實(shí)用的培訓(xùn)方案6篇[熱門]
為了確保我們的努力取得實(shí)效,就需要我們事先制定方案,方案屬于計(jì)劃類文書的一種。寫方案需要注意哪些格式呢?以下是小編精心整理的培訓(xùn)方案7篇,希望對(duì)大家有所幫助。
培訓(xùn)方案 篇1
一、工作目標(biāo)
以當(dāng)年“安全生產(chǎn)月”活動(dòng)的主題為主線,不斷創(chuàng)新內(nèi)容、形式和手段,將安全教育貫穿于安全生產(chǎn)的全過(guò)程中,加強(qiáng)全員參與的積極性和安全教育的長(zhǎng)期性,做到“全員,全面,全過(guò)程”的安全教育。每月定期組織員工開(kāi)展安全教育培訓(xùn)和警示教育,提升員工安全素質(zhì)和防范意識(shí),增強(qiáng)他們的'安全管理水平和技能水平。
二、培訓(xùn)對(duì)象
1、公司主要負(fù)責(zé)人(包括領(lǐng)導(dǎo)班子成員);
2、安全生產(chǎn)管理人員;
3、特種作業(yè)人員;
4、從業(yè)人員;
5、新進(jìn)員工和轉(zhuǎn)崗員工。
三、培訓(xùn)內(nèi)容
原則上以上級(jí)安監(jiān)部門下達(dá)的本年度安全教育培訓(xùn)計(jì)劃為藍(lán)本,結(jié)合我司的實(shí)際情況安排培訓(xùn)內(nèi)容,規(guī)范培訓(xùn)程序。
1、國(guó)家安全生產(chǎn)方針、政策和有關(guān)安全生產(chǎn)的法律法規(guī)、規(guī)章及標(biāo)準(zhǔn);
2、安全生產(chǎn)管理知識(shí)和安全生產(chǎn)專業(yè)知識(shí);
3、安全生產(chǎn)技術(shù);
4、職業(yè)衛(wèi)生、職業(yè)危害及其預(yù)防措施;
5、各工種安全生產(chǎn)操作技術(shù)規(guī)程;
6、重大危險(xiǎn)源辨識(shí)與管理,重大事故防范,應(yīng)急處置及事故調(diào)查;
7、典型事故和應(yīng)急救援案例分析;
8、安全生產(chǎn)管理相關(guān)臺(tái)賬;
9、傷亡事故統(tǒng)計(jì)報(bào)告及職業(yè)危害調(diào)查處理方法;
10、6S、SHE管理體系;
11、班組建設(shè);
12、國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的安全管理經(jīng)驗(yàn)。
四、培訓(xùn)方式方法
1、聘請(qǐng)省、市、縣三級(jí)安培中心老師授課;
2、聘請(qǐng)資深專家來(lái)我司授課;
3、公司內(nèi)部專業(yè)人員授課;
4、走出公司到標(biāo)準(zhǔn)礦山現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)參觀授課;
5、公司安排每月開(kāi)設(shè)培訓(xùn)教育課一次,而每次的內(nèi)容不一樣。(詳見(jiàn)安排表)
五、工作要求
1、參加學(xué)習(xí)人員要求集中時(shí)間、集中精力學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)課時(shí)不得少于法定時(shí)間;
2、公司主辦以上干部必須帶頭學(xué)習(xí),帶頭講課;
3、規(guī)范培訓(xùn)程序,增加師資力量,提高教學(xué)質(zhì)量;
4、培訓(xùn)教育期間,不遵守紀(jì)律,不認(rèn)真聽(tīng)課者,按公司勞動(dòng)紀(jì)律處罰;
5、教育培訓(xùn)不達(dá)標(biāo)或不及格者,采取停崗培訓(xùn)措施。
培訓(xùn)方案 篇2
根據(jù)教育局關(guān)于“班班通”工程實(shí)施整體要求,結(jié)合我校發(fā)展實(shí)際,特制定本學(xué)期學(xué)!鞍喟嗤ā迸嘤(xùn)計(jì)劃如下:
1. 培訓(xùn)示范階段
時(shí)間:十月22日、23日、24日下午七、八節(jié) 地點(diǎn):二樓多媒體教室
參加人員:高三、初一、初二、初三全體學(xué)科教師 主講教師:謝大輝
目的:通過(guò)簡(jiǎn)單的講解和示范,對(duì)一線教師的使用起到引領(lǐng)的作用
2. 專業(yè)培訓(xùn)階段
時(shí)間:十月26日8:30
地點(diǎn):二樓多媒體教室
參加人員:全體沒(méi)課的教師
主講人員:威科姆培訓(xùn)中孫迎
目的:系統(tǒng)講解“班班通”設(shè)備的使用和維護(hù)事項(xiàng),讓老師對(duì)“班班通”工程和設(shè)備設(shè)施的具體使用有一個(gè)系統(tǒng)認(rèn)識(shí)和宏觀掌握。
3. 學(xué)習(xí)交流階段
時(shí)間:十月29日至十一月九日
地點(diǎn):二樓多媒體教室
形式:信息技術(shù)教師到交流現(xiàn)場(chǎng)與一線教師交流互動(dòng),學(xué)科教師提出問(wèn)題,或者部分教師的使用心得展示,多種方式同時(shí)進(jìn)行。 目的:優(yōu)化設(shè)備使用方法,規(guī)范操作流程,提高教師的運(yùn)用能力和技巧。
4. 優(yōu)秀教師展示階段
時(shí)間:十一月中下旬
地點(diǎn):二樓多媒體教室
形式:在不同的'學(xué)科選擇白板運(yùn)用技能特別好的老師做課示范 目的:在全校推廣白板的使用,推動(dòng)教育技術(shù)技能學(xué)習(xí)運(yùn)用的開(kāi)展。
培訓(xùn)方案 篇3
為進(jìn)一步增強(qiáng)班教小組成員的工作藝術(shù),切實(shí)推進(jìn)我校德育課題工作的開(kāi)展,特制定本學(xué)期暑期德育培訓(xùn)方案。
一、培訓(xùn)主題:中職學(xué)生的'管理藝術(shù)
二、培訓(xùn)人員:全體教師
三、培訓(xùn)時(shí)間、地點(diǎn):7月24日、25日,學(xué)校行政五樓報(bào)告廳
四、時(shí)間安排
。ㄒ唬6.30布置校本培訓(xùn)主講人員:
1.本學(xué)期,學(xué)期考核一等獎(jiǎng)的班教小組各推薦一名發(fā)言人,由班教組長(zhǎng)統(tǒng)籌安排。一等獎(jiǎng)的班教小組有:綜合部1201、1202,信息系1205、1110、1104,機(jī)電系1313、1212、1314,直管部1116。
2.發(fā)言參考主題:①我和我的團(tuán)隊(duì)②“失范生”矯正策略③我和我的牽手學(xué)生④我的班級(jí)管理藝術(shù)⑤我的教育故事⑥其他
3.發(fā)言時(shí)間為15分鐘左右
4.發(fā)言稿于7月15日之前發(fā)送至學(xué)工處陳主任
。ǘ7.23上午8:30在行政五樓會(huì)議室召開(kāi)培訓(xùn)預(yù)備會(huì),與會(huì)人員:各系部主任、德育干事,學(xué)工處,校長(zhǎng)室。
。ㄈ┡嘤(xùn)具體安排
時(shí)間 主題 主講人員 參與人員
7.24 上午8:30
他山之石:班教同行者的智慧
區(qū)培訓(xùn)中心班主任工作室成員
全體教師
7.24 下午2:00
高山仰止:教育的藝術(shù)
外聘專家
全體教師
7.25 上午8:30
潤(rùn)澤講堂:身邊的德育故事
校優(yōu)秀班教小組成員
全體教師
7.25 下午2:00
專題論壇:如何上好新生第一課
14級(jí)班教組長(zhǎng)
說(shuō)明:本次培訓(xùn)將記入個(gè)人培訓(xùn)學(xué)時(shí),不得缺席;培訓(xùn)期間,由各系部協(xié)助辦公室做好考勤工作。
培訓(xùn)方案 篇4
微笑訓(xùn)練方案訓(xùn)練目標(biāo):習(xí)慣性富有內(nèi)涵的、善意的、真誠(chéng)的、自信的微笑,如一杯甘醇的美酒,叫人流連酣暢!
訓(xùn)練口號(hào):笑吧,盡情地笑吧!笑對(duì)自己,笑對(duì)他人,笑對(duì)生活,笑對(duì)一切!
訓(xùn)練方法:
。1)他人誘導(dǎo)法——同桌、同學(xué)之間互相通過(guò)一些有趣的笑料、動(dòng)作引發(fā)對(duì)方發(fā)笑。
。2)情緒回憶法——通過(guò)回憶自己曾經(jīng)的往事,幻想自己將要經(jīng)歷的美事引發(fā)微笑。
。3)口型對(duì)照法——通過(guò)一些相似性的發(fā)音口型,找到適合自己的最美的微笑狀態(tài)。
如,“一”“茄子”“呵”“哈”等。
(4)習(xí)慣性佯笑——強(qiáng)迫自己忘卻煩惱、憂慮,假裝微笑。時(shí)間久了,次數(shù)多了,就會(huì)改變心靈的狀態(tài),發(fā)出自然的微笑。
。5)牙齒暴露法——笑不露齒是微笑;露上排牙齒是輕笑;露上下八顆牙齒是中笑;牙齒張開(kāi)看到舌頭是大笑。
訓(xùn)練步驟:
(1)基本功訓(xùn)練:
A﹒課堂上,每個(gè)人準(zhǔn)備一面小鏡子,做臉部運(yùn)動(dòng)。
B﹒配合眼部運(yùn)動(dòng)。
C﹒做各種表情訓(xùn)練,活躍臉部肌肉,使肌肉充滿彈性;豐富自己的表情倉(cāng)庫(kù);充分表達(dá)思想感情。
D﹒觀察、比較哪一種微笑最美、最真、最善,最讓人喜歡、接近、回味。
E﹒每天早上起床,經(jīng)常反復(fù)訓(xùn)練。
F﹒出門前,心理暗示“今天真美、真高興”。
(2)創(chuàng)設(shè)環(huán)境訓(xùn)練:假設(shè)一些場(chǎng)合、情境,讓同學(xué)們調(diào)整自己的角色,綻放笑臉。
。3)課前微笑訓(xùn)練:每一次禮儀課前早到一會(huì)兒,與老師、同學(xué)微笑示意,寒暄。
(4)微笑服務(wù)訓(xùn)練:課外或校外,參加禮儀迎賓活動(dòng)和招待工作。
。5)具體社交環(huán)境訓(xùn)練:遇見(jiàn)每一個(gè)熟人或打交道的人都展示自己最滿意的微笑。
試著用微笑化解矛盾,用微笑打動(dòng)別人,用微笑塑造自我成功的形象。
眼神訓(xùn)練方案訓(xùn)練目標(biāo):煉就炯炯有神的、神采奕奕的、會(huì)放電的、會(huì)說(shuō)話的眼神;同時(shí),學(xué)會(huì)用敏銳的眼睛洞察別人的心理。
訓(xùn)練口號(hào):眼睛是心靈的窗口!
靈魂集中在眼睛里!
眼神是一種更含蓄、更微妙、更復(fù)雜的語(yǔ)言!
讓親善的目光,如炬般有力的眼神成為你建立人格魅力的法寶!
訓(xùn)練方法:
。1)學(xué)會(huì)察看別人的眼色與心理;鍛煉自己的豐富多采的眼神。
。2)配合眉毛和面部表情,充分表情達(dá)意。
。3)注意眼神禮儀。不能對(duì)陌生人長(zhǎng)久盯視,除非感情很親密、欣賞、觀看演出;眼睛眨動(dòng)不要過(guò)快或過(guò)慢,過(guò)快賊眉鼠眼、擠眉弄眼或不成熟,過(guò)慢死氣木呆;不要輕易使用白眼、媚眼、斜眼、蔑眼等不好的眼神,除非特殊情況。
。4)習(xí)慣眼部化妝,以突出刻畫眼神,富有情調(diào)。生活?yuàn)y,清新亮麗可增添情趣和信心;學(xué)會(huì)化妝,富貴大方,個(gè)性可脫穎而出,給人留下深刻印象;舞臺(tái)妝,濃重或隨心所欲,可改變形象。
訓(xùn)練步驟:
。1)眼部操分解動(dòng)作訓(xùn)練:熟悉掌握眼部肌肉的構(gòu)成,鍛煉肌肉韌性。
眼神構(gòu)成要素:
A﹒眼球轉(zhuǎn)動(dòng)方向——平視、斜視、仰視、俯視、白眼等。
B﹒眼皮瞳孔開(kāi)合大小——大開(kāi)眼皮、大開(kāi)瞳孔,開(kāi)心,歡暢,驚鄂;大開(kāi)眼皮、小開(kāi)瞳孔,憤怒,仇恨;小開(kāi)眼皮、大開(kāi)瞳孔,欣賞,快樂(lè),色瞇;小開(kāi)眼皮、小開(kāi)瞳孔,算計(jì),狡詐。
C﹒眼睛眨動(dòng)速度快慢——快,不解,調(diào)皮,幼稚,活力,新奇;慢,深沉,老練,穩(wěn)當(dāng),可信。
D﹒目光集中程度——集中,認(rèn)真,動(dòng)腦思考;分散,漠然,木訥;游移不定,心不在焉。
E﹒目光持續(xù)長(zhǎng)短——長(zhǎng),深情,喜歡,欣賞,重視,疑惑;短,輕視,討厭,害怕,撒嬌。
(2)眼神綜合定位:以上要素往往凝結(jié)在一起綜合表現(xiàn)。注意細(xì)微的變化,淋漓盡致的表現(xiàn)富有內(nèi)涵、積極向上的眼神。如“這是你的嗎?”用不同的眼神表示憤怒,表示懷疑,表示驚奇,表示不滿,表示害怕,表示高興,表示感慨,表示遺憾,表示愛(ài)不釋手等。
。3)模仿動(dòng)物的眼神:男性眼神象鷹一樣剛強(qiáng)、堅(jiān)毅、穩(wěn)重、深沉、銳利、成熟、滄桑、親切、自然;女性眼神象貓象鳳一樣柔和、善良、溫順、敏捷、靈氣、秀氣、大氣、親切、自然。
。4)課外作業(yè):
A﹒購(gòu)物時(shí),觀察服務(wù)員的眼神和態(tài)度之間的關(guān)系。
B﹒與親朋好友進(jìn)行目光交流,考察眼神是否與自己的思想感情相符。
C﹒校園里與擦肩而過(guò)的同學(xué)進(jìn)行眼神接觸,試著揣摩對(duì)方的心理。
D﹒與不同年齡、不同性別、不同職業(yè)、不同性格、不同情境的人交流,大膽嘗試使用不同的眼神,并考察社交效果如何。
形體訓(xùn)練方案訓(xùn)練目標(biāo):坐、立、走等基本儀態(tài)及舉手投足間,力求協(xié)調(diào)、昂揚(yáng)、文明、美感;符合身份、情境的要求。
訓(xùn)練口號(hào):讓你的舉止、形態(tài)和諧得象一支動(dòng)人的旋律,帶給人意氣風(fēng)發(fā)、朝氣蓬勃的快感!我自信,我很美!盡情揮灑成功的氣質(zhì)和風(fēng)度!
訓(xùn)練方法:
(1)課堂講授與課外訓(xùn)練結(jié)合。
(2)觀看VCD《形象大使》《藝術(shù)體操培訓(xùn)》等。
。3)聘請(qǐng)專業(yè)教師講座、指導(dǎo)。
。4)正反兩種案例比較,讓同學(xué)們自己得出結(jié)論。
。5)舉辦活動(dòng),檢驗(yàn)效果。如健美操比賽,時(shí)裝步表演等。
(6))注意社交場(chǎng)合及生活中舉止文雅,內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)外塑形象,文明與美觀并舉。
訓(xùn)練步驟:
(1)講授基本動(dòng)作要領(lǐng),及禁忌。
。2)分組分節(jié)動(dòng)作練習(xí),建立良好的體態(tài)語(yǔ)言體系。
坐姿練習(xí):要求精神、友好、自然、大方、優(yōu)雅、輕松。
站姿練習(xí):要求挺拔、向上?繅z查,頭、背、臀、腳后跟四點(diǎn)一線。
走姿練習(xí):要求協(xié)調(diào)、昂揚(yáng)、朝氣、節(jié)奏感。男性重穩(wěn)健、力度;女性重彈性、輕盈。頭頂一本書,來(lái)回走動(dòng)不掉下來(lái)。
手勢(shì)禮儀:要求親切、適度。如握手、鞠躬、介紹、引領(lǐng)、招手、收遞名片、鼓掌等。
(3)情境舉止訓(xùn)練:如一些具體的'場(chǎng)合,交談、辯論、演講、歌唱、舞蹈、日常交往等。
。4)模仿動(dòng)作表演:如影星、歌星、動(dòng)物、同學(xué)等。
。5)避免不良的手勢(shì)、動(dòng)作與舉止:及時(shí)糾錯(cuò)并示范。
。6)同學(xué)之間互相監(jiān)督提醒:隨時(shí)以最佳狀態(tài)出現(xiàn)在眾人面前。
。7)自覺(jué)充當(dāng)形象大使:以良好的氣質(zhì)和風(fēng)度影響身邊的每一個(gè)人。
穿著打扮訓(xùn)練方案訓(xùn)練目標(biāo):用自己的審美情趣,塑造個(gè)性的、美好的服飾形象,從而為綜合形象增添魅力。
訓(xùn)練口號(hào):穿出品位來(lái)!
精心打扮自己的每一天服裝是最好的名片——英國(guó)丘吉爾人之初識(shí),90%來(lái)自于服飾——日本齊藤竹之助訓(xùn)練方法:合己原則——符合自己的性別,性情,身材,身份等特征合時(shí)原則——符合時(shí)代特征(超時(shí)髦),季節(jié)特征,場(chǎng)合特征合理原則——款式顏色搭配得體符合規(guī)則訓(xùn)練步驟:1﹒從頭開(kāi)始,發(fā)型設(shè)計(jì)2﹒身材確認(rèn)及個(gè)案搭配練習(xí)A型上身優(yōu)勢(shì)下身不足——上緊下松Y型上身不足下身優(yōu)勢(shì)——上寬下收X型上下不足腰部?jī)?yōu)勢(shì)——露臍收腰H型上下勻稱沒(méi)有不足——各種款式O型上下不足肥胖寬大——筒狀寬松3﹒建立自己的色彩檔案了解色相:紅黃藍(lán)三原色,間色,復(fù)色,調(diào)和色了解色性:縮擴(kuò),遠(yuǎn)近,冷暖,輕重了解色彩搭配法:統(tǒng)一法,點(diǎn)綴法,對(duì)比法,呼應(yīng)法,超常法4﹒裝飾5﹒學(xué)會(huì)化妝(生活?yuàn)y,職業(yè)妝,晚會(huì)妝,舞臺(tái)妝)6﹒穿著打扮誤區(qū)公關(guān)口語(yǔ)訓(xùn)練方案訓(xùn)練目標(biāo):熟練掌握口語(yǔ)技巧,在各種社交場(chǎng)合靈活運(yùn)用。
訓(xùn)練口號(hào):語(yǔ)言不是蜜,但能粘住人!
讓魅力四射的公關(guān)口語(yǔ),為您廣結(jié)善緣,成就事業(yè)!
能言善辯,是你成功人生的基本要求!
你的一生,有一大半的影響,由于你說(shuō)話的藝術(shù)!
訓(xùn)練方法:
。1)課前5分鐘即興主題演講(2)繞口令練習(xí)(3)情境專題訓(xùn)練(4)會(huì)聽(tīng),會(huì)看,會(huì)想,會(huì)自控,經(jīng)常練(5)語(yǔ)言能力測(cè)試(6)語(yǔ)言與文化結(jié)合訓(xùn)練步驟:
(1)基本功訓(xùn)練。包裝聲音。
語(yǔ)氣準(zhǔn)確,要求喜怒哀樂(lè)表達(dá)到位;社交場(chǎng)合親切、柔和、順耳、可信。
語(yǔ)音甜脆,要求口齒清楚、字正腔圓;發(fā)音正確;音質(zhì)好,有磁性。
語(yǔ)調(diào)優(yōu)美,要求節(jié)奏感、音樂(lè)感;重點(diǎn)突出,停頓恰倒好處;時(shí)而淙淙流水,時(shí)而奔瀉瀑布;富有感染力。
語(yǔ)義深刻,要求充滿激情,確切表達(dá)思想情感。
語(yǔ)速適中,要求有快有慢,富有起伏;引人入勝;扣人心弦。
。2)說(shuō)話五要素訓(xùn)練。誰(shuí),說(shuō)什么,怎么說(shuō),對(duì)誰(shuí)說(shuō),效果如何。
。3)控制講話時(shí)的不良習(xí)慣。如搶話,尖酸刻薄話,風(fēng)涼話,謊話,臟話,粗話,讒言,誑語(yǔ);口沫橫飛;手勢(shì)夸張;打探隱私;揭人短處;打岔;悶葫蘆;文縐縐;結(jié)巴;哦。恍牟辉谘;口頭禪等。
。4)創(chuàng)設(shè)語(yǔ)境,讓大家投入角色。聊天交談,精彩開(kāi)場(chǎng)白,熱情寒暄,簡(jiǎn)潔打電話,會(huì)上明智發(fā)言,巧舌推銷,激情演講,迂回談判,機(jī)智辯論等。
。5)特殊語(yǔ)境應(yīng)對(duì):稱呼,道歉,贊美,提意見(jiàn),爭(zhēng)吵,對(duì)人說(shuō)不,拒絕,排解尷尬,巧妙回答記者的提問(wèn),勸服安慰,求借與討債,解除誤會(huì),勸酒與拒酒,送禮與拒禮等。
。6)禮貌用語(yǔ)。您字隨口,請(qǐng)字當(dāng)先;對(duì)不起;謝謝;打擾;請(qǐng)?jiān);真誠(chéng)友善;兩種不同風(fēng)格語(yǔ)言的對(duì)比。
。7)塑造幽默的語(yǔ)言個(gè)性。沒(méi)有國(guó)籍的親善大使。
培訓(xùn)方案 篇5
為認(rèn)真貫徹落實(shí)國(guó)家、省、市關(guān)于加快電子商務(wù)發(fā)展的有關(guān)精神和要求,進(jìn)一步提升二師農(nóng)村電子商務(wù)網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知能力,普及農(nóng)產(chǎn)品電子商務(wù)知識(shí)與技能,緩解農(nóng)產(chǎn)品的`“賣難”問(wèn)題,促進(jìn)農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展以及二師特色農(nóng)產(chǎn)品的網(wǎng)絡(luò)經(jīng)營(yíng)效益,決定舉辦二師“電子商務(wù)進(jìn)農(nóng)村”專題培訓(xùn)班。培訓(xùn)方案如下:
一、培訓(xùn)時(shí)間
培訓(xùn)時(shí)間3-5天。
二、培訓(xùn)對(duì)象
農(nóng)民專業(yè)合作社、農(nóng)產(chǎn)品加工企業(yè)、各團(tuán)場(chǎng)務(wù)農(nóng)人員等
三、培訓(xùn)地點(diǎn)
二師黨校
四、培訓(xùn)內(nèi)容
1、電子商務(wù)的概述
2、電商與傳統(tǒng)營(yíng)銷的區(qū)別
3、電子商務(wù)對(duì)農(nóng)產(chǎn)品銷售的意義
4、農(nóng)產(chǎn)品貿(mào)易與電子商務(wù)及現(xiàn)代物流相結(jié)合的發(fā)展趨勢(shì)
5、農(nóng)產(chǎn)品電子商務(wù)發(fā)展規(guī)劃
培訓(xùn)方案 篇6
一、競(jìng)賽時(shí)間及地點(diǎn):
時(shí)間:20xx年4月25日下午2:30
地點(diǎn):**鎮(zhèn)政府大院內(nèi)
二、參賽人員安排:
參賽對(duì)象為全體機(jī)關(guān)干部職工(),共分為8個(gè)小組,每個(gè)組15人左右。(具體安排見(jiàn)附表)
三、比賽項(xiàng)目及順序:
比賽共分為四個(gè)項(xiàng)目,按順序進(jìn)行,每個(gè)項(xiàng)目均以團(tuán)體方式參加競(jìng)技,按名次排定積分,最后以每個(gè)團(tuán)體四個(gè)項(xiàng)目的總積分進(jìn)行排名。
(一)五人拔河(3:00—4:00) 主持人:
1、每組參賽人員5人,其中三男兩女。
2、抽簽分組對(duì)抗賽,均為淘汰賽,一局定勝負(fù)。
。ǘ┎葰馇颍4:10—4:30) 主持人:
1、比賽分兩場(chǎng),一場(chǎng)4個(gè)組參加。每個(gè)小組須派兩名隊(duì)員參賽(必須為一男一女),兩人各有一只腳捆綁在一起,然后在腳上綁10個(gè)氣球(要求:氣球綁在褲腿以下,參賽人員均需穿運(yùn)動(dòng)鞋)
2、每場(chǎng)比賽時(shí)間:30秒,在有效時(shí)間內(nèi),在圈定的場(chǎng)地內(nèi),參賽隊(duì)員互踩對(duì)方的氣球,以所剩氣球多少依次排名計(jì)分。
。ㄈ┐蠼恿μ4:40—5:20) 主持人:
1、比賽分四場(chǎng)進(jìn)行,每場(chǎng)2組參加,每組6人(四男兩女)。
2、每場(chǎng)12名隊(duì)員統(tǒng)一站在賽場(chǎng)一邊指定區(qū)域,每名隊(duì)員前進(jìn)20米左右環(huán)繞障礙物折回,到起點(diǎn)處將布袋交給下一位運(yùn)動(dòng)員。
3、比賽時(shí),運(yùn)動(dòng)員雙腳套進(jìn)布袋中,手持袋沿從起跳點(diǎn)出發(fā),提著袋口雙腳向前跳躍前進(jìn)至接力點(diǎn)處,方可將布袋交給下一位運(yùn)動(dòng)員。參賽隊(duì)員依次接力,直至最后一位隊(duì)員抵達(dá)終點(diǎn),完成比賽。
4、越過(guò)終點(diǎn)的瞬間,必須做到人袋合一,否則視為違規(guī),交接布袋時(shí)必須在劃定的位置進(jìn)行,隊(duì)員之間可以幫助,但在賽道內(nèi)不得協(xié)助。
5、最終以每組完成所用時(shí)間多少排名計(jì)分。
(四)混合投籃(5:25—6:00) 主持人:
1、每組派3名隊(duì)員(兩男一女)參加,站在指定的`位置上投籃。
2、在指定地點(diǎn),第一位隊(duì)員聽(tīng)到信號(hào)后,進(jìn)行定點(diǎn)投籃,進(jìn)球后方能輪到下一位隊(duì)員,直至三名隊(duì)員在各自指定的位置上全部投中后結(jié)束,以所花時(shí)間最少者優(yōu)勝。
3、注意:投籃時(shí),腳不能踩線,也不能離開(kāi)指定位置,否則視為違規(guī)。
。ㄎ澹┻\(yùn)球接力
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**鎮(zhèn)團(tuán)委
**鎮(zhèn)機(jī)關(guān)工會(huì)
20xx年04月17日
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