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高校冰上課教學(xué)消除學(xué)生心理障礙的探析論文

時(shí)間:2021-06-16 12:28:36 論文 我要投稿

關(guān)于高校冰上課教學(xué)消除學(xué)生心理障礙的探析論文

  摘要:目前。在高校冰上課教學(xué)中,普遍存在重視發(fā)展體能和技能教育,而忽視了心理教育,致使部分學(xué)生對(duì)冰上課教學(xué)產(chǎn)生消極、排斥、畏難、不思進(jìn)取等心理障礙,這對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量,實(shí)現(xiàn)冰上課教學(xué)的目的、任務(wù)起著負(fù)面作用。因此,本文試圖從心理學(xué)角度入手,對(duì)學(xué)生在冰上課教學(xué)中產(chǎn)生心理障礙的原因以及如何針對(duì)學(xué)生個(gè)性心理特征進(jìn)行心理訓(xùn)練,為消除高校冰上課教學(xué)中學(xué)生的心理障礙提供參考。

關(guān)于高校冰上課教學(xué)消除學(xué)生心理障礙的探析論文

  關(guān)鍵詞:心理障礙;激勵(lì)法;引導(dǎo)思想;動(dòng)作表象

  1產(chǎn)生心理陣礙的原因

  心理障礙是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中,影響個(gè)體正常學(xué)習(xí)行為和體育活動(dòng)效能的消極情緒。在冰上課教學(xué)中,學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因主要有以下幾個(gè)方面:

  1.1外在因素

  1.1.1冰上課的特殊性

  高校冰上課既要求學(xué)生具有一定的速度、耐力、力量、靈敏等素質(zhì)基礎(chǔ),又要求學(xué)生掌握冰上運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、技能。因此,部分身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能較差的學(xué)生感到冰上課艱苦、難度大、危險(xiǎn)性高,從而產(chǎn)生畏難、恐懼的心理。

  1.1.2教學(xué)方法與手段

  由于教學(xué)方法單調(diào)、枯燥、缺乏新意以及語(yǔ)言講解缺乏生動(dòng)性和感染性,導(dǎo)致學(xué)生感到乏味。

  1.1.3場(chǎng)地限制

  由于冰場(chǎng)面積有限,使活動(dòng)環(huán)境受限,從而抑制了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)欲望。

  1.2內(nèi)在因素

  1.2.1學(xué)習(xí)態(tài)度和動(dòng)機(jī)不明確

  在冰上教學(xué)中,很多學(xué)生沒有樹立良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),只從個(gè)人興趣出發(fā),因此,在行動(dòng)上表現(xiàn)出消極、厭倦的情緒。

  1.2.2學(xué)習(xí)的意志品質(zhì)差

  在冰上課教學(xué)中,對(duì)初學(xué)者尤其是南方學(xué)生,難度大、要求高、消耗體力較多,因而導(dǎo)致部分意志品質(zhì)較差的學(xué)生產(chǎn)生躲避上課的念頭。

  1.2.3學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能差

  部分學(xué)生原來(lái)素質(zhì)和技能較差,在體育教學(xué)中,一時(shí)領(lǐng)略不到學(xué)習(xí)中的樂趣與體驗(yàn)不到成功的喜悅,故而產(chǎn)生自卑心理。

  2消除心理障礙的方法

  2.1激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),提高求知欲望

  良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是推動(dòng)學(xué)習(xí)的內(nèi)在力量和獲得成功的先決條件,是激勵(lì)學(xué)生從事各種學(xué)習(xí)活動(dòng)的啟動(dòng)器。學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣,并積極去參加,是促使能力發(fā)展的重要因素。所以,在體育教學(xué)中,首先,要對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的和意義的教育,使學(xué)生認(rèn)識(shí)到未來(lái)社會(huì)是高智能的競(jìng)爭(zhēng)社會(huì),要想適應(yīng)社會(huì)并服務(wù)于社會(huì),就要有健壯的體魄;其次,充分闡明體育運(yùn)動(dòng)的地位與作用,通過介紹我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員刻苦鍛煉,在國(guó)際大賽中勇于拼搏,為國(guó)爭(zhēng)光,揚(yáng)民族之威的事例來(lái)激勵(lì)學(xué)生樹立遠(yuǎn)大志向;再次,要注意把學(xué)生的興趣愛好轉(zhuǎn)化為持久的動(dòng)力與志向.使學(xué)生明確參加體育運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病具有積極的作用。

  2.2依據(jù)學(xué)生個(gè)性心理特性,因勢(shì)利導(dǎo)

  在體育教學(xué)中,要注意觀察分析每個(gè)學(xué)生的心理特征,及時(shí)掌握學(xué)生的心理狀況和情緒變化,做到心中有數(shù)、有的放矢,并用不同的心理訓(xùn)練方法來(lái)調(diào)節(jié)和激發(fā)學(xué)生的個(gè)性潛能。

  2.2,1膽汁質(zhì)類型的學(xué)生特點(diǎn)是:反應(yīng)快、動(dòng)作敏捷、精力旺盛、勇敢、好勝心強(qiáng)、性格急躁、接受能力強(qiáng),但分化不夠精細(xì),動(dòng)作不夠規(guī)范。因此,在教學(xué)中應(yīng)不斷提示他們注意動(dòng)作質(zhì)量和技術(shù)細(xì)節(jié)。

  2,2,2多血質(zhì)類型的學(xué)生特點(diǎn)是:具有良好的靈活性、反應(yīng)迅速、動(dòng)作敏捷、掌握技術(shù)動(dòng)作快、改進(jìn)動(dòng)作能力也較強(qiáng),但興趣易變,不穩(wěn)定,一旦沒有足夠的刺激就會(huì)產(chǎn)生厭倦情緒。因此,應(yīng)正確引導(dǎo),不斷提出新的目標(biāo),充分發(fā)揮他們的進(jìn)取精神。

  2.2.3粘液質(zhì)類型的學(xué)生特點(diǎn)是:注意力集中,善于思考,作風(fēng)踏實(shí),認(rèn)真頑強(qiáng),自制力較強(qiáng),但掌握動(dòng)作較慢。對(duì)這部分學(xué)生應(yīng)在教學(xué)中放慢示范動(dòng)作節(jié)奏,給他們一定的時(shí)間練習(xí),通過自己的思考和體會(huì),來(lái)逐步領(lǐng)會(huì)動(dòng)作。

  2.2.4抑郁質(zhì)類型的學(xué)生特點(diǎn)是:興奮性低,靈活性差,反應(yīng)較慢,但小心細(xì)致,善于觀察別人的細(xì)微變化。對(duì)這部分學(xué)生應(yīng)有耐心,采用誘導(dǎo)方法,讓他們認(rèn)真思考后再做練習(xí),同時(shí)對(duì)他們?nèi)〉玫某煽?jī),要及時(shí)給予鼓勵(lì),使之體驗(yàn)到成功的喜悅,堅(jiān)定學(xué)習(xí)信心。

  2.3精講實(shí)練,引導(dǎo)思維

  精講是指用準(zhǔn)確、精練的語(yǔ)言,闡明技術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)、難點(diǎn),并做出正確的示范,使學(xué)生獲得技術(shù)動(dòng)作的清晰表象,激起躍躍欲試的學(xué)習(xí)意向。實(shí)練就是注重練習(xí)的實(shí)效,只有教師講的明確,學(xué)生才能練的正確。因此,學(xué)生練習(xí)是否有實(shí)效,就需要教師對(duì)學(xué)生的每次練習(xí)予以仔細(xì)的觀察分析.并不斷加以指導(dǎo),及時(shí)肯定成功之處,以增強(qiáng)學(xué)生的自信心和克服困難的勇氣。此外,教學(xué)中要將身體練習(xí)與思維聯(lián)系起來(lái),形成思—練—思的'系統(tǒng)程序,使學(xué)生隨時(shí)意識(shí)到練習(xí)的效果和存在的問題,并及時(shí)加以改正,以免形成錯(cuò)誤的動(dòng)力定型。

  2.4采用激勵(lì)教學(xué)法

  2.4.1關(guān)懷激勵(lì)

  在冰上課教學(xué)中,幾乎每個(gè)班都有一些身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能較差的學(xué)生,他們本身都有一種自卑感.對(duì)冰上課缺乏信心。所以,教師應(yīng)給予更多的關(guān)懷,從而激發(fā)他們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。另外,對(duì)他們所取得的進(jìn)步,要及時(shí)鼓勵(lì),使他們經(jīng)常體驗(yàn)到成功的喜悅,逐步樹立學(xué)習(xí)信心,并主動(dòng)地去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

  2.4.2目標(biāo)激勵(lì)

  在冰上課教學(xué)中,為激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望,培養(yǎng)進(jìn)取精神,教師應(yīng)定期為學(xué)生確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。而目標(biāo)的設(shè)立要依據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)、技術(shù)技能的實(shí)際情況來(lái)制定。如標(biāo)準(zhǔn)過高會(huì)使學(xué)生喪失信心,產(chǎn)生消極、畏懼心理;而標(biāo)準(zhǔn)過低,則不能激發(fā)學(xué)生積極向上的奮取精神。因此,教師在為學(xué)生確立目標(biāo)時(shí),應(yīng)認(rèn)真分析,仔細(xì)研究學(xué)生的實(shí)際狀況和個(gè)性心理,制定出切實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

  2.4.3表率激勵(lì)

  在冰上課教學(xué)中,要組織好學(xué)生訓(xùn)練的先后順序,將技術(shù)好,膽量大的學(xué)生排在前面,技術(shù)差而又膽怯的學(xué)生排在后面,利用技術(shù)好,膽量大的學(xué)生去帶動(dòng)技術(shù)差、膽量小的學(xué)生,這種“帶”、“促”、“趕”的教學(xué)方法不僅可以活躍群體氣氛,激發(fā)練習(xí)動(dòng)力,而且還能消除學(xué)生的恐懼心理。

  2.4.4競(jìng)賽激勵(lì)法

  體育競(jìng)賽的實(shí)質(zhì)就是一種竟?fàn)帲?jìng)爭(zhēng)心理是成就感的反映,它是以自信心為基礎(chǔ)。在體育競(jìng)賽中,每一名參賽者都希望自己在競(jìng)爭(zhēng)中獲勝。因此,在體育教學(xué)中,可運(yùn)用體育游戲、比賽、教學(xué)訓(xùn)練比賽、測(cè)驗(yàn)賽、達(dá)標(biāo)賽等方法來(lái)激發(fā)學(xué)生斗志,培養(yǎng)其競(jìng)爭(zhēng)憊識(shí),樹立自信和優(yōu)勝信念,激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛以及完成體育教學(xué)任務(wù)的信心。

  2.5加強(qiáng)教學(xué)中的心理訓(xùn)練

  2.5.1調(diào)整呼吸法

  在冰上課教學(xué)過程中,如學(xué)生精神過度緊張以及恐懼時(shí),可讓學(xué)生采用有意識(shí)也放慢節(jié)奏的深呼吸,并以腹式呼吸為主,使心情趨于平靜,進(jìn)而緩解過度緊張的情緒。

  2.5.2自我暗示法

  當(dāng)學(xué)生在練習(xí)中感到精神緊張,膽怯或被某種消極因素困擾時(shí),可采用增強(qiáng)自信心的詞語(yǔ)(如我能行,我一定會(huì)成功)和命令自己放松的詞語(yǔ)來(lái)暗示、提醒自己以增強(qiáng)自信心。

  2.5.3動(dòng)作表象法

  在冰上課教學(xué)中教師要抓住時(shí)機(jī),針對(duì)復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作,讓學(xué)生微閉上眼睛,稍做沉思,使正確的動(dòng)作表象在腦中重現(xiàn),從而成功地體驗(yàn)完成動(dòng)作時(shí)肌肉的感覺,使意識(shí)處于高度集中狀態(tài),提高動(dòng)作技術(shù)的表象思維,有助于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握與提高。

  3結(jié)束語(yǔ)

  在高校冰上課教學(xué)中,教師應(yīng)了解學(xué)生的心理特點(diǎn),研究和掌握學(xué)生產(chǎn)生心理障礙形式的原因,并采取有效的措施,提高學(xué)生的心理品質(zhì),發(fā)展心理技能,排除心理障礙在體育教學(xué)中的影響和干擾。這不僅有利于培養(yǎng)大學(xué)生的心理個(gè)性,維護(hù)他們的身心健康,激發(fā)學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)的積極性,同時(shí)也有助于我們改進(jìn)教學(xué)方法,提高教學(xué)質(zhì)量,從而實(shí)現(xiàn)高校冰上課教學(xué)的目的與任務(wù)。

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