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5個(gè)讓全身肌膚都變白的方法
讓全身皮膚變白的方法有很多,可以通過(guò)調(diào)整飲食、注射美白針等方式來(lái)達(dá)到有效改善效果,這樣才有利于改善身體外觀。下面是小編幫大家整理的5個(gè)讓全身肌膚都變白的方法,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
怎么才能讓全身肌膚都變白
黑旋風(fēng)
材料:脫脂牛奶250毫升 全麥餅2塊 芝麻少許 巧克力營(yíng)養(yǎng)粉25克 優(yōu)蛋6克
奇幻異香
材料:淡豆?jié){250毫升 獼猴桃1只 香草營(yíng)養(yǎng)粉25克 優(yōu)蛋6克 對(duì)于女性增白養(yǎng)顏的飲食,應(yīng)多一些能益氣養(yǎng)陰、健脾育腎的天然物品,也可以多補(bǔ)充含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素C 、維生素B、維生素E、維生素A較高的食品。具體的組合藥膳或菜肴,舉例介紹于下,以供參考。
翡翠杞玉豆腐
配料枸杞子12 克,玉竹10克,油菜心400克,嫩豆腐250克。
制法油菜心,去根洗凈,并用刀切十字形;豆腐,切成6厘米見(jiàn)方小塊。炒鍋放水1000毫升,待沸后倒入豆腐塊,加鹽3克,焯3分鐘撈出;鍋內(nèi)加少些植物油,油溫5成熱時(shí),下油菜心稍炒,加水,鹽2克,沸5分鐘,撈出后將菜葉朝外,碼在盤中。鍋中加清湯、枸杞子、玉竹,煮沸6分鐘,加入豆腐、鹽、味精,沸3分鐘,用濕淀粉勾芡,裝于盤中即可。
功能養(yǎng)顏澤膚,滋肝和胃。本膳用枸杞子,養(yǎng)血柔肝;玉竹,養(yǎng)陰生津;菜心,含維生素C和葉綠素;豆腐,為高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品。本菜色澤鮮艷,鮮嫩可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,并含多種維生素,能增白皮膚,減肥健美。
黑白鳳爪湯
配料黑大豆150克,雞爪300克,白薇20克。
制法將黑豆,揀去雜質(zhì),用清水浸泡30分鐘,備用;雞爪洗凈,放沸水鍋中,燙透取出過(guò)水;白薇用紗布包裹后,扎緊。鍋中放水,加入黑豆、白薇及雞爪,用大火煮沸,撇去浮沫,加入料酒后,改小火燴至黑豆、雞爪均酥,加鹽、味精調(diào)味即可。
功能溫中益氣,滋陰補(bǔ)腎。本膳所用黑豆,含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等,并有大豆黃酮甙、膽堿、大豆甾醇、泛酸、葉酸。其味甘,性平,有滋陰補(bǔ)血、活血利水作用。雞肉,能溫補(bǔ)中氣。
苦瓜燉文蛤
配料文蛤500克,苦瓜250克。
制法將苦瓜去瓤,放入沸水中焯一下,撈出過(guò)涼水,再切成片。文蛤洗凈,放入鍋中加水,煮至文蛤張口撈出,去殼及內(nèi)臟,下油鍋炒,加入料酒、生姜汁和精鹽炒拌均勻,起鍋。用沙鍋,在鍋底鋪苦瓜片,文蛤肉放其上,加大蒜、姜末、蔥段、白糖、適量清水,小火燉至蛤肉熟透入味,淋上香油,即可食用。
功能清熱和胃,增白養(yǎng)顏。本膳用苦瓜,清熱和胃,清心解毒;文蛤,含蛋白質(zhì)、多種人體必需氨基酸、維生素E、維生素A、維生素B2、鈣、磷、鐵、硒等成分,能增白美容。
使全身變白防曬工作
美白法寶一:一天一袋牛奶
牛奶可是個(gè)好東西,里面含有豐富的礦物質(zhì),堅(jiān)持每天臨睡前一杯牛奶,這樣可以美容,還可以助眠哦,而且拿牛奶堅(jiān)持做面膜,也是不錯(cuò)的選擇,我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調(diào)和做成面膜,即廉價(jià),效果又好,想要快速美白的姐妹們可是試試看。
美白法寶二:多食豆制品
像吃豆腐,喝豆?jié){,都可以的,豆制品被稱為天然的植物激素,一般中年婦女多吃豆制品,還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素,延遲絕經(jīng)期。哈哈,扯遠(yuǎn)啦,回來(lái)繼續(xù)說(shuō)我,像我不是很喜歡吃豆腐,我老公就變著法的用豆腐做成美味的菜,一點(diǎn)都吃不出豆腐味道,弄得我現(xiàn)在天天盼著老公做豆腐吃,皮膚也就水靈靈,白嫩嫩啦。
美白法寶四:每天一片復(fù)合維生素片
有了這個(gè)就方便很多啦,他是集各種維生素和礦物質(zhì)混合在一起,一天一片,也不費(fèi)事,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單,各方面的營(yíng)養(yǎng)就補(bǔ)充全了,像娜娜就是不是特別喜歡吃菜,吃了這個(gè),還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排便便哦,身體里沒(méi)有了毒素,皮膚自然白白嘍。
美白法寶五:大米
哈哈,每天用大米水洗臉,這個(gè),每個(gè)人都有這個(gè)便利條件吧?除非,你家沒(méi)米。。。注意哦,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦,都是把淘米水收集到這種瓶子里,你可以找一個(gè)大一點(diǎn)的瓶子,我這個(gè)是為了演示用,你要是非要用第三遍第四遍。。。汗,你也太節(jié)約了吧。
美白法寶六:銀耳
銀耳,555,被稱為窮人的燕窩,哈哈,用銀耳做面膜,煮糖水都可以,很美味哦,還可以美白,哈。
銀耳糖水:銀耳5朵,用水泡發(fā)+紅棗+百合 煮至因而變軟變爛為止,出鍋后加點(diǎn)冰糖就可以吃了。
美白法寶七:葡萄籽
葡萄籽也是美白祛斑的好東西哦,娜娜現(xiàn)在堅(jiān)持每天吃一粒,嘿嘿,臉上倒是見(jiàn)光滑。
美白法寶八:食鹽
堅(jiān)持每天用食鹽洗臉,不但可以美白,去角質(zhì),最重要的是,臉上不再油油的哦,臉上一出油,就會(huì)顯得臉很臟,對(duì)不對(duì)?呵呵,相信我,堅(jiān)持一段時(shí)間,你一定能看到效果的。
美白法寶九:檸檬
每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果哦,味道很好噢,如果怕酸的話,可以加些冰糖哦。
美白法寶十:VE
VE用來(lái)搽臉,做面膜,口服,都可以對(duì)皮膚起到美白祛斑的作用。
口服,一天一次,一次一粒。
做面膜:VE+珍珠粉+牛奶,調(diào)和做成面膜敷臉。
美白法寶三:每天一個(gè)番茄
這里的一個(gè)番茄是指補(bǔ)充夠量的vc,vc可是美白的好東西哦,它還可以祛斑,娜娜現(xiàn)在即便是不吃番茄,也會(huì)補(bǔ)充夠量的維生素c,嘿嘿,白不白,你都看到啦,不過(guò)話說(shuō)回來(lái)番茄的話,最好還是生吃哦,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高,娜娜最愛(ài)的就是番茄拌砂糖啦,酸酸甜甜,很美味哦。
美白小秘方美麗大收集
1、牛奶美白:準(zhǔn)備一小杯鮮奶,(夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。
2、準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細(xì)致。
配方:蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。
用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C,對(duì)于美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄,取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水,攪拌后服用,每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細(xì)膩,掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜;新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部,其間可進(jìn)行按摩,刺激皮膚細(xì)胞,促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后,用清水洗凈,每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手,冬季可防治皸裂。
7、中醫(yī)美白:材料:白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。
8個(gè)美白肌膚的秘訣
1:注意勞動(dòng)保護(hù):在室外勞動(dòng)時(shí),一定要避免直接在陽(yáng)光下曝曬,可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
2:飲食宜合理:少吃食鹽,以減少黑色素的形成。平時(shí)要多飲水,多吃新鮮蔬菜,多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。
3:禁用含有雌激素的軟膏或化妝品:原因是雌激素可促進(jìn)黑色素形成。
4:常服大劑量維生素C:維生素C能清除皮膚細(xì)胞中的自由基,達(dá)到美白肌膚的效果。
5:用雞蛋清和蜂蜜:睡前取雞蛋清,用兩手掌揉搓,涂臉部過(guò)1-2分鐘后,用熱毛巾擦凈,然后再涂蜂蜜,翌日早晨洗凈,能使皮膚細(xì)嫩、白晳。
6:用銀杏仁可起到增白作用:取銀杏仁600克去皮去核,曬干研細(xì)末,加蜂蜜或雞蛋調(diào)和。晚上涂手和臉部,翌日早晨洗掉,能防止或減少皺紋。
7:服用蘆薈汁:長(zhǎng)期服用蘆薈汁,能使皮膚增白,身體苗條在口服蘆薈汁的同時(shí)再涂蘆薈化妝水,效果更佳。
8:白茯苓加蜜可增白皮膚:取白茯苓粉,白蜜調(diào)和,晚上涂臉部,翌日早晨洗凈,涂7天,就可見(jiàn)效。
變白的方法——淘米洗臉好處多
臉部美白有奇效
淘米水里的米糠油成分,含有豐富的維生素B和E,可以保護(hù)肌膚抵擋紫外線的輻射,而且能預(yù)防黑色素的生成,達(dá)到白凈皮膚的效果。建議每天早晚用“第一次的淘米水洗臉,輕輕按摩和拍打面部,使淘米水里的營(yíng)養(yǎng)成分滲入皮膚,最后用清水洗凈,敏感皮膚同樣適用。
肌膚潔凈無(wú)壓力
淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等養(yǎng)分,可以分解臉上的油污,淡化色素和防止出現(xiàn)脂肪粒等。長(zhǎng)期堅(jiān)持用淘米水洗臉,會(huì)使皮膚變得光滑、有彈性。現(xiàn)在好多人已漸漸開(kāi)始用這一方法洗臉,你還不快去試試?
“油質(zhì)皮膚大克星
每天淘米的時(shí)候,倒掉第一次的水,留下“第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來(lái)洗臉,臉色可變白而細(xì)膩。淘米水應(yīng)該是更適合油性皮膚的人使用,因?yàn)橛盟茨樅,面部不?huì)再過(guò)分的光亮,還有一種說(shuō)法是,它可以去脂肪粒。
洗臉祛痘兩不誤
淘米水還有有別樣的功效,“祛油潤(rùn)膚,特別是長(zhǎng)青春痘、毛孔粗大的偏油性膚質(zhì)的人,用淘米水洗臉,不僅可祛除肌膚污垢,還不會(huì)刺激皮膚。
洗米水里面含有維生素B、E和米糠油成分,同樣有去除痘痘的效果,有改善油性皮膚的作用,讓你的皮膚恢復(fù)光滑亮麗。
經(jīng)常用淘米水洗臉,不僅可以清潔面部的皮膚,還有防止面部皮膚毛細(xì)血管阻塞的作用。是因?yàn),淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等養(yǎng)分,可以分解臉上的油污,淡化色素和防止出現(xiàn)脂肪粒等。
長(zhǎng)期堅(jiān)持用淘米水洗臉、洗手,會(huì)使皮膚變得光滑、有彈性。因?yàn)樗羌兲烊坏,而且又很?jīng)濟(jì),所以,用起來(lái)既安全又方便實(shí)惠。經(jīng)常使用會(huì)促進(jìn)面部血液循環(huán)讓人精神煥發(fā),對(duì)美白皮膚也有一定的作用。
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