中學(xué)輕體育教學(xué)法研究論文
1.“輕體育”的概念及特點(diǎn)
1.1“輕體育”的概念
“輕體育”是歐美體育界提出的較為適合大眾健身運(yùn)動(dòng)的一種新型的體育運(yùn)動(dòng)形式�！拜p體育”稱“輕松體育”或“快樂(lè)體育”，它以輕松為主要特征，區(qū)別于競(jìng)技體育對(duì)力量、速度、協(xié)調(diào)性等方面的要求標(biāo)準(zhǔn)，是每一個(gè)正常人都可以從事的體育鍛煉形式。［2］可見(jiàn)，“輕體育”是一種不拘形式、不重視輸贏只追求在愉快的運(yùn)動(dòng)中達(dá)到身心健康的體育運(yùn)動(dòng)。許多現(xiàn)有的體育活動(dòng)形式，略作改進(jìn)，都可以成為“輕體育”活動(dòng)的形式。而“輕體育”在中學(xué)體育教學(xué)中更容易喚起中學(xué)生的廣泛參與，為中學(xué)體育教學(xué)指明方向，而且具有廣闊的發(fā)展前景。
1.2“輕體育”的特點(diǎn)
“輕體育”具有以下健身特點(diǎn)：一是體能消耗少。近年來(lái)，一些體育研究者證實(shí)，追求高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量、體能極限消耗往往是造成身體傷害的原因�！拜p體育”是一種負(fù)荷較輕，不追求大運(yùn)動(dòng)量，力求對(duì)身體各系統(tǒng)的功能起到調(diào)節(jié)作用，使鍛煉者心情舒暢、愉悅的運(yùn)動(dòng)；二是運(yùn)動(dòng)方式靈活�！拜p體育”不拘泥于任何方式，諸如散步、慢跑、跳交誼舞、大眾健美操、扭秧歌、練氣功等都是“輕體育”的活動(dòng)內(nèi)容，參與者可以按照自身喜好隨心所欲地選擇；三是技術(shù)要求低�！拜p體育”沒(méi)有過(guò)高的技術(shù)與規(guī)則要求，只要有健身愿望，就可以按自己的意愿運(yùn)動(dòng)；四是經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)小。從事“輕體育”大可不必進(jìn)入專業(yè)的'游泳館、滑雪場(chǎng)、健身房，可選擇在公園、馬路、廣場(chǎng)或在家里進(jìn)行；五是時(shí)間要求松。“輕體育”在時(shí)間要求上非常寬松，可以利用學(xué)習(xí)的間歇時(shí)間進(jìn)行，也可以利用茶余飯后的零散時(shí)間進(jìn)行，時(shí)間安排可長(zhǎng)可短，依照鍛煉者自身的體質(zhì)、興致、忙與閑等具體情況而定。
2.“輕體育”與中學(xué)體育教學(xué)
2.1“輕體育”在中學(xué)體育中具有重要地位
長(zhǎng)期以來(lái)以“運(yùn)動(dòng)技能”為特色的體育思想束縛了中學(xué)的體育改革。［3］盡管“運(yùn)動(dòng)教學(xué)”與提高學(xué)生身體素質(zhì)和機(jī)能水平有密切聯(lián)系，但其過(guò)程中的枯燥、艱辛限制了學(xué)生接受的主動(dòng)性影響了大多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。單調(diào)、枯燥的“運(yùn)動(dòng)教學(xué)”影響了課余體育的開(kāi)展，“運(yùn)動(dòng)”為本的體育觀，影響了體育的社會(huì)化和終身體育的發(fā)展。因此，在中學(xué)體育教學(xué)中，我們必須從激發(fā)學(xué)生興趣、激活課余體育、樹(shù)立終身體育觀念出發(fā)，努力開(kāi)拓同樣能夠增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)而且深受廣中學(xué)生歡迎的“輕體育”教學(xué)領(lǐng)域。
2.2發(fā)展“輕體育”教是中學(xué)體育教學(xué)改革的需要
目前，部分中學(xué)體育教學(xué)存在偏重運(yùn)動(dòng)的外在表現(xiàn)形式，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和學(xué)生過(guò)于依賴外界的扶持，過(guò)多活動(dòng)項(xiàng)目缺乏終身受益的內(nèi)容，既不能適應(yīng)個(gè)體活動(dòng)的開(kāi)展，又不適應(yīng)今后的傳承。而“輕體育”在中學(xué)學(xué)生中具有廣泛的基礎(chǔ)，如果把“輕體育”教學(xué)引入體育課中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)，一定能在中學(xué)校園里引起一場(chǎng)深刻的體育革命。作為中學(xué)生，體育是他們接受學(xué)校全面教育內(nèi)容重要的組成部分。發(fā)展中學(xué)“輕體育”教育，營(yíng)造良好的健身氛圍，有助于學(xué)生保持良好的身體和健康的心理，更好地適應(yīng)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活。
2.3發(fā)展“輕體育”教育是實(shí)施素質(zhì)教育的需要
在中學(xué)體育中開(kāi)展“輕體育”教育，會(huì)使中學(xué)生充分認(rèn)識(shí)體育鍛煉在人生活中的重要位置，意識(shí)到正確利用閑暇時(shí)間從事健康文明的消遣體育活動(dòng)，體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，并讓學(xué)生因地、因人制宜，自覺(jué)地選擇健康、科學(xué)、有益的體育娛樂(lè)方式和手段，為余暇時(shí)間開(kāi)展體育活動(dòng)做準(zhǔn)備。這無(wú)疑會(huì)在時(shí)間、空間及形式上給體育的素質(zhì)教育提供保障，充分發(fā)揮中學(xué)體育在素質(zhì)教育中的作用。
2.4“輕體育”教學(xué)是深化中學(xué)體育教學(xué)改革的有益嘗試
在中學(xué)體育教學(xué)中，究竟以什么為目標(biāo)呢？簡(jiǎn)而言之，是以“運(yùn)動(dòng)體育”為目標(biāo)，還是以“終身體育”為目標(biāo)，長(zhǎng)期以來(lái)爭(zhēng)論不斷。盡管二者之間存在一定的聯(lián)系，但他們的側(cè)重方向是明顯不同的。［4］“運(yùn)動(dòng)體育”沿襲的是傳統(tǒng)體育的教學(xué)內(nèi)容，是以田徑、球類、操類等競(jìng)技體育為主要教學(xué)內(nèi)容的，瞄準(zhǔn)的是高強(qiáng)度、高技能、高度協(xié)調(diào)性，是以競(jìng)技比賽項(xiàng)目為普及內(nèi)容，高強(qiáng)度提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)槟康牡�，在運(yùn)動(dòng)上只有挑戰(zhàn)身體極限，才可能用汗水和艱辛換來(lái)成績(jī)。這種運(yùn)動(dòng)體育雖然無(wú)可置疑地在鍛煉意志、提高運(yùn)動(dòng)機(jī)能及身體素質(zhì)方面有巨大作用，但用身體極限所換取的運(yùn)動(dòng)成果未必就對(duì)身體的長(zhǎng)久健康有益，運(yùn)動(dòng)體育對(duì)極限的挑戰(zhàn)無(wú)疑是對(duì)身體的一種無(wú)形損傷。這種“運(yùn)動(dòng)體育”會(huì)引發(fā)一部分學(xué)生的興趣，但對(duì)于絕大多數(shù)普通學(xué)生而言，未必有效。而“終身體育”是在現(xiàn)代體育視野下的新體育觀，它不拒絕“運(yùn)動(dòng)體育”，但又開(kāi)闊學(xué)生的課余體育視野，是從興趣出發(fā)，以輕松、愉快、自由、簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)為內(nèi)容，為學(xué)生提供更多的體育鍛煉方法和形式，有利于終身體育觀念的樹(shù)立。中學(xué)體育的教學(xué)改革，不應(yīng)是在運(yùn)動(dòng)體育的僵化模式下苛求興趣和娛樂(lè)，而是應(yīng)通過(guò)擴(kuò)大體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，沖破僵化模式，尋求體育教學(xué)改革的突破。符合現(xiàn)代快節(jié)奏社會(huì)生活的“輕體育”和“課余體育”教學(xué)，理應(yīng)成為中學(xué)體育教學(xué)改革的有益嘗試。
3.結(jié)語(yǔ)
目前，“輕體育”課程還沒(méi)有形成完整的教材體系，教學(xué)中多選擇其作為輔助內(nèi)容，體育院系也沒(méi)有這方向的課程和教學(xué)內(nèi)容，使得廣大體育教師缺乏對(duì)“輕體育”的認(rèn)識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，急需形成一套完備的教材體系。中學(xué)引入“輕體育”教學(xué)模式，能夠?yàn)閷W(xué)生終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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