初中生的抵觸心理探究
摘要：
中學(xué)生在校學(xué)習(xí)及生活中的抵觸心理普遍存在，這種心理的產(chǎn)生來自不同方面的影響，抵觸心理是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中重要的負(fù)面情緒之一，也是阻礙學(xué)生學(xué)習(xí)成績提高的重要原因之一。
關(guān)鍵詞：
抵觸心理情緒干預(yù)
抵觸心理及其產(chǎn)生
抵觸簡單地說就是面對一件事情或者是一個人在心里會產(chǎn)生厭形情緒或者是害怕去面對的心理。一個人之所以會產(chǎn)生抵觸心理，很重要的一個原因是他把他面對的這個事物想象為對自己不利的。人們產(chǎn)生抵觸心理，最主要的原因是自己的心理及思想。
抵觸心理是一種心理障礙，心理學(xué)名詞，人在正常情況下不會出現(xiàn)這種心理，只有受到強烈刺激或挫折打擊后才會出現(xiàn)，這是人類自我防御機制的一種體現(xiàn)，必須及時加以調(diào)整，不然容易產(chǎn)生心理疾病。尤其對于初中階段學(xué)生，抵觸心理的產(chǎn)生，將對其學(xué)習(xí)成績和在校表現(xiàn)起到重要的負(fù)面心理推動作用。因為在現(xiàn)在的生活和學(xué)習(xí)過程中，個體的認(rèn)知和情感等心理因素阻礙了本身對現(xiàn)在所提出的道德要求或執(zhí)行意義的理解，從而不能自覺地把行動目標(biāo)或道德要求轉(zhuǎn)化為自己的需要并付諸實際行動，從而行成了“抵觸心理”，或“對立情緒”，在心理學(xué)上稱為“意義障礙”。
通常導(dǎo)致抵觸心理產(chǎn)生的原因有以下幾個方面：
1、強制。使自尊受損抵觸
2、不公正反感抵觸
3、個體的獨立性、批判性的發(fā)展抵觸。比如學(xué)生在校學(xué)習(xí)成績的縱向比較，以及學(xué)習(xí)環(huán)境中與他人的差距使之產(chǎn)生了不同的認(rèn)知狀態(tài)其中也包括教師的態(tài)度等。
抵觸心理的消除
一個成年人在工作中因受到別人對領(lǐng)導(dǎo)思評的影響，自己心里也認(rèn)定領(lǐng)導(dǎo)一無是處，于是只要看到這個領(lǐng)導(dǎo)心理就不自在。一個在做一件事情的時候，一而再再面三地失敗，于是，今后再做類似的事情，這個人心里就會產(chǎn)生很明顯的抵觸情緒，要么對這類似的事情逃避，要么對類似的.事情恐懼……但不管是學(xué)生對老師的抵觸員工對領(lǐng)導(dǎo)的抵觸，還是一個人逃避自己不想做的事情，對一個人的發(fā)展來說，都是不利的抵觸感不僅會破壞人與人之間的和諧，還會養(yǎng)成一個人逃避的習(xí)慣。因此，我們要想擺脫不利因素對自己成長的羈絆，就必須要消除自己的抵觸感。
教師引導(dǎo)學(xué)生
第一、是意識控制。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。
第二、是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉(zhuǎn)。
第三、是語言調(diào)節(jié)。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。
第四、環(huán)境對情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
第五、是安慰。當(dāng)一個人追求某項目標(biāo)而達不到時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
第六、是轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。
第七、是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對象、地點、場合和方法要適當(dāng)，避免傷害別人。
第九、是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑
教師做到
第一，轉(zhuǎn)移注意力是消除抵觸感的有效方法。這個方法特別適用于消除孩子的抵觸感。孩子如果在學(xué)校里受了委屈后，家長應(yīng)該給予及時的心理安慰，切忌小題大做，盲目地批評老師。绱若如此，只能加重孩子的抵觸情緒
第二，與你抵觸的人多多交流。對別人產(chǎn)生抵觸心理，是一個人人際關(guān)系的大敵。產(chǎn)生抵觸心理的直接后果就是破壞個人的好心情，使人產(chǎn)生不愉快的體驗。面以誠摯的心與別人交流，并在交流的過程中多去發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點和長處，你或許會發(fā)現(xiàn)他根本就沒有你想象的那么槽糕。
第三，引導(dǎo)換位思考。在生活中，我們難免與別人發(fā)生矛盾，這些矛盾沖突如果不及時消除，就會導(dǎo)致抵觸心理進一步發(fā)展就會降低自己的做事效率，甚至激化人與人之間的關(guān)系，改變這種不利處境的最果智的辦法。就是換位思考—試著把自己置于對方的立場去思考、去感受，你就會慢慢發(fā)現(xiàn)對方的難處，井在這個過程中改善自己與對方的關(guān)系，減輕或避免自己對別人的抵觸情緒我都希別人對自已好事實上你想別人怎樣對你，你得先怎么對待別人不要害怕，放開你的心胸，主動去溝通，真誠地去了解你身邊的人和事，你就會發(fā)現(xiàn)那些令你抵觸的東西其實也沒那么討厭。
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