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趕緊放下手機(jī),走出家門(mén)美文

時(shí)間:2021-02-04 09:54:11 經(jīng)典美文 我要投稿

趕緊放下手機(jī),走出家門(mén)美文

  小長(zhǎng)假第一天,本來(lái)想約幾個(gè)朋友出去打打羽毛球、公園野餐之類(lèi),結(jié)果約了好幾個(gè),都表示不愿出門(mén),就想在家宅著。

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  當(dāng)然,宅著也沒(méi)問(wèn)題,但昨天見(jiàn)了個(gè)朋友,真有點(diǎn)顛覆了我。朋友表示就在家宅一天,在家也就看看手機(jī),因?yàn)槔鲜歉C在家里,也不活動(dòng),所以也不容易餓,她說(shuō)放假經(jīng)常一天就吃一頓飯。下午差不多5點(diǎn),才吃一天中第一頓飯,早中晚三頓飯合三為一,當(dāng)時(shí)我真有點(diǎn)呆住了!

  不知道有沒(méi)有人注意到,很多人在放了幾假之后并沒(méi)有覺(jué)得休息好,再上班的時(shí)候并沒(méi)有精力充沛的'感覺(jué),依然會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)疲憊!

  我觀察以及聊天下來(lái),認(rèn)為很大一個(gè)原因在于——現(xiàn)在人花在手機(jī)上時(shí)間太長(zhǎng),普遍太宅!

  很多人現(xiàn)在應(yīng)該都是這種生活,大部分時(shí)間是對(duì)著電腦和手機(jī),往往晚上關(guān)上電腦之后,被子里還要再看手機(jī)。本來(lái)想看5分鐘手機(jī),結(jié)果一不留神看了半小時(shí),本來(lái)打算12點(diǎn)睡覺(jué)結(jié)果1點(diǎn)睡覺(jué)。很容易晚睡,睡眠少了當(dāng)然很難休息好,第二天早上起來(lái)感覺(jué)沒(méi)睡夠。如果有對(duì)比的話(huà),應(yīng)該記得睡的好第二天早上起來(lái)會(huì)感覺(jué)很精神。

  再有一種體驗(yàn),就是手機(jī)看了很多雜七雜八的信息,表面看動(dòng)作很小沒(méi)啥體力消耗,按理說(shuō)應(yīng)該不累,但大腦神經(jīng)往往還是被消耗,還是會(huì)產(chǎn)生疲憊感,并且更難集中注意力。等想集中精力去做件事的時(shí)候,卻又會(huì)覺(jué)得好像沒(méi)勁做不動(dòng),這種體驗(yàn)有沒(méi)有?

  當(dāng)然,大家有選擇生活的自由,但濕哥真心建議大家,小長(zhǎng)假還有2天,可以試試這樣的生活:

  1、放下電腦和手機(jī),很多人也都知道老看手機(jī)不好,那干脆拿出一天或者半天,放下電子設(shè)備。如果覺(jué)得自己控制不住老看手機(jī),那干脆手機(jī)都不帶,直接出門(mén)。感受下沒(méi)有電子設(shè)備的生活!

  2、現(xiàn)在網(wǎng)上搜下附近有沒(méi)有公園,最好是比較大的森林公園,或者附近有沒(méi)有郊區(qū)農(nóng)田,查好路線(xiàn)。

  3、去戶(hù)外公園走走,呼吸新鮮空氣,曬曬太陽(yáng)!感受大自然,讓自己徹底放空下。曬太陽(yáng)對(duì)分泌雄性激素很有幫助,而且能讓心情變好。一個(gè)人無(wú)聊,喊幾個(gè)朋友出去打打羽毛球,哪怕去外面打撲克,就是別老宅著。

  因?yàn)槲椰F(xiàn)在看了幾個(gè)身邊的案例,大城市沒(méi)朋友,往往就宅,宅在家就喜歡玩手機(jī),手機(jī)玩多了注意力被各種分散,分散很容易,但想再集中就難了,哪怕出門(mén)都會(huì)覺(jué)得懶,干脆就在家宅著得了,在家當(dāng)然繼續(xù)看手機(jī),神經(jīng)上的刺激,大腦往往維持比較興奮的狀態(tài),然后導(dǎo)致做事越來(lái)越?jīng)]有積極性,人也越來(lái)越頹廢的感覺(jué)。

  真心建議小伙伴們,趕緊放下手機(jī),好好讓大腦休息休息,曬曬太陽(yáng),吹吹風(fēng),聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)語(yǔ),聞聞花香,會(huì)感受到另一種舒服!

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