提高智商的五大秘笈

時(shí)間：2024-10-05 23:44:08 好文我要投稿

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提高智商的五大秘笈

　　大腦是身體中最主要的部位，它能改變整個(gè)世界，發(fā)明各種東西等，大腦有著記憶存儲(chǔ)的功能，誰都想有一個(gè)超高的智商。那么，怎樣提高智商呢?提高智商應(yīng)該如何訓(xùn)練呢?提高孩子智力的秘笈有哪些?提高智商的食療方有哪些?

　　一、怎樣提高智商

　　人的智商智力基礎(chǔ)因子是在兒時(shí)就可以完善的了，在流體智力的生長發(fā)育的同時(shí)幾乎不在上調(diào)，只有下降的趨勢，所以說，人在思維的時(shí)候，有時(shí)智商就會(huì)增高，但大多數(shù)就下降，有些則會(huì)在身體上發(fā)現(xiàn)更高更有效的穿透能力以及他的思維方式，就能有效的提高自己的智商，所以說這涉及的比較大在日常中擴(kuò)展各個(gè)方面的思維方式比較有好處。

　　每個(gè)人的智商都是差不多的，并不是天生有的人智商高或者智商低，你小時(shí)候和現(xiàn)在都有不會(huì)做的數(shù)學(xué)題這也很正常，很多偉大的文學(xué)家他們好多都不會(huì)做數(shù)學(xué)題，但是沒有人說他們智商低，甚至有人覺得他們的智商高。不會(huì)做，一個(gè)原因是你不感興趣，從心里就不想做，還有一個(gè)原因就是你沒有足夠用功。如果是有益于智商的方法還是有的，比如多吃點(diǎn)核桃，多吃魚，睡眠充足等都可以。

　　多注意飲食，吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物，那么對于孩子的智商發(fā)育是有幫助的。一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物就是很好的選擇，蛋白質(zhì)對于孩子腦部發(fā)育是有促進(jìn)效果的，因此能夠幫助孩子提高智商。除此之外多吃一些乙酰膽堿含量比較豐富的食物，這類物質(zhì)可以說是大腦的潤滑劑，其能夠起到一定的潤滑大腦的效果，使得腦部變得更加活躍。

　　對于可以幫助人們提高智力的食物主要是有高蛋白類的食物和維生素C比較豐富的兩種，人們可以根據(jù)此來挑選食物。比如高蛋白的食物主要就各類豆制品以及在肉類中，其中還有牛奶的蛋白質(zhì)也是比較豐富的，可以經(jīng)常喝。而維生素C則主要是存在于水果和蔬菜中，想要提高智力的人們可以每天都適量的喝一些橙汁，橙汁中豐富的VC和VE對促進(jìn)人們智力發(fā)育很有幫助。

　　二、提高智商應(yīng)該如何訓(xùn)練呢

　　1、在運(yùn)動(dòng)方面：要訓(xùn)練孩子爬行、翻身、坐、站、走，以及跑、跳、上下樓、拍球、跳繩、走平衡木等能力。有的家長因?yàn)楹⒆硬粫?huì)爬行，就不管不教，那是不負(fù)責(zé)任的做法，應(yīng)該用手推孩子爬行。孩子不會(huì)跳繩，可以讓孩子先練手搖的動(dòng)作，然后練腿跳的動(dòng)作，再練協(xié)調(diào)在一起的動(dòng)作。

　　2、訓(xùn)練孩子手的靈活性和準(zhǔn)確性：從訓(xùn)練孩子能抓住大的、近距離的東西，能擺弄物品，最后能拆裝物品等。孩子躺在床上一開始可能沒有意識去抓東西，家長可以用細(xì)繩拴住一個(gè)小玩具，在孩子眼前逗晃，吸引孩子的注意力，讓孩子學(xué)會(huì)用手去抓懸掛物。

　　3、要訓(xùn)練孩子的感知覺：新生兒已經(jīng)有了視覺、聽覺和觸覺反應(yīng)，家長可以通過讓孩子看，注視、追蹤彩色的、運(yùn)動(dòng)的物體來訓(xùn)練孩子的視覺;通過讓孩子尋找能發(fā)出聲響的玩具，聽音樂，給孩子讀故事等來訓(xùn)練孩子的聽覺;通過和孩子擁抱，用粗毛巾擦身體，讓孩子翻跟頭、玩沙土、游泳等來訓(xùn)練孩子的觸覺。多帶孩子到大自然中去體味豐富的色彩、聲音、氣味的刺激。

　　4、要訓(xùn)練孩子的認(rèn)知能力：教孩子認(rèn)識日常用品，掌握它們的名稱，并且要多教孩子一些常識，例如，一星期有幾天，太陽從哪邊出來和落下，一斤有幾兩，教孩子認(rèn)識時(shí)間、認(rèn)路和乘車等。

　　5、在孩子還不會(huì)說話時(shí)：就要多和孩子說話和交流感情。讓孩子多聽音樂、對話、兒歌、故事等，在娛樂中教孩子發(fā)出簡單的聲音，直到教會(huì)孩子簡單的字詞句子。

　　6、家長要多擁抱、撫摸和逗引孩子：來訓(xùn)練孩子的交往能力。多讓孩子與他人接觸，和小朋友玩，不要把孩子孤單單放在一邊不管不問。

　　7、要訓(xùn)練孩子的生活能力，例如：吃飯、喝水、穿脫衣服、坐便盆、擦屁股、系鞋帶等，逐步訓(xùn)練孩子做家務(wù)的能力。對于七、八歲的孩子，要想提高智力水平，不能僅僅著眼于訓(xùn)練學(xué)習(xí)能力，還應(yīng)該在心理專家科學(xué)指導(dǎo)下，訓(xùn)練他們的注意力、自制力、反應(yīng)能力、協(xié)調(diào) 性、動(dòng)手能力和社會(huì)適應(yīng)能力。

　　三、提高孩子智商的秘笈

　　1、交談

　　專家認(rèn)為，一個(gè)人在語言上的智商與他在嬰兒時(shí)期聽到的詞匯量之間存在一定的聯(lián)系。”你和他說的話越多，他的詞匯量就越豐富。由于嬰兒的思想還局限在具體的事物上，所以話語要盡量簡短，多說些和寶寶有關(guān)的話題，比如他的嬰兒車或他的玩具等。在寶寶試著和你交流時(shí)，你也可以用話語描述出他的意圖(比如：哦，你想要那個(gè)奶瓶!)。

　　2、閱讀

　　你可以邊讀邊指著書上的字，讓寶寶意識到你讀的東西從哪來，以及你閱讀的順序是按照從左到右、從前往后的。一本書讀完一遍后，你可以再給他讀第二遍、第三遍，每讀一次，孩子的印象就加深一些，不用擔(dān)心他會(huì)聽得厭煩，能夠“預(yù)知”下面的故事會(huì)讓寶寶感到興趣盎然。

　　這樣一起閱讀有助于在你和寶寶之間建立起一種精神上的紐帶，而且對寶寶學(xué)習(xí)新事物很有幫助。專家認(rèn)為，和寶寶一起閱讀，能使他順利地掌握有關(guān)讀寫的一些基本信息。另外，如果你平時(shí)注意多給他看些老虎、輪船、飛機(jī)等平時(shí)不常見的東西的圖片，也可以讓寶寶學(xué)到很多新東西。

　　3、在交談的時(shí)候運(yùn)用手語

　　在小寶寶不會(huì)說話前，可以使用手語和他進(jìn)行交流。比如，“書”可以用手掌一開一合來代替，如同翻開或合上書本;“鳥”可以用食指和大拇指放在嘴邊一張一合來表示，就好像鳥嘴的形狀。一項(xiàng)調(diào)查顯示，學(xué)會(huì)手語的孩子不但比那些沒有學(xué)手語的孩子說話早，而且智商也高。也就是說手語對嬰兒智商和語言能力的發(fā)展能夠起到積極的影響。

　　4、母乳喂養(yǎng)

　　通過對吃母乳和吃配方奶粉的寶寶進(jìn)行的腦力測驗(yàn)得出結(jié)論：吃過母乳的孩子的表現(xiàn)一般都比那些吃配方奶長大的孩子要好。而且在一歲以內(nèi)的寶寶吃母乳的時(shí)間越長，智商就越高。

　　當(dāng)然，采用人工喂養(yǎng)的爸爸媽媽也不必過于煩惱，研究顯示，平均起來，喂養(yǎng)方式的不同只會(huì)導(dǎo)致寶寶最后的IQ值相差幾個(gè)百分點(diǎn)而已。但是專家提醒人工喂養(yǎng)的寶寶一定要在1歲以內(nèi)注意補(bǔ)鐵，因?yàn)樵谟變浩谌辫F的孩子，等長到10幾歲的時(shí)候，他的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和認(rèn)知的能力會(huì)比同齡的孩子差一些。

　　5、給孩子獨(dú)處的時(shí)間

　　不要無時(shí)無刻地拿個(gè)玩具在孩子眼前晃來晃去，這樣做不但不能激發(fā)他學(xué)習(xí)的興趣，反而會(huì)令孩子疲憊不堪，甚至?xí)尯⒆拥挠^察范圍縮小，只注意自己眼前的玩具，而減少對其他信息的攝取。有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，小寶寶需要爸爸媽媽夜以繼日地關(guān)懷和照顧，但也不時(shí)需要地一些自我空間，一個(gè)人玩玩具，或者到處爬一爬。

　　四、提高智商的食療方

　　㈠、烏雞核桃粥

　　材料:

　　大米350g，烏雞350g，核桃30g，紅棗20g，油、鹽、胡椒粉、姜絲適量。

　　做法:

　　1、把所有材料準(zhǔn)備好。

　　2、水洗凈，加入適量清水，大火煮開。

　　3、烏雞洗干凈，切成小塊。

　　4、加入胡椒粉、鹽、姜絲、食用油拌勻，腌制15分鐘。

　　5、紅棗洗干凈，去核，切成絲。

　　6、倒入煮開的粥中。

　　7、加入去掉外殼的核桃肉。