[集合]我的暑假計(jì)劃

　　時(shí)間流逝得如此之快，我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著，在喜悅中收獲著，一起對(duì)今后的學(xué)習(xí)做個(gè)計(jì)劃吧。好的計(jì)劃是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的我的暑假計(jì)劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

我的暑假計(jì)劃1

　　夢(mèng)寐以求的假期終于來到了，在沒放假的時(shí)候，我就白天也盼，夜里夜盼，終于把這美好的假期給盼來了，下面就是我的'假期計(jì)劃，就讓我來為大家講述一下吧！

一、寫作業(yè)作業(yè)一定要認(rèn)認(rèn)真真的完成，不管是語文老師留的，還是數(shù)學(xué)老師留的，都要字跡工整，準(zhǔn)確率強(qiáng)，不用一個(gè)勁兒地寫，可以寫四十分鐘，休息十分鐘，休息時(shí)間可以吃點(diǎn)東西，出去玩會(huì)兒，但不要超過十分鐘，OK，第一項(xiàng)任務(wù)就這么多了！

二、學(xué)英語再過一年，我就要上初中了，在這個(gè)美好的假期里，我要學(xué)一下初中英語，打一打的底子，爭(zhēng)取每天背五個(gè)單詞，記得牢牢的，等上初中就不用愁了，要做到堅(jiān)持不懈，不半途而廢。

三、玩耍背完單詞后，我就可以痛痛快快的玩了，你們不要說我貪玩，俗話說的好：要?jiǎng)诹�結(jié)合嘛！首先我要玩電腦，再畫畫，最后看動(dòng)畫片，聽歌，到小廣場(chǎng)上去玩，哈哈，一看就想笑。

四、做家務(wù)拿報(bào)酬每天，我都要幫媽媽做家務(wù)，但是，這家物可不是白干的，掃地5角，擦桌子5角，洗衣服1元，倒垃圾1元……這樣，不僅很有趣，還可以拿做家務(wù)的錢買書、文具還有自己喜歡的東西，真是太劃算了！

這個(gè)假期我一定要過的充充實(shí)實(shí)的！

我的暑假計(jì)劃2

　　我真高興暑假快到了！

　　這個(gè)暑假，爸爸媽媽要帶我去香港，雖然我去年已經(jīng)去過了，但是我還是很期待，因?yàn)檫@是爸爸第一次和我們出去旅游，而且迪斯尼樂園很好玩，我去年和很多卡通人物拍了照。香港的東西也很好吃，想起來就讓我流口水啊！這次爸爸一起去，我就可以不用跟著媽媽逛街了，去年跟著媽媽逛街逛得我的腳都磨破了呢。媽媽說，除了香港，還要帶我到比較近的地方走走，我還不知道是什么地方呢，真期待！去年跟著媽媽參加他們學(xué)校的夏令營(yíng)，去了青浦的農(nóng)場(chǎng)和橫店影視城，今年呢？會(huì)去哪里呢？

　　在暑假前，媽媽給我買了很多書，有文學(xué)類的，科普類的'，還有雙語故事，媽媽說，我不一定要全都看完，只要我有興趣，我喜歡看什么就可以看，我打算把小牛頓科學(xué)館先看了，因?yàn)槲蚁矚g科普類的書。

　　媽媽還給我布置了一些暑假作業(yè)，她要求我在暑假中抄寫所有的語文詞語和英語字母單詞，但是她說，不固定我每天寫多少，只要我在整個(gè)暑假中完成就可以了。

　　另外，媽媽還給我報(bào)了游泳班，我和我的好朋友一起學(xué)，真不知道我能不能學(xué)會(huì)呢。

　　暑假里要做的事情真多，不過我很高興的就是今年我不用參加鋼琴考級(jí)，所以不用像去年那樣拼命練鋼琴了，嘿嘿！

我的暑假計(jì)劃3

　　我的暑假十分快樂，因?yàn)槲业氖罴僦�，有著書的香味，有了書的陪伴，我這個(gè)暑假就會(huì)變的更加充實(shí)，就不會(huì)孤單。

　　我的計(jì)劃是，把一些舊書儲(chǔ)存起來，再去書店買一些有閱讀價(jià)值的書，買回來細(xì)細(xì)品讀，瞧，我這一次就買了《朝花夕拾》、《會(huì)唱歌的墻》和《會(huì)唱歌的火爐》。雖然在《朝花夕拾》這本書里有許多我讀不懂的文字，爸爸就只說了一句話，我就知道該怎么讀了，“書讀百遍，其義自現(xiàn)”，這句話說的可真好。

　　1。 可以讀一些名著，就像是《城南舊事》那樣的.名著，這樣既對(duì)自己有幫助，買書的錢也不“冤枉”。

　　2。 學(xué)習(xí)累了，也可以讀一些可以讓人放松的書，這種書不能買多，因?yàn)橹挥虚e暇時(shí)才可以讀一讀。

　　3。 最好讀書時(shí)間不要太長(zhǎng)，適當(dāng)?shù)姆潘煞潘裳劬�，�?duì)眼睛也沒有傷害。

　　這就是我的暑假讀書計(jì)劃。

我的暑假計(jì)劃4

　　一、每天的.作息安排

　　7：00 起床

　　7：30 吃早飯

　　8：00 晨讀

　　9：00——10：30 完成暑假作業(yè)

　　10：30——11：30 自由活動(dòng)

　　11：30——12：30 吃午飯

　　13：00——14：30 看課外書

　　14：30——16：00 畫畫、游戲、看電視、練笛子

　　16：00——17：30 做運(yùn)動(dòng)

　　18：00 吃晚飯

　　19：00——20：30 看新聞

　　20：30——21：30 看課外書

　　21：30 睡覺

　　二、暑假中要做的幾件事：

　　1、學(xué)會(huì)做飯。

　　2、看課外書，寫閱讀筆記。

　　3、學(xué)會(huì)游泳。

　　4、積極參加暑假“七彩假日”活動(dòng)。

　　三、備注：

　　每周星期六 8：30——12:00 學(xué)國(guó)畫和素描。

　　7月1日——7月14日 13:00——17:30 國(guó)畫加強(qiáng)班

我的暑假計(jì)劃5

　　放假了，我有一個(gè)小小的`計(jì)劃，下面就讓我來分享一下我的暑假計(jì)劃吧。

　　我的計(jì)劃是：開始我想讓爸爸媽媽帶我去樂園玩，玩過后我就要開始學(xué)習(xí)計(jì)劃了。

　　上午寫數(shù)學(xué)暑假作業(yè)，和半張字帖。下午寫語文暑假作業(yè)和半張字帖。晚上看會(huì)課外書。

　　你們制定暑假計(jì)劃了嗎？我們一起努力吧。

我的暑假計(jì)劃6

　　唉!說起我的暑假，那可真是豐富多彩呀!最令我高興的是我和媽媽去世界之窗玩，玩了一整天�？筛吲d了!

　　剛到大門口，一個(gè)羅馬玻璃般的金字塔，映入了我們的眼簾，上面刻著四個(gè)大字"世界之窗"，這字多么的雄偉呀!我想著。在這金字塔四周，都是一些兩米多高的噴泉。顯得這四個(gè)大字更加艷麗多彩了!

　　門口觀看已經(jīng)結(jié)束了，我們買了票，急匆匆的走進(jìn)世界之窗，我們首先到的一個(gè)叫日本的桂離宮，這里正在介紹品茶，洗茶杯，倒茶的風(fēng)格。正因?yàn)槿绱耍�我了解了日本品茶的風(fēng)格。

　　接著，我們又參觀了一些雕塑，比如：世貿(mào)大廈，日本的宮殿等等一些名筑。

　　就這樣，我們一轉(zhuǎn)眼就到11點(diǎn)半，我們突然，森林穿梭的地方，看到了這個(gè)，我談玩的.心，又在作怪，我忍不住了，我和媽媽立即來做這個(gè)游戲，哇!好快呀!我的心一上一下的，剛放松，又緊張起來，剛放松，又緊張起來，…………我的心就是這樣一上一下的。

　　后來，我們又玩了許許多多好玩的、刺激的小游戲，怎么樣，你覺得今天，我玩得開心嗎?

我的暑假計(jì)劃7

　　鑒于自我在二年級(jí)的時(shí)候極為不適應(yīng)學(xué)校的生活，再加上父母工作的變動(dòng)，所以在自我小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候?qū)��?huì)轉(zhuǎn)學(xué)，到時(shí)候就要應(yīng)對(duì)新的學(xué)校以及新的同學(xué)了，到時(shí)候我的表現(xiàn)可不能夠太差。正好接下來我有著一整個(gè)暑假的時(shí)間，我打算在這個(gè)暑假減少一些自我看動(dòng)畫片的時(shí)間，制訂一份用來學(xué)習(xí)的計(jì)劃，我可是一個(gè)立志成為好學(xué)生的人。

　　我覺得自我最應(yīng)當(dāng)改變的是自我的說話方式，由于以前都是爺爺奶奶在照顧我，所以我說話是帶有必須方言性質(zhì)的，也就是說我的普通話說的不太好，平時(shí)可沒少所以受到同學(xué)的嘲弄，所以我在暑假期間每一天都要在早上抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間朗讀書上的課文�？墒枪饫首x課文可是不夠的，我覺得自我能夠嘗試說一些繞口令，在網(wǎng)上查閱一些比較好的鍛煉口語表達(dá)本事的方法，盡快糾正自我的發(fā)音習(xí)慣。

　　由于我在之前的期末考試中數(shù)學(xué)只獲得了七十分，語文也僅有八十分多一點(diǎn)的樣貌，這讓我的母親在家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)候感到很沒面子，雖然說媽媽并沒有所以而責(zé)怪我，可是我覺得自我不能夠讓平時(shí)工作已經(jīng)很辛苦的父母再為我的學(xué)習(xí)成績(jī)擔(dān)心，所以我打算每一天在課本上頭找一些數(shù)學(xué)習(xí)題來做，盡管說我的基礎(chǔ)屬于比較差的那一種，可是我感覺如果能夠每一天做很多的計(jì)算題的話，那么就能夠提高自我的運(yùn)算本事，到時(shí)候無論是做題的速度還是準(zhǔn)確率都能夠有所提升。教師經(jīng)常教導(dǎo)我們“好記性不如爛筆頭”，我對(duì)自我的記性并沒有太大的信心，所以我決定每一天抄寫必須量的古詩(shī)，一來能夠提升自我對(duì)課文的熟悉，另一方面也能夠訓(xùn)練一番自我的字跡。

　　其實(shí)我覺得自我的生活習(xí)慣也是要做出必須的改變的，我以前經(jīng)常說臟話，并且也不怎樣注重個(gè)人的衛(wèi)生，我覺得自我應(yīng)當(dāng)要從這方面做出必須的.改變，最起碼我覺得自我應(yīng)當(dāng)是一個(gè)彬彬有禮的小學(xué)生。暑假的時(shí)候我應(yīng)當(dāng)要做到自己的事情自己做，不但要學(xué)會(huì)自我疊被子和洗碗，并且父母不在家的時(shí)候我也要嘗試自我打掃衛(wèi)生，這樣也能夠鍛煉到自我動(dòng)手的本事。另外為了有一個(gè)良好的體魄，我應(yīng)當(dāng)要養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，每一天傍晚的時(shí)候應(yīng)當(dāng)要外出跑步。

　　不知不覺間我便完成了這份“完美”的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃，里面基本上涉及到了每一個(gè)需要注意的方面，接下來要做的應(yīng)當(dāng)就是將計(jì)劃中的想法都轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，所以說我在接下來的日子里必須嚴(yán)格執(zhí)行這份學(xué)習(xí)計(jì)劃才能讓自我有一個(gè)大的提升。

我的暑假計(jì)劃8

　　日盼夜盼的終于到來了。這是一個(gè)很長(zhǎng)的，我要讓我的暑假生活過得充實(shí)，過得有意義。

　　首先我要認(rèn)真完成的暑假作業(yè)。盡管作業(yè)很多，有語文、數(shù)學(xué)、科學(xué)、英語，但我每一個(gè)作業(yè)都按計(jì)劃完成，不會(huì)做的決不放過，一定問，把題目弄懂。在暑假里，我要寫八篇作業(yè)。我完成暑假作業(yè)后，就寫作業(yè)，打算每天一篇。每篇不少于五百字。寫作業(yè)時(shí)，先構(gòu)思打好腹稿，胸有成竹后再動(dòng)筆寫。爭(zhēng)取每一篇都寫出好文章，使自己的水平提高一步，使自己愛寫。如果能這樣，我以后就不怕寫作文了！

　　在暑假里，我還要好好讀些課外書。我很喜愛看課外書，可是，上學(xué)時(shí)課程多作業(yè)多，沒時(shí)間看課外書。暑假期間不是每天都上很多課。我充分利用這些時(shí)間，先看完老師指定的三本書《細(xì)菌歷險(xiǎn)記》、《差點(diǎn)丟了自己》、《讓孩子著迷的77X2個(gè)經(jīng)典科學(xué)游戲》，然后看幾本自己喜歡的書，擴(kuò)大我的.知識(shí)面。

　　在暑假里，我還要學(xué)英語、數(shù)學(xué)、語文，先復(fù)習(xí)學(xué)過的內(nèi)容，再學(xué)習(xí)下一個(gè)學(xué)期的內(nèi)容。

我的暑假計(jì)劃9

　　愉快的暑假到了，為了假期生活過得健康充實(shí)，歡樂而有意義，我特別制定了如下的學(xué)習(xí)計(jì)劃：

　　一、會(huì)作息

　　1、養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，早睡早起，保證休息10個(gè)小時(shí)。

　　2、每天早上七點(diǎn)起床，晚上八點(diǎn)半睡覺。

　　二、會(huì)自學(xué)

　　1、每天用幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間做兩頁(yè)暑假作業(yè)；寫一篇日記；一百道口算題。

　　2、每天讀一些關(guān)于動(dòng)植物的書，最好是百科書。

　　3、每天讀一小時(shí)英語單詞，最好把它背下來。

　　三、會(huì)健體

　　1、每天到樓下的游泳池里練習(xí)游泳，爭(zhēng)取在暑假里學(xué)會(huì)游泳。

　　2、在室內(nèi)跳跳繩，踢踢球......養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)能力。

　　四、參加的興趣班

　　1、跆拳道班（周一、周四）：可以鍛煉手腳的攻擊能力。

　　2、主持與演講新班（周二、周五）：練習(xí)了說的能力，提高了自己的膽量。

　　3、歌手班（周一、周三、周五）：可以快樂的放聲歌唱。

　　五、會(huì)娛樂活動(dòng)

　　1、外出旅游一次，最好是海邊，因?yàn)榭梢钥纯春＞�，品嘗美味的海鮮。

　　2、約上我的兩個(gè)小伙伴一起到公園里快快樂樂地玩耍。

　　3、每天保障一個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

　　4、每天給爸爸媽媽泡一杯可口的烏梅汁，讓他們消暑解渴。

　　5、邀請(qǐng)同學(xué)或是小朋友來我家作客。

　　6、每周玩電腦兩次，每次1小時(shí)左右，30分鐘休息一次。

　　7、到新華書店看書兩次以上，希望能看到我喜歡的書。

　　附：暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃制定方法

　　暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃不是順嘴一說就制定出來的，制定的計(jì)劃一定要科學(xué)可行，制定計(jì)劃是為了執(zhí)行的，不是指定完了就ok的。如果要制定一個(gè)合理的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃，那么一定要從多個(gè)方面找原因。

　　第一、進(jìn)行自我分析。

　　根據(jù)自己的特點(diǎn)制定計(jì)劃，針對(duì)自己的弱項(xiàng)來展開學(xué)習(xí)，強(qiáng)項(xiàng)可以稍微放一放。如在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中有的理解力強(qiáng)，應(yīng)用題學(xué)習(xí)好；有的善于進(jìn)行口算，算得比較快；有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。

　　第二，要分析自己的現(xiàn)狀。

　　看看自己和過去比是不是有一些的進(jìn)步，如果沒有進(jìn)步要怎么辦？分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀。一是和全班同學(xué)比，確定看自己數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)中的位置，用"好、較好、中、較差、差"來評(píng)價(jià)。二是和自己數(shù)學(xué)成績(jī)的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢(shì)，用"進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大"來評(píng)價(jià)。

　　第三、確定明確的'學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　如果一個(gè)人沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢，是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。但是學(xué)習(xí)目標(biāo)一定要適當(dāng)：過高了，最終無法實(shí)現(xiàn)，容易喪失信心，使計(jì)劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達(dá)到，不利于進(jìn)步。學(xué)習(xí)目標(biāo)要定明確，便于對(duì)照和檢查：如數(shù)學(xué)課語文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)，數(shù)學(xué)成績(jī)要在班級(jí)達(dá)到中上水平等等。學(xué)習(xí)目標(biāo)要定的具體，如每天做10道計(jì)算題，5道應(yīng)用題，每個(gè)數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無疑地背出來，等等。

　　第四、科學(xué)安排時(shí)間。

　　安排時(shí)間時(shí)，必須要要考慮學(xué)習(xí)也要考慮休息和娛樂，不但要要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)還要考慮課外學(xué)習(xí)。每天根據(jù)每個(gè)人的情況找出每天學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間來學(xué)習(xí)，便于達(dá)到最好的效果。把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面完成，因?yàn)檫@時(shí)候精力充沛，思維活躍，把比較容易的放稍后去做，較小的任務(wù)可以放在零星時(shí)間去完成。安排自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容。

我的暑假計(jì)劃10

　　時(shí)間飛快，一眨眼的功夫，兩個(gè)月的假期就要過完了�；叵胫�6月28日下午放學(xué)，暑假就開始了，這些就好像昨天剛發(fā)生的。

　　6月28日下午放學(xué)后，我就坐上了回老家的火車。在老家的幾天里，我珍惜時(shí)間，每天和堂弟玩玩，看看叔叔家剛出生的小女孩，寫寫作業(yè)。那幾天，我無時(shí)無刻都在想著不要虛度光陰，要珍惜每分每秒，而且總是想著這是暑假的第幾天，距離開學(xué)還有幾天。但從老家回到濟(jì)南就開始虛度光陰了：我每晚和媽媽看電視到十一二點(diǎn)，一般第二天10點(diǎn)多起床，起床后吃飯，吃完飯就玩，和媽媽聊天，或者閑逛，不知不覺的一天就過完了。

　　7月14號(hào)下午，我和山師附小的其他30位同學(xué)一起踏上了去新加坡的旅程，我們是第十屆赴新加坡修學(xué)訪問團(tuán)。在新加坡的一周時(shí)間，我陶醉在新加坡的異域風(fēng)情中，不僅增長(zhǎng)了見識(shí)，還結(jié)識(shí)了新加坡的小伙伴，充實(shí)而且快樂。

　　回國(guó)后休整了幾天，不知不覺到了8月份，這使我有了緊迫感。想想假期過半了，倍加珍惜剩下的這一個(gè)月�，F(xiàn)在回憶一下，這個(gè)月的每一天都讓我過得“有滋有味、疲憊不堪”。說它“有滋有味”，是指我的生活豐富多彩。每天除了看看電視，我和爸爸還經(jīng)常去打羽毛球、游泳，每天還要在媽媽的陪伴下練鋼琴，做英語閱讀理解和數(shù)學(xué)題等，做完這些之后我就疲憊不堪了。雖然很珍惜每一天，但時(shí)間還是飛快，還剰幾天就開學(xué)了，再享受一下晚睡晚起的.待遇吧！

　　新學(xué)期，新計(jì)劃，我也制定了我的開學(xué)計(jì)劃：

　　1、 上課認(rèn)真聽講，積極發(fā)言。

　　2、 認(rèn)真仔細(xì)寫作業(yè)，認(rèn)真對(duì)待每一道題。

　　3、 寫完作業(yè)后，復(fù)習(xí)當(dāng)天的知識(shí)并預(yù)習(xí)第二天課上的內(nèi)容。

　　4、 遇到不懂的要及時(shí)老師或同學(xué)問。

　　5、 見到老師問好。

　　6、 如有同學(xué)有不懂的題，要給予幫助。

　　讓我們快樂地度過暑假的最后幾天，期待開學(xué)后的每一天都快樂。

我的暑假計(jì)劃11

　　盼望著，期待已久的暑假終于來臨了，為了使這個(gè)暑假過的更充實(shí)，更有意義，于是我制定了暑假計(jì)劃。

　　首先，閱讀是必不可少的，為了提高閱讀寫作能力，我計(jì)劃在假期閱讀《鋼鐵是怎樣煉成的》、《老人與海》，欣賞學(xué)習(xí)古人的唐詩(shī)、宋詞。閱讀的同時(shí)，我要多練習(xí)寫作，對(duì)周圍的人和事多觀察，并且要記錄下來。

　　其次，我要認(rèn)真完成老師安排的假期作業(yè)，同時(shí)還要抽出時(shí)間預(yù)習(xí)下學(xué)期要上的`內(nèi)容，為小升初做好準(zhǔn)備，這個(gè)假期應(yīng)該是一個(gè)忙碌的假期。當(dāng)然，休閑娛樂的時(shí)間也要安排上，晚飯后我會(huì)和好朋友一起去騎自行車，滑旱冰，或者去看一場(chǎng)具有教育意義的電影。

　　最后，為了體驗(yàn)生活，讓我得以鍛煉，我準(zhǔn)備去鄉(xiāng)下爺爺家摘麻椒，這可是一項(xiàng)苦力活，想到被麻椒刺扎的生疼的手指我有些退卻，但又想想可以和小朋友們?cè)谔镩g地頭玩耍、抓蟬、抓小青蛙，就興奮不已。

　　這就是我豐富多彩的暑假計(jì)劃，你的暑假計(jì)劃呢？

我的暑假計(jì)劃12

　　暑假真漫長(zhǎng)，所以我要利用這個(gè)假期來進(jìn)行的我的偉大計(jì)劃，那就是減肥，我從網(wǎng)上查找了一些資料，我看到網(wǎng)上說：“胖不是能量攝取過度，而是下滑和排泄功能受損，力量不足才造成的垃圾沒辦法排除，不要只是一味不吃，反而我們要為內(nèi)臟提供適當(dāng)?shù)哪芰颗c營(yíng)養(yǎng)，讓他們正常工作后才能把垃圾排出去!”

　　所以我制定了屬于自己的一套減肥健身飲食計(jì)劃：

　　規(guī)律素食

　　每天吃素食或者無糖食物，規(guī)律吃三餐的人改成以往食量的2/3，不規(guī)律吃三餐的`人要少食多餐。如果想吃飯，就必須吃素，一點(diǎn)肉蛋魚都不能碰。吃素看起來比較自由，但是每餐所吃的白飯不能超過半碗。如果想吃肉，就不能吃面或者面包等淀粉類食物、甜食物或者飲料、奶類。水果可以吃，但是不能吃太甜的水果。

　　吃無糖食物

　　在這一周里必須吃無糖食物，不能吃素食。如果你吃了淀粉，那前一周的努力就白費(fèi)了。在這一周必須找一天在家，早上喝一瓶酸奶，幫你煮清腸胃。在這個(gè)星期你可以吃肉、蛋以及蔬菜，但是就是不能吃淀粉。

　　減少食物攝入

　　要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個(gè)半月的時(shí)間內(nèi)明顯減少體重。建議減肥者在廚房放一個(gè)秤，貼一條提示標(biāo)語，注意提醒自己攝取食品的重量。

　　飲食上合理安排再加上健身運(yùn)動(dòng)，相信吧，暑假過后我肯定會(huì)減肥成功的。

我的暑假計(jì)劃13

　　一學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)結(jié)束了，剛剛考完期末考的我們終于是解放了，接下類就是兩個(gè)月的快樂暑假時(shí)間，這個(gè)暑假，我決定過的和往常不一樣，我制定了一份暑假計(jì)劃，將兩個(gè)月的假期都寫進(jìn)我的暑假計(jì)劃里面。

　　首先在爸爸媽媽的幫助下，定好學(xué)習(xí)計(jì)劃、作息時(shí)間，每天保證上下午各一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。認(rèn)真完成暑假作業(yè)。每天讀課外書不少于一小時(shí)，把讀書的收獲記下來.我在暑假里小創(chuàng)作一件科技小制作。

　　我已經(jīng)是小學(xué)生了，應(yīng)該體諒父母的.辛勞，暑假期間除了自己的事情自己做外，要積極為父母分擔(dān)些家務(wù)勞動(dòng)。外出要征得爸爸媽媽的同意，不能私自外出，不能與不認(rèn)識(shí)的人一起出門。沒有大人帶領(lǐng)，不能私自去游泳。星期天，讓媽媽買一套《中國(guó)少兒百科全書》和《小鯉魚歷險(xiǎn)記》過過癮。如果時(shí)間安排少一點(diǎn)的話，我覺得去重慶看望親戚不錯(cuò)，回來的時(shí)候順便去北京動(dòng)物園。

　　我的暑假計(jì)劃就是這樣子的了，你覺得有什么改進(jìn)的地方嗎!

我的暑假計(jì)劃14

　　本文內(nèi)容：

　　我的充實(shí)快樂的.暑假計(jì)劃

　　上午：

　　7、30—8、30

　　起床、洗臉、吃飯（認(rèn)真喲，給一天開個(gè)好頭！）

　　8、30—9、00

　　朗讀、背誦（英語和美文）想去國(guó)外旅游嗎，快來讀我吧！

　　9、00—10、00

　　寫作業(yè)（語文數(shù)學(xué)暑假作業(yè)各一頁(yè)、練字一頁(yè)）加速呀，早寫完早休息嘍！

　　10、00—10、30

　　休息玩耍（痛快地放松一下吧�。�

　　10、30—11、30

　　看書一小時(shí)（在知識(shí)的海洋里盡情遨游吧！還可以摘點(diǎn)好詞好句噢�。�

　　12、00—13、00

　　吃午飯（享受奶奶精心準(zhǔn)備的美味大餐吧！）

　　13、30—15、00

　　午睡（香香地睡一覺吧�。�

　　下午：15、30—16、30

　　寫作業(yè)（數(shù)學(xué)20＋5＋2題，生字表一頁(yè)、小日記一篇）作業(yè)記得認(rèn)真檢查呀！

　　16、30—19、00

　　自己安排時(shí)間（休息、看書、出去玩、逛書店等等）

　　我是時(shí)間小主人。

　　19、00—19、30

　　吃晚飯（也許會(huì)在外面吃哦�。�

　　20、00—20、20

　　學(xué)英語（我和媽媽對(duì)話，讓爸爸目瞪口呆！）

　　20、20—20、50

　　彈琴（讓屋里縈繞著優(yōu)美的旋律吧�。�

　　20、50—21、00

　　洗澡（和泡泡做游戲，讓自己噴噴香！）

　　21、00

　　睡覺（結(jié)束快樂充實(shí)的一天，做個(gè)好夢(mèng)�。�

我的暑假計(jì)劃15

　　今年的暑假是一個(gè)特殊的暑假，由于疫情的原因，我們今年并未開學(xué)，但是我們進(jìn)行了網(wǎng)上學(xué)習(xí)。但還未進(jìn)行期末考，為了迎接開學(xué)時(shí)的期末考，我制定了以下幾個(gè)計(jì)劃：

　　計(jì)劃一：完成暑假作業(yè)

　　暑假作業(yè)一共有8本，我把它們按兩天一本的計(jì)劃完成。其實(shí)，暑假作業(yè)也可以作為復(fù)習(xí)的資料，在做的過程中如果遇到不會(huì)做的題目可以耐心的思考。這樣也可以提高自己的能力以及做題的準(zhǔn)確率�；蛟S有人認(rèn)為暑假作業(yè)多，但其實(shí)你認(rèn)真做的'話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒一會(huì)就做完了，只要你肯下功夫，再難的事你也會(huì)非常簡(jiǎn)單地解決。

　　計(jì)劃二：復(fù)習(xí)舊知

　　為了迎接開學(xué)后的考試，我制定了一個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃。早上和晚上是記憶力最好的時(shí)候，我決定復(fù)習(xí)政治和歷史，上午時(shí)間比較短，我決定復(fù)習(xí)語文和數(shù)學(xué)，下午時(shí)間較長(zhǎng)，我決定復(fù)習(xí)英語，地理和生物。其實(shí)，復(fù)習(xí)并不是只靠計(jì)劃就可以取得好的成果，最主要的還是學(xué)習(xí)的自主和自律性，制定計(jì)劃也只是起了一個(gè)輔助作用，如果自己不想學(xué)的話，制定再完美的計(jì)劃也只是徒勞無功罷了。

　　計(jì)劃三：習(xí)題鞏固

　　在完成暑假作業(yè)和復(fù)習(xí)的同時(shí)，我也可以作業(yè)寫練習(xí)題來輔助復(fù)習(xí)，挑一些自己掌握得不好的題型來進(jìn)行鞏固練習(xí)，更快地掌握做題的技巧，使以后再遇到這樣或類似的題型時(shí)更快的完成并減少錯(cuò)誤，提高正確率。

　　計(jì)劃四：預(yù)習(xí)新課

　　把以上計(jì)劃完成后，可以預(yù)習(xí)一下新課程，這樣等開學(xué)后老師上課時(shí)可以更好的跟上老師講課的進(jìn)度。這樣的話，當(dāng)其他同學(xué)還在鞏固新課時(shí)，你已經(jīng)把它復(fù)習(xí)了一遍，其他同學(xué)復(fù)習(xí)時(shí)，你就復(fù)習(xí)了兩遍，知識(shí)點(diǎn)掌握的會(huì)比其他同學(xué)更牢固一些。做題時(shí)會(huì)更快，準(zhǔn)確率更高。

　　其實(shí)，每一個(gè)假期都可以制定一個(gè)這樣的計(jì)劃，它對(duì)你的學(xué)習(xí)還是有很大的幫助，這是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)方法，要保持，才會(huì)有更好的成果。以上就是我的學(xué)習(xí)計(jì)劃，你呢？可以和我分享嗎？

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