籃球教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防對(duì)策論文

　　摘要：在籃球教學(xué)中，學(xué)生的基本任務(wù)是學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)損傷則會(huì)影響到學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活，因此探究運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因，并積極預(yù)防有著重要意義。文章立足于中學(xué)籃球教學(xué)現(xiàn)狀，主要分析了籃球教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生及預(yù)防對(duì)策。以期通過筆者努力，找到促進(jìn)籃球教學(xué)質(zhì)量不斷提升的可靠策略。

　　關(guān)鍵詞：籃球教學(xué)；運(yùn)動(dòng)損傷；預(yù)防對(duì)策；原因

　　籃球運(yùn)動(dòng)是大多數(shù)學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此籃球教學(xué)在各個(gè)學(xué)校的開展也十分廣泛。但籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)結(jié)合彈跳、奔跑、撞擊以及投射的綜合運(yùn)動(dòng)，在籃球運(yùn)動(dòng)中往往會(huì)發(fā)生激烈的身體碰撞，從而引發(fā)一些運(yùn)動(dòng)損傷。

　　一、籃球教學(xué)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因

　　1、教師安全指導(dǎo)做不到位

　　學(xué)生時(shí)代是一個(gè)活潑愛動(dòng)的年齡階段，他們的身影常常出現(xiàn)在籃球場(chǎng)和足球場(chǎng)上，這也是富有朝氣的代表。但學(xué)生的知識(shí)認(rèn)知還不全面，同時(shí)身體也處于發(fā)育階段，因此在運(yùn)動(dòng)過程中十分容易受傷，而這些運(yùn)動(dòng)損傷很可能影響到學(xué)生的未來健康成長(zhǎng)。所以，教師的正確科學(xué)的指導(dǎo)就是非常重要的。教師的本職就是教導(dǎo)學(xué)生，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)出一份力。但很多教師在籃球教學(xué)時(shí)卻未做到科學(xué)正確的指導(dǎo)，只是簡(jiǎn)單的講解籃球運(yùn)動(dòng)中的技巧，對(duì)于學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)講解不足，沒有考慮到學(xué)生的安全問題。正是因?yàn)榻處煹陌踩�指�?dǎo)做不到位，才增加了籃球教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的概率。

　　2、教學(xué)設(shè)備的配備及檢修不充分

　　學(xué)校的很大職責(zé)是為學(xué)生提供一個(gè)可以安全健康快樂生活學(xué)習(xí)的場(chǎng)所。所以，保障學(xué)生的健康生活是每一個(gè)學(xué)校的責(zé)任。但很多學(xué)校在這一方面做的卻不夠好，過于重視學(xué)生的成績(jī)教學(xué)，而對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)的關(guān)注卻不夠，把教育經(jīng)費(fèi)基本用在成績(jī)教學(xué)中，對(duì)于學(xué)生運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的的建設(shè)的投入過少。正是這一原因，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所十分簡(jiǎn)陋，運(yùn)動(dòng)設(shè)備老化嚴(yán)重，存在很多安全隱患。同時(shí)，學(xué)校對(duì)于教師的安全培訓(xùn)工作做的很不到位，對(duì)于學(xué)生的安全指導(dǎo)工作做的不夠，由于學(xué)校的不重視使得教師在教學(xué)時(shí)沒有意識(shí)到學(xué)生的安全問題。學(xué)校對(duì)于校園安全隱患的忽略也導(dǎo)致學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷可能性增大。3、學(xué)生的安全意識(shí)薄弱一個(gè)人的安全問題更多的在于自己的安全意識(shí)的薄弱。有著很強(qiáng)的安全意識(shí)的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)就會(huì)很自然的考慮到安全，因此在運(yùn)動(dòng)中會(huì)考慮到運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，自己能否承受，哪些行為是不安全的，從而避免。但在現(xiàn)如今的學(xué)生中，安全意識(shí)十分薄弱，由于缺乏專業(yè)的安全指導(dǎo)，學(xué)生的很多行為都有這樣一定的危險(xiǎn)性，但學(xué)生本身卻未注意到。以至于學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)往往會(huì)做出一些超負(fù)荷的動(dòng)作，落地后不及時(shí)緩沖，漸漸的膝蓋磨損過大，身體健康受到威脅。學(xué)生的安全意識(shí)薄弱也是籃球教學(xué)時(shí)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因之一。

　　二、籃球教學(xué)時(shí)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防對(duì)策

　　在籃球教學(xué)中，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施主要包括以下幾點(diǎn)：

　　1、學(xué)校及時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)設(shè)備更新與檢修

　　籃球教學(xué)作為大多數(shù)學(xué)校必備的體育教學(xué)項(xiàng)目，其重要性不言而喻。學(xué)校在校園建設(shè)時(shí)要注重籃球項(xiàng)目設(shè)備的完善。在籃球運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生的彈跳十分的多，由于從空中跳落對(duì)于學(xué)生的膝蓋磨損很嚴(yán)重，只有通過緩沖才能減少這樣的損傷，但在各個(gè)學(xué)校中的籃球場(chǎng)地大多是水泥地，沒有彈性，學(xué)生降落時(shí)對(duì)于膝蓋的損傷時(shí)巨大的，長(zhǎng)久一來學(xué)生的腿受傷的可能性非常大。這時(shí)，學(xué)校可以加大學(xué)�；@球場(chǎng)地的經(jīng)費(fèi)投入，多建設(shè)室內(nèi)籃球場(chǎng)地，鋪設(shè)木地板以此增加場(chǎng)地的彈性減損傷。同時(shí)對(duì)于籃球場(chǎng)地的籃筐也要定期檢修，以此解決隱患。想要減少籃球教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)損傷，學(xué)校首先要為學(xué)生提供良好的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。

　　2、教師積極科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生安全運(yùn)動(dòng)

　　教師的科學(xué)指導(dǎo)有著重要意義，只有在教師的正確科學(xué)的指導(dǎo)下，學(xué)生才能安全的完成相應(yīng)動(dòng)作技術(shù)，如果沒有正確的技術(shù)，在打籃球時(shí)就很有可能出現(xiàn)意外從而受傷�；@球教師都是經(jīng)過專業(yè)的選拔才成為教師的.，他們的動(dòng)作才具有規(guī)范性，規(guī)范的動(dòng)作技術(shù)就會(huì)在運(yùn)動(dòng)中把危險(xiǎn)降到最低。例如，教師在講解三步上籃的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，就要告訴學(xué)生在降落時(shí)雙腿彎曲緩沖，使得膝蓋得到保護(hù)。同時(shí)教師在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，也要讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，把學(xué)生的各個(gè)部位預(yù)熱起來這樣運(yùn)動(dòng)時(shí)，就可以變得靈活，避免受傷。通過這樣的安全指導(dǎo)，就可以大幅度的降低學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷。

　　3、加強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)培養(yǎng)

　　在籃球教學(xué)時(shí)，想要降低運(yùn)動(dòng)損傷，最主要的就是培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)。只有讓學(xué)生養(yǎng)成安全意識(shí)，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)才會(huì)注意自己的安全。如果學(xué)生的安全意識(shí)不到位，即使教師在籃球教學(xué)中說到運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)，學(xué)生在打球時(shí)也不會(huì)注意，繼續(xù)犯錯(cuò)誤，所以首先教師要把學(xué)生的安全意識(shí)培養(yǎng)起來。在教學(xué)時(shí)，教師可以講解在籃球運(yùn)動(dòng)中不注意安全從而引起的受傷，通過實(shí)例讓學(xué)生明白在籃球運(yùn)動(dòng)中注意安全的重要性，從而培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)。同時(shí)，學(xué)校也可以積極的開展體育安全教學(xué)月，對(duì)教師進(jìn)行更加全面的安全培訓(xùn)，在校園中積極的開展安全意識(shí)宣傳，讓學(xué)生在思想上意識(shí)到在籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全注意事項(xiàng)。這樣就可以在籃球教學(xué)時(shí)很大程度的減少運(yùn)動(dòng)損傷。

　　三、總結(jié)

　　籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生來說十分的常見，通過籃球運(yùn)動(dòng)，學(xué)生的身體素質(zhì)得到很好的鍛煉，同時(shí)也促進(jìn)學(xué)生健康快樂的成長(zhǎng)。但籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)激勵(lì)的身體碰撞運(yùn)動(dòng)，在籃球教學(xué)時(shí)，教師要教授正確規(guī)范的技術(shù)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，減少運(yùn)動(dòng)損傷，這樣才能使學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中享受到真正的快樂，讓學(xué)生在享受籃球給他們帶來快樂的同時(shí)健康茁長(zhǎng)地成長(zhǎng)。（作者單位：牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院）

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