新生兒不睡覺怎么辦

　　新生兒的喜怒哀樂，健康狀況總是時(shí)刻牽動(dòng)著全家人的心跳。然而照料小生命并不是一件容易的事情，比如：新生人不睡覺就是一件很讓人疼痛的事情。今天小編就和大家一起來了解下新生兒睡覺不踏實(shí)是什么原因？新生兒不睡覺怎么辦？以及新生兒護(hù)理相關(guān)的小常識(shí)。想知道嗎？來了解一下吧！

　　下面我們就和大家先一起來了解下新生兒不睡覺的原因有哪些？不知道我們細(xì)心的媽媽們平時(shí)有沒有去了解呢？

　　新生兒不睡覺的原因如下

　　1、天氣太熱

　　天氣熱，寶寶會(huì)感覺很煩躁也睡不好的。

　　2、餓了或吃太飽了

　　寶寶吃多了，會(huì)難受得睡不著覺，太餓了會(huì)哭鬧個(gè)不停。

　　3、寶寶缺水

　　這個(gè)原因是特別針對(duì)我們吃奶粉的小寶寶們。

　　4、尿不濕不舒服

　　包了尿不濕不舒服，尿不濕沒有經(jīng)常更換，寶寶會(huì)不舒服的。

　　5、肚臍

　　很可能是寶寶肚臍有異樣。

　　6、聲音和光線

　　寶寶對(duì)聲音和光線的感知是很敏感的，而白天陽光刺眼，到處充斥著噪音，這樣的環(huán)境會(huì)使寶寶的睡眠質(zhì)量大打折扣。

　　7、缺鈣

　　體內(nèi)的鈣缺乏，不能很好吸收營養(yǎng)，這也延緩了神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，導(dǎo)致白天和夜間的節(jié)奏也不是那么成熟。

　　8、安全感低

　　如果爸爸媽媽長期抱著會(huì)讓寶寶產(chǎn)生依賴感，當(dāng)爸爸媽媽不抱著時(shí)，則會(huì)讓寶寶處于陌生的環(huán)境，缺乏安全感，睡覺自然不安穩(wěn)。

　　9、睡眠環(huán)境

　　寶寶的睡眠環(huán)境稍有不適都會(huì)讓寶寶感到難受，例如被窩悶熱異常，襁褓或衣服太厚太緊，這些都會(huì)降低寶寶的睡眠質(zhì)量。

　　10、睡前飲食

　　寶寶睡前的進(jìn)食情況也是影響睡眠的因素之一，吃得太飽會(huì)讓寶寶腹脹，吃得太少又會(huì)讓寶寶感到饑餓，都不利于入睡。

　　不睡覺的影響

　　1、導(dǎo)致身體發(fā)育遲緩

　　神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的不完善讓寶寶在白天難以安睡，但白天經(jīng)常不睡覺會(huì)讓寶寶的大腦使用過度，造成身體發(fā)育遲緩，比如不長個(gè)，偏瘦等。同時(shí)，寶寶不睡覺反過來也不利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　2、厭食脾氣差

　　寶寶白天不睡覺的話，一般就沒法滿足一天的睡眠需求，即便寶寶整晚安睡，時(shí)間上也是不夠的。長期下去會(huì)讓寶寶吃飯不香，嚴(yán)重的話導(dǎo)致厭食，寶寶的脾氣也會(huì)變得暴躁，容易哭鬧很難平靜下來，嚴(yán)重影響寶寶的情緒和健康。

　　新生兒不睡覺怎么辦

　　1、調(diào)節(jié)適合的溫度

　　溫度高，寶寶會(huì)感覺很煩躁也睡不好。爸媽不要給寶寶穿太多衣服，給他穿全棉舒適的衣服。

　　注意，我們給寶寶準(zhǔn)備的被子一定是輕柔的被子，不蓋高太多的被子。

　　可以在房間放一把風(fēng)扇讓空氣流通，實(shí)在太熱的時(shí)候就開空調(diào)，不過溫度要保持在27℃左右。

　　2、要少量多餐

　　摸摸寶寶的肚子看脹不脹氣，如果脹氣就揉揉寶寶肚子，幫助寶寶把氣排出來。

　　3、多給寶寶喝點(diǎn)水

　　特別是喂奶粉的寶寶。

　　4、尿不濕要勤更換

　　寶寶白天最好用尿布，可以防止寶寶紅屁股。晚上用尿不濕的話，最好要經(jīng)常更換，不要等尿多的時(shí)候才換。

　　5、養(yǎng)成好習(xí)慣

　　爸媽不要讓寶寶養(yǎng)成抱在懷中抖動(dòng)，拍背或含著奶頭才入睡的壞習(xí)慣，應(yīng)該放在床上讓寶寶自己睡。

　　寶寶被抱慣了，猛的爸媽不抱他，他也會(huì)睡不好。多撫摸孩子，多給孩子安全感。

　　多給孩子語言交流，別看寶寶小，雖然他不會(huì)講，但會(huì)聽，他會(huì)聽懂爸媽跟他講的話。

　　6、先天營養(yǎng)不足

　　寶寶先天營養(yǎng)不足，這是由于媽媽營養(yǎng)狀態(tài)不好，導(dǎo)致寶寶的鈣質(zhì)不足，影響他神經(jīng)發(fā)育。

　　這個(gè)問題不是很嚴(yán)重，只要媽媽奶水充足，孩子能吃，很快就會(huì)補(bǔ)上。

　　怎樣改善寶寶睡眠不好的現(xiàn)象

　　1、營造適宜的睡眠氛圍

　　寶寶睡覺時(shí)的室溫最好維持在15℃以上20℃以下，被子厚度適中。睡前為寶寶拉上窗簾，避免光線太過強(qiáng)烈影響睡眠。另外，寶寶的睡覺環(huán)境不宜吵鬧，但也不能毫無聲息，一點(diǎn)點(diǎn)正常的噪音可以讓寶寶更容易入睡。

　　2、及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　針對(duì)寶寶缺鈣的問題，要合理安排寶寶的膳食，讓寶寶多喝奶水，媽媽飲食中也要多補(bǔ)充鈣質(zhì)，從而促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　3、改善睡眠環(huán)境

　　給寶寶創(chuàng)造熟悉的睡眠環(huán)境。爸爸媽媽的懷抱雖然舒適，但不能讓寶寶對(duì)其產(chǎn)生依賴，所以不要抱著寶寶使其入睡，可以把寶寶單獨(dú)放在一直睡的小床上，也可以是寶寶專門睡覺的場(chǎng)所，例如，出門在外就可以讓寶寶睡在嬰兒車內(nèi)，讓他養(yǎng)成一個(gè)人睡覺的習(xí)慣。

　　在睡前，爸爸媽媽可以通過唱歌，講故事，放音樂的方式放松寶寶的神經(jīng)，時(shí)間一久，寶寶就會(huì)產(chǎn)生睡前熟悉感，有利于寶寶較快進(jìn)入睡眠。

　　4、養(yǎng)成睡眠慣例

　　幫寶寶養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。在白天選擇合適的固定時(shí)間段，讓寶寶進(jìn)入睡眠，久而久之，可以使寶寶形成良好的生物鐘，自覺自發(fā)地在白天睡覺。

　　給寶寶唱唱搖籃曲，也能使他安心入睡。如果寶寶總是不時(shí)地打哈欠，盡管他還是舍不得合起眼睛入睡，那也表明寶寶已經(jīng)很困了，這時(shí)你只需要輕輕拍拍寶寶就行了。

　　如果寶寶情緒很高，沒有一點(diǎn)倦意，你也不必著急，首先選擇一首節(jié)奏輕快的歌曲吸引他的注意力，使他的情緒穩(wěn)定下來，然后再唱慢節(jié)拍的搖籃曲。

　　寶寶正常睡眠時(shí)間

　　孩子越小，大腦發(fā)育越快，需要睡眠時(shí)間就越多。睡眠一般有深睡、淺睡的分別，小寶寶淺睡的時(shí)間比較多。

　　比如剛生下來的新生兒，一個(gè)睡眠周期差不多45分鐘左右，有一半的時(shí)間在淺睡，有一半的時(shí)間是深睡。

　　淺睡的時(shí)候，寶寶會(huì)有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動(dòng)一動(dòng)，有時(shí)哼哼有點(diǎn)聲音，這屬于一種正常的現(xiàn)象。

　　嬰幼兒的睡眠時(shí)間大體如下（小時(shí)）

　　初生

　　20小時(shí)； 兩個(gè)月：16-18小時(shí)。

　　四個(gè)月

　　15-16小時(shí)； 九個(gè)月：14-15小時(shí)。

　　十二個(gè)月

　　13-14小時(shí)； 十五個(gè)月：13小時(shí)。

　　二歲

　　12.5小時(shí)； 三歲：12小時(shí)。

　　五歲

　　11.5小時(shí)； 七歲：11小時(shí)。

　　七歲以上

　　9-10小時(shí)。

　　哄寶寶睡著的小妙招

　　不知道是我們家女兒小時(shí)候比較容易入眠還是我的方法特別好，她從小睡得就挺安穩(wěn)的，我想跟我哄她睡覺的方法還是有關(guān)的。這方法也是我媽教的，給大家介紹下。

　　首先是要給個(gè)東西寶寶抓著，不知道是不是寶寶也會(huì)沒有安全感，每次給女兒手里放些小玩具讓她抓著，她就能安心的入睡。

　　要注意哄寶寶睡覺時(shí)的手勢(shì)，這也是老人們常用的，用手輕輕拍打?qū)殞毜纳眢w，不過不能太大力哦。

　　新生兒睡眠質(zhì)量和姿勢(shì)的關(guān)系

　　1、益于寶寶的睡勢(shì)

　　（1）仰臥

　　仰臥的睡姿是寶寶的常用睡姿。在這種睡姿下，爸爸媽媽可以通過面部表情更方便地觀察寶寶的睡眠狀況，及時(shí)做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。對(duì)于寶寶而言，仰臥不僅放松了全身肌肉，也把對(duì)身體內(nèi)部器官的壓迫度降到了最低，使得寶寶在睡覺時(shí)能夠自由舒展四肢，更利于寶寶身體的發(fā)育。

　　但仰臥會(huì)導(dǎo)致寶寶的頭型較扁并且不利于寶寶的呼吸。寶寶的咽喉由于重力原因向下垂，阻礙了氣流進(jìn)出呼吸道，一方面會(huì)造成寶寶呼吸聲粗重；另一方面不利于排出反胃的食物，嘔吐物堆積在咽喉，進(jìn)入氣管后容易嗆到寶寶。此時(shí)，不宜使用較高的枕頭，避免寶寶呼吸更加不順暢。父母要經(jīng)常觀察寶寶的表情，稍有異常立馬調(diào)整寶寶的睡姿。

　　（2）側(cè)臥

　　側(cè)臥對(duì)于寶寶身心的放松起著很大的作用，采用這種姿勢(shì)，寶寶更容易進(jìn)入深度睡眠，既保證了寶寶的睡眠時(shí)間，又提高了寶寶的睡眠質(zhì)量，讓寶寶得到充足的休息。并且側(cè)臥可以使寶寶更加順暢地呼吸，很好地減緩了寶寶打呼嚕的情況，而向右邊側(cè)臥則可以避免對(duì)心臟的壓迫。除此以外，側(cè)臥不會(huì)使嘔吐物停留在咽喉處造成寶寶嗆咳，最終導(dǎo)致窒息。

　　但側(cè)臥容易造成寶寶頭部發(fā)育不均衡形成歪頭影響美觀。其次，側(cè)臥會(huì)致使溢奶情況的發(fā)生，也可能造成寶寶嘔吐。

　　2、不利于寶寶的睡姿

　　俯臥即趴著睡，這種睡姿不利于寶寶的成長發(fā)育。首先，俯臥會(huì)使寶寶感到壓抑喘不過氣，嚴(yán)重可能會(huì)造成窒息和猝死。其次，俯臥使得寶寶的內(nèi)部器官夾在身體和床板之間，使其受到壓迫，讓寶寶感到不適的同時(shí)不利于各類器官較好地發(fā)揮作用。另外，俯臥的睡姿使寶寶不能很好地舒展四肢，不利于寶寶肌肉和骨骼的生長。

　　3、吃奶后睡姿

　　吃奶后爸爸媽媽尤其要看著寶寶入睡，先將其保持在側(cè)臥的睡姿半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)，在調(diào)整到仰臥的睡姿。若一開始就讓寶寶平躺著睡覺，則容易發(fā)生溢奶的情況，如果將奶水吸入肺部，寶寶很有可能窒息。

　　每一個(gè)新生的小生命都是急需家人的悉心呵護(hù)的，尤其是需要媽媽的溫暖。今天小編和大家一起分享了很多的育兒方面的知識(shí)，希望會(huì)對(duì)大家的育兒生活提供一些常識(shí)性的幫助。最后小編祝愿天下所有的寶寶們都可以健康茁壯的成長。

【新生兒不睡覺怎么辦】相關(guān)文章：

新生兒打嗝怎么辦09-06

新生兒上火怎么辦10-20

新生兒吐奶嚴(yán)重怎么辦10-22

上課注意力不集中怎么辦03-13

新生兒嗆奶怎么辦處理方法03-04

男朋友不浪漫不會(huì)哄人時(shí)應(yīng)該怎么辦05-25

睡覺經(jīng)典語句04-01

獨(dú)自睡覺11-29

睡覺的作文10-11

怎么讓自己不緊張不害怕03-07