績有差別，由于學生對學習物理有一種執(zhí)著的追求;隨著年齡的增長學生們的思想能力已由具體的形象思維向抽象思維過渡，由表象向內(nèi)部延伸;分析問題的能力也在不斷提高，他們能懂得一個問題、一種現(xiàn)象不單從一個方向去思索，而是多角度、多側面去尋求答案。從上學期的期末物理成績來看，這三個班的成績較好，在年級中處于上游水平，這就決定了本學期的工作任務非常艱巨。同時由于學生思維維能力、認識水平、學習基礎等發(fā)展不平衡，導致有些學生的物理成績很差，歷次的考試都不理想，這就給教學增加了一定的難度。作為一名教師，應該要看到學生積極的一面，對于消極的一面要揚長避短，采取有效措施努力提高整個班級的物理教學成績。

　　二、教學內(nèi)容分析：

　　①重點難點內(nèi)能和比熱容②各章節(jié)特點物理知識涉及的面很廣，基本概念、理論更是體現(xiàn)在不同的教學內(nèi)容中。③總復習中要使學生對每個部分中的知識，按知識結構進行歸類、整理，形成各知識點之間的聯(lián)系，并擴展成知識面，做到基本概念牢固掌握，基本理論相互聯(lián)系，如：在對速度這一知識進行復習的時候，就可以把研究得到這一物理概念的思想方法遷移到密度、功率、等其它物理概念的形成過程中去，舉一反三，即要做到書越讀越厚(知識內(nèi)容多)書越讀越薄(概括整理、總結)知識越來越豐富，這樣才能在考試時思維敏捷，得心應手。

　　三、教學目標：

　　1.每一個學生能將教材中的所有實驗進行熟練地操作，使他們基本上具有一般物理知識的操作能力;

　　2.學生具有一定的分析問題和解決問題的能力，對多各種類型的計算題目，能運用多種途徑進行解答;

　　3.學生能運用所的物理知識去解答生活和生產(chǎn)中的實際問題的能力要得到提高;

　　初三年級是初中學生在校的最關鍵一年，每個學生都想在最后能考上一個理想的高一級學校，作為教師就是要盡可能的幫助他們走好這一步，在以學生為本，這樣一個教學理念下，對本學期的物理教學作出如下的計劃：

　　1.在教學中體現(xiàn)以學生為本

　　在課堂教學中要有意識地教給學生怎樣發(fā)現(xiàn)問題、怎樣提出問題、怎樣研究問題、怎樣分析問題、怎樣反思、怎樣交流等等。使學生成為學習的主人，而教師則變成學習的組織者和引導者。

　　2.課堂教學中注意三維目標的教育

　　在教學中就更要突出三基的.訓練，要狠抓基礎知識、基本技能、基本方法。要在基礎知識的訓練基礎上，進行基本技能的訓練，進行基本方法的滲透。對基本技能的訓練要貫穿于整個物理教學的全過程，要針對不同的學生進行不同的訓練，同時要幫助學生總結物理學的基本研究方法，如：控制變量法、等效法、類比、模型等。

　　3.加強演示和學生實驗

　　初中物理教學以觀察、實驗為基礎。觀察自然界中的物理現(xiàn)象、進行演示和學生實驗，能夠使學生對物理事實獲得具體的明確的認識，觀察和實驗，對培養(yǎng)學生的觀察和實驗能力，實事求是的科學態(tài)度，引起學習興趣都有不可替代的重要作用。因此，教學中要加強演示和學生實驗

　　4.重視物理概念和規(guī)律的教學

　　物理概念和規(guī)律是物理知識的核心內(nèi)容。要培養(yǎng)學生關注物理現(xiàn)象，引導其從現(xiàn)象的觀察、分析、實驗中形成物理概念，學習物理規(guī)律，繼而對規(guī)律的發(fā)現(xiàn)過程產(chǎn)生興趣。初中物理中的概念和規(guī)律，多數(shù)是從物理事實的分析中直接概括出來的，因此在教學中要注意培養(yǎng)學生的分析概括能力。

　　5.學困轉化與個別輔導

　　針對個別同學的學習情況，吸取上學期對趙鵬程同學轉化的經(jīng)驗和教訓，加強課后輔導，通過個別談話，尋求針對學困生更好的恰當?shù)膶W習方法，使之在學習成績上又突飛猛進的發(fā)展，同時注意鞏固已經(jīng)轉化的同學，教學活動中更對的關心、關注他們，努力做到作業(yè)面批，檢測后幫助他們分析問題，并找出解決的方法。

　　四、教研工作

　　1.積極參加各級各類教研活動,在活動中充分發(fā)揮自己的作用,并取長補短,從而使自己的教學業(yè)務水平更上一個臺階.

　　2.認真學習業(yè)務理論，并做好業(yè)務學習筆記。

　　3.及時上傳教案、習題、課后反思等業(yè)務內(nèi)容。

　　4.認真?zhèn)浜妹恳还?jié)課，爭取使每一節(jié)課都成為精品課。

　　總之，初三的教學緊張而繁雜，這些只是我的本學期的計劃，在真正的操作中爭取做到盡心，圓滿。

個人計劃 篇9

　　XX年已經(jīng)過去，回顧過去的一年，我在公司領導的指導和關心下，在大家的.共同努力下，做了一定的工作，但還有很多的不足。今年，我將按XX年度行政部的整體發(fā)展規(guī)劃及企業(yè)發(fā)展方向，以XX年工作情況為基礎，本著“多溝通、多協(xié)調(diào)、積極主動、創(chuàng)造性地開展工作”的指導思想，發(fā)揚“以公司管理者的角度看待公司發(fā)展和管理”的工作作風，本著主人翁精神全面開展XX年度的工作�，F(xiàn)制定工作計劃如下：

　　一、完善公司組織架構

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