晨跑日記

時間：2023-03-21 01:39:03 日記我要投稿

晨跑日記（精選20篇）

　　有趣的一天又要結(jié)束了，我相信大家都是有收獲的，不如趁現(xiàn)在好好寫一篇日記。如何把日記做到重點(diǎn)突出呢？下面是小編幫大家整理的晨跑日記，希望能夠幫助到大家。

晨跑日記（精選20篇）

　　晨跑日記篇1

　　今天早上不知為什么天剛亮就起床了，此時媽媽還沒起床，自己便心血來潮地想去晨跑，印象中，上次的晨跑不知道是什么時候的了。我從床上跳起來，認(rèn)真的洗漱著，打開衣柜，找出那套壓在衣服底下的運(yùn)動服。

　　還真是早起的蟲兒有鳥吃，看到鳥兒歡快的在天空中自由自在地翱翔，樹枝上的小麻雀在吱吱喳喳地唱起悅耳的歌曲，仿佛此時是自然界的舞臺，新的一天就開始了。我深深地呼吸了一口氣，空氣真好，沒有平日里沉重的氣息，少許道路上也不是車水馬龍，而是清新的天地，偶爾有人來往，好似每個人的'臉上都是喜悅的表情，也許是早上清新的緣故吧。

　　我慢慢地跑著，也會有人和我一起在這條跑道上跑著，有的是為了減肥，有的是為了健康保持身材，我們也會互相打招呼。轉(zhuǎn)過頭看看別的方向，看到成群的老人在練太極，還有的已經(jīng)跳起了動作搖曳的舞姿……看著這些曼妙的場面，頓時覺得原來早上我可以看到這么多我未曾見過的場景，感受到這么清新的空氣，還可以和別人相笑而視，與行色匆匆的人們形成明顯的對比。

　　久違的晨跑，感謝，讓我體會到那么多的別樣景象。

　　晨跑日記篇2

　　“生命在于運(yùn)動，精神在于傳承”。多一份鍛煉就多一份健康。

　　清晨不到6點(diǎn)，我和爸爸就早早起床，快速洗刷完畢，穿好衣服，伴著夏季早晨地絲絲涼意，沐浴著朝陽，來到了體委運(yùn)動場。借著清晨的涼爽，前來鍛煉的人非常多，可謂上人山人海：有的在悠閑慢跑，有的在踢足球，有的拉開場子跳起了健身舞，好一番熱鬧地景象。我一眼就看到了“童葉飛”的集合地點(diǎn)，一溜煙跑過去，快速點(diǎn)完名，也加入了跑步的隊伍。

　　剛剛起步，同學(xué)們跑得比較快，我非常高興，大家一塊晨跑是多么難得的機(jī)會呀！到了第3圈，我們的隊伍開始動搖了！大家都累了，我也一樣，我感到自己有些不知所措，擔(dān)心自己是否能堅持下來。隨著時間的推移，有的同學(xué)跑不動了，由跑變成了走，落在了隊伍后邊；有的同學(xué)張大嘴巴喘著粗氣，滿頭大汗，臉紅彤彤的，變得狼狽不堪；還有的同學(xué)已經(jīng)雖然很累了，仍然堅持跑著。其中我最佩服張鈺涵同學(xué)，她雖然是一名又瘦又小的女生，但是她緊緊閉著嘴巴，眼睛死死盯著前邊領(lǐng)跑的運(yùn)動健將郭舒婷，絲毫沒有停下來的樣子。這時老師說：“跑步很累的同學(xué)，可以另起一列跟在隊伍后面，用步行完成剩余的路程�！崩蠋熖貏e注意到了張鈺涵，跑上前問：“張鈺涵，好樣的！你已經(jīng)超過老師對你的期待了！可以到隊伍后邊走一走！”她什么也沒有說，只是攥緊了拳頭，搖搖頭，沒有停下腳步。最后累到身體有點(diǎn)虛脫，卻仍然堅持了下來。這樣的.張鈺涵，激起了我的斗志，我可是一名小小男子漢，還是跆拳道高手，怎么可以被女生落下！我調(diào)整好呼吸，繼續(xù)跑起來。

　　今天的晨跑雖然很累，但我還是堅持了下來，而且會一直堅持下去。因為“快樂在于健康，健康在于運(yùn)動”，良好的生活習(xí)慣可以讓人健康，可以帶來快樂。清晨，迎著朝陽奔跑，以好的開始迎接新的一天；迎著朝陽奔跑，終將收獲更好的自己，遇見更多的驚喜！

　　晨跑日記篇3

　　記得中招考試的時候，要把體育成績算在總分里面，但是我從小身體就好不好，體育成績一直很爛，于是我在初二暑假的時候，每天都會堅持晨跑。

　　還記得有一天早上，我老早就爬了起來，穿上運(yùn)動裝，出門繞著湖跑步去了。記得那天天很好，由于時間有點(diǎn)早，路上出來鍛煉的人還沒有多少。我就一邊小跑，一邊聽歌，好不自在。但是，就在我正跑的高興的時候，突然我的腳下一絆，整個人瞬間就趴在地上了。

　　我忍著疼，慢慢地爬了起來，才發(fā)現(xiàn)地上有一塊小磚頭，是我不小心沒有看到，一腳絆上去才摔倒的`。周圍沒有人，我慢慢挪到一邊的臺階上坐了下來，這才發(fā)現(xiàn)我的膝蓋破了一大塊皮，已經(jīng)開始流血了�？赡苁莿倓偹さ惯€比較麻木沒有疼痛感吧。我休息了一會兒就開始往家返了。到了家，家里已經(jīng)沒有人了，爸爸媽媽都上班走了。我就自己翻箱倒柜的找出了創(chuàng)可貼給自己貼在傷口上。

　　晨跑日記篇4

　　早上我早早起床，因為昨天的背誦內(nèi)容我還沒有太熟，需要再復(fù)習(xí)一下，早上是最精神的，背東西也是最快的，我洗漱過后，回到房間關(guān)上門邊穿衣服邊背，節(jié)省每一分每一秒，過了一會兒，通過我不懈的努力，終于背下來了，我朝著門的'方向大喊：“”媽媽我背下來了”媽媽給我拿點(diǎn)牛奶和兩個面包，我吃了起來，“還有五分鐘，你再看看。你再看會兒，整得特別熟練了，我最后又復(fù)習(xí)了幾遍，我手里東西沒了，我也背完了，就下樓了。

　　學(xué)校門口看見同學(xué)都在等候但唯獨(dú)沒有看見禹同阿姨沒來，只聽見旁邊的人喊來了，來了我才看見，我們進(jìn)入校門并不是進(jìn)班級學(xué)習(xí)，而是到操場跑步，可能是家長和老師想馬上初三了就有體育考試，想讓我們把身體素質(zhì)提上來，到初三就不會那么累。

　　我們正準(zhǔn)備開跑，你女隊高同學(xué)帶領(lǐng)。男隊陳同學(xué)帶領(lǐng)老師喊開始，我們就開跑鞋面，因昨天晚上下了很大的雨，都已形成了小水洼，跑步的時候，幾乎都把那個地方繞開了一圈過后就聽到陳同學(xué)說不知誰踩到水坑水花濺到我的身上，褲子都臟了，她傷心極了了，我非常理解她的心情，便勸說她，我們連續(xù)跑了幾圈過后，大家都累得氣喘吁吁，可我啥事沒有，這可多虧了我的小鞋，跑起步來像在蹦蹦床上跳躍，安踏中國產(chǎn)出中國產(chǎn)品就是棒

　　我們跑完之后，有幾名同學(xué)剛到老師便讓他們自己在跑，我們就站隊回班了，到了班級里，我們就開始值日，今天周四，還有一天就不是我們值日的，這是我想到了9月10日教師節(jié)，政治課上阿姨已幫我們買了禮物送給了老師。再此祝所有的老師，教師節(jié)快樂！

　　晨跑日記篇5

　　清晨的陽光，柔柔的照在地面上，透過樹梢，被碧綠的樹葉分割成一塊塊橙紅的碎屑，陽光照耀在樹上，樹葉泛著嫩嫩的綠，綠中夾雜著淡淡的橙色，散發(fā)著生命的活力與氣息，我腳踏著紅藍(lán)雙色的塑膠跑道，兩旁一片翠綠，這里，是上杭汀江綠道。

　　耳旁傳來的是一片鳥鳴，空氣中彌漫著植物的清香，我邁開了腿，奔跑在塑膠跑道上，風(fēng)在我的身邊呼嘯，陽光隨我前行，我目視前方，天空如水洗般湛藍(lán)，宛如一塊巨大的藍(lán)寶石，胡蘿卜色的陽光掛在天空，散發(fā)著橙紅色的光芒，讓人有種恨不得一口咬上去的感覺，干凈的舒適，剛剛好的溫度，讓人無法自拔，沉醉其中。

　　由于我的體育期末考成績不太好，所以我決定早上早點(diǎn)起來晨跑，于是，汀江綠道自然就成為了我的晨跑地點(diǎn)，于是，早上七點(diǎn)左右，我就來到了汀江綠道，向著南崗的那一條跑道奔跑著。慢跑大約15分鐘左右，我看了看手機(jī)，上面顯示我已經(jīng)跑了兩公里多，雙腿肌肉開始有些微微的脹痛，額頭上也開始有汗珠浮現(xiàn)，但我今天的.目標(biāo)是6公里，現(xiàn)在離目標(biāo)還遠(yuǎn)著呢!又跑了一會兒，我實在感覺氣都快上不來了，就算張開嘴大口呼吸，感覺也是在熊熊大火里用水杯一杯一杯的滅火，根本無濟(jì)于事，我只好停了下來，站著稍作休息，之后再進(jìn)行跑步，為了我的六公里，我一定要繼續(xù)努力!

　　又過了20分鐘左右，路程已經(jīng)達(dá)到了四公里，然而此時，我的額頭上大滴大滴的汗珠已經(jīng)冒了出來，雙腿已經(jīng)是疲憊不堪，稍微走幾步，小腿部就又酸又脹，但想了想中考體育的四十分，我也只好堅持下來，不知不覺，我的后背已經(jīng)被汗水給浸透了，不知道的人可能還以為我剛從水里撈出來呢!但是我清楚的知道，跑步就是這樣，你想放棄，就會比任何事物都更快放棄，因為只要你休息過久，腳步停下來太久，你的大腿會下意識的告訴你，我已經(jīng)不能再抬起來了!我要休息了，我不想再跑了!現(xiàn)在就是考驗我自己的內(nèi)心的時刻!

　　我站了一會兒，兩腿微蹲，兩只手放在膝蓋上，這是最好的休息辦法，人在劇烈運(yùn)動過后，是不能立馬停下來的，因為劇烈運(yùn)動時血液多集中在肢體肌肉中。由于肢體肌肉強(qiáng)力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營養(yǎng)的動脈血壓送到全身，血液循環(huán)極快。如果劇烈運(yùn)動剛一結(jié)束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會瘀積于靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、休克等癥狀。所以劇烈運(yùn)動完之后，如長跑之后逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞。但是我的內(nèi)心里有兩個小人在不住的吵架，一個對我說：“別跑了別跑了，我們先停下休息了，等會兒差不多走回去就可以了!”而另一個卻對我說：“不能坐下!我們剛剛長跑完，現(xiàn)在我們慢跑一會兒或者稍稍走一會兒，調(diào)節(jié)一下呼吸，等一下再接著跑!你的六公里和你的體育長跑20分!”

　　于是，我想了想，加快了速度，向著剛剛升起的朝陽，向著我的六公里，出發(fā)!

　　晨跑日記篇6

　　我早早的來到了學(xué)校，本想先放回教室書包，然后再下樓值勤。遠(yuǎn)遠(yuǎn)的我看到一個熟悉的身影在操場上晨跑。

　　雖然霧很大，但我看一眼就知道跑步的是我們班主任—趙老師。其實我眼神沒那么好，只是我發(fā)現(xiàn)我們班主任有一個特點(diǎn)，就是很愛穿長長的風(fēng)衣。

　　我顧不得去教室放書包，就跑過去喊了聲“趙老師！”趙老師一看是我，笑瞇瞇地說：“語軒，你來得真早！還沒到執(zhí)勤時間對嗎？快來，跟我跑一圈吧！”看來，她已經(jīng)跑了一會兒了，我看到她的'額頭上稍微出了些汗�！昂�！”我高興地答應(yīng)了一聲，把書包放在花壇邊上就跟了上去。

　　天還是陰沉沉的，這大霧像一張灰布似的蓋在天上。趙老師跑得不快，所以我一直緊緊跟在她的旁邊，并沒有落下來。想起前幾天她讓我改的作文，我說：“老師，我那篇作文只有周六周日才能拍照片�！薄澳钠�？”“就是自行車那個！”“嗯，沒事！不過那篇作文還有些細(xì)節(jié)需要添加，比如：你姥爺剛買回來自行車時的心情，你要知道，在你姥爺年輕時的那個年代，賣一輛自行車可是個大事情啊。還有：你姥爺?shù)谝淮悟T著自行車在街上跑的時候是什么感覺，你可以回去照照片的時候順便詳細(xì)地訪問一下他。你姥爺如今還把那自行車當(dāng)做寶貝一樣，那么，他和這輛自行車之間會不會還有什么故事呢？……”老師的手時不時地比劃著�？次衣牭谜J(rèn)真，她臉上的笑容更燦爛了�？粗蠋煷认闇厝岬哪槪矣X得幸福極了，因為我可以感覺到老師的認(rèn)真和在給我批作文時的用心。

　　說著說著，我們很快就跑完了一圈。我執(zhí)勤的時間到了，老師也要去辦公室準(zhǔn)備上班。我們就在操場那邊分開了。

　　大霧依然沒有散去，我默默地看著老師遠(yuǎn)去的背影，消失在晨霧中�；匚吨蠋煹脑�，我覺得此時的校園暖暖的、亮亮的。

　　晨跑日記篇7

　　升入初中后，班主任謝老師為了讓我們擁有一個好的身體，特意布置了一項特殊的作業(yè)——晨跑！

　　說實話，在這之前，每到雙休日、節(jié)假期，我是特別喜歡睡懶覺的。

　　可是當(dāng)我們收到這項作業(yè)，全家一致決定，改掉睡懶覺的壞習(xí)慣，早睡早起。

　　這兩周，我們堅持的還是挺好。每當(dāng)雙休日6點(diǎn)20分的鬧鈴響起時，我都會一咕嚕的爬起來，和爸爸媽媽一起開始鍛煉。每次晨跑過后，感覺自己一整天都精神飽滿。漸漸地，我喜歡上了這種沐浴在朝霞、吹著晨風(fēng)奔跑的美妙感覺。

　　但是這些天，一直秋雨綿綿，今天早晨也不例外，厚厚的積雨云包裹住了太陽，天空依就淅瀝淅瀝下著小雨。沒有了往日的陽光照射，我的熱情也跟著減了一半。身體里的“懶蟲”又蹦出來說話了：“主人，別跑啦，太陽公公都偷懶了，我們也再睡會兒吧，下雨天睡覺多舒服啊！”可是老師的那句話“開始了，就別放棄，一定要堅持下去，！”鼓勵著我重拾信心——起床、晨跑！就在我跨出家門，慢跑在毛毛雨中時，眼前的一切，讓我感覺到雨中晨跑別有一番風(fēng)趣！

　　濕漉漉的`空氣，是那么清新，感覺自己一下子就清醒了許多；街道兩旁的樹葉，別提有多綠了，整個城市都被洗刷的干干凈凈；軟綿綿的毛毛雨打在我臉上，就像媽媽在溫柔的親我的臉，被幸福包裹著；跑起來，帶起的涼涼的風(fēng)，拂去我額頭的汗珠；我的腳步聲也和雨落下的聲音混在一起，交織成了一首優(yōu)美的交響曲。我們一起跑跑步、拍拍球、坐下聊聊天兒，這感覺真愜意��！

　　我又一次戰(zhàn)勝了自己，原來，堅持并不是那么難。晨跑雖然結(jié)束了，但心中滿是高興，還挺期待著下次雨中晨跑呢！

　　晨跑日記篇8

　　放假的第一天，媽媽簡直把我當(dāng)祖宗一樣供了起來，給我準(zhǔn)備很多美食，電視也是隨便看，但是過不了兩天，媽媽就開始嫌棄我懶了，我躺在床上，她說我整天睡覺，我坐在沙發(fā)上看電視，她說我整天不學(xué)習(xí)。大概全天下的媽媽都這樣，熱乎勁兒過了就開始挑刺了。

　　于是我痛下決心，準(zhǔn)備起個大早去晨跑，這樣就不會被說成賴床的小懶豬，于是說干就干，我定好了第二天六點(diǎn)的鬧鐘，到了第二天，鬧鐘一響，我就猛的站了起來。為了防止我在昏睡過去，我去洗漱間用涼水抹了一把臉，瞬間就精神了。

　　我出了家門，沿著路一直往南，大清早的也特別熱鬧，一路上我看到了在公園門口打太極的大媽，還有聚在一起下象棋的大爺，沿途賣早餐的小商販也早已就位，環(huán)衛(wèi)工人已經(jīng)開始工作了，公交車司機(jī)也在熱情的接待著客人，沒想到清早這么熱鬧，我?guī)缀鯖]有起的這么早，也沒有見過早上的.熱鬧景象。

　　帶孩子的爺爺奶奶推著小推車，他們聚在一起，嘮著家常，那些看起來只有兩三歲的孩子，沒想到起的這么早，圍在一起，玩的歡聲笑語，這是一片其樂融融的景象，跑到這條街的盡頭，我又沿路返回，第一次起這么早鍛煉，還有一點(diǎn)不適應(yīng)，跑了這么一會兒，就開始累了，所以我是走著回去的。

　　剛到家，迎面就撞上了媽媽下來倒垃圾，媽媽一臉不可思議的看著我，我特別驕傲的從她身邊走過去，傲嬌的說了一聲，我去晨跑啦，所以還是要早睡早起，養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣。

　　晨跑日記篇9

　　如果說教室里朗朗的讀書聲是悅耳的旋律，那么體育場上奔跑著的身姿就是跳動的音符，都是校園里靚麗的風(fēng)景。在這個冬天，我們學(xué)校開展了晨跑運(yùn)動。

　　晨跑在學(xué)校的`操場上進(jìn)行，大家在跑道上奔跑，有時跑三圈有時跑四圈。室外的跑步和跑步機(jī)上完全不同。剛開始的時候，我總感覺身體比較僵硬，西北風(fēng)呼呼地從耳邊刮過，我感到下肢麻木。我學(xué)著老師的樣子，一邊搓著雙手一邊機(jī)械地邁著雙腳。不一會兒，溫暖籠罩了我的身體，我的步伐越來越輕松，隊伍的節(jié)奏也加快了�！耙�、二、三、四……”鏗鏘有力的進(jìn)行曲似乎也成了奔跑的助推器。天氣有些寒冷，跑道上卻是熱氣騰騰。

　　一轉(zhuǎn)眼，第三圈快過半了，我漸漸有些氣喘吁吁了。心里有兩個小人在打架。一個說：“加油，堅持到底就是勝利！”另一個說：“有點(diǎn)累了，休息一下吧！”此時雙腿變沉重了，步子也邁不開了。我想：每跨出一步就離終點(diǎn)近一步，才三四圈，這只是一個小挑戰(zhàn)。于是，我擺起了雙臂，一鼓作氣快速跑到了終點(diǎn)。

　　遙遠(yuǎn)的路程，只要你咬咬牙，走一步，再走一步，一步接著一步，總會到目的地。“積跬步，至千里”，泰山在腳下，再大的目標(biāo)也在眼前。

　　晨跑日記篇10

　　“一年之計在于春，一天之計在于晨”，在早晨，是一切事物新的開始或起源。而我，要在這美好的早晨開始我的第一次晨跑，想想都覺得很興奮。

　　自然是晨跑，那必須在早晨去跑步，所以我很早就起床了，大約六點(diǎn)鐘前就準(zhǔn)備好出發(fā)了。跑步的地點(diǎn)是位于我家附近的三水公園，那里三面環(huán)水，環(huán)境很好，在它的外圍大約有800米一圈的塑料跑道。我和爸爸、媽媽一路上是跑過去的，大街上，行人和車輛竟沒有我想象得那樣少，一些菜農(nóng)和果農(nóng)推著小車，占滿了路邊，有的大聲吆喝，有的把聲音錄下來，再用喇叭放出來。

　　在三水公園，已經(jīng)有很多人在那里鍛煉了，有打球的、有練太極的，還有跳廣場舞的，跑道上有快跑的和慢跑的。因為我第一次跑，媽媽要求我先慢跑，適應(yīng)一下，然后逐步快跑，一圈跑下來還是覺得挺長的，我用了大約13分鐘。我和媽媽準(zhǔn)備再接著跑第二圈，我跑的速度總是不均，一會兒快，一會兒慢，所以跑得很累，身上開始出汗，呼吸也變得急促，而媽媽一直保持勻速，速度不算快，呼吸很平穩(wěn)，只是微微出汗，我感到很奇怪，就問了媽媽，媽媽說：“哦，你先停下來，調(diào)整呼吸，不要用口呼吸，用鼻均勻緩慢地呼吸，心里數(shù)著一二、一二的'拍子勻速跑�！蔽野凑諎寢屨f的方法跑了一會兒，果然卓有成效，哈哈！果真“姜還是老的辣”。不僅跑得比之前快，而且不再大口喘氣。

　　第三圈開始了，這次是爸爸帶我跑的，他跑得比媽媽快，我有點(diǎn)吃力，當(dāng)時太累了，想坐下來休息一下，可是被爸爸拉了起來：“快起來，別坐，一旦坐下就不想跑了�！蔽抑缓闷鹕�。

　　我繼續(xù)跟著爸爸往前跑，速度又提高了許多，在爸爸不斷鼓勵下，我居然以9分多鐘的速度完成了第三圈，我邊跑邊喘氣，嗓子都跑得快要說不出話來了，累得差點(diǎn)要趴在地上，爸爸對我伸出了大拇指：“第一次這樣，還是不錯的！”咦！看來晨跑也不是那么差勁嘛，加油，要繼續(xù)努力！

　　晨跑日記篇11

　　清晨，當(dāng)我拉開陽臺的門，幾縷陽光照在身上，暖暖的，鳥鳴聲清脆入耳，分不清到底是從哪傳來的，空氣濕漉漉的，不知是露水還是昨夜的大雷雨留下的雨水。還有點(diǎn)兒小霧。我伸伸懶腰，真想大叫一聲啊。嗯，真是一個充滿詩意的開始。

　　趁著時間尚早，我和爸爸決定出去晨跑。我們沿湖而行，知了叫個不停，在演奏一首關(guān)于四明獨(dú)有歌。獨(dú)特的歌，自然演奏給特別的風(fēng)景。四明湖也確實配得上這首歌。山環(huán)水，水繞山。我們上了一座名為“浣水“的橋，站在橋上，往遠(yuǎn)處看，煞是水天一色。山綿延起伏，高高低低間，天與山的顏色也是那么奇。天，越往下越白，帶藍(lán)的白，越往上越藍(lán)，帶白的藍(lán)。山上淡下深。天與山，正好相互映襯，像是一幅畫，卻又看得見，摸得著，就在眼前，如此的真實，如此的美，卻又美得不像是真的，叫人分不清，就這么迷茫。天高水闊，也正如歌里所唱“這世間天高海闊我自打馬過“。霧氣的朦朧之中，我的目光停在了水中的倒影上----倒影和景連成一片，似處在同一個境界里。又似不同的風(fēng)景。淡淡的陽光透過云層灑在湖面上，非但沒有破壞風(fēng)景，倒給這景增添了幾許別樣的韻味----山水天不再是清一色的藍(lán)白（些許綠），而是有了一絲溫暖的橘色，把一切從陰暗的地方拉入了一個新的世界，令人大開眼界，不由得驚嘆大自然的奇妙。

　　湖岸邊是一大片草地，談不上"一碧千里“的境界，卻是占滿了岸邊所有的.空地。風(fēng)吹過之時，草叢間，隱隱可見幾盞古色古香，燈籠狀的落地?zé)�，這時，一切又像被拉回了幾千年前：夜晚，形形色色的人提著燈漫步在草地上，或農(nóng)民，或孩子，再或者是富家子弟。而那草叢中的幾盞，又是出來游玩的公子小姐落下的，還散發(fā)著幽幽燈光，一閃一閃的，像是螢火蟲一般。我陶醉在自己的想像中，直到山腳下那一座座黑瓦白磚的房子把我從想象中拉回了現(xiàn)實。回過神，面對眼前之美景，卻有了一感嘆：與其說，是景在融入人，倒不如說，是人在融入景。確是，前所未聞，更未見之景。

　　沉醉于景的人當(dāng)然不止我們兩個，遠(yuǎn)處湖邊的一個亭子里，幾個人正背對著湖對鏡頭傻呵呵的笑著。爸爸說，我們也拍幾張吧，你在那站好。我卻和爸爸說，"還是別拍人了，拍景吧�！薄盀槭裁�？”“我不想做一個游客，我不想旅游，我更不是這風(fēng)景過客，我是來感受這種美麗的，來感受大自然的。玩，講究的是心境。風(fēng)景，是來感受，來陶醉，而不是等你，等人，和它們來一起定格的�！卑职址畔铝耸謾C(jī)，和我說，“那……我現(xiàn)在真想張開雙臂，沖四明山和四明湖大喊一聲：‘世界真是太美好啦！我喜歡這個世界！’“我開玩笑的說，"你喊，我會假裝不認(rèn)識你這個人的，不，不認(rèn)識你這個從神經(jīng)病院里面跑出來的瘋子�！薄昂呛恰�

　　夏日的陽光總是比初春的要焦灼，風(fēng)也是溫?zé)岬模紶柫闷鹉橆a邊的碎發(fā)，繼續(xù)往前走……就這樣，不急也不緩的走在這如畫的風(fēng)景里，內(nèi)心快樂，有一種前所未有的釋然于放松，真想躺在湖邊的草叢里好好的睡一覺，任，風(fēng)吹。確實，玩，講究的是心境。

　　晨跑日記篇12

　　今天我要和媽媽一起長跑，因為每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子，就是說適當(dāng)運(yùn)動對身體最重要，只有堅持每天鍛煉，才能健康工作，才有幸福生活。

　　我們圍著小區(qū)慢跑，享受著初升太陽的溫暖，呼吸這一天最清新的空氣，用所有的'辛苦換來我們強(qiáng)健的體魄，所有的汗水將證明我們的付出。我們大步地向前跑去，跑累了，大聲地喘著粗氣，但還是堅持跑下去，不放棄。一開始，風(fēng)肆虐地吹著，我不僅沒有感到暖和，反而覺得更冷了，我的手如冰塊一般，我一邊搓著手，一邊跑著。一圈又一圈，我已有一些喘，呼吸急促，腳也開始有一些無力，可我還是努力地跑著，我告訴我自己，堅持到底就是勝利，于是，我握緊拳頭，加大擺動幅度，勻速地呼吸著。

　　堅持冬季長跑并不難，但有兩個字并不是所有人都可以做到的，那就是堅持，只要做到這兩個字，不僅僅是長跑了，任何事情都可以做到的。

　　長跑給我?guī)砹嗽S多，長跑使我收獲了許多，讓我們一起感受長跑，一起嘗試長跑，一起熱愛長跑吧!

　　晨跑日記篇13

　　媽媽早上六點(diǎn)又把我叫醒，我不情愿地起了床。再見了小被窩。媽媽帶著不情愿的我和沒睡醒的姐姐出去晨跑了。

　　路上，我十分不高興地對媽媽說:"媽媽這么早讓我起床去晨跑�。俊濉安蝗荒阋詾槟�？"媽媽反問道。然后又對我說:″起都起啦，那就過來跑一圈兒吧。你會感受到大自然的美的。"我心想:哼，說的怪好聽的。我就找找，如果沒有我可要找你理論理論。

　　仔細(xì)一看，發(fā)現(xiàn)媽媽說的沒錯，公園里有許多月季花，五彩繽紛、多種多樣。有的是大紅色的，有的是米黃色的，有的是雪白色的，有的是粉紅色的。還有一種更美，外圍是白色的，里面是粉紅色的，十分迷人。

　　我又看見了一片樹林。綠草地上挺立著很多樹，又多有密，還有許多小鳥生活在這片樹林里。有的在嘰嘰喳喳的開會，有的在舉行唱歌比賽，還有的在天空中自由自在地飛翔。十分快活，綠油油的小草伴隨著小鳥的歌聲跳起了舞，真是一對好組合呀！

　　走著走著我便到了河邊，一陣涼風(fēng)吹到臉上。仿佛是一雙大手撫摸著我的臉，讓我感到十分舒服。小河里的水清澈見底，有許多小魚游來游去。有的小魚在玩游戲，有的小魚在開聯(lián)歡會，十分熱鬧。我發(fā)現(xiàn)河邊的荷花開了，有的是紅色的'，像小姑娘的臉蛋兒，有的是白色的，像雪白的月季花，十分美麗。

　　公園里也是很熱鬧，有的人在賞花，有的人在晨跑，有的人在公園里玩耍，那么和諧寧靜的畫面呀！

　　如果我沒來晨跑，我就見不到這么美麗的景象啦，我還要感謝媽媽呢！

　　晨跑能讓我變得身強(qiáng)體壯，又能讓我見識美景，我喜歡晨跑。

　　晨跑日記篇14

　　今天是個特殊的日子——媽媽的生日，我決定陪媽媽一起去晨跑，這也是我第一次去晨跑。

　　早上，我還在睡夢中，就被媽媽叫醒了，我朦朦朧朧地睜開眼睛，懶懶地梳頭洗臉，準(zhǔn)備下樓。站在樓下的我，猛得被清新的空氣徹底叫醒了，我享受著大自然的美好，開始和媽媽慢跑。小鳥起得可真早，嘰嘰，喳喳，嘰喳、嘰喳地唱個不停，偶爾會看到顏色各異的、羽毛奇特的小鳥，在藍(lán)天上飛翔，也有的從這棵樹飛到哪棵樹，還有的在竊竊私語。各種小花也都開了，紅的、白的、黃的、紫的，五顏六色，美麗極了。它們競相開放，像在舉行選美大賽一樣，誰都不愿輸給誰。

　　因為這是我第一次出來晨跑，所以我還沒跑一會的功夫就累的氣喘吁吁、上氣不接下氣，總想停下來休息一會，這時，我再也感覺不到快樂了，但是，聽到了媽媽的鼓勵，我又咬咬牙繼續(xù)往前跑……

　　一路上，我看到叔叔、阿姨們，有的聽著美妙的.歌曲；有的在聽新聞；還有的在做早操。大家靜靜的，細(xì)細(xì)的品味著夏天美好的清晨。路邊的爺爺、奶奶們也已經(jīng)把新鮮的桃子擺在自己的攤位上，等待客人的到來。

　　夏天的早晨是安靜的，是多彩的，是美麗的，在這夏天的早晨，我陪媽媽度過了一個特殊的早晨，祝媽媽：生日快樂！

　　晨跑日記篇15

　　說到早上跑步，我感覺很不舒服，因為我對早上跑步有一種心理陰影。

　　我記得第一次晨跑，老師的最后一節(jié)課。告訴我們以后每天早上開始跑步。我6: 30就要到學(xué)校了，當(dāng)時我感覺很不舒服，因為暑假我直到09336010才起床。不得不早起幾個小時。所以我前天晚上九點(diǎn)就睡覺了�！岸　钡聂[鐘響了，我迫不及待地想打破它。我睡得很香，被他吵醒了。今天早上一想到跑步，我就心痛。我洗臉?biāo)⒀�，爸爸帶我去吃早餐。吃完后，我�(guī)胰チ藢W(xué)校。我走進(jìn)學(xué)校大門。我看見我的同學(xué)在散步。我想，這不是晨跑嗎？哦，他們?yōu)槭裁匆撸吭瓉磉@就是所謂的'晨跑。我走進(jìn)教室，把書包放在桌子上。為什么班上有人在說話？所以我走得很慢。當(dāng)我到達(dá)操場時，我跟著他們的腳步。我看過了。有些人說著笑著，有些人在跑步，但是很少有跑步者。我正走著，突然聽到一聲大叫，老師來了。不知怎么的，全班突然跑了，沒有人離開。不知何故，我的身體自動運(yùn)轉(zhuǎn)，失去了控制。老師說跑十圈。我不知道我跑了多少圈。我想我會跑九圈，然后跑一圈。我終于跑完了。我按照老師的節(jié)奏出發(fā)了。我喘著粗氣。真的很不舒服。我連一件樂器都不會背誦，更不用說吹了。我怎么有力氣去吹呢？

　　這真是一次不舒服的晨跑！

　　晨跑日記篇16

　　放假了，在暑假中，我們應(yīng)該早睡早起。趁著早上新鮮的空氣，走出家門，出去跑跑步，走走路，這都對身體有好處，比呆在家里更好。

　　今年暑假，媽媽帶我去了貴州省臺江縣去玩。在臺江，媽媽也讓我早睡早起，出去運(yùn)動運(yùn)動。我們在貴州玩的很開心。突然有一天，媽媽對我說：“你每天中午必須睡覺，晚上9點(diǎn)睡，早上起來晨跑。”我想：不就是早睡早起，去晨跑嗎？沒什么難度嘛。所以我想都沒想，就答應(yīng)了。媽媽見我答應(yīng)了，就說：“既然你答應(yīng)了，從明天開始，就跑800米的路程”。“OK”我快速答應(yīng)。媽媽見我毫不猶豫的答應(yīng)了，臉上露出了“陰笑”。

　　第二天，媽媽把我?guī)У搅笋R路上。這是我第一次晨跑，我異常興奮。一開始就拼命跑，結(jié)果，沒跑到一半就已經(jīng)精疲力盡了。媽媽趕上來告訴我，晨跑就要慢跑，注意保留體力，這樣跑的時間才會長一點(diǎn)。我聽了，又開始跑。果然，這次跑的'時間比上次長多了，可是因為體力沒恢復(fù)，仍然不能跑多久，就這樣，我跑跑停停，終于跑完了這段路。當(dāng)我停下來時就已經(jīng)是滿頭大汗，氣喘吁吁了。我想：唉，看花容易繡花難，第一次跑步就搞得這么狼狽，唉。

　　小朋友，雖然跑步累，但對身體有好處，我會堅持的！

　　晨跑日記篇17

　　春天再次來臨，天氣變暖和了。老爸又有了讓我晨跑的念頭，因為我好久沒跑步了，體重增加了不少。

　　星期二的早上，老爸五點(diǎn)四十就起床了，他洗完臉?biāo)⑼暄篮缶蛠砦业姆块g叫我起床，那時候才五點(diǎn)多，我不習(xí)慣這么早起，所以我一直遮住耳朵不聽，老爸只好使出他的“招”。他拿出一根小棍，掀開被子像彈棉花似的，打得我實在忍不住了，乖乖地下去跑步了。

　　我來到樓下，一陣微風(fēng)襲來，帶來陣陣寒意。穿著短衣短褲的我不禁瑟瑟發(fā)抖起來。我心想，跑起來就不會冷了。我先小跑，然后慢慢加快速度，等我的身體逐漸變熱后，再快速跑起來。當(dāng)我跑到石油橋與蘇仙橋的.中間時，我就沒力氣了。我減慢了速度，慢步走了一會，接著又繼續(xù)跑起來。我好不容易跑到了蘇仙橋附近，又感覺累了。我心想：堅持跑到橋上再休息。我努力地跑到了蘇仙橋上，這時，我又想：我可以挑戰(zhàn)一下自己，我要用剩下的力氣跑到蘇仙福地廣場去。說跑就跑，我又跑到了福地廣場。這時我已經(jīng)非常累了，但我很開心，不一會兒，又感覺渾身充滿了力量，我一鼓作氣地跑回了家。

　　跑完步后，我感覺整個人都是神清氣爽的。到了第二天，我的兩條大腿只要一用力就痛，老爸說：“是你太久沒跑步了，只要多跑幾次就好了�！�

　　晨跑日記篇18

　　今天，我和往常一樣早上六點(diǎn)多起來跑步減肥。不過，不同的是今天還有王一棟和我一起跑。我興高采烈地小跑下樓，我還以為王一棟會很懶，等我來叫�？墒莿傋叩綐窍碌牟贿h(yuǎn)處，王一棟突然出現(xiàn)在我眼前。我大吃一驚，說：“你怎么這么早?”王一棟得意洋洋地說：“怎么樣?準(zhǔn)時吧!”我說：“別說了，去跑步吧!”

　　我跑著跑著，靈光一閃，想到了一個絕妙的`辦法要好好地整整這個王一棟。我趁王一棟頭也不回地向前跑，一骨碌地竄進(jìn)一條車庫通道，王一棟似乎也感到不對勁，回頭追我，我左繞右繞，王一棟便進(jìn)去找不到我了。我一下子從出口走出來，便用一根竹子設(shè)了一個陷阱，我看這個陷阱，越看越覺得它巧奪天工。

　　過了一會兒，我發(fā)現(xiàn)王一棟一直沒有過來，“老鄭，我在這呢!”只聽王一棟從前面叫道。我這才反應(yīng)過來，王一棟也超了小道，王一棟又說：“這叫以其人之道還治其人之身!”我聽了后以迅雷不及掩耳之勢地跑了上去，超過了王一棟，結(jié)果兩圈都是我得勝!

　　有王一棟陪晨跑有太多的有趣，真是不會寂寞了!哈哈哈....希望他明天再來。

　　晨跑日記篇19

　　今天媽媽帶我們?nèi)ト嗣窆珗@晨跑。

　　進(jìn)入人民公園，首先聽到了優(yōu)美的聲音，這是從哪里傳來的呢？哦，原來是從亭子里傳來的呀！你看亭子里的阿姨在跳舞呢。她有黑黑的頭發(fā)，一雙清澈而晶瑩的雙眼，苗條的身軀，像一只蝴蝶在翩翩起舞。

　　我們跑步來到湖邊，走在橋上，看著湖水，那碧綠的湖水不再像以前那么清澈，那么美麗了。

　　在路上我看到有許多人在打羽毛球，那羽毛球就像一只飛舞的'小鳥，一會兒停在這枝“樹枝”上，一會兒停在那個“樹枝”上，還有的人在踢毽子，那五彩繽紛的羽毛毽一會兒向上，一會兒向左，一會兒向右，像一只只五顏六色的蝴蝶輕盈的翩翩起舞。

　　到了健身園，哪里有單杠，雙杠，蹺蹺板，大轉(zhuǎn)盤，秋千等等。

　　最后我想告訴大家：自己的身體很重要，要經(jīng)常鍛煉才能身體棒棒，吃飯才香。

　　晨跑日記篇20

　　今天早晨，我六點(diǎn)就起床叫爸爸媽媽一起去跑步。

　　路上起先沒有那么多的人在跑步，后來漸漸地人越來越多。剛開始時，爸爸跑第一，我跑第二，媽媽跑第三，我開始試著超過爸爸，我剛超過一點(diǎn)點(diǎn)，爸爸又趕上我了，我和爸爸就是這樣你追我趕，很快便把媽媽甩到大后邊了。爸爸豎起大姆指夸我真棒！等跑到濱河公園，我們都滿頭大汗的。媽媽氣喘吁吁地對我說：“本來想你跟我做伴呢，沒想到你跑得這么快，太厲害了！”我心里可高興了。濱河公園里有很多晨練的'人，有的在打太極拳，有的在跑步，還有的在打羽毛球……

　　早晨鍛煉身體好，我以后要繼續(xù)堅持！

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