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經(jīng)常用冷水洗臉好嗎
在日常生活中很多人都習(xí)慣在早上使用冷水來(lái)洗臉,尤其是忙于工作的人們,在早上用冷水洗臉可以令自己精神,還很節(jié)省時(shí)間,經(jīng)常使用冷水洗臉可以縮小局部皮膚毛孔,使靜脈血管受到刺激令皮膚呈現(xiàn)出白皙的作用,而有些人的皮膚不適合用冷水洗臉,那么春天用冷水洗臉好嗎?下面就讓我們一起來(lái)了解一下。一、春天經(jīng)常用冷水洗臉好嗎
都說冷水洗臉可以幫助收縮毛孔,強(qiáng)健肌膚,那么,女性真的可以用冷水洗臉嗎?
答案是否定的。尤其是對(duì)于油性皮膚,如果長(zhǎng)期采用冷水洗臉,由于“寒性收引”,使毛孔收縮,無(wú)法洗凈堆積于面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢,不但不能達(dá)到美容的效果,反而容易引起痤瘡之類的皮膚病,影響美容。
正確的潔膚應(yīng)做到既清潔又不損害皮膚,是護(hù)膚美容的基礎(chǔ)。而適當(dāng)?shù)乃疁貏t是皮膚清潔的重要條件,水溫過冷與過熱對(duì)皮膚的滋養(yǎng)都不利。
水溫過冷(20℃以下)對(duì)皮膚有收斂作用,可鍛煉肌膚,使人精神振奮,但長(zhǎng)期使用過冷的水潔膚會(huì)引起皮膚血管收縮,使皮膚變得蒼白、枯萎,皮脂腺、汗腺分泌減少,彈性喪失,出現(xiàn)早衰,對(duì)皮膚滋養(yǎng)不利。
水溫過熱(38℃以上)對(duì)皮膚有鎮(zhèn)痛和擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用,但經(jīng)常使用會(huì)使皮膚脫脂,血管壁活力減弱,導(dǎo)致皮膚毛孔擴(kuò)張,皮膚容易變得松弛無(wú)力、出現(xiàn)皺紋。
合適的水溫應(yīng)在34℃左右,略高于皮膚溫度,但低于體溫,用手試,有溫?zé)岣,但不?huì)覺得燙。這種溫水,既能潔膚,又對(duì)皮膚有鎮(zhèn)靜作用,有利于皮膚的休息和解除疲勞,對(duì)皮膚無(wú)傷害。
正確的洗臉方式應(yīng)采用溫水和冷水交替的方法,即:溫水清洗面部→順著面部肌肉紋理走向涂抹清潔劑(洗面奶或皂類等),時(shí)間不宜過長(zhǎng),以3-4分鐘為宜→用溫水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。
采用這種溫水和冷水交替的方法,不僅能達(dá)到清潔皮膚的目的,而且通過水溫的冷熱變換,可使皮膚淺表血管擴(kuò)張和收縮,增強(qiáng)皮膚的呼吸,促進(jìn)面部的血液循環(huán)。
二、冬季肌膚補(bǔ)水五方法 堅(jiān)持用冷水洗臉
1、堅(jiān)持用冷水洗臉
即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉,堅(jiān)持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅(jiān)持的話,可嘗試用溫水洗臉。
Tips
用煮沸后冷卻的開水洗臉,水中的空氣含量已減少,變成一種“去氣水”,它的性質(zhì)與人體細(xì)胞內(nèi)的水分十分接近,具有很大的“親和性”,從而使水分更容易滲入皮膚內(nèi)里。
另外,涼開水還能使皮下脂肪變?yōu)椤鞍胍簯B(tài)”,使皮膚顯得水潤(rùn)不干燥。還可以每天用涼開水加在潔面棉上,清潔和按摩一起做,幫助臉部肌膚回歸自然狀態(tài)。
2、選擇保濕性能好的護(hù)膚品
正因?yàn)槎炯∧w變得更加容易干燥,所以對(duì)于愛美的女性來(lái)說,想要美容護(hù)膚,那就必須做好保濕的工作。因而在護(hù)膚品的選擇就應(yīng)該以護(hù)膚品的保濕性能作為衡量的標(biāo)準(zhǔn)。另外,對(duì)于冬季護(hù)膚,我們?cè)谧龊们鍧、緊致和滋潤(rùn)的工作之后,也可以再添加使用深層滋潤(rùn)產(chǎn)品的步驟。
Tips
潔面后光是拍打化妝水還不夠,要想化妝水更好地滲透進(jìn)皮膚里,就需要做個(gè)化妝水面膜。先用水將化妝棉浸濕,然后,滴上硬幣大小的化妝水,最后,將化妝棉撕成薄薄的三四片,在臉上敷3分鐘左右即可。如果想要效果更好一些,可以在上面覆蓋上一層保鮮膜。皮膚如同在做蒸汽桑拿一樣,會(huì)變得非常水潤(rùn)。
3、磨砂膏可以一周使用一次
它可以有效地去除死皮,讓干燥的肌膚容易吸收護(hù)膚品中的滋潤(rùn)成份;完成潔膚工作后使用的爽膚水,最好不選擇含有酒精成份的,因?yàn)榫凭菀滓鹌つw的干燥。
Tips
學(xué)習(xí)日本家庭每天泡澡。先淋浴,卸完妝,泡在浴缸里,讓水壓按摩肌膚,自然出汗排毒養(yǎng)顏,泡個(gè)20分鐘,蒸汽能打開毛孔,馬上進(jìn)行臉的二次清潔,然后拍上化妝水,敷個(gè)面膜,給足肌膚營(yíng)養(yǎng)。第二天,皮膚水嫩水嫩的。日本人通常都比其他國(guó)家的人看起來(lái)更年輕也是這個(gè)原因。
4、冬天不可忽視肌膚的防曬工作
這個(gè)問題其實(shí)已經(jīng)被強(qiáng)調(diào)過了很多次,但是很多女性在實(shí)際的護(hù)膚過程中仍然會(huì)忽略掉這一點(diǎn)。要知道,冬季的時(shí)候,紫外線同樣存在,那么我們的肌膚就仍然會(huì)因?yàn)樽贤饩受到傷害,所以在冬季,大家一定不能忘記肌膚的防曬工作哦!
Tips
每天準(zhǔn)備蜂蜜水,蜂蜜水能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進(jìn)上皮組織再生。這兩種水都具有美白滋潤(rùn)的功效。補(bǔ)水,從內(nèi)到外的工作都得要做足哦。
5 喝水能改善肌膚的干燥問題
雖然沒有十足的科學(xué)依據(jù),但喝水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,排除身體內(nèi)的毒素是不爭(zhēng)的事實(shí)。清潔工作在每一個(gè)季節(jié)里都是最重要的工作。在氣候干燥的情況下,最好選擇性質(zhì)溫和兼具保濕成份的潔膚產(chǎn)品。一般來(lái)說,冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強(qiáng)的潔面者哩。
Tips
每天準(zhǔn)備檸檬水。因?yàn)闄幟誓軉?dòng)身體的自我凈化過程,清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素,凈化血液,改善血質(zhì),促進(jìn)新陳代謝,清潔并修復(fù)整個(gè)消化吸收系統(tǒng),增強(qiáng)消化能力,調(diào)整吸收平衡。
除了要提升肌膚的水潤(rùn)度之外,冬季護(hù)膚還有很多需要我們的注意的地方。那么面對(duì)冬季各式各樣的肌膚問題,什么美容護(hù)膚方法才能最有效的幫助我們呢?下面就讓小編為大家介紹冬季護(hù)膚的三個(gè)關(guān)鍵詞,保濕、補(bǔ)水加對(duì)抗污染,讓你能夠全面的保養(yǎng)自己的肌膚。
三、女性春季養(yǎng)生五大要點(diǎn) 堅(jiān)持冷水洗臉
1、加強(qiáng)保暖
春季天氣比較暖和,但是氣溫還是飄忽不定,早晚的溫差是比較大的,甚至還會(huì)出現(xiàn)溫度迅速升高有迅速下降的情況,這樣就會(huì)很容易引起疾病。
很多女生因?yàn)闀r(shí)尚顯瘦,在春天都喜歡"輕裝上陣",但是為了自己的健康著想,我們還是應(yīng)"風(fēng)度""溫度"兼顧,不要過早把身體暴露在寒風(fēng)之中。
2、熱水泡腳
雙腳號(hào)稱人體的第二大腦,一般來(lái)說只要腳暖了,全身也就不會(huì)太冷。經(jīng)過一天的站立行走,如果能在睡覺之前好好用熱水泡個(gè)腳,別提有多輕松愜意了!
泡腳的好處是有很多的,可以緩解人體的疲勞,睡前泡腳有利于睡眠,增強(qiáng)身體的抵抗力。但是熱水要注意溫度,一般控制在45℃就可以了,泡腳時(shí)間控制在30分鐘內(nèi),泡腳的過程要不斷的加熱水保持水溫。
3、冷水洗臉
有實(shí)驗(yàn)證明,如果長(zhǎng)期選擇每天用冷水去洗臉的話,不僅可以達(dá)到預(yù)防各種疾病的作用,而且還能保養(yǎng)皮膚。雖然嚴(yán)冬時(shí)節(jié)要堅(jiān)持冷水洗臉比較難,但是春天來(lái)到,氣溫回升,正是養(yǎng)成此種良好習(xí)慣的時(shí)候,堅(jiān)持下去必有好處。
4、注意通風(fēng)
室內(nèi)門窗如果關(guān)閉時(shí)間太長(zhǎng),空氣就會(huì)變得渾濁,有利于各種細(xì)菌的滋生,而春季又是各種流行病高發(fā)的季節(jié)。
因此一定要注意開窗通風(fēng),最好能上下午各通風(fēng)一次,時(shí)間為15分鐘左右。
5、食醋熏蒸
其實(shí)春季是疾病流行的一個(gè)季節(jié),這些疾病很容易通過空氣的傳播來(lái)傳人人們。春季的時(shí)候一定要做好通風(fēng)措施,加強(qiáng)預(yù)防,也可以在家里用食醋熏蒸的方法,這種對(duì)于疾病預(yù)防,抑制細(xì)菌有很好的作用。
首先在鍋里面倒入適量的食醋,談后開水將其加熱,美國(guó)多長(zhǎng)時(shí)間醋的蒸汽就會(huì)彌漫在屋內(nèi),可以有效殺滅或減少致病微生物,熏蒸時(shí)注意門窗要緊閉。
四、冬季兒童預(yù)防感冒十絕招 冷水洗臉熱水洗腳
1、冬季兒童怎么預(yù)防感冒:冷水洗臉熱水洗腳。
早晨用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,有助于提高身體抗病能力。
①早起,用冷水洗臉好處很多,冷水的刺激,可以加強(qiáng)孩子面部的血液循環(huán),保持皮膚的光澤與彈性。冷水洗險(xiǎn)對(duì)腦神經(jīng)有興奮作用,可使人頭腦清醒、精神振奮,既可增強(qiáng)耐寒能力,鍛煉意志,又可預(yù)防感冒和凍瘡。
、诘搅硕,由于寒冷的刺激,腳部的血液循環(huán)緩慢,局部供血不足,就會(huì)有“寒從腳下起”的感覺,并易生凍瘡。每晚睡前用熱水洗腳,可使腳部血管擴(kuò)張,加快血液流動(dòng),防止凍瘡發(fā)生。所以,要讓孩子養(yǎng)成每天睡前用熱水洗腳的好習(xí)慣。
2、冬季兒童怎么預(yù)防感冒:早晚用淡鹽水漱口。
食鹽具有殺菌作用,外科換藥中常用它清洗傷口,以達(dá)到清創(chuàng)和消炎的目的。如果孩子有時(shí)早上喝一點(diǎn)淡鹽水或每天適當(dāng)?shù)赜玫}水含嗽咽部,可以起到消炎止痛的作用。每日早起和睡前各刷牙一次,每次3分鐘。選擇軟硬適中的牙刷,全面清潔口腔,并經(jīng)常用淡鹽水和藥物含漱劑漱口,把積聚在口腔的污物清除掉。每天早晚用淡鹽水漱口一次,可殺死口腔病菌,預(yù)防感冒。
3、冬季兒童怎么預(yù)防感冒:體育健身戶外活動(dòng)。
調(diào)查結(jié)果表明,常堅(jiān)持戶外活動(dòng)的寶寶患感冒的機(jī)會(huì)顯著少于戶外活動(dòng)少的寶寶。所以要讓孩子堅(jiān)持戶外活動(dòng),一星期至少要鍛煉三次,每次30至45分鐘,可以大大增強(qiáng)抗感冒能力。項(xiàng)目可因人而異,如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習(xí)劍、跳舞等。但鍛煉不可過度,有研究證明,如果每次鍛煉超過1小時(shí),人體免疫力會(huì)下降,反而會(huì)增加患感冒的機(jī)會(huì)。
4、冬季兒童怎么預(yù)防感冒:通風(fēng)透氣流動(dòng)空氣。
冬天到了,為了暖和可能很多朋友都把窗戶關(guān)的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的,其實(shí)這是一種很不好的做法,尤其是感冒的人,呼出來(lái)的氣體都帶有病菌,如果不開窗通風(fēng)把這些病菌排除去,很容易造成二次感染,加重病情,也有可以把一個(gè)沒有感冒的人給傳染了,因此開窗通風(fēng)十分必要。
所以,冬季孩子生活的居室的窗戶,每天至少要開30分鐘,使室內(nèi)通風(fēng)透氣,讓感冒病毒隨空氣流動(dòng)排到室外,預(yù)防孩子感染到感冒病毒。
5、冬季兒童怎么預(yù)防感冒:勤曬被褥照射殺菌。
勤曬被褥人體新陳代謝會(huì)排出不少汗水和油脂,使被褥受潮,有利于被褥里的細(xì)菌、病毒繁殖生長(zhǎng)。經(jīng)常翻曬被褥,可讓太陽(yáng)光中的紫外線把病菌殺死,除水分濕氣,這對(duì)預(yù)防感冒很有好處。
被褥經(jīng)陽(yáng)光中的紫外線照射后起到殺菌作用,就可以再一定程度上預(yù)防孩子感冒,如果兒童住校或托兒所的話,家長(zhǎng)一定要記得給孩子曬被子,畢竟孩子不會(huì)曬,而老師又不見得會(huì)幫忙曬。
6、冬季兒童怎么預(yù)防感冒:飲用茶品預(yù)防感冒。
、倭_漢果20克,綠茶兩克。先將羅漢果加水300~500毫升,煮沸5~10分鐘后,加入綠茶再煮1~2分鐘即可,每天1劑,分3~5次飲服。羅漢茶具有清熱化痰止咳的作用。適用于風(fēng)熱感冒所致咳嗽痰黃或小兒百日咳等。
、谟眉t糖或白糖30克、鮮姜末3克,開水沖泡,睡前飲用,能有效地防治感冒。
、廴《H~、菊花5~10克,甘草兩克,龍井茶3克,每天泡水當(dāng)茶飲。桑菊茶具有驅(qū)風(fēng)清熱、利咽止咳的作用,適用于風(fēng)熱感冒,身熱咳嗽,頭痛咽痛,口微渴等證。
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