做嬰兒操的好處

時(shí)間：2024-07-30 14:47:48 好文我要投稿

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做嬰兒操的好處

　　對于新生兒而言，父母可以選擇對其進(jìn)行撫觸，具體操作時(shí)可分為臉部、胸部、手部、腹部、腿部和背部六個(gè)方面的運(yùn)動。以臉部和腹部撫觸為例，臉部撫觸主要是為了舒緩臉部緊繃的肌肉，其動作是從前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個(gè)微笑狀，眉頭、眼窩、人中、下巴也同樣用雙手拇指往外推壓，我們把這組動作叫作：永遠(yuǎn)的微笑。腹部的撫觸有助于寶寶腸胃的運(yùn)動，其方法是按順時(shí)針方向按摩腹部，三個(gè)連貫動作，正好是英文：ILOVEYOU的第一個(gè)字母連在一起。

　　0-6個(gè)月的小寶寶還可以進(jìn)行一些被動操的鍛煉，但必須注意以下幾點(diǎn)：

　　1、寶寶參加體智訓(xùn)練應(yīng)在喂奶一小時(shí)后進(jìn)行，避免訓(xùn)練中回奶；

　　2、寶寶鍛煉時(shí)應(yīng)穿著寬松舒適的衣褲；

　　3、做操時(shí)間盡量安排在寶寶清醒，情緒好時(shí)；

　　4、做操前擁抱，親親寶寶；

　　5、爸爸、媽媽盡量和寶寶一起鍛煉，增進(jìn)彼此感情；

　　6、每天做1-2次，循序漸進(jìn)；

　　7、做操時(shí)注意動作親柔，讓寶寶有舒適感；

　　8、應(yīng)靈活掌握，逐漸完善。

　　對于3-4個(gè)月的寶寶可以選擇的動作有：

　　腳屈伸運(yùn)動：讓嬰兒仰臥于床上，成人立于體側(cè)，一手握住嬰兒一只腳踝把腿舉起，另一手拇指貼在嬰兒腳背上，抓住嬰兒的腳。腳踝繃，腳踝勾。每次左右腳各做2個(gè)八拍。

　　雙臂屈伸：嬰兒仰臥于床上，兩臂置于體側(cè)。成人把拇指放在嬰兒掌心，握住嬰兒雙手。使嬰兒雙臂同時(shí)彎曲，再還原成開始姿勢。每次做2個(gè)八拍。

　　回旋運(yùn)動：嬰兒仰臥于床上，成人握住嬰兒雙手，放在嬰兒體側(cè)。使嬰兒雙臂前平舉，接著使嬰兒雙臂上舉，然后兩臂分開成側(cè)平舉狀，還原成開始姿勢。每次做2個(gè)八拍。

　　單、雙腿屈伸運(yùn)動，手指伸屈運(yùn)動，腳回旋運(yùn)動，直膝舉腿運(yùn)動等等也是不錯(cuò)的選擇。

　　對于5-6個(gè)月的寶寶可以做俯撐后屈腿運(yùn)動和坐起運(yùn)動等：

　　俯撐后屈腿運(yùn)動：嬰兒俯撐，成人用雙手握住嬰兒的雙腳踝。使嬰兒雙腿屈膝，還原成開始姿勢。每次做2個(gè)八拍。

　　坐起運(yùn)動：成人讓嬰兒握住自己的拇指。再用其他4指握住嬰兒的手背，慢慢拉起至坐姿，保持3-5秒，還原。每次做2個(gè)八拍。

　　做嬰兒操可以增強(qiáng)孩子的生理功能

　　嬰兒在出生1個(gè)月后長期堅(jiān)持每天做嬰兒操，不但可以增強(qiáng)孩子的生理功能，提高孩子對外界自然環(huán)境的適應(yīng)能力，促進(jìn)小兒動作發(fā)展，使小兒的動作變得更加靈敏，肌肉更發(fā)達(dá)的同時(shí)，還可促進(jìn)孩子神經(jīng)心理的發(fā)展。

　　長期堅(jiān)持做嬰兒操可使小兒初步的、無意的、無秩序的動作，逐步形成和發(fā)展分化為有目的的協(xié)調(diào)動作，為思維能力打下基礎(chǔ)。做操時(shí)伴著音樂，讓小兒接觸多維空間，促進(jìn)左右腦平衡發(fā)展，從而促進(jìn)小兒的智力發(fā)育。

　　新生寶寶怎樣做嬰兒操

　　嬰兒操不同于嬰兒撫觸。嬰兒撫觸是局部的皮膚撫摸、按摩。它需要手有一定的力度，進(jìn)行全身皮膚的撫摸。新生兒被動操，是全身運(yùn)動，包括骨骼和肌肉。撫觸孩子剛生出來就可以做，而嬰兒被動操是在10天左右才開始做。室內(nèi)溫度最好在21--22度之間。月子里每節(jié)操做6--8次。一天一次，甚至兩天一次也可以。

　　1、上肢運(yùn)動：把孩子平放在床上，媽媽的兩只手握著寶寶的兩只小手，伸展他的上肢，上、下、左、右。

　　2、下肢運(yùn)動：媽媽的兩只手握著寶寶的兩只小腿，往上彎，使他的膝關(guān)節(jié)彎曲，然后拉著他的小腳往上提一提，伸直。

　　3、胸部運(yùn)動：媽媽把右手放在寶寶的腰下邊，把他的腰部托起來，手向上輕輕抬一下，寶寶的胸部就會跟著動一下。

　　4、腰部運(yùn)動：把寶寶的左腿抬起來，放在右腿上，讓寶寶扭一扭，腰部就會跟著運(yùn)動。然后再把右腿放在左腿上，做同樣的運(yùn)動。

　　5、頸部運(yùn)動：讓寶寶正趴下，孩子就會抬起頭來。這樣頸部就可以得到鍛煉。

　　6、臀部運(yùn)動：讓寶寶趴下，媽媽用手抬孩子的小腳丫，小屁股就會隨著一動一動的。

　　給寶寶做操時(shí)不要有大幅度的動作，一定要輕柔。

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