家長(zhǎng)千萬(wàn)不可忽視孩子的飲食問(wèn)題

　　別讓吃飯變得困難

　　全家人坐在一起吃飯，讓彼此分享各自的經(jīng)歷，以及策劃家庭活動(dòng)。對(duì)于有些家庭來(lái)說(shuō)，全家人坐在一起吃飯似乎是陳詞濫調(diào)的事情，毫無(wú)新意，反而讓別人認(rèn)為這樣的家庭傳統(tǒng)。加上現(xiàn)在很多人都有壓力，有工作承諾，還有電視，手機(jī)，視頻的一些誘惑，從而使得一家人在一起吃飯有困難。但是如果想要小孩子一起來(lái)飯桌上吃飯，可能問(wèn)題就出現(xiàn)了。比如，孩子可能起床晚，或者從飯桌上離開(kāi)，吃飯很慢，抱怨飯菜不好，吃飯時(shí)發(fā)脾氣等，總之，孩子可能在吃飯的時(shí)候就會(huì)不愿意吃飯。

　　一起吃飯時(shí)該有個(gè)期望

　　但是無(wú)論如何，作為孩子的父母就應(yīng)該鼓勵(lì)孩子學(xué)會(huì)坐在桌子旁邊吃飯。這樣不僅能夠加強(qiáng)家庭成員之間的聯(lián)系，同時(shí)它還能讓孩子建立好的飲食習(xí)慣。好的飲食習(xí)慣也就是孩子和大人一起外出吃飯時(shí)會(huì)表現(xiàn)的更加輕松。一家人在吃飯的時(shí)候應(yīng)該有一些期望。當(dāng)學(xué)齡前的孩子第一次在飯桌上吃飯時(shí)，孩子們可能會(huì)把飯菜溢出或者會(huì)出現(xiàn)杯盤(pán)狼藉的現(xiàn)象。這并不是孩子表現(xiàn)不好，這僅僅只是孩子一個(gè)簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)過(guò)程。這個(gè)時(shí)候父母應(yīng)該保持冷靜，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表?yè)P(yáng)孩子。讓孩子在吃飯的時(shí)候表現(xiàn)的越來(lái)越好。

　　不要阻止孩子恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言

　　對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，分神是很容易的事情。讓小孩子坐在桌子旁邊很長(zhǎng)時(shí)間是非常困難的。所以在吃飯的時(shí)候，一定要讓氣氛變的非常有趣，不要阻止孩子恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言。當(dāng)然，在滿(mǎn)嘴食物的時(shí)候說(shuō)話(huà)，孩子可能會(huì)很高興，但是或許他們會(huì)什么食物都不吃。所以對(duì)孩子的這種行為也要注意。

　　建立吃飯的實(shí)踐規(guī)律

　　讓孩子學(xué)會(huì)喜歡吃的食物并不重要。重要的是孩子應(yīng)該學(xué)會(huì)吃各種食物，這樣慢慢的，孩子自然就形成了自己的喜好。父母應(yīng)該建立一個(gè)餐桌吃飯的時(shí)間規(guī)律，這樣孩子們就會(huì)明白什么時(shí)候該停止玩耍，然后做好在餐桌吃飯的準(zhǔn)備。在吃飯前的一個(gè)小時(shí)要避免孩子吃零食，因?yàn)楹⒆映粤肆闶尘蜁?huì)不吃飯。同時(shí)也要注意孩子水分的攝入量。飯前吃太多飲料也會(huì)降低孩子的食欲。要給孩子做好榜樣，在說(shuō)話(huà)前記得把自己嘴巴里的食物吃完。

　　有些父母可能會(huì)強(qiáng)迫孩子把碗里的食物都吃飯。還有些孩子為了吸引父母的注意力而拒絕吃飯。父母在遇到問(wèn)題時(shí)要冷靜解決。同時(shí)在孩子乖乖吃飯后也可以表?yè)P(yáng)孩子。以便希望在吃飯的時(shí)候不會(huì)遇到一些問(wèn)題。

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