心理援助滲透于體育教學(xué)中論文

　　【摘要】災(zāi)后重建是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,災(zāi)后心理的恢復(fù)更是一項(xiàng)艱巨的任務(wù),特別是災(zāi)區(qū)兒童心理恢復(fù),更是心理專家和所有教育工作者以及全社會(huì)高度關(guān)注的問(wèn)題。利用社會(huì)的一切力量對(duì)災(zāi)區(qū)兒童心理重建提供科學(xué)的,有效的心理援助,幫助他們盡早走出災(zāi)難的陰霾,重燃生活的希望,是全社會(huì)急需解決的問(wèn)題。本文從體育教學(xué)入手,根據(jù)災(zāi)區(qū)青少年學(xué)生的具體情況,結(jié)合體育的特殊功能,對(duì)把心理援助滲透于體育教學(xué)過(guò)程的具體做法提出相關(guān)意見(jiàn)和建議。

　　【關(guān)鍵詞】災(zāi)后心理重建;心理援助;體育教學(xué);學(xué)生

　　汶川大地震,不僅奪走了數(shù)萬(wàn)同胞的生命,摧毀了美麗的家園,也給幸存者留下了深刻而持久的心理創(chuàng)傷。對(duì)受災(zāi)群眾特別是學(xué)生實(shí)行科學(xué)有效的心理援助和輔導(dǎo),是幫助他們盡快走出災(zāi)難陰影、重樹(shù)信心、恢復(fù)正常生活、工作和學(xué)習(xí)的重要手段。同時(shí)我們必須清楚地認(rèn)識(shí)到災(zāi)后心理援助是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,是社會(huì)各界,特別是我們教育工作者必須認(rèn)真思考的問(wèn)題,如何在教學(xué)過(guò)程中引入心理援助,這是一個(gè)值得探討的課題。筆者試圖從理論上對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)探索,希望能起到拋磚引玉的效果,為災(zāi)區(qū)學(xué)生心理重建,樹(shù)立信心有所幫助。

　　1 災(zāi)后心理援助的重要性、長(zhǎng)期性、復(fù)雜性

　　1.1 對(duì)災(zāi)區(qū)學(xué)生心理援助的重要性:災(zāi)難事件后所有人都會(huì)留下心理創(chuàng)傷,區(qū)別只在于程度的輕重,據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示,自然災(zāi)害或重大突發(fā)事件之后,約20~40%的受災(zāi)人群會(huì)出現(xiàn)輕度的心理失調(diào),這些人不需特別的心理干預(yù),他們的癥狀會(huì)在幾天至幾周內(nèi)得到緩解;30~50%的會(huì)出現(xiàn)中至重度的心理失調(diào),及時(shí)的心理援助和調(diào)節(jié)會(huì)使其癥狀得到緩解;而20%的人在災(zāi)后一年內(nèi)可能出現(xiàn)嚴(yán)重的心理疾病,他們需要長(zhǎng)期的心理援助。世界衛(wèi)生組織專家曾表示:中國(guó)汶川大地震受影響的民眾中,多達(dá)10%的人需要長(zhǎng)期的心理治療。[1]

　　1.2 心理援助的長(zhǎng)期性:在特大事故發(fā)生后,當(dāng)事者經(jīng)過(guò)自我的心理修復(fù),心理問(wèn)題好像是得到解決,生活也趨于正常。但是在以后的生活中卻經(jīng)常不由自主地重現(xiàn)災(zāi)難發(fā)生時(shí)的情境,這種現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為“閃回”。也就是巨大的災(zāi)難經(jīng)歷者經(jīng)常會(huì)在生活中身不由已的重新經(jīng)歷這種災(zāi)難的歷程,這種“閃回”會(huì)成為再次心理創(chuàng)傷的根源。有學(xué)者不久前進(jìn)行了唐山地震30年后心理創(chuàng)傷研究,結(jié)果表明,在唐山地震30年之后,幸存者仍存在大量的創(chuàng)傷后精神障礙的問(wèn)題。經(jīng)歷災(zāi)難的人們?nèi)绻�得不到專業(yè)的救助與治療,將因此發(fā)生人格的改變、扭曲,而且可能終身無(wú)法痊愈;同時(shí)也給社會(huì)留下不穩(wěn)定的因素。

　　1.3 心理援助的復(fù)雜性:當(dāng)災(zāi)難發(fā)生后,對(duì)所有經(jīng)歷的人群應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行心理援助,但考慮到受災(zāi)人員是個(gè)很大的群體,大多處于偏遠(yuǎn)的鄉(xiāng)鎮(zhèn)、農(nóng)村,并且我國(guó)在心理援助這方面起步較晚,專業(yè)隊(duì)伍嚴(yán)重匱乏,心理專業(yè)工作者數(shù)量有限,做一對(duì)一的心理醫(yī)療不僅是不切實(shí)際的,也是不必要的。比較切實(shí)可行的方式是:幫助災(zāi)民結(jié)成“互助組織”。在一個(gè)群體中,總有一部分人更堅(jiān)強(qiáng)、更開(kāi)朗、更明智,他們戰(zhàn)勝恐懼,開(kāi)始新生活的心理歷程會(huì)相對(duì)較短也更有說(shuō)服力。政府和與醫(yī)療相關(guān)的非政府組織可以邀請(qǐng)有關(guān)心理專家在某個(gè)社區(qū)和村寨開(kāi)展心理講座和咨詢。對(duì)于我們高度關(guān)注的災(zāi)區(qū)兒童,學(xué)校應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地增加心理輔導(dǎo)課程,要樹(shù)立心理援助工作人人有責(zé),每個(gè)教師就是學(xué)生最好的“心理醫(yī)生”的大心理健康觀,在教授學(xué)生科學(xué)和其他知識(shí)的同時(shí),結(jié)合本學(xué)科的特點(diǎn),去幫助他們理解地震災(zāi)害,告訴他們應(yīng)該如何學(xué)著縫合內(nèi)心的創(chuàng)傷,給他們提供積極的信念和引導(dǎo),重燃生活的希望。

　　2 體育對(duì)心理健康的促進(jìn)作用

　　體育是以身體練習(xí)為基本手段,以增強(qiáng)體質(zhì),提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,豐富文化生活為目的的一種社會(huì)活動(dòng)。體育是社會(huì)文化的組成部分。是一個(gè)有機(jī)的整體,一個(gè)多功能、多目標(biāo)的系統(tǒng)[2]。體育的功能主要包括:健身功能、娛樂(lè)功能、促進(jìn)個(gè)體社會(huì)化功能、社會(huì)情感功能、教育功能、政治功能、經(jīng)濟(jì)功能。這里我們著重討論體育對(duì)心理促進(jìn)作用的功能。首先,體育的健身功能是體育最基本的功能,但體育同時(shí)具有認(rèn)知、情感功能。體育能使身體、認(rèn)識(shí)、情感協(xié)同發(fā)展,促進(jìn)個(gè)性形成和發(fā)展;其次,體育作為教育的重要組成部分,同樣有教育的功能。體育在培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性方面有著尤為重要的作用。無(wú)論是哪一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 ,都有強(qiáng)身健體、提高認(rèn)知能力、培養(yǎng)情感的作用;最后,促進(jìn)集體凝聚力,實(shí)現(xiàn)群體協(xié)調(diào)發(fā)展的功能。群體亦稱社會(huì)群體,泛指通過(guò)一定的社會(huì)關(guān)系結(jié)合起來(lái)進(jìn)行共同活動(dòng)的集體,是人們社會(huì)活動(dòng)的具體單位。體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)群體內(nèi)部及群體之間的交流,從而消除隔閡,促進(jìn)集體團(tuán)結(jié),實(shí)現(xiàn)群體的協(xié)調(diào)發(fā)展。

　　3 心理援助滲透于體育教學(xué)中

　　基于對(duì)災(zāi)區(qū)學(xué)生進(jìn)行心理援助的重要性、長(zhǎng)期性、復(fù)雜性的具體情況,結(jié)合體育的學(xué)科的特點(diǎn)和功能,把心理援助滲透在體育教學(xué)中在理論上有了依據(jù),但這對(duì)災(zāi)區(qū)的體育工作者提出了更高的要求。

　　3.1 體育教師必須掌握心理援助的基本知識(shí)與技巧:災(zāi)后心理援助屬于危機(jī)心理干預(yù)的范疇,是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作。因此,從事危機(jī)干預(yù)的心理咨詢師,心理志愿者以及我們廣大的教師應(yīng)具備一般的基本素質(zhì)以外,還應(yīng)掌握心理援助的基本知識(shí)與技巧,同時(shí)應(yīng)具有豐富的生活經(jīng)驗(yàn),使他們?cè)谖�機(jī)面前能夠表現(xiàn)得成熟、樂(lè)觀、堅(jiān)強(qiáng);應(yīng)具有鎮(zhèn)定的`心態(tài),面對(duì)任何情況能有條不紊、沉著應(yīng)對(duì),能夠?yàn)槭芎φ呋謴?fù)心理平衡創(chuàng)造理性的、穩(wěn)定的氛圍;應(yīng)能夠照顧好自己的身體和心理需求,不斷進(jìn)行自我調(diào)整,以保證旺盛的精力和積極健康的心態(tài)。

　　3.2 針對(duì)災(zāi)區(qū)學(xué)生的具體情況,合理選擇教學(xué)內(nèi)容,促進(jìn)學(xué)生心理重建:在災(zāi)后,面對(duì)學(xué)生可能出現(xiàn)的身心癥狀,如何安撫其情緒及進(jìn)行輔導(dǎo),便成為教師一項(xiàng)重要的課題。地震后在條件成熟的情況下,盡快恢復(fù)教學(xué)秩序這本身對(duì)學(xué)生及家長(zhǎng)的心理就是一種極大的穩(wěn)定和安撫。那么在教學(xué)中,特別是在體育教學(xué)中如何結(jié)合體育的特殊功能,把心理援助滲透于體育教學(xué)的過(guò)程中,這是我們廣大體育工作者值得思考的問(wèn)題。對(duì)于地震后受到嚴(yán)重精神創(chuàng)傷的災(zāi)區(qū)孩子們,如果還是按原來(lái)的體育與健康教學(xué)大綱和教學(xué)內(nèi)容來(lái)進(jìn)行授課顯然是不切實(shí)際的,不僅僅是授課的效果會(huì)受到影響,更有甚者可能加劇部分孩子的心理創(chuàng)傷[3]。因此我們必須根據(jù)心理援助的時(shí)段性,合理選擇體育教學(xué)內(nèi)容,把心理援助有機(jī)地和體育教學(xué)結(jié)合起來(lái),并積極配合專業(yè)的心理教師,對(duì)災(zāi)區(qū)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo),促進(jìn)災(zāi)區(qū)學(xué)生心理健康重建。

　　3.3 根據(jù)心理援助的時(shí)段性,分階段選擇體育教學(xué)內(nèi)容:災(zāi)難過(guò)后,幸存者的急性心理應(yīng)激反應(yīng)如果得到及時(shí)正確的疏導(dǎo),心理狀態(tài)將逐步恢復(fù)正常,否則將很有可能轉(zhuǎn)變?yōu)閯?chuàng)傷后應(yīng)激障礙,造成長(zhǎng)期的精神痛苦。對(duì)災(zāi)區(qū)學(xué)生進(jìn)行心理援助通常采用三個(gè)步驟:首先應(yīng)為他們營(yíng)造一個(gè)有安全感的環(huán)境;其次,要保持與受援助者密切的接觸,建立溝通關(guān)系;最后,鼓勵(lì)他們宣泄心理的痛苦,給予他們積極的暗示,糾正錯(cuò)誤和不合理的認(rèn)知,進(jìn)而引導(dǎo)他們采用積極的應(yīng)對(duì)策略和技巧,幫助他們逐步樹(shù)立起重新面對(duì)生活的勇氣和信心。根據(jù)心理援助的三個(gè)基本步驟,結(jié)合災(zāi)區(qū)學(xué)生的具體情況,合理選擇體育教學(xué)內(nèi)容,并且在不同階段進(jìn)行實(shí)施,以求達(dá)到提高教學(xué)效果,促進(jìn)災(zāi)區(qū)學(xué)生的心理康復(fù)。

　　3.3.1 災(zāi)后體育教學(xué)的第一階段,采用體育游戲法:災(zāi)區(qū)學(xué)生在經(jīng)歷過(guò)這次災(zāi)變之后,普遍出現(xiàn)的身心癥狀,包括缺乏安全感、焦慮、恐慌、畏懼夜晚、不明原因的生理問(wèn)題、不愛(ài)上學(xué)、上課不易專心,情緒及行為反應(yīng)不穩(wěn)定且容易失控等等,在這一階段體育教師可以采用一些團(tuán)結(jié)互助、共渡難關(guān)的體育游戲[4],讓學(xué)生在游戲過(guò)程中體驗(yàn)到互幫互助、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神,提高戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣,亦可以增加一些模擬受災(zāi)時(shí)刻如何撤離到安全區(qū)域的體育游戲,使災(zāi)區(qū)學(xué)生對(duì)當(dāng)時(shí)地震的情境有一個(gè)再現(xiàn)和回放,釋放心理壓力,走出地震災(zāi)害帶來(lái)的心理陰影,同時(shí)增強(qiáng)學(xué)生的防災(zāi)意識(shí)和能力。體育教師在這一階段應(yīng)注意以下幾點(diǎn):首先根據(jù)災(zāi)區(qū)學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題精心設(shè)計(jì)好每一個(gè)體育游戲的方案,力求做到有的放矢;其次,高度重視自己的言行,避免對(duì)學(xué)生進(jìn)行第二次心理傷害;最后經(jīng)過(guò)這一階段后,如果還發(fā)現(xiàn)個(gè)別災(zāi)區(qū)學(xué)生的心理狀況沒(méi)有好轉(zhuǎn)的跡象,及時(shí)和專業(yè)心理教師取得聯(lián)系以求該生能得到專業(yè)的心理輔導(dǎo),盡快解決心理問(wèn)題。

　　3.3.2 災(zāi)后體育教學(xué)的第二階段,采用體育戶外活動(dòng)法:體育戶外活動(dòng),體育旅游等[5],通過(guò)第一階段的體育教學(xué),災(zāi)區(qū)學(xué)生的安全感、自信心都有了一定的提高,對(duì)學(xué)習(xí),對(duì)事物有了一定的興趣,這一階段,體育教師可以有目的的帶著學(xué)生去外面了解大自然,體育教師要精心準(zhǔn)備利用帶隊(duì)外出多給學(xué)生介紹一些地震的基本常識(shí),地震產(chǎn)生的原因,怎樣防護(hù),怎樣自救和互救等知識(shí),讓學(xué)生對(duì)災(zāi)害有一個(gè)比較清晰的認(rèn)識(shí),并熟悉自己生存的環(huán)境,由災(zāi)后對(duì)大自然的憎恨漸漸變?yōu)榱私庾匀�、熱�?ài)自然。另外體育教師還可以利用帶學(xué)生外出時(shí)宣傳重建后美境,增強(qiáng)學(xué)生對(duì)生活的信心,讓學(xué)生更加了解黨和國(guó)家以及社會(huì)對(duì)災(zāi)區(qū)的關(guān)懷。這一階段體育教師應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):在帶隊(duì)外出參加體育戶外活動(dòng)時(shí)一定要把安全放在首位,所經(jīng)過(guò)的路線,教師必須親自檢查,盡可能的選一些風(fēng)景較好而沒(méi)有危險(xiǎn)的地方;其次在對(duì)學(xué)生宣傳國(guó)家對(duì)災(zāi)區(qū)重建規(guī)劃時(shí)一定要實(shí)事求是。

　　3.3.3 災(zāi)后體育教學(xué)第三階段,采用比賽法:通過(guò)前兩個(gè)階段的體育教學(xué)以后,災(zāi)區(qū)學(xué)生的安全感,自信心,以及對(duì)社會(huì)的認(rèn)同都有較大的提高,注意力和興趣逐步放到正常的學(xué)習(xí)和生活上來(lái)。這時(shí)的體育教學(xué)內(nèi)容就可能選譯一些較為激烈的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行教學(xué)和比賽,比如足球、籃球、拔河等等,通過(guò)這些激烈的運(yùn)動(dòng)讓災(zāi)區(qū)學(xué)生的心理壓力得到徹底的釋放,正確引導(dǎo)他們?cè)跒?zāi)后形成的各種情緒,重新點(diǎn)燃對(duì)生活的渴望,對(duì)學(xué)習(xí)的期待。在這一階段中,體育教師在教學(xué)中應(yīng)注意以下幾點(diǎn):首先盡可能地調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒,讓每位學(xué)生都投身于鍛煉或者是比賽的氛圍中;其次體育教師應(yīng)該要有清醒的頭腦,密切注意自己教學(xué)或者比賽場(chǎng)上的情況,關(guān)注學(xué)生的行為,不能過(guò)度,更不能為了自己心理的宣泄而傷害他人。

　　4 結(jié)論與建議

　　汶川大地震給我們太多的思考,震后重建特別是災(zāi)區(qū)學(xué)生心理重建是我們每位教育工作者都應(yīng)該思考的問(wèn)題。作為一名體育教學(xué)工作者,怎樣結(jié)合本學(xué)科的特點(diǎn)對(duì)災(zāi)區(qū)學(xué)生進(jìn)行有效的心理援助,幫助災(zāi)區(qū)學(xué)生盡快恢復(fù)心理重建,這是我們?nèi)�體教師,特別是災(zāi)區(qū)的教師所必須解決的艱巨任務(wù)。筆者認(rèn)為:災(zāi)后對(duì)災(zāi)區(qū)兒童進(jìn)行科學(xué)、有效的心理援助是必須的,但由于地震災(zāi)區(qū)多處于偏遠(yuǎn)山區(qū)或農(nóng)村,一對(duì)一地進(jìn)行心理援助不太可能,那么每位教師就承擔(dān)起了心理輔導(dǎo)的艱巨任務(wù),這就要求我們的教師除了良好的師德和業(yè)務(wù)能力外,還須接受專業(yè)的心理輔導(dǎo)知識(shí)的培訓(xùn),增加對(duì)地震知識(shí)的了解。作為體育工作者,可以根據(jù)體育的功能和特點(diǎn),把對(duì)學(xué)生的心理援助滲透于體育教學(xué)中,體育教師在選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí)可結(jié)合心理援助的三個(gè)步驟分階段,有針對(duì)性選擇體育游戲,體育戶外活動(dòng)和較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,積極配合專業(yè)的心理教師對(duì)災(zāi)區(qū)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo),幫助他們渡過(guò)難關(guān),重燃生活的希望。

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