你是個拖沓的人嗎的美文
一個公司的白領(lǐng)說:“一個星期前就接到了出差的任務(wù),有大把的時間做準備工作,卻遲遲不肯行動,眼看到了deadline(最后期限),才通宵達旦地忙了一晚,在最后一秒搞定了所有的事情。一顆懸著的心也終于可以放下了!
一個中學生說:“當天應(yīng)該完成的作業(yè)總是要拖到明天、后天,甚至下個星期,有時候直到老師說要檢查了,才匆匆忙忙地寫上幾筆,草草了事。”
一位客戶經(jīng)理說:“廣告合同馬上就要到期了,需要提前聯(lián)絡(luò)客戶,重新洽談合作條件,簽訂新的廣告合同。心里清楚要做的事情還有很多,卻遲遲不肯行動,拖到老板來催為止!
……
不知道從什么時候開始,拖沓成為了很多人的生活狀態(tài)。不管是學生還是老師,是職員還是經(jīng)理,不管是學習、工作、看病還是親朋聚會,凡事都要拖到最后一刻才行動。不到最后一刻就積極不起來,不被逼到份上就沒有做事情的動力。這種拖沓可能尚未構(gòu)成病態(tài),卻在悄悄地改變著我們的生活。在高強度、快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中,拖沓無疑會成為我們高效工作的絆腳石。
綺麗是公司市場部的活動主管,主要負責公司產(chǎn)品的區(qū)域展示和促銷活動。毫無疑問,她每天的生活都應(yīng)該是快節(jié)奏且忙碌的。在別人看來,這位主管也是行事利落,雷厲風行,總是能在最關(guān)鍵的時刻順利解決問題。只有綺麗自己知道,她做事情從來都是一拖再拖,不到最后一刻絕對不會行動。
國慶假日,公司打算在整個北區(qū)進行產(chǎn)品促銷,而所有促銷的事宜都由她負責。經(jīng)理清楚地交代好要求后,給了她十天的時間做準備工作。轉(zhuǎn)眼一個星期過去了,綺麗一直處于心不在焉的狀態(tài)。看著日期一點點臨近,她卻始終找不到工作的激情,不是在博客上曬一些搞怪的照片,就是在辦公室里閑逛。每天下班之后,她又會責備自己:“這么沒有效率,簡直無可救藥了!”第二天依舊如此。
還剩最后三天時,她才開始聯(lián)絡(luò)北區(qū)的各大商場,開始選擇場地,存儲貨物,安排工作人員。瘋狂地忙碌三天后,她終于在節(jié)日開始前的最后一秒鐘搞定了所有的事情。在同事眼中,她再一次輕松搞定重大活動,釋放著職場女金剛的能量。只有她自己清楚,這么多天自己受著什么樣的煎熬。
其實,并非所有做事拖沓的人都有拖延癥。只有當做事拖沓影響到情緒狀態(tài),導致當事人出現(xiàn)自責、負罪感、不斷地自我否定和自我貶低,并且伴有焦慮感、強迫行為等癥狀時,才能稱之為“拖延癥”。到目前為止,拖延癥尚未在精神醫(yī)學的標準診斷中出現(xiàn),絕大部分有“拖延癥”的人也未達到心理問題的程度。不過,做事拖沓作為一種壞習慣,的確會影響到身體健康和正常的生活。
心理學家研究了一套測量方法,專門用來研究做事拖沓對健康的影響。研究者將編好的量表發(fā)給學生,同時布置了一份期末論文。在量表上,學生需要分別報告學期初和學期末的`身體狀況,包括哪里生病、哪里不適,等等。
研究結(jié)果證明,在學期初,拖沓者的不適狀況比不拖沓者略少;在學期末時,拖沓者報告的身體不適狀況明顯比不拖沓者高出了很多。大多數(shù)拖沓者都出現(xiàn)失眠、腸胃不適、感冒發(fā)燒等狀況。
從研究中可以看出,不拖沓者喜歡在接受任務(wù)后,在最短的時間內(nèi)完成任務(wù),因此他們會在學期初出現(xiàn)一段焦慮、緊張的心理狀態(tài)。拖沓者為了躲避壓力,將論文作業(yè)留在了學期的最后,這時,他們需要承受更大的時間壓力、更大的出錯概率和更短的修正時間,同時,他們也在經(jīng)受著更多的生理病痛。
另外,德國的心理研究表明,做事拖沓的人往往自律性比較差,習慣晚睡,抽煙喝酒沒有節(jié)制,即使做出戒煙、運動、減肥等決定,也很難做出實質(zhì)的行動。長期的拖沓行為還暗示著潛在的生理紊亂,因為拖沓的毛病往往會讓一些人錯過體檢以及治療疾病的最佳時機。
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