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加強(qiáng)高校女生的健美操教學(xué)論文

時(shí)間:2021-07-04 15:03:12 論文 我要投稿

加強(qiáng)高校女生的健美操教學(xué)論文

  【摘 要】本文通過對(duì)高校女生的現(xiàn)狀和健美操的特點(diǎn)分析,提出開展健美操教學(xué)可以提高人體的靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性,培養(yǎng)優(yōu)美的體型和健美的體態(tài)。

加強(qiáng)高校女生的健美操教學(xué)論文

  【關(guān)鍵詞】女大學(xué)生 現(xiàn)狀 健美操 教學(xué)

  1 前言

  高等學(xué)校的體育教育工作是學(xué)校體育教育工作的重要組成部分之一,它直接關(guān)系到大學(xué)生的健康成長和綜合素質(zhì)水平;對(duì)保證我國新世紀(jì)人才具有重要的意義。女大學(xué)生的體育教育問題尤其突出,她們正處在人生重要的發(fā)展時(shí)期,生理、心理特點(diǎn)明顯,對(duì)體育教材、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇性強(qiáng)。健美操是女子特有的一種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它主要以女子的身心特點(diǎn)為基礎(chǔ),以體育、音樂、舞蹈相結(jié)合,是一項(xiàng)融健身、健美、健心于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,女大學(xué)生通過學(xué)習(xí)健美操來鍛煉身體的靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性和塑造健美的體態(tài),培養(yǎng)豐富的想象力,表現(xiàn)力。

  2 研究對(duì)象與方法

  2.1研究對(duì)象

  研究對(duì)象為吉林華橋外國語學(xué)院2008級(jí)和2007級(jí)健美操選項(xiàng)課120名女生。

  2.2研究方法

  2.2.1文獻(xiàn)資料法

  2.2.2問卷調(diào)查法

  3 結(jié)果分析

  3.1女大學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)

  高等院校的女大學(xué)生的年齡基本在18—23歲之間,這一年齡階段的女性在生理上日趨成熟、完善,形態(tài)發(fā)育基本定型,仍保留青春期特點(diǎn),第二性征明顯、神經(jīng)過程靈活性高、神經(jīng)細(xì)胞物質(zhì)代謝技能旺盛大腦部結(jié)構(gòu)和機(jī)能迅速發(fā)展,內(nèi)分泌系統(tǒng)活動(dòng)及性腺活動(dòng)明顯加強(qiáng)。

  由于女大學(xué)生在特殊階段的生理特點(diǎn),使其產(chǎn)生了相應(yīng)的心理變化,她們此時(shí)的心理特征處于不穩(wěn)定、不成熟時(shí)期。善于幻想,細(xì)想活躍,喜歡學(xué)習(xí)和接受新的思想和新的事物,但起伏較大,在情感上表現(xiàn)為內(nèi)向,自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng),在意志上表現(xiàn)為怕苦、怕累、怕臟、畏難,經(jīng)受不起失敗的考驗(yàn);對(duì)疲勞的耐受能力差,怕別人嘲笑等等。

  女大學(xué)生的身心特點(diǎn)的變化,對(duì)高校體育教育工作提出了新的要求,而現(xiàn)在的體育教學(xué)大綱沒有充分考慮到女大學(xué)生的特點(diǎn),因此在具體教育中出現(xiàn)困難,不能完成教學(xué)任務(wù),出現(xiàn)上課態(tài)度不積極現(xiàn)象,有的甚至出現(xiàn)拒絕參加體育課。

  3.2高校女大學(xué)生選課的傾向性

  由于女大學(xué)生的身心發(fā)展日趨完善,對(duì)各種事物的認(rèn)知也具有獨(dú)到的見解,雖然她們對(duì)體育鍛煉的社會(huì)功能及其對(duì)人體健康發(fā)展的重要意義的認(rèn)識(shí)水平還不能達(dá)到較高的水平,但是她們對(duì)體育項(xiàng)目的選擇可以看出明顯的選擇性。下面是吉林華橋外國語學(xué)院120名體育課選項(xiàng)的意愿調(diào)查如下:

  從上述的調(diào)查結(jié)果表現(xiàn)出,這120名女大學(xué)生對(duì)學(xué)校體育課教學(xué)內(nèi)容有了明顯的選擇性。他們的選擇傾向于對(duì)抗性小、身體接觸少、趣味性較強(qiáng)、能夠充分體現(xiàn)女性形體美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,實(shí)際上這也是對(duì)女大學(xué)生身心特征的外在表現(xiàn),是人在生長發(fā)育過程中不同時(shí)期所提出的不同要求。 3.3健美操對(duì)女大學(xué)生體質(zhì)的良好影響

  3.3.1健美操的特點(diǎn)

  健美操是以美為核心,以人體自然動(dòng)作為基礎(chǔ),以節(jié)奏、韻律為生命的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它能夠充分展現(xiàn)協(xié)調(diào)、韻律柔和、優(yōu)雅等女生健美的'氣質(zhì),并能增強(qiáng)體質(zhì),培養(yǎng)良好的身體形態(tài)和氣質(zhì)。健美操教學(xué)是一門體現(xiàn)人體美的藝術(shù)。它講究形象美、動(dòng)作美、線條美。同時(shí),在健美操教學(xué)當(dāng)中,會(huì)伴有優(yōu)美的音樂相融合,使學(xué)生在鍛煉了形體美的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的樂感。所以,健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)深深地吸引著眾多女大學(xué)生,深受她們的喜愛。

  3.3.2健美操對(duì)女大學(xué)生的有利作用

  首先,由于健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)深受女大學(xué)生的喜愛,她們對(duì)健美操有濃厚的興趣,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為積極的參與活動(dòng),而不是被動(dòng)參加,這樣就保證了每次課學(xué)生都會(huì)有足夠的運(yùn)動(dòng)量。其次,健美操內(nèi)容比較豐富、動(dòng)作變化多樣,對(duì)身體各項(xiàng)素質(zhì)要求都非常高,通過進(jìn)行健美操練習(xí),可以鍛煉同學(xué)們的腦神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,大腦皮層的協(xié)調(diào)性。最后,長時(shí)間進(jìn)行健美操練習(xí),可以增強(qiáng)機(jī)體各部分的柔韌性和協(xié)調(diào)性,還有效的提高有氧運(yùn)動(dòng)的代謝能力和耐力培養(yǎng)。

  4 結(jié)論與建議

  4.1高校體育教學(xué)中健美操的課時(shí)應(yīng)給予保證。如果課時(shí)量較少,學(xué)生只能學(xué)到幾種簡(jiǎn)單的練習(xí)組合,這樣學(xué)生不能體會(huì)到健美操對(duì)自身變化的顯著作用,更談不上對(duì)審美觀的培養(yǎng)。

  4.2在高校體育教學(xué)中,教師除了講授動(dòng)作和示范正確的動(dòng)作,還應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生的樂感,對(duì)音樂的領(lǐng)悟能力,使同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)后自己可以把不同風(fēng)格的音樂與不同的動(dòng)作相配合。同時(shí)注意培養(yǎng)女大學(xué)生們的審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)和樹立自信心。

  4.3健美操的教學(xué)過程是教師與學(xué)生的雙邊教學(xué)過程,師生雙方的自覺性和積極性是決定教學(xué)效果的主要因素。教師除了要具有較高的知識(shí)水平和能力外,還要對(duì)學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的感染力,樹立良好的形象。對(duì)一些特殊的學(xué)生,教師要采取親切的耐心的教育方法和嚴(yán)密的教學(xué)組織形式去誘導(dǎo),教育學(xué)生,以改善他們緊張的情緒。而且應(yīng)有意識(shí)地多讓學(xué)生之間開展交流,在集體中得到鼓舞和力量,樹立自信、自尊、自強(qiáng)的信念,創(chuàng)造一種輕松活躍的教學(xué)環(huán)境。

  4.4在教學(xué)中,教師在講授動(dòng)作的同時(shí),往往忽略了學(xué)生的創(chuàng)造力,想象力的培養(yǎng)。教師應(yīng)引導(dǎo)輔助學(xué)生在掌握動(dòng)作的基礎(chǔ)上,分小組發(fā)揮自己的創(chuàng)造力和團(tuán)結(jié)力量,充分利用場(chǎng)地、器材和以往學(xué)過的知識(shí),配合音樂創(chuàng)造出適合她們身心的屬于自己的優(yōu)美動(dòng)作。

  參考文獻(xiàn):

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  [5]馬鴻韜,劉柏.大眾健美操鍛煉對(duì)肢體協(xié)調(diào)性及心功能的影響.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),1998,(03).

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