年輕人脫發(fā)的原因有哪些

　　大多數人都認為脫發(fā)現象只會發(fā)生在年邁的老者身上，但是現在脫發(fā)的現象越來越嚴重了。為什么現在年輕人脫發(fā)也這么嚴重呢？具體的原因有哪些呢？小編來給你們解釋。

　　一、年輕人脫發(fā)是為什么

　　1、染發(fā)也是最為常見的

　　現在很多年輕人都在追求非主流，講究時髦，追求時尚的第一步就是進行染燙頭發(fā)。而大部分染發(fā)劑里含有有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發(fā)。因此，脫發(fā)的預防最好避免使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質洗發(fā)用品。

　　2、年輕人經常熬夜通宵

　　據專家稱，晚上入睡時間的早晚與年輕人脫發(fā)的原因有關，經常熬夜加班入睡較晚的人容易造成脫發(fā)。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，也可加重脫發(fā)的病情。因此，脫發(fā)患者一定要改善生活習慣，保持放松心態(tài)，提高睡眠質量有助于改善病情狀況。

　　3、經常上網和打游戲

　　隨著科學技術的不斷發(fā)展，使用電腦的人日益增多。研究發(fā)現，每天平均使用電腦時間越長，越容易脫發(fā)。長期上網和打游戲，很容易疲勞，使中樞神經系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營養(yǎng)不良，導致脫發(fā)現象的出現。

　　4、年輕人脫發(fā)的原因與吸煙也是有一定的聯系的

　　已經有很多資料和實驗，證明吸煙是脫發(fā)的危險因素之一，但香煙中具體哪種有害物質對毛囊起到破壞作用有待進一步科學的驗證。

　　二、年輕人脫發(fā)怎么辦好

　　1、對于輕、中度掉頭發(fā)現象，您也可以采用一種簡單易行的自療方法：沿頭皮正中前后方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前后正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5—10分鐘，每天3次，連續(xù)15天，效果不錯。

　　2、年輕人脫發(fā)，更要注意做好日常保養(yǎng)。要注意營養(yǎng)調理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情。

　　少吃辛辣刺激性食品，和油脂過高的食品。避免過量食用動物類產品，這些產品能夠在體內產生過量的雄性激素，這些過量的雄性激素能夠促使皮脂分泌旺盛，導致頭皮產生慢性炎癥，使得毛囊逐漸萎縮。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞、香蕉、菠菜、帶魚等食物。

　　3、采用局部按摩的方式。采用早晚按摩頭皮的方式，幫助頭皮局部血液循環(huán)流暢，促進頭皮新陳代謝功能，加快新頭發(fā)的生長速度。

　　4、學會控制情緒。年輕人本身年輕氣盛，遇到事情很難冷靜下來去解決。年輕人脫發(fā)時更是如此，要么不知如何是好，自卑懦弱；要么破罐子破摔，暴躁自棄。當脫發(fā)來時，我們感到極為困擾，這是一定的。此時心情往往低迷，容易出現慌亂緊張的情緒。我們要學會控制情緒，應該用積極的心態(tài)去應對脫發(fā)問題，不要讓慌亂緊張的情緒控制了自己，那樣對脫發(fā)沒有一絲好處，甚至可能加重脫發(fā)的情況。只有我們積極對待脫發(fā)現狀，才能對脫發(fā)的解決有所幫助。

　　5、注意休息。睡眠不足，也會加重脫發(fā)，所以晚上八個小時的睡眠一定要保證，中午最好也要午休一下，這樣慢慢堅持一段時間，脫發(fā)問題也會得到改善的。

　　6、早晚梳發(fā)。因為早晚梳發(fā)能促進血液循環(huán)，你每天早晚梳頭能夠刺激頭皮部位的血液循環(huán)，改善頭皮的通風，頭皮是容易出汗也弄臟的地方，經常梳發(fā)對防治脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生是非常有利的。

　　三、年輕人脫發(fā)嚴重怎么治療

　　1.合理飲食是關鍵；避免過量食用動物類產品，這些產品能夠在體內產生過量的雄性激素，這些過量的雄性激素能夠促使皮脂分泌旺盛，導致頭皮產生慢性炎癥，使得毛囊逐漸萎縮。

　　2.偏方治療；桑樹皮四錢，水二斤，陳醋二兩，一起放入鍋中燒開后洗頭，每天一次。溫馨提示：用此方法洗頭后，無需用清水再次清洗，連續(xù)使用五天。此偏方能促進頭皮局部血液循環(huán)，固發(fā)防脫功效，并能夠達到治療頭屑頭癢。

　　3.局部用藥；對于脫發(fā)嚴重的年輕人，可以在脫發(fā)的區(qū)域使用米諾地爾生發(fā)藥水。這款藥水能夠擴張血管，增減頭皮血液供應，促進頭發(fā)生長。

　　以上就是關于年輕人脫發(fā)嚴重怎么辦，對于年輕人脫發(fā)的問題，皮膚科的專家也是比較重視的，年輕人是建設社會的棟梁，因此需要保持良好的生活習慣，避免長期熬夜，保證充足的睡眠，對脫發(fā)的治療也是很有幫助的。

　　四、年輕人怎么預防脫發(fā)

　　1、準備一把合適的梳子，齒端要滑，并且最好采用寬齒梳。角質梳或木質梳等天然材質的梳子可以減少靜電，是不錯的選擇。梳頭時，可以先噴一些順發(fā)噴霧，有助秀發(fā)盈潤順滑，梳理時力度要輕，速度要慢，將外力對頭發(fā)的傷害減至最低。

　　2、洗發(fā)時用指腹按摩頭皮，切忌用指尖抓撓。按摩時按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序用手指在頭皮上輕輕揉動，這樣可以刺激頭皮血液循環(huán)，調理頭皮細胞的新陳代謝。堅持使用含有活性成分ZPT的去頭屑洗發(fā)品，能夠減少油脂酸形成，最終抑制或預防頭皮屑。

　　3、菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質。保持發(fā)質的自然狀態(tài)，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。

　　4、經常吃堅果利于頭發(fā)的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發(fā)質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。

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