毽球起球技術(shù)腳內(nèi)側(cè)起球的說(shuō)課稿
指導(dǎo)思想：
本課依據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，使學(xué)生在掌握基本知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，體現(xiàn)出體育課的樂(lè)趣及成功的喜悅。在教學(xué)過(guò)程中，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與→運(yùn)動(dòng)技能→身體健康→心理健康→社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)層層遞進(jìn)，又相互貫穿。在教育學(xué)的關(guān)系上，既強(qiáng)調(diào)教師“教”的重要性，又突出學(xué)生“學(xué)”的主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生主體的作用。在器材上注意器材的合理使用。
教材分析：
踢毽子是我國(guó)民間流行很久的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)代踢毽球技術(shù)水平很高，但是它的鍛煉價(jià)值很大，特別是踢毽球能增強(qiáng)踝、膝、髖關(guān)節(jié)以及腰、頸堆的靈活性和柔韌性，因此踢毽子是鍛煉身體的好方法，通過(guò)跳躍、舉腿和屈體等有趣多樣的動(dòng)作，使身體各部位都能受到很好的鍛煉。本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容是毽球起球技術(shù)的腳內(nèi)側(cè)起球。
起球技術(shù)是指利用腳、腿、胸、腹、頭(除兩手臂外)等身體有效部位把對(duì)方擊過(guò)網(wǎng)或突破攔網(wǎng)后的球擊起，并組織進(jìn)攻的擊球動(dòng)作。它可以分為：1、腳內(nèi)側(cè)起球2、腳外側(cè)起球3、腳背起球4、腿部起球5、胸部起球6、頭部起球。本課內(nèi)容是第一課時(shí)，腳內(nèi)側(cè)起球——指用腳的內(nèi)側(cè)面擊球的起球動(dòng)作。
學(xué)情分析:
1、教學(xué)對(duì)象為高一學(xué)生，學(xué)生年齡層次低，興趣轉(zhuǎn)移快，注意力易分散。2、因毽球的民間廣泛流傳性，基本上每個(gè)人都有一定的基礎(chǔ)。
教學(xué)目標(biāo)：
知識(shí)與技能：通過(guò)學(xué)習(xí)，使同學(xué)們了解毽球起球的種類(lèi);了解腳內(nèi)側(cè)起球的動(dòng)作技術(shù)特點(diǎn)，使90%以上的同學(xué)能夠較熟練掌握腳內(nèi)側(cè)踢毽球的技術(shù)方法。②過(guò)程與方法：通過(guò)不同的練習(xí)方法踢毽球，增強(qiáng)踝、膝、髖關(guān)節(jié)以及腰、頸堆的靈活性和柔韌性③情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)優(yōu)良的品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。根據(jù)以上目標(biāo)和學(xué)生實(shí)際確定本次課的教學(xué)重點(diǎn)是身體放松，上下肢的協(xié)調(diào)用力。難點(diǎn)是擊球的力度控制和擊球部位的準(zhǔn)確性和時(shí)機(jī)的把握。
教學(xué)方法：
因?yàn)殡η虻拿耖g廣泛流傳性，基本上每個(gè)人都有一定的基礎(chǔ)，所以采用自主踢毽球進(jìn)入課堂，再以學(xué)生個(gè)人、多人合作練習(xí)為主，在練習(xí)過(guò)程中再注入競(jìng)技毽球的基本技術(shù)教學(xué)。而課堂最主要的是為學(xué)生創(chuàng)造活躍的課堂氣氛，讓單一的起球技術(shù)練習(xí)變得生動(dòng)有趣。
本節(jié)課采用了自主學(xué)習(xí)教學(xué)、合作學(xué)習(xí)、教學(xué)組織、情境——陶冶等教學(xué)策略。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
重點(diǎn)是身體放松，上下肢的'協(xié)調(diào)用力。
難點(diǎn)是擊球的力度控制和擊球部位的準(zhǔn)確性和時(shí)機(jī)的把握。
教學(xué)程序：分四個(gè)階段
(一)準(zhǔn)備階段 (2分鐘)
1、教學(xué)常規(guī) 集合整隊(duì)快、靜、齊，動(dòng)作規(guī)范、到位。
2、目標(biāo)：明確目標(biāo)，建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氣氛。
(二)熱身階段(10分鐘)
1、繞田徑場(chǎng)慢跑一圈，途中完成小步跑、后踢腿跑、交叉步跑、小腿外擺跑(觸手)、大掄臂、提肩。
2、自由空間(自由踢球)因毽子在民間流傳廣泛性，基本上所有的人都知道踢毽子，而且形式多樣化。又因毽球活動(dòng)并不會(huì)應(yīng)為技術(shù)動(dòng)作不正確而受傷。所以在這個(gè)自由空間里，學(xué)生可以采用任何自己所知道的形式踢毽球，是除肩至手部位之外的身體其它部位，規(guī)定時(shí)間是5分鐘。并找出最具特色、最具挑戰(zhàn)性、踢得最順暢的同學(xué)出來(lái)展示，解說(shuō)。
3、目標(biāo)：活動(dòng)身體、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷、激發(fā)興趣、快樂(lè)相隨。
(三)、基本階段(23分鐘)
1、導(dǎo)入。教師首先對(duì)學(xué)生的展示最出積極的評(píng)價(jià)，然后將話題轉(zhuǎn)至競(jìng)技毽球和健身毽球運(yùn)動(dòng)的區(qū)別→競(jìng)技毽球的基本技術(shù)→起球技術(shù)的分類(lèi)，最后進(jìn)入本課的主題腳內(nèi)側(cè)起球(指用腳的內(nèi)側(cè)面擊球的起球動(dòng)作。)
2、腳內(nèi)側(cè)起球技術(shù)動(dòng)作方法：起球前，兩腳前后自然開(kāi)立，踢球腳在后，兩膝微曲，兩手臂放松自然下垂于體側(cè)。起球時(shí)，身體重心轉(zhuǎn)移到支撐腳上，踢球腿大腿帶動(dòng)小腿由后向前上方擺動(dòng)。在擺動(dòng)過(guò)程中逐漸形成髖關(guān)節(jié)外張，膝關(guān)節(jié)彎曲，踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻的基本姿勢(shì)。擊球的一剎那腳部擊球面端平，擊球部位應(yīng)在腳內(nèi)側(cè)面的中部，擊球點(diǎn)一般應(yīng)在支撐腿膝關(guān)節(jié)高度的體前約40厘米處。起球的全過(guò)程應(yīng)注意柔和協(xié)調(diào)，大腿小腿應(yīng)完成向前上放送球的動(dòng)作。
3、練習(xí)方法
a、原地個(gè)人單腳起球 起球過(guò)腰 左右腳都要練;
起球過(guò)頭
b、原地兩人對(duì)練(一起一傳、兩起一傳);
c、移動(dòng)中起球(左右開(kāi)弓，自行調(diào)整);
d、挑戰(zhàn)數(shù)字：指定數(shù)字(一般以超出學(xué)生水平2——3個(gè)為準(zhǔn))，原地腳內(nèi)側(cè)起球，師生齊聲大聲倒數(shù)，調(diào)節(jié)課堂氣氛。
(注：隨著個(gè)人熟練程度的提高，逐漸在起球的速度、弧度和落點(diǎn)上自行加大變化和難度。在練習(xí)過(guò)程中要注意對(duì)正確技術(shù)動(dòng)作的體會(huì)。)
4、拔蘿卜(紅白蘿卜)游戲：
(兔子見(jiàn)到蘿卜，快樂(lè)的跳過(guò)去拔出蘿卜，再跳著運(yùn)回家。)
將毽球散落在離起點(diǎn)25米遠(yuǎn)的某處，將全班同學(xué)分成四組，跟著歡快的音樂(lè)跳兔子舞前行20米(前進(jìn)大步，后退小步或原地在規(guī)則范圍內(nèi)，不作說(shuō)明，由學(xué)生自行發(fā)現(xiàn))，全隊(duì)人員都過(guò)20米線后隨意跑向毽球，一人撿一只毽子，然后再還原隊(duì)伍跳回原點(diǎn)，并將球集中放入紙箱中，以最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝方。這樣不但可以讓學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)、愉悅身心，還可以將器材全部收集起來(lái)。
5、目標(biāo)：了解競(jìng)技毽球相關(guān)知識(shí)以及起球技術(shù)，尤其是腳內(nèi)側(cè)起球;掌握腳內(nèi)側(cè)起球技術(shù)動(dòng)作，熟練技術(shù);培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、團(tuán)結(jié)精神，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。學(xué)會(huì)如何在運(yùn)動(dòng)中尋找快樂(lè)。
(四)、結(jié)束階段(5分鐘)：
1、放松運(yùn)動(dòng)。首先做一些上肢運(yùn)動(dòng)，以彌補(bǔ)本節(jié)課上肢運(yùn)動(dòng)量不足。再做放松腿部肌肉的運(yùn)動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)疲勞。
2、小結(jié)。
對(duì)課堂評(píng)價(jià)以及知識(shí)總結(jié); 作業(yè)：腳內(nèi)側(cè)起球在比賽中的運(yùn)用
3、身心放松，使脈搏次數(shù)盡快恢復(fù)正常;積極評(píng)價(jià)，培養(yǎng)自信心。
預(yù)計(jì)效果：平均心率130—140次∕分。密度45%—50%
教學(xué)器材：毽球(每人一個(gè))、音箱一套
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